【ホールフーズ】88ドル分！アサリ5粒で600円！😳【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はホールフーズへ。beetto（45日ダイエット）食材などを買い出し〜アサリを1/3パウンド購入。お刺身で食べていい魚はこのカジキかマグロだけだそうで、セールになってたしマグロを購入。（頼めばカットも

【夫とbeetto12日目】善行すると気分良い・夫に好みに合わせて調理する良い妻【ご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの記録〜！👏（夫は1周目、私は2周目）朝はキウイスムージー。夫は起きれず朝ごはんスキップ。ランチはビーチでbeettoのSHIORIレシピのガパオ。これ美味しい。美味しいのだけれども。個

【夫とbeetto11日目】蒸し器で鶏チャーシュー・女神降臨・お気に入りエプロン【ダイエットご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto、夫と参加の11日目の記録〜！（私は2周目）朝はきなこのスムージー。スムージーというかスプーンで食べるもったりしたやつ。ブレンダーに水を入れて回して、壁についたのも飲み切ります！

【ファームリンク】いつ食べるか分からないスイカをゲット。食材が大渋滞！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はファームリンクが届きました。キノコ各種、こだわり卵、レアなハワイ産ごぼう、ブルーマーリン（カジキ）のお刺身、ブロッコリースプラウト、冷凍紫芋、ドライバナナなどなど。お気に入りのブルーオイスタ

【夫とbeetto10日目】料理修行で一石二鳥・お互い相手にポテチを開封して欲しい【45日ダイエットご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto、夫婦参加の10日目の記録です！（夫は初回、私は2周目）昨日は朝起きて、朝ごはんも食べずに朝イチでウォーキングに。昨日はメモリアルデーで、アラモアナビーチパークは夜に灯籠流しのイ

【夫とbeetto9日目】朝からカンパチ祭り・チーズケーキファクトリー・食材が渋滞【ご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto、2周目の9日目の記録〜！👏昨日は外食カードを使い（週2までOK)、朝からハワイアンコナカンパチ祭りじゃ〜じゃ〜ん！ライチと、たっぷりサラダに、お刺身と、焼き魚。酢飯！ポテトチ

【夫とbeetto8日目】ミントのスムージー・歩いてワイキキ・十割蕎麦【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの8日目の記録です！（夫と参加中。私は1期に引き続き2周目！）朝は緑茶。前の茶葉がなくなったのでこちらを開封！朝のスムージー。勝手に葉っぱをミントに変更。まあまあかな…！？🤣

【スーパーマーケット】10ドルのネギは買えないがチョコは買う【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoに参加中の私。その食事に必要な食材を集めにスーパーにあちこち行った記録…！まずはニジヤに行ってきました。ネギ欲しかったけれど10ドルで諦めました🥹ごぼうはセールで安くなって

【夫とbeetto7日目】グリーンスムージー・塩麹と胸肉を蒸すだけ！・100％カカオのチョコレート【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日体質革命ダイエットの7日目の記録です！（私は一期に続き二期の連続参加）朝はストレッチ。好きなポッドキャストを聴きながらやってると、あっという間。朝はグリーンスムージー。こんなに水分量少なくて

【夫とbeetto6日目】朝からガッツリ外食・アメリカンなカラフルケーキ・ライチが旬！【ダイエットごはん日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoに夫と参加中です。6日目の記録！昨日は待ちに待った外食デー！昼食に外食をすると、beettoルールで夜ご飯抜きになるのですが夫はそれが嫌だということで。ブランチを「朝ごはん」扱いに

【2周目beettoフェーズ1まとめ】1.5kg減で合計8.0kg減・夫婦仲良く(?)夫も参加！【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日の体質革命ダイエット、beetto（ビエット）の2周目フェーズ1の記録です。私はすでに1期で45日を終えているのですが、2期から夫が参戦すると言うことで私も連続強制参加中…！＜体重＞46日目朝→5

