モーターホームの車中泊とキャンプ、食べ歩きと糖質カット、デジタルガジェットの話など思いつくままに雑多な日記ブログです。
モーターホームで車中泊とキャンプを楽しんでいます。 食べ歩きと糖質カットの食事を工夫して続けています。 他にもデジタルガジェットの話など、年金生活の毎日の忘備録的日記ブログを続けています。自分勝手なブログですが、なにかピンときたらどうぞ気楽にコメントください。
我が家の玄関の下駄箱の上には季節によってカミさんのトールペイントが並ぶことがある。今朝、12月を前にクリスマスの作品がずらりと飾られていた。ハロウィンに続いて一年で一番並ぶ数が多い。日本間がない家だからこのスペースは我が家の床の間のようなもの。母の日には息子夫婦から毎年送られてくる花を飾る場所でもある。 コロナに明け暮れた2020年もあと一月… Click!...
餌の少ない冬季限定の小鳥用の餌場 バードカフェを今年もオープン。 鋳物製のバードフィーダーはびくともしていないが、手作りの木製はボロボロになっていたので簡単に網戸用のネットで補修した。 小鳥用餌を入れて、今年は3日目くらいにやっとスズメがやってきた。花のせいでわかりにくかったのかもしれない。昨年まではテーブルの上に水場も作ったが、掃除が大変なので今年はなし。バードカフェの記事まとめ◀2016/6 バード...
バンコンのスライドドア上にある「シェルフボックス」という収納術
収納の少ないTWINには様々な工夫があり、左右のスライドドアの上の壁にスリムなボックスが取り付けてある。箱状の棚だから「シェルフボックス」（あるいはボックスシェルフ）とでも言えるもので、キャビネットのように開けなくていいから、手を伸ばせばすぐに物が取り出せるのでとても便利だ。 ボックスはそこそこ深く、隙間なく収納すると悪路や坂道走行でも物が落ちてくるようなことはなく、その絶妙なサイズと位置はよく考え...
床置き収納ボックスの改良のDIYをしたが、使ってみると狭いテーブルの下で大型化した蓋を開閉するのがやりにくかったので、他の床下収納のように蓋を取り外せるようにやり変えた。▲これが床下収納、開閉は蓋を外すだけのシンプル構造▲まず蓋の蝶番を外し…▲同じように穴を開ける▲蓋がズレないよう内側に簡単な枠を取り付けて完成 次に何を入れるかの見直し。2箇所の床下収納は出し入れしやすいのでよく使うもの、1箇所の床置...
野営車のガソリンが半分くらいになっていたのでガソリン補給にコストコに行ってきた。 軽油満タン、手がフリーにできる 軽油リッター87円、44リッター入った。さて次は食料品の補給に… 今日の目的は水と肉。ミネラルウォーターの種類が増えていたが、このROXANE（768）は初。最近やっとカークランドのカリフォルニアワイン（2,098）が復活。 肉はこの3種。豚バラとUSチョイスの牛ミスジと手羽中。手羽中はいつもあるとは限ら...
バンコンの収納を増やす床置き収納ボックスの改良DIY（後編）
床置きボックスの改良のために箱の素材を黒の化粧合板で考えたが、重いことと作業しにくいことを考え、前回と同じコーナンオリジナルの軽いフォルカタ材を使い、表面に黒い新素材を貼ることにした。上部はフォルカタ材が幅450mmまでしかないのて、普通のベニア合板を使った。▲カットはホムセンのサービスを利用、正確だから組み立てがカンタン▲底はベニア、隅4箇所にクッション材▲今回の蓋は片側1枚で大きく取り、前と同じくカー...
バンコンの収納を増やす床置き収納ボックスの改良DIY（前編）
収納の少ないアドリアTWINの快適化で、前に「土足化＋床置き薄型収納ボックスのDIY」をしたが、その後クルマ旅のスタイルも装備品も変わってきたので、それに合わせて収納ボックスを作り変えることにした。●土足化と床置き薄型収納ボックス 土足化によりバンコン特有の頻繁に出入りするアクセスが良くなり、その上ツインの床に2箇所装備されている床下収納を使うのが便利になった。 更に床置き薄型収納ボックスを作ったので...
妻は餃子を作り、夫は定番となった手羽中の甘辛揚げを作る。そして糖質ゼロビールは一番搾り。酒が進むわが家最強の黄金メニュー。これだけで専門店ができるかも、と自画自賛（笑） 手羽中はコストコで買って冷凍しているので、カミさんがリクエストすればいつでもすぐに甘辛揚げができる。山ちゃんの手羽先よりも、手羽中の方が捨てるところが少なく食べやすい。レシピはこちらの記事で。コツはつけダレは少なめに、手早く。 ...
