金曜日パートで働くと土曜日、寝て過ごすウーン軟弱になりましたいくらでも寝れます 毎日食べるようにしている小松菜根元を水に浸けて再生左側の小松菜、水に浸けて三日目で小さな事で芽が出て来ますやっぱり、お天気何良いと成長も早いそれとも根元を長めにしたから？昨
金曜日パートで働くと土曜日、寝て過ごすウーン軟弱になりましたいくらでも寝れます 毎日食べるようにしている小松菜根元を水に浸けて再生左側の小松菜、水に浸けて三日目で小さな事で芽が出て来ますやっぱり、お天気何良いと成長も早いそれとも根元を長めにしたから？昨
昨日・金曜日、パートで働く日です♪通勤に一時間チョイかかる遠い所 最初聞いた時は無理〜と思ったまあ、何とか通ってますが、早々に辞めたい最寄駅から東海道線で乗り換えなしで行けるけど電車が混んでるので横須賀線を利用して40分まあ、座れるので良しとします弁当
昨日は朝9時からヨガ教室フローヨガと言って、次々にポーズをとっていくタイプ後半は私には難易度が高いので、自分で出来る範囲で。特別、捻りのポーズが多い訳では無いけど終わると背骨辺りがスッキリです♪その後ステンドグラス教室先週、お煎餅とアラレの話をして“もち吉
昨日は朝から洗濯と掃除窓も拭きました、5分位だけどねそこで潰えました。ワインがね、残ってたのよボトル半分弱まだお昼前だけど、呑んでしまう…気付いたら17時前ソノリゴでピアノコンサートの無料チケット持ってました リストで有名な演者らしい顔を洗って、さあ身支度
昨日は晴天、良い天気でも風は北からで少しひんやり引きこもって、1日、寝てました いつも夜中に何度か目が覚めたりするけど昨日は、昼も夜もよく寝て窓開けて、布団から足首出して風を感じてスマホを持たず本だけ持ち込んだのも良かったのかも月曜日、ほんの少し働いただ
膝関節変型症です幸い、痛みは出てませんが、いずれ出るでしょうおそらく最大の理由は膝が内側に入っている事特に右側が酷いです で、ストレッチやヨガ教室に通いせっせと体の歪みを治してます最近、何とか数歩ですが、膝を正面に向けたまま歩けるようになりましたする
昨日は思い切って薔薇の剪定ベランダの薔薇、一番の見頃を迎えましたここで心を鬼にして鋏を入れました薔薇って6月のイメージですが今年は早いですね左側は小松菜です。根元を水に浸けると一週間くらいで可愛い葉が出てきました骨粗鬆症予防に小松菜をなるべく摂るようにして
昨日もヨガ教室、と言うかストレッチ教室ですね生徒数は三人。他の二人が腰が気になるらしい。特に一人の方は、脛の前側が張っているけど腰が原因で張っている、と整体で言われたとか。この先生、レッスン初めに必ず閉眼足踏み30回します私もね、この三か月で右側に大きく移
昨日はパートで働く日金曜は弁当持参です人参・牛蒡の切ってあるやつ、購入して、キンピラ作ったけどなんかイマイチ。歯応えが無い 同じものを朝も食べてます週二日しか働かないのに、金曜夕方は何故か今週もお疲れ様でした、と思いますよで、スーパーに行くと又々
昨日はステンドグラス教室ガラスは本当に不思議です光を通すと全く違う色になる事もしばしば。昨日は小鳥を作成胸元の色、黄色から赤に変更 ウン、良い感じですオヤツを食べながら、他の生徒さんとお喋りも一緒にいたのは年上マダム三人 浅草の纏せんべいが話題にな
昨日はハローワークの認定日10:30前に到着混んでました待合の椅子が全て埋まってます一時間以上待って、やっと順番が来ました書類提出して、6月から社会保障付きで働くというと採用証明書を次回、持って来なさいと。これ、提出しないとダメなのかしら面倒くさい。でも、小市
