心のカサブタが痛い日。太ってる私が許されて解放される日はくるのかな

こんばんは朝、いつも通りに起きて着替えたんですが予定より時間あるなとスマホ見てたら寝てしまいましたので、少し遅れてウォーキングに行きました。雨上がりで少し蒸し…

ウォーキング休み。ポテトサラダが切れない。スイカ泥棒文鳥

こんばんは朝から雨だったので予定通りウォーキングはお休みしました。今日は白髪染めをして風呂掃除してステッパー40分×2セットしたりして過ごしました。食べまくり…

思いがけない病名を聞かされる。やる気スイッチ現在オフ

こんばんは今日は皮膚科に生検跡抜糸に行って来ました。検査結果は皮膚科的には異常は無かったそうです。皮膚科の先生が「総合内科からは悪性リンパ腫疑いで上がってきて…

今日の記録。食べまくり2日目

こんばんは今日も歩きに行って沢山食べました。昼ごはん夜ごはんここ最近は発熱が37.3〜37.1くらいで落ち着いています。微熱ではありますがずっと熱は続いている…

やはり一瞬だった72kg台。食べまくって後悔しない。また頑張ればいいんだもん

こんばんはやっぱり1日だけの72kg台でした！今日も早くから歩きに行ってました。今日は食べたい日でした。何が食べたいとかはなかったんですが、ガッツリ食べたい！…

最低値更新。72キロ台いつぶりだろう。なんで落ちたかわからない

こんばんは今朝は予報では雨だったのでウォーキングはお休み予定で寝てましたが、雨が降る感じなしで、いつもより1時間遅れでやはり出発し歩いてきました笑←これは病気…

右足の昔と今

こんばんは今朝も早くから歩き行きました。早い時間から歩くと時間が早く感じてえっ？もう終わった？なんて思ったりします。体重の減は意味不明。昨日はカレーパン食べて…

2羽に癒され。脂肪が減って腹部エコーは綺麗に撮れたらしい。

こんばんは今日は朝一で腹部エコー予約だったので朝早く起きて歩きに行ってから病院にいきました。体重は、病院から帰って来てお腹が空いて肉屋さんで買って来たカレーパ…

諦めの悪さが自慢

こんばんは朝は早くから歩きに行って来ました。昼ごはんご飯が食べたくて、お茶漬けをお漬物と頂きました。美味しかったです夜ごはん季節外れの鍋を食べました。おやつス…

病院終わったら爆食

こんばんは今日は先日の検査結果を聞きに病院へ。予約時間前に歩いてから行って来ました。検査結果は全く問題なく。「風邪ひいてる？」くらいの数値しか出てないようでし…

新しいカレーライスが美味だった。パンまつりでお腹いっぱい

こんばんは今日は朝には雨が止んでいたのでいつも通り歩きに行ってきました。雨上がりで湿度は高かったです。風があり何回も帽子が飛ぶのでイラッと💢しながら歩きました…

久しぶりに天ぷら食べた。黙々と歩く

こんばんは今日は一日発熱もなく調子よく過ごしています。歩きにも行き、雨が降り出す前に帰ってきました。昼ごはん天ぷら買って来てうどんにしました。たまご、とりもも…

体重上がり下がりの心配は無用。さあ、頑張ろ

こんばんは今日は歩きに行けました。調子もよく、気温、風、湿度も最高で気持ちよかったです。が、ただ今発熱中またかよぉ〜夕飯も食欲あり、もりもり食べて片付けして歯…

体調いいです。今日は1か月〆切体重。

こんばんは22日は毎月1か月の〆切日なので結果報告先月4月22日は76.8kg本日は75kgだったので➖1.8kgでした減っててよかったです笑一時より増えたか…

水分がぶ飲み、排泄が追いつかず大増量

こんばんは朝は熱もなく、歩きに行きました体重がものすごいことになってるんですが太ったわけではなく、排泄が間に合わない感じなんです。とにかく喉が渇いて渇いて水分…

支払い機前で気絶するとこだった高額請求。検査で一日終わる