大阪の洋食店を調べてみると、今も続いている最も古い老舗洋食店は、カレーの自由軒（明治43年）やオムライスの北極星（大正11年）だが、今の多くの洋食店*は昭和になってからの創業らしい… 昭和元年創業の明治軒の串カツとオムライスは今も心斎橋で健在。再オープンの東急ハンズの帰り、久しぶりにランチした。名物オムライスは糖質制限以後は封印しているので、さて今日はどうするか…▲心斎橋筋から路地を入って…▲庶民の洋食店...
東急ハンズの記念すべき渋谷店がオープンしてから5年後の1983年には関西初のハンズ〜大阪江坂店が、88年に神戸三宮店が、そして心斎橋店ができたのが99年。立体駐車場も併設して便利だったのよく利用したが、今年9月に突然の閉店となった。 それから2ヶ月後、大丸北館がPARCOとしてオープンすると同時に、その9〜11階に東急ハンズ心斎橋店が再オープンとなった。吹き抜けになったフロアには閉店したビルの壁面に取り付けられ...
先日カミさんが忙しかったので急遽夕飯担当になったが、夫は痛い足もなんのその、新しい料理に挑戦した。と言ってもレシピはイメージだけでどうなることか笑 その日の食材は青椒肉絲のための肉・ピーマン・たけのこ水煮があり、もう一品は薄切り豚肉でというのが条件。 まずは青椒肉絲の材料を細切りにして、合わせ調味料を適当に作った。 次にもうひとつの豚肉をどうするか、炒めものがカンタンだが、炒めもの2品では芸がな...
今日の記事は自分の忘備録、足関節など気にせずピンピンしている方はスルーで… さていつもの整形外科で足首のレントゲンの写真を見るなり、「いままで捻挫とか何かありましたか？」と先生の一言。足関節の微妙な隙間の違和感を見抜いた先生はやはりすごい！ すぐに前から気になっていたことを吐露、「中学の時に鉄棒から落ちて捻挫しましたが、その時代ですからちゃんと治療できていたかどうか…」そんなことが微妙な関節の隙間...
島忠ホームズとTSUTAYA BOOKSTOREが一緒になるとどうなる？
コストコでガソリンを入れた後、ちょっとトイレに行きたいと思ったけれど駐車場が満車のため、隣りにある島忠ホームズに立ち寄った。HOMESとTSUTAYAが合体した売り場がどうなってる、ちょっと気にもなっていたので、足の具合はベストと言えないけれど少しだけ2階の売り場を歩いた。カフェもあったので場合によったらランチもと考えて…▲エスカレーターとエレベーターの前から左奥がカフェ、正面を進むとTSUTAYA、右側が島忠ホー...
コストコの行き帰りの通り道、いつも一瞬気になる看板がある…▲人気ハンバーガー店の2階に見える看板… 関西にはないが「つばめグリル」を連想して洋食店のようでもあり、「かもめ食堂」を連想して癒やし系のようなイメージもある。それに主張しないシンプルな色使いや書体も気になっていた。 たまたま今日は午前中にコストコでガソリンを入れた後、足も痛いし駐車場も混んでいたのでその帰り道にランチに寄ってみた。駐車して店...
時々カミさんと義母が道頓堀のはり重で牛肉を買ってくると、我が家ではビフカツ（たまにすき焼き）になり食卓が盛り上がる。ところがこの前初めて牛スジも買ってきた。 牛スジというのはピンきりで要注意だけれど、はり重なら間違いない。そんな特上牛スジのおでんが不味いわけがない…▲生寿司の酢の物▲自家製塩漬け はり重の牛すじは下茹でしてあり、脂や筋ばかりでなくほどよく赤身があり予想通りの美味さ。しかも結構...
JAFの会報におうちでできるアウトドアレシピという記事があったのを見て、キッチン用ダッチオーブンを使ってスモークチキンを作ってみた。▲もも肉にフォークを刺し染み込みやすくして、薄口醤油小1+ハチミツ小1+酒大1に1時間漬ける▲ダッチオーブンの底にスモークチップを敷き詰める▲最初強火にして煙が出てきたら肉を置き、蓋をして弱火で30分▲途中チェック、チップが焦げたら一度ホイルごと捨てて新しいチップに▲30...