昨日は青梅線に乗って立川の先に青梅線に乗るの初めてです電車のドアをボタンを押して自分で開け閉め。 エ、都内なのに、と思いました帰りの電車もやはりドアの開閉は手道立川から中央線に入ると、自動ドアになると車内放送が。で、青梅線の駅近の新築URに友人が入居した
昨日は有料老人ホームでパート食堂では、運動系のビデオが流れてますふと、耳に入った来た言葉 パンダの宝物これ、早口で言うと良いらしいかれこれ、10年以上前から、勉強会などで習いますが実際に聞いたのは初めてです♪フーン、やっぱり大切な事なんだ。その他、オデ
今日、世の中は休みですが、私は仕事です♪昨日は菖蒲湯で長湯でもね、その前にしなければならない事が。そう、スペシャル風呂掃除浴槽のエプロンを外して掃除毎年、5月の連休中にしてます。昨日はこの掃除の為にコンタクトも装着普段、眼鏡生活なので浴槽掃除の時、良く見
昨日・今日は我が地区はお祭り毎年、恒例で菖蒲が売り出されます10年位前まで百円で、それから段々と値上がりです私は祭前日に近所のスーパーで購入、税込170円くらいで、同じものが、お祭り屋台で440円です♪お寺の門前という好位置もあって、飛ぶように売
私が主に使っているクレジットカードは楽天カード今、ポイントがあまり良く無いけど、そのまま使用かれこれ10年以上使ってます今月から、新しいカードに自動更新ちゃんと新カードも届いてますが、二つのサイトから決済されないと報告が。公共料金とか保険は楽天の方でちゃん
昨日は朝9時からのヨガ教室生徒の人数は4人冒頭から先生が“今日は良く動いていきましょう”とで、いつもならあるヨガブロックを使ってのマッサージや筋肉を緩める時間がないどうやら私の他の3人は上級者さん達みたい前半はネ、まぁ付いていけましたヨ後半、フローヨガっぽ
昨日は夜明け前から起き、時間を持て余す曇天で昼間から雨が降るとの予報思い立って根津神社へ行く認知症予防には、いつもと違う事をしないとね本殿と能楽堂かなまだ7時すぎなので人も少なめ石畳をまだ竹箒で掃除してましたここは躑躅で有名な所上州館林藩主の兄 将軍綱重
Gather ye Rose-buds while ye may薔薇の蕾は摘めるうちに摘みなさい⇨今の楽しみを大切に17世紀イングランドの詩の冒頭で、ことわざになっているらしいです蕾では無いけど朝、庭の薔薇を積み取って女主人の元へ運んでいる絵かな。最近は日本でも手水舎に花だけを沢山浮かべ
アライメン:並べる、整列 とかの意ヨガでよく出てくる言葉で、身体の形、関節とかの各部位がどこにあるかの意らしいまあ、基本真っ直ぐです骨盤、肩が並行で、膝も真っ直ぐです反復運動する時もスタート時の姿勢を正しくセット、という感じですねこの四の字のポーズ、家でも
昨日から晴天ですねお昼前後はちょっと動くと汗ばみます季節が進むと、我が家にやっと来るアヤツそう、アリンコです この写真の蟻はなんか悪人ですね我が家のお隣は寺で、まあまあ緑豊かで鳥の鳴き声も聞こえ、気にいってますが当然、虫被害も。で、夏の間、蟻を見ない日
昨日の東京は雨で部屋の中も暗いやる気出ません…ほぼ穴蔵生活をしてましたジャガリコ 砂糖がついた煎餅 コーヒー ワイン食べては寝て、ちょっと本読んで百歩、歩いたかしら、って生活ダラダラしてるけど、掃除しないと、と思いつつ何か疲れる休日の過ごし方今更だけど、
今日は金曜日 パートの日待ってました、待ちくたびれてたです私はね リタイア生活に向いてないブツブツ不満を言いながら働くように出来てますセミリタイアに強い憧れがありましたけどね昨日作った人参サラダふと、思いついて“すしのこ”で味付け思ったより、甘めの優しい
