30代サラリーマンランナーのランニング講座

ニューバランスランニングシューズの使い分け！トレーニングやレースに合わせたシューズを紹介！

ニューバランスはトップランナーも愛用する高性能なランニングシューズをいくつも発売しています。ただ、その種類の多さゆえにどれを使えばいいのかわかりづらい現状です。そこで今回はニューバランスランニングシューズのシーン別使い分けについて解説します。目的に合わせたニューバランスランニングシューズを紹介するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/31 07:00

HOKAランニングシューズの使い分け！トレーニングやレースに合わせたHOKAシューズを紹介！

HOKAはトップランナーも愛用する高性能なランニングシューズをいくつも発売しています。ただ、その種類の多さゆえにどれを使えばいいのかわかりづらい現状です。そこで今回はHOKAランニングシューズのシーン別使い分けについて解説します。目的に合わせたHOKAランニングシューズを紹介するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/30 07:00

ミズノランニングシューズの使い分け！トレーニングやレースに合わせたミズノシューズを紹介！

ミズノはトップランナーも愛用する高性能なランニングシューズをいくつも発売しています。ただ、その種類の多さゆえにどれを使えばいいのかわかりづらい現状です。そこで今回はミズノランニングシューズのシーン別使い分けについて解説します。目的に合わせたミズノランニングシューズを紹介するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/29 07:00

Onランニングシューズの使い分け！トレーニングやレースに合わせたOnシューズを紹介！

Onはトップランナーも愛用する高性能なランニングシューズをいくつも発売しています。ただ、その種類の多さゆえにどれを使えばいいのかわかりづらい現状です。そこで今回はOnランニングシューズのシーン別使い分けについて解説します。目的に合わせたOnランニングシューズを紹介するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/28 07:00

PUMAランニングシューズの使い分け！トレーニングやレースに合わせたPUMAシューズを紹介！

PUMAはトップランナーも愛用する高性能なランニングシューズをいくつも発売しています。ただ、その種類の多さゆえにどれを使えばいいのかわかりづらい現状です。そこで今回はPUMAランニングシューズのシーン別使い分けについて解説します。目的に合わせたPUMAランニングシューズを紹介するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/27 07:00

asicsランニングシューズの使い分け！トレーニングやレースに合わせたasicsシューズを紹介！

asicsはトップランナーも愛用する高性能なランニングシューズをいくつも発売しています。ただ、その種類の多さゆえにどれを使えばいいのかわかりづらい現状です。そこで今回はasicsランニングシューズのシーン別使い分けについて解説します。目的に合わせたasicsランニングシューズを紹介するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/26 07:00

adidasランニングシューズの使い分け！トレーニングやレースに合わせたadidasシューズを紹介！

adidasはトップランナーも愛用する高性能なランニングシューズをいくつも発売しています。ただ、その種類の多さゆえにどれを使えばいいのかわかりづらい現状です。そこで今回はadidasランニングシューズのシーン別使い分けについて解説します。目的に合わせたadidasランニングシューズを紹介するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/25 07:00

NIKEランニングシューズの使い分け！トレーニングやレースに合わせたNIKEシューズを紹介！

NIKEはトップランナーも愛用する高性能なランニングシューズをいくつも発売しています。ただ、その種類の多さゆえにどれを使えばいいのかわかりづらい現状です。そこで今回はNIKEランニングシューズのシーン別使い分けについて解説します。目的に合わせたNIKEランニングシューズを紹介するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/24 07:00

マラソンを走るためには体幹トレーニングが必須！5分でできる体幹トレーニングを紹介！

マラソンを走るためには体幹トレーニングが必須です。体幹トレーニングはトップランナーもトレーニングの一環として取り入れています。そこで今回は自宅でも手軽にできる体幹トレーニングについて解説します。マラソンで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2023/12/23 07:00

ランニングで足首が痛い！原因とおすすめの改善策を紹介！

マラソンやランニングをしていると足首に痛みが生じることがあります。足首はランニングにおいて非常に重要な役割を担っているため、ランニング障害は絶対に避けなくてはなりません。 そこで今回は、ランニング時の足首の痛みについて、原因と改善方法を解説

