まっさんの自転車日記

インソール改造

SoleStarのインソールを体験して…土踏まずへの圧が忘れられなくインソールの改造をしてみたわけですが、本日終日雨のため走れませんでした。お陰で？ボンドもガッチリ固まって良い感じです。 RC3は付属のシマノインソールを改造…土踏まず部分の厚みは約15mm、シューズはワ

2024/06/21 23:00

インソールって大事かも…

昨日アレックスから借りて使ってみたインソールのメーカーが判りました！SoleStar(ソウルスター）紹介動画をアレックスから教えてもらったのでリンク貼りますね〜https://youtu.be/L7FKuk8y--E 自分は実際体験してしてからこの動画観たのですごく良く分かりました、実際欲し

2024/06/21 08:00

在宅気分転換…ライド

在宅1ヶ月…できる仕事を頂けるだけありがたいです。腰痛はだいぶ良いです…ただ不安があるだけです。また腰痛やっちゃうんじゃないかとか…月曜病院で再来週血液検査で骨粗鬆症の疑いを確認するからね！と実際今回の腰痛は腰椎の1箇所の骨が凹んでるんです…以前圧迫骨折し

2024/06/20 00:30

ヘッドグリスアップ

雨の在宅勤務辛いね〜よし今日も走るで〜と言うやる気も起きないしね…w白との合間合間に自転車弄っちゃお〜 息子のクロスバイク（Giant Escape)の変速がちょっと変なんだけど…とディレーラーのワイヤー調整と軽く掃除してやった…でも想像以上に綺麗に乗ってるな…wネオプ

2024/06/18 23:30

在宅リカバリー（通院）

今日も銀で行く！と決めて在宅勤務（笑）午前中は歯医者（また通う事に…）と腰痛診察で整形外科へ歯医者はすぐ終わったが、整形外科ってなんでこんな混む？更に薬貰うのに10人以上待ちか…なんて無駄な時間なんだろう。結局午前中は通院で終わった… 夕方から走る！ドヨー

2024/06/17 23:00

獣走り…道知らないのよね〜

何だもう1年も半分過ぎてるんよね〜6月も中旬を過ぎて16日よ…一年って早いよ…鎖骨骨折・腰痛と連続で身体を痛めていますが、自転車の走行距離は昨年比127％↗️…在宅勤務で毎日のように夕方在宅リカバリーしてますからね〜（笑）何時もの陸橋クライムから…今日は千葉城か

2024/06/16 21:00

頑張って走ってます。

今日はどこ行こう…と、また何時ものコースか？江戸川？荒川？養老渓谷？房総？そうだ外房有料（今は無料）行ってみよう！脚はかなり疲労が溜まってるので行けるとこまで…と千葉街道（14号/357号）から旧道へ向かい風で気持ち良くない…（笑） もう少しで旧道へ千葉街道っ

2024/06/16 00:15

腰痛・在宅勤務〜鬱憤ライド…

今日はちょっと早く仕事を切り上げて、と…ただサボってるだけですwえっちらおっちら坂登りつつ今日も走ります。天気は良い！何時ものコースで八千代まで行こうかと…花見川元シクロコース弁天橋八千代運動公園先ひたすら川沿いまだまだ〜後方は明るいあと少しで八千代の休憩

2024/06/14 23:30

在宅、セルフ散髪ライド…w

腰痛にて暫く在宅勤務で静養しつつ、とか言って毎日走ってますが…会社に知れたら大変だ！…よね（笑）今日は仕事の合間に昨日Alexから借りた高級バリカン（リニアモーター仕様との事）にて散髪してみた…初めてにしてはうまく行ったんじゃ無いだろうか…とAlexへこんな感じ

2024/06/13 22:00

在宅…腰痛リカバリーライド

在宅勤務中はまじで腰痛い、姿勢が悪いのでしょうがないな〜老眼だしよ⁉️ 結局夕方のライドは腰痛リカバリーみたいな位置付けで良いんじゃないだろうか…不思議と自転車乗ってる時は全然痛くないです。スタートは登りから…それにしても良い天気で今日は30度越えた地域も多

2024/06/12 23:00

在宅ライド…銀ちゃん

腰痛もかなり良くなってきました。在宅でPCに向き合う時間が一番辛いかも、椅子の高さとか机の高さとか、あと老眼で猫背になりがち…結構辛かったりする。自転車乗ってる時は殆ど痛みが出なくなったが油断なくコルセットはしています。今日はコロンバスで走ります、コロンバ

2024/06/11 23:30

Cosmic PRO グリスアップと試走

中古で購入したパーツやらは速攻で分解整備すべきと思い知りました。一昨日購入したマヴィック専用グリス（インスタントドライブ360専用グリスかな？）今日在宅の仕事がひと段落ついたところで着手❗️購入したグリスはこれです、1パック1.5gとの事です。購入後すぐ外そうと

