今日、ゴジラを観に行ってきました。白黒版が上映されていたので。実はゴジラを観に行くのはこれで3回目。1回目は、カラーの普通の映画。2回目は4Dの映画で、ゴジラが地面をドシン！ドシン！と歩く音や、神木隆之介が操縦する飛行機が風を切って飛んだりすることなどを体感できました。映像に合わせて椅子が揺れたり、前や耳もとからスチームが飛び出してきたりして、本当に映画の中に自分がいるようでした。ちょっとしたアトラク...
睡眠障害と摂食障害克服中です。精神科に10年間、通院しています。主人と猫の3人暮らしです。小さな幸せを探してつぶやきます。
父とスタバで待ち合わせをして、スタバの新商品をおごってもらいました。さくらさくフラペチーノさくらのシフォンケーキフラペチーノは、中にゼリーのつぶつぶが入ってておいしかったです。シフォンケーキはボリュームがあってクリームがおいしかったです。ケーキの上には桜の塩漬けが載ってました。父とは仲が良くて、LINEは毎日してるし、一緒にお出かけすることもあります。これからも、父と仲良くして親孝行したいです...
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今、体重何キロなのかなぁ。気になる。顔が丸くなった！おなかまわりもふっくらとしてきた。手の甲も、骨が浮き出てたのが、肉に埋もれてきた。まだ、肩の骨や鎖骨は健在。骨を触ってると安心する。体重計に乗りたいけど、乗ったら最後、また、拒食が始まってしまうから、乗らない。これがいちばんいいんだ。もう少ししたら訪問看護。大好きなOさんとおしゃべりできるのが楽しみ。お昼からは父と待ち合わせをして、スタバで新作の...
主人と口をきかなくなって2日目。とても寂しいです。でも、主人が近くにいるのに遠い存在で、声が届きません。心が通いあいません。すれ違ってばかり･･･。私は宇宙をさまよってるかのようです...
昨日の夜から気分がすぐれず、何もやる気力がありません。憂鬱で消えてしまいたい気持ちです。主人に話したら怒り出すだけで、なんの助けにもなってくれません。頓服飲んで、先ほどまでうつらうつらしていました。そして、必死の思いで夕食の準備をしました。煮魚、豆腐とわかめの味噌汁、ブロッコリーのチーズ焼き、納豆。主人と顔を合わせて食べるのは辛いから、先にいただきます。...
昨日はあまりよく眠れませんでした。何度も中途覚醒があって、寝た気がしません。なんでだろう。活動量が少ないのは確か。でも昼寝はしてないし、空腹だった訳でもないし、眠れない原因はやはり、活動量の少なさだと思います。今日は朝から洗濯をしましたが、そのあとはテレビを見ていました。今日は、｢舞い上がれ｣から始まって、料理番組も見て、1時間半、テレビを見ることが出来ました。前はテレビの音を聞くのも嫌だったのに。...
今朝は主人が確定申告に行くというので、寂しいのでついて行きました。朝イチで行ったのに、会場に着くと行列が既にできてました。ずっと立ちっぱなしでしんどくなってきて、座り込んだら職員さんが椅子を出してきてくれました。確定申告の処理をしてるのは主人で私はそばについているだけ。何も役に立てないけど、一人で家にいるよりはいいです。終わるまで3時間かかりました。主人は疲れたみたいです。私も疲れました。帰りにス...
私は一人暮らしをしてた頃、1人が大好きでした。ごはんだって好きなものを食べられるし、好きな時間にお風呂に入れるし、物音をたてたって気にする必要は無いし、好きな時にテレビ見て、好きな時にお酒飲んで、愛兎と遊んで、好きな時間まで起きてられるし、何時まで寝てても誰も何も言いません。部屋だってキレイに使ってました。気持ちのいいお城でした。まぁ、元気だった頃の話ですけど。でも、結婚して、主人と暮らすようにな...
