♪ササミのフライ＆れんこんのピリ辛きんぴら♪
ランキングに参加してます。応援お願いします♪高たんぱく低カロリーの鶏ササミをフライに。片面に梅肉を塗り、青じそをのせて衣をつけて揚げました。サクッとジューシー！れんこんのピリ辛きんぴら、早生キャベツのごま酢あえを副菜に、おいしくいただきました。ごちそうさまでした。明日も穏やかな日を過ごせますように。1月23日のメニュー・ササミのフライ・れんこんのピリ辛きんぴら・早生キャベツのごま酢あえ・豆腐とほうれん草、えのきのみそ汁・ごはんれんこんのピリ辛きんぴらいつもと違う切り方で楽しい食感！☆にんじんもいっしょに、ごま油でよく炒め、しょうゆ、酒、みりん、豆板醤で調味。ササミのフライササミは縦に切り込みを入れ、筋を除き、広げながらラップではさみ、すりこ木でたたいて薄くのばしています。☆ササミは塩、こしょうをふり、片面...♪ササミのフライ＆れんこんのピリ辛きんぴら♪
2023/01/24 13:09
