今朝、Xの投稿で、発達障害のお子さんをお持ちのスレ主さんに向けて、『〇〇さんだからこそ、そういうお子さんが生まれてきたんだと思います！』というコメントを拝見しました。スレ主さんとコメントを送った方は、親しい間柄のようでした。その意図としては、『あなたが器の大きな人だからこそ、困難を抱えたお子さんも大丈夫だと神様に見込まれた』ということだと理解はできました。ですが、あくまで私個人の見解としては、それを口にして良いのは、やはりご本人ご自身であるべきだと感じずにはいられませんでした。 「乗り越えられない困難はない！」 という言葉も、基本的には同様ではないかなと感じています。これ、私も言われたことがあ…

拝啓 雑誌編集担当の方・kindle等の電子書籍化のご案内担当者の方へ 平素より大変お世話になっております。花拾いの庭 ありおりカウンセリング 代表の佐藤です。 実は、ありおりカウンセリング申し込みフォームについて、ひとつお願いがございます。 このフォームは、クライエント様と私を結ぶ”大切なホットライン”として運用しており、時に命に関わる重要なご相談をいただく場合もございます。 そのため、フォームに届くご連絡は、私の中で、最優先、迅速かつ集中して対応すべき重要な内容となっております。 ところが近頃、雑誌掲載のご依頼や書籍化のお誘いなど、本来の目的と大きく異なる内容のメールが届くことがあり、非常…

SNSにしろ、このブログにしろ、「発信」という場を持って割と長いのですが、続ければ続けるほどに、気を付けたいなと思っていることがあって、それは「紹介する」という行為なんですね。 私は、人にしろ、モノにしろ、書籍にしろ、自分が本当に心酔したものしか紹介しないと決めています。更に言えば、人と人とを繋ぐ場合には、めちゃくちゃ吟味します。語弊があるかも知れませんが、大事なご縁は「財産」ですので、「こんな人いませんか？」と言われても、その人に紹介したくないなと思った方へは、教えません。 この件に関しては、以前はね、そうでもなかった。大切な人は世の中にもっと広まって欲しいし、ひとりでも多くの方に知って欲し…

カウンセリングにおいて、「自分の過去を全部さらけ出さなければいけないの？」 と抵抗を感じる方がいらっしゃいます。一方で、「全部話してしまいたい」と感じる方も存在します。 どちらのアプローチにも正解はなく、クライエントさんそれぞれが、自分にとって心地よいペースやスタイルを選ぶことが大切です。 私自身のスタンスはシンプルです。「過去は、話しても、話さなくても、どちらでもいい」ということ。カウンセリングは、あくまであなたのペースで進めるもの。無理に過去のすべてを語る必要はなく、今ここにあるあなた自身の感覚や思考に焦点を当てることが、より大切なプロセスとなります。 実は「話す」という行為は、私たちの神…

私は子供の頃から運動神経が悪く、体育の時間が苦痛でした。見た目は「運動できそう」な体形をしていることも、かえって不幸の要因でした。周囲からの期待にまるで応えられず、体が思うように動かないことに、いつも深い悩みを抱えていました。 不思議なことに、走ったり飛んだりするだけなら、なんとかこなせました。ところが、ボールを使った競技やテニス、ゴルフなどの道具を使う運動になると、頭では「こう動きたい」と理解しているにもかかわらず、なぜか体が思うように連動しませんでした。同じ理由で、家庭科のミシンや包丁なども上手く使えませんでした。この「理解しているのに」というのがポイントで、更に私を苦しくさせました。 た…

雪催いの昨日、今日は、カウンセリングのセッションが続いています。 ブログを書き続けてきた経験の中で、ふと気づくことがあります。数年前に記した自分の言葉が、今、クライエントさんたちにとって大きな意味を持っているということです。もちろん、現在の私の言葉も大切ですが、なぜか過去の言葉は、クライエントさんたちの現実により近く感じられるのです。 例えば、5年前の記事・・・ hanahiroinoniwa.hatenablog.com 私は、できるだけ自分が実際に経験したこと、体感したことを記事に反映させています。それは、セッションでお伝えしたアドバイスをただ盲目的に受け入れるのではなく、クライエントさん…

私は生まれたのは信州ですが、中学の時に父の転勤で東京へと引っ越しています。地元企業に就職し20年ほど経っていた父と母にとっては、寝耳に水の辞令でしたが、私は密かに、新天地での生活に胸を躍らせました。何故なら、幼い頃に生まれ育った故郷には複雑な思いがあったからでした。 正直なところ、所謂”田舎”と呼ばれるその土地は私にとっては窮屈で、古いしきたりや神事、そして近所の視線が常に感じられる、まるでそれは、父という強い権力者の存在感そのもののようでした。 物心ついてからすぐに、「土地や家やお墓を守れ」と言われるたび、その重圧に息苦しさを感じていました。重たい足かせを、ひとつ、またひとつと足に括られてい…