初めてチーズEXPOに朝から行ってみたが、予想に反してチーズ販売の店はそれほど多くなく、チーズ料理の店が21と、ハンバーガーの店が11、ロハスフェスタの雑貨店などがずらりと並んでいた。 その中から朝食代わりにチーズ料理を2品選んだ。車なのでお茶で…▲朝9：30から▲左手前にチーズ販売、その奥がテイクアウト、中央はイートインと雑貨▲入り口を入ってすぐにチーズ販売店▲テイクアウトの店、朝でまだ行列なし▲ハンバーガ...
バンライフ最大の魅力、アウトドアダイニングのテーブルを考える
びわ湖湖岸緑地（イメージ） 野営車TWINのギャレーは最後部にあるからリアドアを左右に全開すれば、ギャレーからのアクセスがいい快適なアウトドアダイニングになる。ということで前回はLLBeanのチェアをポチったので、それに合うテーブルを考えてみた。ドアがあるのであまり大きなものは置けない…▲板とアルミスタンドだけの手作り（マジックテープでスタンドに固定）▲以前キッチン台として作ったもの▲そのため足を入れるスペース...
会社の同期の友人と9月のヨガ教室のときにGoToトラベルの話をしていたら、じゃあカニ食いに行こう！と急に提案され、コースもお任せにしたら『夢千代日記』の湯村温泉になった。そのコースは紅葉の高源寺〜生野銀山〜竹田城跡〜かすみ朝市センター等々とメールがあり、明智光秀福知山城もリクエストしておいた。しかし問題は足関節痛、どうなることか…▲まず午前中に高源寺に到着、石階段を半分ほど登って足の激痛でリタイア▲そ...
野営車のリアドアを全開にしてギャレーの外に生まれるアウトドアダイニング、そこに海や山や夕日など最高のシーンを見ながらゆっくり寛げるハイチェアがあるといい。TWINのレイアウトを最大限活かすために最適なベースキャンプチェアがフリーポートから届いた。▲バッグから取り出し、拡げると…▲しっかりしたアーム付きのハイチェア（シート高 43cm） じっくり座って寛げるローチェアは焚き火に向いているが、ギャレーとの間を行...
足首の関節痛に効果的なのは、サポーター？ テーピング？ それともヨガ？
数日前から捻挫の後遺症が悪化、サポーターとテーピングでなんとか最悪の状況から脱したが一進一退、痛む足を庇うため下半身全体がおかしくなっていた。 ところが、たまたま月に一度のヨガ教室が1時間半ほどで終わると体が軽くなった。リンパの流れが悪くなっていたのか、先生の指導によるリンパマッサージ効果のあるヨガが効いた*。 日常の行動でどうしても足を動かす必要があるときには、サポーターやテーピングで足首をサ...
モーターホームの車中泊で電源がないところではサブバッテリーの節電のためにダイネットテーブルの上にランタンを吊り下げることが多い。 TWINが納車した4年前は前車から引き続きスノーピークの初代ほうずきを使っていたが、電池がすぐ切れて電池交換が面倒だった。 その後、昨年初めに新しいランタン（USB充電式・電球色＋白色の切り替え・明るさ3段階）を買い替えた。Amazonで2000円台とほうずきからすると1/5。USBはMicro...
ジム代わりになるか？TV通販のフィットネスバイクが予想以上に使える
先日テレビショッピングで、アルインコ フィットネスバイクを購入した。 通っていたジムをコロナで夫婦共々中止、その代わりになるかと膝に優しい椅子に座って自転車漕ぎできる小型のアルインコ エアロバイクを3月に購入、自分の部屋のソファの前に置いていたが常時置くには嵩張るので、次第に使わなくなっていた。 今回購入したのはジムと同じサドルもあり有酸素運動として座るより効果的な立ち漕ぎタイプ。しかも使用しない...
毎朝のウォーキング中のコンビニでシンプルなロカボ朝食。 メインになるのはソイジョイなどの大豆バーやナッツバーの低糖質バー。それに乳酸菌飲料とお茶など。 コンビニには各種バーが並んでいるが糖質が高いものもあるので成分表を見ながら、手始めにちょっと変わり種のナッツバー BE-KINDダークチョコ アーモンド シーソルトを選んだ。表記された糖質は9.0g…▲ロカボ朝食〜ローソンのイートインにて▲イートインのないセブン...
