この本は、男の子2人を育てた女性が離婚し マンションを購入しおひとり様で暮らす日々を 紹介した普通の人の普通の暮らしが紹介されています。 40代で離婚 43歳で契約社員 45歳で正社員 46
スウェーデンハウスでエコ＆シンプル＆ハーブのある暮らしを実践中。アラフィフの私の日々の生活を綴っています。読書が趣味！
ハーブコーディネーター＆ライフオーガナイザー＆ファイナンシャルプランナー（ＣＦＰ）
Instagramを数年前からしているが フォロワーが増えないし、操作もいまいちわかっていない。 そこでInstagramのマニュアルとして読んでみたのが この1冊。 Instagramをこれから始めたい人、 Instagr
皆さんなじみのあるユーハイム。 そのユーハイムのビスケットはご存じですか？ グマイナーは、ドイツの老舗ブランド。 ドイツ・シュヴァルツヴァルト地方を中心に ドイツ国内に8店舗を構える創業120年以上の
『86歳の酒好き医師が教える最強の飲み方・最高の食べ方』志賀貢
お酒は大好きで学生時代から飲んでいる。 若いころは、かなりの量を飲んだし、 チャンポンしたり、宴会では一気飲みなんかもしていた。 だけど、お酒を飲まないほうが長生きできるのではないか、 そんな
ニキビといえば、美顔水！ 130余年の歴史を持つ人気の化粧水。 懐かしいと感じている方もいるのではないでしょうか？ 私も何となく見たことがあるような… 使ったことはないかな！ ニキビとニキビ跡に悩ん
『 精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』 精神科医Tomy
この本は、8つの物語から構成されています。 それぞれに精神科医Tomy氏が 物語の主人公の人生相談を受けて おみやげとして言葉のカードをプレゼントします。 この言葉のカードをもらった主人公はどう
虫の嫌いな私は、今年も嫌な季節がやってきました 蚊に刺されやすいので、虫よけスプレーは必須 毎年気に入って使っているのがこの虫よけスプレー レモングラスなどのハーブで作られた虫よ
高齢者専門の精神科医になって35年の著者が語る 70歳からの感情的にならない生き方とは？ ・「キレる高齢者」にならないための5か条 ・「感情的になる」と起こる高齢者によるトラブル ・「不安感情に支
寝つきが悪い私は、寝室でアロマの香りを焚くことが多い。 旅先で便利なのが、アロマの香りのするシール アロマdeスリープには2種類の香りがあって 1つはラベンダーの香り そしてもう1つは森林ブレンド
著者は、心理カウンセラー。 5歳で里親の夜逃げと言う喪失体験、9歳ごろからHSP、 双極性障害、パニック障害、不安神経症など心身の不調に苦しんだそうです。 25歳で巨額の借金を背負い、パニック障害と
50代、60代になるとどうしても体にガタがきてしまう。 テレビをつけると、毎日のようにサプリのCMを 目にするのでうんざりって感じを受けるけど… 病院要らずだった夫が、最近不調を言うようになったの
『友人に500円貸したら借金のカタに妹を よこしてきたのだけれど、俺は一体どうすればいいんだろう4』としぞう
タイトル「友人に500円貸したら借金のカタに妹を よこしてきたのだけれど、俺は一体どうすればいいんだろう4」 タイトルを見て、驚く人もいるんじゃないでしょうか？ だけど、内容は純愛ラブコメ。 10代
梅雨に入り、毎日ジメジメして嫌な季節ですね この時期はおうち時間をいっぱい楽しもう！と 手作りチーズケーキを焼きました。 市販のチーズケーキって甘かったりするんですよね 自分で作れば砂糖の量を調
約50ページの短い小説の中に、中年期真っ只中の主人公の生きざまが しっかり描かれています。 青年期に恋をした男女が結婚し、 生活を共にし中年期にさしかかる。 夢や好きなことでは食べていけない
アラフィフの私は、睡眠障害で悩んでいます 寝つきが悪いし、熟睡できない、朝すっきり起きられない… GABAは睡眠の質を改善してくれるというのを聞いて GABA配合のサプリを飲んだりしていたのですが 今回は
【ネットショップ初心者でも売れる商品写真の基礎知識とつくり方】黒葛原道
