ダイエットや健康維持のためにランニングを日課にしている方も多いと思います。ただ、ランニングは始めることこそ簡単なものの、継続することは簡単なことではありません。そこで今回は、ランニングを楽しく継続するために欠かすことができないランニング中に使えるイヤホンにランニングについて解説します。ランニングを今よりももっと楽しみたい方や、イヤホン選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
小中高大と社会人市民ランナーとしての20年以上のランニング経験をもとに、ランニングに関する情報を発信しています。 トレーニング方法、アイテム、故障などランナーのさまざまなお悩みを解決します。
ランニングが続かない理由4つと、モチベーションを保つ方法5選！
ランニングを趣味にしようとしたり、ダイエットや健康を目的にランニングをしようとしても、なかなか継続できないものです。そこで今回はランニングが続かない理由と、続けるためのコツを紹介します。ランニングを継続させたいと考えている方はぜひ参考にしてください。
デイリーランに使用する、マラソン初心者におすすめのランニングシューズ8選！
マラソンシューズは各メーカーからいくつもの種類が発売されています。そのため、どのシューズを選べばいいのかわからない方も多いでしょう。そこで今回はランニング初心者のためのランニングシューズの選び方と、おすすめのシューズを紹介します。マラソンシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
マラソン初心者におすすめのランニングシューズ8選！レース用シューズを紹介！
マラソンシューズは各メーカーからいくつもの種類が発売されています。そのため、どのシューズを選べばいいのかわからない方も多いでしょう。そこで今回はランニング初心者のためのランニングシューズの選び方と、おすすめのシューズを紹介します。ランニングシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
asics新作シューズEvoRide SPEED 2発売開始！特徴と前作との違いを解説！
asicsから人気のEvoRide SPEEDシリーズの新作が発売されました。そこで今回は新作EvoRide SPEED 2の特徴を、前作のEvoRide SPEEDと比較しながら解説します。新しいシューズの購入を検討している方はぜひ参考にしてください。
マラソン中級者におすすめのランニングシューズ8選！レース用シューズを紹介！
マラソンシューズは各メーカーからいくつもの種類が発売されています。そのため、どのシューズを選べばいいのかわからない方も多いでしょう。そこで今回はランニング中級者のためのランニングシューズの選び方と、おすすめのシューズを紹介します。マラソンシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
デイリーランに使用する、マラソン中級者におすすめのランニングシューズ8選！
マラソンシューズは各メーカーからいくつもの種類が発売されています。そのため、どのシューズを選べばいいのかわからない方も多いでしょう。そこで今回はランニング中級者のためのランニングシューズの選び方と、おすすめのシューズを紹介します。ランニングシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
冬のランニングにおすすめ！マラソンにも使えるロングソックス6選！
ランニング用のショートソックスでは、冬のランニングが寒い場合があります。そこで今回は冬のランニングにおすすめのロングソックスについて解説します。ロングソックスの特徴やおすすめのランニングソックスを紹介するのでぜひ参考にしてください。
マラソン1週間前のトレーニングと食事は？レースに向けた調整方法を解説！
マラソン1週間前のトレーニングは重要ですが、大会本番に向けてどのように調整すればいいのか悩む方も多いでしょう。そこで今回はマラソン1週間前の調整トレーニングについて解説します。食事内容と合わせて解説するのでぜひ参考にしてください。
マラソンランナーはなぜみんなガリガリ？痩せてる原因とデメリットについて解説！
テレビなどで見るマラソンランナーは皆ガリガリに痩せています。ではなぜどのランナーも同じような体型をしているのでしょうか？そこで今回はマラソンランナーがガリガリに痩せている理由とデメリットについて解説します。
冬のランニングにおすすめ！マラソンにも使えるミドルソックス6選！
ランニング用のショートソックスでは、冬のランニングが寒い場合があります。そこで今回は冬のランニングにおすすめのミドルソックスについて解説します。 ミドルソックスの特徴やおすすめのランニングソックスを紹介するのでぜひ参考にしてください。 悩み
ランニングは食前と食後どちらがいい？走るタイミングと食事内容について解説！
ランニングをする際、食事前と食事後どちらに走ればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回はランニングを行うタイミングについて解説します。食事内容とともに解説するのでぜひ参考にしてください。
ランニングとエアロバイクはどっちが痩せる？特徴とダイエット効果を解説！
ダイエットのために運動をしようとしたとき、どのような運動をすればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回はランニングとエアロバイクのダイエット効果を比較します。より効率よくダイエットをしたい方はぜひ参考にしてください。
重りをつけたランニングは意味ある？アンクルウェイトを使うメリットとデメリットを解説！
筋力トレーニングのアイテムのひとつとしてアンクルウェイトがあります。アンクルウェイトを使ったランニングトレーニングは意味があるのでしょうか？そこで今回はアンクルウェイトを使ったトレーニングの効果とメリット、デメリットについて解説します。
asics新作シューズNOVABLAST 4発売開始！特徴と前作との違いを解説！
asicsから人気のNOVABLASTシリーズの新作NOVABLAST4が発売されました。そこで今回は新作NOVABLAST4の特徴を、前作のNOVABLAST3と比較しながら解説します。新しいシューズの購入を検討している方はぜひ参考にしてください。
asics新作シューズGEL-NIMBUS 26発売開始！特徴と前作との違いを解説！
asicsから人気のGEL-NIMBUSシリーズの新作が発売されました。そこで今回は新作GEL-NIMBUS26の特徴を、前作のGEL-NIMBUS25と比較しながら解説します。新しいシューズの購入を検討している方はぜひ参考にしてください。
New Balance新作シューズFuelCell SC Elite v4の特徴と前作との違いを解説！
ニューバランスから新作シューズFuelCell SC Elite v4が発表されました。FuelCell SC Elite v4はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はFuelCell SC Elite v4の特徴とFuelCell SC Elite v3との違いについて解説します。
ランニング初心者がやるべきトレーニングとは？初マラソンに向けたトレーニング内容を紹介！