2024/06/10 23:30

どれで走る？ DeRosa❗️

今日もピナレロ（Cosmic Pro)で走るのが流れかと思いましたが、NeoPrimato出します。此奴も今回ホイールが替わってシャマルミレ になってまして…どうなんでしょうと、走り出します。不思議ととても心地良い、不思議って言うとNeoPrimatoに失礼な感じ(笑)ですが、正直こんな

2024/06/09 23:00

Mavic Cosmic Pro 専用グリスを探して

マヴィックホイール 中古で購入してそのまま使用していますが専用グリスぐらいは手に入れておこうと調べると、佐倉のタキサイクルがMavicのホームページに販売店として載っていました。風車行ったついでに寄ってみようと、今日は風車へGO❗️Alexも一緒に行く事に…待ち合わ

2024/06/08 22:00

MavicCosmicProで走ってます。

私にはカーボン ホイールは要らんだろ、と思っていましたがいざ乗ってみると気持ち良いもんですね〜音！色々と音がね良い！走行音、ブレーキ音、ラチェット音、全てが心地良いです。 在宅勤務中にブレーキシューが届きました、一先ずお仕事脇において…（笑）在宅は自由です

2024/06/07 23:30

準備作業…MAVIC COSMIC PRO CARBON

カーボンんホイールを初めて手に入れて、早く走りたくて仕方がないんじゃが〜しっかり準備と整備と整理しないとですね。『お詫び：前回記事でKsyriumProって書いてますが、確認したらCosmicProでした、すみません』先ずはカーボンリムブレーキシューをつける舟の準備…  使

2024/06/07 00:00

ついでに走る…Caad-9

腰を痛めてから、ずっと在宅でできる仕事を頂きましたが…それはそれは辛いもので…余計な事を考えたりやっちゃったり（笑）昨日のカーボンホイールもやっちゃったウチの一つかもですね。さらに息子から風邪をうつされたらしく、喉の痛みと鼻水が凄い、熱は無いが鬱々としち

2024/06/06 22:00

MAVIC Ksyrium PRO (USED)

とうとうカーボンホイールに手を出しました…中古ですけどね〜綺麗なのがあったのでつい…いやいやついじゃないだろ！と突っ込んで！実のきっかけは見た目です。仲間達のバイクの中に入ると大人しすぎるんじゃないか？（この写真はシャマルウルトラ ）ちょっとハッタリかまし

2024/06/06 00:00

ご近所パトロール…腰痛

昨日キャノンデールとコロンバスで50kmほど走っちゃいましたが、今朝も腰痛で起き上がるのが辛かったです。ロードバイク は腰痛改善装置とか書きましたが…間違いです。ロキソニンが効いてただけかもしれませんね。そして今日は天気が崩れるとの予報でしたので走るつもりはあ

2024/06/02 21:00

腰痛…走ってます（アホか…）

腰痛めて10日以上経ちましたが、改善の兆しは…ない。とにかく朝目覚めの腰痛は酷い…今日もロキソニン飲んで痛みを誤魔化しつつ、昼飯買いに行こうかと言うところで（ロキソニンが効いてる）キャノンデールで行ってみる？と言う悪魔の囁き…コルセット付けてCAAD-9で、普段

2024/06/01 22:00

腰痛でフロントハブ メンテナンス

そろそろ腰痛めて1週間になるが、良くなる兆しが全くない。朝腰が痛くて目が覚める…コルセットして寝ようかと思う。寝相が悪いのだろうと…仕事は在宅で出来る事をやっていますが、ずっと座ってPCと睨めっこというのもとっても疲れると言うか、集中力が続かない…定時で仕事

2024/05/28 23:00

J206三昧…ハブベアリングの怪

腰痛は朝起きた時が一番痛い！起き上がって立ち上がるのまでが勝負である。おしっこ漏らさない様に頑張っておきます。此処2、3日はロキソニン錠を1日1〜2錠飲んでしまいます。そのくらい痛い。それでも自転車に乗っていない休日って、ストレスでしかない…午後遅くルイガノ（

2024/05/26 22:00

腰を痛めました、走ってません。

今週日曜から夜勤で頑張っていましたが、月曜腰を痛めてしまいました。あヤバっと直ぐ退避行動したのですがダメでした…その日はそのまま作業を進めることが出来たのですぐ治るか…と思いきや…翌日起きたら激痛…歩くのがやっとだ…と言うことでお休み、火水と休み、木曜か

2024/05/25 23:00

週末、走らないと…

何だかね〜仕事の疲れと、一昨々日の90km ライドの疲れとかが残ってボロボロです。歳には勝てませんな〜。外を見るととても良い天気で走らないとな~とか昨晩メンテしたシャマルウルトラ確認しないとと…朝遅くに走り始めます。疲れてても6時には目が覚めます…これが辛いとこ

