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#頑張らないといけない強迫観念
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鬱妊婦の受診日(自己肯定感は遥か昔にめった切りされてます)
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ病…
2024/05/10 09:22
頑張らないといけない強迫観念
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頑張らないといけない強迫観念からの脱却法
「頑張らないといけない」という強迫観念に苦しむ方々へ。 「頑張れない」と感じたとき、私たちはしばしば疲れた心に圧倒され、自分には価値がないと思いがちです。 しかし、それは自覚している以上に、私たちの内
2023/11/23 09:33
頑張らないといけない 強迫観念 【もう頑張らなくていい】
”頑張らないといけない” という強迫観念。その頑張りは辛いものです。強迫観念に苦しむ人。”頑張らなくてもいい”と、まず自分の思考を変えて強迫観念から抜け出してみましょう。できることは頑張れる。できないことは頑張れない。そんな自分を認めてあげて。苦しい頑張りではなくて楽しい頑張りを見つける。もっと生きやすくなるために…
2023/06/02 13:50