秋晴れの今日、珍しくカミさんが道の駅でも行こうというので、いろいろ検討して久しぶりに有田に行くことにした。気持ちのいい露天風呂の「かなや明恵峡温泉」とJAの野菜直売所「ありだっこ」。ただ水〜木曜は休業日が多いので電話などでカミさんに調べてもらった。 近畿道を南下しながら、ランチを検討。途中のサービスエリアは以前レストランの印象が悪かったので、和歌山県の地元ネタ満載のブロガーさんのことを思い出し、S...
先日の記事に引き続き、みのおキューズモール内で移転リニューアルしたモンベルに行ってきた。 今まで小さい店やレストランがごちゃごちゃ入っていたエリアをほぼ全部を撤去して、モール内を流れる川沿いの犬の散歩道にも面したガラス張りの開放的な店に生まれ変わっていた。▲入り口は1階通路（以前ビュッフェレストランがあった）▲（写真左奥の）エスカレーターを囲んで左右に▲川沿いの散歩道からも入れる▲自転車売り場が充実...
箕面にオープンした、ひと味違うアウドドアショップ UNBY...
先日、箕面のキューズモールの前を通ったときに、道沿いに新しいアウトドアショップらしき店ができたので、調べてみると今日（10/31）オープンだったので行ってきた。 店内は普通のアウトドアショップにしては商品アイテムは絞られているけれど、あまり他では見たことのないばかり、センスのいいアウドドアのセレクトショップだった。 例えばフランスOPINELのナイフ3本のノマドキッチンキット、ガダバウトチェアのような英リ...
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モーターホームの室内に引き出しが必要なことは、以前「キャンピングカーの引き出しの重要性」として書いたことがある。そのきっかけになったのは野営車3号に引き出しがなかったことだった。引き出しのあった野営車1、2号と比べて不便だと思い、3号が納車されてすぐにテーブルトップに6段の引き出し収納をDIYした。しかし6段というのが使いにくく引き出しを諦め、MUJIの容器に工夫しながら必要なものを収納して今に至ってい...
Googleマップで淀川の河川敷を調べながら上流へ向かっていたら、島本あたりで淀川が桂川と宇治川の2つ河川に分岐するスポットがあったので、そのまま桂川を上流へ遡ってみた。▲淀川→左に桂川・右に宇治川 細長い中洲のようになっていってそこは公園になっていたが、左側の桂川がどこで鴨川に変わるのか更に上流へ遡っていくと、伏見のあたりで桂川は分かれた…▲桂川→左に桂川・右に鴨川 2つに分かれた川の右の鴨川に更に西高瀬...
ふらっと野営車で万博温泉おゆばに到着したときは晴れていた。まずは昼飲みランチ… 窓から見えたのは、隣の芝生でパークゴルフを楽しんでいる人たち。比較的高齢者が多く、女性も多い。やったことはないがゴルフをコンパクトにしたようなもののようだ。さて、温泉に入った後、車に荷物を置いてから万博公園に向かった。開催中のポピーフェアへ行ってみた…▲駐車場から公園西口へ▲西口から正面に西大路通り、広場を右に曲がって花...
野営車の運転席には時計をよく見える所にアナログの取り付けていた。理由は、メーターパネルのデジタル時計はどこにあるのかわかりにくいから。ダッシュボードに取り付けていたのはPORTER（吉田カバン）に付属していた目覚まし時計。ところ時間が合わなくなった。▲PORTER ネットで同じ時計を探してみたがメルカリでしかヒットせず、現行品はないようだったので、同じようなものをネットで探して、やっとカシオのほぼ同サイズの...
久々のシリーズ3回目、日本の世界遺産に7番目に認定された原爆ドームと、8番目の厳島神社にした。1996年、広島にふたつの世界文化遺産が同時に誕生。行ったのは2019年野営車2号でのしまなみ海道キャラバンだからまだ記憶に新しい。 広島で車中泊に選んだのは橋で繋がった島のホテルに併設されていた広大なタイムズ。このホテルは2023年の広島サミットのメイン会場にもなった。ホテルの埠頭から高速船へ乗ればダイレクトに厳...
4/1●朝（左上）高菜ミンチ納豆ご飯・海藻麺の春雨サラダ風 ●昼（右上）花見弁当 ●夕（下）サラダとホワイトシチュー・低糖質クロワッサン（Pasco）4/2●朝（左上）カレーそぼろ入りの納豆ご飯・海藻麺の春雨サラダ風 ●昼（右上）サイゼリアでロカボセレクトのワインランチ ●夕（下）餃子・肉団子スープ・糖質カット本うどん（シマダヤ）の高菜ミンチ焼きうどん4/3●朝（左上）トマトスープ・低糖質クロワッサン（Pasco）・トルコ...