2024/05/19 01:00

シャマルウルトラ メンテと…

ちょっと前に仲間の自転車7台ほどで後輪空転大会を開催…（笑）その中で一番最初に止まったのは私のシャマルウルトラ でした⁉️ そこであまり関係無いかもですがメンテして見ます…リベンジを狙う訳ではなく、自分でもちょっと気になるところもあったので開けてみようと言

2024/05/18 22:00

突然休日…走ってます。

昨日は現場半ドンで事務作業して、今日は休んで良いよ！と言う事で有り難く公休を頂きました。強風で行くのを控えていた風車に行きます。風は穏やか、気温20度…超サイクリング日和か〜更に平日で人少ない！坂も少ないこのコース唯一の一番辛い坂、無理しないでインナーに落

2024/05/15 21:00

サボって走ってます。

今週は昼の仕事〜w 今日は午前中で目処ついてしまい、ちょっと事務作業しなくちゃいけないので早退けさせて貰った…明日もやる事ないらしい。楽しい仕事だ！と言うか他業者の仕事が長引くとこちらの仕事が進められないと言う現場仕事！家に戻り在宅でチャチャっと事務作業済

2024/05/15 00:00

お仲間と走ってます。

太陽フレアがGPS装置に何らか影響を与えるかもしれないと…Newsで見ましたがGPSサイコンは大丈夫だったようです。代わりにカメラのmicroSDがダメになりました…関係あるのか❓…謎です。と言う訳で写真無しですね…スマホで何枚かは撮りましたが。今日はColumbus（クロモリ）

2024/05/12 21:30

強風です、走ってます。

強風って気持ちがザワザワします、何も起きない事を祈りつつ走って来ました。家出て暫くは風は横から、追い風方面へ、なのでとても気持ち良く走れました。川面が波打っていて風の強さを感じつつ、今日も八千代で引き返そう。向かい風は坂より嫌いかも、です。八千代の休憩所

2024/05/11 21:00

GW走ってます。

走ってると言っても50km位がベースな感じです、4月25日以降雨以外、仕事以外は走ってるかな…ザックリ600km弱、11日間でならそう大した事ないかもですが、今日は脚が回らんし、向かい風もありヘロヘロでした。何時ものコースでトレーニングって言うんですかね〜（笑）疲れを

2024/05/05 22:00

プリンスFXで走ってます。

昨日もプリンスで走ったんですけど、リアディレーラー からの異音があり昨晩調整を実行しました。ついでにフロントディレーラーも調整と思ったら…失敗。カンパニョーロ コーラスのコンポ（2015年）で組んでいますがフロントディレーラーってインナー2段、アウター2段のシフ

2024/05/04 21:00

お仲間と走ってます。

昨日ルイガノポタでお仲間と出会い、今日の予定を決めていました。Alexさんと初風車へ、と言う訳で待ち合わせ場所へ向かいますね〜朝はゆっくりです。そんなに走らないから…天気は良く今日は25度位まで上がる予報ですが、朝は寒かった。風が妻たすぎるのよね、春の始まり頃

2024/05/03 21:00

在宅とポタ

ゴールデンウイーク今年は暦通りで出勤してます。天気も悪くて「よし」とか思ってますが、連休設定した方には申し訳ありません。本日は午前中打ち合わせがあり、此処はリアルで参加しとく。午後から帰宅して在宅に切り替えました、が打ち合わせで今日終了だな…とサボりポタ

2024/05/02 22:00

チェーン入れ替え

ちょっと前に3台のロードバイク のコンポーネント入れ替えをやったんですが、チェーンがですね何が何だかわからなくなったままでした（笑）ミッシングリンクは使い回しダメよ！と言う事は知っておりますが…今までトラブル無いし…やっちゃえ❗️ピナレロ 交換前、インナート

2024/04/30 22:00

疲れたら❓クロモリ、走ってます。

昨晩は早く寝ました…鎖骨骨折後初の100kmライド、かなり疲れが出て夕飯も食べず爆睡…朝6時には起きましたが身体が重い…怠い…面倒くさい…とか色々な感情が…ちゃんとストレッチして寝ないとな〜朝遅く出立、行けるところまで何時ものコースで！新川のお地蔵様には手を合

2024/04/29 22:00

偶には違うところも走ってます（笑）

本日はy君の案内によりディズニーランドの映えポイントに行ってみよう！と言う事で待ち合わせ場所へ向かいます。（私は初めて自転車でディズニーへ行きますw）船橋に住むy君はいつも幕張・検見川・稲毛まで出張ってくれてますが、今日は此方から船橋「IKEA」で待ち合わせです

2024/04/28 22:00

午後から走ってます。

ゴールデンウイークですかね〜わざわざ混んでる場所に出掛けるより自転車でしょ！とは言え家の事もありなかなか朝から出発ってわけには行かない日もあります。朝は霧雨も降ってたしね…天気は曇り…明日は晴れると天気予報は言ってます。毎度お馴染みのコースで八千代まで行

