うちの教室はまだ初めて1年程度しか経っていないため、ほとんどの人がまだまだ套路を自分で行うことができません。あまりストレスを感じてほしくないため、覚えなくても…
はじめまして。５０歳を機に人生でもう一つ何かをやり残したいと思い、シンガポールに移住して、太極拳の修行をしています。幸いにも素晴らしい師匠に恵まれ、吴公仪から伝えられた伝統呉式太極拳の手ほどきを受けています。
コスト、やりたいこと、集まる生徒さんの人数の見込み、等々、いろいろなことを考えて、どこで教室を始めようかを決めました。よろしければリンクをご覧ください。 教室…
シンガポールに移ってきて、呉式太極拳を学び始めたころのことです。偶然の重なりに何かに導かれているように感じます。 呉式太極拳と出会うまでまずは、どんな人が太…
卵をテーブルの上で立てる、って普通に考えたらできないですよね。気が付けば簡単ですが。今日のお話はそんな話です。よろしればリンクをご覧ください。 卵ついでですが…
以前このブログでも一度載せた記事ではありますが、新しいウェブサイトに掲載するにあたって、改めてリンクを張ります。お時間が許せばぜひご覧ください。 はじめまして…
1週間ぶりに練習をしたらしっかり筋肉痛になりました。太極拳はただの踊りではないことの再確認です。 本格的に元気になるにはまだ時間がかかるかもしれないというお話…
練習を早速開始しました。よろしければ、リンクもご覧ください。 復活して最初の練習 ー 身体をほぐす (mitchsato17.wixsite.com) ストレ…
皆様、ご心配をおかけしました。おかげさまで陰性になりました。今日からしっかりと、でも無理をせずに日常生活に戻ります。 よろしければこちらのブログもご覧ください…
いつもご覧いただき、ありがとうございます。いよいよ教室準備を本格化させるために、いままでバラバラに書いていたブログを自分のホームページにまとめることにしました…
今朝、起きてすぐにARTをしました。まだ胸が少し詰まっている感じなので、治りきってはいないとわかっていながらも、陰性になっていることを祈ってやみませんでした。…
熱はほぼなくなったと思います。体温計がないので体温をはかることはできませんが。咳もずいぶん減りました。あとは胸につかえているものが出てくれれば完治だと思います…
昨日の午前8時から始まったコロナ陽性にともなう自宅待機。二日目を迎えました。 熱はほぼないと思います。体温計を持っていないのではかれません。咳もずいぶんでなく…
週末を超えて見事に風邪からの復活！となるはずだったのに。。 十分に休んで、熱も感じなくなったし、少し胸のつかえた感じは残っているけど、後は身体を動かしながら治…
丸3日間寝込んでやっとよくなりましたが、コロナが始まってから初めて本格的な風邪をひきました。この2年半、特に気を付けていたわけではないのですが、風邪をひくと面…
禅の本を読んでいてこんなのを見つけました。 ブッタとシッタカブッタ 3 なぁんでもないよ【新装版】 (コミックエッセイ)Amazon（アマゾン）940円 この…
公表している本帰国であと1年強。きっとあっという間に過ぎるでしょう。 日本に帰って自分の教室を持つために、最近師匠が推手のトレーニングを強化してくれています。…
石田浩司氏の「呼吸の科学」を読み終えました。「科学」という言葉に踊らされた自分を発見した気分です。より効率的な呼吸をするために呼吸の仕組みまでを少なくとも今の…
前にご紹介した「禅のすすめ」。もう一度読み直しています。前よりは少し頭に入るようになってきました。 何も目指さない太極拳 ー 「禅のすすめ」を読み終えて …
老孔龍さんのブログはいつもいろいろなことを気づかせてくれます。 太極拳を学ぶ理由、いろいろとあると思います。健康になりたい、っていう人もいれば、武術として興味…
呼吸に関する本の二冊目です。前回はこれを読みました。 「『密息』で身体が変わる」を読みました 伝統呉式太極拳の修行中 ＠シンガポール (ameblo.jp…
