仕事忙しいから2日分まとめて！ 糖質オフ16日目 16日目 食べたもの 朝：りんご 昼：豆腐、玉ねぎスープ、唐揚げ 夜：卵とじ 今日の体重：96.6キロ 昨日の体重：96.9キロ 糖質オフ17日目 17日目 食べたもの 朝：焼き魚、里芋の煮物、大根の漬物 昼：野菜スープ、肉！！！ 夜：しゃぶしゃぶ 朝 ※逆なの許して😭 夜 今日の体重：97.6キロ 昨日の体重：96.6キロ 肉食べまくったら増えて泣いた
糖質オフ15日目 なんか夕方まで寝てしまったので朝昼抜いてしまった 休みの日が昼寝で終わるの贅沢だけどむなしいな、、、 抜いた分減った感じ これは95キロ台みえてきたか！？ でも日曜日は普通に毎食食べるんで増えそう笑 15日目 食べたもの 朝：無し 昼：無し 夜：サラダチキン×3、おでん 今日の体重：96.9キロ 昨日の体重：97.9キロ
仕事に追われて更新する時間作れなかったのでまとめて記録（泣 雪でもうてんやわんやですよ いつからだろう 雪を見てもワクワクしなくなったのは・・・ とか考えながら仕事してたけど 仕事休みの日になったら雪とかテンション上がりまくりでわろた 私を大人にしたのは仕事だった！？ ちなみに忙しすぎて食事の写真はないお😚 糖質オフ13日目 13日目 食べたもの 朝：目玉焼き、納豆、豆腐 昼：セブンのサラダチキン×3← 夜：豆腐、焼き魚、牛乳1杯、みかん 今日の体重：97.2キロ 昨日の体重：97.9キロ 糖質オフ14日目 14日目 食べたもの 朝：卵焼き、豆腐、サラダ、牛乳1杯 昼：セブンのサラダチキン×4…
糖質オフ13日目 カッチカチでしたね外 朝通勤の為に車に乗ったらまぁワイパーが動かん これは嫌な予感がするなと思いながら超低速の安全運転をしていったんですが 道がもはやスケートリンク笑 ブレーキ踏むと滑るし 坂道の途中で車立ち往生してるし 油断すると足元からつるっといくし しっちゃかめっちゃか😱 大変でしたね 明日も寒いんで凍るのかな、、、 あー、寒いと食欲増すなー ダイエットの道は険しい 13日目 食べたもの 朝：目玉焼き、サラダ、コーンスープ 昼：豚汁、サラダチキン 夜：煮魚、サラダ、味噌汁 今日の体重：97.9キロ 昨日の体重：97.5キロ 体重増えるのは食べすぎなんか、、、？
糖質オフ12日目 朝からめちゃくちゃ寒い😱 10年ぶりの大寒波らしいですね 都心部は交通網がマヒして大変だ、、、 ケガなどしないように気を付けて！ ミズクマが住んでいる場所はちょくちょく雪が降るところなので 慣れた景色ではあるんですが、まぁ寒い 寒いよ～ 寒いよ～ 寒いからピザが食べたいよ～← 大寒波到来中ですが、 子供のころは冬といえば大雪が1.2回は降るイメージでした 雪が積もりすぎて家の前の坂道で親と一緒に車で遭難しかけたのは良い？思い出（笑） 雪は綺麗だけど 降ると困ることも多いですよね 雪みたいに脂肪も溶けて消えてくれ・・・ 12日目 食べたもの 朝：牛乳、肉豆腐 昼：肉豆腐の残り …
糖質オフ11日目 チートデイ爆食い事件から1日経ちお腹の調子はなんとなく戻ってきました。 終わってから思うけど 腹が減るようになっている！！ オフし始めてから4～5日経ってからはあまり空腹って感じはなかったんだけど （ご飯食べたい欲はあった） チートデイ後は普通に腹が減る(笑) 身体が米を欲している！？ 食べて身体の代謝を戻してあげるの本当に効果ありそうだなって感じました。 少しの間我慢だけど、ここから2.3日かけて体重戻しつつ減らしていきましょう～ 11日目 食べたもの 朝：焼き魚、ツナサラダ 昼：味噌汁、豆腐1丁 夜：野菜炒め、牛乳、グレープフルーツ 夜 今日の体重：97.1キロ 昨日の体…
糖質オフ10日目 いやっふぅぅぅぅぅぅ 待ちに待ったチートデイ 米よ 麺よ パンよ 食べたかったぜ😘 てことでチートデイ 日頃の我慢を解き放つために食べ歩いてきました。 ※チートデイは食事バランスに気をつけましょう。 まず朝から！ ！？！？！？！？！？ あ あああああ あぁぁぁぁいああああいああいい 朝マック😇 あしゃまっく😇😇 いいんですかこんなご馳走食べても😭 はい、朝マックですね 朝といえば朝マック アウターといえばマッキントッシュ これはもうお決まりですねみなさん 朝から食べていくぅ この日は朝マック食べて初詣へ 久しぶりにおでかけ 昼 つけ麺 歩いたら暑くなったんで 昼はつけ麺をチョ…
