過食が収まらないので、真剣に精神科への入院を考えました
2025年7月
【1084日目：-23.8kg】過食で精神科への入院を考えています
過食が収まらないので、真剣に精神科への入院を考えました
過食が収まらない
過食が収まらないなりに、動揺しないよううに心がけました
【1080日目：-25.4kg】過食が収まらない1週間でした
過食が収まらないなりに、動揺しないよううに心がけました
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【1072日目：-27.6kg】今日だけは、まともな食事が食べられました
今日は食生活だけ持ち直しました。
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【1068日目：-29.0kg】ダイエット当初の行動に戻しています
ダイエット当初の行動に戻しています
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50代なのにシワがない顔 美容液どころか化粧水も塗らないズボラさ 数十年に渡って化粧をしなかった 日焼け止めだけはしっかり塗った 医療レーザーの顔脱毛で毛穴を撲滅している まとめ 50代なのにシワがない顔 こちらが2021年、つまり今年に自撮りした私の顔です。すっぴんで撮影していますが、私は今年で51歳です。 ちなみにこれが、38歳のころの顔です。この時はたまたま化粧をしてますね(;^ω^) やはり、実際に12年前の写真と比べると、顔がたるんで垂れ目になっていることが分かります。でも、肌の質感はあまり変わっていないと思いませんか(;'∀') 美容液どころか化粧水も塗らないズボラさ タイトルにス…
顔写真公開＊50代女性がショートヘアにするメリット・デメリット
50代で髪型をイメージチェンジ 歳をとると髪の毛が細くなり白髪も増えてくる 思い切ってパーマなしのショートヘアに変更 50代でショートヘアにするメリット 50代でショートヘアにするデメリット 一年中素敵な髪型の中高年はウィッグの場合も 自分の加齢を素直に認める まとめ 50代で髪型をイメージチェンジ こちらの写真は私が40歳くらいの時に取った写真です。ちょうど私が20歳くらいで、恋にレジャーにと楽しんでいた時期に流行っていたのが「ソバージュ」という髪の毛を細かく波打たせる髪型でした。 新しい世代の感覚についていくのが遅い私は、いつまでもこの髪型にこだわり、割と最近まで、同じような髪型を続けてい…
30キロのダイエット成功しました ダイエットに頻繁に取り入れた食材 冷凍むね肉のダイエット料理レシピ ダイエットに必要なたんぱく質量 まとめ 30キロのダイエット成功しました ここ3ヶ月は気がゆるんだのか停滞していますが、昨年の8月からダイエットを始めて、10ヶ月で30キロの減量に成功しました。 2022の6月から7月は過食を連発してしまい、体重の減り方が遅くなってしまいましたが、トータルでみると順調に痩せ続けています。 体形の変化はこのような感じです。 顔の変化はこのような感じです。 ダイエットに頻繁に取り入れた食材 ある時期から、楽天西友ネットスーパーで1キロ（現在800g）の冷凍ささみが…
2025年7月
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過食が収まらないので、真剣に精神科への入院を考えました
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過食が収まらないなりに、動揺しないよううに心がけました
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過食が続くので、摂取カロリーを上げています。
筋肉の衰えのことを「サルコペニア」と言います。
今は「減量」するタイミングではないと割り切っています。
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閉経前後はホルモンの影響で、食欲が増すそうです。
うつ状態は動けない上に過食までしてしまうので、精神的にキツいです。
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少しうつから抜け始めました。
コンビニで甘い物を大量買いして、ベッドの上で寝ながら食べました。
健康管理は、たゆまぬ努力が必要ですね。
甲状腺を摘出しているので、甲状腺ホルモンを補充する必要があります。
1200kcalに戻し、継続できています。
【P119】トマト煮・チキンサンド・パプリカサラダ・ZAVASのメニュー
過食衝動が落ち着いてきました。
今日から1200kcalに戻す努力をしてみます。
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とんでもない過食の翌日。
とんでもない過食をしてしまいました。
50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
精神疾患持ちが運動を継続するのは、なかなかに困難です。
