今日、日曜日の朝はパラパラ小雨だし、寒い。風もある。昨日の土曜日は夜スイム、久しぶりに草津のオリンピックプール長水にて練習。夜はやっぱり空いていてたいがい、1…
3人娘大好き❤お父さんです！ BigLakeのメンバーです！ 彦根東高校水泳部OB会もよろしく
トライアスロン、オープンウォータースイム、マラソン、トレイルラン、有機野菜栽培、各種DIYで楽しんでます。
ゴール後1コマ雨で涼しかったかな^_^さて一昨日のブリックラン20kmで大腿四頭筋の筋肉痛がピークを迎えてましたが、今日の祝日は幸い、やや回復気味になり走ると…
さて、昨日土曜日はようやく風邪症状も治り、口内炎はまだ少し痛み残りますが、仕事終わりにルーティンのスイム🏊♀️トレへ。スイムもだいぶスピードが落ちてきていて…
ゴール後の一コマ BigLakeメンバーとさて、日曜日にレースがありましたが、月曜日はほとんど感じなかったんですが、免疫低下による疲れが火曜日ごろからどっと押…
さてレース後、身体絶対が疲れどうしようもないという訳ではなかったです。ラン編でアップしますが、半分は歩いていたのと走るのも軽く少ししかはしれなかったので太腿の…
宮古島ストロングマンとりあえずゴールにはたどり着きました。35kmのランでボロボロになりましたが、一応ゴールできてよかった^_^疲れてはないが、脚がボロボロで…
今日は宮古島ストロングマンレース前日。朝7時からスイム🏊♀️試泳へ、スイム会場、与那覇前浜へ。Biglakeチームメイトの車に乗せてもらって行きます。ビーチ…
さて、宮古への移動、金曜の早朝です。自宅から関空まで車🚗移動が定番でしたが、今回は嗜好を変えて電車移動。いま関空特急はるかの中でブログ書いてます。電車は楽です…
なかなか脚の張りが取りきれないので昨日は休養。今日は30分くらい走ろうかと思っていたが、どうも足首の動きが悪い感じなので、軽くインドアバイク30分と基礎サーキ…
昨日の土曜日は仕事終わりに夜スイム。金曜日はトレーニングは休養回復だったので大腿がだるいだけ。直前スイムは短く、スピード練習中心で2200で終了。たいしてスピ…
今日は木曜日定休日です^_^昨日のスイム🏊♀️は一昨日のランの疲れでイマイチ。アップと200×5、100×6で3000くらいで終了ラン主体にトレーニングを組…
今日は花粉の影響が強かった^_^特に目がかゆい👀ヒノキに抜群に反応している感じですさて今日は雨予報だったのと夕方からスイム練習会の予定だったので昨日土曜日の仕…
今日は休日です。昨日は毎度の夜スイム。日曜日の30km走の疲れがまだ続いていてイマイチなスイム3000で終了。さて今日は曇りあまりパッとはしない天気ですが、寒…
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今日、日曜日の朝はパラパラ小雨だし、寒い。風もある。昨日の土曜日は夜スイム、久しぶりに草津のオリンピックプール長水にて練習。夜はやっぱり空いていてたいがい、1…
さて木曜日平日休みの今日のバイクはまたまたコースを変えて信楽ハイランドからびわ湖南湖ぐるっと一周。信楽コースも地図でみると、湖南アルプス太神山(たなかみ)の裾…
今日のトレーニングは朝少し雨だったので雨が止む予報の午後にして午前はゆっくり用事とハンドル周りのニューアイテム装着に。まずはトレ。土曜日夜仕事帰りは固定のスイ…
今日木曜日は休日。朝は予報通り雨☔。9時くらいは止む予報。それからバイクの予定。昨日水曜日は、日の出も早まってきたので早朝練、しかし身体は重く小一時間ユルジョ…
昨日土曜日は仕事帰りにスイム。金曜夜ジョグの疲れで太腿は少し張ってだるい。上半身中心に変えて、スカーリング100×4、プルは200×3、400を含む3000で…
今日はお休みバイクトレのいつものコースを今日はやめて、昨日夜ジョグして脚がだるいので^_^今日はフラットコースへ自宅から地元近くへ向かってGO‼️地図ではくね…
昨日土曜日は仕事終わりすぐにbiglakeのシーズンスタート奨励会宴場所が職場からすぐ近くなので助かります。写真撮ってくれたかみやんは映ってませんが^_^普段…
昨日今日は家族だんらんメニュー入れてます。パフェ作りから生クリームに黒糖ペースト混ぜて自分好みに家族は通常生クリームで^_^白玉も粉から娘たちがつくってあんこ…
今日から4連休です、嬉しい😃予定と天気☀️から今日3日にロングバイクにしました。1日に10kmですが、ランそこそこビルドアップしたので太腿に張りが残りますが早…
ゴール後1コマ雨で涼しかったかな^_^さて一昨日のブリックラン20kmで大腿四頭筋の筋肉痛がピークを迎えてましたが、今日の祝日は幸い、やや回復気味になり走ると…
さて、昨日土曜日はようやく風邪症状も治り、口内炎はまだ少し痛み残りますが、仕事終わりにルーティンのスイム🏊♀️トレへ。スイムもだいぶスピードが落ちてきていて…
ゴール後の一コマ BigLakeメンバーとさて、日曜日にレースがありましたが、月曜日はほとんど感じなかったんですが、免疫低下による疲れが火曜日ごろからどっと押…