糖質オフ9日目 休みの日って腹が減るよね、、 空腹を耐えるためにゲーム ひたすらゲーム こっちの世界に戻ってくると腹が減ったことに気が付いてしまうので← むりじゃぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！ 家系ラーメンが食べたくて仕方がない てことで、10日目はチートデイにします。 ご褒美挟んでまた再開するお^_^ ちなみに、9日経ってもめちゃくちゃ米は食いたいぜっ☆ 9日目 食べたもの 朝：りんご1個 昼：焼き魚、おでん 夜：味噌汁、八宝菜 昼 夜（反転してるのは許して） なんで増えてまうん、、、？ 今日の体重：97.0キロ 昨日の体重：96.8キロ
糖質オフ8日目 10日で一括りにしてダイエット9日実施 1日チートデイ⇒再び9日ダイエットって感じにしていこうかな それか日曜日に合わせるか チートデイ含めて来週日曜日まで糖質オフでもいいかもなー その辺も効果的なの探っていこう 8日目はなんと・・・！！！！！！ 運動をしました（泣 近所のプールに行き20分くらい泳いできました。 でも、久しぶりに泳ぐと足がめちゃくちゃ疲れる あと息が続かん 20分が限界でしたとさ 更新できなかった理由は疲れすぎて寝たからです(笑) 8日目 食べたもの 朝：なし 昼：スーパーのサラダ（ごまどれ） 夜：野菜炒め、焼き魚 昼 今日の体重：96.8キロ 昨日の体重：9…
糖質オフ7日目 そろそろ効果が出てきてもええんやで（ニッコリ 運動も少ししていこうかなと思って YouTubeでおもむろに腹筋動画をウォッチ🧐 2分間で効果あると書いてあったやつやったけど きつすぎわろた こんど腹筋動画でも撮ろうかな 1回やって死にかけました あと、食べたものすべて写真に撮ればわかりやすくていいんだけど めんどくさくて忘れてしまう 仕方ないね☻ 7日目 食べたもの 朝：なし 昼：煮物的なやつ・生姜焼き 夜：カツ煮 ↓昼 今日の体重：97.8キロ 昨日の体重：97.5キロ 太るのは食べすぎか。。。？
6日目 食べたもの 朝：りんご1個 昼：ステーキ(笑) 夜：キャベツ 久々の休みだったので スーパーで半額になっていた400円のザ・アメリカンなステーキを昼食に 赤身肉っていいよね 肉食べてる感が強くてめちゃくちゃ好き 写真を撮ってバチバチに飯テロしようと思ったのに 写真撮り忘れました泣 今日の体重：97.5キロ 昨日の体重：98.1キロ
糖質オフ5日目 あんまり調べずにやってるけど これって糖質オフになってる？(笑) 米と麺だけ抜けばいいと思っている私です(^.^) あんまり量を食べないようにしているけど 空腹感はあまり無し ってことは食べちゃってるんかな量 しっかりやるならグラム管理した方がよさげ あと、今日風呂入ってたら貧血なりかけた！ 今まで一度も貧血になったことないんだけど ふら～っと意識が、、、 これも食事のせいかな？ やる人は鉄分取った方がいいかもね サプリでも飲もうかしら🤔 5日目 食べたもの 朝：きのこの煮物、焼き鮭、味噌汁 昼：イカの刺身、豆腐、牛肉の煮物 夜：キャベツカレーとゆでたまご たまには画像も！ 朝…
糖質オフ4日目 忙しくて更新できず 食べたものと体重だけ！ 4日目 食べたもの 朝：ゆで卵1個、ブロッコリーサラダ 昼：味噌汁、焼き鮭 夜：マヨネーズ・ソースたっぷりお好み焼き← あったから、、 家にあったから、、、 糖質オフとは 今日の体重：98.1キロ 昨日の体重：98.3キロ
糖質オフ3日目 とりあえず1週間を目安にやろかな もう少し暇になったら写真も撮っていくお^_^ 昨日みたいな怠さはちょっとマシになったけど なんか無気力感といいますか やる気は出ない感じ（糖質オフのせいじゃないかもしれない 休みの日はパチンコ！！！！！ 競馬！！！！！ な私ですが これダイエットブログなんで ギャンブル系は別ブログでやるよー みんな休みの日何してるんだろ 大人の休日って何すればいいの、、、？ 3日目 食べたもの 朝：牛乳2杯 昼：ゆで卵2個、焼き魚 夜：トマト1個、焼き肉！！！！！！！←せめてもの抵抗でおろしポン酢で食べました 我慢できなかったから脂身食べちまったよ😭 野菜が足…
