2024年9月29日 オナ禁88日 ポルノ禁75日 禁煙15日 連続日数 射禁88日 おな禁88日 ポルノ禁75日 禁煙15日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ50日ストレッチ55日5分瞑想25日読書64日日焼け止め34日手書きの日記13日フロス32日アファメーション65日 オナ禁88日達成する。 あとすこし、あと少しで90日。それまでは耐える。 女効果 今日は人と会ってない。定期的な献血が2週間に1回なので、次は100日を過ぎているということになる。変わったことがあるかの指標になる。 仕事効果 休み。 酒禁煙 禁煙成功中。15日達成。次は1ヶ月を目指す。 全体的に 断射…
モテ効果発動したかも オナ禁87日 ポルノ禁74日 禁煙14日
2024年9月28日 オナ禁87日 ポルノ禁74日 禁煙14日 連続日数 射禁87日 おな禁87日 ポルノ禁74日 禁煙14日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ50日ストレッチ55日5分瞑想25日読書63日日焼け止め34日手書きの日記13日フロス31日アファメーション64日 オナ禁87日達成する。 あとすこし、あと少しで90日。それまでは耐える。 女効果 定期的にいってる献血。明らかに反応が違った。いつもは担当の人としか対応ないんだが、今日は担当じゃない人に寒くないか、飲み物おかわりいいですかとか何回も聞かれた。あと、いつもかもしれないんだけど手を触られた。いや、触られて…
2024年9月26日 オナ禁85日 ポルノ禁72日 禁煙12日 連続日数 射禁85日 おな禁85日 ポルノ禁72日 禁煙12日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ50日ストレッチ55日5分瞑想25日読書62日日焼け止め34日手書きの日記13日フロス31日アファメーション63日 オナ禁85日達成する。 あとすこし、あと少しで90日。それまでは耐える。 女効果 職場の人に肩をポンと叩かれる。そんなこと今までなかったな。いい効果。 仕事効果 疲れはないがやることが進んでいる感覚もない。仕事に自分の役割ややることを見出せない。 酒禁煙 禁煙成功中。12日達成。便秘が治ったが硬い。快…
2024年9月25日 オナ禁84日 ポルノ禁71日 禁煙11日 連続日数 射禁84日 おな禁84日 ポルノ禁71日 禁煙11日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ50日ストレッチ55日5分瞑想25日読書61日日焼け止め34日手書きの日記12日フロス30日アファメーション62日 オナ禁84日達成する。 おなきんと関係ないが疲れがとれていない。マラソン大会が近くなって走る距離を増やしている関係か。おな禁に関してはエロ禁がかなりできてきている。次の段階は現実の女禁である。話たり接する相手以外の女を目で追わないこと。 女効果 特になし。図書館の受付と話した時に声がしっかり出た気がす…
おな禁効果がわからなくなる オナ禁83日 ポルノ禁70日 禁煙10日
2024年9月24日 オナ禁83日 ポルノ禁70日 禁煙10日 連続日数 射禁83日 おな禁83日 ポルノ禁70日 禁煙10日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ50日ストレッチ55日5分瞑想25日読書60日日焼け止め34日手書きの日記11日フロス30日アファメーション61日 オナ禁83日達成する。 おな禁の効果よ。行動力が上がるとか、テストステロン上昇とか。目が開くようになるとか多分初期のブースト効果は得ていて、それがふつうになってきておな禁の効果が感じられなくなってきている。バフを常に受けているから平常化している。ここでリセットする人も出てくるんだろうなって思った。 よ…
2024年9月23日 オナ禁82日 ポルノ禁69日 禁煙9日 連続日数 射禁82日 おな禁82日 ポルノ禁69日 禁煙9日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ50日ストレッチ54日5分瞑想25日読書59日日焼け止め34日手書きの日記11日フロス30日アファメーション60日 オナ禁82日達成する。 朝と昼食べなかったらきつかった。 今日はほんとになんもなかったな。読書が捗ったくらいかな？ 女効果 特になし 仕事効果 特には何もなかったかな。平和 酒禁煙 禁煙成功中。9日達成。便秘が治らない。全く出ないことはないんだが、どうしよう。 全体的に 断射82日 ほんとになんにもなかっ…