こんばんは今日は朝から総合病院に行きました。先日から続く熱を調べてもらいたく予約時間に到着長い問診え？それもいる？レベルまで質問が。親の出身地、家は綺麗か、文…

明日、総合病院に行くことになりました。

こんばんは今日は朝から歩きに行けました。が、昼過ぎから発熱。夕方病院に行ってきました。抗生剤が効いてないこと熱が高く繰り返していること熱の原因を探るのにここで…

食べてゆっくり過ごしました。文旦は看病上手

こんばんは朝には熱が下がっていました。一日36.8〜37.0で止まったまま過ごしてます。おっ！歩きに行けそう！と朝起きましたが夫さんが目を覚ましたのでトイレ〜…

高熱でダウン。えーーーまたぁ〜

こんばんはもう、今無茶苦茶ですわ今日は雨だったのでウォーキングはおやすみ。朝から白髪染めしました。ちょっと頭が痛い以外熱もなく、髪洗って風呂掃除して昼ごはんに…

最低値更新。緑茶パワーー！

こんばんはやはり昨日歩き過ぎて疲れてしまったのか朝起きられず、遅いスタートのウォーキングでしたと、言っても6時だけど。最低値更新。あれ？増量停滞期はいつ？もう…

検査結果でました。体重戻りました。ラーメン焼き飯最高

こんばんは暑くなってきましたねやだやだまだ大丈夫だけど、来月から大変かも病院から電話があり、検査結果が知らされました。白血球値などは正常だったのですが炎症反応…

病院に行ってきました。目標は69.9です

こんばんは昨夜はあまりに熱が辛すぎてアイスノンしてポカリ飲み飲み唸ってました。しかし、朝には下がってケロってしてる。どうしようか迷いましたが本日内科主治医のク…

実家行って来ました。ガッツリ食べてお腹いっぱい。だがまた発熱

こんばんは実家に行ってきました。朝は歩いてから行きました。朝には熱下がって元気な不思議。昼ごはんガッツリ寿司食べて来ました美味しかったですうなぎは何皿も食べま…

発熱ばっかり

こんばんは今朝も元気に歩きに行きました。昼過ぎから調子悪く、やはりまた発熱何なん！片付けやら歯磨きやら何とか終えてまたベッド中です。しかし、よく発熱するなぁ〜…

祝 マイナス50kg達成！！たぶん一瞬かもだけど

こんばんは昨晩、あと1キロと何百gとか買いてましたが勘違いですよね。すみません73kg台に乗れば達成だったから正しくはあと何百gって話でした。と、言う事で本日…

あと1キロと何百gでマイナス50kg

こんばんは今朝は4時半に起きてしまい、早くから歩きに行けました。74キロ台で過ごせてる奇跡そういえば、あと1キロと何百g落ちればマイナス50kg達成するんです…

やっぱり歩く。ご飯が余るたまる無理矢理食べる

こんばんは一晩寝て熱は下がりました。腰痛用に貰ってるトアラやセレコックスを飲むから熱はすぐ下がるのかも。下がったとはいえふわふわ感とれずぼんやりしたりしていつ…

また発熱。ウォーキングの心配はええっちゅうねん！

こんばんはまたも発熱しております。なんじゃこりゃ。先日より高いなぁ頭が痛いはず。夕方から横になってましたがご飯の支度やら、片付けやら洗濯やら家事はこなしました…

婦人科行って来ました。使ってないお股の手入れに悩む

こんばんは今日は婦人科に行ってきました。エコーや視診等受け、卵巣異常なしでした。子宮は全摘してないので卵巣がんを診てもらいました。先生とお話しして、更年期の症…

掃除整理中に指輪で遊ぶ。八朔が来て1年八朔の求愛

こんばんは今日は雨だったのでウォーキング休んで大掃除をしてました。換気扇掃除やらシーツ総替えやらしてました。室内運動もせずひたすら家事でした。なーーんとなく戸…

食べ物が入らないのはダイエット的には嬉しいこと？最低値更新

こんばんは無事朝には熱は下がり歩きに行けました万全ではないけど、何とか歩けました。最低値を更に更新。朝ぱんぱんに浮腫んでたんですが、計の忘れてというかうっかり…

