身体や心がしんどくて、どうしても寝込んでしまうことがあります。そういうときに、更に覆いかぶさってくる困りごとがあるのです。 じっと横になっていることを「それで良し」と思えない自分がいて、それが原因なのか、それとも元々うつ病にある症状なのか。 しんどいので今日はもう何もするまいと思って布団に横たわっていると、まさに背中から覆いかぶさってくるような恐怖感と焦燥感がやってくるのです。これ…

けさ送迎の車に乗って就労継続支援B型事業所へと向かっていたら、運転していた職員さんがふいに「あれは何～っ!?」と驚いた声を出したので、前方を見ると、なんと！ 道の左端を歩いて行く三つの姿がありました。 それは、子供を二匹つれたタヌキの親子だったのです。 動物園以外でこんなにはっきりとタヌキを見たのは生まれてはじめてです。しかも親子連れ、しかも子タヌキ二匹！！ 周りの気配に驚く様子もなく、たんた…

生活時間も身体も、タイトにしたいなあと思います。 時間については、没頭しても良しと自分で決めた事には十分時間を掛けてもいいけど、 SNSの投稿にしても、撮った写真の編集にしても、気づいたら結構時間をとっていたり、 スマホを手に、またはパソコンの前に座っての文面を打つことにしても、キーを打つ手や思考が止まりがちで、時間を掛けがち。 そんなこんなでSNS投稿で時間を消費して、別のことにまわす時間が少…

就労継続支援B型事業所で私はいま主にパソコンでの作業を行っています。 ある決められた作業をたんたんとしていくのですが、できれば効率を上げていきたいのです。 同じ作業を同じ条件で私とあと男性2人で行っているのですが、男性2人は私の2.5倍は作業が早いです。 速さは気にせずに、無理せずに自分のペースでやってくださいねと職員さんに優しく言われており、与えられる作業の件数も私が200件だと男性2人はそれぞれ500件…

こつこつ・こつこつ。強迫観念に負けない有意義な時間を短時間ずつでも繋ぎ合わせながら生活できたらいいなと思う。 強い強迫観念はわっ！と湧き上がると、そこを中心にまわりの時間をぐしゃりぐしゃりとへし曲げながら巻き込んでいって、こつこつと進めるはずだった時間をぐるぐると回転させて、そこから先に進むことを難しくする。 ぐるぐるが始まったら、嫌な気持ちでも不安でも、それに捕らわれないで、そこから抜けて…

就労継続支援B型の作業所に私は通っていますが、3月の上旬まではうつ病のせいでどうしようもない恐怖感や不安に取りつかれた感じの日が多くて休むことが多かったです。ですが、4月になってからは休まずに通えています。作業所に通う頻度は週に5日、作業は10時半からお昼ご飯を挟んで14時まで行っています。 休まなくてすんでいるのは、前述の恐怖感や不安にかられる事がほとんど無いこと、またはそんな状態になっても軽くて割…

昨日は天気が良く、桜は散りかけてはいましたが、お花見には間に合う感じでまだ綺麗でした。日曜日でしたので、近くの公園でも桜の木の下でお弁当を開いている人たちがけっこういました。 そんな中、私は母の髪をカットしてもらうために、行きつけの美容室にタクシーで一緒に出掛けました。私の脚なら歩いて行くお店ですが、脚の不自由な母はシルバーカーを押して歩いても負担が大きいからです。 桜のある公園は行き先の美…

前回ブログを投稿してからひと月以上あいだが空いて、3月ももう半分近くが過ぎてしまいました。 近頃こうだといいなあと思っていることは、自分の中に何か書きたいテーマが日々あって、それを文章で形にしていけることです。なかなかそうはいかなくて、心が動くことがあっても、それを表出できないでいます。 思うこと、感じたことを日記として、毎日じゃなくてもポツリポツリとでも継続して書いていけたらいいのに、…

スマホを新調した際のキャンペーンでAmazonプライムが一年間無料で利用できるので、映画を観たり、音楽を聴いたり、本を読んだりしています。 その中で昨日読み終えたのが「余命10年」。これって小松菜奈主演の映画があったなあって、それくらいしか知らず、何の予備知識もなく読みました。 10年以上生きた人がいない病気の主人公が、その10年を懸命に生きていくのですが、病気の為に働くことも、子供を産むこともできず、…

役所に行って、必要な手続きを窓口でしていたら、担当のかたが資料の冊子をくれたので、持ってきていた布バッグに入れた。 それを椅子に座っている膝の上に置こうとしたら、バッグは膝に留まることなくストンと足元の床に落ちた。 「うわっ！ サイテー〓」 コロナに罹ってしまってから、寛解していたはずの私の強迫性障害は再燃しかかっているようで、誰がどんな足で踏んだか分からない床は、どんな汚れや菌やウイルス…