写真の勉強をしたくて読んでみました。 この本はネットショップ初心者でも売れる商品写真の基礎知識が 紹介された1冊です。 しかし、私のように写真の勉強をしている人にも おススメです。 内容は
化学調味料・食塩不使用の おいしいカネ吉のだしふり～ まぐろ、かつお、いわし3種類があります。 私は、大好きなまぐろのだしふりをいただいてみましたよ。 まずは、アツアツご飯にだしふりをかけ
年齢とともに体力は落ちてきます。 家事と言うのは、料理、洗濯、掃除と死ぬまで 大切な作業です。 しかし、著者は60歳からは家事の棚卸を行い 疲れない、がんばらない家事をしていこうと この本で紹
『家がぐちゃぐちゃでいつも余裕がないあなたでも片づく方法』KC・デイビス、村井理子
タイトルに魅かれて読んでみましたが、 あまりに翻訳がひどすぎると感じるのは私だけでしょうか？ 途中で読むのをやめようと何度も感じました。 これならAIに翻訳してもらったほうがマシなのでは？
健康維持を総合的にサポートしてくれるサプリ『SAKIMORI』
アラフィフの私は、最近疲れがち 季節の変わり目とか梅雨時期とか体調を崩しやすくなりました いつも元気で過ごしたいから… 食生活に気を付けながらサプリを上手に利用しています 今回試してみたのはSAKIM
昭和、平成、令和と時代は変化しているのに 人材育成の考え方はいまだに昭和の知識のままで 止まっていると著者は嘆く。 この本は、成果を出すためにはチームを作り リーダー、そしてフォロワー（部下）
アラフィフの私は、昨年シミをレーザーでとりました。 だから、シミをもう作りたくない！ 紫外線対策として日焼け止めクリームは毎朝 つけているけれど、これからの季節に1本は欲しい スプレータイプ。
『心の声についていく 自分らしく生きるための30のヒント』 岡島喜久子
1958年生まれ。 早稲田大学商学部卒。 女子プロサッカーリーグWEリーグ初代理事長。 スポーツに全く興味がないので この女性の存在を知りませんが タイトルに惹かれて読んでみました。 この本は
以前乗っていた愛車に比べて、新車はタイヤの汚れが 目立ちにくくなったもののやはりタイヤ汚れって気になります。 『ウルトラハードクリーナー ホイール&タイヤ用』は こすり洗い不要で洗い流すだけ！
『がんじがらめの心がラクになる 「呪いの言葉」の処方箋』井上智介
呪いの言葉とは、世間では常識とされている考え方であったり、 幼少期から大人に教えられてきた言葉。 正しいと思って相手は言うが、時にその言葉は 本人にを息苦しくする。 ・人に迷惑をかけてはいけ
『31歳、夫婦2人、月13万円で、自分らしく暮らす。 僕たちが見つけた質素で最強の生き方 』なにおれ
30代の著者は、大学を卒業したときに奨学金250万のマイナスから 社会人をスタートする。 就職するが著者は自分にとってやりたくない仕事を するのが苦痛だったという。 例えば以下のようなこと ・他
今年の紫外線対策は…アリィー クロノビューティ ジェルUV EX
アラフィフの私は、紫外線対策は必須！ 1年中紫外線対策はしているけれど これからの季節は特に念入りにしています 夏に向けて、気になっていた 【アリィー クロノビューティ ジェルUV EX 90g】を
『おひとりさま薬膳 還暦からのごきげん食卓スタイル』麻木久仁子
薬膳の本かと思ったら、これ違います！ 還暦を迎える著者の心と体について 思うことをエッセイとして書いています。 更年期のこと、薬膳との出会い、脳梗塞と乳がんの経験を 通して食の大切さ、無理
「ブログリーダー」を活用して、ＳＵＭＩＫＯさんをフォローしませんか？
この本は、男の子2人を育てた女性が離婚し マンションを購入しおひとり様で暮らす日々を 紹介した普通の人の普通の暮らしが紹介されています。 40代で離婚 43歳で契約社員 45歳で正社員 46
この本は1996年に出版された本です。 東洋医学とは何か？という問いに 西洋医学との違いなどを詳しく紹介しています。 西洋医学一辺倒だった日本の治療に、東洋医学が 再評価されていること さ
最近は、YouTubeなどのSNSで人気になると 本を出版しませんかと出版社が声をかけるのでしょうね。 本が売れない時代だからこそ、普通の人の 普通の暮らしを紹介すると本が売れるのでしょうか？ この本
