【ご飯日記】順調な夫「45日後も続ける？」私「…!?」【夫とbeetto42日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの42日目の記録です！夫は1周目ですが私は2周目ゆえに色々とマイルールでやってます。というわけでマイルールな朝ごはん。玄米20gくらい（これだけ残ってた）に、ミニ納豆、生卵、

【iHerb】リピートのシュシュとプロテイン・ヘアケア用品色々【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ブログの下書きにアップしてなかった記事を発見したので、更新しておきます。1月くらいに購入したiHerbの購入記録〜！（リンクは全てアフィリエイトリンクです🥰）昔はハワイまでの送料が無料じゃなかったのに

【サザンラブ・ハワイ】アメリカ南部ご飯！＠カカアコ【ハワイグルメ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！先月のことで記事にするのちょっと遅くなっちゃったけど…！カカアコにひっそりオープンしている隠れた人気レストラン、サザンラブ（Southern Love Hawaii）に行ってきました〜！→@southernlovehawaii • Insta

【ごはん日記】ホールフーズでベーコン選び・アヒベリー・玄米100gで血糖値スパイク？【夫とbeetto41日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの41日目の記録〜！私は2週目ゆえに色々とゆるルールで、夫は1周目をやってます。昨日の朝ごはんはbeetto食無視で、色々と自分の体調と食欲実験。ボーンブロスにわかめのスープ、グルテン

【キャッサバ ストライプス】私のチップスランキング第一位に躍り出た！【Artisan Tropic】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前食べて美味しかったチップスをご紹介！ホールフーズで買った、Artisan Tropic（アーティザントロピック）のキャッサバチップス！あ、チップスじゃなくてストライプか！4ドルちょっとでした。ここ最近のハ

【ご飯日記】食欲観察日記はじめました・MY調整法が欲しい・食欲落ち着いていた日【夫とbeetto40日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！夫とbeetto40日目の記録です！私は2周目ゆえにマイルール多め、夫は1周目やってます。さてさて朝ごはん。スタバの賞味期限が迫っているサンドイッチがあったので、こちらを朝ごはんに！（早速、beettoルール無

【ホールフーズ】ベビーリーフ難民・スーパーフードの棚楽しい【ハワイのスーパーマーケット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ここ最近、ファームリンク（ローカルフードの配達サービス）ではなくスーパーマーケットとファーマーズマーケットに行くことが多い私。なぜならファームリンクだと楽しくなっちゃって、どんどんカートに入れちゃ

【ご飯日記】1日ダイエットオフデー・ランチ後の大量おやつ【夫とbeetto39日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの39日目の記録です！私は2周目ゆえにだいぶマイルールで、夫は1周目。さてさて昨日は夫が出張でハワイ島に朝から行っていたので私は丸1日beettoオフデーを決行！朝ごはんから食べたいも

マカダミアナッツミルクを作ってラテを作ってみたよ☕️

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ここ最近、ブラックコーヒーが飲めなくなりまして。色々とコーヒーに入れるものを吟味している今日この頃…！→「ヘルシー」なコーヒークリーマーを探し求めて☕️ : ハワイネコ ブログ色々と新しいものを買いた

【ご飯日記】ランチ後にオヤツ爆食🍠🍌・胃腸を労わりたい【夫とbeetto38日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの38日目の記録！私は2周目なのでだいぶゆるいルールで、夫は1周目やってます。さて。昨日の朝ごはんは、beetto指定食＋マイクログリーン。運動に来ました！が。昨日はなんだか、運動のパ

【ご飯日記】夜断食デーだけど間食しまくりで胃を酷使(悔いなし)【夫とbeetto37日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの37日目の記録〜！私は2周目ゆえにゆるゆるマイルールで。夫は1周目をやってます。昨日の朝はラジオ体操っ（beettoの運動やる気にならず）朝ごはんはSHIORIレシピよりシャクシュカ。

【本】不調を治すアルカライズダイエット

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！最近読んだこちらの本が良かったのでご紹介。エリカ・アンギャルさんの「不調を治すアルカライズダイエット」！（Kindle Unlimitedで読めます✌️）不調を治すアルカライズダイエットposted with ヨメレバエリ

【ごはん日記】GFブレッドを胃の限界まで・ステーキサラダ・体調の観察楽しい【夫とbeetto36日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの36日目の記録です！私は2週目ゆえにマイルール多め、夫は1周目をやってます。さてさて昨日の朝ごはん。生で食べれるワイマナTKGエッグをニジヤで手に入れたので、卵1個は生で！一