今日の朝、先週縫ったあごの傷の抜糸があったので病院に行ってきました。縫うのは糸じゃなくてホッチキスのタイプ。前に頭をホッチキスで縫った時は、抜糸も痛くありませんでした。それで今日も軽い気持ちで行ったら、痛いのなんのって！最初は我慢してたけど、痛い！って文句を言ってしまいました。傷をえぐられてるような痛み！先生は、痛いねーと言いながらも容赦なく荒っぽい治療。傷口の近くにできてた、別の傷のかさぶたも、...
首が痛いです･･･先日階段から落ちて傷めた首がまだ治りません。顔のアザは少しずつマシになってきてます。切れたあごの抜糸は明日です。雨、今日降ってくれてよかったです。明日だったら病院行くのにカッパを着ていかないといけないとこでした。昨日、知人がお見舞いにイチゴを持ってきてくれました甘そう～イチゴって、つぶつぶが赤いのが甘いんだそうです。食べるのが楽しみです...
今日は精神科の受診dayでした。先日階段を落ちたせいですごい顔になってたから、診察室に入るなり、先生が、｢どないしたん、その顔！？｣と、びっくりしていました。そのあと先生と思う存分話しました。それでも今日は短い方で、40分。長い時は1時間以上聴いてくれます。その代わり、先生にかかってきた電話にでたり、先生もおしゃべりするから、その間は黙って聞いてないといけません。それでも、おもうぞんぶん、話したいことはゆ...
あーよく寝た！昨日は21:00頃にベッドにはいった。3:00すぎに目がパッキリ覚めて、ベッドに入ってられなかったので、こたつにin。温かさでまた眠気がおしよせてきてそのまま5:00まで二度寝。もうこれ以上寝られない起きてゴミ出しして、夜勤明けの主人のために具沢山の味噌汁を準備した。私は今日は朝いちで精神科の病院に行かないといけないので、主人とはすれ違い。病院の薬待ちの時間が長いので、その間に1人でカフェに行く♪そ...
うつで、何事にも楽しみをもてなかった私が、最近、楽しみを見つけました。NHKと朝の連ドラを見ることです。今は｢舞い上がれ｣をやっています。15分で終わるので、集中力も持続します。うつがひどかった時は、音を聞くのも映像を見るのも嫌で、本も読むことも出来ずにいました。布団にもぐって窓ガラスにうつる空の雲の動きをずっと眺めていた時期もあります。それが、今は15分のドラマを見ることが出来るようになりました。楽しみ...
今日は首の可動範囲もだいぶ大きくなりました。そろそろとですが、左右に回せるようになってきています。顔のアザはどんどん派手に！でもこれでも平気で昨日スーパーに買い物に行きました。自分では見えないんだもん、恥ずかしくありません。知人に会うとなったら恥ずかしいですが。でも、首の痛みがだいぶ引いたことでかなり楽になりました。ごはんのほうも、問題なく食べられています。拒食症克服とまでは言えない迄も、拒食症の...
2日前に階段から落ちて、おでこと頭を打ったせいで、顔と目がパンパンに浮腫んでます。目周りは紫色だし、顔の上半身がうっすらと緑色。先週仕事を始めかけたけど、辞めておいて正解でした。仕事どころじゃありません。顔を見た人にギョッとビックリされてしまいます。顔の絆創膏も湿布も取れない状態です。立ちくらみもよくあるし、まだ、働けるからだじゃありませんでした。そのことを痛感。働きたいです･･･でも働けません。プレ...
最近は仕事がダメになったり、階段から落ちて怪我したり、いいことないです。こんな自分が好きになれません。でも、自分を好きになれないと人に優しくなれないと思います。自分に自信が無いと、人を好きになることできません。自分を好きになって自信をつけたいです。自己肯定感を上げてくれる人達と付き合って、鉄が鉄を研ぐように自分を磨いてくれる人と一緒にいるようにしたいです。自分を好きになるために、自信を付けるために...
今朝、朝ごはんを作ろうと思って起き上がり、階段を降りようとしたところまでは覚えているのですが気づいたら階段の下でイテテの状態で転がっておりました･･･。たちくらみを起こして階段から落ちたようなんですが落ちてる時の記憶が全くありません。顔からは冷たいものが流れてるし、首は痛いし、なんとか体勢を変えたいのに変えられないしで、困ってました。すぐに、主人が飛んできて、体勢を変えてくれて、これは、救急車やなと...
