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長年かけて調査した結果5本指靴下はシルクふぁみりぃ！ ショウガでしっかり内側から温め。 ダイエットにも肌質改善にも効果てきめんな「冷えとり」。 過去の冷えとりから現在進行形の冷えとりをメインとした健康＆美容についての雑記です。
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子どものころからぽっちゃりでも諦めなくて大丈夫！元肥満児がお伝えするヘルシーにやせるための4つの方法
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子どものころからぽっちゃりでも諦めなくて大丈夫！元肥満児がお伝えするヘルシーにやせるための4つの方法
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施術から3年以上経って顔脱毛「ディオーネ」の効果を再確認しました
【PRを含む体験談です！】 こんにちは！冷えとりりんご（X@hietori_lingo）です。 今回は冷えとはあまり関係ないのですが「毛」の話です！毛といっても髪の毛です！ 産後に髪の毛がどんどん抜
こんにちは！冷えとりりんご（X@hietori_lingo）です。 ずっと愛用している「シルクふぁみりぃ」さんの5本指靴下。 オーガニックコットン100％5本指靴下価格：480円（税込、送料別) (2
ゆるくグルテンフリーを3か月体験してみて実感した効果と、実践方法
こんにちは！冷えとりりんご（X@hietori_lingo）です。 昨年2023年はコロナからの副鼻腔炎（蓄膿症）になり、気管支喘息になり、ほぼ毎月耳鼻科と呼吸器化に通っていました。 とくに副鼻腔炎が
こんにちは！冷えとりりんご（X@hietori_lingo）です。 3月に入りましたが、やっぱり寒いです！というか、雪すら降ってましたし＾＾； 3月の寒さって独特ですよね？ 真冬はずっと寒いので気合が
冷えにきく？アトピーには？追い炊きできる「エプソムソルト」入浴剤を使ってみました
こんにちは、管理人の冷えとりりんごです！ 数年前にモデルさんとか美容家の方がこぞっておすすめしていた「エプソムソルト」。なんでも温まり方が違うというお話。 最近の寒さに耐えかね、購入してみました。 ＼
こんにちは、管理人の冷えとりりんごです！ 最近、ここ2年ほどお休みしていた温泉通いを復活させました。 ずっと「温泉を超えた入浴剤」というすごいうたい文句のクレイドという入浴剤を愛用していたのですが、や
こんにちは！冷えとりりんごです。 あけましておめでとうとは言い難い2024年のスタートとなってしまいましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 体調改善のため昨年秋頃から続けてきたグルテンフリー
こんにちは！冷えとりりんごです。 2日ほど前から一気に冬の気候になりましたね。私の住む地域ではいよいよ雪が降り、少し積もりました。 例年このくらいの寒さだったとのことですが、今年は温かい時期が続いたと
こんにちは。冷えとりりんごです。「甘酒は夏の飲み物」と言われますが、寒い季節、あったかい甘酒を飲むと幸せな気持ちになりますよね！さらに、甘酒って美容・健康効果も高いと聞き、積極的に飲んでます。 ところ
着実に風邪の悪化を防いでくれてるエキナセア、そしてショウガ！
こんにちは、冷えとりりんごです。 暑い季節ですが、先月7月にも2度ほど子どもが風邪をもらってきて発熱。保育園も欠席となりました。 そして、わたしも危うい状態になりました💦 でも、先日お
エキナセア、頼れますよ！ こんにちは、冷えとりりんごです！ 冷えとりで健康をうたってきたのに、ここ数カ月風邪に悩まされておりました。。。 「育児中は休めない」と言いますね。 わが家は有難いことに保育園
こんにちは、管理人のりんごです！ 先日、子どもからもらった風邪が悪化し、蓄膿症（副鼻腔炎）が出てしまったというお話をお伝えしましたが、それからすぐ、喘息が判明。 慌てて呼吸器内科に行って薬を飲み始めて
こんにちは、管理人のりんごです！ 年末でかかってしまったコロナ。 そこから2カ月以上経つのに咳がよくなったり、悪くなったり💦なんだか気管支にきてしまったのかなというくらい、たまにゼイゼ
こんにちは、冷えとりりんごです！ オートミール、人気ですねえ。 昔はひっそりとスーパーのシリアルコーナーにあったのに、今ではどどんと目立つところで見かけるようになった気がします。 また、子どもの離乳食
冷え性改善にも！妊娠中から現在も愛用している着圧ソックス＋5本指靴下の合わせ技
こんにちは、冷えとりりんごです。 立春を過ぎたとは言え、雪が降ったり急に冷え込んだり、まだまだ寒さ対策が欠かせませんね💦 以前は五本指靴下＋レッグウォーマーで対策してましたが、さいきん
こんにちは、冷えとりりんごです。 立春を過ぎて少しだけ寒さが和らいだ？ でもまだまだ寒いですよね＾＾； さて、先日ラーメン屋さんへ行きました。 水餃子と一緒に頼んだのは「味噌ラーメン」！ 野菜もたっぷ
こんにちは、冷えとりりんごです。 先日友人からいただいたショウガグッズ。 ショウガ飴、ショウガ糖、ショウガ茶、さらにショウガ饅頭がセットになってました！ 「ジンジベル」というほんきのしょうがシリーズで
こんにちは、冷えとりりんごです！ 先日オットの実家に行くことになり着替えたのですが、靴を脱ぐのに「さすがに5本指靴下じゃね…」と思いまして💦 昨年友人からいただいてたりんご柄の靴下を履
コロナ療養のおともに、正月の暇つぶしには漫画・本のレンタルが最高でした
こんにちは、冷えとりりんごです！ そして2023年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、昨年末というか数日前までのことですが、コロナでダウンしてました＾＾； 子が保育園から帰宅すると発熱。一旦熱が
