睡眠時間： 5時間2分睡眠スコア： 83エナジースコア：67 太陽の日差しがまぶしい中、歩き過ぎて疲れすぎて、夕方昼…
今日のお弁当と朝ごはん ■無職35週目 夫の生命保険の見直しをした
睡眠時間： 6時間7分睡眠スコア： 87 ヘナと整体のおかげか、眠くてたまらず、家事と寝る準備を急いでこなして耳栓して眠る 5時半に…
睡眠時間： 5時間44分睡眠スコア： 89エナジースコア：72 寝る準備をしていたら、夫にスマホを寝室に持ち込まない方がいいよと言わ…
睡眠時間： 6時間12分睡眠スコア： 86 寝る前、スマホでドラマを見ていたら(一番ダメなやつ)、一瞬うとうとして、顔面にスマホを…
今日のお弁当と朝ごはん ■無職35週目 お米の消費量 5日で5キロ！！
睡眠時間： 7時間18分睡眠スコア： 91 リフレクソロジーのおかげでぐっすり眠れた アラームで目が覚めたけど、すぐには起きれずラ…
睡眠時間： 5時間28分睡眠スコア： 75エナジースコア：25 楽天の買い回りをしていて寝るのが遅くなってしまった。 朝早く目が覚…
睡眠時間： 5時間1分睡眠スコア： 87 夜、遅くまでホテルの予約をしたりしていたもので、寝るのが遅くなってしまった。 それなのに…
睡眠時間： 6時間5分睡眠スコア： 91 耳栓せずに寝落ちてしまい、夜中、流しっぱなしのyoutubeを止めて眠った。6時前に目が…
睡眠時間： 4時間41分睡眠スコア： 76 耳栓せずに寝落ちてしまい、朝4時半過ぎに目が覚めてしまい、眠れなくなってしまったので、…
今日のお弁当と朝ごはん ■無職34週目 応募書類を作成して起きた心境の変化のこと
睡眠時間： 7時間32分睡眠スコア： 90 耳栓せずに寝落ちてしまい、朝4時過ぎに目が覚めたけどさすがに早すぎるなと思って目を閉じ…
睡眠時間： 6時間睡眠スコア： 82エナジースコア：63 耳栓せずに寝落ちてしまい、朝自然に目が覚めた。ラジオ体操してから家事開始…
睡眠時間： 7時間9分睡眠スコア： 89 6時25分のアラームが鳴ったけど起きられず、ラジオ体操は諦めて家事開始🔪足マットを出して…
睡眠時間： 7時間23分睡眠スコア： 90 6時くらいに自然に目が覚めて、スマホ📱えいっと起きてラジオ体操してから家事開始🔪寒くて…
睡眠時間： 5時間19分睡眠スコア： 81 寝不足だったのに、夕方飲んだ濃いめのコーヒーのせいか中々眠くならずそれなのに朝5時過ぎ…
睡眠時間： 4時間41分(+1時間32分)睡眠スコア： 79 2時頃まで夜更かししてしまい、アラームで何とか起きて、ラジオ体操はス…
今日のお弁当と朝ごはん ■無職33週目 たくさん捨てた日、思い出のノート
睡眠時間： 6時間8分睡眠スコア： 86エナジースコア：52 アラームで目が覚めたけど、お弁当が要らないことを思い出して布団の中でス…
睡眠時間： 6時間33分睡眠スコア： 87 アラームで目が覚めたけど、深く眠っていたのかすぐに起きられず、ラジオ体操はスキップして…
睡眠時間： 6時間51分睡眠スコア： 89エナジースコア：79 アラームで目が覚めたけど、すぐに起きられず、ラジオ体操はスキップし…
睡眠時間： 5時間42分睡眠スコア： 82エナジースコア：67 5時半に目が覚めて、早々と家事を始める。途中、ラジオ体操もできた …
睡眠時間： 6時間31分睡眠スコア： 89エナジースコア：100 6時25分のアラームで起きれず、ラジオ体操はスキップして家事開始🔪…
睡眠時間： 5時間57分睡眠スコア： 84 6時過ぎに自然に目が覚めて、ラジオ体操してから家事開始🔪 **************…
睡眠時間： 5時間47分睡眠スコア： 85 7時過ぎに自然に目が覚めて、スマホを触っていたら、長男が起き出したので、家事開始🔪 *…