実は、カウンセリングを受けるクライエントさんの中にも「私は飽きっぽくて、何事も続かないダメ人間です。だから何事も成し遂げられない」というお悩みを多く聞きます。 私自身も、かつては「飽きっぽい自分」が悩みで、何事も長続きせず（これ、ほんと続かないの！😢）、成果を出せないと感じていました。成果が出せないから自信も積みあがらない！そんな中、この「飽きっぽい自分」パーツさんと、内的家族システム療法を通じて会話をした時、ふと思ったのです。 飽きるという現象は、一見するとネガティブに捉えられがちですが、実は自分自身をアップデートしようという内側からのサインとも言えます。新しい刺激や学びに対して敏感であり、…

">「集団が苦手」「大勢の人といると疲れる」「チームワークが必要な場面で孤立しがち」 そんな悩みを抱えている人は意外と多いのではないでしょうか？実は私自身も、集団に馴染めない経験が多いため、未だにグループ活動に関しては、どちらかと言うと消極的になりがちです。（50代を過ぎてからようやく、そこそこ上手くやっていけるようになりましたが＾＾；） "> これ、もちろん、性格的な要因もありますが、実は幼少期の愛着形成、更には原始反射の未統合が影響している可能性があります。 今日の記事では、愛着障害の視点から「集団が苦手な人」の心理を紐解き、どうすれば楽になれるのかを考えていきたいと思います。 愛着障害と…

2月もあと1週間となりました。各地で大雪の被害等も出ているようですが、あなたがお住まいの地域は大丈夫でしょうか？ " data-formrun-class-if-error="has-danger" data-formrun-class-if-success="has-success"> " data-formrun-class-if-error="has-danger" data-formrun-class-if-success="has-success"> ――― 【4月からのセッションメニュー＆料金変更のお知らせ】 平素よりご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、4月より下記の…

ダンスに興味を持ち始めた頃、私は自分の体にどれだけの無意識の癖や隠れた可能性があるのか、まだまだ実体験として気づけていませんでした。実は、ダンスを学ぶ前は、左足の裏の感覚が鈍いことすら気づいていなかったのです。 ▣身体の感覚と地に足をつける大切さ ベリーダンス、フラダンス、そして古武道といった異なる動きを学んでいく中で、ふとある事実に気づかされました。それは、自分の左足裏の感覚がないということ。最初は不思議な感覚でしたが、次第に足裏の感覚がもたらす「地に足がつく」実感、つまりグラウンディングの重要性に気づかされました。足裏がしっかり大地についていると、ただ物理的に安定するだけでなく、受けた感情…

三寒四温…依然として寒い日が圧倒的に多いものの、外に出るとそこを照らす光は明らかに冬ではなく、春の光です。いつの間にか2月も半ばに差し掛かりました。 今月はブログの記事がまだ6本しかアップされていません。その理由は、2025年の始まりからあれこれと新しいことに挑戦していたからです。 まずは、ベリーダンスに加えてフラダンスのレッスンを始めました。長年仲良くしている友人たちが所属するグループで、実はショーの撮影に一度参加したこともあります。主宰の先生はとても魅力的で、クラスの雰囲気も非常に温かいです。当初は体験レッスンに少しだけ参加するつもりでしたが、あっという間に2か月が経ってしまいました（笑）…

先日、インスタグラムに次のような投稿をしました・・・ この投稿をInstagramで見る miu(@miu___sato)がシェアした投稿 義理の母は、頚椎の部分と心臓の血管が一部細くなってしまっているとのことでした。特に頚椎に関しては、血管を広げるオペを、なるべく早く行うことを医師からはすすめられました。12年ほど前、一度くも膜下出血で手術、入院をしているのですが、脳梗塞のリスクが高くなっている・・らしい。 最近、実家の父の容態が落ち着いてきて、精神的にもちょっとほっとできた矢先の、次は義理の母の手術です。無事に終われば良いですが、手術では脳に近い部分を触るので、リスクが全くないとは言い切れ…

心がざわざわする・・気忙しい・・理由は分からないけれど、不安感に付きまとわれている感じがする・・ そんな時が周期的に訪れる・・という方に、地味だけれど試してみてほしいのが、メトロノームを速度60にして聴く、という方法です。 メトロノームなんて持っていない！という方もご安心くださいね！今は便利なスマホアプリがありますよ！ ↓ この60 BPM前後のメトロノームのリズムは、心と体に驚くほどリラックス効果をもたらします。これは、自律神経のうち「腹側迷走神経複合体」が活性化されるためだと考えられています。 どうして60 BPM（1分間の拍数）が落ち着くのか？ 体内リズムとの共鳴60 BPMという一定の…