頭が痛い、喉渇く

こんばんは早めに晩御飯を終えて片付けして今はベッドの中です頭が痛く、体調不良のためダウンです微熱まででとります歩きにも行って帰ってシャワー浴びてスーパー行って…

最低値更新74キロ台久しぶり

こんばんは体重は最低値を更新。74キロ台を見られました。体の中身が全部出たら74キロ台なん？ってちょいうれしい発見😆。食べたら増えるやつですが一瞬でも出会えて…

最小値更新が、痩せたんではなく下しただけ。

こんばんは朝歩きに行こうかと思ったら雨☔今日はウォーキングを休みました。キッチンカウンターやキッチンの床などを拭き掃除したりしてました本日データが怖い😰です。…

ライフ惣菜で祭り。トイレ増えたら体重減った

こんばんは本日データびっくりしたぁー急に体重が減った何？何が起こったぁ⁉️3度見してしまいました。トイレ回数が多かったのが原因かと思います。どんだけ溜まってる…

やる気はわかないけど歩きにだけは行く

こんばんは今日はひんやりした一日でした。過ごしやすい日でした。ちゃんと歩けていてうれしいです。昼ごはんお茶漬けが気に入って連続です。タンパク質とかビタミンとか…

かわいい八朔

こんばんは今朝はひんやり。歩きやすかったです。夏が怖いわぁ公園はすっかり緑色。つつじが満開できれいです藤が咲いてたのにもう散りました季節が早いから花の移り変わ…

主治医おやすみ。ローソンで買い物

こんばんは眠剤飲んだので足早に体重は上がってるけど体脂肪は標準とかうれしい昼ごはん夜ごはん餃子美味しかったです今日は整形外科受診日。雨の中行ってきました。壁に…

愚痴っぽくなり自己嫌悪

こんばんは今日は少なく歩きました。野球の試合で公園が混み混みだったので早く切り上げました昼ごはん足りなくてチキンラーメンどんぶりを食べました足りないって何？笑…

毎日会える。それは奇跡なんです笑

こんばんは朝はひんやりして歩きやすい日でした。暑いとしんどいからずっとこんな気温がいいです昼ごはん夫さんリクエストでたまごサンドやホットドッグ。ジョンソンヴィ…

蕁麻疹悪化。記録だけ

こんばんは今日はちゃんと歩けました。よかった蕁麻疹がひどくなり、首、両腕、脇腹に。痒いし、赤くプツプツがいっぱいで見える所は人の目が気になってしまいます。処方…

めまいに襲われてるも食欲はなくならず

こんばんは今朝は歩いてる中突然のめまいが起こりめちゃくちゃ焦ってしまいました。周りの景色が揺れ足元がふらふら人工膝関節の私は転倒が一番怖いため歩くコースを端に…

全く異常なし。またまた蕁麻疹

こんばんは朝から雨だったのでウォーキングを休み内科に血液検査の結果を聞きに行きそのあと歯科受診しようと雨が止んだ9時に自宅を出ました。全く問題ない👨‍⚕️糖尿…

文旦バードドックでサイフダイエット 1ヶ月ダイエット〆

こんばんは今日は毎月22日〆なんで1ヶ月報告でしね本日のデータです先月がだったので今月は+100gで終えることができました。体調の悪い中、微増で終えられて良か…

内科に行ってきました。

こんばんは今日はとうとう朝起きられなくなりウォーキングを休み、内科主治医のところへあらら〜どうしたぁ〜👨‍⚕️先生ー怠くてしんどいですぅこむら返りも厳しいし、…

体脂肪率が標準とか！うれちー

こんばんは一日寝て起きて歩いて寝てでした。体脂肪率が標準になってて嬉しい☺️今日は歩くの控えめにできました。朝デコポン1つ昼ごはんパン2枚小松菜、にんじん、バ…

体がしんどい言うてる

こんばんは今日は暑いくらいでした。体は相変わらず重だるいですが何とか運動だけはやってます。明日はちょいウォーキング控えめにしたいけど、また調子こいて歩いてしま…

皿洗い頼んでも結局自分で。