昨日は久しぶりのステンドグラス教室3・4月休んでいたので今回は鳥の置き物を作る予定図案を作るのに、結構時間がかかる三羽の鳥が枝に止まっている置き物を作る予定です他の生徒さんたち、大きなランプとか作るけどどれだけ広い家やねん、と思います♪午後のオヤツ作業台に
昨日は朝ヨガへ行く帰りに図書館により、ざっと掃除してご飯を食べる食べたのはこちら、左下のメイン？は、胸肉の韓国風塩胡椒で下味した胸肉に軽く小麦粉ふってコチジャン・ケチャップ・味醂で味付けこれ好きで、この写真の三倍近く作ってますで食べて食器洗ったら、ベット
昨日は有料老人ホームでのパート歯科の先生と利用者さんを診て回りました先生曰く、お口の中に自費診療の良い物が入っている人が多い、と。月30万越えのホームです♪そりゃそうですよネ昨日で5回目ですけど、食堂の広間にいる方は決まってますねやはり、そういう方は普通食で
YouTubeで運動するだ何だと言ってもナカナカ難しいやっぱり外に出て歩かねば通勤が無い分、歩く、それも知らない道を。認知症予防の基本ですね。これで、昼も外食出来たらパーフェクトですが今の私には出来ません計画と大きく異なりましたで昨日はヨガ教室の帰り、そのまま隣
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昨日はパートの日書類仕事というか、パソコンの入力に手古摺りましたまだ3回目ですが、昨日からは基本自分だけで。これは、最初から説明されてたし、困った時の相談先も聞いてる最初は出来ないのは当たり前、と何度も言ってくれますが思った以上に時間が掛かり、ガッカリ通勤
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今、週2日働いてます残り5日、ほぼ昼寝で過ごしてます油断すると、一日三百歩くらいしか動かないことも時間持て余してますそれでも季節はキチンと進むのでベランダ菜園から収穫があります左上のスナップエンドウは十日前の写真150円の苗で、出来たのは2個だけそれも凄く小さ
昨日は皮膚科へ行った行きは区の100円のちぃバスを利用したけど帰りは天気も良く、ブラブラと歩いて帰る駅前のロータリーでは小規模の出店が写真撮ったのは11時前で、まだ準備中でしたが帰りの12時前でも、ほとんど人が居ないもう少ししたら、オフィスから人がどっと出てくる
月曜日のパート、前職に比べて朝、家を出る時間も50分遅く、帰宅も50分早い昼休みも90分近くあり、天国か〜、と思っていたけど昨日は昼休みが40分弱しかないまあ、医療系は仕方ないよね。月曜日は有料老人ホームです先週、新しく入居した利用者さん目が悪いだけで、歩行器こ
今日も晴天ですね昨日は、朝起きた時、月曜朝と思いこみ、ドタバタもう少しで、出勤する所でした気付いた時は、膝が抜けそうなくらいでしたよ気を取り直し一番簡単な掃除して、窓を開けたまま昼寝本をチョット読んでウツラウツタ良い身分です午後から美容院私、癖毛の剛毛、
金曜日働き、月曜日も働くなんか日曜日が無かった24時間のうち十四時間は布団の中で過ごした何か思っていたセミリタイア生活と違う先週の写真近所の公園で小さな宴会を楽しんでいた年配の方々ワインもね持ち込んだオシャレだね。少し離れたベンチでジャガリコを食べる私小一
昨日はパート、老健(介護老人保健施設)に行ってきました在宅復帰を目指し、リハビリなどを行い、3〜6ヶ月の入院期間のはずですが大半の人は無理でしょう、と素人目にも思う人ばかりです3ヶ月以上いる人も沢山です失礼ではありますが、こうはなりたく無いと思う人が…そういう
昨日は渋谷の東急シアターオーブにコンテンポラリーバレエを見に行きましたソノリゴ (月2980円で色々なチケットを手に入れられる)で行きましたA席14000円です。端から3番目ではありますが、ここは横幅が狭いので、不満はありませんと言うか、ホクホクです煌びやかさには、か
