vs.強迫性障害＆統合失調症　「前向きな闘病生活、私は負けない。」

統合失調症 ～呪いの合唱と黒い手足～

こんばんは。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜2時頃、ふと目が覚め、うつ伏せ状態で再び寝ようと思ったところ、金縛りに遭いました。その時、私の頭の右側に一本の黒い脚が見えました。そして、左耳には複数の男の幽霊の呪いの合唱みたいなものが聞こえまし...

2024/06/09 17:50

統合失調症 ～黒子の幽霊・偽りの語り部～

こんばんは。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜1時半頃、黒子の幽霊に体を触られたり、ぐりぐりと痛いことをされたり、話しかけられたりしました。金縛りに遭い、基本的に動けなかったのですが、左手だけ動かすことができたので、壁をドンドンと叩き、父を呼...

2024/05/13 17:57

統合失調症 ～夢の中で嫌がらせをする幽霊～

こんにちは。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今朝、寝ていたら、変な夢を見て、その夢の中で脇腹を幽霊にぐりぐりとされました。夢の中であることはわかっていたのですが、実際に痛みを感じたので、苦しかったです。なかなかその夢から解放されず、苦しい時間が続きま...

2024/05/11 16:42

統合失調症 〜夢を荒らす幽霊〜

おはようございます。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 昨夜、いつもよりも早く就寝しました。そのため、睡眠薬の効果がいつもよりも早く切れ、早朝5時前頃に一度起きました。その後再び寝たところ、夢の中でうつ伏せでいたところ、幽霊に背中の上に乗っかられ、その後...

2024/05/07 10:56

統合失調症 〜歩く幽霊の恐怖〜

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今朝3時頃、ふと目が覚めてベッドから部屋を見渡すと、下半身だけの幽霊が部屋を歩いていました。あまりの恐怖ですぐ目を瞑り、こっちに来るな来るなと思いながら怯えていたところ、こちらに近づいてくる気配を感...

2024/03/24 09:56

統合失調症 ～嘲笑う女の幽霊～

こんにちは。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今回は、今までで五本指に入るほど怖い体験をしました。寝ていると、ふと女の幽霊が話しかけてきて、うつ伏せ状態から右を見ると、そこにあるはずもない置時計がベッドの上に置いてありました。ぼーっとそれを見ながら幽霊...

2024/02/23 13:57

統合失調症 ～灰色の屍の手～

こんにちは。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日は中途覚醒がとても多かったです。ふと目が覚めると、つい先ほどまで見ていた夢の中で左手に持っていた聖なる剣（なぜそんなものを持っていたのかわかりませんが）を奪おうとする手が現れ、取り合いになりました。そし...

2024/02/15 11:47

統合失調症 ～抱きつき嘲笑う女幽霊～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今朝の4時半頃、ふと目が覚めました。何か嫌な気配を感じましたが、無視して再度寝ることにしました。すると、私のベッドの周りを何者かがうろつく気配と音がし、私の背中の上に女の幽霊が乗っかってきて、「起こ...

2024/02/08 10:41

統合失調症 ～暗闇で動く2つの手～

こんにちは。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜に中途覚醒し、「眠れないなあ～」とベッドからぼーっと窓際を眺めていたら、窓際に置いてあるごみ箱のそばから2つの手のひらが現れて、もぞもぞと波動を放つかのような動きをしていました。幻視は久しぶりです...

2024/02/03 12:39

統合失調症・強迫性障害 ～罪の意識・孤独を感じることが多くなりました。～

こんにちは。前向きんです。今回は、胸の中に抱え込んでいることを吐露しようと思います。 私は現在、主に持病の統合失調症・強迫性障害と、過去の様々な失敗に対する罪の意識で苦しんでいる、障害等級2級の精神障害者です。正直に申し上げて言葉通りとても苦しいです。 頭の中は常に嫌...

