冷えとりりんごが-10kgのダイエット体験談をお伝えするブログ

施術から3年以上経って顔脱毛「ディオーネ」の効果を再確認しました

【PRを含む体験談です！】 こんにちは！冷えとりりんご（X@hietori_lingo）です。 今回は冷えとはあまり関係ないのですが「毛」の話です！毛といっても髪の毛です！ 産後に髪の毛がどんどん抜

2024/04/11 13:24

シルクふぁみりぃさんのロング丈5本指靴下で手軽に冷えとり

こんにちは！冷えとりりんご（X@hietori_lingo）です。 ずっと愛用している「シルクふぁみりぃ」さんの5本指靴下。 オーガニックコットン100％5本指靴下価格：480円（税込、送料別) (2

2024/03/28 13:07

ゆるくグルテンフリーを3か月体験してみて実感した効果と、実践方法

こんにちは！冷えとりりんご（X@hietori_lingo）です。 昨年2023年はコロナからの副鼻腔炎（蓄膿症）になり、気管支喘息になり、ほぼ毎月耳鼻科と呼吸器化に通っていました。 とくに副鼻腔炎が

2024/03/25 17:56

深い睡眠のために！養命酒と5本指靴下の効果

こんにちは！冷えとりりんご（X@hietori_lingo）です。 3月に入りましたが、やっぱり寒いです！というか、雪すら降ってましたし＾＾； 3月の寒さって独特ですよね？ 真冬はずっと寒いので気合が

2024/03/01 10:49

冷えにきく？アトピーには？追い炊きできる「エプソムソルト」入浴剤を使ってみました

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです！ 数年前にモデルさんとか美容家の方がこぞっておすすめしていた「エプソムソルト」。なんでも温まり方が違うというお話。 最近の寒さに耐えかね、購入してみました。 ＼

2024/01/23 11:43

300円台の格安温泉で冷え退治＠長野県千曲市

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです！ 最近、ここ2年ほどお休みしていた温泉通いを復活させました。 ずっと「温泉を超えた入浴剤」というすごいうたい文句のクレイドという入浴剤を愛用していたのですが、や

2024/01/11 16:07

冷えに効く玄米で「生米パン」をつくってみました

こんにちは！冷えとりりんごです。 あけましておめでとうとは言い難い2024年のスタートとなってしまいましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 体調改善のため昨年秋頃から続けてきたグルテンフリー

2024/01/04 11:54

「シルクふぁみりぃ」5本指靴下を履かなかった夜

こんにちは！冷えとりりんごです。 2日ほど前から一気に冬の気候になりましたね。私の住む地域ではいよいよ雪が降り、少し積もりました。 例年このくらいの寒さだったとのことですが、今年は温かい時期が続いたと

2023/12/23 10:09

米麹甘酒の違いは？甘酒効果を実感した話

こんにちは。冷えとりりんごです。「甘酒は夏の飲み物」と言われますが、寒い季節、あったかい甘酒を飲むと幸せな気持ちになりますよね！さらに、甘酒って美容・健康効果も高いと聞き、積極的に飲んでます。 ところ

2023/12/19 09:55

着実に風邪の悪化を防いでくれてるエキナセア、そしてショウガ！

こんにちは、冷えとりりんごです。 暑い季節ですが、先月7月にも2度ほど子どもが風邪をもらってきて発熱。保育園も欠席となりました。 そして、わたしも危うい状態になりました💦 でも、先日お

2023/08/12 11:54

風邪が悪化し、蓄膿症（副鼻腔炎）にかかった話

エキナセア、頼れますよ！ こんにちは、冷えとりりんごです！ 冷えとりで健康をうたってきたのに、ここ数カ月風邪に悩まされておりました。。。 「育児中は休めない」と言いますね。 わが家は有難いことに保育園

2023/06/16 10:56

ベビーシッターさん体験記その1

こんにちは、管理人のりんごです！ 先日、子どもからもらった風邪が悪化し、蓄膿症（副鼻腔炎）が出てしまったというお話をお伝えしましたが、それからすぐ、喘息が判明。 慌てて呼吸器内科に行って薬を飲み始めて

2023/04/28 17:50

コロナ咳が長引きマヌカハニーを試した結果

こんにちは、管理人のりんごです！ 年末でかかってしまったコロナ。 そこから2カ月以上経つのに咳がよくなったり、悪くなったり💦なんだか気管支にきてしまったのかなというくらい、たまにゼイゼ