昨日はステンドグラス教室扉に張り紙が。うーん、どうしようかなあてもなく、街歩きします、まずは日比谷公園ここ、上京してすぐに来た公園です広いけど、特に何も無くてビックリしたの、覚えてますでも、有名な公園なので、地方から上京したら、まず来ますよねベンチに腰掛
月曜日はあちこちで入学式がありましたね東京は午前中は晴れで桜が散り始めたものの、まだまだ咲いてましたこの近所の学校、中高一貫校で門が二つありますもう一つの門で、男性から声をかけられ父子の写真を撮りました門と国旗も入れて撮影したけどアップの写真も撮れば良か
私の姉夫婦、お金持ちです♪今でも、小遣い・洋服を貰ったりしてます地方在住ですが、姉はほぼ毎月東京に来るので偶にご馳走して貰います、自分では行けない高級店。いつもは姉が高級店を予約するけど、今回、私が予約。やっぱりね、姉妹といえども、遠慮がありますでオステ
このサイトはよはねすさんのブログで知りました売れ残り？チケットを手に入れる事が出来るのですずっと、無料タイプで登録してたけど、全く利用出来ないので今月から有料タイプで登録 月額2980円ですで昨日、早速ミュージカルに行って来ました13500円のチケットです🎵これだ
土曜日、いつものようにホットカーペットの上でグダグダしてると、吹奏楽の音楽🎵が聴こえてきた昨日は町内会の桜祭りがあって、その一環で学生さんの吹奏楽団が街を練り歩きます慌ててコート着て見に行きます0赤いジャージ姿なのも好感度アップ反対側の歩道では、皆さんカメ
木曜日、豊川稲荷神社の後にテクテク歩いて赤坂氷川神社へNavi Timeによると 19分・1852歩らしい最近のスマホのNAVIは精度向上で方向音痴の私でも迷わずいけます好きな花・三つ葉躑躅を横目に、結構細い住宅地の中を歩きますこんな、細い道を案内してくれて、感謝です♪赤坂
昨日は散歩がてら、赤坂の豊川稲荷神社東京別院へ初めて訪れました🎵ここは中に七福神も有り、お参りする所すなわちお賽銭箱も沢山有ります本堂と最初の何箇所は100円、次から50円で、最後は10円に…硬貨が尽きたから仕方ないです甘茶のサービスが有り、ほんのり甘く美味しい
昨日、紋に関するアレコレを読んでいて昔の人がどうやって作っていたか気になり調べたらYouTubeにいっぱい載ってました♪凄いなぁ最初に発明した人に拍手喝采ですやっぱり、門外不出にして、書き方を独占していたのかしら？平安時代の貴族から始まり江戸時代には庶民にも広が
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昨日の東京は晴天、朝洗濯しそのままベッドにリターンチョット腰掛けるつもりが、肌寒いので布団に潜り込み出れない、体に錘が何個も入っている見たい図書館で借りた本を少し読み微睡み、また本を読みの繰り返しご飯もね、冷蔵庫にある物全てを投入して焼飯適当な味付けなが
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昨日の昼食は鯵フライあ、勿論、出来合いのお惣菜ですこの後、デザートにヨーグルトも食べ、少々お腹が苦しいいつもなら、ゴロンと横になりますが昨日の私は、理想の私でした。自分を叱咤して、食器を素早く洗い、そのまま散歩へ10分少々歩いて、お寺まで。このお寺、ずっと
月曜日、久しぶりにパートで働きその夜から、少し寒気がして手持ちの風邪薬を飲んでも良くならず金曜朝に内科受診昨日、土曜、起きた瞬間から身体が軽くやっと治ったと思ってましたが掃除して一息つくと、やっぱり身体が重い寒気がする、一歩手前という感じですここは無理せ