2024年9月22日 オナ禁81日 ポルノ禁68日 禁煙8日 連続日数 射禁81日 おな禁81日 ポルノ禁68日 禁煙8日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ50日ストレッチ54日5分瞑想25日読書58日日焼け止め34日手書きの日記10日フロス30日アファメーション59日 オナ禁81日達成する。 にんにくパウダーと生姜パウダーが切れていたので購入する。オナ禁のエネルギーアップに効果ありだろう。テストステロンばかりでなく、体を循環させていくという考えも必要。排泄と汗、血行の良さ。水分と運動だろう。血行の良さというなら筋トレか。 女効果 スーパーに行った。ふつうにきれいな女の人…
2024年9月21日 オナ禁80日 ポルノ禁67日 禁煙7日 連続日数 射禁80日 おな禁80日 ポルノ禁67日 禁煙7日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ50日ストレッチ54日5分瞑想25日読書58日日焼け止め34日手書きの日記10日フロス30日アファメーション59日 オナ禁80日達成する。 キリよく達成。ここから。 女効果 なんとなく女からパワハラ受けてもどうでもいい気分になってダメージが減ってきた。 文句を言ってる女の人を上からの視点で見てるようになった。冷めてるともいえるが。 仕事効果 パワハラのダメージが減った。 酒禁煙 禁煙成功中。7日達成。睡眠の質は上がった…
時間が有り余ると感じてきた オナ禁78日 ポルノ禁65日 禁煙5日
2024年9月19日 オナ禁78日 ポルノ禁65日 禁煙5日 連続日数 射禁78日 おな禁78日 ポルノ禁65日 禁煙5日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ49日ストレッチ53日5分瞑想25日読書578日日焼け止め34日手書きの日記9日フロス30日アファメーション58日 オナ禁78日達成する。 おな禁効果というかポルノ禁、エロ禁効果を高めるために新たな発見。新たな取り組み。YouTubeで流れてくる動画に興味ないとかで流れてこないようにできるってこと。これをやっていけばサムネの水着とかノーブラの女なんかも目に入ってこなくなる。 やってみるか。 女効果 話したことない人にそ…
禁欲 禁欲、オナ禁はベースとなる習慣 オナ禁してますか？ 人生成功するために、女にモテる、経済的に豊かになるためにどうしたらいいか。 それはオナ禁です。オナ禁が全てを解決します。 モテるためにというのもありますが、オナ禁は全てに効果があります。 なぜか、脳が変化するからです。オナばかりしている人間はポルノ視聴、オナによってドーパミンが過剰分泌され、通常の生活ではドーパミンが生産されなくなっています。 それを改善することでドーパミンが生成され行動にやる気がでて目標達成されていきます。改善するとはその原因となっていた行動をやめること、オナ禁、ポルノ禁を行うことです。 実際にポルノ禁を行なって効果が…
湯シャンと湯洗顔はじめる オナ禁77日 ポルノ禁64日 禁煙4日
2024年9月18日 オナ禁77日 ポルノ禁64日 禁煙4日 連続日数 射禁77日 おな禁77日 ポルノ禁64日 禁煙4日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ48日ストレッチ52日5分瞑想25日読書57日日焼け止め34日手書きの日記8日フロス30日アファメーション57日 オナ禁77日達成する。 ムラムラしたりオナ禁を破りそうになることはない。亜鉛とエビオスを購入する。これからも継続して摂取していく。頭が働いているのか時間が余るような気になった。 女効果 とにかく女がこっちをみてきてモテているという気分になることができた。実際はそんなことはなかったが。そういう気分をもつことが…
夢精したような疑惑。 オナ禁76日 ポルノ禁63日 禁煙3日
2024年9月17日 オナ禁76日 ポルノ禁63日 禁煙3日 連続日数 射禁76日 おな禁76日 ポルノ禁63日 禁煙3日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ48日ストレッチ52日5分瞑想25日読書56日日焼け止め34日手書きの日記8日フロス30日アファメーション56日 オナ禁76日達成する。 夢精したような気がする。しかし、そんなに濡れていることもなく良くわからない。疑惑ということで。 女効果 特になし。仕事帰りの駐車場で話すことがあった。よくわからない。近くで話してくるのであんまり見ながら話せなかった。あと自分が後ろに思い切って避けなかったらぶつかるくらい近づいて話しか…