前から串カツの昼飲みを近くでできないか探したら2箇所見つかっていた。ひとつは新しい箕面萱野駅の「串カツ田中」、もうひとつは緑地公園駅の「串カツ市場」。しかし串カツ田中は夜営業のみだったので、今日電車で緑地公園の店へ初挑戦！… 千里中央駅の地下改札。左通路の前方にはせんべろの「明石八」が見えた。以前、昼飲みしようと思って行ってみると、昼は定食のみと断られた苦い経験がある。 電車に乗って2駅、緑地公園...
先日のびわ湖のキャンプ飯に使ったコールマンのツーバーナーの火力がイマイチだった。風がかなり強かったとはいえ、家でもう一度チェックしてみた。 425でポンピングは100回近くやってみた… この前と同じくらい。更にポンピングしても変わらず。もうひとつの413でも試してみた… 少しは強いようだが、音を比較するとそれほど差がない。しかし問題発覚！ 413のジェネレーターとの接続部から燃料漏れ！危険だからすぐに消した。...
今日は野営車の給油に午前中コストコへ… 例のごとく、いつもの180円ランチは野営車で… 今日のコストコは控えめ…▲ 左から、マジックソープ946ml 2,148・山頭火チャーシュー 1,098・むきにんにく 899・キリクリームチーズ 858x2 にんにく醤油がなくなってきたので、簡単に作れるむきにんにく。それにカミさんに頼まれたチーズ。早速にんにく醤油を作ろうかと… 作る容器がちょっと小さいと思いながらにんにくを入れてみ...
車中泊にはベストなシーズンだが、野営車がやっと戻ってきたので、まずはびわ湖への1泊の車中泊を考えた。風呂のある高島のキャンプ場のいいが、やはり無料の湖岸緑地に決めた。最近は瀬田から近い所が多かったので、もう少し北にある3箇所ほどに絞った。条件は湖岸に柵がなく、駐車場から湖岸へアクセスいい所をストリートビューでチェックしておいた。瀬田西ICを出て、目的の緑地までの間に何箇所か立ち寄って買うものをメモ...
4月2日、ふと玄関の白い門柱に珍しくトノサマバッタが止まっていた。最近ほとんど見ることもないけれど、こんな表通りの目立つ場所によじ登ってどう？下には寄せ植えの植物が並んでいるが、住宅街の小さな庭先に住んでいる筈もないから、どこからやって来たのか？ この家に引っ越してきた何十年も前なら、家の裏の地道にキジを見たことがあったし、その後もベランダにタヌキが来たことや、犬を飼っている頃に夜の散歩でキツネを...
ベランピングの季節がやって来た！ 野営車が戻ってくる前日の4月10日、今年最初のベランダランチ。そして続けて2回。もちろん低糖質にするため、糖質の代わりに酒！基本は昼飲みモード。今の季節、赤ワインのグラスに氷をたっぷり入れ、葡萄ジュースのような爽やかな昼飲みランチがいい！まずはセッティング…4/10糖質オフ本うどん（シマダヤ）の焼きうどんはオイスターソースとにんにく醤油味・肉大根煮・メザシ・サラ...
最近アドビのクリエイティブクラウドのアプリケーションのフロントページに、生成AIの新しいアプリを勧めてくるようになった。 そのアプリ「Fireflyをお試しください」というので、試しにキャンピングカーをテーマに、まずは軽く次のように入力してみた…「キャンピングカーが桜の満開の世界を走っていく」 すると1分くらいで4枚の写真が生成された… 色々な背景とキャンピングカーがそれぞれ異なる4種類のバリエーション。光...
今朝やっと3週ぶりにもどって来た！ Aさんがブランドロゴのプレートを紛失したので何も付いてませんが取寄中。そしてこの前の記事にアップしたトイレのカーテン、その結果は…BEFOREAFTER ちょうどいいサイズがなかったようで、まぁこれならまずまず。色も室内カーテンと同色にしてくれたので違和感はない。荷物を戻して… 閉めると足が見えそうだけれど、カミさんはNGなので、夫婦でお出かけするまでには、ニトリで調達して縫...