元々ロングスリーパーではありますが体調が悪いと、いくらでも寝れますね昨日の東京は午前中は、ほぼ暴風雨でしたそんな中、内科に行き、帰りに百円ローソンに寄り道煎餅、じゃがりこは好きですが、甘物系はあまり手が出ませんがごくたまに食べたくなりますで、買ったのが117
25月曜日に久々に働いて、その夜に肩周りに寒気が生姜湯飲んで、早めに就寝いつもなら翌朝にはケロリと治っているのに今回はいつまでも、しゃんとしないと言っても、熱も咳・鼻水も無い薄っすら寒気が無くならず、喉の違和感があるだけで、今日起きたら扁桃腺が腫れ飲み込み
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月曜日は新しいパート職場の初出勤でしたお会いするなり、スタッフの方からプレゼント雇い主とかで無く、唯の同僚からこんなん、貰ったら、この職場で頑張ろうと思います仕事内容そのものも然程ヘビーで無く通勤時間も含めた拘束時間も以前より一時間以上短い何より、スタッ
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昨日ヨガ教室の帰りに、花屋さんへ通り向こうの近所なんだけど、信号を渡って行く事は年に一回有るかどうかです今までは、もっと近所のイオンの店前の花屋を利用してましたが鉢植え用の苗を扱うのを辞めたみたいで、最近は切花ばかり。イタリアンパセリと菊系の花を購入l育ち
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癖毛で苦戦中です髪が硬く、ほんの少し捻髪で俗に言う“じり毛”も少し有り乾燥してます何より困っているのが、顔周りの髪が上に向かって生えてます特に困るのが襟足で浮いてしまうのです先日、久々に近所の美容院へずっと、違う所に行ってたので、4〜5年ぶり髪質が良くなっ
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管理・修繕費の値上がりの通知が。一気に三割上がりました。2001年に建ったので、後、数年したら二度目の大規模修繕も。都内のマンション、すごーく値上がってますが嬉しいけど、自分がずっと住むには固定資産税が上がるだけ…冷静になったら、そう喜べ無いなぁ昨日はハロー
昨日は雨で肌寒い1日でしたなので、ホットカーペットの上で毛布被ってゴロゴロ人間っていくらでも寝れるみたいです🎵食っちゃ寝の繰り返し血糖値が上がれば眠くなるの人体実験です午後3時過ぎ、YouTube付けて何とか少し運動を無職になって、本当に引きこもりですまあ、学生の
昨日も行ってきましたヨガ教だいたい、どの先生も足先のストレッチから始まります よくあるのが手と足指をしっかり握手して足首を回すストレッチ何となく回すのでなく、一番大きな円を回しましょう。とおっしゃる通りですこれ、YouTube見ながら結構やっていたけど漫然と回
最近、はまっている動画ほうれい線へのアプローチですペンを唇と鼻で挟み込むで最後はホーのポーズこのホーのポーズって、よく推奨されますよねムンクの叫びのポーズですネこれ、見た時、動画を流して無い時にもこまめにできる、って思ったけど実際にはなか
昨日も行ってきました、ヨガ教室この先生のレッスンは2回目。前回、閉眼足踏みを30回した先生で今回もレッスンの初めに行いましたやっぱり、右斜前方に移動してしまう。まあ、前回より移動量が少ないので、ヨシとしましょう。 このストレッチ、画像では顔が横向きです
