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![【感想】『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』[後編] 一時的減量を目的にするな！人生は続くぞ](https://img.blogmura.com/sites/1251975/post-images/60297777.webp/crop/435x435)
【感想】『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』[後編] 一時的減量を目的にするな！人生は続くぞ
「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 前編、中編の記事はこちらです。 関連記事リスト 【感想】『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』[前編] 【感想】『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』[中編] それではサクッと本題へ。
![【感想】『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』[前編] どれだけいい運動も、悪い食習慣は倒せない](https://img.blogmura.com/sites/1251975/post-images/60248897.webp/crop/435x435)
【感想】『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』[前編] どれだけいい運動も、悪い食習慣は倒せない
「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」こちらの本、読みました。 本書を読むのは2回目です。 読書記録をNotionに残しており、それを確認したところ前回読んだのは「2022/05/16」でした。なので、約1年半ぶりの再読となります。 また、ダイエットに関する本は「ダイエット大全」「満腹食べても太らない体」に続いて3冊目です。 関連記事リスト 【感想】『食欲コントロールのプロが教える ダイエット大全』[前編] 【感想】『食欲コントロールのプロが教える ダイエット大全』[中編] 【感想】『食欲コントロールのプロが教える ダイエット大全』[後編] 【感想】『101の科学的根拠と92%の成…
![【感想】『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』[中編] 世界一シンプルで世界一続く！最強の「マクロ管理法」](https://img.blogmura.com/sites/1251975/post-images/60273521.webp/crop/435x435)
【感想】『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』[中編] 世界一シンプルで世界一続く！最強の「マクロ管理法」
「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は中編です。 前編の記事はこちらです。 関連記事 【感想】『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』[前編] それではサクッと本題へ。
マクロ管理法で食べ方改善（とりあえず半年で10キロ減りました）
勤めている会社がテレワークとなり3年ほど経過しました。テレワークになり通勤する習慣がなくなったことで太りました。（他の理由もありそうですが。） 通勤なんて大した運動ではないと思っていたのですが、それを週5日やっていただけでも割と運動になっていて、ダイエット効果があったのかなと思います。 現在、マクロ管理法でダイエット中です。始めて半年ほど経過し、10キロくらい減りました。 マクロ管理法でのダイエット効果を実感できたので、どんな感じでやっているかまとめてみようと思います。個人差あるとは思いますが参考になれば幸いです。
以前書いたダイエット記事のまとめです。今読んでも復習に役立つので、是非一読ください。ちなみに初心に帰って、アイキャッチ画像をぴえんにしました←