【夫とbeetto5日目】ディルのスムージー・不良ビエッターのオヤツ・盛り付けを丁寧に【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！45日ダイエット、ビエット（beetto）の5日目の記録です〜二期から夫が参戦中。私は2周目です。50日目です🫠さてさて朝はストレッチをしてからスムージー。2周目の私は不良ビエッター

【夫とbeetto4日目】消えたケチャップの謎・紫大根とお酢の反応・古いスムージー【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの2周目の記録〜！（2周目から夫も参加）朝はストレッチをして朝ごはんは、前日に夫が起きず飲まなかったケールスムージー。スムージーは味的にも栄養的にもやはりフレッシュなのが一番で

【ホールフーズで爆買い】170ドル!?買い物袋は重いけれども夢は叶っている【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はビーチの後にホールフーズへ。beetto（参加中のダイエットプログラム）に必要な材料を買いに！豆乳が必要なのだ。ちなみにホールフーズブランドの安い豆乳は3.19ドルでエデンの豆乳は5.49ドルなのだ

【夫とbeetto3日目】夫が起きない・パクチースムージー・豆腐を丁寧に盛り付ける【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日体質革命ダイエット、beettoの記録〜！👏2期から夫が参戦！私は2周目〜😊昨日の朝もストレッチをして〜朝のスムージー。夫はケールで、私はbeettoルールではない勝手にパクチー。パクチーのスムージー、

【La vie】99ドル・サンセットスペシャル ディナー@リッツカールトンワイキキ【ハワイグルメ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！先月のリッツカールトンワイキキ宿泊記録の続きです。→【リッツカールトン・ワイキキ宿泊記録】1泊12万円！サービスの素敵なホテルでした🌴 : ハワイネコ ブログ→【リッツカールトン ワイキキ】記念日サー

【夫とbeetto2日目】2周目は少し遊び心を・ミキサーで大根おろし・夫が意外と続いてる【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto、2日目の記録です。私は2周目！夫は初挑戦。朝のストレッチ。朝のスムージーは夫がトマトで、私がケール。（小松菜の代用品です。これは過去のインスタライブにて部長公式認定！）このグ

【beettoまとめ】45日ダイエット完！6.5kg減だけど見た目変わらん！？

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日の体質革命ダイエット、beettoの体験記録まとめ〜！＜体重＞45日で〜6.5kg減でした✌️ビエット始まる前に高熱で1〜2kg減ったところからのスタートだったので、実際のところは7〜8キロ痩せた感じ

【夫とbeetto1日目】果たして続くのか！？・腹ペコだ！【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！45日ダイエット、beetto第2期の1日目の記録〜！なんと今回は夫も参戦。というか夫が参戦ゆえに、わたくし強制参加。45日を終えた余韻もなく、そのまま1日目に突入。朝のストレッチ2

【フードランド買い物記録】お酢ばかりが増えていく・グルメアイテムを見つめる日々

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はビーチの後、フードランドへ！水泳をした後で腹ペコすぎて、うろうろアレコレ見てしまった。「45日ダイエットbeettoの最終日だし、明日からまた2回戦の1日目が始まるし…打ち上げ＆前夜祭で何か食べて

【ごはん日記】45日で6.5k減！ダイエット最終日にして前夜【beetto45日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！45日ダイエット、beettoの最終日45日目の記録で〜す！朝は、朝トレ30分してからサラダ。ライスファクトリーで買った、こちらのポン酢、ついに使い切りました…！ちょっと贅沢なポン酢

【ごはん日記】雨のハワイ・オリーブオイルを飲む・マイルール多めの買い出しとスイカ【beetto44日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！45日ダイエットbeettoの44日目の記録で〜す！ハワイはここ最近、お天気がとーっても悪くて。昨日は朝から土砂降り！梅雨の日本もびっくりのジメジメ感です。朝起きたら、家の外から、ゆ

