さていつものAIさん感想を付けた水増し日記を。。 だいぶ水増しも板についてきたような。。 とりあえずは昨日の日記再録。 今朝の体重64.4㎏、体脂肪10.7%。 体重の割には体脂肪が多いが、無問題。 昨日は久々にスポーツセンターに行けた。やはりぶら下がり力が落ちていて、ぶら下がりでの足上げが9回で耐えられなくなったので、家で衣文かけぶら下がりを励行していこう。 体重も一時は68キロ位いったので、3.5キロ落とせたのはよかった。最近は外食での大盛は我慢しているが、我慢だけだと嫌なので、これからは”おかず多め”と言う方向で、”とにかく満腹になりたい””せっかく来たのだから”という意識をうまくそらし…