この前の日曜日、天気もよかったのでどこか近くの公園で桜を見ながら散歩したいと思った。すぐに思い浮かぶのは、昔飼っていた犬の散歩によく行った千里中央公園。桜の咲く芝生の丘は気持ちいいが1年前にカフェもオープンして日曜は混んでそうだから、行ったのは千里北公園。以前マシンジム通いで行ったことのある体育館や池のあるニュータウンの公園のひとつ。 家から千里ニュータウンを走ると、どの幹線道路の桜並木も満...
先月イケアで購入したのは今年の新商品ソーラー付きのアウドドア照明。実際使ってみると更に使いやすくなり、オンリーワンの完璧なものになっていた…▲上の黒い部分がソーラーパネル イケアのアウトドア照明はスイッチをオンにすれば、毎日その時刻になると自動点灯、そして6時間後に自動消灯を繰り返す。今年は更にソーラー付きになったので、電池を入れ替えたり、USBで充電する必要がなくなった。アウドドア照明としてはこれ以...
毎年4月は1年に一度の花見弁当と昼飲みの季節だが、もちろん低糖質！この十年を振り返ってみた。糖質制限を始めたのは2012年。妻は炭水化物を含む普通食だが、夫は低糖質食＋酒。糖質の代わりに酒の楽しみがあったから続けられたし、少しの酒でも桜の下は気持ちいい。飲みすぎても帰りは妻が運転するが、それほど飲むこともなくなった。まず今年から…2024今までデパ地下が多かったが、今回は近くのいかりスーパーの弁当。酒は軽...
例年ならば、今は春の絶好のおでかけシーズンだけれど、野営車ドック入りのため、ここしばらくは過去の記事の再編集で繋いできました。今日は本来の野営車ネタをちょっと前倒、快適化についてのアップ、それはトイレ！ キャンプ場などでは常時リアハッチを開けたままにしていますが、しかし問題なのはポータブルトイレを使う時。一応出かけるときには可動式目隠しパネルを取り付けているが、それだけだと不安だけれど、かと言っ...
桜満開の日本列島、先日の花見旅を一覧に…1.京丹波 2.東豊中 3.岸和田城 4.京都東山 5.6.祇園白川7.東京ミッドタウン 8.毛利庭園 9.哲学の道 10.京北常照皇寺 11.甲賀 12.MIHO MUSIUM13.近江八幡 14.姫路城 15.丹波篠山 16.上賀茂神社 17.賀茂川 18.万博公園花紀行、東へ西へ（1）三ツ池・岸和田城・京丹波・祇園白川（2）毛利庭園・東京ミッドタウン・神楽坂下（3）平安神宮の夜桜・賀茂川・上賀茂神社・丹波篠山・近江八幡...
3/24●朝（左上）納豆ご飯・目玉焼きとトルコピクルス ●昼（右上）もっちりロカボ麺（日清食品）の高菜やきそばオイスターソース味 ●夕（下）唐揚げ・酢の物・切り干し大根と人参の煮物3/25●朝（左上）高菜ミンチ納豆ご飯 ●昼（右上）ビオラルの弁当と惣菜 ●夕（下）ガーリックシュリンプと手作りシュウマイ3/26●朝（左上）高菜ミンチ納豆ご飯 ●昼（右上）シュウマイ ●夕（下）タニタ食堂メニュー（厚揚げのピリ辛キ...
最近よく紹介されるAppleのコインのようなディバイスAirTag、それとスマホやMACの「探す」アプで忘れ物防止になるらしい。更に財布に入るカード型も気になるが果たして… 実は今まで、財布・鍵・メガネ、それに鞄などを忘れたり、なくしそうになったり、見つけたり、実際に紛失や盗難などの経験もある当方としては（笑）すでに対策済。AirTagは今更必要なかった。しかし何か役に立つかもしれないと、Amazonのセールで試しに購入...
先日から2回続けての幻の中之島竹葉亭についてついに答えが出た！ 先日の記事にした古い本だけれど、ヤフオクにアップされた本の紹介写真に偶然中之島竹葉亭が写っていたことから、その存在がわかったが、自分の記憶の位置と写真のイメージが違っていたために、もうひとつある筈だと思いこんでいた。『心を酔わせる美酒の店：大阪・京都・神戸』島田洋一著 その写真をブログに使わせてもらったので落札、その本が届いたので、...
引き続き4/21〜23のロカボ食まとめ…4/21 昼食：皿うどん JALマイレージのクーポン1万円分の有効期限が迫っていたので、クーポンで買えるJALショッピングのカタログで中華丼セットを購入した。「彩り野菜の中華丼」は塩味と醤油味の10食セット。低糖質皿うどん麺とでロカボな皿うどんをランチにした。レトルトには具材を足してボリュームアップしてみたが… ▲常備品に加えた冷凍豚肉ばら切り落とし（幸栄物産） 麺...
