｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!花水木薄紅、白、紅色あっという間に満開に公園の広場には黄色、ピンク、紫の帽子の子等が走りまわって楽しそうだれも、花水木の花には気づかぬ様子そうそう、雀も鳩も姿が見えませんでした。子どもたちに恐れをなしたのかもウフフlalaも遊んだ公園に、近所にどんな花が咲いていたかなんてぜんぜんおぼえていないもの♪君と好きな人が100年続きますように♪にほんブログ村ハナミズキ満開に

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!薄紅色のハナミズキが咲き始めました。信号を渡ると、チュンチュンと賑やかで見上げると、ハナミズキの枝に雀の姿が小さい、今年産まれた子雀かもしれません。季節が早足になってきました。蒸して暑い日lalaはUVカットの長袖パーカーでしたが、半袖の人もけっこう見かけました。雀の子ふりむくことは知らぬらし神田ひろみにほんブログ村ハナミズキ咲き始めたチュン

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!図書館を出るとどこからかツーツーピーシジュウカラの声けっこう遠いこの木ではなさそうですが7点も借りてしまいました。本を読むのが忙しくなりそう？「家が好きな人」5軒の家とそこに住む人の小さな幸せをオムニバス形式で描く、オールカラーのコミック。その中の一軒に、lalaがいそうで、アハハ。「断捨離」コミック。著者の断捨離記。断捨離は続くよどこまでも。終わりはないのね～「暗算」おみやげ算な～るほど！脳トレもなりそう？「私のがんばらない介護生活」がんばらないの体験談。最後まで寄り添っていくための方法が、がんばらない介護「リカバリー・カバヒコ」公園の古びたカバの遊具。自分の体の治したい部分と同じところを触ると回復する？「雑菌主義」ヤワな心に免疫を毎日ちょっとずつ自己修正していく。「竜とそ...4月3回目の図書活

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!青空に熟した桜花の中心が紅いでしょウフフハラハラ散る花びらプリムラに花ビラ、似ているかしら？スズメも待っているの一片の落花見送る静かな高浜虚子にほんブログ村桜桜草に散る

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!プランターのケヤキ今季も芽吹きました。野蒜もフサフサ今年はいくつの花が咲くか楽しみです。大きくなりすぎないように払った枝の近くから赤い梢が伸びてきました。ひとまはり大きく欅芽吹き初む嶋田麻紀にほんブログ村ベランダの欅芽吹きました

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!高めの血圧を改善するナススーパーで何気なく買ってきたナス浅漬けにしようとしたら…思い切り大きな文字で「高めの血圧」の文字摂取方法は、加熱がよろしいようで。ほかのナスにはコリンエステル（アセチルコチン）は含まれていないのかしら？1本は漬けて、2本はレンチンで3分。お浸しにしましたよ。むき栗で栗ご飯。にほんブログ村機能性表示食品のナス

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!おはようございます雨です。風も強い！これからが本降りの予報です。今日は読書デーね～木の上に2羽のキジバト珍しいポーズを見せてくれました。もしかして恋の季節ウフフ週末の図書館いつもより比較的若い人の姿があったワその中に小学生か新中学生かなぁ一人で勉強している様子イイネ～「シニアごはん2」クイックパッドだから簡単！50代、子育てが一段落して、お料理が面倒に感じられることも。料理は食べるサプリメント！サバ缶で回鍋肉風食べてみたい♪「怪談絵本」2冊怖いです～「花見じゃそうべえ」そうべえシリーズよい歯まで抜いちゃった歯抜きし。綱渡りで落っこちたそうべえ。ておくれにする藪医者のちくあん。山伏に連れられ吉野の山で修行することに。山は、春の花が咲きはじめ…。「うで体・あし体」point12シ...キジバトと4月2回目の図書活

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!きのう雲に霞むスカイツリー満開の桜桜には葉が出つつあります。これはこれでいいんじゃな～い木蓮花桃霧雨いつのまにかあがったみたいにほんブログ村桜とスカイツリーと

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!いつも行くスーパーで見つけた焼鯖押し寿司あまりサバは食べないのですが焼いてあるしぃ買ってみました。美味しくいただきました。匂いは気になりませんでした。ある占いで、開運食にサバだったのです。そんなときに出会ったのだから、きっとイイよねという具合にある占いをメニューの参考にしています。押鮨に借らばや汝が石頭谷活東にほんブログ村ランチは焼鯖押し寿司を

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!今朝のベランダの欅赤い新しい小枝は伸びて新しい葉が芽吹いているワ。小さい手のようで、和みます。冬のコートこの冬は、ほぼ毎日着ました。替わりを買ってから…なんても思ったけどいえいえ、きっぱり！お世話になりました。ありがとう。MLBを観ながら。地震もあってドキッとしました。にほんブログ村今日のベランダの欅、きょうの捨

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!土筆にょきにょきここは、校舎の北側の、フェンス際でほとんど陽が当たらなそうなところドクダミやカキドオシも見えます。図書館ではカウンターで返却して、予約本を借りるのみ。スーパーでいろいろ野菜を買いたかったのでね。「そうべえシリーズ」ドタバタが楽しくてねそうべえさたち、帰れない？「きみのこころをつよくするえほん」レジリエンスを育てる絵本。「不安をワクワクに変えよう」事件や情報が膨大にやってくる中で、今すべきことは物語を感じること。にほんブログ村土筆と4月1回目の図書活