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こんにちは！冷えとりりんご（X@hietori_lingo）です。 3月に入りましたが、やっぱり寒いです！というか、雪すら降ってましたし＾＾； 3月の寒さって独特ですよね？ 真冬はずっと寒いので気合が
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こんにちは、冷えとりりんごです。 暑い季節ですが、先月7月にも2度ほど子どもが風邪をもらってきて発熱。保育園も欠席となりました。 そして、わたしも危うい状態になりました💦 でも、先日お
エキナセア、頼れますよ！ こんにちは、冷えとりりんごです！ 冷えとりで健康をうたってきたのに、ここ数カ月風邪に悩まされておりました。。。 「育児中は休めない」と言いますね。 わが家は有難いことに保育園
こんにちは、管理人のりんごです！ 先日、子どもからもらった風邪が悪化し、蓄膿症（副鼻腔炎）が出てしまったというお話をお伝えしましたが、それからすぐ、喘息が判明。 慌てて呼吸器内科に行って薬を飲み始めて
こんにちは、管理人のりんごです！ 年末でかかってしまったコロナ。 そこから2カ月以上経つのに咳がよくなったり、悪くなったり💦なんだか気管支にきてしまったのかなというくらい、たまにゼイゼ
こんにちは、冷えとりりんごです！ オートミール、人気ですねえ。 昔はひっそりとスーパーのシリアルコーナーにあったのに、今ではどどんと目立つところで見かけるようになった気がします。 また、子どもの離乳食
こんにちは、冷えとりりんごです。 立春を過ぎたとは言え、雪が降ったり急に冷え込んだり、まだまだ寒さ対策が欠かせませんね💦 以前は五本指靴下＋レッグウォーマーで対策してましたが、さいきん
こんにちは、冷えとりりんごです。 立春を過ぎて少しだけ寒さが和らいだ？ でもまだまだ寒いですよね＾＾； さて、先日ラーメン屋さんへ行きました。 水餃子と一緒に頼んだのは「味噌ラーメン」！ 野菜もたっぷ
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こんにちは、冷えとりりんごです！ 先日オットの実家に行くことになり着替えたのですが、靴を脱ぐのに「さすがに5本指靴下じゃね…」と思いまして💦 昨年友人からいただいてたりんご柄の靴下を履
こんにちは、冷えとりりんごです！ そして2023年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、昨年末というか数日前までのことですが、コロナでダウンしてました＾＾； 子が保育園から帰宅すると発熱。一旦熱が
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こんにちは、冷えとりりんごです。 立春を過ぎたとは言え、雪が降ったり急に冷え込んだり、まだまだ寒さ対策が欠かせませんね💦 以前は五本指靴下＋レッグウォーマーで対策してましたが、さいきん
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こんにちは、冷えとりりんごです。 先日友人からいただいたショウガグッズ。 ショウガ飴、ショウガ糖、ショウガ茶、さらにショウガ饅頭がセットになってました！ 「ジンジベル」というほんきのしょうがシリーズで
こんにちは、冷えとりりんごです！ 先日オットの実家に行くことになり着替えたのですが、靴を脱ぐのに「さすがに5本指靴下じゃね…」と思いまして💦 昨年友人からいただいてたりんご柄の靴下を履
こんにちは、冷えとりりんごです！ そして2023年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、昨年末というか数日前までのことですが、コロナでダウンしてました＾＾； 子が保育園から帰宅すると発熱。一旦熱が
こんにちは、冷えとりりんごです。 ショッピングモールにお買い物に行ったので、ついでに夕飯も買ってきちゃいました。 新宿さぼてんのエビフライ弁当！ そしてカツ丼！ 夫と2人で食べたので、決して一人分じゃ
こんにちは、冷えとりりんごです！ ぐっと気温が下がってきて危険なほど雪が降っている地域もあるとか。どうぞ皆様、お気をつけください。 そんな、寒い季節。太っていたころは寒さが大敵でした！ 寒い→歩きたく
こんにちは、冷えとりりんごです！ 12月に入りましたね。クリスマスにお正月、忘年会、新年会…私はそこにさらに誕生日があるので毎週のようにごちそうということになってしまいます＾＾； 実家に帰省したときの
こんにちは、冷えとりりんごです。 先日、40代に入りました✨ さすがにシミシワ問題はちょこっと出てきましたが＾＾；思い返すと、20代の頃より元気に、そして体重を気にせずなんでも食べられる
こんにちは、冷えとりりんごです。 改めまして、わたくしのダイエット歴ですが、なんだかんだで10㎏痩せるのに10年弱かかりました。なので、かなりゆっくりペースですね＾＾； 冷えとり、タンパク質多めの食事
こんにちは、冷えとりりんごです！ 今日、仕事の同僚と健康の話題になり、聞いたところ「産後も生理痛がひどい」とのこと。詳しく聞くと… まだ20代の一見健康そうな彼女。そしてお子さんが一人いらっしゃいます
こんにちは、冷えとりりんごです。暑い日でも、なるべくお味噌汁を飲むようにしています。 お味噌は冷えとりにはもちろん、発酵食品なので腸内環境の改善にも役立つ超すぐれもの！ でも、残念なことにわたし、あま
こんにちは、冷えとりりんごです。 最近、こちらのサイトの更新が滞っておりすみません💦この頃は冷えとりだけじゃない、というかミニマリスト、動物（おもに猫！）のことを書いたプライベートブロ
こんにちは、管理人の冷えとりりんごです。 猫と小さい子どもがいるし、自分は在宅ワーカーなので家はあったかくしておきたいもんです。これまではエアコンをメインで使っていたのですが、いかんせん電気代が高い！