「ヘルシー」なコーヒークリーマーを探し求めて☕️

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！beetto（ダイエット）をして、そろそろ80日くらいなのですがこのプログラムではコーヒー禁止で。ちゃんと我慢してハーブティーばかり飲んでいたら…高校生の時からずっと20年ガブガブ愛飲してきたブラックコ

【ごはん日記】天ぷら白米フラペチーノで血糖値スパイク🚀・頭が動かない【夫とbeetto35日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの35日目の記録〜！私は2周目（80日目！）ゆえにゆるゆるルールで。夫は1周目やってます。朝はビエット指定のトレーニングではなく、ラジオ体操第一！あれね、前日と違う動画にしたらハイレ

【天ぷらキキ】揚げたてを席まで持ってきてくれる！【ハワイグルメ】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ワイキキのStix Asia（スティックスアジア）内にある、「天ぷらキキ」への訪問記録まとめです！2024/06/21【またもや当選】昨日はまたもや天ぷらへ。なんと、4月に続いて6月も、インスタグラムのコ

【ごはん日記】活動量の多い日・ビーチでお弁当と読書と水泳！【夫とbeetto34日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto34日目の記録〜！私は2周目（79日目）、夫は1周目です。朝はラジオ体操！今週はビエット指定のエクササイズは20分x2セットなんだけど時間がないので。とりあえずラジオ体操やっておく

【ごはん日記】3週間ぶりに体重最小値更新・取捨選択・体調を観察【夫とbeetto33日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto33日目の記録〜！私は2周目ゆえに色々と自分ルールで、夫は1周目をやってます。昨日の朝ごはんはbeettoメシっぽいけど適当に自分で組み合わせたもの。卵2個、トマト、ブロッコリース

【スターバックス2024】ハワイ限定タンブラー・マグカップ【ハワイ土産】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はワイキキのスターバックスへ行ってきました！以前リザーブバーだったお店です。（今はもうリザーブバーじゃなくなっちゃって😭）でもリザーブバーじゃなくなっても、ここはブラックエプロン率の高いこと…

【ごはん日記】IHOPで朝食・スタバでプロテイン・怠くないって素晴らしい【夫とbeetto32日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの32日目の記録〜！私は2周目ゆえにあれこれ自分ルール発動中・夫は1周目なのでそこそこルールに沿ってやってます。昨日は朝ごはんに外食に行く予定だったのだけれど夫がなかなか起き

【ハワイのIHOP】THEアメリカンなファミレスでパンケーキ【ハワイグルメ】

はじめにアロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページではihop（アイホップ）への訪問記録をまとめています！ihopは、アメリカの朝ごはんチェーン店です。そんなに美味しくないけど、「アメリカ！！！」って感じの店です。 2024/06/18今日の朝ご

アメリカ人のダイエットへの反応

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ただいまダイエット75日目くらいの私です。ざっくり8キロくらい減ったかなーって感じ！日本だと「痩せたんじゃない？」って会う人に言われるかもしれませんがアメリカだとぜーんぜん言われません…！（元々ダイ

【ごはん日記】楽しい我流フェーズ4・スーパーあちこち・美味しいツナ【夫とbeetto31日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの31日目の記録〜！私は2周目ゆえに色々とゆるルール、夫は1周目をやってます。朝ごはんは、SHIORIレシピよりエビと大豆を煮たやつ。私、軽いエビアレルギーがあるので一期の時は作らなか

【ごはん日記】アメリカサイズって大きい・ハーフ＆ハーフ購入・我流フェーズ4やっていく！【夫とbeetto30日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの30日目の記録です！私は2周目ゆえに割とゆるルールで。夫は1周目で参加中。さてさて昨日の朝は大豆を蒸しました！一晩つけた大豆を大同電鍋で蒸します。外釜に3カップの水でちょう

【ごはん日記】コーヒーが苦い・ファーマーズマーケット・夜断食【夫とbeetto29日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの29日目の記録〜！夫は1周目だけど、私は2周目ゆえに色々とルール緩めです。昨日の朝はココナッツオイルでシャクシュカ作り。ブロッコリーの代わりに、ブロッコリースプラウトに変更

【ハワイでオンラインショッピング】2ヶ月迷子の荷物・iHerb・ホールフーズとAmazonの値段の差！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日、4月末に注文したペットスマートの荷物が届きました。どこ行ってたの？2ヶ月ぐらいかかりました…！でも先週、ペットスマートに連絡したら「紛失しちゃったのかも」ということで同じものを送り直してくれ