【ごはん日記】甘い飲み物・誕生日ディナー・スーパーでの誘惑・猫1匹分【beetto43日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoの43日目の記録〜！朝トレ30分してからの〜朝ごはん！このトリュフソルト、高かったけど（16ドルくらい）買ってよかった…1回に使う量と幸福度も考慮したら、コスパ良い！はず！葉っ

【リッツカールトン ワイキキ】記念日サービスでキャバナ使用！？(6万円相当)夢の贅沢空間よ…！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！先月のリッツカールトン・レジデンス・ワイキキ滞在記録の続き〜！→【リッツカールトン・ワイキキ宿泊記録】1泊12万円！サービスの素敵なホテルでした🌴 : ハワイネコ ブログ今回はプールサイドのお話。座っ

【ハワイのスターバックス】オリーブオイルの泡！🫒オレアトゴールデンフォームが美味しい！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日は夜に夫と外食なのでワイキキにやってきました〜！✌️どこかカフェでパソコンタイムをするべくカフェを調べていたのだけれど…結局スタバにやってきました。だってグランデサイズのドリンクが3ドルなのよ

【ごはん日記】やっぱり牛よね🐮・余裕の夜断食・6.3kg減・高級石鹸で買い物欲を満たす【beetto42日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの42日目の記録ですっ！朝トレを30分してからの〜朝ごはん！お気に入りのシャクシュカ〜😆ブロッコリーを減らして、勝手にブロッコリースプラウト載せてます。食後のお茶。ハーブティーは

【ごはん日記】ウォーキングとTARGET🎯・ただ動ける身体になりたいだけ【beetto41日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの41日目の記録〜！朝はサラダで。勝手に葉っぱをアルグラに変更したり、ブロッコリーをブロッコリースプラウトにしたりしています。そのあとウォーキングへ！ちょっと前にクリアランスにな

【beettoフェーズ4まとめ】-5.9kg減・ガッツリ脂質なフェーズで大満足！【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoのフェーズ4まとめ〜！＜体重＞フェーズ42週間で1.5kg減でした！ちなみに他のフェーズはこんな感じで。合計マイナス5.9kgです。ちなみにグラフにするとこんな感じなのでフェーズ1

【ごはん日記】ハワイの朝時間が大好き・お豆腐サラダ・キングサーモン【beetto40日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの40日目の記録〜！ついに終わりが見えてきた…！朝ごはんは、お豆腐とキノコと大豆を蒸し器で蒸して野菜を加えてサラダにしました。ポン酢とオリーブオイルで食べてサッパリ美味しい！

【フードランド】羨ましい母の日・美味しいオリーブオイル・ポテチ売り切れ！🪐

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はフードランドに行ったら、母の日のお花やギフトがたくさんありました💐母を亡くして早13年。母の日は未だに結構キツイしメンタルやられるけれども。とは言え、ハッピーそうな母娘に呪詛を吐いていた日々

【ごはん日記】勝手にブロッコリースプラウト🌱・海で水泳・グラノーラの誘惑【beetto39日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの39日目の記録〜！👏朝は20分強のトレーニングを2セット。それから朝ごはんはシャクシュカ！勝手にブロッコリーを少し減らしてブロッコリースプラウトを足してます😂例えば「ブロッ

【ハワイ在住・夫婦の食費】18万円…！？物価高騰〜！😭

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日届いたファームリンク〜😆ダイエット（beetto）前は週2ぐらいで頼んでたのだけれど、今は食べる量が減っているのと、ファームリンクで買えない食材があるので週1です。ちなみに、こちら全部で109ドルで

【ごはん日記】サラダサラダサラダな1日【beetto38日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！45日ダイエットbeettoの38日目の記録〜！👏朝は20分ちょいのトレーニングを2セット。Voicy聴きながらやってると、あっという間！汗かいて身体が伸びて気持ち良いスタート。朝ごはん