2024/02/02 15:48

統合失調症 ～張り付く灰色の老婆～

おはようございます。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今朝は、上半身が金縛りに遭い、動けなくなり、目が覚めました。すると、灰色の老婆の顔が私の顔の左側に張り付いてきました。抵抗して噛みついてやりましたが、腕も動かず、しばらく解放されず、恐怖でした。その...

2024/01/18 08:34

統合失調症 ～抱きついてくる幽霊～

こんばんは。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今朝6時頃、中途覚醒後に再び寝入ろうとしたら、金縛りに遭い、幽霊の気配を背後に感じました。恐ろしいうめき声と共に後ろから幽霊に抱き付かれ、背中を舐められました。気分が悪かったです。 2日前から、睡眠薬を病...

2023/12/22 18:56

統合失調症 〜嫌がらせをする幽霊〜

おはようございます。前向きんです。久しぶりの投稿です。今回は、今日の睡眠について書きます。 朝方、目が覚めて金縛られました。そして、幽霊に背中を舐められ、体をぐりぐりとされました。抵抗しても動けず、体を密着されました。黒い顔も見えました。気持ち悪かったです。お部屋が寒過...

2023/12/19 08:33

統合失調症 〜体を持ち上げる手と襲いかかる黒い手〜

おはようございます。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今朝、うつ伏せで寝ていたところ、金縛られ、両胸の下に幽霊が手を入れてきて、持ち上げてきました。空中に浮いた私はその状態で必死に抵抗しましたが、動けず、さらに黒い手が襲ってきました。恐ろしかったです。 ...

2023/11/09 11:09

統合失調症 〜幽霊との力比べ〜

こんばんは。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今朝、うつ伏せで寝ていたところ、ふと目が覚め、見えはしませんでしたが、幽霊に上から乗っかられて両手を押さえられました。バリバリと金縛られ、必死に抵抗しました。 お薬を減らしているのがあまりよくないのかもし...

2023/11/02 22:52

統合失調症 〜あの世からの宅配便〜

おはようございます。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今朝6時頃、夢見心地でいたところ、突然クラシックが流れてきました。すると、クラシックが鳴り止み、今度は某配達会社の青い服を着た中国人の首のない男が、あの世からの私への荷物を届けに来たのか、寝室に入っ...

2023/10/27 06:44

統合失調症 〜白昼夢〜

こんにちは。前向きんです。今回は、今日の午前中にお昼寝をしていた時について書きます。 ここ数日、体調がすこぶる悪いので、寝込み気味なのですが、今日のお昼に寝ていたところ、ふと目が覚めて、白い手が頭の上に乗っかってきたのが見えました。すると金縛りに遭い、動けなくなりました...

2023/10/25 13:29

統合失調症 ～不吉な幻影～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、何かコロコロとストレッチャーを動かす音がして、目が覚めました。ふと周りを見ると、私の寝室が巨大な病院の通路になっており、エレベーターの中に3人のご遺体が運ばれていくのが見えました。怯えて...

2023/10/23 08:20

統合失調症 ～羽交い絞めにしてくる幽霊～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の朝方、うつ伏せで寝ていた状態からふと目が覚めると、幽霊（見えませんでしたが、存在を感じました。）が背中から羽交い絞めにしてきました。私は「やめろ、やめろ。」と言いながら、起き上がって抵抗しまし...

2023/10/22 08:23

統合失調症 ～私を苦しめる幽霊～

こんにちは。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の朝方、幽霊に口の中に温かいものをねじ込まれました。また、首を絞められました。抵抗したのですが、首を絞める手はなかなか離してくれませんでした。幽霊自体は見えたわけではないのですが、そう感じました。気持ち...

2023/10/18 13:50

統合失調症 ～抱きついて囁く幽霊～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の朝方、うつ伏せで寝ていたところ、幽霊に背中から抱きつかれて、背中を舐められました。その後、「お前はそのうち擦り傷をする。お前はそのうち怪我をする。お前はそのうち〇〇（声が小さくて聞き取れません...