2023/03/03 17:09

ダイエット中の食事におすすめ！オートミールお好み焼き

こんにちは、冷えとりりんごです！ オートミール、人気ですねえ。 昔はひっそりとスーパーのシリアルコーナーにあったのに、今ではどどんと目立つところで見かけるようになった気がします。 また、子どもの離乳食

2023/02/22 11:45

冷え性改善にも！妊娠中から現在も愛用している着圧ソックス＋5本指靴下の合わせ技

こんにちは、冷えとりりんごです。 立春を過ぎたとは言え、雪が降ったり急に冷え込んだり、まだまだ寒さ対策が欠かせませんね💦 以前は五本指靴下＋レッグウォーマーで対策してましたが、さいきん

2023/02/15 16:45

ラーメンを食べながらダイエット♪

こんにちは、冷えとりりんごです。 立春を過ぎて少しだけ寒さが和らいだ？ でもまだまだ寒いですよね＾＾； さて、先日ラーメン屋さんへ行きました。 水餃子と一緒に頼んだのは「味噌ラーメン」！ 野菜もたっぷ

2023/02/06 17:21

飽きない！美味しい！しょうが100％のお茶見つけました

こんにちは、冷えとりりんごです。 先日友人からいただいたショウガグッズ。 ショウガ飴、ショウガ糖、ショウガ茶、さらにショウガ饅頭がセットになってました！ 「ジンジベル」というほんきのしょうがシリーズで

2023/01/25 16:35

5本指＋普通の靴下重ね履き！かわいく冷えとり

こんにちは、冷えとりりんごです！ 先日オットの実家に行くことになり着替えたのですが、靴を脱ぐのに「さすがに5本指靴下じゃね…」と思いまして💦 昨年友人からいただいてたりんご柄の靴下を履

2023/01/24 16:35

コロナ療養のおともに、正月の暇つぶしには漫画・本のレンタルが最高でした

こんにちは、冷えとりりんごです！ そして2023年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、昨年末というか数日前までのことですが、コロナでダウンしてました＾＾； 子が保育園から帰宅すると発熱。一旦熱が

2023/01/02 11:38

揚げ物たっぷりのお弁当も安心して食べられます

こんにちは、冷えとりりんごです。 ショッピングモールにお買い物に行ったので、ついでに夕飯も買ってきちゃいました。 新宿さぼてんのエビフライ弁当！ そしてカツ丼！ 夫と2人で食べたので、決して一人分じゃ

2022/12/22 16:50

10㎏やせて苦手になったこと

こんにちは、冷えとりりんごです！ ぐっと気温が下がってきて危険なほど雪が降っている地域もあるとか。どうぞ皆様、お気をつけください。 そんな、寒い季節。太っていたころは寒さが大敵でした！ 寒い→歩きたく

2022/12/19 17:28

年末年始のごちそうシーズンでも体重を気にしないで楽しむコツ

こんにちは、冷えとりりんごです！ 12月に入りましたね。クリスマスにお正月、忘年会、新年会…私はそこにさらに誕生日があるので毎週のようにごちそうということになってしまいます＾＾； 実家に帰省したときの

2022/12/10 16:59

30代にして理想の体型となんでも楽しく食べられるようになった私の経歴

こんにちは、冷えとりりんごです。 先日、40代に入りました✨ さすがにシミシワ問題はちょこっと出てきましたが＾＾；思い返すと、20代の頃より元気に、そして体重を気にせずなんでも食べられる

2022/12/08 13:12

お得にエステを活用してダイエットを加速！

こんにちは、冷えとりりんごです。 改めまして、わたくしのダイエット歴ですが、なんだかんだで10㎏痩せるのに10年弱かかりました。なので、かなりゆっくりペースですね＾＾； 冷えとり、タンパク質多めの食事

2022/12/08 10:24

生理痛を楽にしたいときにも「冷えとり」がおすすめ

こんにちは、冷えとりりんごです！ 今日、仕事の同僚と健康の話題になり、聞いたところ「産後も生理痛がひどい」とのこと。詳しく聞くと… まだ20代の一見健康そうな彼女。そしてお子さんが一人いらっしゃいます

2022/11/30 16:57

夏でも冬でも味噌汁！コープの生みそが最高でした

こんにちは、冷えとりりんごです。暑い日でも、なるべくお味噌汁を飲むようにしています。 お味噌は冷えとりにはもちろん、発酵食品なので腸内環境の改善にも役立つ超すぐれもの！ でも、残念なことにわたし、あま