昨日の夜から調子が悪いです。仕事をして家計の足しにしようと思っていたのに、それも叶わなかったから、それでは家事頑張って、主人を支えていこうと思って頑張っています。今朝は具沢山の味噌汁と、目玉焼きとバナナとごはんで朝食の準備をしました。味噌汁は毎日飲んでもらわないと！でも、無理したのが良くないのか何が悪いのか、頑張っても頑張っても空回りしているような気がして、虚しくなります。一人相撲をしているような...
今日の私の心の天気は晴れ！プレッシャーだった仕事にも行かなくて良くなったし、昨日はぐっすり眠れたし、あさごはんもしっかり作って主人と一緒に食べました。今日はメイクしてボランティアに行ってこようと思います。いやぁ、やっぱりプレッシャーがないと違いますね。こないだの、初出勤まで1週間、悶々鬱々としていたのが嘘みたいに晴れ晴れとしています。やる気に充ちています。やっぱり私には専業主婦が似合うんだなあと思...
初出勤だったのですが、先輩との待ち合わせは6:40。5:00には起きないといけません。その不安からか、2:00には目が覚めてしまって眠れませんでした。おかげで体は鉛のようで、頭はぼんやりしていました。仕事が始まって、メモを取りながら作業していたのですが、仕事の量が膨大で複雑で、メモを書く手も止まってしまいました。あれしてこれしてと言われることをハイ！ハイ！とこなすだけで精一杯。とてもじゃないけど覚えられません...
明日の私。今頃、初仕事が終わってホッとしてるころやね。疲れたでしょう。ほんとうにおつかれさま。仕事どうやった？やっていけそう？失敗しなかった？心は折れてない？60%の力でがんばれたのかな？いつもみたいに120%の力を出して、力尽きてしまってなかったらいいんだけど。今の私は少し不安だけど落ち着いてるよ。とにかく明日はボールペンとメモ帳を持って、先輩に教えてもらわないとね。来週から独り立ちできるように。明日...
昨日は木曜日の初出勤の不安で、たまらず、不安時の頓服を飲みました。それが効いたのか、今日は一日中眠たかったです。とりあえず朝は起きて、焼き芋食べながら｢舞い上がれ｣を見たのですが、終わってこたつに入って横になってるうちに、また眠ってしまい･･･。訪問看護師さんが来てチャイムを鳴らすまで眠ってました。チャイムが鳴ったことに気づいて、慌てて起きて階段を降り始めた時に、立ちくらみが起こったのか、階段から落ち...
木曜日から、初出勤です。仕事を教えてくれる先輩との打ち合わせも終わって、いよいよ、初出勤を待つのみとなりました。優しそうな先輩だし、たぶん大丈夫、とは思うのだけれど、やっぱり不安です･･･仕事のことが頭から離れなくて不安なので、頓服を飲みました。きっとやってみたら、なんてことはないのだろうけど、なんせ7年間働いてないし、このポンコツ頭に新しいことが入ってくるのだろうかと不安に圧倒されています。主人は無...
昨日の夕方、いつもメールでお世話になってるカウンセラーさんと、メールでお茶会をしました。これだけ食べました！そのかわり、お昼ごはんはちょっとしか食べてません。夜ごはんも食べてません。これだけたべたらおなかぱんぱんになりました。プチ過食？おなかいっぱいになって、お風呂に入ったら、すごい眠くなって、20:30には寝てしまいました。でも3時間で目が覚めて、頻繁な中途覚醒。空腹と中途覚醒は関係ないんだとわかりま...
ゆうべは食欲に勝ちました。17:00にごはんを食べて22:00すぎに寝るまで、何も食べませんでした。夜中も少しおなかすいたけど、何も食べることなく寝つきました。朝になっていちごの蒸しパンと牛乳とクッキーを食べてだいたい550カロリーくらい摂取。でも朝だからいいやと自分に甘く。そうそう、昨日は檸檬堂のレモンサワーを買いました。YouTubeで大絶賛していたので気になって。夜は眠剤を飲むからお酒はご法度。だから昼に飲みた...