2023/10/12 10:12

統合失調症 ～迷惑な幽霊～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、ふと目が覚めると、幽霊に胸を触られ、背中を舐められました。気持ち悪かったです。昨日は受診日で、抗精神病薬を減らしたので、一時的に病状が悪化したのかもしれません。舌をペロッと出してしまう癖...

2023/09/27 09:09

統合失調症 〜水を飲む幽霊〜

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、ふと目が覚めて寝室からキッチンを見たところ、父に化けた幽霊がコップに水を汲んで飲んでいました。本物の父かもしれなかったので、父の布団の方を見たところ、父が寝ていたので、やはりあれは幽霊で...

2023/09/22 10:10

統合失調症 〜金縛りと幽霊の悪戯〜

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、ふと目が覚めて金縛りに遭いました。その際、仰向けに寝ていたのですが、背中を幽霊に舐められる幻触がありました。不愉快です。しかし、化け物は見えなかったので、薬を減らして劇的に病気が悪化した...

2023/09/14 10:49

統合失調症 〜悪夢と金縛り〜

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、内容は忘れましたが、心霊系の悪夢から目が覚めたところ、金縛りに遭いました。昨日から抗精神病薬を7種類から5種類に減らしたので、その影響かもしれません。主治医には薬を減らしたことで、化け物...

2023/09/13 10:49

統合失調症 〜消しきれない影〜

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、ふと目が覚めて金縛りに遭いました。すると、右側から得体の知れない化け物が現れました。恐怖でした。しかし、3週間前よりかは化け物が出てくる頻度が減っているので、落胆はしていません。次の受診...

2023/09/10 09:52

統合失調症 ～化け物の再臨～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜2時半頃、悪夢から目が覚め、ふと前を見たところ、寝室からキッチンが見えました。キッチンでは、キラキラした女の子の幽霊が躍っていました。すると、黒い長い手が私の首を押してきました。恐怖でした...

2023/09/07 10:16

統合失調症 〜プチ幻覚〜

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、ふと目が覚めると、首を誰かに触られている感覚がしました。首を絞められる感じではなく、触られただけだったので、恐怖はあまりなく、化け物も見えませんでした。先週の火曜日はプチ金縛りに遭ったの...

2023/09/03 08:49

統合失調症 ～化け物からの解放～

こんにちは。前向きんです。今回は、ここ1週間の幻覚について書きます。 私はつい1週間前まで、毎日のように夜中に酷い幻覚に苦しめられていました。しかし、1週間前の受診日から嘘のように全く幻覚がなくなりました。金縛りは一回ありましたが、1週間化け物が見えなかったのは本当に久...

2023/08/30 17:57

統合失調症 〜謎の金縛り〜

おはようございます。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今日は深夜に悪夢からふと目が覚めて金縛りに遭い、怖い体験をしたことは覚えているのですが、詳細は覚えていません。 ただ、確実に怖い体験をする頻度が増えているので、明日の受診の際に主治医に相談します。 ...

2023/08/22 10:07

統合失調症 〜宇宙人、秘密の暴露悪夢〜

おはようございます。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、私の秘密をPowerPointで何者かにプレゼンテーションされる夢を見ました。まるで誰かに考えを頭から吸い取られた気分でした。 また、その数時間後、気持ちの悪い悪夢の中で、宇宙人の赤ちゃ...

2023/08/21 07:51

統合失調症 ～異世界に連れていかれる～

おはようございます。前向きんです。今回は今日の深夜の睡眠について書きます。 今日は、夢の中で夜の学校にいました。すると、化け物によって首根っこを掴まれて学校中を引きずりまわされ、異世界に連れていかれそうになりました。非常に怖かったです。お薬を減らしているので仕方がないの...

