発達障害(ASD)の人生攻略

発達障害の診断は受けるべき？受けないべき？

～ 自分らしく生きるための選択肢を知ろう ～✅【診断を受けるメリットとは？】🧠✨発達障害の診断を受けることで、自分の「得意」「苦手」の傾向が客観的にわかりやすくなります。🔹 メリットの一例： 📌 自分に合った支援や対処法を見つけられる 🧩 ...

2025/06/17 22:00

【発達障害かも？】診断を受ける前に知っておきたいこと

「もしかして、自分（または子ども）は発達障害かも…？」そんな風に感じて、悩んでいませんか？😟この記事では、発達障害の診断に関する基礎知識をやさしく解説します。診断を受けるメリットや流れ、相談先なども紹介しますので、初めての方でも安心して読め...

2025/06/10 22:00

発達障害の困りごと 散髪

感覚過敏で人に触られるのがつらい――発達障害と散髪のハードル、その対処法とは？発達障害のある方の中には、「感覚過敏」によって日常生活に困難を感じている人が多くいます。私の場合日常生活のうえで「人に触られること」が苦手という感覚過敏の症状は、...

2025/06/03 22:00

発達障害 生きづらい理由

発達障害の症状は人によって異なります。そのため人によって生きづらさや困難を感じる場面やその強弱はそれぞれ異なりますが、こういった場面で特に生きづらさを感じやすい、疲れやすいというのを紹介します。もし原因不明で心身が疲れやすい、体力や意志力が...

2025/05/27 22:00

発達障害 生きづらい 大人

発達障害の生きづらさを抱える大人たちの実情発達障害は子供だけの問題ではありません。すべての大人がその特性を持ち、その特性の強弱によって社会の中で生きづらさを感じることがあります。その主な要因は、特性によって生じるコミュニケーションの障壁、感...

2025/05/20 22:00

発達障害(ASD) ヘルスケア 体調管理の目安をつくる

なぜ体調管理の目安が必要なのか？ 🌿1. 体調の変化を早期に気づける目安があることで、通常の状態と比較しやすくなり、違和感や異常を早期に察知できます。早期に発見することで、対策をとり悪化することを防ぐことができるようになります。つまり未病の...

2025/05/13 22:00

発達障害(ASD) ヘルスケア 水分摂取

毎日2リットルの水を飲むことが健康に与える力 💧私たちの体は約60％が水分で構成されており、水分は健康を維持するために欠かせない役割を果たします。1日に約2リットルの水を飲むことが推奨される理由を、以下のポイントでご紹介します。水分摂取がも...

2025/05/06 22:00

発達障害(ASD) ヘルスケア 食事

ヘルスケアと食事：体と心を支える栄養の力 🍎食事は、体だけでなく心の健康にも直接的な影響を与える重要な要素です。毎日の食事から、エネルギーレベルを維持し、免疫機能を高め、精神的な安定を促進することができます。この記事では、ヘルスケアの観点か...

2025/04/29 22:00

発達障害(ASD) ヘルスケア 睡眠

ヘルスケアと睡眠：心と体のバランスを整える鍵 🌙睡眠は、健康を維持する上で欠かせない要素です。特に現代社会では10人に1人以上が睡眠不足と言われています。忙しい生活の中で睡眠が不足しがちですが、心身の回復や免疫力の維持にとって非常に重要です...

2025/04/26 22:00

発達障害(ASD) ヘルスケア

体の健康が発達障害の人にとって重要な理由発達障害（ASDやADHDなど）を持つ方々にとって、身体の健康を維持することは特に重要です。なぜなら、日常的にストレスが多い中、健やかな体は心の安定を支える土台になるからです。そのために何よりも優先し...

2025/04/24 22:00

発達障害(ASD)の困りごと 食事

ASDと食事：興味の幅が限定的な特性が引き起こす課題ASDを持つ人々が食事に対して独特な嗜好や選択をすることは珍しくありません。これには「食事の興味が限定的」という特性が影響しており、日常生活や健康において課題を引き起こすことがあります。基...

