トレーニング歴１０年のマモルによる筋トレ・ダイエットに関する発信が主です。 ネットの情報だけではなく自身の身体で経験・体験を元に記事を書いています。 初心者・ダイエッターの方向けの内容が多いです。
【カーボサイクルダイエット】停滞しない？！脂肪は落ちます。おすすめはしません！
マモル 減量末期の最終手段としてカーボサイクルを導入してみました！ ジグザクダイエットとも言われるものです。
ダイエット初心者の方必見です！誰でも今すぐできる基礎代謝の求め方から最初のカロリー設定 目標・期間の決め方など全て伝授致します。
マモルサツマイモが主食のマモルです！マモルサツマイモは美味しいし腹持ちが良いのですがここ最近なんだか便秘気味です😂カイザーくん食物繊維がたくさん入っているのになんでかにゃ〜？①サツマイモの食べ過ぎで便秘になったと思った経緯現在減量中なのです
【悲しみ】脚トレ嫌いな人多いよね。脚トレの良さを伝えたい。画像付き解説
マモル減量中は脚トレが一番キツいけど好きかも知れないマモルでっす！カイザーくんキツいのに好きってどうことだにゃ！！マモルやる前はスイッチが中々入らなけどいざ終わるといちばん絞れたー！って思えるからかな笑ってな感じで脚トレがダントツで嫌い！や
マモルハイカーボデイ前日、一番冷静になるマモルです！笑カイザーくんついにハイカーボデイについての記事だなにゃ〜！マモルそう笑 今まではハイカーボデイに食べている食品の紹介だったからね！マモル的ハイカーボデイオススメスイーツ・水ホットケーキ・
マモル人生初ベーグルを作ったマモルです！！カイザーくん確かに夜な夜な生地を練ってたにゃ〜！あれはベーグルだったんだにゃあ！マモル調べたら簡単に作れそうだったから早速材料を買って作ってみた！笑マモルはパンが大好きです！しかし、減量中なので基本
マモルこんにちは！体脂肪率7％台に突入したマモルです！カイザーくんワイはブクブク肥えていってるにゃあ…長い減量期間も終盤に差し掛かりました。ジムの体組成計（上等な奴w）での計測にはなりますが7％台と人生で多分初めての領域まで来ました😆仮に7
マモル日に日になんでも美味しく感じるマモルです！カイザーくんそんなに味覚が変わるんだにゃ〜マモル素材本来の美味しさやありがたみがわかってくるよ😂今回は以前の【減量スイーツ】減量中の○⚪︎○ケーキ？！😋に引き続き減量中でも楽しめるスイーツの紹
マモルこんにちは！マモルです！今回は個人的にトレーニングをする上で物凄く体感のあったとある物を紹介します！カイザーくんそんな魔法のサプリメントがあるだにゃ〜？マモルそんな、筋肉増強剤みたいな話じゃなくてただの水だよ笑カイザーくんそんなんワイ
マモルコンテストまで3ヶ月を切ってヒヤヒヤしているマモルです😂私ですが30歳という節目なので今回初めてボディビルに挑戦しようと絶賛減量中です🔥ボディビルと言えば絞り切った身体で筋肉美を競い合う競技です💪しかし過酷な減量と同じくらい大事になる
こんにちは😀1周回って鶏胸肉が美味しく感じて来たマモルです🐔筋トレ＝鶏肉ってイメージこれが恐らく一般的かと思います🥸確かにコスパいいし・高タンパク低脂質だしトレーニーにとっては欠かせない食材なのは違いありませんね😂しかし、日頃から沢山食べる
こんにちは！！ドラゴンボールのキャラクターに憧れるマモルです。すみません、投稿が遅れました。ブログの移転や設定に手間が掛かったりプライベートでもバタバタしておりました。落ち着いて来ましたのでまたマッタリと投稿していきます！！昔から大好きでド
こんにちは😀マモル小さい頃にムシキングをやり込んでいたマモルです！今回は私自身とても興味がある商品がありましたので紹介させてください！！bugoom（バグーム）さんの美味しい昆虫食です！！😲40種類近くありました！ ⏫これからの時代は昆虫
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