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家電量販店でスマホ機種変してきました
スマホの調子が悪かったので、 昨日、スマホの機種変に行ってきました。 自分の分と嫁と2台同時交換で、3時間弱位かかりました。 いつもはショップで機種変するので…
2023/07/31 06:53
眠剤服薬47日目
連日の猛暑で体調がおかしいです。 これ以上に悪くならないために、体のケアをしていきます。 昨日は、日曜日恒例の朝市へ行ってきました。 自分が行く時間は早めなの…
2023/07/31 05:51
眠剤服薬46日目
昨日の日中は、子供の大会のために市営の体育館にいました。 屋内にいたのですが、軽い熱中症になってしまいました。 5時ころに家に帰ってきて、少し休むつもりが、 …
2023/07/30 03:57
眠剤服薬45日目
昨日は、涼しい内に、ドライブレコーダーとスマホホルダーの取り付けが終われて、良かったです。 日中は、1時間位昼寝した後に、家電量販店へ行ってきました。 いつも…
2023/07/29 04:17
継続
何かを続けることが自分は苦手。 今まで、継続して続いていることがない。 色んなことに手を出してきたが、すぐにやらなくなる。 例えばこのブログ。 始めて2ヶ…
2023/07/28 04:25
眠剤服薬44日目
昨日も、子供たちの送迎等の用事で動き回っていましたが、 隙をみて、昼寝を1時間ほどしました。 夜は疲れすぎてイライラして、夕食後に眠剤等を飲まずに、 19時過…
2023/07/28 02:50
軽躁かも
なんとなく、今は軽躁じゃないかと感じる。 未だに自分の躁や鬱の入り口が分かってないので、あくまでも感覚の話になるが。 多分、欲しい物の優先順位が高いものが手に…
2023/07/27 06:16
眠剤服薬43日目
昨日は、肩のリハビリの後に子どもたちの部活の送迎とかで、1日中、動き回っていました。 落ち着いたのは、夕方でしたので昼寝なしでした。 薬の服用は21時、就寝は…
2023/07/27 03:54
眠剤服薬42日目
昨日は、暑さにダウンしていましたので、1日中寝てました。 暑さに弱いと大変です。 今日は、肩のリハビリに行ってきます。 今日の体重と血圧の測定結果。 ま…
2023/07/26 04:52
眠剤服薬41日目
昨日は歯医者で歯石取りをしてきました。 虫歯が1本見つかったので、治療します。 ベストな眠剤の量が分かった気がします。 デエビゴ7．5mgにしてみたら、リズム…
2023/07/25 04:30
夫婦の会話
ここ、1ヶ月ぐらいなのですが、夫婦の会話を意識しています。 以前は、自分がコミュニケーションの取り方が下手すぎるのと、 話すことを見つけようとしなかったために…
2023/07/24 04:32
眠剤服薬40日目
昨日は早朝に予定があったために早起きしました。 予定が終わり、1時間ほど昼寝をしました。 夜は、最近のリズムと同じ21時に眠剤を飲み、22時就寝。 起床は4時…
2023/07/24 04:31
眠剤服薬39日目
昨日で梅雨が開けて、本格的な夏になりましたね！ 自分は、暑いのは苦手ですが、存分に楽しみたいと思います。 その為には、日中の眠気を攻略しなければなりませんが、…
2023/07/23 03:48
眠剤服薬38日目
昨日の日中は、昼寝しないように起きていることを頑張ってました。 その分、夜にぬむけが襲ってきて、 夕食後に力尽き、1時間位寝てしまいました。 1度起きた後、2…
2023/07/22 04:13
やっと買えた
真っ白なスニーカー。 欲しいと思ってから1年位。 差し色も入っていないやつを探してても、 中々見つからなかった。 妥協すれば、もっと早く買えたと思うが、 妥協…
2023/07/21 15:18
眠剤服薬37日目
昨日の日中は、天気が良かったので、1時間位、散歩しました。 その後は予定をこなして、落ちいたのが夕方でしたので、昼寝はしませんでした。 夜の眠剤飲む時間と就寝…
2023/07/21 05:20
躁状態
今は薬が効いていて寛解期だと思おうが、昨年の9月ぐらいから2〜3ヶ月は躁状態がひどかったと思う。 その頃は双極性障害って分かっていなく、鬱病ってことで治療して…
2023/07/20 06:32
眠剤服薬36日目
昨日は、方のリハビリの後に散髪しに行ってきました。 午後は、2時間ほど昼寝をしました。 夜は、21時に眠剤を飲んだらじすぐに、眠気が来たので、そのまま就寝。 …
2023/07/20 04:27
四十肩
利き手側がなってしまったから、何をやるにもつらい。 肩に違和感を感じ始めて、 それから、徐々に痛みが増してきて、 腕を上げると、激痛が走るようになって、 筋ト…
2023/07/19 04:16
眠剤服薬35日目
昨日は、起きた時にダルかったので、昼寝を2時間ほどしました。 夜は、21時に眠剤を飲んで、22時ころに就寝。 起床時間は、3時前です。 睡眠時間は、5時間弱で…
2023/07/19 02:59
眠剤服薬34日目
昨日は1日中眠気がなく、ネットサーフィンしてので、 昼寝はしてません。 夜は、21時に眠剤を飲んで、22時ころに就寝。 起床時間は、5時ころの 睡眠時間は、7…
2023/07/18 05:23
眠剤服薬33日目
昨日の日中も眠かったが、昼寝を我慢しました。 その分、夕飯後に一気眠気が来て、眠剤を飲まなくても寝れました。 睡眠時間は、19時頃〜4時過ぎまでの約9時間ぐら…
2023/07/17 04:31