ゆうべは何度か中途覚醒があったものの、朝まで眠れました。2:30ごろにおなかがすいて、朝ごはんに、と枕元に置いてあった蒸しパンを食べちゃいました。あぁ、歯を磨かないと･･･と思いながらも眠ってしまいました。朝、目が覚めて、時すでに遅しですが、いの一番に歯磨き。炭酸洗顔料で顔洗って、顔パックしました。冷た～い！でもおかげでお肌がぷりっぷりのもちもち肌になりました(*´︶`*)♡鏡を見てみると、拒食症でくぼんでいた...
ゆうべは不安感を抱えながら眠りました。そのせいか、悪夢を見ては、息苦しさと動悸で目が覚めることの繰り返しでした。寝た気がしません。来週の木曜日から、週2日間だけのパートに出ることになったのです。そのことが不安で不安で･･･。この不安感を抱えながら1週間も待たないといけないのが辛いです。だから、仕事のことは考えないように、なるべく忙しくして、頭から締め出そうとしています。きっと、始まってしまえば、なんて...
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今日は、ほぼ一日中寝てました。ゆうべは中途覚醒が酷くて、何度も起きてトイレに行ったり水を飲んだりしてました。朝は起きられずに、やっと起きたのが11:30。それからごはんたべて、また寝てしまって最終、起きたのが16:30。ゴミです。台所で主人が何かを作ってる音がしたから、見に行ったらチャーハンを作ってくれてました。それで、私の方は、ラーメンを作りました。去年の秋、北海道旅行で食べた、エビそば一幻の冷凍物があっ...
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今日、ゴジラを観に行ってきました。白黒版が上映されていたので。実はゴジラを観に行くのはこれで3回目。1回目は、カラーの普通の映画。2回目は4Dの映画で、ゴジラが地面をドシン！ドシン！と歩く音や、神木隆之介が操縦する飛行機が風を切って飛んだりすることなどを体感できました。映像に合わせて椅子が揺れたり、前や耳もとからスチームが飛び出してきたりして、本当に映画の中に自分がいるようでした。ちょっとしたアトラク...
昨日の元旦は、朝早くからショッピングモールに行って、パスタを食べました。そのあとショッピングモールを買い物しながらぶらぶら。そして、繁華街に出て、またぶらぶら歩きました。繁華街は外人さんでいっぱいでした。スパイダーマンの格好をした人が橋に立っていたので、写真を撮ったらポーズをしてくれました。でも、速攻で消しました。スタバに行きたかったんだけど、どこのスタバもいっぱいで、地元のスタバに寄って帰ろうと...
毎年、紅白を見ながら鍋をつつくのが私の習慣だったのですが、今年は夕方にお蕎麦を食べてしまったので、夫がもう鍋はいらんと言いました。そしてYouTubeを見ながらベッドに入ってしまいました。残された私は、せっかくの大晦日なのに、2人でワイワイ言いながら過ごしたかったのに、寂しく年末を過ごすことになりました。予定を変更して、ワインを開けました。\u003Ca href=\
昨日、私の母から、LINEが何通も来ました。私が父にLINEを何通も送ったのに母には音沙汰無しっていうのが気に入らなかったらしいです。それで、私を責め立てて、死ぬ死ぬアピールがスゴイです。私にかまって欲しいんだと思います。何とか私の気を引こうとしてます。ほんとに死ぬ気があれば、黙って死ぬんじゃないのか。私だって必死で生きてるのに母のアピールには閉口します。母のLINEを読むのはもううんざりなので、ブロックしま...
最近目が疲れるなあと思って、眼鏡市場に行ったら、視力が0.2と0.5まで落ちていました。おまけに乱視も入っていて、右目だけ老眼も入っていました。よく見える方の右目を酷使してたから眼精疲労が起きていたようです。それで、初めてのメガネを作ってもらいました。オーダーメイドなので、来年の1月8日に出来上がります。メガネ選びも初めてなので、どれが似合うのか分からなくて迷いました。いろいろ試着して、いちばんしっくりく...