昨日、自宅から学校までの3キロの道のりをのんびりと歩いていた時、昔個人レッスンを教えていた生徒さんとばったり会いました。 あと727日 ー 個人レッスン、更新…
毎日通っている道。「あれ、こんなところに看板なんてあったっけ？」って思うことってありませんか？別の人に聞いてみると、昔からあって自分の意識に入ってこなかっただ…
以前働いていた会社の同僚から、久しぶりにお昼でも食べないかと誘われたので、久しぶりにビジネス街に足を運びました。 普段は、どちらかというとシンガポールの中でも…
しっかりと理解をしたいので、先週読み終えた角田泰隆氏の「禅のすすめ ー 道元のことば」をもう一度初めから読んでいます。 禅のすすめ 道元のことば (角川ソフィ…
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うちの教室はまだ初めて1年程度しか経っていないため、ほとんどの人がまだまだ套路を自分で行うことができません。あまりストレスを感じてほしくないため、覚えなくても…
現在、終業後の会社勤めの方をターゲットにした夜間のクラスは水曜日だけになっています。教室を大きくしたいという思いのほかに夜間クラスを拡充したい個人的な理由があ…
スタジオがそれほど広くないことと、自分の教える能力の限界から、通常のグループレッスンは7人を上限にしています。きちんと教えられるのはいいのですが、グループ間の…
新卒で勤め始めてから、外資系を中心に会社勤めを続けてきました。10年ぐらい前からは自分で会社を作ってやりくりしてきました。日本に帰ってくるまでは、法人のお客様…
表演会には出ないので、太極拳を練習し続けるのに必要なものは靴ぐらいです。シンガポールにいた頃は外で練習することもありましたが、今は自分のスタジオ以外では練習し…
日本で教室を始めて1年3ヶ月になります。一番進んでいるグループレッスンの生徒さんたちがいよいよ108式套路の最後に取り掛かります。あと1ヶ月もあれば、108式…
ネットにはいろいろな誘惑があります。自分がよく検索する内容などを元に様々な広告が表示されます。最近現れた広告に乗ることにしました。それは、解剖学のオンライン講…
教室を始めてから、家族の介護をしなければいけないから退会します、という方が何人かいらっしゃいます。配偶者の時もあれば、ご両親の時もありました。色々と事情もある…
少し体重を落とすことと、心肺機能を鍛えようと思い、今週に入ってからまたジョギングを始めました。一昨日、昨日と二日続けて走りました。昨日はかなり暑かったので、ち…
前に、うちの教室のホームページは知らない人はなかなか辿り着けない、って体験に来た方に言われたことがあります。マップ・エンジン・オプティマイゼーションにお金を払…
ちょっと前に、刀削麺を食べに行ってガッカリした、という記事を書きました。 https://www.taikyoku-no-komichi.com/post/%…
呉式太極拳教室「太極の小径」では、途中から新しい生徒さんをグループレッスンに加えることは原則していません。太極拳は、ただ単に真似をすればできるようになるもので…
30歳の時の健康診断で脂肪肝の気があるので、運動をするか、お酒をやめるか、どちらかをしなさい、と言われて以来、身体はきちんと動かしています。40代半ばまでは自…
夕方、ちょうど個人レッスンが終わった後に、電話がかかってきました。不動産会社の営業の人でした。スタジオの時間貸しの案内でした。 昔からいつかは自宅のスタジオか…
神楽坂でやっている推手練習会に参加してきました。たまたまネットで見つけたものです。シンガポールにいた時には、毎日のように先生に相手をしてもらって練習をしていま…
うちの套路は40分とかなりのボリュームです。冬でも汗がじっとりと滲む感じですが、6月に入り、套路を踏んだ後、Tシャツを変えないと気持ちが悪いようになりました。…
目の周りの緊張を解きたいと思って、モノをできるだけ見つめない生活をしたいと思っています。じっと見つめていると目も疲れるし、それが肩周りにも伝わるような気がしま…
