こんばんは今日も頑張れました暑くて、泣き出したいくらいですが終わる頃にはスッキリしてていい感じです。帰宅後のシャワーの気持ちいいこと。これだけは真夏の特権かも…
変形性膝関節症を患い闘病中。３度目の三桁からのダイエットに 挑戦中。闘病やダイエット、思い出話、思うことなどを書いてます。
こんばんは体重は昼間アップしたのでウォーキングは歩数が多いのは、ミミズを避けながら歩いたからです。雨上がり、遊歩道にミミズがいっぱい出てくるんですが、あれ何な…
おはようございますいや、こんにちは昨日のブログに今月1回でも80.9Kgとか見たいと書いたら今朝、なってしまったので次回月1測定日の目標がなくなってしまいまし…
こんばんは大阪は朝は曇りでしたが昼から雨。天気悪いせいか肌寒く感じました。体重は何事‼️今月1回でもいいから80.9とか見たいです。ウォーキングは夜は相変わら…
こんばんは大阪は朝から雨。歩きに行けないよぉってお布団でゴロゴロしてました。が、昼からあがったので歩きにいきました。体重は歩数は朝ごはんゴロゴロしてたから食べ…
こんばんは大阪は青空がのぞくいいお天気でした。今日の体重はです。今日も歩いてきましたこの時期だと朝は肌寒くなってるんでは？ウォーキングしたら汗💦でますがいやね…
昨日は大阪はずっとくもりでした。気温は高いって程ではなかったですが湿度がありなんとも言えない1日でした。ウォーキング🚶してきました。体重減りません同じ写真じゃ…
こんばんは今日も寝汗で起床。うーん寝たのかわかんない。眠いし暑いしだるいし何なんこれで、布団の中ゴロゴロしてなかなか起きられず。でした予約していた病院へ行って…
こんばんは毎晩寝汗で起きてしまい、何してても滝汗が突然でる私。もうたまらん！って事で婦人科、明日予約取りました。更年期障害を調べてもらおうと思います。今までの…
こんばんは大阪は朝からスッキリしない天気。歩いてこようとズボン履いてたら雨☔が えーーっ！不貞寝してやりました。体重は83キロ台に乗るかと思ったけどギリ82キ…
こんばんは今朝のウォーキング歩いている途中、ポメラニアンを連れたおじさんがハトに餌をあげていた時カラスが突然現れて餌を奪って逃走してましたそのカラスに怯えてポ…
こんにちは今日は、毎月のダイエット締め日。最終体重はでしたグラフはこんな感じです。先月の体重がだったのでマイナス1.6kgでしたまぁまぁですね毎日測ってました…
こんばんはでは、今日の体重明日は1ヶ月まとめです。ウォーキングは丁度いい感じです。夜にステッパー運動してます晩御飯晩御飯だけでは足りずに夫さんが出してきたアイ…
こんにちは昨日は体調が悪くダウンしてしまいましたが朝には「あれ？」って感じで具合悪くない！！ご心配をおかけしました何だか昨日からお腹が空いて空いてひもじいので…
こんばんは昨日と打って変わって冷えてきました秋だわ〜今日の体重は増えて減って増えて〜🎵朝から歩いてきましたあまりにいい気温だったので歩きやすくちょいオーバーし…
こんばんは大阪は今日も蒸し暑い日でした午後から雨。明日は気温下がるみたいよかった今日の体重上がって下がって忙しいすき家の肉は体重が減るのか！今日のウォーキング…
こんばんは今日の体重はあまり変わらずウォーキングは歩きすぎ。なぜか！それは、公園で便意があり公衆トイレは嫌なので、家に帰りトイレしてまた公園に戻って続きを歩い…
こんばんは暑い。この言葉を10月になっても書くとは思わなかった〜〜めちゃくちゃ暑い一日でした。今日の体重はあれ？菓子パン祭りは何処へ行った？って、思われたかも…
