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【筋トレ初心者が読むべき】筋トレ本はコレが正解!最強の筋トレ本5選
筋トレ初心者から4年間続けてきた私の筋トレ最強本を5冊紹介します。筋トレ本は20冊以上は読んできました。その中でも「マインド」「効果的なフォーム」「食事」の3つの角度から、何度振り返り読んでいる5冊です。
1.はじめに 2.内容 (1)筋トレ以前の筋肉の常識 (2)フィッシャーマン式トレーニング理論 (3)フィッシャーマン式コンディション理論 3.教訓 フィッシャーマン式 筋トレ以前の筋肉の常識 作者:フィッシャーマン 朝日新聞出版 Amazon 1.はじめに 本サイトでは、思考方法やマネジメント・リーダーシップ、働き方などを中心に採り上げてきました。ここで突然、あまり関係のない筋トレをあえて取り上げましたが、それには理由があります。 以前に営業職をしていた時代に企業オーナーは筋トレをしていた方が多いと感じていたことと、自身がタニタの体脂肪計に乗ると「筋肉量が標準以下」と表示されること、内外双方…