2025/04/21 22:00

発達障害(ASD)の困りごと 趣味の幅が限定的によって生じる問題

ASDと興味の幅が限定的で生じる問題ASDの特性として挙げられる「興味の幅が限定的」という点は、深い集中力や専門性を生む可能性がある一方で、日常生活や社会との関わりの中でいくつかの課題を引き起こすことがあります。例えば以下のことが上げられま...

2025/04/18 22:00

発達障害(ASD)の困りごと 趣味の幅が限定的

ASDと「興味の幅が限定的」という特性について「ASDを持つ人の興味は限定的」という考え方は、時には誤解を招きやすい表現かもしれません。それは決して「狭い」だけではなく、「狭く深く」になる傾向が高いということ。その一方で多趣味な人、つまり「...

2025/04/17 22:00

発達障害(ASD)の困りごと 整理整頓・片付けのルール作り

「片付け・整理整頓」を習慣にするためのルール1. 物の適正管理（要るもの・要らないものの選別）片付けの根本は「持つべきものを決めること」にあります。ただ整理するだけではなく、不要なものを減らすことで、片付けや収納が圧倒的に楽になります。- ...

2025/04/16 22:00

発達障害(ASD)の困りごと 整理整頓・片付け そもそも片付けないといけない理由とは？

片付けが苦手な理由とは？「片付けが苦手」という悩みを持つ人は少なくありません。単に「面倒くさいから」というだけではなく、さまざまな理由が絡み合っていることもあります。以下のような理由が考えられます。1. ものが多すぎるものの量が多いと、管理...

2025/04/15 22:00

発達障害(ASD)の困りごと 整理整頓・片付け

私は片付けが好きで、特に困ったことはありません。なぜなら家族が片付けが下手で、子供のころすごく困っていた経験から、物の整理整頓と物を増やさないことに努力してきたからです。（特に祖父母は物を捨てられない人で、祖父母の物を処分するのにすごく苦労...

2025/04/14 22:00

発達障害の人の得意・不得意問題

ASD（自閉スペクトラム症）の人は、苦手なことと得意なことの習熟度の差が大きいことがよくあります。この現象は、脳の情報処理の仕組みや認知の特性によって説明できます。ASDの人の習熟度の差が大きくなる理由 1. 情報処理の偏りASDの人は特定...

2025/04/13 22:00

発達障害(ASD)の困りごと 感覚過敏 重ね着できない問題

ASDと感覚過敏：重ね着ができないという課題発達障害（ASD）を持つ人々にとって、感覚過敏は日常生活における大きな課題の一つです。特に衣服に関する感覚過敏は、他の人には理解されにくい困りごとを引き起こすことがあります。その中でも「重ね着がで...

2025/04/11 22:00

発達障害(ASD)の困りごと 聴覚過敏について

ASDと聴覚過敏：作業中の音の壁日常生活の中で、音がどのように感じられるかは人それぞれです。しかし、自閉スペクトラム症（ASD）を持つ人々にとって、音の感じ方で大きな困難を伴うことがあります。ただし私自身は聴覚過敏と診断されていないことは明...

2025/04/10 22:00

生きづらさとは

生きづらさとは、マイノリティーの積み重ねである社会で感じる「生きづらさ」という言葉。これは多くの場合、マイノリティーであることから生じるのではないかと私は考えています。自閉スペクトラム症（ASD）を持つ私だけではなく、多くの人たちにとって、...

2025/04/09 22:00

私のASDとは何か、私の視点から考える

ASDとは自閉スペクトラム症（ASD）という言葉を聞いたことがありますか？ASDは、自閉症スペクトラム障害とも呼ばれ、発達障害の一つとして知られています。これを持つ人々は、それぞれ異なる特性や課題を抱えており、まさに「スペクトラム」の名前通...

2025/04/08 22:00

はじめまして。「発達障害(ASD)の人生攻略」へようこそ

こんにちは。このブログを訪れてくださり、本当にありがとうございます。私はこのブログを通じて、ASD（自閉スペクトラム症）と診断された私「とおの」が発達障害の生きづらさをテーマに、日々感じることや考えたこと、そして社会との関わりについて発信し...

2025/04/07 21:00