さてレース後、身体絶対が疲れどうしようもないという訳ではなかったです。ラン編でアップしますが、半分は歩いていたのと走るのも軽く少ししかはしれなかったので太腿の…
宮古島ストロングマンとりあえずゴールにはたどり着きました。35kmのランでボロボロになりましたが、一応ゴールできてよかった^_^疲れてはないが、脚がボロボロで…
今日は宮古島ストロングマンレース前日。朝7時からスイム🏊♀️試泳へ、スイム会場、与那覇前浜へ。Biglakeチームメイトの車に乗せてもらって行きます。ビーチ…
さて、宮古への移動、金曜の早朝です。自宅から関空まで車🚗移動が定番でしたが、今回は嗜好を変えて電車移動。いま関空特急はるかの中でブログ書いてます。電車は楽です…
なかなか脚の張りが取りきれないので昨日は休養。今日は30分くらい走ろうかと思っていたが、どうも足首の動きが悪い感じなので、軽くインドアバイク30分と基礎サーキ…
昨日の土曜日は仕事終わりに夜スイム。金曜日はトレーニングは休養回復だったので大腿がだるいだけ。直前スイムは短く、スピード練習中心で2200で終了。たいしてスピ…
今日は木曜日定休日です^_^昨日のスイム🏊♀️は一昨日のランの疲れでイマイチ。アップと200×5、100×6で3000くらいで終了ラン主体にトレーニングを組…
今日は休日です^_^昨日は自転車🚲通勤からスイム3500で特になぜか脚にきてます。でも今日は朝から最高😀の天気☀️バイクランブリック練習へ。BigLakeのN…
さて白浜トライアスロンから1週間、今日は大阪城トライアスロン。リザルトをみると、白浜トライアスロンに出場された方の名前たくさんあります。2週連続か〜すごい！体…
今日は休日。曇り☁️予報だけど少し晴れ。昨日のスイムは思っていた以上の疲労残りでなかなか頑張りきれず、低強度となりました。今日からなるべく低強度長時間トレーニ…
レース後は筋肉痛と足小指のしもやけで月曜、火曜と休養。しもやけはお風呂マッサージと塗り薬でかなり治癒。今日は仕事終わりにスイム直行。アップから太腿、ふくらはぎ…
レースから1夜あけて肩、太腿の筋肉痛があり、なかなか仕事中も動きにくかった今日です^_^加えて、ランで公園内のトレイルで道がジュクジュクで運悪くぬかるみにハマ…
さてようやく後片付けもおわり、白浜とれとれ市場で買った魚の干物を食べて😁です。土日は観光客でいっぱいです。生ものは帰りに買おうと物色。先にお菓子類を買いました…
木曜日のトレーニングいや、畑仕事あんど庭の整地作業がかなりきつかったのでいたるところ筋肉痛など続きます。流石に昨日はスイムもやめて休養。ハムや肩腰に湿布貼りま…
今日は休日です^_^朝は雨降りそうで風も強い。昼から晴れ予報。この時期ならではの重労働が残ってました。家庭菜園の野菜植え付け。今日やってしまわないと。雑草抜い…
寒い🥶冷たい🥶スイムを早々に引き上げ、長袖に着替えてバイクへ。雨前の南風が強くなってきた。今回の練習会は、僕がこの日にと頼んで開催してもらったんです。白浜トラ…
自分が雨男か☔数回、練習会が雨で流れてましたが、ようやく雨でなく、できました^_^昨日の夜、ボロボロになったクリートを激安サイト(aliex)で買ったシマノ互…
水曜日の仕事終わりにプールに直行。前日の娘のスイム練習をみて年甲斐もなくまたまたやる気出てきました。ということで自分もスイムメニューの基礎練習部分をアップ。ス…
2年ぶりのビワイチ160km、1年ぶりの70km越えバイクで身体は疲労しておりました。やっぱり練習しないとこうも体力落ちるのだなぁと痛感。足指骨折で2ヶ月半、…
昨日は2年ぶりのビワイチ。滋賀のトライアスリートの方々と13人で。いつでも行けるのでという思いがあり、ぜんぜん行ってません。2年前のGWは行ったという写真がF…
昨日は仕事終わりにスポーツクラブのマスターズトレーニングスイムに参加。3ヶ月ぶりくらいかな。メニューはたいした事はないんですが、自分より速い人がたくさんいるの…
昨日は朝からトライアスロン協会のTO更新講習会。めちゃくちゃいい天気☀️来年は国民スポーツ大会が滋賀で開催されます。国民スポ開催は最近ある知事の発言で物議をだ…
今日は自転車通勤🚲、朝も普段よりグッと車の数が減ってます。私カレンダー通りです^_^やっと2連休今日も仕事終わりにスイム。もうちょっと泳ぎたかったが、飽きてき…
今日は休日でいい天気☀️最高😀昨日はいろいろ用事でスイム🏊は夜8時15分スタート。1時間3000くらいで終了〜今日はバイクは朝8時スタート。もう毎回の信楽プチ…
さて今日から週始まり。もうすぐ連休で、待ち遠しい😁昨日はbiglakeの練習会予定でしたが、3回続けて雨で中止。まったく雨男は誰だ？もしかして俺〜^_^朝まだ…
水曜日は意外と脚の疲れが少なかったのでスイムは強度上げながら。白浜トライアスロンはあと1か月になりました。白浜は第一回大会に出場して以来なので久しぶりで楽しみ…
宮古島トライアスロンの速報を見てみなさん続々と完走！素晴らしい👍今日は昼から仕事関係の用事があるのでトレーニングは朝から。7時くらいにスタート宮古のスタートと…