衣料品にかける金額って、悩みますよね普段、節約しても、高めの服を買ったら一気にお財布が寂しくなります普段着は基本、ユニクロですがたまには、お出掛け着も。でもまぁ、冬の間はコートを着れば、全てを覆い隠して一安心です 勿論、ユニクロのダウンコートを
東南アジアの料理甘酸っぱ辛い味が大好きですでも、パクチーはご遠慮したいです♪スープなどに少量入ってる分には良いけどパクチーのみ、小鉢に入れて付け合わせに出てくるのは遠慮したい以前、ハウス食品から、世界の味紀行みたいなシリーズでチューブに入った色々な味が期
一昨日、久々の銀座ほぼ一年前に姉から商品券とビール券を貰って、大切に保管してました今回、思い切ってデパートで化粧品を購入カウンターに座って、キチンとケープもかけて貰ったの、何年ぶりかしら…銀座から新橋に向かって歩きますで、そこで吸い寄せられた店舗 香
昨日は久々の銀座へ以前iPhoneをオンラインで購入した時、下取りの手続きが上手く出来なかったのでお店で下取ってもらいますこの下取り手続きが上手く出来ないのは2回目オンラインで購入、下取りする時身分証明に健康保険証とか運転免許証を使用するんだけど記号・番号を隠す
身体が凄ーく硬く、お悩み中です左右差も激しく、体幹も弱いので休み休みながら ヨガ教室に通ってますストレッチ・ヨガ教室に通って、思うのはやっぱり足裏が大事なんだなぁ、って事です♪キチンと床に自分を固定する事の大切さを実感です♪床に膝を立てて座った時(膝を離し
ビットコイン 2.764.760金 2.252.367ワオ500万超えてる〜順調 順調 嬉しい
昨日は桃の節句でしたね私はいつも花を飾ってましたが、今年は自粛しましたやはり、無職だと、買い物する時、縮こまりますパン屋さんにも行かないし…スーパーでの食材購入も、以前ほどホイホイ買わなくなりましたでも、今日はなんと無くヤル気が満ちてます偶に有りますよね
有給消化も含め、ほぼ2ヶ月近く、プー太郎規則正しく生活を保つって、難しい本当なら、家も片づき窓もピカピカ公園、神社仏閣への散歩もいっぱいしてたはず。でも、アルコールとNETに負けてます運動もね、思ったほど、してないまぁ、かろうじて読書量は増えたけど、思ったほ
食事の時の炭水化物、気になりますよね私が注意してるのは一応、白米で無くロウカット玄米最初の5分間は野菜タンパク質も、しっかりゆっくり噛んで腹八分でも、難しいですよね昨日も禁断の食卓それは “塩辛”一袋開けると、例え玄米であれ、それだけで食べれます結局昨日
足って大事ですよね昨日、ヨガの先生から宿題を出されてました この緑の部分…指の骨と骨の間で、結構、甲寄りの所を手の指の第二関節でグリグリしてほぐしなさい、とこれが、痛い❗️先生からされた時は、思わず声が出ました痛く無い人いるのかしら？先生、曰く
昨日は起きたら鼻水大王になってました友人宅に遊びに行くはずでしたが当日ドタキャンです別に熱も無いのでこれが仕事なら薬を飲んで勤務しただろうけど無職中なので、ゆっくり布団でヌクヌク午前中一眠りしたら、お昼には、スッキリ爽やか体調は良いけど、そのまま布団の住
昨日は最後の裁縫教室 9号帆布のトートバッグ底板も入れ自立するようにしました内ポケット 緑色は鍵専用のポケット市販品のバッグにはファスナー付きポケットが有りますね私は、いつもそこに鍵を入れるようにしてますファスナー付きポケットにしようかとも思ったけ
昨日はステンドグラス教室ステンドグラスってガラスピースをハンダで繋げるだけハンダの幅を一定にするのがポイントなのでガラスピースも直線形の方が合わせやすい曲線形は難しいピースの大きさも爪より小さいと扱いが難しいでもね大きな作品って、家に置き場所が無い昨日ご