2023/12/22 07:00

夏のジョギングに適した服装はどんな格好？季節に合わせたコーディネートと選び方を紹介！

これからジョギングを始めようと思ったとき、どんな服装で走ればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回は夏のジョギングにおすすめの服装を紹介します。シーズンに合わせて紹介するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/21 07:00

小学生におすすめのランニングシューズは？選び方とおすすめのシューズを紹介！

ランニングシューズは大人用だけではありません。キッズ用のランニングシューズも各メーカーから数多く発売されています。ただ、小学生などの子供に高性能なランニングシューズは必要なのでしょうか？そこで今回は小学生が使うランニングシューズについて解説します。

2023/12/20 07:00

ランニングで股関節が痛い！原因とおすすめのストレッチを紹介！

マラソンやランニングをしていると股関節に痛みが生じることがあります。股関節はランニングにおいて非常に重要な役割を担っているため、ランニング障害は絶対に避けなくてはなりません。そこで今回は、ランニング時の股関節の痛みについて、原因と改善方法を解説します。

2023/12/19 07:00

春のジョギングに適した服装はどんな格好？季節に合わせたコーディネートと選び方を紹介！

これからジョギングを始めようと思ったとき、どんな服装で走ればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回は春のジョギングにおすすめの服装を紹介します。シーズンに合わせて紹介するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/18 07:00

ランニング中のイヤホンは危険！安全でおすすめの骨伝導イヤホン4選！

ランニング中に音楽を楽しみたい方もいるでしょう。しかし、ランニング中のイヤホンは事故の危険があるため注意が必要です。そこで今回は、ランニング中でも安心して使える骨伝導イヤホンについて解説します。

2023/12/17 10:38

ミズノ新作シューズ ウエーブリベリオンフラッシュ2の特徴と前作との違いを解説！

ミズノから新作シューズ ウエーブリベリオンフラッシュ2が発表されました。ウエーブリベリオンフラッシュ2はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はウエーブリベリオンフラッシュ2の特徴と前作ウエーブリベリオンフラッシュとの違いについて解説します。

2023/12/16 07:00

ミズノ新作シューズ ウエーブリベリオンソニック2の特徴と前作との違いを解説！

ミズノから新作シューズ ウエーブリベリオンソニック2が発表されました。ウエーブリベリオンソニック2はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はウエーブリベリオンソニック2の特徴と前作ウエーブリベリオンソニックとの違いについて解説します。

2023/12/15 07:00

ミズノ新作シューズ ウエーブリベリオンプロ2の特徴と前作との違いを解説！

ミズノから新作シューズ ウエーブリベリオンプロ2が発表されました。ウエーブリベリオンプロ2はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はウエーブリベリオンプロ2の特徴と前作ウエーブリベリオンプロとの違いについて解説します。

2023/12/14 07:00

adidas新作シューズ スーパーノヴァ ライズの特徴を解説！

adidasから新作シューズ スーパーノヴァ ライズが発売されました。スーパーノヴァ ライズはどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はスーパーノヴァ ライズの特徴と、おすすめのランナーについて解説します。

2023/12/13 07:00

ランニングにおすすめ！おしゃれなランニングウェアメーカー5選！

最近のランニングウェアはおしゃれなものも多く発売されています。レースなどで使うランニングシャツも同様で、さまざまなデザインのものが発売されています。そこで今回は、トレーニングやレースで使える、おしゃれなランニングシャツについて解説します。おすすめのブランドを紹介するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/12 07:00

ランニングシューズの寿命はどれくらい？買い替えの目安と長持ちの秘訣を解説！

ランニングシューズは消耗品です。古いランニングシューズをいつまでも使っていると怪我のリスクも高まります。そこで今回はランニングシューズの寿命について解説します。買い替えのポイントなどを詳しく解説するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/11 07:00

adidas新作シューズ アディゼロ タクミ セン10の特徴と前作との違いを解説！

adidasから新作シューズ アディゼロ タクミ セン10が発売されました。アディゼロ タクミ セン10はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はアディゼロ タクミ セン10の特徴とアディゼロ タクミ セン9との違いについて解説します。

