変形性膝関節症闘病と三桁からのダイエット

体重気にしなーい。昔の思い出

こんばんは今日の体重はじわじわ〜上がってますね気にしな〜い笑今日のお昼いつも同じもの。芋と胸肉は量ってます芋90g胸肉80gです夜鮭は宮城県のブランド鮭「銀乃…

2024/09/30 22:30

BMI35切れましたーー今日のごはん

こんばんは大阪はくもり。朝は涼しく歩くにはとてもいい気温でした今日の体重50グラム増えた笑😆昨日残ったドーナツ🍩を昼ごはんと一緒に食べ、昼ごはんはハイカロリー…

2024/09/29 22:14

デブ便座割る。ダイエットの邪魔するドーナツ

こんにちは大阪は曇りです。少し蒸し暑くウォーキング中汗💦ダラダラ。なかなか爽やかな朝にはなりませんなぁ今日の体重は♪───O（≧∇≦）O────♪82台に突入…

2024/09/28 14:46

2024/09/27

こんばんは今朝は4時に起きてしまいました。夫さんも起きたのでじゃあ、早く歩きに行くかーってなり真っ暗な公園に5時に到着さすがに一番乗りやろーって思ったら、歩い…

2024/09/27 21:53

ダイエットのご飯

こんばんは大阪は秋晴れです。昼間は少し暑いですが秋だなぁ〜今日もウォーキングに行ってきました。今日の体重毎日体重測ることは今までしてなかったんです。気が向いた…

2024/09/26 17:07

2024/09/25

こんばんは今日は朝寝坊いつもより1時間程遅れてウォーキングへ。真夏だったら無理ですが今の気温なら大丈夫👌昨日、3日連続チートデイでした。今日の体重は今日から通…

2024/09/25 22:08

皮が余りました（グロ画像あり注意）月見美味しい！

こんばんは今日もしっかりウォーキング。運動だけで痩せるのはほぼ不可能ですがリハビリ兼ねてなのでいいかなぁ私今まで三桁の体重を2回60kg台まで落としております…

2024/09/24 21:49

ダイエット方法。チートデイ明日で3日目やん！

こんばんは今日の大阪はいいお天気でした。しかも！朝は秋らしく、とっても気持ちいいしっかり歩けました。昨日のお昼はパン祭りでした夫さんはパン大好きなのでここぞと…

2024/09/23 22:51

祝➖40kg

こんにちは今日は月1の体重測定日左膝人工関節手術のため入院してから8ヶ月になります。入院時は91kgありましたがそこからは➖8kg膝の痛みで退職時のMAX12…

2024/09/22 11:41

2024/09/20

こんばんは今日も暑かったですね。いい感じです。明日まで暑そうですが日曜日あたりから気温が下がる予報を見ましたやっと歩きやすくなりそうです夏より冬の方が痩せやす…

2024/09/20 22:09

膝の凹みが気持ち悪い。タイマー忘れてオーバー

こんばんは今日、5時半前に公園に着いて空見上げたら月がとても美しく、秋を感じましたが蒸し暑すぎやろ6時半にはお年寄りがいっぱいラジオ体操しにきてます。皆さんお…

2024/09/19 22:17

いつまで暑いのか。足しまってきた？

こんばんは暑い〜暑すぎです。朝から湿度高めで風なし、蒸し暑い中歩いて来ました汗が目に入って痛かったです足のケアにこちらを購入いつもの親指サックと合わせてつけて…

2024/09/18 21:53

足がもつのか心配。秋はダイエットに向かない

こんにちは朝、いつものウォーキングに行こうと外に出て少し歩いたところでいきなり豪雨ひぇ〜と慌てて帰宅しましたがずぶ濡れこんな急に土砂降りの雨とかあるんや〜びっ…

2024/09/17 17:08

歩数記録

こんばんは大阪は曇りでしたが湿度が高く蒸し暑かったです。今朝もウォーキングへ。蒸し暑いと汗がベターって感じになるのでかんかん照りより不快です。夜のステッパー、…

2024/09/15 22:17

油断をしたらリバウンド。足は大事です

こんばんは今日からまたウォーキング再開いい感じです。ウォーキング中、足指や外反母趾の親指付け根が長く歩くと痛いので、親指にシリコンサック外反母趾にはカットバン…

2024/09/14 23:01

血糖値と戦ってみるダイエット。文鳥ズの病院

こんばんは大阪は変わらず暑い日でした。今日は文鳥ズの病院だったので、2羽連れ行ってきました。ウォーキングはお休みです。文旦は無事通院終了となりました。痛みはも…

2024/09/13 23:05

ごはんは適当な毎日。明日は文旦通院日

こんばんは今日も朝から歩いて来ました。毎日夫さんも一緒なんですが、今日は夫さん寝坊のため置いて先に行きました。後から公園に来ていた夫さん。顔馴染みのおじさんに…

2024/09/12 22:09

いつまで暑いんでしょうか。ワンコモフりたいからウォーキング

こんばんはあつ〜い！！朝から蒸し暑い秋はどけへ行ったのだでも草むらからは秋の虫の声が聞こえます。暑いですが歩いております。汗💦かいた後のシャワーは格別です。目…

2024/09/10 21:57

毎日歩いて減ってきた体脂肪。

こんばんはーー大阪はずーっと晴れ。昼間はとても暑い🥵です。毎日せっせと歩いております。夜のステッパー運動15分も続いております。ストレッチ続けております。いつ…

2024/09/08 22:02

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こんばんは今日の大阪は日差しが痛いくらい暑かったです。朝の涼しいうちにウォーキングへ。今日は、眼科、メンタルクリニックの受診日なので、歩くの控えめにして通院で…

2024/09/05 22:14

またあっちの世界で皆で暮らす。晩御飯が全く同じ

こんばんは大阪はいいお天気でした。朝はウォーキングに行きました。夫さんが、休養なしで連続して毎日ウォーキングしてるのはよくない。理学療法士さんに言われた通り、…

2024/09/04 23:29

忍者みたいな八朔。脱走文旦

こんばんは大阪は曇り晴れでした。朝はとても過ごしやすく、ウォーキングに行ってきました。いい感じです。今日は休養日予定でしたが行けそうだったので頑張りました。夜…

2024/09/03 22:37

2024/09/02

こんばんは台風が去り、やっと日曜日からウォーキングを再開できました目標7000歩で頑張っております。朝はかなり暑さがやわらいできましたがまだまだ汗ダラダラです…

2024/09/02 22:50