目を覚ます理由、眠る理由 目を覚ますとスッキリしている。それが、25歳の時に受けたレーシックのおかげで視力が1.5だからなのか、あるいは良質な睡眠が取れたからなのか、正直見分けがつかない。 ベッドの質が良かったのか、昨晩浴槽に浸かったからなのか、寝る前に飲んだハーブティーの効果なのか……考え始めると、きりがない。とはいえ、夜はいつもへとへとで、泥のようにねむる。 そして、翌日の朝には元気になっている。7~8時間の睡眠が取れないと、週の真ん中あたりには昼間眠気を感じることがある。でも、規則正しく十分な睡眠を取っていれば、そんなことはほとんどない。 飲み会の翌日、二日酔いが心配な時でも、水分をしっ…