昨年、歩行者の私は電動自転車によるひき逃げ事故に 遭いました。 外傷により頸椎症性神経根症を発症し今も 痛みが続いています。 そのため、自分でできる首の痛みの治し方を知りたくて 読んでみました
この本は、整形外科医が書いています。 私自身、昨年11月に電動自転車によるひき逃げ事故に遭いました。 今も頚椎症で神経の痛みに苦しんでいます。 最初に罹った整形外科医は、痛み止めを処方するだけ
この本は、タイトルに「更年期からの」とありますが 更年期女性ではなくてもコレステロールを下げたい方に おすすめの1冊です。 そもそもコレステロールって何？から始まり 食事でコレステロールを下げるには
頑張っていない人なら、この本は読まないでしょう！ 頑張っているからこそ、この本を手にするのです。 この本は、頑張っている人に 「頑張るのをやめてみませんか？」と 著者が提案しています。
鍼灸師の女性が、世の中にあるさまざまな情報に 女性たちが惑わされないようにアドバイスしている1冊。 ペットボトルでの温灸、爪楊枝でのツボ刺激など 身近なものでお金をかけずに養生できる方法も
YouTubeで人気な平凡な夫婦の レシピ本です。 247レシピが紹介されています。 定番おかずから野菜たっぷりおかず 最強の一品と簡単で美味しいレシピの数々 見ているだけでお腹いっぱいになりま
女40代ともなると、いろいろな悩みが生じます。 特に最近では男性以上に稼いでいる女性も 増えてきました。 この本では夫より稼ぐ3人の女性が描かれています。 マンガの途中では、文章コーナーが
トラウマというのは、なかなか自分でコントロールできないものです。 心療内科医の著者が、コントロールできない感情と トラウマとの関係を分かりやすくこの本で紹介しています。 トラウマが生まれた
ゆる～くグルテンフリー生活をしています。 市販のお菓子のほとんどは小麦粉を使っています。 さらに白砂糖を使ったお菓子も多いですね。 この本は、米粉やキビ砂糖、米油、豆乳、甘酒など 体にやさ
働き者の夫と小学生の娘 3人で暮らす主婦が書いたレシピ本。 定番のおかず 野菜のおかず 一品ごはん おたすけ副菜 おにぎり＆サンドイッチ 簡単でおなかも心も満たされる レシピを紹介しています
東洋医学に興味のある私が女性鍼灸師が書いた 44の養生訓を読んでみました。 世の中には女性を脅かす呪いというものが たくさんある。 嘘か本当かわからない世に蔓延るそんな 呪いを著者がぶった切る
プロローグに 私は74歳、もうすぐ75歳になる。 国が決めた言い方だと後期高齢者だ。 この歳になって「卒婚」を決心した。 この本は74歳の女性が人生を振り返り 結婚、子育て、仕事などどのよう
鍼灸師として日々患者と向き合う著者。 仕事が忙しくて食べる時間がないなどの現代人の悩みを聞き 「貧しい食生活」をしている人が多い現実を知る。 お金がなくて、長時間労働でも、季節の食べ物を食べ
45歳、独身、フリーランスの漫画家である 著者の日常を描いたコミック。 ・一人暮らしの防災・火事編 ・5年後の免許証写真 ・足がつる ・ホットフラッシュ ・歯と私の未来 などなど… 更年期世代
産婦人科医であり、ヨガ指導者でもある著者が 「高尾美穂からのリアルボイス」で 読者からの質問に真摯に回答している。 この本は、配信サービスで応えた女性読者からの82の質問を 参考に構成執筆したも
この本は、18人の女性たちが自分の人生を 自分らしく生きるためにどのような苦難を 乗り越えてきたのか？ その物語を紹介している本です。 女性起業家として生きる18人の女性たちの 物語を通して自
30代の頃、つらいのに病院へ出かけても 異常なし、気のせいと言われたことから 私自身漢方に興味を持つようになりました。 今現在は、漢方を取り入れながらも食を 大切にして薬を飲まない暮らしを私自
1967年生まれ。 40代、ギャンブルをやめられない夫が 仕事をしなくなり家を競売にかけられ 離婚し3人の子どもを育てた団地で、 今子育てがひと段落し自分の暮らしを見直し SNSで発信している女性のお話