10年間にわたってシンガポールで呉式太極拳を学んできた後、帰国して1年ちょっとになります。10年もの長い期間にわたって、毎日のように個人レッスンをつけてもらい…
日曜日の今日も朝からレッスンが続きました。今、一息ついて最後の個人レッスンの生徒さんが来るのを待っています。 レッスンのある日はほとんど外に出ません。行っても…
別に今の生活がマンネリ化してきてつまらない、という訳ではないのですが、新しい挑戦を二つすることにしました。一つは、今朝から始めました。 随分前から再開したいな…
基礎トレーニングが一通り終わると、まずは休み時間です。この休憩時間に関して、日本に戻ってきて感じたこと。日本人は本当に真面目です。それともうちの教室に集まって…
まだ生徒さんの数がそこまで多くないので、日曜日はレッスンがありません。次にグループレッスンの募集をするときは、日曜日になる予定ではありますが。現在、土曜日はグ…
基礎練習の最後は、肩回しです。最後に負荷の低い動きをやってリラックスした気分で休憩時間に入ります。 太極拳をやっていく上で、肩周りの柔らかさは重要です。 肩の…
基礎練習もきつい二つの山をこえて、後二つだけとなりました。ここまで来るともう休み時間が目の前になって、生徒さんもほっとした感じです。 写真の動きは、ふくらはぎ…
いよいよ基本練習のクライマックスです。最も重要で、最もきつい動きです。実際には、動かないので、姿勢って言った方が良いかもしれないです。 スクワットをした状態か…
今までは、週末と水曜日の午前中しかレッスンを行ってきませんでした。水曜日の午前中は、比較的近所に住んでいる方々が参加してくれています。 近所のクラスも大切にし…
基礎練習も山場に差し掛かってきました。本日紹介するのは、私が勝手にヘリコプターと名付けた動きです。 片方の足を前に出し、出した足の方向に身体を捻る運動です。前…
昨日のブログに書いた通り、今までやってきたマーケティングの方法で集まってくれた人に満足しているので、そのままの方法を続けます。 ということは、体験レッスンも引…
先週、集客を手伝ってくれるという営業の方が二人お見えになりました。その打ち合わせを通じて、改めて色々なことを考えました。 お二方とも、ネットを使ってどうやった…
毎週土曜日は、グループレッスンが二つあります。 午前中は、参加者4人。いつも通り、基礎練習を30分ぐらいやりました。いつもは左右3セットずつやる七星勢を、今日…
金曜日は、70代の女性が個人レッスンできてくださる日です。最近は身体の調子が今ひとつのようで、教室についてドアを開けると、「あーー、疲れた」って口にすることが…
2ヶ月前に、太極拳グッズのお店、太極縁さんの新宿支店で売り子のアルバイトを始めました。当時すでにもう一つ副業を持っていたのですが、日本の太極拳業界のことを知る…
これまで、基礎練習を色々と紹介してきました。どれもきちんとやると、かなり足腰を使った感じがするものばかりです。このぐらいまで進んでくると、ほとんどの人が汗をし…
先週に引き続き、今週末も体験レッスンに参加してくださった方が一名いました。以前は、体験レッスンは本当に触りだけ、って言う感じでやっていたのですが、最近、方針を…
太極拳をやっている時に、動きの中心となるのは、腰です。腰が動くので、そのほかの部分が動きます。スクワットは、腰の上下移動、昨日の動きは、腰の左右運動でした。 …
前回のスクワットは上下の動きでした。次の準備体操は、左右の動きです。套路の中でも左右に動かなければいけない動きは結構あります。身体を左右に移動させる時、上半身…
毎週土曜日は、グループレッスンが二つあります。午前中のクラスは、近所の方を中心としたクラスです。一番遠い人でも、何駅か先の武蔵関から通ってきます。近い人は徒歩…
準備体操の二つ目は、スクワットです。 以前、なぜスクワットがうちの太極拳にとって重要なのかは、ブログに書いたことがあります。ご興味のある方は、下のボタンからご…
うちの教室のグループレッスンは、通常、準備体操を兼ねて基礎トレーニングを約30分、その後套路の練習と新しいステップを学んで、ひとレッスン75分でやっています。…
