♪さけの南蛮漬け＆ゴーヤチャンプルー♪
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)献立のメインに、さけの南蛮漬け。さわやか玉ねぎとピリッと甘辛い南蛮だれで味わいます。サイドメニューにゴーヤチャンプルーを。連日の暑さに早くも疲れ始めた体に、ゴーヤの豊富なビタミンC、カリウム、葉酸などで元気をチャージ。とろろ大根を添えていただきました。ごちそうさまでした。7月18日のメニュー・さけの南蛮漬け・ゴーヤチャンプルー・とろろ大根・小松菜ときのこのみそ汁・ごはんゴーヤチャンプルーゴーヤのほどよい苦みとシャキシャキとした食感がおいしい。材料（4人分）ゴーヤ（1本）もめん豆腐（1丁）卵（1個）ごま油（大さじ1/2）サラダ油（大さじ1）カツオ節（1カップ）Aしょうゆ、砂糖（各小さじ1）塩（小さじ1/2）1ゴーヤは縦半分に切り、種と...♪さけの南蛮漬け＆ゴーヤチャンプルー♪
2023/07/20 01:12