ハローハローハロー 百色の歌ー ってことで（意味は特にない） 2日目！！ 腹は減らんが 体がだるい 風邪ひいたんかなってくらい体がだるい あんまり食べてないせいなのか 本当に風邪なのか← 色々調べると糖質抜くと最初は体だるくなるって記事も見かけたんで そのせいかもしれませんね 2日目 食べたもの 朝：りんご1個 昼：おでん（卵とか大根とかちくわとか） 夜：昼のおでんの残り(´;ω;｀) 牛丼が食いたい、、、 今日の体重：98.9キロ 昨日の体重：98.4キロ あれ・・？ 増えてる・・？ 体重って決まったタイミングで計った方がいいのかな 次から風呂後にしようかと思ってます。 ダイエッターの皆さま…
いやー、時が経つのは早いなあ 新しく年が始まってもう13日ですか。 えぇ。私は痩せておりません。 去年痩せるぜって決意してから何も生活変えてないです し、仕事が忙しかったんや。。。 ってことでちょっと落ち着いたこのタイミングで再開 まず、糖質オフを始めてみました。 昨日から米や麺など糖質の多いものを取らないように気を付けています でも厳しいとリバウンドしちゃうから！！ ゆるーくやろう 色々試してみたいことはあるけど まずは1週間糖質オフから 食べたもの 朝：りんご1個 昼：野菜炒め的なもの・スープ 夜：シチュー 今日の体重：98.4キロ
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なんかまだまだ日中暑いけど 今年の秋はいつ来るの？？ 食欲の秋！！ にも負けない強い意志を持ちダイエットに挑みましょう（泣 さて、プロテインにも飽きてきたので気分転換に 置き換えダイエットを始めました！ 10月13日からスタートしてます。 下に商品紹介してるので良かったらみてみてくだせい<m(__)m> ★最新体重★ 10/14 83.8キロ 朝:置き換え（スムージー） 昼:レトルトカレー 夜:肉じゃが、サラダ、豆腐 朝にこれを飲むようにしました。 今度作った写真も載せて詳しく味とかレビューしますが とにかくうまい！！！！ もぎたて生スムージー スプーン＆同梱物付き [ スムージー 置き換え …
おらー モチベは低すぎてもはや地面を這いつくばってるけど 気合の更新じゃあああああああ 9/18 84.5キロ 朝:プロテイン 昼:仕事先の人と付き合いラーメン 夜:サラダ、豆腐、イカフライ ラーメンがいらな過ぎた。。。 付き合いを断れない性格😭 😭 9/25 83.3キロ 朝:プロテイン 昼:レトルトカレー 夜:サラダ、豆腐、生姜焼き 昼はもうほぼレトルトカレー食べてる気がする 9/29 84.4キロ 朝:プロテイン 昼:レトルトカレー 夜:サラダ、豆腐、唐揚げ 見慣れた朝食と昼食からの ダイエット中なのに平然と揚げ物を夕飯に食べてしまう意志の弱さを感じる。 間の体重の増減がなかなか激しい …
秋になろうとしているのにまだまだ暑い日が続きますね。 さて、スポーツの秋という言葉がありますが皆さんは何かスポーツの習慣などありますか？ あ、私はありません^_^ スポーツってどこからがスポーツなんでしょうか 定期的に走ったりすればスポーツしてるって言っていいんか？？ そんな健康的な人に私はなりたい。（詩人的） 毎日走るはむりげー過ぎるので週1から始めようかなとか思っては挫折する日々 走るではなくて歩くですらハードル高いですから。。。 運動してる人すごいよ、ジムとか通ってる人すごすぎるよ、、、 私のやる気スイッチ誰か押してください。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエット…
さぁさぁ 9月の3分の1が終わりましたけど 9月といえば月見バーガー🍔 月に2.3回チートデイを作ろうと思ってるから その時に食べようかな ダイエットもメリハリが大切！！ モチベが下がってる時は何かご褒美を用意しましょう😋 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ ◆前回の体重 9月9日 84.4キロ ↓↓↓ 9月10日 83.9キロ -0.5キロ 9月10日 朝：プロテイン 昼：カレー 夜：キムチ鍋 これ一応置き換えダイエットになるのかな？ タンパク質と味のバランスが一番良い気がしてるプロテイン↓ おすすめです。 ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア…