2024年9月16日 オナ禁75日 ポルノ禁62日 禁煙2日 連続日数 射禁75日 おな禁75日 ポルノ禁62日 禁煙2日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ48日ストレッチ52日5分瞑想25日読書56日日焼け止め34日手書きの日記8日フロス30日アファメーション55日 オナ禁75日達成する。 オナ禁効果はわからんのです。ただSNSなんかに出てくる肌を露出して自分の体を見せて、男に自分の体で興奮して欲しいっていう女の人がなんか異常に感じた。 実際に目の前にいたら興奮してしまうかもしれないがネット上でみてもなんか響かないようになった。どうせ男を道具にしか思ってないんでしょう。…
2024年9月15日 オナ禁74日 ポルノ禁61日 禁煙1日 連続日数 射禁74日 おな禁74日 ポルノ禁61日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ48日ストレッチ52日5分瞑想25日読書55日日焼け止め34日手書きの日記8日フロス30日アファメーション54日 オナ禁74日達成する。 オナ禁効果を高めるため？乾布摩擦という方法があるなと思いついた。睾丸を身体を洗うタオルで擦る。あと亀を擦る。亀のほうは痛みがさすがにあるが、慣れたら強くなるのか、血行が良くなったりしそうな感じはする。 女効果 特になし。 仕事効果 休み 酒禁煙 昨日は禁煙に失敗した。今日はサプリと電…
2024年9月14日 オナ禁73日 ポルノ禁60日 禁煙1日 連続日数 射禁73日 おな禁73日 ポルノ禁60日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ47日ストレッチ51日5分瞑想25日読書54日日焼け止め34日手書きの日記8日フロス30日アファメーション53日 オナ禁73日達成する。 わからんがポルノ禁が60日になった。だいたい2ヶ月。ここから90日目3ヶ月までが大事です。3ヶ月、おな禁も3ヶ月をとりあえずの目標にがんばりたい。3ヶ月までは亜鉛などのサプリも確実にしっかりととること。 女効果 特になし。女と接していない。図書館の受付の人をしっかりと見てしまう。 仕…
2024年9月13日 オナ禁72日 ポルノ禁59日 禁煙1日 連続日数 射禁72日 おな禁72日 ポルノ禁59日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ46日ストレッチ50日5分瞑想25日読書53日日焼け止め34日手書きの日記7日フロス30日アファメーション52日 オナ禁72日達成する。 おな禁効果がだんだんとよくわからなくなってきているが、効果は続いているというのはわかる。昨日と今日で効果が変わらないように感じるが、始めた頃ときょうではなにかが違うように感じる。 もっと性エネルギーを溜める、精子工場の活発化、エネルギーの活性化を目指したい。 女効果 生命保険の担当者…
献血の女医と多く話す オナ禁71日 ポルノ禁58日 禁煙1日
2024年9月12日 オナ禁71日 ポルノ禁58日 禁煙1日 連続日数 射禁71日 おな禁71日 ポルノ禁58日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ45日ストレッチ49日5分瞑想25日読書52日日焼け止め34日手書きの日記7日フロス30日アファメーション51日 オナ禁71日達成する。 オナ禁の効果的にやはり体感が少なくなってくる時期というのは当たっているかもしれない。体感がないというか効果が出ていることに慣れてきているということ。0の人が毎日プラス1だったとしたら10日で10になります。そして60の人は10日で70になります。 10のうち1は10分の1。70のうち…
2024年9月11日 オナ禁70日 ポルノ禁57日 禁煙1日 連続日数 射禁70日 おな禁70日 ポルノ禁57日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ44日ストレッチ48日5分瞑想25日読書51日日焼け止め34日手書きの日記6日フロス30日アファメーション50日 オナ禁70日達成する。 おな禁も70日達成した。おそらくこのころは効果、変化が感じられない時期になってくると思われる。これからは気候もよくなるので運動と、睾丸マッサージも行ってといきたい。 女効果 特になし 仕事効果 手帳を持って帰るのを忘れた。書く内容がどうのというより持って帰らないとなんにもならない。 …
マスクを外すことができた オナ禁69日 ポルノ禁56日 禁煙1日
2024年9月10日 オナ禁69日 ポルノ禁56日 禁煙1日 連続日数 射禁69日 おな禁69日 ポルノ禁56日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ42日ストレッチ46日5分瞑想25日読書49日日焼け止め34日手書きの日記5日フロス30日アファメーション48日 オナ禁69日達成する。 おな禁のムラムラがまた減ってきたように思う。なくなっていたシナモンを買ったのでシナモンで血流をよくしてムラムラを取り戻したいところ。 女効果 また何回も手が触れた。やはり距離が近くなっているのかもしれない。あと暑いからマスクとるわと言われる。あまりないことでこれも距離が近くなったから…