睡眠時間： 5時間36分(+1時間16分)睡眠スコア： 85 6時に自然に目が覚めて、ラジオ体操してから家事開始🔪 *******…
睡眠時間： 5時間47分睡眠スコア： 85 昼寝をしたせいで眠くならず、長男の受験プランなどを考えたりしていたら遅くなってしまった…
睡眠時間： 4時間40分(+2時間16分)睡眠スコア： 81 昨日からミニマリストのyoutubeを見ていたせいか、4時半頃目が覚…
睡眠時間： 5時間47分睡眠スコア： 87 厚手の布団に変えたせいか、暑くて何度も目が覚めてしまう6時20分ごろに自然に目が覚めて…
睡眠時間： 7時間36分睡眠スコア： 89 夜中、電気をつけっぱなしで寝落ちしていたら、0時半頃に長男に「電気ついてるけど、起き…
睡眠時間： 5時間26分睡眠スコア： 81 目覚ましが鳴る前に目が覚めた 昨日も寝落ちしては巻き戻しを繰り返しながらドラマを見てし…
睡眠時間： 7時間35分睡眠スコア： 84エナジースコア: 25 久しぶりに目覚ましをかけずに起きた朝 何度も寝落ちしては巻き戻…
睡眠時間： 5時間49分睡眠スコア： 81エナジースコア: 43 昼寝しすぎたのと飲み過ぎたせいか、夜中何度か目が覚めて6時25…
睡眠時間： 4時間20分(+3時間23分)睡眠スコア： 76エナジースコア: 65 4時頃目が覚めて、考え事を始めてしまい、眠れな…
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睡眠時間： 5時間2分睡眠スコア： 83エナジースコア：67 太陽の日差しがまぶしい中、歩き過ぎて疲れすぎて、夕方昼…
睡眠時間： 5時間40分(+2時間昼寝)睡眠スコア： 88エナジースコア：67 無料トライアル期間が昨日までだったの…
睡眠時間： 7時間50分睡眠スコア： 87エナジースコア：66 夕方、眠すぎて昼寝してしまう。お灸してドラマを見な…
睡眠時間： 6時間15分(+2時間45分)睡眠スコア： 84エナジースコア：32 夜中遅くまでPCで作業をしてしまい、寝たのが1時半…
睡眠時間： 5時間7分睡眠スコア： 84エナジースコア：53 昼寝をしたのに、お風呂の中でうとうと🛀でもちゃんとお灸とヨガストレッ…
睡眠時間： 6時間35分(+1時間26分)睡眠スコア： 92エナジースコア：66 お風呂の中でうとうと🛀お灸とヨガストレッチをして、…
睡眠時間： 5時間16分(+58分)睡眠スコア： 88エナジースコア：65 連日の寝不足と、緊張で疲れ切っていたお灸をして、ヨガスト…
睡眠時間： 5時間7分睡眠スコア： 82エナジースコア：32 お灸をして、ヨガストレッチしないで眠る 私は5時の目覚ましで起きて、家…
睡眠時間： 5時間32分睡眠スコア： 87エナジースコア：65 長男と自分にお灸をして、ヨガストレッチしながら気が付いたら眠っていた…
睡眠時間： 6時間32分睡眠スコア： 90エナジースコア：52 お風呂の中でうとうと🛀長男と自分にお灸をしてヨガストレッチしてから、…
睡眠時間： 5時間25分(+1時間34分)睡眠スコア： 87エナジースコア：51 親友宅からの帰宅が遅くなってしまったので、急いでお…
睡眠時間： 5時間56分睡眠スコア： 87エナジースコア：52 お灸をして、ヨガストレッチして、12時半過ぎに眠った。5時前に目が覚…
睡眠時間： 4時間55分睡眠スコア： 79エナジースコア：22 お灸をして、ヨガストレッチして、0寝落ち5時半頃、目が覚めて二度寝が…
睡眠時間： 5時間35分(+1時間41分)睡眠スコア： 87エナジースコア：75 お灸をして、ヨガストレッチして、耳栓を片方だけして…
睡眠時間： 4時間54分(+2時間7分)睡眠スコア： 85エナジースコア：42 お風呂の中で目をつぶったら、寝てしまいそうになり慌て…