2022/11/30 10:15

愛用歴5年超え！温泉を超えた温泉CLAYD（クレイド）

こんにちは、冷えとりりんごです。 最近、こちらのサイトの更新が滞っておりすみません💦この頃は冷えとりだけじゃない、というかミニマリスト、動物（おもに猫！）のことを書いたプライベートブロ

2022/11/28 10:22

オイルヒーター、エアコン、灯油ヒーターなど暖房経験値高めの自分の最終結論は「暖話室」でした

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです。 猫と小さい子どもがいるし、自分は在宅ワーカーなので家はあったかくしておきたいもんです。これまではエアコンをメインで使っていたのですが、いかんせん電気代が高い！

2022/10/30 11:00

冷えとりに最強！「ショウガ味噌玄米おにぎり」

こんにちは、冷えとりりんごです。 10月に入り、め～っきり寒くなりました。というか、数日前まで30度近くまで上がってなかったっけ(笑) でもまあ、とにかく寒い！友人はすでにこたつを出したと言ってました

2022/10/09 17:10

冷えとりファッションにも◎フランスのブランド「プチバトー」

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです！ 数か月前、出産してすぐのこと。おしゃれな友人から贈り物が届きました。 プチバトーというフランスの子ども服メインのブランドの新生児用ロンパース。 新生児用の服と

2022/05/23 12:14

小麦粉不使用でダイエット向き♪ローソンの生ガトーショコラ

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです。 友人がローソンに勤めているので、いろんな商品をいただきます(｡･ω･｡)ﾉ♡ それで、最近ジョブチューンで紹介されていた品々を一気にたくさんいただいちゃいまし

2022/05/20 16:03

春の魚「鯛」は冷え・ダイエットの味方！

こんにちは、冷えとりりんごです。 ご近所さんから鯛、いただきました！！鯛のおつくりです✨せっかくなので、兜と一緒に撮影。この辺りは月遅れで6月まで兜、飾ります＾＾； 鯛は、低脂肪・高たん

2022/05/06 14:23

Youtubeでお家トレーニング

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです。 暖かくなってきて、育児中を口実にずーっとこたつに入りっぱなしだった生活から、少しずつ動こうかなという気になってきました。 が、まだ子は生後3か月の首座り前だし

2022/04/28 17:20

カバサール（ホルモンのお薬）を飲んでも母乳は復活できる！

先日、たんぽぽ茶あるいはタンポポコーヒーが母乳量UPによかった、身体も温まるよ～という記事を書きました。 https://www.kanpekihietori.xyz/?p=1633 その後もたんぽぽ

2022/04/21 12:17

冷えとりにも母乳にも◎タンポポコーヒー（たんぽぽ茶）

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです。 先日母乳育児から完全ミルク育児に変えたとお伝えしましたが、わずか～に母乳が残ってます＾＾；せっかくなのでたまに子に飲ませて、若干の母乳育児気分を味わってます。

2022/03/24 09:52

生後1か月ちょっとで完ミになりました②

こんにちは、管理人冷えとりりんごです。断乳の話その①では母乳量があるのに断乳に至った経緯や気持ちを書きましたが、こちらでは具体的な断乳方法を時系列でまとめていきたいと思います。 断乳1日目 「いまは苦

2022/03/14 11:28

生後1か月ちょっとで完ミになりました①

こんにちは、管理人冷えとりりんごです。冷えとりサイトなのに育児とか母乳のことばかりですいません💦ですが、母乳を増やすには温めて、母乳過多なら冷やして…と、冷えとか身体のことと育児という

2022/03/13 15:47

母乳過多対策に「冷やす」のが大変

こんにちは。管理人の冷えとりりんごです。 出産後多くのお母さん方が直面するもの。母乳問題またはおっぱい問題！ 出産前、友人である先輩ママさんたちから「授乳がとにかく大変」「陣痛より母乳を出すマッサージ

2022/03/11 14:21

5本指靴下で安産でした

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです。 予定日は3月上旬でしたが、1月下旬に元気な子を出産となりました～💦 1か月ほど早かったので体重は少し足りなく、NICUでお世話になっているので