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!ベランダのプランターで種から育てている欅今年も芽吹きました。赤い新しい梢も伸びてきています。目でた～い、愛でた～いなので柏餅でお祝いを！にほんブログ村ベランダのケヤキ芽吹きました！

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!よく晴れた空不安定な予報なので晴れているうちにちょっとお散歩を色の濃い桜が下向きに咲いていました。そろそろ葉が出ようとしています。あっという間に雲がやってきたので、急いで帰りました。傘を持って行かなかったのよ。水出しのほうじ茶をはじめました。こちらは、きのうは28°！。冷たいモノが恋しくてね。にほんブログ村濃い色桜満開に

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!桜も咲き出して図書館には、定位置の方、お二人ともいらっしゃいました。以前読んだ本に「…そこにいる誰もひとりぼっちを共感し合う仲間っていう気がします。みんな感じるだけ、ひとこともしゃべらない。図書館はわたしの大好きな場所です。」そうそう、こんな感じなんです。怪談絵本「空き家」怖い話lalaには、子ども向けがちょうどいいようで。空き家には入り込まないようにネ脳トレ「音読で名著」日本文学の名作1話1分読んだことのない作品に触れるのもよさそう。「瞑想ノート」で整える気になっていること、不安なこと、楽しみなこと、やらなきゃと思っていることを、一分間手を止めずに書く。「ネコよみくじ」毎日をハッピーに過ごすヒントが満載。パッと開いたら、「一日の終わりは大好きで満たすの」って薔薇の花を浮かべ...3月6回目の図書活

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!母が通販で買ったカーディガン。お腹周りに合わせて買ったのだけど、「前が開きすぎて寒い」とくれたもの。新品を処分するのはねぇ～lalaはベルトしたりして2シーズン着ました。29日春の嵐桜も開花発表暖かくなったので処分しました。ありがとうにほんブログ村きょう「捨てたモノ」カーディガン

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!久しぶりの晴天家事をすませてお散歩へ気になっていた桜をチェック先が緑色の蕾がたくさん見えました。かんひざくら（寒緋桜）を発見！若くて細い木が花をつけていました。生長が楽しみです。図書館へ利用者が少ないのは、お昼過ぎだからかしら？「花と草の物語手帳」105の花言葉とエピソードマーガレットの恋占いで「好き」がでる方法とは！「お散歩整体」3つのステップで歩くだけ。ステップ1は、表紙のようにお尻のほっぺに手を当てて大股で歩く。「わすれていいから」成長する男の子とネコの物語。にほんブログ村3月5回目の図書活

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!毎月26日はプルーンの日だったのね。鉄分補給にと、時々食べています。検索してみると、思ったほどの鉄分は含まれていないようなのです。βカロテン、食物繊維、ビタミンK、カリウム、マグネシウムなどは含まれているようなのです。どうしましょう。炊飯器を買った時に付いてきた杓文字。引き出しの中に封も開けずに数年…処分しました。にほんブログ村プルーンの日に、きょうの「捨」

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!小雨が降ったり止んだり、今は上がっているようです。今夜は満月なんですけどね～お昼ご飯に、いり卵を作ろうと、卵を割ったら！なんと双子卵（二黄卵とも）です。なんかラッキー気持ち悪いと感じる人もいるそうです。パックの中で一番大きな卵でした。検索してみると健康な若い鶏から産まれる。卵が大きい、一羽の鶏が産む卵の1～2％。これを、スーパーで買った卵から出会う確立は0.01％以下なんですって！子どもの頃から今までで、4～5回当たっています。美味しく二食丼いただきました。にほんブログ村ラッキー二黄卵

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!秋田横手やきそばお昼に作りましたよ。おすすめ具材どおりひき肉を使います。キャベツの他にモヤシとニンジンもちょっと入れて調理方法どおりはい出来上がり。太麺に液体ソースおいしくいただきましたあっ紅ショウガ食べ始めてから思い出して、添えました。にほんブログ村お土産の焼きそばを

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!晴れているけれど気温は上がらず風が冷た～いこんな日のお散歩は図書館です。返却する本を抱えて早歩きよく見かけるようになった方達の姿がありません。そんな日もあるかぁ。寒いしネ。絵本2冊怪談絵本「75歳の親に知って欲しい！筋トレと食事法」Q＆Aにいなってます・プロテインって飲んだ方がいいの？栄養不足の高齢者にはよい影響があった。・筋トレをすると健康になる？年をとればとつほど筋トレをするべき。・お酒はどこまで健康？＊これはlalaのためネ少量のお酒を飲んでいる人は「飲んでいない」「多量に飲酒」の人に比べて、心臓病と糖尿病の発症が少ない。「生涯健康脳実践編」・自分の好きなことをどんどんする。でも、お酒とギャンブルは依存性があるのでダメですよ。・同時に2つのことをやる。ながらがいい！？歌...3月4回目の図書活