昨日は国公立大学の試験23万人が受験したらしいある大学近くの地下鉄に若者が沢山いましたご高齢の紳士が、“受験生？頑張ってネ”と周囲の人がみんな、ウンウンと頷いてましたよ。この若者が日本の将来を作っていくんだなぁ。AO入試とか色々な制度があるけどこの一般入試に
ラジオ体操って第四まで あったって知ってました？にゃんたさんから昨日コメント貰い、それを今朝読んで知りました曲も軽やかですね知らない方もまだまだ居ると思ってので、書きました情報の共有ってヤツですね 18：10 追記します 偽情報でした 朝、寝坊したY
昨日は予報通りの雨で朝から寒いガスストーブを付けようと思ったけどちょっと我慢、出費は少しでも抑えないと。でも寒い仕方ない、運動するか。でも、寝起きで体もこわばってますそんな時はアレですラジオ体操3500万回越えの再生やっぱり、なんだかんだ言って一番の基本の運
昨日も行って来ました、ヨガ教室木曜の先生はピラティス寄りのレッスンでグループレッスンの後は30分のマンツーマンもで、閉眼足踏み30回すると、必ず右前方に行くと相談したら左のお臍周りから腰骨〜鼠蹊部周囲が弱く、動かす方向も違うと立位だと分かり辛いけど仰向けで寝
やはり天気悪いと非活動的になります昨日もホットカーペットでゴロゴロそう言えば、和式生活の方が立つのが面倒で座りっぱなしになるので高齢者こそ、椅子の生活を、とどこかで見た気がするけど今現在、ものすごーく実家してますこのままでは足萎えになりそう。そんな私の味
昨日はzoomで面談自分の顔写りの醜さにビックリでも、どうしようもないあ、折り返しの連絡、いつ貰えるか聞き忘れた転職活動ってどうするのか。並行して他社にも連絡して良いのかな。昨日、姉から電話が有り、特に用事の無い電話だったで、退職した、と言
散歩中に見かけましたペットボトルを切って花瓶にして細竹を刺してました小さな白い花が咲いてました竹の花を見るのは、初めてかも。過日、雪の日に鍵を無くしましたこれには参りました鍵屋さんが来るまで夜中数時間以上、待ちましたよで、キーホルダーを探し
ここ数日、暖かくなりました昨日の昼は、街でもダウンコートを着ている人は少なめでしたとはいえ、夜はまだまだ冷えますネ冬はシチューやおでんなど煮込み料理ですよねこれ、トロ火でクツクツ煮込みたいけど3口あるガス台の一番小さいのを利用してもどうしても沸騰してしまい
昨日土曜日もヨガ教室に行って来ました🎵初参加のレッスンで、この先生もピラティス寄りの内容でしたで、最初の方に目を閉じて、その場足踏み30回というのが、ありました私はですね、大きくズレ、右壁にぶつかってしまいました 家に帰って数回、行いましたが
今のヨガ教室に入会したのは去年の三月です通い放題のコースです一回参加したら、次の予約が取れるシステムです個人の小さな教室で1日に3〜4クラスしか無く、午前に多いのです教室も小さく、生徒は一度に最大6名壁に鏡もありませんで、無職中の私は、隔日ペースで通ってます
昨日、一応ハローワークに行きました 1／29に退職した時はパートでしたので20日閉めの翌月25日給料支給という事は最終の給料日は3/25なので離職票はずっと先と思ってましたが先日送られてきて、一日も早くハローワークに行った方が良いとのことなので。まあ、登
おばちゃんには関係ないけど、昨日はバレンタインでしたね最近では会社で禁止している所もあるとか。20年以上前かな、趣味のクラブでご主人が貰ってきても、持て余すし、ホワイトデーのお返しの金額もバカにならないと言っていたご婦人の言葉を思い返しますもうね、街に出る
ヨガ教室に通ってます少人数の教室で鏡もない教室です様々な先生のクラスが有ります昨日のヨガ教室8カ月ぶりの参加です人間って、相性が有りますよねこの先生のクラス 3〜4回参加したけど…何と無く、先生をリスペクト出来ず足が遠のきました良く、勉強されている先生です