世界のダイエッターのみなさん こんばんは 【ダイエットと同じくらいダイエットの記録をつけるのは難しい】 これあると思います←言い訳 まったく記録を付けなくなってから早3か月 秋になってきたからそろそろ頑張る😚 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ ◆前回の復習 6月5日 92.0キロ ↓↓↓ 9月9日 84.4キロ -7.6キロ めためたに痩せててわろた この期間何をしていたかというと 朝：プロテイン 昼：好きなもの 夜：好きなものだけどなるべく糖質取らない（ご飯とか麺とか少なく） こんな感じでした。 あとはウォーキングを休みの日にするのを意識したくらい。 ちな…
東京ダービーに敗れて怒りの体重測定した結果は-0.1キロでした。 3連単7倍は買えない（言い訳） 【お金はないけど、脂肪はある】 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 6月5日 92.0キロ ◆食事内容 朝：牛乳 昼：カップラーメン（ごつ盛り） 夜：麻婆豆腐、焼き魚 ↑仕事の時は基本的にカップラーメンになってしまう。。。 ◆運動内容 腹筋30回 前回から：-0.1キロ 目標まで：残り5キロ 目標 ①6月中に87キロ（現時点から-5キロ） ②ウエスト100cm（現時点から-10cm） ↓以下PR 使用している体重計 https://amzn.to/49nSZRe …
えー、気が付けば夏がもうすぐそこに、、、 私はいったい何をしていたのか・・・ やる気は過去へ置いてきた 夏までに痩せたいと心に誓ってから早くも半年が経過 月日が経つの早すぎませんかねぇ 最近の体重ですが ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 6月2日 92.1キロ まぁさして変わりません。 過去の自分にやる気どこいったと言いたいですが 半年前に戻れてもきっと体重は変わらないでしょう（哀れ） 追い込まれてからが本番じゃ！！ ここから痩せます てことで目標 ①6月中に87キロ（現時点から-5キロ） ②ウエスト100cm（現時点から-10cm） ウエストの写真一人で上…
めちゃくちゃ今日寒いですね 雪が舞いまくっております。 寒暖差あるから風邪ひかないようにしましょう(/_;) さぁ3日目まで無事終了。 やること 【プランク1分✖️3セット、ストレッチ5分】 時間が作れたらやっている最中の動画や ウエスト計った写真とか用意します。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 3日目 2月23日 92.1キロ 今日水分をあまり取ってなかったので その分少なめに体重出てるかも。 きっと実際はもう少し多いかな 食べたもの 朝飯：食パン1枚、牛乳 昼飯：生姜焼き弁当 夕飯：牛丼 1日を振り返るとなかなか食べててわろた 気を付けよう。 順調！ …
なんだか最近急激に暖かくなってきて 春が近づくのを感じてしまう日が多いですね。 春といえば薄着 薄着といえば気になる腹 腹が気になるとすれば、、、 ダイエットだろうが！！！！！ って頭の中の体育会系男子が言っていたので ダイエット再開です。 暖かくなるのはいいんだけど 薄着って嫌だよねー まぁ厚着でも腹パンパンなの隠せてないんですけどね笑 そのうち再開したらいいや 夏なんてまだまだ先だからと 思っていたが最後 もうすぐそこまで来ています（泣 さて、今日から始めるダイエットは〜これだ ワンツースリー 【プランク1分✖️3セット、ストレッチ5分】 なんということでしょう 絶妙な痩せるのか痩せないの…
えー、どうも おひさしコロナ（2年ぶりくらい3回目） いつの間にか忘れていたよ、、、 あいつの強さを、、、 わたくし仕事以外は引きこもりやらせてもらってるんで！！！！！ 感染とかするわけないっしょ（笑） え？ 最近また流行ってるから気をつけろって？？？？ いやいや人とそもそも会いませんからぁﾌﾟｹﾞﾗ とかほざいていた私ですが無事感染 2024年早々 なんか身体重いなー まぁ体重が重いんだからそりゃそうかw って楽観視して働いていたら昼休みにこう おいおーい なんだか 様子がおかしいZE☆ 急いでお偉い人に報告 ミズクマ『もしもし、熱が出ました』 偉い人『大丈夫か？今日は残業しなくていいから仕…