更年期世代の私は、くよくよすることもあり なかなか寝付けないことが多いです。 でも、睡眠導入剤を飲むのはやめました。 今回は、熟すやナイトをお仕事で試してみたので レビューしたいと思います。
垣谷美雨さんの小説が大のお気に入り。 今回の舞台は女子刑務所。 ・万引き犯 ・殺人犯 ・覚せい剤事犯 ・放火犯 と女性たちの罪はさまざま。 男性の刑務所と違って女性の刑務所は日本では 少な
40代独身、一人暮らし。 ワンルームでシンプルな暮らしを紹介した インスタが人気となり今現在はインテリアや 片づけのアドバイスを行っているそうです。 熊本地震で被災した後の部屋の片づけをして
ドバイに旅行に出かけた時に、なつめをスーパーなどで 売られていた。 なつめって滋養強壮にとてもいいのだと思っているんだけど なかなか日本ではなつめって人気じゃないんだよね 先日、銀座にあるせんねん
料理教室を主宰する著者が、リアルなひとりごはんを 紹介している。 まずは、この本50代以降の女性たちに書かれた料理本なので 字が大きいので老眼の私にはうれしい。 子どもが育ちひとりごはんを楽
【いつものパンがあなたを殺す】 この本を読んで、グルテンフリー生活に興味を持った。 小麦を食べない生活… 現実はなかなか難しいのだが デパ地下もスーパーも小麦製品であふれているから… だけど、しば
相続は想いを次世代につなげる想続と著者は言います。 私自身、父がなくなった時父が遺言書を書いていなかったために 土地不動産金融資産など1円ももらうことができませんでした。 子として父の財産
4月から6月の約3カ月間グルテンフリー生活をしてみた。 なぜかというと、以下の本を読んでみたから。 この本を読んで、小麦生活をやめてみようかなって思った。 小麦をやめていると、今通院し
キューサイのひざサポートコラーゲンをいただきましたので レビューしたいと思います。 加齢とともに膝悩みが増えてきますよね。 毎日を元気に過ごしたいから、朝食にスプーン2杯を ドリンクに入れて飲んで
米粉を中心にしたグルテンフリー生活を4月から始めてみました。 今まで朝食は小麦のパンを食べていたんだけど 富澤商店で米粉を買ってHBで米粉の食パンを焼いています。 これがとっても美味しい
玉露園のグリーンティーを仕事でいただきましたので 今日のおやつはアイスグリーンティー 粉末になっていて、お水でサッと溶けてくれるので アイスティーが便利です。 暑い日は氷をたっぷり入
孤独というのは、人それぞれ感じ方が異なる。 一人が好きな人もいれば 一人では耐えられずさみしいと感じる人もいる。 さみしさを必要以上におそれることなく、 振り回さることなく上手に付き合って
高学歴の人間が増えている現状。 私の大学時代は、大学院に行く友人はほとんど いませんでした。 大学を卒業すれば、大手企業に就職することが 普通の時代でした。 しかし、今では大学院を卒業する人
京都市でお灸堂を開業する鍼灸師の著者が 毎日続けられる簡単養生を150個紹介しています。 どこから読んでも面白いと思います。 ・小さいことで体は意外と元気になる ・困った不調を楽にする体のゆ
お仕事でペリカン石鹸のうぬぼれ♡ボディを お試しさせていただいたのでレビューしたいと思います。 これ、甘いローズの香りが印象的です かわいいハート型の赤い石鹸です。 7種の成分配合で美肌ケア
モノにあふれた現代の日本。 この本はモノを減らすのが上手な人が紹介されています モノを持たずに暮らすミニマリストたち。 時代の変化に対応しながらより快適に 暮らすライフスタイルを紹介し
「自分のために料理を作る」ことのできない人たち。 そんな6人の世帯も年齢もばらばらな男女の参加者を 著者が3か月間自炊コーチしています。 その後、精神科医の星野概念さんとともに6人の参加者
梅雨に入り、じとじとしてきました。 朝夕の洗顔時にはしっかり皮脂汚れを きれいにしたい私が今使っているのがこれ！ お仕事でいただいたのですが、これとってもいいので 紹介したいと思います。 泡をの
新田ゼラチン様より ＼のせる生ジャムミックス／をいただきましたので レビューしたいと思います。 これ、自宅で簡単に美味しいジャムを作ることが出来るんですよ レンジで約5分で作れる