東京カウンセルという、メール相談室みたいな団体があります。ボランティアで、メールでの無料カウンセリングを受けられる団体です。カウンセリングをしてくれる人はボランティアで、やってくれます。10年前に見つけて、あるカウンセラーさんと出会いました。私が超具合が悪かった時も、細やかな配慮をしてくれました。カウンセラーさんはすごく優しくて、とても癒されていました。私が出すメールにはすべて答えてくれます。調子の...
昨日の夕方から強迫観念のスイッチがまた入って、辛かったです。ごはんを作る気力もなくて、近くのお好み焼き屋さんで、お好み焼きやモダン焼き、焼きそばを注文しました。ここの店は子供の頃からお世話になってました。懐かしい味。すごくおいしかったです。そして夜ぐっすり眠ったら、強迫観念のスイッチがオフになってました。ニュートラルでもなくオフ。今日は元気！私は大丈夫。...
メンタルの病院に来てます。待合室で待ってたら、「(私の名前)さんですか？」って、心理士の先生が声をかけてくれました。入院してた時に、ほんのちょっと話す機会があっただけで、私の名前と顔を覚えてくれてました。髪型も変わってマスクまでしてるのに。先生は他の人のこともよく覚えてます。調子はどうですか？って言われたから、体は元気やけどメンタルがしんどいですって答えました。返事に困ってる様子だったから、診察で話...
私は、16歳の頃からウン10年、強迫性障害に悩まされています。よく、施錠をちゃんとしたか、何度も確認せずにはいられないとか、手が汚れてるから何度も洗わずにはいられない、というのがメジャーな強迫性障害。私の場合は、その障害が頭の中で起きます。過去の失敗を思い出して、あらゆる角度から分析して、悩んで、悩み倒して、罪を償うために、しかるべき人に打ち明けなければならないという強迫観念にとらわれてしまいます。そ...
朝、お風呂に入って、洗濯機を回そうとベランダに出たら、異様に寒かったです！昨日は暖かかったのに、何なの、この寒さ。急にこんなに寒くなるなんて、許せません(*｀Д´)ノ！！！(怒)気温のアップダウンが激しすぎます。身も心もついていきません。よく寝たのに、妙に眠たくて仕方がありません。昨日は謎の不安感が強くてヒルナミンとPZCという頓服を飲みました。この低気圧のせいかなぁ。しんどいのを天候のせいにしたら、なんだ...
1週間、無茶なダイエットをしました。一日に800キロカロリーくらいまでしかとらない、という、食事制限をして、1週間で1.5キロ落ちました。でも、1週間経つと、思うように体重が落ちなくなり、鏡を見ても目が落窪んでやつれて見えて、老けたような気がしました。前の私なら、それでも見てくれより体重の数値を減らすことしか頭になくて、突っ走っていました。でも今は、無駄な努力をしているように思えて、1週間でやる気をなくして...
私には2人の訪問看護師がいました。その2人が週三回、訪問看護に来てくれていました。Iさんが週一回、Oさんが週二回来てくれていました。そのうち、週二回来てくれていたOさんが昨日で辞めることになりました。Oさんは一番好きでした。なので、辞めると聞いたとき、とてもショックでした。辞めることは2か月前に聞かされて、Oさんとの限られた時間を惜しみながら大切に過ごしていました。それで、昨日が最後。Oさんが辞めたなんて...
この話題がニュースで取り上げられていました。ネットでやり取りをして、覚せい剤を所持して持ってこさせて、警察に通報し、逆に自分が警察に捕まったという、マヌケなYouTuberです。正義のヒーローぶった、ただの金儲け主義の男です。おとり捜査をして、警察に通報することが正義だと勘違いしていたようです。それが、法に触れるとも知らずに⋯。とんでもないですね。逮捕されたあと、「絶対辞めませんから～！」って、叫んでたけ...
精神科に入院していた頃にすごく仲がよかった看護師さんがいます。黒ちゃんって呼んでました。とても面倒みが良くて、私には優しい毒舌を吐いてくれて、1番大好きな看護師さんでした。でも、保険の関係で私が入院できなくなって、2年近く会えないままでした。黒ちゃんが恋しくて、手紙を書いて主治医に託したこともあります。その黒ちゃんの病棟に私の友達が入院してます。羨ましいなあと思いながら、過ごしてました。今日、その友...