2024/04/27 22:00

在宅だけど走ってます。

4月ももう終わりますが…なかなか仕事の指示が決まらず仕方なく在宅勤務みたいな状況です。なので特に進捗確認が来るとかもなくてかなりフリーな感じです。積極的にこれやっとかないと！と言う事も見つからず、困った末に走り出すと言う今日この頃です（笑）5月からはこうは

2024/04/26 22:00

Caad9で走ってます。

昨日プチっとメンテしてますので今日はキャノンデール乗ります。リアディレーラー のワイヤーの締め付けが緩くて走り出した途端緩むと言うおまけ付き…（笑）あれ？締め付けていなかったっけ？変速の確認したじゃんよ〜 面倒くさいな〜w最高斜度10％の歩道橋を超えて行きま

2024/04/25 22:00

アルテグラR8000 Caad9

3ヶ月前にメンテしたばかりなんですけど…先日雨の中を走ったしね（笑）あと先日走った時にCaad9良く走るな〜と感心し大切にしよう、と言う気持ちが一層強くなったと言うことでしょうか。Caad9は2010年12月に手に入れて14年目ですね…25,000km位走ってるかも、地球一周4万キ

2024/04/24 21:00

シャマルウルトラ 走ってます。

木曜夜から実家に戻って、家の排水工事の立ち会いでした、金曜は妹も居て母親の施設にも行って様子見。かなりボケてたんだけど、最近かなり回復していると、確かに意識が平常に近いほどに回復してました、もう帰っちゃうの？とか寂しいとか…これは辛いです。 昨日夜戻り今

2024/04/21 21:00

ポタリングとライド 走ってます。

昨日（火曜）は午後から在宅に切り替えると称して…ルイガノでポタリングしてから帰宅…別に誰に断る訳ではなく在宅にしよう、と決めれば良いのか…実際よくわからない自由勤務（笑）海でマッタリ…風が強くて気持ち良い訳ではないw幕張・花見川・検見川辺りをポタリングです

2024/04/17 23:00

月曜公休は風車へ

先週からの早番疲れとなんだかんだ毎日自転車に乗ってて疲労が溜まってる感じです。朝遅く出発！花見川はまだお花見できるレベルの桜です。まだまだ行けますよ〜綺麗です、花吹雪の中走ることも出来ました〜口に入るのは勘弁して❗️散ってるところは路面がピンクです。新川

2024/04/15 21:00

PIRELLI CORSA-PRO

ピレリのコルサプロというタイヤを購入しました。昨晩シャマルウルトラ に装着しました。チューブは安価のシュワルベを使います。コルサプロは215gとそこそこ軽い部類になると思います。チューブの方は115gで1本あたり330gですね〜装着の際には装着方向を確認しますが、こい

2024/04/15 19:00

早番終了ライド…走ってます。

今日は日曜日ですが、早番仕事こなして来ました…何だか土日仕事ってとっても久々な事です。めちゃくちゃ疲れます。今日は午前中に帰宅できましたので暫く休んで走りましょう！自転車〜wお天気良いっすね〜夏の格好で走ります！気持ち良い！ただもう既に午後も遅い時間です。

2024/04/14 23:00

早番、走ってます。

明日まで早番仕事が続きます。先週土日月火と4連休で、5連ちゃん早番楽そうでつらいです。実際。朝3時起きも慣れました…微妙にお腹の調子が悪いですが、なんとかなってます。（笑）今日は仕事長引き午後帰宅、疲労困憊ですが走ります。昨晩タイヤ交換してこの電動ポンプで

2024/04/13 21:00

タイヤ交換（Vittoria → Continental)

ZONDAに履いていたVittriaのOpenCorsaと言う今は買えるのか分からない古いタイヤを交換します。DeRosaを購入した時に付いてきたタイヤで前オーナー曰く、2012年以来何も弄ってないって言ってたからタイヤも今年で12年か？マジか？って位ヤバいタイヤですが、100kmオーバーも

2024/04/12 21:00

早番〜午後走ってます。

本日も早番で…今週日曜日まで続きます…泣 ここは辛抱、我慢です。昨日に続いて今日もお花見ライドから、今日は寒いし曇ってるし…ですよ。たまに日差しが差すとこんな感じ、まだまだお花見頃な桜…そろそろ散り始めかな❓桜トンネルコースにも行きました、今日もビデオ撮

2024/04/11 21:00

早番〜午後乗ってます。

最近は朝3:00頃起き出して、現場応援へ。車だったり電車だったり作業開始は5:00だったり6:00だったりです。キツイな〜と思っていましたが慣れてしまえばなんて事なく天気が良ければ午後走れるじゃないか！とか…今日も朝5:00の始発電車で現場へ、朝9時〜10時には終わり、オフ