今週の月曜日に咳・倦怠感・発熱があったので、近くの発熱外来で検査をしました。結果は陽性。 マスク・手洗い・消毒と日頃から気を付けて過ごしていましたが、とうとう罹ってしまいました。 最初は解熱剤を飲んでも38℃以上の熱が一晩中続いて、とにかく苦しいという状態でしたが、それから熱が引いたりまた上がったりする状態を経て、いまは平熱で落ち着いています。 来週に入ると自宅療養も解除となり、体調に異常が…

仕事始めだった今日、就労継続支援B型事業所から初詣に行きました。 天気が良く、空気は冷たいながらも日差しが気持ち良かったです。 七福神おみくじを引くと、大黒天さまが出て、大吉でした。大吉を引くと、やはりうれしいですね。年末年始にかけて具合がいまひとつで、今朝も出掛けるかどうか少し迷ったのですが、思い切って出かけて良かったです。 帰宅してからは、友人から貰ったお年賀への返事も書けまし…

きょうは雪の為、就労継続支援B型事業所が休みでした。 うつ病だと、横になって静かにしていたいことも多いのですが、最近は休みの日に寝ていると焦りや嫌な感じの恐怖を感じることがしばしばあり、何かに没頭していると紛れるので、きょうはパソコンで映画を観る事にしました。 きのう就労継続支援B型事業所での休憩時間に映画の話題が出て、「ショーシャンクの空に」が良かったとのことだったので、観たいなあと思…

ブログを書くにしても、さて何を私は書きたいのかな？ と、しばしぼーっとしてしまう。パソコンのキーボードに指を置いたまま、頭は固まっている。 そう、今の私はそんな状態にあって、それをどうにか此処に書き表そうとしているところなんです。 うつ病の影響なのか、頭の働きが鈍いと感じています。そして、記憶力もかなり低下していると思います。 読書をしていて、読み進んできた内容が頭に残っておらず、…

先週の月曜日に就労継続支援施設B型を休んだ際に、その日に予約を入れていた歯医者をキャンセルして予約を入れなおしていました。 その日延べした予約日が今日でしたので歯医者に行ってきました。 特に虫歯があるとかではなく、歯の検診に月に一度通っている訳なんですが、歯磨きをするときブラシが当たるとチクッとする箇所があるので、今日はそれを先生に伝えました。 先生のお話では、歯を噛みしめている…

先週は月に一度の通院日があり、いつものように大学病院に行ってきました。 病院の先生に相談したことは、 月～金曜まで(今のところ私は午前中作業して、昼食を食べて帰るだけだが)就労継続支援施設B型に通っているけど、休みの土日、特に日曜日の具合がとても悪いこと。目が覚めた途端から恐怖感が背中に覆いかぶさってくるような嫌な感覚に襲われて、焦燥感も強くて、辛くて時に死にたくもなるので、この状態をどうに…

今回のタイトル通り、生きる意味なんて、今は考えなくていい。そう自分に言い聞かせています。 健康だった子供の頃は、目標とか夢とか、胸に描いたら、それの実現に向けて生きていくものだと思っていました。それが人生なんだと。 たった11歳や12歳のガキが何を言ってんだか！ って感じですよね。 何となく頑張れるし、勉強はすれば結果になるし、やれば何かになれる。それが人生だって、どこかで思ってた。ガ…

うつ病で寝込むくらい具合が悪いときにも、とても嫌な気持ちの悪さに襲われますが、強迫性障害で強迫観念が湧いてくるときも、それはそれは嫌な気持ちになります。 嫌な気持ちと言うか、とても嫌な感覚に付きまとわれて、つい強迫観念の脅しに乗って強迫行為をしてしまいそうになります。 例えば「手が汚れたぞ、洗わないと大変なことになるぞ！ 」と強迫観念が何度も何度も頭の中に訴えかけてくると、それはとても…

あれこれやりすぎて、日付が変わって午前2時を過ぎた今、やっとこれを書いています。 就労継続支援B型事業所での作業を昼までして、お昼ご飯を食べて帰宅。その後すぐに、クリーニング店に出していた服を取りに行って帰り、バスで役所へ。 役所で精神障害者保健福祉手帳の申請用の診断書用紙を貰い、またバスで移動。今度は通っている病院へ。 病院では主治医の先生に上の診断書を書いて頂くことに了承をいた…

今日も就労継続支援B型の事業所を休んでしまいました。 朝、電話で休むことを伝えると、明日は出てきてくださいね、と言われました。 ですよねえ……。週明け早々二日続けて行けないなんで。自分でも情けないです。 でも、どうしても出ていくまでの元気が出なくて。 布団で寝ていると、悲しくて怖くて辛いんです。うつらうつらして眠りに入りそうな瞬間、恐怖感がやってくるんです。 夜、眠りに入る…