これからマラソンにチャレンジしようとしている方は、事前準備が非常に重要です。そこで今回はランニング初心者が初マラソンに向けてやるべきトレーニングのついて解説します。初めてのマラソンにチャレンジしようと考えている方はぜひ参考にしてください。
雨の日のマラソントレーニングは何ができる？自宅でできるランニングトレーニングを紹介！
マラソンのためのランニングトレーニングは基本的に屋外で行います。そのため、雨天であればトレーニングを中止したり休養にする方もいるでしゃう。そこで今回は雨の日でもできるマラソントレーニングを紹介します。雨の日に何をすればいいのか悩んでしまう方はぜひ参考にしてください。
冬のランニングに最適！おすすめのイヤーウォーマー（耳当て）5選！
冬の寒い気温の中ランニングをしていると耳が冷えたり頭痛を感じることがあります。耳や頭を冷やさないためにはイヤーウォーマー（耳当て）が有効です。そこで今回はランニングに使えるイヤーウォーマーを紹介します。ランニングに使えるアイテムを紹介するのでぜひ参考にしてください。
ランニングを始めようとする際、いったいどれくらいの距離を走ればいいのかわからない方もいるでしょう。そこで今回はランニングは一日何キロ走るべきなのかについて解説します。走る距離に疑問を抱えている方はぜひ参考にしてください。
ミズノ新作ウエーブプロフェシー13登場！特徴と前作との違いを詳しく解説！
多くのランナーから愛用されるスポーツメーカーミズノから新作シューズであるウエーブプロフェシー13が発売されました。そこで今回はウエーブプロフェシー13について特徴と、前作との違いを詳しく解説します。ランニングシューズを探している方はぜひ参考にしてください。
マラソンやランニングをしているとお尻（臀部）に痛みが生じることがあります。臀筋はランニングにおいて非常に重要な役割を担っているため、ランニング障害は絶対に避けなくてはなりません。そこで今回は、ランニング時のお尻の痛みについて、原因と改善方法を解説します。
2024年最新版！短いロードレースにおすすめのランニングシューズ8選！
ロードシーズンでは5kmや10kmなどの短いロードレースも開催されます。短いロードレースはマラソンとは異なりスピードも求められるためシューズ選びも重要です。そこで今回は短いロードレースに使えるランニングシューズを紹介します。選び方とともに解説するのでぜひ参考にしてください。
マラソンやランニングをしていると腰に痛みが生じることがあります。腰はランニングにおいて非常に重要な役割を担っているため、ランニング障害は絶対に避けなくてはなりません。そこで今回は、ランニング時の腰の痛みについて、原因と改善方法を解説します。腰に不安を感じる方はぜひ参考にしてください。
ランニングは週何回がベスト？目的によって異なるトレーニング頻度を解説！
ランニングをするにあたり、週に何回程度走ればいいのか悩む方も多いでしょう。走る回数は目的によって異なります。そこで今回は、週何回のランニングが効果的なのかを目的別に解説します。ランニング回数で悩む方はぜひ参考にしてください。
ホカオネオネ新作ARAHI7登場！特徴と前作との違いを詳しく解説！
高いクッション性で人気のホカオネオネからARAHI7が発売されました。前作ARAHI 6から改良された今作はどこが変わったのでしょうか？そこで今回はARAHI7について特徴と、前作との違いを詳しく解説します。マラソンにも使えるランニングシューズを探している方はぜひ参考にしてください。
2024年最新版！マラソンにおすすめのランニングシューズ8選！
冬のロードシーズンではフルマラソンやハーフマラソンにチャレンジする方も多くいます。マラソンで自己ベストを出すためには、トレーニングだけでなくシューズ選びも重要です。そこで今回は2024年最新版のマラソンにおすすめのシューズについて解説します。マラソンで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。
箱根駅伝で目立つ左右色違いのランニングシューズは何？特徴と入手方法を解説！
2024年1月1日に開催された箱根駅伝では多くのランナーが左右色違いのランニングシューズを使用していました。左右色違いのシューズはどこのメーカーのシューズなのでしょうか？ シューズの特徴と入手方法について詳しく解説します。新しいシューズで高
2024年最新版！インターバルにおすすめのランニングシューズ8選！
長距離ランナーに必要なトレーニングのひとつがインターバルです。インターバルはレースペース以上のトレーニングになるためシューズ選びが重要です。そこで今回はインターバル走に使えるランニングシューズを紹介します。選び方とともに解説するのでぜひ参考にしてください。
2024年最新版！ペース走におすすめのランニングシューズ8選！
長距離ランナーに必要なトレーニングのひとつがペース走です。ペース走はレースに近いトレーニングになるためシューズ選びが重要です。そこで今回はペース走に使えるランニングシューズを紹介します。選び方とともに解説するのでぜひ参考にしてください。
2024年最新版！ロングジョグにおすすめのランニングシューズ8選！
ジョギングやランニングを始める際はランニングシューズ選びが非常に重要です。ただ、ランニングシューズはメーカーもシューズの種類も多岐に渡ります。そこで今回はロングジョグにおすすめのランニングシューズを紹介します。選びからやおすすめのシューズを紹介するのでぜひ参考にしてください。
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ダイエットや健康維持のためにランニングを日課にしている方も多いと思います。ただ、ランニングは始めることこそ簡単なものの、継続することは簡単なことではありません。そこで今回は、ランニングを楽しく継続するために欠かすことができないランニング中に使えるイヤホンにランニングについて解説します。ランニングを今よりももっと楽しみたい方や、イヤホン選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。そこで今回はHOKAのマラソンシューズについて解説します。HOKAの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。そこで今回はasicsのマラソンシューズについて解説します。asicsの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。そこで今回はニューバランスのマラソンシューズについて解説します。ニューバランスの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。そこで今回はOnのマラソンシューズについて解説します。Onの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
出典：NIKE公式HP マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。 そこで今回はPUMAのマラソンシューズについて解説します。PUMAの中でもいくつ
マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasのマラソンシューズについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。そこで今回はNIKEのマラソンシューズについて解説します。NIKEの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