こんばんは今日の体重は今日のウォーキングと、ステッパー30分朝ごはんバナナ1本マルチビタミンさつまいも30g昼ごはんファミマのパンさつまいも90胸肉80おにぎ…
こんばんは今日は体重計りたくなかったけど計ってみました増えてなかったあれ？ーー訳がわからない！頑張れたのでウォーキングに行ってきました。歩きやすい季節になって…
こんばんは昨日、実家に帰り爆食。ミニストップスイーツ爆食。今朝の体重はぁーー！！笑まぁ、よし😤何がよしかわからへんけど笑今日は朝からずっとダルダル〜なスイッチ…
こんばんは昨日は実家に帰ってきました。8月に行く予定でしたが、文旦の怪我でずっと行けなかったので久しぶりに母の仏壇にお線香を立てられました昨日の体重はもーわけ…
おはようございます昨日の体重は何が起こったんやー！昨日は早朝に歩いてきましたいい感じです朝はおにぎり1マルチビタミンお昼は定番夜はあまり食欲わかず適当韓国のり…
こんばんは今日の体重は笑 昨日、81台でマイナス10キロがどうのこうの言ってたら、増えた昨日の食事はブログ通りなので増える要素なしでもこうやって増減するのは、…
こんばんは今朝は、5時半過ぎに家を出たのですが途中、便意がうわぁ〜公衆トイレは苦手な私。Uターンして帰宅。間に合いましたでも、やる気削がれてそのまま2度寝何や…
こんにちは昨日バタバタして記録できてなかったので今書いておきますはぁーーー毎日微増微減の繰り返し朝は雨が降っていたので、夕方歩いてきました午前中、内科に行って…
こんばんは今日の体重は50gは誤差ですねー体重計がものすごーく古いので新しいのが欲しいんですが「はかれてるのにいらん」と、言われたので買わないでおきます今日は…
こんにちは😃記録に撮っておこうと思い、ボディ撮影をしました。82.0Kgの撮影です正面こちらは85kg時横。85kg時全ての写真はお腹は引っ込めず、補正下着も…
こんばんは大阪は曇りのち雨です。とても湿度が高くてムシッとしました。ウォーキング中、💦汗すごかったです。体重はウロウロしてます。今日、夫さんは腰痛が酷くてウォ…
こんばんはもうすぐ凱旋門賞です！ワクワクしております。シンエンペラー！坂井騎手、武豊騎手、頑張って！！今日の体重体重計汚いから拭こうと思うのに毎回忘れてしまい…
こんばんはやっと雨が上がり歩きに行けました気温もいい感じで清々しい朝でした体重はおおーーー右肩上がりです月初から、中旬は毎月体重が増えたり止まったりしているの…
食べすぎてお腹パンパン。ダイエット中でも食べまくり。もうすぐ凱旋門賞
こんばんは大阪は雨が一日降ってました。今日もウォーキングはお休みでした朝昼晩ステッパーを踏み、ストレッチ掃除機かけたり、風呂掃除したりしてました体重はんーほぼ…
こんばんは朝から雨の大阪でした。ウォーキングはお休み。今日は室内運動でした。体重はです。運動内容はステッパー30分を朝昼晩の3セットYouTube見ながらだと…
こんばんは朝はいいお天気だった大阪。夕方から曇り、夜遅くから雨のようです明日は一日中雨予報。ウォーキングは休みになるでしょうね仕方ない。明日は室内運動のみにな…
こんばんは今朝は夫さんが「無理、足痛い、休む」とウォーキングおやすみしたので一人で夜明け前の暗闇の中ウォーキングに行きました今朝の体重歩数は8000歩以上のウ…
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こんばんは今日も頑張れました暑くて、泣き出したいくらいですが終わる頃にはスッキリしてていい感じです。帰宅後のシャワーの気持ちいいこと。これだけは真夏の特権かも…
こんばんは昨夜寝る前に「ああ〜やだぁ〜暑い中歩きたくなーい」と喚いてたら夫さんが義務でもないんやから休めばいいやんと、一言。そうだけどね。って今朝4時15分に…