2023/08/19 09:21

統合失調症 〜座る幽霊と襲いかかる蜘蛛〜

こんにちは。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今日の明け方、ふと金縛りに遭い目が覚めました。すると、恐ろしい音と共に目の前で幽霊が座っていました。その幽霊は何もして来ませんでしたが、巨大な50センチくらいの蜘蛛に襲われました。怖くて逃げたかったのですが、...

2023/08/18 11:10

統合失調症 ～地獄の夜を化け物と過ごす～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。また、ネガティブなことを書きます。 結論から先に申し上げると、今回は一晩で三回化け物に襲われました。一回目は呪いの本のようなものを夢の中で開いたところ、幽霊に触られました。二回目は、最近親戚が亡くなり...

2023/08/16 08:59

統合失調症 〜止まらない恐怖〜.

おはようございます。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、目が覚めて再び寝ようとしたところ、幻覚に襲われました。身体の上に幽霊が乗ってきて、私のお腹の左側を舐めてきました。 また、幽霊に覆い被さられて異世界に連れ去られそうになりました。 怖過...

2023/08/15 07:00

統合失調症でも明日を前向きに生きるために

こんばんは。前向きんです。今回は敢えてネガティブなこととポジティブなことの両方を書きます。 私は毎日のように化け物に遭遇します。見えるだけならまだしも、不気味な声が聞こえ、身体に痛みを与えられます。私は普通の方よりも多くのお薬を飲んでいると思いますが、私にはあまり効きま...

2023/08/13 21:57

統合失調症 ～黒ずくめの男～

おはようございます。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、寝ていたところ、黒ずくめの男が現れました。その男の幽霊は、私の上に乗っかってきました。何とかして振り払ったところ、金縛りが解けてその男は消えました。気持ち悪くてとても怖かったです。 お薬...

2023/08/12 10:00

統合失調症 〜無限地獄〜

おはようございます。前向きんです。今回は今日の深夜の睡眠について書きます。 今日の深夜は今までで一番長く金縛られ、言葉で言い表せないほどの恐怖に襲われました。体感で1時間ほどです。その間、ずっと幽霊が見えて、触られたり、痛いことをされたりしました。まるで無間地獄のようで...

2023/08/09 10:28

統合失調症 〜首を絞める手〜

おはようございます。前向きんです。今回は今日の深夜の睡眠について書きます。 今日の深夜2時頃、首に違和感を感じて起きたところ、化け物の肌色の手が私の首を絞めていました。今まででトップ3に入るくらいはっきりと見えましたが、幸いその手はすぐに消えました。 しかし、それ以降...

2023/08/08 05:36

統合失調症 ～痛い～

おはようございます。前向きんです。今回は今日の深夜の睡眠について書きます。 今日の深夜1時40分頃、幽霊に左わき腹をぐりぐりとされる痛みで起きました。金縛りです。幽霊の姿なのかよくわかりませんでしたが、靄のようなものがうごめいていました。気持ち悪かったです。最近毎日のよ...

2023/08/06 09:27

統合失調症 ～笑う幽霊～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の朝の睡眠について書きます。 今日は2回怖い金縛り体験をしました。一回目はよく覚えていないのですが、触られた記憶があります。2回目はまず手が襲ってきたので、撃退するために嚙みつきました。すると顔だけの幽霊が顔を逆さにしながら...

2023/08/05 10:54

統合失調症 ～化け物が体の上に乗ってくる～

こんにちは。前向きんです。今回は、今日の深夜の睡眠について書きます。 今日の深夜2時頃、金縛りに遭い取るLAI（効果が長く続く注射）を使っても何も変わらないので、困っています。注射は痛いので、効果が無いのでは嫌になりますが、そのうち効くと信じて、続けようと思います。 ...