気が付けば2023年も終了。 私の仕事はお正月とか大型連休とかなんだのまっっっったく関係ない仕事なので 正直、普通に仕事でお正月が来てもあまり嬉しくはないのですが おめでたいムードの非日常感は好きですし 1年の締めくくりとして気持ち的に良い区切りになりますね。 さて、サボりまくっていたこのブログですが しっかりいっちょ前に締めの体重を発表していくぜっ☆ 2023年1月最初の更新時 2023年12月31日 -7.4キロ 計ったタイミング的なこともあるので この数値だけしっかり痩せたかというと違うかもしれませんが こうして数値だけ見るとめちゃくちゃ痩せてて草 元々の体重が重いから体重変動しやすいの…
【悲報】 全然痩せてなかった 昨日まぁダイエットしてなかったけどー 地味に痩せてんじゃん？笑 みたいに舐めた発言してましたけど 全然痩せてないじゃん！！！←そりゃそう ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 12月23日 94.3キロ 食べたもの 夕飯：カレー ご飯食べてから2時間経過後に計ったから多少はね。。。 だんだんと真面目に書いていきます。 繁忙期で明日3時から仕事なのでもう寝ます😭 あしたはイブだからケーキ食べたいyoー ↓以下PR 使用している体重計
おひさしブリーフ💪 永久に更新しないところでした。 しかし毎日寒いですね 私のやる気も非常に冷え切っております。 ダイエットを冬に出来る人はもうメンタル強すぎるよねっ☆ たぶんもうダイエット成功してます← 私は冬眠前のクマのように それはもう食べて寝て食べて寝ての繰り返しでした。 ダイエットのことは忘れかけていたね（末期 そんな最中 仕事柄健康診断とやらが年に2回会社でありまして 受けてきたわけです。 体重のコンディションは最悪？の状態で受けましたが 見事に要細密検査にしっかりとぶち当たりました。 肝臓の数値がね。。。 いかんのですよ 一年前に医者に痩せなさいって言われてから早1年 またE評価…
今日は仕事休み やったぜ😏 仕事休みの日は自分の好きな時間にご飯食べられるしお腹空いても仕事に影響ないからいいですね❗️ ダイエットは休日に限る笑 新しく始めた仕事が、朝の3時起きの早番or夕方16時起き夜勤の超極端シフトなのですでに体内時計はぶっ壊れてます😇 休みの日もうなされながら朝5時に起床！ 8時まで寝ようと思ったけど身体が言うこと効かなかったぜっ☆ 仕事の悪夢にうなされながら爽やかに起床したところで、正直この時間に朝ごはんはいらないので散歩します。 6:00 朝の散歩🚶♀️ あまりにも健康的（泣 朝は涼しくていいですねって書きたいところですが 全然暑くて即帰宅 むしろ健康に悪いまで…
お久しぶりです！ ちょっと色々と忙しくてブログ更新できませんでしたが、ようやく落ち着いたので再会しようと思います。 実は転職しまして← 別の仕事にチャレンジしてみたかったので転職活動頑張ってました笑 縁あって転職決まりまして 働く前に健康診断に行くことになりました😄 体重計るしちょうどいいタイミングだなって思ってブログ再開‼️ 雇入時の健康診断なので基本的な項目だけなんですけど、最新の身体と体重がわかったので記録につけときます笑 最新のデータは〜？ 身体168センチ 体重94キロ まぁいつも通りの身体体重 でも年始から考えたら体重は6キロくらい減ったのかな😏 でもこれ訳がありまして 朝ごはん食…
シボヘルシダイエットは購入した分すべて飲んでしまったので終了させました。 今度結果をまとめようと思います。 さてさて、続いてのダイエットは～ 【バナナダイエット】 そう。バナナ なんかダイエットしている人ってバナナを朝食に食べてるイメージだったので（適当 でもバナナって食物繊維多いし 腹持ちいいしダイエットに最高ですよね。 果糖が多いから食べすぎはダメらしいですけど 1．2本ならノープロブレム🤔 てことで朝食をバナナへ変更 そして全体的に食べる量を抑える これでカロリー管理じゃ！！！！！ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 7月15日【1日目】 94キロからス…