出典：adidas公式HP adidasから新作シューズウルトラブースト5が発売されました。高いクッション性を誇るウルトラブーストがどのように進化したのでしょうか？ そこで今回はウルトラブースト5について特徴と、おすすめの人を詳しく解説しま
高いクッション性で人気のホカオネオネからRINCON4が発売されました。前作RINCON3から改良された今作はどこが変わったのでしょうか？そこで今回はRINCON4について特徴と、前作との違いを詳しく解説します。マラソンにも使えるランニングシューズを探している方はぜひ参考にしてください。
asicsから人気のmagic speedシリーズの新作が発売されました。秋のロードシーズンに向けて心強い味方となりそうです。そこで今回は新作magic speed4の特徴を、前作のmagic speed3と比較しながら解説します。新しいシューズの購入を検討している方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はNIKEの長距離用スパイクについて解説します。NIKEの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はミズノの長距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はPUMAの長距離用スパイクについて解説します。PUMAの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はasicsの長距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はニューバランスの長距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はOnの長距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技10000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasの長距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
asicsから新作スパイクMETASPEED LD 2 PARISが発売されました。METASPEED LD 2 PARISはどのようなスパイクなのでしょうか？また、前作METASPEED LD LEからどこが改良されているのでましょうか？そこで今回は、新作スパイクMETASPEED LD 2 PARISについて、特徴と前作との違いについて解説します。
陸上競技5000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はミズノの長距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技3000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はPUMAの中距離用スパイクについて解説します。PUMAの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技3000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はNIKEの中距離用スパイクについて解説します。NIKEの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技3000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasの中距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はミズノの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はasicsの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はOnの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はニューバランスの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はPUMAの中距離用スパイクについて解説します。PUMAの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
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陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasの中距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はミズノの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
ランニングをしながら音楽を楽しみたい方も多くいることでしょう。音楽を聴きながら走ることでいくつものメリットがあります。そこで今回はランニングにおすすめのイヤホンについて解説します。イヤホン選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はasicsの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はOnの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はニューバランスの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はPUMAの中距離用スパイクについて解説します。PUMAの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はNIKEの中距離用スパイクについて解説します。NIKEの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasの中距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
adidasから新作シューズADIZERO AVANTI（アディゼロ アバンチ）が発売されました。ADIZERO AVANTI（アディゼロ アバンチ）はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はADIZERO AVANTI（アディゼロ アバンチ）の特徴と前作との違いについて解説します。
トラックシーズンは陸上競技中長距離種目である10000mに出場するランナーも多くいます。10000mでは基本的にスパイクを使用しますが、スパイク選びと共に、スパイクピン選びも非常に重要です。そこで今回は10000mで記録を出すためにおすすめのスパイクピンについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。