2024/04/10 21:00

整形外科からのお花見ポタ

鎖骨骨折から一月と1週間経ちました。今日は定期検診？って言うのかな1週間毎通ってます。 右は前回、左が今回のレントゲン、骨の下側がかなりしっかり埋まってきています。下アングルで撮ったレントゲン写真↓先生から鎖骨バンド取って良いと言われました、その記念に写真

2024/04/08 21:00

曇天花見再び

昨日は全然花見になっていなかったので、本日再度行ってみよう！と思います。八千代以北は結構咲いてるんじゃないか、と思いまして『風車』まで行ってみます。チューリップ祭り全盛かと思いますが… いつもの農道が通行止めなんで、道路で線路超えていきます。 花見川は相

2024/04/07 21:00

曇天花見

今年の桜、花見はダメかもね〜と自転車で行ってみよう！いつものコースで向かいますが、この先工事で横断陸橋が通行止めでした…手前に看板とかあったのか？引き返して何とかJR、京成電車を超えます。花見川の花見エリア…これから咲くのか？散ってしまったのか？満開には程

2024/04/06 21:30

Columbusで走ります。

コンポーネントをシルバーのAthenaに換えたり、ヘッドセットを弄ったり、あとシフトケーブルがフロント部分であまり気味だったので50mmカットしたりしてました。それらの確認が目的です。 天気快晴、だけど南風強い！此処は追い風❗️ いつものコースで50km位走れれば十分

2024/03/31 21:00

仲間と安静ライド

今日は晴れて暖かくなるよ〜と言う訳で、仲間からライドのお誘いを頂きました。即OKして行き先はお任せしますと返信、さて今日待ち合わせ場所へ向かいます。歩道橋からスタート、検見川浜で待ち合わせ…家出てすぐ寒い？と感じましたが通常夏の装いで、午後は絶対暑くなる！

2024/03/30 21:00

スチールバイク 一から組む：最終…

Columbusクロモリを最終形にします（笑）先日ブレーキキャリパー、ディレーラー達（青→）をシルバーパーツに換えたんですが、残るヘッドパーツ のボルト（赤→）だけ黒いまま、それも軽快車に使われている様な物で、組んだ時からなんとかしたいな〜と思ってました。 で…タ

2024/03/29 23:00

NeiPrimato安静ライド

最近朝が調子悪いっす、ビール飲み過ぎかな（笑）まぁそんな感じで朝ゆっくりのスタートです。仕事は4月1日からリスタートですので明日も午後だけ会社に行けば良いのです。今日はクロモリ降ろします。 整形外科の先生からはもう鎖骨バンド外して大丈夫かもよ…と言われまし

2024/03/28 23:00

Campgnolo Shamal Ultra. 菜の花（安静）ライド

週末の昨日は生憎の雨で自転車は御預け…床屋に行って…肩痛めてるんで最後のマッサージはやめてね〜とか（笑）。経過ですが鎖骨バンドの効果は良いみたいです。ただ次々と痛みが移っていきます。一番痛いトコロが治ってくると2番手3番手に痛いところが現れる感じです。今

2024/03/24 21:00

在宅安静ポタ

今日は在宅勤務で昼休みはちょっと長めに（笑）ポタリングして来ました。何時もの花見川サイクリングロードにて 相変わらず風はありますが、今日は大した事もなく緩々走りました。 湾岸通りは歩道です。海へ行きましょう！良い天気ですが、結構寒いです、風が冷たいんです

2024/03/22 23:00

Campgnolo Shamal Ultra. 安静ライド

本当に今更ですが、アルミホイールを買いました。ちょうど骨折する前に落札して、届いたのが骨折の翌々日…何時になったら此奴で走れるだろうかと危惧(?)しておりました…今日でしょ！カーボンホイールにしないのは…何故？ 結局長く使えそうなアルミホイールで良し！と思っ

2024/03/20 22:00

Caad-9 で安静サイクリング

昨日は元上司のお通夜でした、入社時からお世話になっている方で64歳と言う若さで逝ってしまわれました、と一昨日、訃報が続き54歳の若さで…と。お二人共に癌の再発によりあっという間に、と言う感じ。怖いですね、早期発見なら助かると聞いていますが、如何なんでしょう。

2024/03/19 21:30

安静ポタ…4

今日は一日安静に、家でゆっくりしよう、と思ってたんですが…こう言う時に仲間たちの『x』がですね〜羨ましすぎる感じで、午後から走り出します。今日もルイガノで緩ポタです。家に居ても強風なのは分かっていましたが、それは覚悟の上でいざ！天気はめちゃくちゃ良い感じで

2024/03/17 23:30

安静ポタ…3

リハビリとは考えていませんが、脚の筋力維持です、いわゆるリハビリか…（笑）香澄公園脇道をポタポタします。今日はホームセンターで日用品買います。ぐるっと遠回りして走ります。途中谷津干潟などもありポタポタするのによく使うルートでございます。昼間なのに街灯が点

