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ゆるくオートミール生活、はじめてみました。オートミールとはオーツ麦を食べやすく加工したもので、穀物のなかでもタンパク質が豊富です。白米のおよそ2倍のタンパク質が含まれ、食後の血糖値の上昇をゆるやかにしてくれたり、貧血予防や血中のコレステロールを抑える効果があるので、生活習慣病が気になる人におすすめなんだそうです。血糖値と中性脂肪の値は低いものの、貧血で悪玉コレステロール過多の私は是非試してみたいと...
『カリッと香ばしく中はソフト！オートミールピザ』のレシピ Gluten-Free Oatmeal Pizza グルテンフリーレシピ｜オートミールレシピ
調理時間 ：約15分～30分（焼成15分除く) サーブ数 ：22cm鉄フライパン使用(底面16-17cm) 今回は粉砕なしのオートミールと鉄フライパンを使い無添加、発酵なしの『外はカリッと中がソフトなオートミールピザ』に挑戦しました。粉砕し