2023/08/04 14:34

精神障害者保健福祉手帳が届きました！

おはようございます。前向きんです。今回は、精神障害者保健福祉手帳と障害者雇用について書きます。 昨日、精神障害者保健福祉手帳（以下、障害者手帳）が手に入りました。等級は2級です。障害年金がもらえるそうなので、手続きは大変面倒ですが、申請しようと思います。 近々、家庭教師...

2023/08/03 10:53

統合失調症 〜忍び寄る者〜

おはようございます。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、幽霊に触られました。姿が見えたわけではありませんが、起きていた母曰く「おー」と私が言っていたそうです。ここ最近毎日のように怖い思いをします。 幻覚を取るお薬を昨日1週間ぶりに注射したので...

2023/08/02 10:04

統合失調症 〜立て続けに続く化け物の襲撃〜

おはようございます。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今日は化け物に寝込みを2回襲われました。1回目はうつ伏せで寝ていたところ、ふと目が覚めたら、暗い化け物が私の両腕をホールドし、背中に覆い被さって来ました。2回目は、私が仰向けで寝ていたところ、顔の左側...

2023/08/01 08:55

統合失調症 ～這いつくばる幽霊～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の深夜の睡眠について書きます。 今日の深夜、金縛りで目が覚めました。首のない幽霊が現れて、私の体の足のほうから胸のほうまで這いつくばって近づいてきました。非常に恐ろしかったです。お薬を注射に変えてからよくなるかと思いきや、や...

2023/07/31 10:23

統合失調症 〜金縛られて化け物に触られる〜

おはようございます。前向きんです。今回は今朝の睡眠について書きます。 今朝まだ空が明るくなる前に、金縛りに遭い目が覚めました。そして化け物に身体を触られました。気持ち悪かったです。 お薬を注射するようになってから、良くなるかと思いきや、ちっとも良くならないので、悲しいです。...

2023/07/29 10:11

統合失調症 〜不眠と金縛り、お薬の注射〜

こんにちは。前向きんです。今回は、最近の睡眠とお薬について書きます。 最近、2〜3時まで眠れません。また、金縛りや怖い化け物に遭います。昨日は受診日でしたので、睡眠薬を変えてほしいと主治医に訴えたところ、変えてもらえることになりました。まだ薬を変えて1日しか経っていない...

2023/07/26 13:52

統合失調症 ～金縛られる～

こんにちは。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今朝は寝ているときに金縛られて目が覚めました。ぎりぎりと体が締め付けられ、苦しかったです。幸い、変なものが見えることはありませんでした。今日は受診日なので、しっかりとこれまでの症状を伝えようと思います。 ...

2023/07/25 12:38

統合失調症 ～化け物に覆いかぶさられて触られる～

おはようございます。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今日は、怖い体験を二度しました。一度目はうつ伏せで寝ていた時に、「ああああ」という声とともに、幽霊が私の背中に覆いかぶさってきました。そして、抵抗しようとしたところ、背中を舐められましたが、その後ま...

2023/07/24 11:24

統合失調症 ～化け物の再臨～

おはようございます。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今朝は得体のしれない茶色い顔の幽霊が襲ってきました。金縛りであったかどうかは覚えていませんが、とにかく怖かった記憶があります。化け物が見えてしまったのは、4日ぶりです。お薬を増やしてから、わずかに変...

2023/07/22 11:06

闘病生活で一歩前進。家庭教師を始めます。

こんにちは。前向きんです。今回は、お仕事について書きます。 私は統合失調症でやる気が出ません。そのため、基本的に一日中家の中で座って過ごしているので、暇で暇で仕方なく、ろくなことを考えないため頭の中が嫌なことでいっぱいになり、苦しくなります。 そこで、何か生産的なこと...

2023/07/20 18:30

統合失調症 ～金縛り体験～

こんにちは。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 お薬を最大限に増やしてから一週間と数日が経過しましたが、睡眠が浅いときは、まだ金縛りというか変な感覚に襲われます。今日がそうでした。 今日は、「あっ、今から金縛りに遇うな。」と思った矢先にキーンという耳鳴...