2024/03/16 23:00

安静ポタ

鎖骨骨折から2週間、鎖骨（肩）の方は痛みはかなり治ってます。先週もちょこっとポタしちゃってるしね…今週は肋骨の方が結構痛くて、お医者さんによると2週間くらい痛みが増す事もある、とのこと。昨日から、あれ？って位痛みがひいて起き上がるのもかなり楽になってます。

2024/03/15 22:00

ロードに乗れない…自転車いじり

怪我してからまだ10日ほどですが、ロードバイク に乗れないストレスはたまってます。また部屋に置いてあるロードが目に入るので余計に辛い…仕方なくなんか弄ろうかな…と考えてしまう訳です。先日ディレーラーをシルバー（Athena)に変更した流れで、ブレーキキャリパーもシ

2024/03/12 22:00

安静にしてるって辛いのね…

鎖骨骨折から10日…仕事休んだりしてなるべく安静にしていました。先日金曜日1週毎の通院。特に変化なく悪化もしていませんでした、手術も考えたんですが、肋骨や腰も痛くなってくるしまとめてゆっくり治そうと心を決めました。ですが、生活してるとですね結構動かしちゃいま

2024/03/10 23:00

プーリー交換 (TOKEN)

ついポチ…直近で組んだコーラス(2015)のディレーラープーリーを交換する。コンポーネント総入れ替えでピナレロ に付いたコーラスだけが樹脂プーリーのままであります。アルミプーリーですが、樹脂と違って良いのが汚れが付きにくく、落としやすい、と感じます。ほとんど汚れ

2024/03/08 00:00

怪我から6日…

鎖骨骨折から6日目、丁度年度末と部署異動が決まっていたので仕事もそれほど無いので有給取って休んでます。痛みはまだまだあります、鎖骨、肩よりも肋骨の方が痛くなって来ました。寝起きの時が一番辛いです。起き上がってしまえばなんて事ないのですが…w アザと内出血が

2024/03/05 23:00

骨折静養とメンテナンス

鎖骨骨折2日目…まぁ痛いです。鎖骨バンドも硬くて身体への影響も、関係ないところが当たって痛痒いとっても不快です、ただぐっすり眠れてるのが幸いです。背骨の圧迫骨折の時よりは楽かもですが、起き上がるのが怖い、痛い、ウリャ！っと勢い付けて起き上がらないといけませ

2024/03/02 23:30

最近購入とかメンテとか

昨日まで夜勤出張でやっと解放されたと思ったら怪我…そこに合わせて自転車用品を色々購入してて残念な感じです。中でも中古ホイール『シャマルウルトラ』を購入してワクワクして居たんですが…右腕を庇いながら弄ってみましょう〜（懲りない性分なので…w）①電動インフレー

2024/03/01 20:49

鎖骨骨折

2022年5月末の胸椎圧迫骨折以来2年ぶりに骨折です。角度を変えて見事に折れてますね…昨日ルイガノで買い物した帰り道に高校生かと思う若い子と絡んじゃいました。その時は痛みは殆どなく、肩をぶつけたか？気が付いたら地面に転がっていました。ったくよ〜と高校生を睨みつ

2024/02/29 21:00

カンパニョーロ エルゴパワー (Record)

昨晩の予報では午後から雨でしたが、朝から雨、終日雨の様です。走りません。午前中はぼ〜っとして午後から昨日気になったネオプリの左レバーを確認しておこうとまたバラします。ブレーキ・シフトワイヤーを外せる様にして、バーテープも外して、レバーも外しちゃいます。此

2024/02/25 21:00

コンポ移動確認です 走ってます

コンポーネント大移動も1日で2台完了、ピナレロ はワイヤー届くまで保留としています。完成した2台クロモリ達を乗り比べます。ディレーラー調整が大変だったのはネオプリの方、3本ローラーまで出してきっちり調整、果たしてどうでしょう〜（笑）寒いので午前遅く出ます、9時

2024/02/24 21:00

コンポーネント大移動…w

今日は祝日なんですが海外のお仕事（リモート）なので先方は祝日でも何でも無いわけでお仕事です。でもですね私の役割は大した事ないので、自転車弄りながら対応出来るわけなんです、適当なお仕事…w今日はこの2台（クロモリ2台がメイン）を仕上げて行きたい、先日クランクを

2024/02/23 21:00

MAVIC フリーボディ交換と…

ヤフオクにマヴィック用のカンパフリーボディ出品されていて即入札、落としました。中古ですが滅多に出ないものなので出たらと狙ってました。少し汚れが残ってますが、油分と思ってこんなもんでしょう！ベアリングもスルスルで大丈夫でした。交換の前にルイガノのペダル…先

2024/02/20 23:00

春のライド 走ってます

昨晩お仲間から『明日走りませんか？』とメッセージを受けて外房有料（今は無料）とかどうよ、と返信したところ走り屋もう一名加えて3名で走る事になりました。首謀者…y君：フロントシングル52tAlex:ラチェット爆音ジャイアント私：ピナレロ プリンスFX参加者3名集合！行き