睡眠時間： 5時間50分睡眠スコア： 86エナジースコア：51 お灸をして、ヨガストレッチをして、長男の勉強が終わるのを待てずに11…
睡眠時間： 5時間33分(+1時間57分)睡眠スコア： 82エナジースコア：53 0時を過ぎてからお灸をして、ヨガストレッチをしてか…
睡眠時間： 5時間39分(+1時間21分)睡眠スコア： 89エナジースコア：63 お灸をして、ヨガストレッチをしながら寝落ちしそうに…
睡眠時間： 5時間6分睡眠スコア： 82エナジースコア：52 お灸をして、ヨガストレッチをしていたら最後のポーズをとろうとして寝落…
睡眠時間： 5時間1分睡眠スコア： 88エナジースコア：63 お灸をしてから眠る3時間も寝たのに、すぐに寝付くことができた今朝6時…
睡眠時間： 6時間25分睡眠スコア： 83エナジースコア：95 体調が悪くて早めに就寝(ヤクルト1000飲んで耳栓も装着) 昨日…
睡眠時間： 5時間31分睡眠スコア： 75エナジースコア：89 夜中、目が覚めてしまい、水を飲んだりサプリメントを飲んだりして寝付…
睡眠時間： 6時間40分睡眠スコア： 89エナジースコア：86 長男が今日は1時間遅めに家を出るというので私もよく寝た 昨日はい…
睡眠時間： 5時間20分睡眠スコア： 87エナジースコア：52 ノープランで始まった父の日 子どもたちはそれぞれ忙しいので、私が代…
睡眠時間： 7時間24分睡眠スコア： 87エナジースコア：1 昨日は疲れ果てていたせいで耳栓に辿り着けず、靴下も履かず(いつも絹の…
睡眠時間： 6時間54分睡眠スコア： 82エナジースコア：1 昨日は夕方からの楽しみな予定のために、家の用事とおでかけ準備をいそ…
睡眠時間： 6時間4分睡眠スコア： 89エナジースコア：1 昨日は朝早くからおつかいものを買いに行列に並んでいるうちに、 「○○…
睡眠時間： 6時間31分睡眠スコア： 89エナジースコア：84 二度寝したら寝坊してしまった💦 昨日は午前中英会話のレッスンの後…
睡眠時間： 5時間14分睡眠スコア： 87エナジースコア：84 昨日は午前中はライフプラン作成のための調べもの夫の企業型確定拠出…
睡眠時間： 6時間56分睡眠スコア： 89エナジースコア：73 寝坊した。 長男の目覚まし時計の音が遠くに聞こえて、何の音だろう……
睡眠時間： 5時間49分睡眠スコア： 87エナジースコア：63 近々、お友達と会う予定があり洋服を新調したくなったので夫に付き合…
睡眠時間： 6時間4分睡眠スコア： 90エナジースコア：23 昨日は塩麴をヨーグルトメーカーで作ってみたけど、うまくできたみたい…
睡眠時間： 6時間20分睡眠スコア： 82エナジースコア：6 エナジースコア低い💦イヤホンしながら寝落ちしてしまったから？ 昨…
睡眠時間： 5時間49分睡眠スコア： 82エナジースコア：25 エナジースコア低い💦 昨日も午前中はひたすらメール返信と調べものを…
睡眠時間： 5時間53分睡眠スコア： 85エナジースコア：100 エナジースコア👏 昨日も午前中はひたすらメール返信と調べものをす…
睡眠時間： 6時間15分睡眠スコア： 91エナジースコア：100 寝坊したけどスコアもエナジースコアも👏お弁当はぎりぎり間に合った…
睡眠時間： 6時間48分睡眠スコア： 82エナジースコア：86 リアルで嫌な夢を見て、怒りで目が覚めた昨日飲み過ぎたか？ 昨日…
睡眠時間： 5時間21分睡眠スコア： 84エナジースコア：84 昨日はお友達と中華ランチ綺麗とは言えないお店だったけれどどのお料…
睡眠時間： 6時間30分睡眠スコア： 82エナジースコア：80 昨日は温泉でサウナ4セット 帰り道、ミニストップでソフトクリー…
睡眠時間： 7時間43分睡眠スコア： 81エナジースコア：95 寝不足が続いていたので早めに眠った 昨日は特に予定がなくて、暇な日…
