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未来を信じて今日に集中！
最近このブログを見返してみました。 最後に更新したのは2022年5月30日。 ブログをお休みして半年以上過ぎたことに驚きました。 そして今日、とても久しぶりに記事を書いています。 何故そんなにも長く書くこと ...
2022/12/08 19:26
不安で何も手に付かない時は
未来のことをあれこれ考えすぎて不安になり、何も手に付かなくなった時、どう乗り切れば良いでしょう。 今悩んでも解決しないと分かっているけど、不安が頭の中をグルグル回って止まらない！ 今やるべきことはたくさんあるのに、全然や ...
2022/05/30 19:33
足のリハビリを再開しました
私は子供の頃の交通事故の影響で、足に障がいがあります。 ブログ 「やる気を出せる体を作ろう」 では、ここ4～5年リハビリの筋トレを頑張って、歩けるようになったことを書きました。 ですが、昨年12月に悪性リン ...
2022/05/24 12:30
放射線治療が終わりました！
悪性リンパ腫のための放射線治療を終えて、ブログを再開
2022/05/16 10:27
葉っぱの応援
今週から、悪性リンパ腫の治療のため、放射線療法を受けています。 毎日、患部に放射線を当てる治療が1か月程続きます。 幸い病院が車で30分位のところにあるので、自分で運転して通院出来そうです。 放射線治療が始 ...
2022/03/30 12:31
一か所だけ片付けの効果
綺麗に整理整頓されたお部屋で過ごすのはとても気持ち良いですね。 職場のデスク周りも整っていると作業がはかどる気がします。 でも、どうしても片付けられない、片付ける気力や体力が無い、そもそも片付けが苦手、とい ...
2022/03/19 13:23
色の効果でリフレッシュ
忙しい毎日に流されて、自分のケアがおろそかになりがちな時、ありますよね。 ゆっくりお風呂に浸かったり、散歩したり、カフェでくつろいだりしてリフレッシュしたい。 でも時間の余裕が無い😂 そんな時こそ癒しや元気 ...
2022/03/14 19:40
https://nanamaru-770.com/633-2/
3月に入ってから少し体調を崩していたので、ブログはお休みしていました。 ですが、寝たり起きたりしている間に季節がすっかり春になり、陽気に誘われて、久しぶりに日記を書いています。 今は、ここ3か月間で一番体調 ...
2022/03/13 09:30
春間近の森林公園
今日はとても暖かかったので、久しぶりに森林公園を散歩しました。 ↑そして写真を撮ってみました（下手でごめんなさい） 最近は、寒さが厳しかったのと、体調を崩していることが多かったので、散歩が出来ていませんでし ...
2022/02/28 19:00
うつ感情は心のサイン
前回のブログで書きましたが、私は最近少し心の調子を崩していました。 前回のブログはコチラ「弱い心を受け入れています」 2021年12月頃から体調を崩して仕事を休んでいたのですが、その後悪性リンパ腫と診断され ...
2022/02/25 20:06
弱い心を受け入れています
最近少し心が疲れていて、ブログの更新を休んでいました。 悪性リンパ腫の闘病には、体力だけでなく、心の力も必要なようです。 今現在は、体調は少し前よりは良くなっているような気もしますが、心が疲弊してきたのを感じています。 ...
2022/02/23 20:35
人にも自分にも「いい人」になろう
先日、母と電話で話していたら、母がこんな悩みを口にしました。 「私はいつもいい人で生きてきたけど、いい人でいるだけではつまらないんじゃないかな？」 母からそんな言葉を聞いたのは初めてで少し驚きました。 「い ...
2022/02/18 12:25
ありがとうと言いたい
最近よく、仕事の夢を見ます。 悪性リンパ腫の治療のために辞めてしまった、子供向けプログラミング教室の夢です。 とても楽しくて大好きな仕事でしたが、体力的に少しハードな業務だったので、治療をしながら続けることが難しく、退職 ...
2022/02/15 09:37
人間はたくましい生き物
生き残るのは、最も強い種ではない。 最も賢い種でもない。 環境の変化に最も敏感に反応する種である。 「種の起源」で知られる生物学者、チャールズ・ダーウィンの言葉です。 人間の置かれた環境や生活 ...
2022/02/11 17:55
実感！心と体の結びつき
「心身一如」ということばがあります。 心と体は一体で、心の不調が体の症状として現れたり、体の症状が心の不調を招いたりする、という意味です。 私は20代の頃、この言葉を座右の銘にしようと、部屋の壁に貼って毎日 ...
2022/02/10 18:41
クヨクヨ悩まない方法
私はとても心配性です。 こんなブログを書いていますが、元々は心配事があるとクヨクヨ悩むタイプです。 考え事が頭の中をループして離れなくなったり、夜も眠れなかったり、息苦しくなったり。 典型的な心配性のパターンですね。 そ ...
2022/02/09 21:06
早朝のティータイム
私は早起きして朝の時間を楽しむのが好きです。 まだ鳥たちも眠っている、静けさの中で目覚める純粋な時間。 朝日を見て、新しい空気を吸って、これから始まる一日に挨拶をします。 この時間だけは、自分のために好きなことを考えます ...
2022/02/08 11:33
異なる価値観の受けとめ方
価値観の相違による対立。 人間関係で必ず起こる問題です。 価値観の似た人とは上手く付き合っていけますが、そうでない人とのコミュニケーションは苦痛になることもありますね。 価値観の相違はあって当然 人は皆、違 ...