2022/02/13 14:16

胃痛・胃の不快感に効いた野菜たち

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです！ 冷えとりとは異なるトピックですみません💦いよいよ妊娠9か月に入り、臨月間近となりました。これまで体重増加は2～3Kgだったのですが、最近量った

2022/01/25 18:10

つわりに効いたあれこれ

こんにちは、冷えとりりんごです！ 妊娠8か月に入ったのですが、いまだに微妙に悪阻（つわり）があります…。といっても吐くほどではないけれど、食べた後に苦い酸っぱい気持ち悪い～という状態が地味に続くという

2021/12/31 12:30

高品質5本指靴下だけじゃない！対応も高品質＆動物にも優しい「シルクふぁみりぃ」

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです。今年も買い足しちゃいました、シルクふぁみりぃさんの5本指靴下「オーガニックコットン100％5本指靴下」！ 最近体調不良という40代の友人へのプレゼントをと思って

2021/12/16 09:28

シルクふぁみりぃさんの送料が安くなってる！！

こんにちは、管理人の冷えとりりんごです。 「そろそろ今年も5本指靴下、買い足そうかなー」と思ってふと、おなじみシルクふぁみりぃさんのHPを見ていたら、送料変更されていることに気づきました！ 以前は税込

2021/12/15 09:49

インドカレーにショウガをプラス！

こんにちは、管理人の冷え取りりんごです。 お家から徒歩3分のところにインドカレー屋さんができました！嬉しい～！ インドカレーって油が多い割には、小麦粉を使った日本のカレーとは違って胃にもたれないのです

2021/11/14 12:56

悪阻や妊婦さんの不快感にも「ショウガ」！

こんにちは、管理人の冷え取りりんごです。 妊娠12週までは妊娠初期と呼ぶそうですね。（39年生きてきてそんなことも知らなかった！）そしてその間に実に8割以上の方が悩まされるという悪阻（つわり）。 はい

2021/09/29 19:25

冷えとり効果？39歳で自然妊娠

こんにちは！管理人の冷え取りりんごです。 「どうも具合が悪い。気持ち悪い。食欲がない」と思っていたら、月のものがないことにも気づき…病院に行ったら妊娠が判明しました。 正直、どうしても子どもという希望

2021/08/17 12:51

「お蕎麦」で冷えとり

こんにちは！冷えとりりんごです。 外食で好きなジャンルは「お蕎麦」！お蕎麦は雑穀で、精製されていないので、冷えとりさんにも優しい食材です。 他にも…①食物繊維豊富！②カテキン…ウイルス対策に効果が期待

2021/06/26 12:43

オンライン小顔レッスン、体験しました

こんにちは、管理人のりんごです。 コロナが広がってここ最近。Zoomミーティングをすることが増え、自分の顔に向き合うようになり、すごーくエラ張りが気になってました。時を同じくして、このコロナ禍で「オン

2021/04/29 18:46

本物＆おいしいマヌカハニーを見つけました

こんにちは、管理人のりんごです。 最近テレビや雑誌で、「夜はちみつダイエット」というのを見ました。寝る30分～1時間ほど前にはちみつを食べると、良質な睡眠が得られるというものです。 詳しいことはこちら

2021/04/25 21:08

「OLさんのおウチタイム温美活plus テクビウォーマー コジット」がとても良い

2021年になりました。 今年もどうぞよろしくお願いします！ 昨年は辛いことが多すぎましたが、それでも生きていかないといけません。 人生ヒマつぶし！ どうせ同じ時間を過ごすなら、あったかくして心地よい

2021/01/05 11:39

シルクふぁみりぃコットン5本指靴下買い足し

こんにちは、管理人のりんごです。 早くももう12月。 さて今年も冷えてきて、ふと靴下ケースを見たら… 減ってる！5本指靴下が4セットしかない！！ ということに気づきました💦 睡眠中も外

2020/12/05 20:34

夏バテもムダ食いも防止できる朝ごはん

最高気温が41度を超えたということでニュースになっていますね！ ちょっと立ち寄った近所の観光地でも、アイス屋さんを見つけて思わず駆け込んでしまいました。 「夏に冷えはつくられる！」 そうとは分かってい

2020/08/18 14:48

リウマチの友達に冷えとり靴下をプレゼントしました

最近、本当に偶然なのですが、同じタイミングで30代の友人と50代の友人が実はリウマチになってしまったという話を聞きました💦 健康な人には良い葉酸も除去しないといけないとか、サプリも気軽