【リッツカールトン・ワイキキ宿泊記録】1泊12万円！サービスの素敵なホテルでした🌴

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！先月のワイキキステイケーションのお話〜！！！カカアコからバスに乗って、ワイキキへ。目指すはこちら。リッツカールトンレジデンス・ワイキキ〜🥰リッツカールトンで使える無料券の使用期限が迫っていて、ワイ

【ごはん日記】外食でリフレッシュ！・カフェイン効きすぎた・読書と猫【beetto37日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoの37日目の記録〜！そろそろ終わりが近づいてきました。やっぴ〜！とはいえ、私はそのまま2期も受講するので、また45日があるんですけれども。朝は45分くらいのトレーニング。朝

【Le's Banh Mi】自家製パンが絶品のバンミー＠アラモアナ【ハワイグルメ】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！Le's Banh Mi への訪問記録です。レズ・バンミー？ レーズ・バンミーかな？アラモアナのウォルマート裏の808センター3階です。お店のインスタ→https://www.instagram.com/les_banhmi/2024/05

【マルカイ】和歌山フェアと寿司売り場・大福食べたい【ハワイのスーパーマーケット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前マルカイに行ってきました〜！ちょうど和歌山フェアやってて、梅好きの私は、あれもこれも欲しかった…でも今ダイエット中だから我慢よ…でも誘惑に抗えずに昆布、1枚いただきました🤣大福食べたかったけ

【ごはん日記】夜断食3日目・トレーニング時間でリフレッシュ【beetto36日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの36日目の記録〜！👏朝は20分ちょいのトレーニングを2セット。ポッドキャスト聴きながらだと、楽しい。応援団もいます。そして朝ごはんはシャクシュカ。これやっぱり美味しい〜😍そ

【チキン イン ア バレル】樽で調理する絶品チキン！＠ワヒアワ【ハワイグルメ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！先日、ずうっと気になっていたワヒアワのChicken in a Barrelに行ってきました！チキンインアバレルと読みたいけれどもBarrelってベーロー？みたいな発音だった…知らんかった。Barrelは樽という意味もあります

【ごはん日記】日々を大切に！愛だ！・ハワイっぽい暮らし【beetto35日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの35日目の記録〜👏朝の45分ほどのトレーニングをしてからお腹ぺこぺこ朝ごはん！葉っぱはワインビネガーと藻塩とエクストラバージンオリーブオイル。卵はアボカドオイルとトリュフソルト

【カハラマーケットbyフードランド】全11種類のマリネ肉が簡単で美味！【アンバサダー】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！フードランドのアンバサダー活動で、カハラマーケットに行ってきました〜！✌️今回はマリネされたお肉を試すのが指令です…！この「Marinated meats」のサインがついてるやつが新商品なのだ。今やってるダイエ

【ビエット34日目】700g減で6kg減！・海で水泳・牛脂もう嫌【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日体質革命ダイエットbeettoの34日目の記録〜！フェーズ4の2週目が始まりました〜👏トレーニングの内容が変わり、まさかの朝夜45分ずつ。長い…！トレーニング前はシャクシュカを食べるつもりだったけ

【ハワイ買い物うろうろ記録】＠サムズクラブ・ウォルマート・ターゲット

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前のドライブうろうろ記録。サムズクラブで買うものがあって、行った先にて。夫がティラミスを買おうか真剣に悩んでいた。私ダイエット中で食べないのに、一人で食べるのに大きすぎないか？でも原材料とか意

【ビエット33日目】芳しいトリュフソルト・まさかの「食べられない」・牛脂40gを飲む【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日の体質革命ダイエットbeettoの33日目の記録です！朝のトレーニングをしてから朝ごはん。朝の卵はグラスフェッドバターで焼いてます。（beettoルール外🤣）バターはやっぱり、コストコのグラスフェッドバ

【ビエット32日目】なだらかに下がり続ける体重・これがダイエット食！？【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの32日目の記録！朝はスッと5時半に自然に起床。ポチ様と朝の運動20分！朝ごはんには、前夜から漬けておいた大豆を水から引き揚げて大同電鍋で蒸しました！そしてその蒸し大豆を使っ