こんばんは今日はもう怠さMAX。家事の合間に横になってました。歩きには行ってたんですが家に着いてから体調すぐれず。お風呂入って昼ごはん作って食べて横に。また起…

増えたり減ったりそしてまた増える

こんばんは本日データ増えたり減ったり激しいです。が、浮腫みも怠さも変わりなく。朝からやる気は出ないは、次の動作に動くまで時間かかるわダラダラな一日。朝ごはん昼…

明日も頑張らない。怠いしか言うてない1日

こんばんはいやぁ〜今朝は冷えましたね。トイレに起きたら4時40分だったので今日は5時からウォーキング行くかぁって思いましたが、寒いので2度寝結局、6時から行き…

体脂肪率が下がる

こんばんは恐ろしいくらい体重が上がってきてますが体脂肪率は最低値を記録しましたやったぁぁー！体重は上がってますが太ったわけじゃないんかな？そうだと思いたい今日…

体重増えるのはやーーい

こんばんは本日データ体重って増えるのは早いなぁー減るのはジワジワやのに。朝ごはん赤いのはなんでちか！？🐧赤いのはキウイでつ昼ごはんおやつ夜ごはん野菜炒め卵乗せ…

糖質すごいなぁ

ちょっと今ダイエットの糸が切れております。

こんばんは早足で記録を。昼ごはん夫さんがホットドッグ希望でこれとアイスコーヒー腹一杯食べましたダイエットでは絶対ない昼食晩御飯揚げ入り肉うどん。大好物のパン耳…

飴忘れて絶望する。

こんばんは本日データ体重は上がって下がって迷走してます。マクドナルド食べても減るし笑何食べたからすぐ太るとかはないんだとわかります。食べた量分飲んだ量分増えま…

マクドナルド食う。増量

こんばんは半端ない浮腫みと怠さで目覚め歩きに行って来ました。ここまで来ると執念だなと思います。笑本日データ77キロ台復活！朝は空腹でしたので菓子食べてから髪カ…

カレー3日食べました。体がしんどい時期です

こんばんは本日データ今、増量ため期だと思うんですが浮腫みが出ており、歩きがしんどいです。こんな時は無理せず深呼吸しながら景色見ながら歩くスピードを落として🚶で…

ダイエットは学問だと思う。ユニクロが着られる喜び

こんばんは本日データ今日は、拉致られてラジオ体操に参加。第一はわかるけど第二は怪しい笑めちゃくちゃぎこちない動きに周りは爆笑笑うなやー！笑飛び跳ねたりはできな…

カレー日和

こんばんは本日データいきなり1キロちょい戻ってる笑一瞬だった95キロ台また会う日までー歩きもしっかり行って来ました。朝ごはん昼ごはんおやつ晩御飯今日はカレーを…

75キロ台に突入。目標変更

こんばんは今年の目標75キロ台に乗ってしまいました目標がぁーーー夫さんがこれで打ち止めって言うてたのが75キロで、それ以上は痩せる必要ないと言うてたんです。何…

しっかり右肩下がりです

こんばんは本日データはぁー🙌筋肉スコアが戻ってる！明日はウォーキングお休み日にしようか迷ってますが、軽く歩く程度で終わっておこうかな休み休みしないと続けていけ…

最低体重更新。が筋肉量も最低を記録

こんばんは本日データ体重が最低体重を更新しました。でもうれしくない。だって筋肉量が最低を記録したから。体の水分が抜けてるだけだろうと思います。いや、思いたい！…

筋肉スコア下がる

こんばんは本日データ最悪筋肉スコアが3に落ちた！ここ最近で一番凹んだデータです。今日は何事もなく歩けました。午後からメンタルクリニックでした。ふわふわの話をし…

ふわふわして調子悪かった今日

こんばんは今日はめちゃくちゃ調子が悪くて。朝、起きて歩きに行ったんですがふわふわしてフラフラするんです。何か変😕って思いながいつものコースを1周しましたが、何…

夫の少食がイラつく

こんばんは本日データ珍しくお腹空いてたので朝食べました卵スープ。わかめ入り昼ごはんおやつまた、こんなの食べて！って言われたらどうしよう夜ごはん夫さんが少食過ぎ…

歩き再開