4/18〜20のロカボ食のまとめ…4/18 夕食：鯖定食この日はあっさりと焼き魚の夕食4/19 朝食：豆腐麺近くのマックスバリュー光洋が、マーケットガーデンKOHYOに変わり豆腐麺が充実、いつでも買えるようになり冷蔵庫に常時ストックしているので朝食に冷麺風に仕上げた。4/19 夕食：肉団子2種カミさんが肉団子を作り、夫婦それぞれで2種類に仕上げた。夫はイケアのイメージでグレービーソースで絡め、妻は野菜とトマト味で煮込んだ2...
昨日の中之島の竹葉亭のことで、その場所を確認のため図書館で昔の住宅地図を調べてみた。1978年頃と想定して中之島を中心にコピーしてきた。その前にまずは現在の状況をGoogleマップで確認すると… 中央に見える通り〜なにわ筋を挟んで、右が4丁目、左が5丁目。写真右から3〜6丁目まで（実際のマップ）。3丁目には関西電力本社ビル、4丁目には市立科学館・国立国際美術館・中之島美術館。5丁目にはリーガロイヤルホテル・...
近畿地方で人気うなぎ店のランキングの記事の1〜5位まで全く知らない店ばっかりだったので愕然とした。そう言えば最近、鰻で行きつけの店のマイリストがないことに気付き、同時になくなった幻の店のことを記事にしたいと思った。 昔は鰻と言えば竹葉亭で、中之島の店によく行ったが今その店はない。元々東京の店だから、木挽町本店には何度か行ったことがあり、中でも敷地内の静かな庭に佇む茶室風の個室は特別な空間で、銀...
チャリ小屋の壁面は整理はしたもののこんな状態… 先日ガレージBBQをしたときには野営車用のシェードを掛けて隠しておいた… ただ幅2mあり、このままでは棚としては使いにくいので、ポチっておいたのは… 幅1mを2枚。その端っこを折り曲げて突っ張り棒に通した… 完成したのがこちら… 取り出すときは暖簾のように…...
朝 FMcocoloで話題になっていた映画が気になったので上映館を調べてみた。梅田のステーションシネマはうまく時間が合わず、なんばパークスシネマに行くことにした。北摂からはなんばに行く機会が少なく、なんばシティの後になんばパークスができてからは、5年ほど前にA&Fカントリーに行ったくらいで、未だによくわからないエリアだ。 珉珉でランチの後、なんばパークスシネマへ。高島屋からなんばシティを抜け、なんとかパ...
今日は映画を観になんばに行った。電チャリを千里中央の駐輪場に駐め、地下鉄なんば駅の11番出口を出たらすぐに難波センター街に入る。映画の前のランチに決めた店は珉珉（文字化けするかも…みんみんです）の千日前の本店。会社に入った頃に何度か行ったが、今はどうなってるのか…▲11番出口から元歌舞伎座前の角を曲がると…▲難波センター街の重亭や自由軒をやり過ごし…▲ビックカメラ裏の路地の奥に見えた赤い提灯… あ...
息子家族が孫を連れて翌日遊びに来るとカミさんにLINEがあったので、前から企んでいたチャリ小屋で「ガレージBBQ」をすることにした。BBQグリルはガレージのポリカの屋根の下を避け、外のアルミ脚立にユニフレームのユニセラTG、テーブルにはホットプレートと、ダブルで万全のスタンバイ… 食材はコールマンのパーティスタッカーに全部入れて自分の座る側にセッティング。深くないから、見やすく取り出しやすく、こんなときの使...
ここ数日のロカボ食…夕食はカミさんがアレンジしたタニタ食堂。豚肉とアスパラガスのオイスターソース炒めブロッコリとニラ。それに薄揚げに豚肉の入った一品と冷奴。翌朝はいつもの納豆包み焼き、ヨーグルト、ジャスミン茶。次の夕食もタニタ。ささみの衣揚げレモンあんなど…翌朝はちょっと変わった朝食。カミさんが作った弁当が残った焼飯、それに前日のささみの衣揚げあんなし。さらに前日ライフの肉焼売をラーメンスープに入...