【ハワイのCOSTCO】ワイピオ店。ダイエッターは買うもの少ない！？

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おとといのコストコ訪問記録〜！今回は、ワイピオ店に行ってきました。大きなiPadを買おうか悩んでいる今日この頃。Nintendo Switch欲しい。この子供用の組み立てられるマットレス、自分用に欲しい😂ずっと気に

【ビエット31日目】2期から夫が参戦か？・ランチは家で一人肉祭り🍖【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！45日ダイエットbeettoの31日目の記録〜ですっ。昨日は朝に予定が詰まってたので5時に起きて朝トレ。腕立て伏せで下がるたびに猫パンチを喰らう。ご褒美ありがとうございます😂猫吸いも

【コーヒーギャラリー】ノースショア･ハレイワのカフェ！【ハワイグルメ】

はじめにアロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページでは、ハワイ･オアフ島、ノースショア･ハレイワのカフェ、コーヒーギャラリーへの訪問記録をまとめています。ウェブサイト→coffee-gallery2024/05/02【コーヒーフロート値上がり！？】昨日は

【ビエット30日目】ドライブデー・チキンの半身・濃いコーヒーで腹痛・スイーツに惹かれない【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの30日目の記録〜！朝は20分の筋トレをしまして（腹筋が筋肉痛よ…）朝ごはん。beetto的にダメかもしれないけれどもフェーズ4から勝手にグラスフェッドバターを解禁しました😂（だんだん

【ユナイテッド✈️】お隣が超巨体で地獄のフライトだったよ記録【サンフランシスコ→ホノルル】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！2月のカリフォルニア・モントレー旅行記録ラストです！これずっと書きたかったんだ〜😂普段は夫の貯めたマイルでビジネスクラスで旅行が多いのですが今回は夫の出張に同伴だったので久々のエコノミー。（なんて

【ビエット29日目】とにかくアブラ摂りまくり・夜断食3日目【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoの29日目の記録〜！朝は20分程度のトレーニング。相変わらず腹筋が筋肉痛で激痛で奇声を上げつつやってます。っていうか腹筋、痛すぎてほとんどできなかったわ😂朝ごはんはサラダ！ほう

【ヤンキーピア】プライオリティパスで食べれるレストラン【サンフランシスコ空港】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！2月のカリフォルニア旅行記です！帰りはモントレー空港からサンフランシスコ空港にて乗り換え。フライトでは機内食は出ないので、ここで腹ごしらえ〜行きはジャイアンツ・クラブハウスで食べたので→【ジャイア

ハワイ暮らしのダイエッター食料品買い出し！【ファームリンク＆フードランド】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ここ最近の食材買い物記録〜！👏こちらこの前のファームリンクで買ったものたち。ハワイ島のグラスフェッドビーフをいくつか。あとはローカルの、餌とか飼育環境とかこだわった卵たち！ハワイ島のグラスフェッド

【ビエット28日目】楽しい高脂質生活・夜断食好きかも・鮭弁当【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoの28日目の記録〜！（フェーズ4の2日目！）昨日の朝ごはんもサラダ。やはり濃い緑の葉っぱをワシワシ食べるの大好き。とは言え、ほうれん草の生食は、生用のベビーリーフでも、シュ

【beettoフェーズ3まとめ】合計4.4kg減・なんとか乗り切った！【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoのフェーズ3のまとめ〜！5フェーズに分かれているビエットのフェーズ3は「基礎代謝の向上〜筋細胞の育成と呼吸機能の安定〜」でした！ この投稿をInstagramで見る

【ビエット27日目】膝が痛くて走れない・昼ステーキ・夜断食・4.9kg減【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの27日目の記録〜！さてさて、昨日からフェーズ4に移行しました。5フェーズ中の第4フェーズ。そろそろラストスパート感。途中でギブアップしなくてよかった！朝は15分ぐらいの筋トレ。