2020/06/30 21:24

お手軽で美味！「岩下の新生姜」風生姜の酢漬けレシピ

こんにちは、管理人のりんごです。 突然、ほんと～に突然に食べたくなること、ありませんか？ 「岩下の新生姜」！！！ 最近は見かけませんが、 小さい頃によく「いっわしたの♪しんしょーがっ♪」というCMを見

2020/06/16 14:37

手間なし！煮るだけ！自家製ジンジャーエールで冷えとり

こんにちは、管理人のりんごです。 暑くなってきましたが、「冷えは夏つくられる」という言葉を思い出しては、なるべく温かいものを飲んだり、靴下も履いたりしています。 が、ど～しても冷たいものが欲しい！って

2020/06/16 09:23

プロテイン効果を肌で実感！

こんにちは、管理人のりんごです。 このサイトは一応冷えとりメインなのです。 しかし！プロテイン効果がとっても素晴らしかったので、どうしても皆様にお伝えしたい…♪ 1年間飲んでみて実感したプロテインのこ

2020/05/17 10:25

免疫力アップにも冷えとり！

海外に目を向けてみると、1月～2月の段階で厳しすぎると言われるほどの対策をとった台湾やニュージーランドでは早くも警戒度が下げられてきているようですが、日本ではまだまだ 一向に収まる気配がありません。

2020/04/28 15:17

冷えとりの基本！シルクふぁみりぃの5本指靴下を買い足しました

こんにちは、管理人のりんごです！ こちらのサイトで非常～～におすすめしている「シルクふぁみりぃ 楽天市場店」の5本指靴下。 今年も買い足しをしました。 天然素材5本指靴下の寿命は？ シルクふぁみりぃは

2020/03/11 09:18

チョコやパンが食べたいときは〇〇が不足している！

こんにちは、管理人のりんごです！ 寒い2月は甘いものの誘惑との闘いでした…が、3月に入ってからも、甘いもの欲求が止まらない！？ ショウガ湯を飲んでも、靴下を2枚履きしてもどーも「甘いもの」が頭から離れ

2020/03/09 18:53

お出かけ日のちょいフォーマル冷えとりファッション

こんにちは。 管理人のりんごです！ 久々に家族との食事だったので、通常よりちょっときちんとした格好をしました。 このときの気温は1度！最高気温9度です。 ユニクロのカシミアセーター（下にはコットンの薄

2020/01/26 08:34

にんじん・根菜で冷えとり

こんにちは。 管理人のりんごです。 今日は家庭菜園の大整理をしたら（土を耕しただけです＾＾：）、掘り忘れていたにんじんが出てきました！ しかも、大きめのが2本！ せっかくの新鮮な人参だったので、使いき

2020/01/25 22:42

冷えとりしたいなら「ごはん」！

こんにちは、管理人のりんごです。 今年は暖冬とは言えやっぱり冬は寒いですよね。 ところで皆様、ごはん、食べてますか？ 麺類とかパンじゃない、お米という意味の「ご飯」です！ ラーメンやパンも美味しいけれ

2020/01/12 18:07

冷えとり歴10年のりんごがすすめるおすすめの5本指靴下

冷えとりにおすすめの靴下は天然素材100％！ 頑丈さや価格からしてシルクふぁみりぃが最強です◎

2019/12/18 16:04

睡眠不足は冷えのもと！逆もまた然り

冷えと睡眠不足は密接な関係があります。 どちらかを断って、冷えない身体・上質な睡眠を手に入れる方法をお教えします！

2019/12/18 15:31

焼きミカン？熱したオレンジも冷えに効果的

焼きミカンに代表されるように、ミカンも熱することで冷え対策になります！

2019/12/17 11:50

身体を温める果物「りんご」の美味しい季節です

りんごはダイエットにはもちろん冷えとり・温活にも最適！ 腸内環境も整えます！

2019/12/11 21:06

味噌汁などのスープものは温活・冷えとりの味方

味噌やあったかいスープは冷えとりに効果的！ 満腹感も得られます◎

2019/12/11 19:14

ごくたまにいただくお肉で体温UP

こんにちは！管理人のりんごです。 基本的に私はベジタリアンで、普段は豆類。せいぜいチキンが主なたんぱく源です。 けれども半年くらいに一度、豚肉か牛肉を食べたくなります…。 ということで、行ったのが「い