なかなか思うように体重減っていかないので 食事記録と合わせてカロリーも計算してみることにしました🤔 前回 6月24日（シボヘルシ60日目）94.9キロ 最新 7月2日（シボヘルシ68日目）95.0キロ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 7月1日（シボヘルシ67日目） 食べたもの 朝：グラノーラ、牛乳 昼：蕎麦 夜：ご飯、豚汁、ほうれん草のお浸し、冷奴 運動：無し カロリーがわかるとなんか食べすぎだなとか 栄養バランス悪いなとか目に見えるからいいですね！ ↓以下PR 使用している体重計 今飲んでいるサプリ（シボヘルシ） ※通常1か月2000円なんですけど 今な…
色々とまったくやる気が出なーい！！！！ やる気スイッチが欲しい 前回 6月17日（シボヘルシ53日目）95.4キロ 最新 6月24日（シボヘルシ60日目）94.9キロ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 6月24日（シボヘルシ60日目） 食べたもの 朝：ヨーグルト 昼：ざるうどん 夜：豆腐、サラダ、鶏肉焼いたやつ 運動：ランニング20分 最近ヨーグルト作りにハマってます笑 ↓これで作ってる ヨーグルトたべてりゃ痩せるだろって甘々な考えでここ最近ヨーグルトばっかり食べてたんですけど、いっぱい食べると高いから作ろうって考えについになりました。 ヨーグルトメーカーす…
まだまだ夏じゃないはずなのに 毎日暑すぎませんかね、、、 薄着になりたくないからカーディガンみたいなの羽織ってるけど ムシムシするし暑すぎてしんどい😱 でも暑いと運動するとすぐ汗かけるからいいですよね笑 燃焼してる感好きです。 食べてるから痩せんけど← 前回 6月11日（シボヘルシ47日目）94.4キロ 最新 6月17日（シボヘルシ53日目）95.4キロ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 6月17日（シボヘルシ53日目） 食べたもの 朝：バナナ、牛乳 昼：サブウェイ（エビアボカド） 夜：豆腐、サラダ、焼きナス 運動：ランニング20分 お腹の脂肪を減らす場合は…
毎日毎日雨ばっかり☔ 梅雨って感じですねぇ でも梅雨が明けたら夏ですから ここで少しでも体重減らしておかないと プールも海もナイスなバディで楽しめん！！！！（手遅れ 前回 6月7日（シボヘルシ43日目）95.6キロ 最新 6月11日（シボヘルシ47日目）94.4キロ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 6月11日（シボヘルシ47日目） 食べたもの 朝：バナナ×2 昼：総菜パン×2 夜：焼き魚、ご飯、豚汁 運動：腹筋20回×2、ストレッチ10分 最近の朝食はもっぱらバナナ お腹の調子も整えてくれるし最強なことに気が付きました。 食べすぎると糖分が良くないみたいで…
東京ダービーに敗れて怒りの体重測定した結果は-0.1キロでした。 3連単7倍は買えない（言い訳） 【お金はないけど、脂肪はある】 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 6月5日 92.0キロ ◆食事内容 朝：牛乳 昼：カップラーメン（ごつ盛り） 夜：麻婆豆腐、焼き魚 ↑仕事の時は基本的にカップラーメンになってしまう。。。 ◆運動内容 腹筋30回 前回から：-0.1キロ 目標まで：残り5キロ 目標 ①6月中に87キロ（現時点から-5キロ） ②ウエスト100cm（現時点から-10cm） ↓以下PR 使用している体重計 https://amzn.to/49nSZRe …
えー、気が付けば夏がもうすぐそこに、、、 私はいったい何をしていたのか・・・ やる気は過去へ置いてきた 夏までに痩せたいと心に誓ってから早くも半年が経過 月日が経つの早すぎませんかねぇ 最近の体重ですが ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 6月2日 92.1キロ まぁさして変わりません。 過去の自分にやる気どこいったと言いたいですが 半年前に戻れてもきっと体重は変わらないでしょう（哀れ） 追い込まれてからが本番じゃ！！ ここから痩せます てことで目標 ①6月中に87キロ（現時点から-5キロ） ②ウエスト100cm（現時点から-10cm） ウエストの写真一人で上…