こんばんは昨夜はなかなか寝られず夜中までゴロゴロしてたら思いっきり寝過ごしました。いつもより1時間以上遅くにウォーキングに出発。外に出て「うへ〜」ってくらい蒸…
こんばんは最近、昼過ぎから眠気に見舞われます。今日も20分程寝てしまい、八朔に噛まれて起きました笑いてーよ八朔！この暑さの中のウォーキングは予想以上に体力を削…
こんばんは今日から7月。ウォーキング中に今年の初蝉の声を聞きました。うあ〜夏だなぁ早朝のウォーキングですが風もなくサウナみたいな中汗たらたらでした。ああ〜よか…
こんばんは朝歩き行きました。余計に暑く感じるから言うのやめたいですが暑い🥵ねー笑いったい何リットル飲んだことか。相変わらずお茶飲みまくりです。昼ごはんは残り物…
こんばんは今日も歩きに行ってきました。足がなかなか前に出ず。いつもより歩数がかかったし、時間かかりました。暑さが厳しくなってきます。乗り切れるかいや〜厳しそう…
こんばんは今日の暑さはいい感じでした。暑いけど全然大丈夫。汗腺鍛えてるからいい汗がでます。サラサラのベトつかない汗はかけばかくほど気持ちいいです。昨日あたりか…
こんばんは今日は暑かったですが気持ちいい暑さでした。汗💦出まくりのウォーキングでしたが風か吹くと気持ちよかったです。腰が最近よろしくなくて。朝起きる時や行動に…
こんばんは朝歩きに行ったら丁度家に到着後大雨ラッキーな日でした。今日は体重が71キロ台を切りましたギリギリだけど。明日には戻るのかもだけど、嬉しかったからBM…
こんばんは昨日はマクドナルドを暴食し覚悟して体重計に乗りましたが減ってた！！え？なんで？体脂肪が増えてるから水分抜けただけなんだと思います。がBMI30婦人科…
こんばんは今朝も雨模様だったのと腰痛のためウォーキングお休みしました。自宅でステッパー40分3セットとダンベル体操しました。腰痛は鎮痛剤飲んで様子見。休めてる…
おはようございます🌞昨夜は寝てしまったので昨日の記録雨のためウォーキングはお休み。腰が痛いから丁度いいお休みでした。体重がめちゃくちゃ増えてますが、これは朝か…
こんばんは今日もしっかり歩けました。明日明後日は天気がよくないみたいですね。歩きはお休みかな？体重が最低値を更新しましたが水分が抜けただけな感じです。そんなに…
こんばんは今日の暑さもしんどかったですね。最後の方はへばへばでした歩くのが危険な季節です。昼ごはん祭り笑アップルリングがめちゃくちゃ大好き。美味しいです。夜ご…
こんばんは今日は寝坊。いつもより遅く起床。うわぁ〜絶対歩くのキツイやんって思いながら準備して歩きに行きました。歩き切った時は8時前。やばかったです。じりじりと…
こんばんはいやぁ〜真夏ですね。挨拶が「暑いねー」になってます。微増。最近は熱も出なくなり、体調もよく元気です昼ごはん乱雑にパン笑カッテージチーズ乗せてハチミツ…
こんばんは本日データ昼ごはんとうもろこし🌽が再びどんだけ好きやねん！パン食べたりなくておかわり夜ごはんナポリタンとパン炭水化物しかないごはん。唯一、何か気にし…
こんばんは久しぶりに現在の体型を撮りました。本日の後ろ姿1月の後ろ姿着ている服が違うから正確にはわからないかもですが、何となくで。1月は80キロ台うろついてま…
こんばんははぁ〜体重が戻ってるやーん！笑まぁ、あれだけ食べたら増えるわね昨日のあすけんが凄いことに。炭水化物の量よ！笑それでも50点あった😅今日はバッチリ修正…
こんにちは大阪はいいお天気で地獄の暑さです今日は早朝から夫さんと離れた公園へ散歩に行きました。公園前で別れて黙々と一人歩きました。2キロほど歩き汗だくだくでし…