2019/11/18 10:57

冷え対策に★肌荒れに★「みらいのしょうが」今年も購入しました

「みらいのしょうが」が使いやすい！ 冷え対策、肌荒れにも効果的です！

2019/11/12 11:48

冷えとりに…この中国茶！

こんにちは。冷えとりりんごです！ 以前の記事が8月でしたが、あっという間に10月に入っておりました＾＾：もう私は9月後半から5本指靴下、連日愛用しています◎ それと同時に最近のマイブームが「中国茶」。

2019/10/09 14:34

夏こそお白湯・ショウガ湯！

こんにちは。管理人のりんごです！ 8月に入りいよいよ暑さ本番という感じですね。私は30歳を超えたあたりから暑いのが年々苦手になっている感じがします。それで、ついつい氷たっぷりの炭酸水や冷たい水をがぶ飲

2019/08/02 09:20

梅雨明け間近！でも靴下！

先日梅雨の時期の冷えとりについて記事にしましたが（こちら）、梅雨明け間近ということで、この時期の冷えとりについてもご紹介させていただきます！ 早速ですが、これが本日、気温28度の午前中の服装です！ちな

2019/07/25 11:51

ヨガは1日3ポーズだけでも効果抜群！

こんにちは。管理人のりんごです。 ヨガをやっている、もうヨガ歴10年以上になると言うとすごいね～！という反応をされますが…いえいえ、全然すごくないです(笑) そりゃ、ず～っと教室に通ったり先生についた

2019/07/03 19:00

そのままお掃除もできる！「温泉を超えた入浴剤」CLAYD

こんにちは。管理人のりんごです。 お風呂というのは私にとってはとっても大切なリラックスツールです。 夏はシャワーという方も多いみたいですが、根っからの日本人の私は断然湯船！もちろん冷え対策にも入浴は最

2019/07/02 17:30

冷えとりで雨の季節も不調知らず

こんにちは。管理人のりんごです。 ず～っと雨～曇りというお天気が続いていますね。天気予報によると、週末明けてからもしばらく、こんな様子だそうです。 二の腕の冷えにもご注意 東京ではもう完全にノースリー

2019/07/02 17:17

冷えを改善してターンオーバー正常化＆傷跡を消す？

こんにちは、管理人のりんごです。 最近食材に厳しい3人のお子さんのママである友人から「りんごのアトピーはショートニングとか油が関係しているのでは？」と言われて以来、ちょっと気を付けてみたんです。 でも

2019/06/22 09:11

5本指靴下×ヴァンクリーフのアルハンブラ( ´艸｀)

こんにちは、管理人のりんごです。 気温が30℃を超える日もあり、いよいよ夏本番～と思ったのですが、今日から梅雨入りとのことでした。 梅雨、すっかり忘れてました＼(^o^)／ 最近は夏日でずっと半袖～ノ

2019/06/07 16:54

【体験談】プロテイン開始、ストップ、再開で感じた肌への影響！

こんにちは。管理人のりんごです。 すみません、冷えとりの話題ではないのですが、あまりに感動したので書かせてください！ プロテインのことです！ 2カ月ほど前に人生初のプロテインを摂取し始めたという記事を

2019/05/28 11:42

ミニマリストになっても、夏でも必須！シルクふぁみりぃの靴下

こんにちは、管理人のりんごです。 5月も後半になると暑い！という日もありますね。 とは言え、朝とか夜は足がひんやりするのでまだまだ絹100％5本指靴下が手放せません。 というか、8月～9月の熱帯夜を除

2019/05/17 15:18

読めばすぐに摘みにいきたくなる！”よもぎ”で冷え・お肌改善中！

夏日も出てくる 5月は日本のハーブ”よもぎ”シーズン！ よもぎが元気になる季節でもあります。 旬の”よもぎ”には冷え対策を含め、女性に嬉しいパワーがいっぱいってご存知でしたか？ 読めばすぐに摘みにいき

2019/05/13 13:54

冷えとりに効果的な入浴剤

こんにちは、管理人のりんごです。 暖かくなってきましたが、しつこく5本指靴下の日々を送ってます。 そしてお風呂はシャワーでなくバスタブに入ってます。 やっぱりバスタブに浸かると疲れの取れ具合や睡眠の深

2019/04/19 18:31

冷えとアトピー。その改善方法

4月に入っても雪が降ったりぐずぐずとした天気でどこか寒かったり…そんな日が続いています。 一度暑いくらいに気温が上がったと思って身体は「夏モード」に入ったのに、気温は冬に逆戻り。これでは身体もびっくり