【ごはん日記】バターを飲む・食べたいものはサラダ・知的探究心が大爆発！【夫とbeetto28日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoの28日目の記録〜！（私は2周目、夫は1周目）朝ごはんはグラスフェッドバターで焼いたパスチャーレイズドエッグを載せたサラダに、グラスフェッドのチーズ。（ビエット食材のほうれ

【2周目beettoフェーズ3まとめ】ワタシ増量・夫は減量😎【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoのフェーズ3のまとめです。（13日目〜26日目？）いやあ…まず結論から言いますと私0.7kg増量（1日目朝から0.9kg減）夫1.6kg減量（0日目夜から6.7kg減）でした…！うん、私

【ご飯日記】一気に600g減・脂質とりまくりフェーズ4開始！【夫とbeetto27日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの27日目の記録です。（私は2周目、夫は1周目）昨日からbeettoもついにフェーズ4突入。朝から大豆を蒸して。SHIORIレシピでシャクシュカを作りました！ブロッコリーはブロッコリース

【ご飯日記】スーパーはしごデー・グリーンドリンクサプリメント買ってみた【夫と45日ダイエットbeetto26日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの26日目の記録です！（私は2周目、夫は1周目）2周目で、ゆるビエッターになっている私は朝はココナッツバターを一口食べてBarre(運動）に来ました〜！糖質ではなく脂質を運動のエネルギ

【カハラマーケット】夏到来！ライチに桃にさくらんぼ！マンゴーバター餅も🥭【フードランド】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、フードランドアンバサダーの活動でカハラMKTに行ってきました✌️ギフトカードをいただいてお買い物スタート🥰夏アイテムがまた可愛いな〜カハラマーケットはお店自体は大きくないけれど高品質なものが

【ご飯日記】そこそこ食欲安定・間食してるけどね！【夫とbeettoダイエット25日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットの25日目の記録〜！（私は2周目、夫は1周目）昨日の朝ごはん。緑茶と卵とチーズとサラダ。卵じゃなくてサツマイモのメニューもあって、芋も食べたかったけれど運動するのでタンパク質を優先！夫

【ご飯日記】白トリュフオイルでサラダ・理論的なサラダの本【夫とbeetto24日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの24日目の記録です！（夫は1周目、私は2周目）昨日の朝はココナッツバターを一口食べて〜運動（Barre)にやってきました✌️私の大事なお尻が小さくなってきてしまい、切ない今日この頃。

街で見かけた可愛いもの🐰

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！街で見つけた可愛いもの達あれこれ。ターゲットのタンブラー。スクイッシュマロにニコニコ駆け寄る夫。（⚠️ここで可愛いのは夫です）オフィスマックスだかオフィスデポだかで見かけたネコペン。肉球ペンも可愛

【ごはん日記】きのこ5000円分・ラムネック煮込み・アボカドと蜜蝋ラップ【夫とbeetto23日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto23日目の記録〜！（夫は1周目、私は2周目）昨日も朝からBarreへ！（私はもうbeettoルールはゆるゆるで2周目やってくことにしてます）やっぱり楽しい。楽しくてニヤつくわ。beettoで2ヶ

【ご飯日記】外食デー満喫・フラペチーノ・肉プレート・ポップコーン【夫とbeetto22日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoの22日目の記録〜！（夫は1周目、私は2周目）ついにほぼ半分までやってきました✌️まさか夫がここまで続くとは…私は2周目なのでだいぶルール外れてるけど😂そしてbeettoルールを外れ

【ホノルルナイトマーケット】大賑わいのイベント＠カカアコ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はナイトマーケットへ。5時からスタートなので、5時に乗り込みます😆肉…！ここのやつ美味しそうでした。MAR DEL PLATAってやつ〜！それからアメリカンセービングバンクのブースへ。インスタでフォローし

【サンセット テキサスBBQ】美味しい肉を食べたいならここ！【ハワイグルメ】

【はじめに】ワヒアワからカカアコに移転したサンセットテキサスバーベキュー（Sunset Texas BBQ)への訪問記録まとめです！Webサイト→Sunset Texas BBQ2024/06/08【カカアコ店】カカアコに移転してから、ずっと行きたいなあって思いつつ、ずっと逃していて、ようやく行けま

【ご飯日記】サマーフルーツ🍑・ブランチ腹持ち良い・ホールフーズ【夫とbeetto21日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの21日目の記録〜！（夫は1周目、私は2周目）昨日は「外食カード」を使ってお家で好きなもの食べる日。と言ってもフードランド（ハワイのスーパー）のアンバサダーの関係でサマーフル