2023/07/13 13:20

統合失調症 ～幻覚～

おはようございます。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今朝、ふと目が覚めたところ、体中に何者かが抱きついているような感覚に襲われました。金縛りとは違い、身体を動かすことができました。非常に気持ちが悪かったです。 本日で新しいお薬を追加してからちょうど...

2023/07/11 10:19

統合失調症 〜不眠と悪夢〜

おはようございます。前向きんです。今回は昨晩から今朝の睡眠について書きます。 昨晩は眠れず、今日の3時半過ぎまで起きていました。最近、眠れない時は本当に眠れません。これ以上睡眠薬を増やさないという量まで睡眠薬を増やしているのですが、寝つきが悪いです。 また、今朝は悪夢...

2023/07/08 10:31

統合失調症 〜幻覚の再発〜

おはようございます。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 4日ぶりに化け物に襲われました。詳細は覚えていませんが、怖かったことは記憶しています。先週から新しいお薬を服用し始めたので、やっと効いてくれたかと思った矢先、幻覚が小康状態から抜け出てしましいました...

2023/07/05 10:13

統合失調症 〜背中を掴まれる〜

おはようございます。前向きんです。今回は今朝の睡眠について書きます。 今朝、悪夢を見ました。悪夢の中で背中を掴まれ、現実でも掴まれているような感覚を覚えました。5日連続で不快な体験をしています。早く良くなってほしいです。 今朝はグラノーラを食べました。お昼はプロテイン...

2023/07/01 10:29

統合失調症 〜幽霊に触られる〜

おはようございます。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 寝ていた時、金縛りに遭い、幽霊に触られた感じがしました。これで4日連続です。お薬を変えましたかま、陽性症状が治りません。先日、新たに朝食後のお薬が加わり、寝る前のお薬の量が増えました。主治医はだんだ...

2023/06/30 10:17

統合失調症 ～幻覚が止まらない～

おはようございます。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今朝、一度起きてから再び寝ようとしたところ、金縛りに遭いました。私はうつ伏せで寝ていたのですが、幽霊に背中に覆いかぶさられている感覚でした。怖かったです。 一昨日からお薬を一種類追加し、寝る前のお...

2023/06/29 10:08

統合失調症 ～陽性症状がつらい～

おはようございます。前向きんです。今回は、ずっと私を悩ませている統合失調症の陽性症状について書きます。 私の場合、主に金縛り時、眠りから覚めた時や入眠時、極稀に何でもない時に化け物が見えたり（幻視）、それらに触られたり、ぐりぐりと痛いことをされたり、舐められたりします（...

2023/06/28 08:27

統合失調症 〜小康状態の終わり〜

こんにちは。前向きんです。今回は、昨晩から今朝にかけての睡眠について書きます。 4日ぶりに化け物に遭遇しました。姿は見えなかったのですが、私のお腹と背中をぐりぐりとしてきて、痛かったです。金縛りを伴わない悪夢とセットになった幻覚です。やはり、睡眠環境を変えても、化け物が...

2023/06/26 12:19

統合失調症 ～工夫による病状の改善～

こんにちは。前向きんです。今回は、ここ3日間の睡眠について書きます。 4日前まで、毎日のように就寝時に化け物が見えたり、化け物に触られたりして困っていたのですが、家族がいる一階で寝るようにして以来今日までの3日間、不眠症状はありますが、一度も変な体験はしていません。幻視...

2023/06/25 15:34

統合失調症 ～眠れない夜～

おはようございます。前向きんです。今回は最近の睡眠について書きます。 最近、入眠が遅くて困っています。頭の中が嫌なことや無駄なことでいっぱいで、眠れません。今日は、朝の4時半まで起きていました。 睡眠は健康の根幹ですので、次の受診日に主治医と相談して睡眠薬を調整しても...

2023/06/24 09:37