女性からモテる男になる！①おな禁で脳内を変化させろ！ モテるためにすること、どうしたらいいかをアットプットしていきます。 まずはおな禁です。おな禁はなんの効果があるか、本当のことをいうとよくわかりません。どうして効果があるのかもよくわかりません。 なぜか思考？頭の中のが変わってきます。なぜかといってもわかりません。 強いという気持ちになる。自信がある。失敗したり上手くできなくても知ったこっちゃない！ そんな気分になります。 テストステロンが高いからそうなるのか、そうなったからテストステロンが高まっていくのかはよくわかりません。 なんでかわからないが、いつの間にか変わっている。脳の中が変わってい…
紙に書くと願いは叶います オナ禁68日 ポルノ禁55日 禁煙1日
2024年9月9日 オナ禁68日 ポルノ禁55日 禁煙1日 連続日数 射禁68日 おな禁68日 ポルノ禁55日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ41日ストレッチ45日5分瞑想25日読書48日日焼け止め34日手書きの日記4日フロス30日アファメーション47日 オナ禁68日達成する。 おな禁効果はわからないがなんとなく強気なように感じる。まったくもってなにも話し方が良くなったとかそういうのはない。強気な話し方をしているわけでもない。ただ、心の中では強気である。 女効果 特になかった。なぜか背が伸びたと言われた。姿勢が良くなったのかな。日焼けした？と何人にも聞かれた。…
脱水の疲労感がやばかった オナ禁68日 ポルノ禁55日 禁煙1日
2024年9月8日 オナ禁68日 ポルノ禁55日 禁煙1日 連続日数 射禁68日 おな禁68日 ポルノ禁55日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ40日ストレッチ44日5分瞑想25日読書47日日焼け止め33日手書きの日記3日フロス30日アファメーション46日 オナ禁68日達成する。 モーニングスタンドアップがやばかった。若い時の勃起力くらいあった。おな禁の効果ではあるが夢精してしまわないか心配。さらにあげるためには血流の増加、ストレッチで筋肉の柔軟性を高める。第2の心臓と言われるふくらはぎもストレッチしたほうがいいのかと感じた。 女効果 特になかった。 仕事効果 …
オナ禁のメリット最終効果 極めるとこうなる！！ 女にモテる、女が引き寄せられる お金持ちになる、お金が集まってくる 成功者になる 幸運を引き寄せる 健康体になる 体力が最大化される 願っていた現実がいつの間にか実現している 有り余る程の行動力 覇王色、見聞色、武装色の覇気を身に纏う
ランニングの量を増やす オナ禁67日 ポルノ禁54日 禁煙1日
2024年9月7日 オナ禁67日 ポルノ禁54日 禁煙1日 連続日数 射禁66日 おな禁66日 ポルノ禁53日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ39日ストレッチ43日5分瞑想25日読書46日日焼け止め33日手書きの日記3日フロス30日アファメーション45日 オナ禁66日達成する。 なんかちょっとしたことで勃起するようになった。休みの日の水分についてはどうしても少なめ。朝家を出るまでが特に少ないと感じる。出かけるときは水を持って出かけているのでまあまあなのだが。帰ってからも食事いがいにとれていない。 女効果 特になかった。 仕事効果 特に仕事がありません。休み 酒…
ランニングを増やしたい オナ禁65日 ポルノ禁52日 禁煙1日
2024年9月6日 オナ禁65日 ポルノ禁52日 禁煙1日 連続日数 射禁65日 おな禁65日 ポルノ禁52日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ39日ストレッチ42日5分瞑想25日読書45日日焼け止め33日手書きの日記2日フロス30日アファメーション44日 オナ禁65日達成する。 なんかちょっとしたことで勃起するようになった。 女効果 特になかった。 仕事効果 特に仕事がありません。今日もメモを見ていない。失敗。 酒禁煙 禁煙失敗中。中断している。 全体的に 断射65日 今日はランニングの強度を上げる日になるのだが時間がなくて1分早く走って1分ゆっくりを30分く…
ランニングのペースを調節する オナ禁64日 ポルノ禁51日 禁煙1日