【ご飯日記】ノースショアへドライブ・頭痛にスムージー・今後の食生活模索期間【夫とbeetto20日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！45日ダイエットbeettoの19日目の記録です。（夫は1周目、私は2周目）フェーズ3も2周目に突入し、運動の種類が変わりました。私、このフェーズの運動結構好きだな〜ひねる系が多くて

【ご飯日記】そしてポテチを食べる・塩分でむくむ・新月のせいだな【夫とbeetto19日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto19日目ご飯日記〜！（夫は1周目、私は2周目）朝ごはんは卵のせサラダ。夫の卵はチーズオムレツで。胃がスッキリしていなかったのでペパーミントティー。ランニングに行こうかと思ったけれ

【ご飯日記】間食しすぎて吐き気で目覚める深夜【夫とbeettoダイエット18日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoの18日目の記録です！（私は2周目、夫は1周目）朝は、ホールフーズで買ったこちらの高級チーズを開封！ピラピラしてる〜味はちょいクセ強目で、うまい！9ドルくらいでした。美味しいシ

豊かさとはなんぞやと、走りながら考えてみた

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日、アラモアナビーチパークを走りながら「豊かさとはなんぞや」と考えていた。と言うのも、「豊かになるエネルギーを受け取れます」みたいなのを読んだんですね〜分かってます。文字にすると怪しさ満点よ。「

【ご飯日記】腹ペコ大爆発・間食あれこれ・ラム肉美味しい🐏【夫とbeetto17日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの17日目の記録〜！（夫は1周目、私は2周目）私の朝ごはんはオートミール。SHIORIレシピ柚子胡椒クリーム味を水多めで！生で食べれる野菜はオートミールに入れずにサラダで。夫はシェ

【Quiora】33ドルのビジネスランチ＠リッツカールトンワイキキ【ハワイグルメ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！4月のリッツカールトンワイキキに滞在した時の記録〜！→リッツカールトン･レジデンス･ワイキキビーチ滞在ブログ : ハワイネコ ブログ2日目のランチはイタリアンレストランQuiora（キオラ）にしました。「ビジ

【ご飯日記】朝から山盛りスイカとカンパチ・おやつ食べまくりデー【夫とbeetto16日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットの16日目の記録です！（私は2周目、夫は1周目）朝トレをして昨日は外食カードを使用して（ダイエットプログラムbeettoは週2の外食オッケー）以前無料でもらったスイカを食べる…！普段はス

【Forage Hawaii】ファーマーズマーケットで買えるプレミアム・ハワイアン肉屋さん！【ハワイグルメ】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！土曜日のカカアコファーマーズマーケットと、日曜日のカイルアファーマーズマーケットに出店されているお肉屋さん、フォレッジ ハワイ（フォリッジ？）での買い物記録です。お店というかウェアハウ

【ご飯日記】紫芋最高・ファーマーズマーケットで猫草と牛脂・サプリとスピルリナ【夫婦でbeetto15日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoのごはん日記、15日目の記録！あと30日！朝ごはんは、夫にはスクランブルエッグを作りまして私は紫芋とサラダとチーズ。いやあ…紫芋！やっぱり美味しい😭芋、ほんと好きだぁ〜そのあ

【ごはん日記】スチールカットオーツ・チョコつまみ食い・力抜いてダイエット【夫とbeetto14日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！夫と45日ダイエット。beettoの14日目の記録〜😋（私は2周目なので59日目！）朝はオートミール。私はスチールカットオーツが好き！プチプチしてて美味しいよ〜レシピ的には全部一緒に煮るんだけど、私は生

【2周目beettoフェーズ2まとめ】夫の体重がスルスル落ちて合計5.1kg減【45日ダイエット】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoのフェーズ2のまとめです！（6日目〜12日目）（私は2周目、夫は初挑戦中です）2期のフェーズ2が終わったところでの私の体重推移はこんな感じ。 ちなみに夫はフェーズ1で3.6kg、

【ご飯日記】朝からスイカとポテトチップス・トリュフオイルで気持ちあげてく・ブイヤベース【夫とbeetto13日目】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！夫婦でbeetto（45日ダイエット）13日目の記録です！（夫は1周目、私は2周目）昨日はbeettoルールで許されている「週2の外食」のうちの1回を使って朝からスイカを食べまくるデー！ファームリンクで100ドル