2024/02/18 22:00

ちょっと嬉しい…走ってます

2週連続で夜勤三連ちゃんの出張、終わりました〜身体ボロボロですが何とか生きてます。昨晩12時間ぐらい寝まして、体調戻ったかなw いゃ〜よく寝た。ホテルでは寝れないのよね〜3日目の夜勤終えての最寄駅からの風景…新幹線の指定が取れない…朝の便は通勤に使う方で一杯か

2024/02/17 21:00

スッキリ コラムスペーサー

デローサネオプリのコラムスペーサー を色々と組み替えていました。元々は1インチスペーサーで組まれていましたが、ステムを交換するとスペースが出来てしまい、オーバーサイズのスペーサーを組み合わせて組んでいました。この様にステムのシムに挟んでいましたが…オーバー

2024/02/16 17:25

建国記念 走ってます

クランク総入れ替えの確認ライド（そんな事は初めて聞いたぞw）最後はピナレロ です。建国記念日の振替休日、金曜から休んでるので4連休！日本建国とは？メソポタミア文明と日本が繋がってるって本当？バビロニアの日神、月神、軍神は日本の三種の神器が類似、シュメール王

2024/02/12 21:00

結局走ってますw

午前中は身体休めて、久々家で昼飯食べてからの出発（笑）休日は昼飯はまぁ家で食べる前に外出しちゃいますのでね〜大変申し訳ないと言うか何というか…俺の分ある？ あ、食べる？と言う会話が…今日も暖かいのか…いや寒い！シューズカバー復活させて走ります。相変わらず

2024/02/11 21:00

イタリアンで走ってますw

今日は此奴で走ります、出発しようかと言う所でクランク交換とか…午後からのスタート。http://blog.livedoor.jp/massan_2019/archives/26885450.html 今日は暖かい！間違いないとシューズカバー外して上着は10°対応ジャージで…スタート。 果たしてこのコロンバス車体が

2024/02/10 21:00

クランク総入れ替え（笑）

やっちゃえ！と思いたったら吉日？ 先日コロンバス乗っててお仲間から、やっぱり5アームクランクの方が似合うんじゃない？と言われた事と、コロンバスに装着したコンポが良すぎる気がしてました。before:コロンバスのクランクは2015年以降の4アームafter:ネオプリマトに付い

2024/02/10 18:00

休暇頂き走ってます

今日は休暇（有給）頂き休み！ほぼサボり❗️朝起きて今日は会議もなくなりやる事ないじゃん〜とメールで休息を下さいと…当日キャンセル状態です。ドタキャンでしょうかでもやる事もないし…でも本当に午前中は身体を休める事に徹して、昼前ぐらいから走ります（笑）走るん

2024/02/09 22:00

夜勤明け

昨日夜勤3連ちゃんから帰宅、初日月曜日は大雪でしたが行った先の現場も大混乱！メンバーを車で運ぶ役目もあった私、雪道は数年ぶりで不安満載でしたがなんとか無事に辿り着くことができました。埼玉の奥地でしたがここは雪国か⁉️って程降ってました。夜勤明けの早朝アイ

2024/02/09 08:00

雨・脚休めに走ってます

雪になるのかな？と思っていた雨も午後には止んでルイガノでポタついでにサイコン買いに行きます。偶には自転車屋さんで購入しましょう〜って事で昼飯後に出発…幕張イオンモールのサイクルテラスへ… えっ？PayPay使えないの❓そうだPayPay銀行のカードレスAYM使ってみよう

2024/02/04 21:00

節分 走りましょう！

昨晩サイコンの充電しておこうと…暫くするとサイコンがとても熱くなってます、これ変じゃね？と起動してみるとウントもすんとも…ありゃ？いきなり終了！か…今日の朝まで放置して起動してみるがダメ。bryton rider15neo 終了ですかね〜、rider310の方を起動してみたら大丈

2024/02/03 23:00

出張夜勤明け 走ってます

人手不足！本部社員は全員現場を助けろ〜と号令が出まして月火と現場（夜勤）業務に行ってきました、行くまでは面倒臭い〜嫌だ〜と思うんですが、いざ仕事始まると昔の自分（現場上がりですから〜）が現れて無理しちゃいます（笑） 他のメンバーが頑張ってくれて、かなり早く

2024/01/31 21:00

ゆっくり走りましょう

今朝の地震には驚きました、いきなり棚から何か落ちたな、と思った途端グラグラ…大きいか？と身構えましたが千葉は震度3ほどでした。関東の地震は久々…だった様な気がします。今日は昼前から走り始めました、寒くて部屋の温ぬくから抜け出せないでおりましたが、ウリャ！