めちゃくちゃ今日寒いですね 雪が舞いまくっております。 寒暖差あるから風邪ひかないようにしましょう(/_;) さぁ3日目まで無事終了。 やること 【プランク1分✖️3セット、ストレッチ5分】 時間が作れたらやっている最中の動画や ウエスト計った写真とか用意します。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 3日目 2月23日 92.1キロ 今日水分をあまり取ってなかったので その分少なめに体重出てるかも。 きっと実際はもう少し多いかな 食べたもの 朝飯：食パン1枚、牛乳 昼飯：生姜焼き弁当 夕飯：牛丼 1日を振り返るとなかなか食べててわろた 気を付けよう。 順調！ …
なんだか最近急激に暖かくなってきて 春が近づくのを感じてしまう日が多いですね。 春といえば薄着 薄着といえば気になる腹 腹が気になるとすれば、、、 ダイエットだろうが！！！！！ って頭の中の体育会系男子が言っていたので ダイエット再開です。 暖かくなるのはいいんだけど 薄着って嫌だよねー まぁ厚着でも腹パンパンなの隠せてないんですけどね笑 そのうち再開したらいいや 夏なんてまだまだ先だからと 思っていたが最後 もうすぐそこまで来ています（泣 さて、今日から始めるダイエットは〜これだ ワンツースリー 【プランク1分✖️3セット、ストレッチ5分】 なんということでしょう 絶妙な痩せるのか痩せないの…
えー、どうも おひさしコロナ（2年ぶりくらい3回目） いつの間にか忘れていたよ、、、 あいつの強さを、、、 わたくし仕事以外は引きこもりやらせてもらってるんで！！！！！ 感染とかするわけないっしょ（笑） え？ 最近また流行ってるから気をつけろって？？？？ いやいや人とそもそも会いませんからぁﾌﾟｹﾞﾗ とかほざいていた私ですが無事感染 2024年早々 なんか身体重いなー まぁ体重が重いんだからそりゃそうかw って楽観視して働いていたら昼休みにこう おいおーい なんだか 様子がおかしいZE☆ 急いでお偉い人に報告 ミズクマ『もしもし、熱が出ました』 偉い人『大丈夫か？今日は残業しなくていいから仕…
気が付けば2023年も終了。 私の仕事はお正月とか大型連休とかなんだのまっっっったく関係ない仕事なので 正直、普通に仕事でお正月が来てもあまり嬉しくはないのですが おめでたいムードの非日常感は好きですし 1年の締めくくりとして気持ち的に良い区切りになりますね。 さて、サボりまくっていたこのブログですが しっかりいっちょ前に締めの体重を発表していくぜっ☆ 2023年1月最初の更新時 2023年12月31日 -7.4キロ 計ったタイミング的なこともあるので この数値だけしっかり痩せたかというと違うかもしれませんが こうして数値だけ見るとめちゃくちゃ痩せてて草 元々の体重が重いから体重変動しやすいの…
【悲報】 全然痩せてなかった 昨日まぁダイエットしてなかったけどー 地味に痩せてんじゃん？笑 みたいに舐めた発言してましたけど 全然痩せてないじゃん！！！←そりゃそう ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 12月23日 94.3キロ 食べたもの 夕飯：カレー ご飯食べてから2時間経過後に計ったから多少はね。。。 だんだんと真面目に書いていきます。 繁忙期で明日3時から仕事なのでもう寝ます😭 あしたはイブだからケーキ食べたいyoー ↓以下PR 使用している体重計
おひさしブリーフ💪 永久に更新しないところでした。 しかし毎日寒いですね 私のやる気も非常に冷え切っております。 ダイエットを冬に出来る人はもうメンタル強すぎるよねっ☆ たぶんもうダイエット成功してます← 私は冬眠前のクマのように それはもう食べて寝て食べて寝ての繰り返しでした。 ダイエットのことは忘れかけていたね（末期 そんな最中 仕事柄健康診断とやらが年に2回会社でありまして 受けてきたわけです。 体重のコンディションは最悪？の状態で受けましたが 見事に要細密検査にしっかりとぶち当たりました。 肝臓の数値がね。。。 いかんのですよ 一年前に医者に痩せなさいって言われてから早1年 またE評価…