2022/02/07 19:39
生き方に迷ったとき
道に迷うことこそ、道を知ることだ アフリカのことわざです。 初めてこの言葉を知った時、腑に落ちて思わず頷いてしまいました。 重大な危険を冒さない限り、道に迷うことは悪いことではない、私はそう思 ...
2022/02/05 10:48
やる気を出せる体を作ろう
コロナ禍でお家時間が増え、運動不足になってしまった、という方は多いと思います。 実は運動不足は「何となく体がたるんできた」「少し太ってきた」という体の見た目の問題だけでなく、筋力の低下を引き起こし、メンタルや体の機能にも ...
2022/02/04 11:26
減点法で人を見るのをやめよう
苦手な人がいると、その人の全てが嫌いになってしまった、という経験はありませんか？ 特に毎日会う人や身近な人だと、苦手意識を持つと相手の嫌な部分が見えすぎてストレスになることも。 ちょっとしたいさかいから相手 ...
2022/02/03 09:49
森林公園の散歩
悪性リンパ腫のために自宅療養するようになって1か月半が立ちました。 仕事を休み、殆ど外出出来ない生活が一月続きましたが、最近は近所の森林公園を散歩する気力が出てきました。 そこで森林浴も兼ねて、天気の良い日は、少しでもこ ...
2022/02/02 11:06
頑張っている自分へ感謝をしよう
毎日頑張っている自分に「ありがとう」と言ったことはありますか？ 頑張り過ぎていつも疲れている気がする。 周囲に合わせすぎていて心がしんどい。 何だか自分のことを好きになれなくて気が重い。 そん ...
2022/01/29 20:25
幸せはどこにあるのか？
幸せはどこにあるのか？ 率直に聞かれると少し戸惑いますね。 ギリシャの哲学者アリストテレスは、「幸せはあらゆる人間の究極の目標」と述べています。 人は幸せになるために生きていると言っても過言ではありません。 ...
2022/01/21 18:51
苦手な人を受け入れるということ
職場や学校など、対面で人と接する時の悩みでまず上がるのは「苦手な人」とのコミュニケーションの取り方ではないでしょうか。 苦手な人がいない、という人はおそらくいないでしょう。 「苦手意識」というのは、これまでの自分の経験か ...
2022/01/20 18:58
人生の難局に直面したとき
もう終わりだと思うのも、 さあ始まりだと思うのも、 どちらも自分である。 イタリア映画の巨匠フェデリコ・フェリーニの言葉です。 人生の難局に直面した時、「もうダメかも…」「もう終わりかも…」と ...
2022/01/17 16:05
言葉を変えてなりたい自分になろう
明るくて前向きな人、穏やかで優しい人、賢くて洗練された人、愛情に恵まれた人、ビジネスで成功している人、こういう人になりたいと思っている人は多いと思います。 でも、出来れば自分もそうなりたい、と思っているけど、あの人たちは ...
2022/01/13 14:09
陰ヨガでリラックス＆リフレッシュ！
立ち仕事やデスクワークが続いて、腰痛、肩こり、頭痛などの不調を抱えている時、疲れが溜まって気分がすっきりしない時、おススメなのが、自宅で手軽に出来るストレッチやヨガです。 コロナ禍でお家時間が増えた昨今、動画サイトなどで ...
2022/01/12 20:18
なかなか一歩踏み出せない時
やりたいことはあるけど手につかない。 やらなければならないことがあるけど先延ばしにしている。 やった方がいいと分かっているのに放置している。 こういう経験はありませんか？ 考えるだけ考えて、「やっぱりやめて ...
2022/01/11 15:31
立ち直るきっかけをくれた言葉
二人の囚人が鉄格子から外を眺めた。 一人は泥を見た。 一人は星を見た。 作家フレデリック・ラングブリッジの言葉です。 「ジョジョの奇妙な冒険」第一部の冒頭で使われていることでも有名ですね。 私 ...
2022/01/10 09:30
ポジティブ思考の裏側とは？
ポジティブ思考を進める記事や書籍は山程あり、応援ソングに使われたりもしているので、「ポジティブ思考であれば物事が上手くいく」という考え方が一般的です。 私自身、常にポジティブであろうと心がけて生活しています（元がネガティ ...
2022/01/09 08:36
実践出来る！孤独を癒す方法
「孤独」 家族がいるのに孤独。いつもネットで誰かと繋がっているはずなのに孤独。リアルで友人と呼べる程の相手がいなくて孤独。 孤独の感じ方も人それぞれでしょう。 コロナ禍で孤独問題が取り沙汰されるようになりましたが、それ以 ...
2022/01/08 12:10
自分のことを理解して欲しい時
「誰も自分のことを分かってくれない」 誰しも一度は思ったことがあるのではないでしょうか。 人間は他者とのコミュニケーション無しでは生きていけないので、本能的に相手に理解して欲しいと思うのが当然です。 でも、本当に自分を理 ...
2022/01/07 23:36
疲れたら「こだわり」を手放そう
好きなことにこだわって夢中になるのは楽しいことですね。時にはその「こだわり」が素晴らしい結果に結びつくこともあります。 でももし、心が疲れていると感じた時は要注意です。 「こだわり」は、「こだわりの〇〇」の ...
2022/01/06 11:48
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