日本最初のアウトレットが閉館したのは先日の記事の通りだが、その移転先が門真に17日グランドオープンする三井アウトレットパーク大阪門真とららぽーと門真の複合ショッピンモール。プレオープン入場券が届いていたので今日行ってきた。 中央環状沿いのパナソニックの工場跡地の広い敷地の南北の中央に大きなゲートの入口から… 南北の長い建物の1階と3階がららぽーと、2階がアウトレット。建物の東西に立体駐車場、中央...
野営車の給油とカミさんの買い物でコストコに。買い物を済ませてフードコートでホットドッグを購入して車内でゆっくりランチしたいと思っていたら、フェラウェルサラダという見慣れないものがあったので、それもセットで購入… 丸テーブルを取り付けたので、こんなときにはセッティングせずにすぐ対面ランチができる。さてちょっとテーブルが小さいが広げてみた… サラダには一緒に入っていたたっぷりのソースを掛けた… 肉団子...
くるま旅クラブからメールが届くと、新規RVパークや湯YOUパークなどの車中泊地が確実に増えているのがわかる。そんなキャラバン候補地で、最近気になったもの2件…六甲山のくるま旅パーク 最近来たメールに新しい「くるま旅パーク」という見慣れない候補地で有馬街道温泉すずらんの湯が紹介されていたが、その日帰り温泉には以前2度ほど立ち寄ったことがあり、山の斜面の広い駐車場が印象に残っていて、山の中の露天風呂も広く...
今日、2ヶ月毎の糖尿病検査に行ってきた。前回はヘモグロビンA1cが6.9に下り、7台から8ヶ月ぶりに下がったので先生から褒めてもらったが、それから2ヶ月。果たして… 結果は6.8！更に下った。前回先生から生活の変化を質問され、電チャリの運動の効果かと思ったが、その後に気がついたことは、前にも書いた通り、毎朝の納豆を食べる際、低糖質ご飯ではなく、更に低糖質な「すしあげ」に変えたこと。まさに糖質制限の成果であっ...
快晴の月曜日、万博温泉とウォーキングの日帰りキャラバンに行ってきた。万博公園では今、チューリップ・フェスタ 開催中… メインは新メニューイチオシの香川骨付き鶏定食。しっかり塩味で美味い。 そして温泉の後は癒やしの野営車カフェ… ゆっくりコーヒーを3杯ほど、その後は公園へ。駐車場から公園西口までは数分… 西口から入場するとお祭り広場に向けて西大路のプラタナス並木が続く。5年前の台風の被害...
最近のスーパーの低糖質の麺売り場がすごいことになっていた… 最上段の糖質0麺の下はすべて豆腐やこんにゃくなどの低糖質麺がぎっしり。当ブログで紀文の糖質0麺の登場に歓喜して初めて記事にしたのは2014年（その記事）。その後9年でこんなに増えるなんて想像もしなかった。しかし今日のオススメ低糖質麺はこちら… いつも家にストックしている低糖質麺は、パスタ・ラーメン・そば・そうめんなど全て乾麺なので、調理する前...
つるバラ 庭の多年草たちの若葉や花が開く季節。 Hello Again! 再会を喜ぶ季節がやってきた…▲ミニ温室で越冬したセダムも緑が濃くなった▲ツルニチニチソウの花が次々に開く▲春水仙の次にシランも咲き始めた▲冬のビオラは益々元気に、▲再び黄色の花が再開したユリオプスデージー…▲つるバラとムクゲにも葉が付き始めた▲枝の伸びたローズマリーを剪定し、保存用にカットして乾燥、花は小瓶に▲越冬後初めて花を咲かせたナガバオモダ...
テレビで観たハンバーガーの匠が作るレシピを真似してみた。しかもバンズでなく食パンで作る匠もいたので、低糖質のイングリッシュマフィン（糖質量10.1g）を使うことにした。 マフィンを半分にカット、まず鉄板で両面焼き… 焼けたマフィンにレタスを折りたたんで、焼けたマフィンの上にセット… パティはコテで押して薄く伸ばし両面を少し焦げるくらい焼くというのがポイント。両面焼いたらチーズを載せて蓋をしてチーズが溶...
関西では官民一体の公園内施設開発が盛んだが、千里中央公園にもイタリアンカフェ SEN℃（センド）が先日オープンした。一体どんなランチメニューなのか、行ってきた。公園には広い芝生の丘があり、我が家にわんちゃんがいた頃は散歩によく行ったし、駐車場横の体育館のジムにはコロナ前通っていたが再開すればこのカフェも利用できるそうだし、千里南公園の人気カフェ バードツリーと同じ会社の開発なのでちょっと期待した...