こんばんは本日データウォーキング再開。休んだら身体軽く好調でした。やっぱり適度な休暇は必要ですね昼ごはんコールスロー、芋100g、バナナ、パンカッテージチーズ…

食べ過ぎた翌日もしっかり食う女

こんばんは朝起きたら身体だるぅーーーだったのでウォーキングはおやすみしました珍しいけど、2日休んだら明日はもうウォーキング行きたくないです笑歩くのこのまま止め…

うわぁ〜やってしまった！

こんばんは本日はやってしまった！昼ごはんにお寿司屋さんに行く予定でしたがお経を読んでもらうのにめちゃくちゃ混んでてお寿司屋さんに着いたときには長蛇の列並ぶの大…

明日は何食べよう

こんばんは本日データ今まで体重が減ると体脂肪が上がって40%以上とかだったのに体脂肪が下がってテンションが上がりますあすけんもいい感じです。昼ごはんおやつ朝に…

明日は八朔誕生日

こんばんはいや〜あつーーーーい！暑い🥵何なん！歩きに行く格好が真夏用のUVパーカーに半袖Tシャツでした。が、脇汗かいてたし！桜咲きまくってたし。綺麗やけど。本…

雪の宿をまずはやめてみては

こんばんは本日データもう少し歩こうとか思ったんですが足が言う事聞かずにこれで断念昼ごはん卵とカッテージチーズのサンドおやつ回転焼きとサラダせんべいと紅茶夜ごは…

エポカルさんいつもありがとう

こんばんは本日データ思いっきり増えたが、体脂肪が下がっているので水分とかかなーと思います今朝から増量期なのかトイレ回数が減り浮腫みが出て来ました。身体が重いで…

少しだけ歩くのを減らした。

こんばんは 本日データ今日は歩きに行くの休むつもりでしたが少しだけ歩こうって思い、いつもよりは少なく歩いてきました。昼ごはん夜ごはん冷凍してたカレーでまたカレ…

ポテチ祭り

こんばんは本日データ変わりなし休みとるつもりが歩いてしまいました昼ごはん八朔はメニューではありません胸肉、たまご、カッテージチーズのサンドバナナ。昼が控えめな…

1ヶ月〆日

こんばんは本日データ微減じわる笑さて、22日は1ヶ月の〆日です。先月78.95kgだったので今月は➖2.25でした3ヶ月グラフはこんなの上がって下がって上がっ…

小さくなったら着るもんに苦労する

こんばんは本日データ微減。トイレ1回分歩いきも頑張りました。昼ごはん夜ごはんサラダが復活おやつ撮り忘れで、雪の宿、サラダせんべいいきなり手なんですが。これは1…

最低体重に会えました

こんばんは本日データ体重が最低値になりました。あれ？スイッチ入れてないけど減った。そして体脂肪が上がり、筋肉が減るやだぁ64歳ってなんなんよ🤢実年齢より10歳…

ダイエットにも物価高ひびきますね

こんばんは寒かったですね〜何なんだこの気温やってられませんね。もうすぐ暖かくなるようで。そうなったらそうなったで面倒くさくなります。今日はドラッグストアに行っ…

私のスイッチはどこですかぁ

こんばんは本日データウォーキングから帰ってからは外には出ずでした。昼ごはん夜ごはんおやつちゃんとダイエットせなあかんなぁ〜って思ってはいますが、いるんですがぁ…

寝落ちしちゃって。寒かった〜

こんばんは昨夜は思いっきり寝てしまいその上、寝ぼけてデータを消すという何とも言えない失敗もう凹んでしまいました。何もやってやれーーんってなりましたが気を取り直…

55歳にもうじきなるのに、こむら返りで泣く

こんばんは本日データ昼ごはん昨夜の残りをお片付け。夜ごはん野菜と豚肉の鍋味はウェイパーで付けてます。おかわり沢山しました。美味んだなこれ。おやつ大福イマイチで…

ファイテンは効くかな

こんばんは今日はひんやりしているんですが日差しがあるところは暖かく、やはり歩くと暑かったです。最近は日焼け止め➕フェイスガード帽子と日焼け防止しながら歩いてま…

スノーマンではなくノースマン

