出来ないことができるように！
ランニング！ 私、右膝に問題があり、走ることが出来なかったのだけれど、他の病気で入院中に、 ドクター及びリハビリ師から 「昔のように走ることが出来ますよ」 と言われましたよ‼️ 条件は ①膝への正しいサポーター、またはテーピングの方法 ②手術で簡単。しかもO脚が真っ直ぐになるとの事 とりあえず①を選択。 最初は400メートルも走れなかった💦 できる限り走るように、、、 一周2.2キロのコースを走れるだけ走って、後は歩く、とにかく筋肉を付ける。 7ヶ月入退院を繰り返した身体は、 筋力が想像以上に落ちていた。 リハビリしていても、それは必要最低限の生活、 リハビリ以上の運動しても筋肉痛にならないの…
2024/10/21 23:02