4日目の最終日は、フライトが早かったので、空港でお土産を買ったり、お茶したりしてゆっくりと過しました。猫のちこりへのお土産もゲット。いざフライトが始まると、空の青と雲の白にいつも感動します。家に帰ってきて、ちこりが脱走してないか、確認しようとすると、家の中から「にゃっにゃっ」とかわいい声が聞こえてきました。「寂しかったよー」と言ってるようでした。私から離れようとしませんでした。お留守番を頑張ったご...
今日は札幌の三角市場に行って、朝昼兼用の海鮮丼を食べましたそのあと、境町通りを歩き出して、オルゴール堂に行きました。店内にはいろんな種類のオルゴールがあって、夢のようでした。ブラブラ歩いていたら、スヌーピーのお店も！買いたくなったけど、明日、お土産を千歳空港で買うので我慢。そのあとは、少し車を走らせて白い恋人パークに移動ここでも見ただけ。お金は明日使います...
お昼ごはんは、野菜が食べたかったので、シットココというお店を予約して食べましたそして、夜ごはんは天金の醤油ラーメン。これは去年も食べてて、とても美味しかったので今年もリピしに行った。これが食べたかったんです。そのあと、さっぽろにもどって、日本三大夜景と言われてる、札幌の夜景を見てきました三日目は、小樽で遊ぶ予定です...
11月5日は結婚記念日なので、北海道旅行にきています。今朝乗ったジェットスターという飛行機に乗って、2時間弱。途中で生まれて初めての富士山を見ましたそして雲海！昼ごはんは適当に見つけたラーメン屋さんで食べました。そして支笏湖を見に行きました夜ごはんはスープカレー今日はいっぱい食べておなかがポンポコリンです。明日は野菜たっぷりのポトフを食べに行きます。...
家が小綺麗に片付いたので、夫と一緒に、2人だけのお茶会をしました。夫の好きなアールグレイティーに、ミルクを入れて、バウムクーヘンを添えて、テーブルにはカーネーションの花を飾って、クラッシックも流したりなんかして。お茶会のためにメイクして髪も整えて。夫もご機嫌でした。話も弾みました。優雅なひとときでした。...
眠剤のサイレースを半錠に減薬してきた頃から、脚がムズムズして、イライラして、じっとしてられないことが多くなりました。特に夕方からムズムズイライラが強くなります。これは以前に、セロクエルという薬を飲んでた時に副作用として感じたのと同じ症状です。その時は、セロクエルをやめることで、症状が収まりました。でも、今は、眠剤も抗うつ剤も、ギリギリのところまで減らして飲んでます。今日は、月イチの精神科診察の日だ...
今日、ゴジラを観に行ってきました。白黒版が上映されていたので。実はゴジラを観に行くのはこれで3回目。1回目は、カラーの普通の映画。2回目は4Dの映画で、ゴジラが地面をドシン！ドシン！と歩く音や、神木隆之介が操縦する飛行機が風を切って飛んだりすることなどを体感できました。映像に合わせて椅子が揺れたり、前や耳もとからスチームが飛び出してきたりして、本当に映画の中に自分がいるようでした。ちょっとしたアトラク...
昨日の元旦は、朝早くからショッピングモールに行って、パスタを食べました。そのあとショッピングモールを買い物しながらぶらぶら。そして、繁華街に出て、またぶらぶら歩きました。繁華街は外人さんでいっぱいでした。スパイダーマンの格好をした人が橋に立っていたので、写真を撮ったらポーズをしてくれました。でも、速攻で消しました。スタバに行きたかったんだけど、どこのスタバもいっぱいで、地元のスタバに寄って帰ろうと...
毎年、紅白を見ながら鍋をつつくのが私の習慣だったのですが、今年は夕方にお蕎麦を食べてしまったので、夫がもう鍋はいらんと言いました。そしてYouTubeを見ながらベッドに入ってしまいました。残された私は、せっかくの大晦日なのに、2人でワイワイ言いながら過ごしたかったのに、寂しく年末を過ごすことになりました。予定を変更して、ワインを開けました。\u003Ca href=\