同じ悩みや愚痴を話しているのに、ある友人の話は「つい聴き入ってしまう」のに、別の友人の話は「聴くのが辛い」「イライラする」「距離を置きたい」と感じることがあります。SNS等でも同じではないでしょうか？なぜこのような違いが生まれるのでしょうか？ "> 実は、この違いには自律神経の状態が深く関わっています。特に、ポリヴェーガル理論に基づいて考えると、相手の話し方や雰囲気が、私たちの神経システムにどのような影響を与えるのかが見えてきます。 ポリヴェーガル理論と自律神経のモード ポリヴェーガル理論では、自律神経は3つの主要な状態を持つとされています。 社会交流モード（腹側迷走神経複合体の活性） 心が落…

今日は、節分でしたね。我が家では、お昼に恵方巻を食べ、夕方に豆まきをし、夜はタイカレーを作って食べました。明日は立春。俳句でも「春の季語」を詠むことが増えていきます。そうこうしている間に、桜が咲いていたりするんでしょうね。そして、また暑い、暑いと口にしているのかな・・ああ・・1年って早い＾＾； さて、子どもの頃、学校のプールの時間に、「流れるプール」で遊んだという方はいらっしゃるでしょうか？「流れる」と言っても、機械を使った全自動ではなく、手動です。みんなが同じ方向を向いてプールを歩くと、流れが生まれます。先生の「はい！今度は逆回転～！」の号令で、くるっと身体の向きを変えて歩き始めるのですが、…

・あの時の職場は最悪だったな・・ ・そう言えば、あの時の上司からも意地悪されてたな・・ ・いつも必ず私のことを理不尽に扱う人がメンバーの中に居る・・ ・また、仲間外れにされた ・どうしていつも私は見下されるんだろう？ あーーー、もう！どいつもこいつも、ほんっと最悪だった！私の人生、全部黒歴史だった！！！良いことなかった！どうせこんな私だし、ぜんぜん自信なんてありません！ カウンセリングをしていると、時折、こんな風なお話をクライエントさんから聴くことがあります。ですが、私の個人的な感想ではありますが、そう仰っている方の中にこそ、それまで様々なことに努力をされてきたし、むしろ人並み以上に頑張って来…

先日、Youtubeのおススメに、何やら気になるタイトルが記されたサムネイルがあがってきたので、思わずクリックして観てしまったのですが、何ですかね？！＾＾；最近、2025年の7月に地球がなんちゃらかんちゃら・・みたいな終末論が流行ってるんですか？！ この手のヤツは、これまでにも周期的に表れては消えていきましたよね～・・＾＾；とは言え、今の時代背景も相まって、そう言う情報に振り回されてしまう方も一定数いらっしゃるんだろうなあ・・とは思います。（かくいう私も、小学生の頃ノストラダムスの大予言がめちゃ怖かった人ですから！＾＾；） 「世界の終わり」と聞くと、多くの人は恐怖や絶望を感じるかもしれません。…

この投稿をInstagramで見る miu(@miu___sato)がシェアした投稿 ▣花拾いの庭 ありおりラボの過去の講座のアーカイブお申し込みはこちらから 2月の読書会はお休みします＾＾ きょうも最後までお読みくださりありがとうございました。 ありおりカウンセリング写真家・認定心理士,産業カウンセラーさとうみゆき 傾聴・カウンセリングお申込みフォーム（40分 3,300円） 心のもやもやは、大きくなる前に話して、ケアしていきましょう＾＾ 花拾いの庭公式LINEができました！ ご登録の方には、たったの3分ほどで、副交感神経（腹側迷走神経系を活性化）をリラックスさせ、サバイバルモードから抜ける…

今週に入ってから、天満宮の梅の花がひとつ、またひとつと、咲き始めました。 そして、昨日は旧正月の元日・・ということで、本格的にこれから2025年の「気」が立ち始めると思われます。「新春」という言葉も、旧暦だとなんだかとってもしっくり来る。歳時記を読んでいても、（最近では気候変動でそれも乱れてしまっている気がするけど・・）旧暦で追って行った方が、感覚的に落ち着くんですよね・・・。 歳時記と言えば、昨日、今年のNHK全国俳句大会の入選通知が届きました。花拾い句会のメンバーさんからも、「入選通知届きました！」と言う喜びの声が続々と届いていて、なんだか嬉しい朝です。＾＾ ただ、私個人としては、昨年もそ…