眠剤服薬32日目
昨日の日中は眠かったが、やることがあったので、 頓服ででている、エビリファイを飲んで頑張りました。 夜は、いつもより遅い、21時に眠剤を飲んだが、 22時を過…
2023/07/16 03:23
禁煙
しようか悩んでいる。 1日1箱だったのを、 2日で1箱くらいにまで減らした。 1ヶ月で15箱くらいになった。 それでも1年で180箱。 金額にすれば、 1ヶ月…
2023/07/15 07:00
眠剤服薬31日目
昨日の日中もだるくて、6時間ぐらい昼寝してました。 夜は、20時に眠剤を飲んで、21時頃に就寝。 起床は5時半頃の8時間半くらい 途中で起きることなく寝れまし…
2023/07/15 05:55
イライラ
最近なぜかイライラしてる。 自分の考えているとおりに通り行かないことが多いからなのか、 やらなければならないことが出来てないからなのか、 何に対してかはよく分…
2023/07/14 05:13
眠剤服薬30日目
昨日は昼寝なしで、1日中、ネット見てました。 夜は、21時に眠剤を飲んですぐに就寝したが、 変な夢を見て、2〜3時間おきに目が覚めました。 途中で目が覚めるの…
2023/07/14 04:14
自分のペース
マイペースが未だに分からない。 ゆっくりやっているつもりでも、 後から疲れが襲ってきて、 出来てたことが出来なくなる。 出来なくなるって事は、オーバーペースだ…
2023/07/13 05:41
眠剤服薬27日目
昨日も肩のリハビリの後は、いつも通りの昼寝しか出来ませんでした。 夜は、夕飯の後に仮眠のつもりで19時すぎにベットに行ったら、5時頃まで爆睡しました。 夜飲む…
2023/07/13 05:14
特別児童扶養手当
我が家の次男は、発達障害と癲癇持ちです。 今年の3月に中学校を卒業して進学せずに、 私と一緒に、自宅警備員をやっています。 現在は癲癇の発作を抑えるために、バ…
2023/07/12 04:13
眠剤服薬28日目
22時ころに就寝したが、夢で何度も目が覚めるので、 3時ころに寝るのをやめました。 なんか、スッキリしない目覚めです。 昨日の日中もだるくて、ベットに入りっぱ…
2023/07/12 03:22
障害年金結果通知
昨日、年金センターから届きました。 障害年金の請求準備を開始してから証書が約9ヶ月間、自分の場合はかかりました。 何故、そんなに掛かったかは、以前のブログを参…
2023/07/11 06:30
昨日は、歯医者と心療内科の受診日でした。 久しぶりにバスに乗って行ってきました。 昼寝は、午後に2時間位したが、 心療内科の順番待ちの時にすごく眠くなりました…
2023/07/11 05:30
眠剤服薬26日目
昨日は、家族と1日中買い物に出掛けてたので、昼寝はしませんでした。 その分夜は、20時に眠剤を飲み、21時に就寝しました。 就寝中に変な夢を見て、2度ほど目が…
2023/07/09 03:19
眠剤服薬25日目
昨日も日中だるくてほぼベットに横になっていました。 夜も横になりっぱなしでした。 トータルの睡眠時間は15〜16時間程度だと思います。 暑くてなのか鬱状態なの…
2023/07/08 04:48
眠剤服薬24日目
昨日は、午前1時間と午後2時間の計3時間程度の昼寝でした。 やることがないと昼寝するのが体に染み付いてしまっています。 夜は、21時に眠剤服用して22時就寝。…
2023/07/07 03:38
障害年金審査進捗状況
色んなサイトで、障害年金の審査期間がバラバラで、不安な方や待ちわびている方もいると思いますので、自分の審査状況を書こうと思います。 自分は現在、厚生年金の障害…
2023/07/06 06:17
眠剤服薬23日目
昨日は、四十肩のリハビリで整形外科の通院日でした。 後で、四十肩の様子をブログにアップします。 散歩しながら、片道20分を歩きました。 歩くと頭と体がスッキリ…
2023/07/06 04:26
眠剤服薬22日目
昨日はちょっと動いたでけで、体がだるくなり、寝てばかりいました。 体力が落ちているを実感します。 夜は21時に眠剤を飲み、22時就寝。 起床は5時の7時間睡眠…
2023/07/05 05:21
眠剤服薬21日目
昨日も日中は眠くなく、昼寝なし。 夜は22時に眠剤服用、23時就寝で中途覚醒もなし。 起床時間は5時すぎで、就寝時間は約6時間。 2日続けて理想的な睡眠に近づ…
2023/07/04 05:45
眠剤服薬20日目
昨日の日中は動き回っていたせいか、眠気が全く無く、昼寝をしませんでした。m夜も、眠剤飲んだにも関わらず、眠気がこないで困りましたが、23時ころには、就寝できま…
2023/07/03 02:53
眠剤服薬19日目
昨日の日中ほ、寝ないように頑張っていましたが、 昼寝をガッツリしてしまいました。 昼寝時間は大体5時間位。 夜は、眠剤を飲まないうちに2時間ほど寝落ちしてまし…
2023/07/02 03:37
心療内科受診してきました
昨日は受診日でした。 週末だから？月末だから？すごく混んでいて、 17時10分の受診予約だったのですが、診察室に入ったのは、20時すぎ。 約3時間待ちでした。…
2023/07/01 05:01
眠剤服薬18日目
昨日の日中ほ、2時間ほど昼寝をしました。 デエビゴを2．5mgから7．5mgに心療内科の先生の指導のも下に増量。 夜は、中途覚醒することなく、22時から4時ま…
2023/07/01 04:17
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