2019/04/12 12:44

やっぱりウォーキングは冷えにも効果てきめん！

4月になり暖かくなってきて、歩いていても「いい気分！」という日が増えてきました。 冬の間もウォーキングはちょこちょこしていましたが、どちらかというと「修行」という感じ(笑) これからの季節は花粉も収ま

2019/04/09 10:05

冷えとりときれいめファッション

私の住むエリアの今日の最高気温は15度ということで…ようやく春めいた素材を使えました。 パンツはユニクロのワイドパンツ。実はこれ、友人の結婚式の二次会で履いていったこともある、ちょっとしたフォーマルに

2019/04/04 16:08

玄米のダイエット効果を感じるまでの期間は？令和元年から始めませんか＾＾

カレーのときは玄米がとっても合うんです！ 「玄米は消化に良くないし、農薬が残っていることもあるから、うちは白米！」…そんな理由から我が家では玄米が食卓にのぼることはほぼありませんでした。 たまに玄米を

2019/04/03 12:18

ちょっとフォーマル？寒い4月の冷えとりファッション

4月というのに…天気予報では「2月並の寒さ」なんて言われていたので💦 思わず、ウールのタイツを引っ張り出してしまいました。と言っても洋服ミニマリスト（＝面倒くさがりとも言う）の私は、衣

2019/04/02 13:43

シナモンだって冷えに効果的！

ヨーグルト＋シナモンって好きなんです。 ショウガ紅茶！5本指靴下！ と口うるさく言っているこのサイトですが、管理人でも、「ショウガ、もう飽きたわあ～」ってこと、あります。 飽きたけど漫然と食べるなんて

2019/03/30 16:26

冷えとりとファッション！「ゆるふわスカート」以外はないの？

冷えとりとファッション、これは以前「冷えとりとヒール」というページでも書きましたがなかなかフォーマルというかフェミニン系なスカートと冷えとりの相性はよろしくないため(笑)年がら年中研究してます！ 「冷

2019/03/30 15:47

冷え対策、ダイエットの味方！里芋レシピ

3月も終盤というのに… 実家から見える山の方では雪が積もっていたそうです💦3月って真冬の寒さではない、うすら寒いというかそういうのがありますよね。 というワケで、今日もきっちり5本指靴

2019/03/28 21:08

やっぱりおすすめ「シルクふぁみりぃ」！5本指靴下買い足しました

桜の開花宣言が出されたものの…まだまだ朝晩は寒いですね！ さすがにウールの帽子はクリーニングへ出しましたが、コートはまだ手放せない感じがします。 もちろん、5本指靴下もまだまだ手放せないです！（といっ

2019/03/25 10:39

髪に、冷えに、美肌のために。ソイプロテイン始めました

仕事が忙しくて運動の時間が取れず（言い訳）なーんか冬の間に脂肪を貯めこんでしまった気がします…体重計には乗らない方針なので手触りなどで判断するのですが、多分…むちっとしております(笑) そして以前から

2019/03/22 16:34

冷えも疲れもお風呂で解決！

こちらの記事にも書きましたが、お風呂（入浴）って冷えとりに欠かせません。 でも、最近暖かくなってきたし、まあさっとでいいや～という生活を続けていたら… 謎の体調不良発生…( ；∀；) 5本指靴下を履い

2019/03/21 12:44

下着は良い素材で。Lサイズを選んでますか？

冷えとりと直接的な関わりはないけれど、女性の皆さんの下着のパンツ。あのサイズってどうされてます？ 管理人りんごは163cm、48Kgという体格のためMサイズかな～と思ってましたが、いえいえ、完全にLサ

2019/03/20 16:58

花粉症の夫にも、ショウガ紅茶効果が出てきたようです

「今年は調子いいよ～！？」…これ、今朝の夫の言葉です。夫は長年の花粉症の持ち主。今年は花粉量も多いと言われていましたが、今年は花粉症の症状、出ていないようです。 あまり温かいものを飲まない夫にショウガ

2019/03/19 11:41

常温販売するペットボトル飲料急増！その効果は？

最近コンビニに行くと、冷蔵庫に入れられていないお水やお茶のペットボトル飲料がありますよね？ 管理人りんごの感覚ですが、首都圏ではほぼ全店で、地方でも半分以上がそんな販売方法をしているように感じます。

2019/03/19 11:18