2024年9月5日 オナ禁64日 ポルノ禁51日 禁煙1日 連続日数 射禁64日 おな禁64日 ポルノ禁51日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ39日ストレッチ42日5分瞑想25日読書45日日焼け止め33日手書きの日記2日フロス30日アファメーション44日 オナ禁64日達成する。 昨日と違い水分をとった。やはり水分をとれていると体調がよい。思ったのが間の時間の水分。昼休みと仕事が終わってからはよくとれているが間の時間があまりとれていない朝は出る前にとっている基本的にもってでているものは外で飲み切るようにして帰ってからもすぐにコップ一杯は飲もうと思う。帰ってからラ…
2024年9月4日 オナ禁63日 ポルノ禁50日 禁煙1日 連続日数 射禁63日 おな禁63日 ポルノ禁50日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ38日ストレッチ41日5分瞑想25日読書44日日焼け止め33日手書きの日記1日フロス30日アファメーション43日 オナ禁63日達成する。 泊まり勤務だったこともあり水分をとれていない。水分をとれていないと午後に疲れがでてくる感じがした。もっと水分をとるようにしよう。ムラムラすることはなかった。もう少し難易度をあげるために睾丸をもむというのをしっかりととりいれたい。 女効果 特になかった。 まあでもふつうにしゃべれたかなあ…
すす゛しくなつてきた オナ禁62日 ポルノ禁49日 禁煙1日
2024年9月3日 オナ禁62日 ポルノ禁49日 禁煙1日 連続日数 射禁62日 おな禁62日 ポルノ禁49日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ37日ストレッチ40日5分瞑想25日読書43日日焼け止め33日手書きの日記1日フロス30日アファメーション42日 オナ禁62日達成する。 あさ水分を多く取ることができた。しかし、午後からというか昼前から午後のちょうど真ん中の時間は水分がとらていなかった。平均的に水分をとるようにしたい。 女効果 昨日に続いて女の人と物を渡すときに手が触れた。おなきんしてからよくあるようになったように思う。 仕事効果 特に仕事がありません。…
やることの優先順位、やる順番を決めろ オナ禁61日 ポルノ禁48日 禁煙1日
2024年9月2日 オナ禁61日 ポルノ禁48日 禁煙1日 連続日数 射禁61日 おな禁61日 ポルノ禁48日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ37日ストレッチ40日5分瞑想25日読書43日日焼け止め33日手書きの日記1日フロス30日アファメーション42日 オナ禁61日達成する。 ムラムラはなくなっている。なくなったらなくなったでもっと精をつけたいと考える。水分を2リットルは飲んでいるが夏だしもっととりたいところ。日中は2リットルもって出かけているので出かける前と帰った後にもう少し飲みたい。具体的には朝コップ一杯飲んでいたところを2杯にしようと思う。 女効果 女…
女と話した後玉が痛くなった オナ禁60日 ポルノ禁47日 禁煙1日
2024年9月1日 オナ禁60日 ポルノ禁47日 禁煙1日 連続日数 射禁60日 おな禁60日 ポルノ禁47日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ36日ストレッチ39日5分瞑想25日読書42日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション41日 オナ禁60日達成する。 60日から女にモテ始めるというはなしもある。前回は90日くらいで女とかわったことがあったが、もしかしたら60日あたりからじわじわといい印象を与えていたのかもしれない。 女効果 女の人と電話した。すこしの沈黙が焦る。電話じゃなければ数秒沈黙しててもふつうなんだけどな。あと全然エロいこと考…
2024年8月31日 オナ禁59日 ポルノ禁46日 禁煙1日 連続日数 射禁59日 おな禁59日 ポルノ禁46日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ35日ストレッチ38日5分瞑想25日読書41日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション40日 オナ禁59日達成する。 よくわからないが自宅待機だったからなにも行動していないとストレスがたまる。 女効果 女の人と電話したら焦った。落ち着いて話せるようになりたいな 仕事効果 特に仕事がありません。休み。 酒禁煙 禁煙失敗中。中断している。 断射59日 自宅待機で家から全く出なかった。 家からは少しでも出…
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