HAPPY KIREINA

【春の紫外線がやばい？】紫外線対策は食べ物からでも本当にできる？

「紫外線対策は日焼け止めだけでも大丈夫？」「もっと手軽にできる紫外線対策は？」「日焼けどめ以外の紫外線対策は？」紫外線は美容の天敵とも言われ、長年紫外線を浴び続けることで肌トラブルなど様々な影響をもたらすこともあります。実は紫外線には、美容

2023/04/29 10:58

【リスクあり】16時間のファスティングする前に知っておくこと

「16時間食べないだけで、本当にダイエットできる？」「16時間以外だったら何を食べても大丈夫なの？」16時間のファスティングダイエットは、ファスティングの中でもスタートしやすいダイエット方法です。しかし、ファスティングダイエットを行うために

2023/04/28 22:11

【HSPさん】○○が多くなってきたは今すぐ休んでのサイン5選！

「最近、ずっと頭がボーっとする」「考えても、考えがまとまらないことが多い」「好きな音楽を聴いても、耳障りになる」HSPさんは、毎日沢山の情報を多くとりこむ傾向があります。HSPさんが、常に何かを考えている状況が続くと「刺激」がHSPさんにと

2023/04/25 09:09

オートミールパンがふくらまない原因は？

2023/04/17 13:58

【HSPさん】ラクに楽しく過ごしていいく方法は、協調性のある一匹狼がポイント？

「毎日、クタクタに過ごしている」「もっとラクに過ごしていきたい」HSPさんは、毎日過ごすことで多くの情報が、負担になってしまうこともあります。特に、人といることで、人から発する情報である「言葉」「しぐさ」「物音」などが、HSPさんのストレス

2023/04/16 15:15

【マグロの目利き】美味しいお刺身を食べるために必要なこととは？

「お刺身は、添加物がないから安心」「ダイエットや健康にも、ヘルシーなお刺身」毎日でも食べたいお刺身。お刺身は、お魚の味をダイレクトに感じることができ、シンプルで安心できる食材とも思われる食材の一つです。しかし、まさかのお刺身にも「添加物」が

2023/04/14 10:47

【疲れたときそこ、動くが正解？】疲れた時、アクティブレストがいいわけとは？

「連勤続きの仕事でヘトヘト」「久々の休みはベットでずっとゴロゴロしてよう」体は疲れているはずなのに、しっかりと寝ているはずなのに何だか疲れがとれない…。そんな時は、ベッドの上でゴロゴロ休むより、アクティブに体を動かしたのがリフレッシュできる

2023/04/08 21:28

無添加のキムチ、オススメは？選び方は3つのポイントが大切！

「無添加のキムチが食べたい」「せっかく発酵食品でもあるキムチを食べているのに添加物が気になる」発酵食品でもあるキムチは、美容や健康にも優れた食材でダイエット中でも嬉しい食材の一つです。しかし、その発酵食品でもあるキムチのほとんどの原材料を見

2023/04/08 19:38

【ダイエット中の方必見！】脂肪燃焼できる？漢方薬の選び方

「なるべく健康的に痩せたい」「在宅ワークが増えて太ってきた」体を動かす機会が減ってきて、スタイルを維持するのに苦労している方も多いのではないでしょうか。そんな時には、ぜひ「漢方の力」を借りてみるのも一つの方法です。漢方には、体の中身から脂肪

2023/04/08 10:00