2024/01/28 21:00

兎に角 走ってます

木曜日に出張で夜勤…辛かった〜 木曜16時頃家を出て、新宿から特急「かいじ」久々乗った！夕方はけっこう混んでるのね〜全席指定で事前購入が必須ですね（時間帯によると思いますが）現地20時から翌朝5時まで仕事して、最寄駅から電車で帰る。早朝の為特急とか走ってないし

2024/01/27 23:00

雨の日といえば…メンテナンス

雨の日…そうだキャノンデールのメンテしておこうと…1年以上何もしてない訳ではないが、走った後で砂とか落とす、チェーンの拭き掃除位か…クランクから外したが殆ど汚れてませんでした…そうか、昨年600kmくらいしか乗ってないしこんなもんかと写真も撮ってません、でも左

2024/01/23 22:00

在宅早退 走ってます

今日は一旦出社したものの全くやる気が出ないので、在宅に切り替えて帰宅、何もしませんでした（笑）一日中ボケ〜とするのもたまには必要じゃないかと…一応メールやらteamsのメッセージやら、チャットなんかはチェックしていましたが…今日はやる気無し、許してください。 

2024/01/22 21:00

雨上がり 走ってます

フロントフォークの問題が判明したコロンバスで走ります。昼過ぎまで雨模様、止んだら走ろうと思っていました…w走り出せたのは午後2時も過ぎた頃…いろいろやる事もありましてですね…w雨は止んでいますが、また降り出しそうな空模様ですね…走り始めてすぐサイコンブラケッ

2024/01/21 21:00

スチールバイク 一から組む（続編③・終了）

コレで終了です、完了ではありません（笑）危惧していた事が…コレが現実…プレッシャーアンカーが届きまして、早速組み付けへ臼をギリギリまで広げておいて嵌め込み、コラムのボルトをこの位かな？と言う所までねじ込んでから手でグイっと完全に嵌め込みます。しっかり嵌め

2024/01/20 21:00

スチールバイク 一から組む（続編②）

フロントフォークの交換は終わりましたが、替えたら代えたで色々とね…ネオプリの方なんですがヘッドセットの間に入れたスペーサーですね…大丈夫なんだろうか…一先ずこのパッキン入れます、2mmのスペーサーを加えてパッキン入れて締め付けてみました〜気が早いのでバーテー

2024/01/18 23:30

スチールバイク 一から組む（続編①）

コロンバスのフレームだろうと組んだクロモリですが、とても気に入ってます。乾燥重量で9.27kgとクロモリならではの重さがありますが、全然平気！カーボンバイクと混じって走っても遜色無しですわ！さぞ疲れるだろうと予想もしましたが、疲れ方はどれ乗っても同じ（平地限定w

2024/01/16 00:00

Caad-9 走ってます

今日はなんとなくキャノンデールで走ろう、千葉港方面へ行きます。 ペダルがコロンバスに盗られていましたので、付け直して出発です。今日は天気良いですね〜昨晩の雷雨は…関東にも何か起こるのではないかと、ちょっと怖かったです。今日も結構な強風で気持ちがザワザワし

2024/01/14 22:00

嵐の前に走ります

今日はですね…7時前に起きておしっこして二度寝〜起きたら何と9時過ぎでした…如何しましょう〜（笑）走り始めたのは11時過ぎ…まぁ自転車以外にもやる事はあるのですよ、これでもね〜w 今日は午後から雨予報ですがぴーカンで暖かい、一応真冬装備で出ました。と言っても上

2024/01/13 21:30

クイック・スキュワー交換…その他

コロンバス取り敢えず完成ですが、リアのクイックを交換しようと…リアエンドがこのようなタイプでクロモリマスターからは「ゴンと踏むとホイールが前にずれるよ」だからクイックはかなり締め付けないとね…とマスター推薦はDT-Swissのスキュワーなんですが中華物を購入した

2024/01/10 23:00

正月休終了 走ってます（総括）

今年も沢山休ませて頂きました、明日から仕事ですが走ってます。怪しいColumbusフレームから組み上げたバイク、色々ありますが安定してきた…今日もチョイ不具合発生ですが、対策パーツは購入済みで、以上終了と思いたい。今日は寒い！風が凍りそうに冷たい…そして北西から

2024/01/08 23:00

初詣…走ってます

何でしょうかね〜連日走ると脚の疲労感は凄いんですけど…走ってる距離が短いので走り出すと、結構回ったりもします〜気の所為って言う可能性もあるかもですね〜（何のこっちゃ…）走る前に初詣済ましときます…既に7日ですので空いてます。兎に角待つのが嫌だと言う自分勝手

2024/01/07 22:15

春なのか…走ってきました

朝起きると腰に張りが…ジーンと火照ってる感じでパンパンです。脚は怠く痛みもあり、ちょっと身体休ませましょう…3日連続で200km超若ければなんて事ない距離ですね…飲酒の影響もあるんでしょうね〜ビールはやめられん（笑）なんて暖かいんだ〜シューズカバーは外しました

2024/01/06 21:30