2023/12/10 07:00

PUMA新作シューズ ディヴィエイト ニトロ エリート2 EKIDEN RUSHの特徴と前作との違いを解説！

PUMAから新作シューズ ディヴィエイト ニトロ エリート2 EKIDEN RUSHが発売されました。ディヴィエイト ニトロ エリート2 EKIDEN RUSHはどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はディヴィエイト ニトロ エリート2 EKIDEN RUSHの特徴とディヴィエイト ニトロ エリートとの違いについて解説します。

2023/12/09 07:00

PUMA新作シューズ FAST-FWD ニトロ エリート EKIDEN RUSHの特徴を解説！

PUMAから新作シューズ FAST-FWD ニトロ エリート EKIDEN RUSHが発売されました。FAST-FWD ニトロ エリート EKIDEN RUSHはどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はFAST-FWD ニトロ エリート EKIDEN RUSHの特徴と、おすすめのランナーについて解説します。

2023/12/08 07:00

PUMA新作シューズ ディヴィエイト ニトロ2 EKIDEN RUSHの特徴と前作との違いを解説！

PUMAから新作シューズ ディヴィエイト ニトロ2 EKIDEN RUSHが発売されました。ディヴィエイト ニトロ2 EKIDEN RUSHはどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はディヴィエイト ニトロ2 EKIDEN RUSHの特徴とディヴィエイト ニトロとの違いについて解説します。

2023/12/07 07:30

PUMA新作シューズFAST-R ニトロ エリート2 EKIDEN RUSHの特徴と前作との違いを解説！

PUMAから新作シューズFAST-R ニトロ エリート2 EKIDEN RUSHが発売されました。FAST-R ニトロ エリート2 EKIDEN RUSHはどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はFAST-R ニトロ エリート2 EKIDEN RUSHの特徴とFAST-R ニトロ エリートとの違いについて解説します。

2023/12/06 07:00

ランニングウォッチの選び方は？初心者におすすめのランニングウォッチ5選！

これからランニングをは使用とする際、ランニングシューズと一緒に必要なアイテムがランニングウォッチです。そこで今回は、初心者ランナーにおすすめのランニングウォッチを紹介します。ランニングウォッチの選び方を含めて解説するのでぜひ参考にしてください。

2023/12/05 07:00

1500mの記録を伸ばすためにはロングジョグが必須！ロングジョグの方法とポイントを解説！

1500mは多くの中長距離ランナーが走る過酷な種目です。1500mの記録を伸ばすことは、他の種目の記録向上に直結します。そこで今回は1500mの記録を伸ばすためのトレーニングを紹介します。

2023/12/04 07:00

5000mの記録を伸ばすためにはロングジョグが必須！ロングジョグの方法とポイントを解説！

長距離ランナーのひとつのステータスが5000mのタイムです。5000mを走れるようにすることで、1500mや10000mにも対応できるようになります。そこで今回は5000mの記録を伸ばすためのトレーニングを紹介します。

2023/12/03 07:00

中学生の5000m平均タイムはどれくらい？タイムの目安とトレーニング方法を解説！

最近は中学生の記録向上も勢いがあり、5000m走にチャレンジする生徒も多くなっています。そこで今回は中学生の5000m走の記録やトレーニングについて解説します。部活動指導をする教員の方や、記録向上を目指す中学はぜひ参考にしてください。

2023/12/02 07:00

ランニング中のイヤホンは禁止？音楽を聴くメリットとデメリットを解説！

ランニング中に音楽を楽しみたい方もいるでしょう。ただ、ランニング中のイヤホンには危険もあります。そこで今回はランニング中のイヤホンについてメリットとデメリットを踏まえながらおすすめのイヤホンを紹介します。

2023/12/01 07:00