こんにちは大阪はいいお天気です。朝から無茶苦茶暑い🥵ーーなんなん？今日は風呂掃除するので散歩なし。昨日のご飯朝ーーりんごジュースこれね。マグカップ1杯カフェ・…
おはようございます大阪はいいお天気です。いや〜暑い！今日も暑くなりそうです。今日は朝からお散歩に行きました。腰痛悪化でしばらく散歩禁止で室内トレだけでしたが、…
こんにちは今大阪は曇りです。予報では今日は34度くらいになりそうだとかーー熱中症気をつけて下さい。まず朝ごはんカフェ・オ・レ（豆乳）以上昼ごはんいつものメニュ…
こんにちは大阪は曇りか雨です。天気が悪いとシクシクと腰、膝が痛みます。薬が効いて吐き気、めまいもなくなり掃除しまくりたいのですが、腰悪化させたくないのでできる…
おはようございます大阪は朝から雨です。日曜日のご飯です朝カフェ・オ・レ（豆乳）以上！前日食べすぎてしんどいです満腹が苦痛だなんて贅沢な！昼ーーーーーお湯沸かす…
こんばんは大阪は雨でした。眠剤飲んでしまったので駆け足で昨日の食事内容を。朝ーーココナッツサブレハーベストカフェ・オ・レ（豆乳）今日は昨日の晩からの腰痛でご飯…
こんにちは今日の大阪は雨上がりで少し蒸し暑いですでは、昨日のご飯いきましょう朝カフェ・オ・レ（豆乳）とココナッツサブレ2枚 以上！ハーベスト、ココナッツサブレ…
こんにちは大阪は朝から雨☔です。今日は朝から耳鼻咽喉科を受診しました。先日からの吐き気やめまいが耳鼻科の病気からではないか先生に相談してきました。結果、耳鼻科…
おはようございます朝から文鳥ズのカゴ掃除。夫さんがお風呂に入ってる間に水、ご飯を用意。夫さんがお風呂から出ると交代で入浴。それからの風呂掃除🧼掃除中汗ダラダラ…
こんにちは大阪は曇り。蒸し暑いです。しばらく更新してませんでしたが、実は酷い吐き気でダウンしておりましたメニエールのようなぐるぐる回るめまいはありませんが、人…
おはようございます大阪は朝からずっと雨です。今日競馬は宝塚記念。ドウデュース。大人気です。鞍上は武豊騎手。昨年の有馬記念は本当に感動しました。馬券を遅くまで夫…
おはようございます。今日は月1の体重測定の日いきますよーーおおー！84台に来ましたうーん先月85.05だったから550ぐらいしか減ってないまぁ、今月は親戚の来…
こんにちは大阪は明け方土砂降りの☔️でした。 皆様の地域は大丈夫ですか？わたくし、一応ダイエットしてるんですが先日ズボンがゆるゆるになったので1枚だけ買いまし…
おはようございます大阪は雨は降らずです。来週はずっと雨のようです。私はというと、今は腰の激痛と戦っております。コルセット巻いたりロキソニン飲んだり。整骨院では…
おはようございます大阪はずっといい天気でしたが明日から崩れそう。雨はやだなぁ雨だと整骨院いけないし立座り、長い家事、掃除は腰膝にはできないなぁお風呂の床掃除は…
こんにちは大阪はいいお天気です。昨日は文旦を連れて鳥の病院に行きました。爪を切ってもらい、そのう検査そのうも異常なし。よかった〜でも、まだ口をあけてぴーぴー鳴…
こんばんは大阪はいいお天気が続いていましたが今日は雨☔私は木曜日からバタバタでした母方の親戚が母の眠るお寺をお参りし実家によって仏壇も拝みたいとのことで熊本か…
こんにちは大阪はいいお天気になりました。昨日歩きに行ったので今日はお休み。朝からお風呂入ってお掃除バスマジックリンスプレーしてスポンジで軽く擦るを繰り返し、椅…
こんにちは大阪はいいお天気です。昨日は朝5時に目覚めましたが体が動かずダメだーー歩けん！と、2度寝緊急地震速報で起こされ、びっくり！！焦ってただオロオロ避難グ…