こんばんはいや〜暖かいですねぇ歩くと汗をじんわりかいてました。本日データ今日はメンタルクリニックの通院日でした。とりあえずは現状維持でしたが先生は薬を増やすか…

掃除は毎日したい。掃除はダイエットだ！

こんばんは今日は暖かい日でした。ポカポカ歩きに行く時の服に困りますね本日データ久しぶりの78キロ台ですなぁ痩せたんではなく水分が抜けたのかと思います。しっかり…

習慣化に成功したんだなぁ

こんばんは朝から雨だった大阪。昼から上がって歩きに行けるかな？と思いましたが、いつ上がる？ってイライラするのが嫌でウォーキング休みました。ちょっと前なら意地で…

八朔はかわいい息子

こんばんは昨晩は2時半にトイレで起きてしまい二度寝したら朝6時半。うおー2度寝あかんすぎでも、さすがに2時半は起きてられない本日データ昼ごはん好きな物食べてる…

また同じ食事

こんばんは今朝はトイレ行きたくて目が覚めました。時間は4時半二度寝したら絶対ガッツリ寝てしまうて思いそのまま起床してゆっくり準備して歩きに行きました。本日デー…

痩せたなぁ！って言われても痩せてはないから苦笑い

こんばんは寒いかと思ってジャンバーで行ったら暑かっためんどうくさい気温でした。本日データうむ朝ごはんプロテイン➕豆乳めちゃくちゃ美味しくないけど飲めなくはない…

おやすみなさい

こんばんは眠くて眠くてデータだけ載せてこのまま夢の中に行きます。おやすみなさいませ

ダイエット見える化

こんばんは暖かく感じるんですが寒いと言う人もいて、よくわからない日でした。今日のデータやっと歩きにも行けました。公園の猫ちゃん達にも会えました。昼ごはん撮り忘…

足の変化は少しだけあります。

こんばんはあーーー今日も雨。歩きには行きませんでした。朝から運動は踏み台昇降25分3セットのみ後は大量にカレー作ったり排水溝掃除風呂掃除洗濯キッチン拭き掃除リ…

80キロ台に再会

こんばんは今日は朝からずーっと雨だったので今日こそは一日家にいました。家での運動に切り替えて過ごしました。踏み台昇降25分➕ステッパー25分を3セット足ぱんぱ…

筋肉量だけが楽しみ

こんばんは今日も雨☔でしたね。歩きに行かず室内運動で踏み台昇降とステッパー、ストレッチなどをしました。後はキッチンでごそごそ😏今日のデータ筋肉量が素敵何目指し…

カロリーカットのタルタルソース

こんばんは今日は雨だから歩きには行けないと思ってましたが、午後から奇跡的に止んで歩きにいけました。日曜日データ体脂肪は意味がわからんな気にしないでおいた方がい…

昨日、3月1日の記録

こんにちは昨日は記録せず寝てしまったので昨日の分を書きます。体重やらデータは昨日載せたのですがとりあえず。朝ごはんバナナ、プロテインを牛乳でシェイクしたやつ昼…

3月始め 基礎データアップ

今日から3月ですね。昨日はマクドナルドで祭りを開催。さすがにあの量は食べきれずビッグマックを残しました。勿体無いー明日食べろよ！と、言われたので今日、昼ごはん…

記録だけ

こんばんは眠くて記録だけ体重昼ごはん祭り夜ごはんおやつでは、おやすみなさいませ

痛いとこだらけになってきた。活動計到着

こんばんは体重は順調にアップ⤴️！歩きにも行きましたが、今日は腰が痛くたぶん、昨日動きすぎた事と、右足を庇うため負担がきたのとあるのかもです。元々背椎管狭窄も…

結局歩きに行きました。

こんばんは忙しいーーー一日でした。結局、朝歩きに行きました痛みが楽になり、歩けるか試したくて行ってしまいました違和感はありましたが、昨日の痛みはなく歩けました…

足やらかした！

こんばんは今日は起きられず2度寝してしまいいつもより1時間遅く起床。一応夜明け前には家でましたが、最近日の出が早くなり、うっすら夜が明けていました。今日まで寒…