昨日、眠れ無くて夜中の24：30過ぎにテレビをつけたらNHKの 再放送をしてました初めて見る番組です はなしちゃお！〜性と生の学問画像で解る通り、マスコットキャラクターがコンドーム‼️マジですか？昨日見たのは “おっぱい特集”ま、最初の3分くらいしか
定時に起きて規則正しい生活無職の一人暮らしにはハードル高いトースト サラダ 卵焼きの朝食食べて皿を洗う、ちょっと油断すると既にこれだけで2時間でもね、一番変わったのはお風呂ですネガス代の節約を兼ねて、もっぱらシャワーだけど今、冬で汗をかかない、ってのもあり
NHKの料金って高いですね受信料が19149円何か、よく分からないうちに私はJCOMに加入していてWi-Fi NHK費用 両方ともJCOMですスマホは楽天の格安ですがJCOMのWi-Fi費用が6000円越え無駄に高い固定費ちょっとこれを変更したいけど光回線ってマンションごとなのね。調べるとJCO
昨日は断捨離というか、片付けを貰って使わないエコバッグアダプター靴二足三つ折りマットレスetc靴は殆ど履いて無いアダプターも本体がどれか分からないまま保存してたけど靴もアダプターも3年以上、使用して無いマットレスも二年前に姉が泊まりに来た時に購入したけどそれ
昨日は、思い切ってネットから応募しました一応、国家資格を持っているのですが、年齢的に答えて貰えるかな。条件は、以前より劣りますが、仕方ないですね。上手くいけば徒歩10分位の所に勤務出来るのです通勤時間の短縮は大きなポイントですけどね。もし、面接も
「ブログリーダー」を活用して、うなゆきさんをフォローしませんか？
金曜日パートで働くと土曜日、寝て過ごすウーン軟弱になりましたいくらでも寝れます 毎日食べるようにしている小松菜根元を水に浸けて再生左側の小松菜、水に浸けて三日目で小さな事で芽が出て来ますやっぱり、お天気何良いと成長も早いそれとも根元を長めにしたから？昨
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昨日もヨガ教室、と言うかストレッチ教室ですね生徒数は三人。他の二人が腰が気になるらしい。特に一人の方は、脛の前側が張っているけど腰が原因で張っている、と整体で言われたとか。この先生、レッスン初めに必ず閉眼足踏み30回します私もね、この三か月で右側に大きく移
昨日はパートで働く日金曜は弁当持参です人参・牛蒡の切ってあるやつ、購入して、キンピラ作ったけどなんかイマイチ。歯応えが無い 同じものを朝も食べてます週二日しか働かないのに、金曜夕方は何故か今週もお疲れ様でした、と思いますよで、スーパーに行くと又々
昨日はステンドグラス教室ガラスは本当に不思議です光を通すと全く違う色になる事もしばしば。昨日は小鳥を作成胸元の色、黄色から赤に変更 ウン、良い感じですオヤツを食べながら、他の生徒さんとお喋りも一緒にいたのは年上マダム三人 浅草の纏せんべいが話題にな
昨日はハローワークの認定日10:30前に到着混んでました待合の椅子が全て埋まってます一時間以上待って、やっと順番が来ました書類提出して、6月から社会保障付きで働くというと採用証明書を次回、持って来なさいと。これ、提出しないとダメなのかしら面倒くさい。でも、小市
昨日は青梅線に乗って立川の先に青梅線に乗るの初めてです電車のドアをボタンを押して自分で開け閉め。 エ、都内なのに、と思いました帰りの電車もやはりドアの開閉は手道立川から中央線に入ると、自動ドアになると車内放送が。で、青梅線の駅近の新築URに友人が入居した
昨日は有料老人ホームでパート食堂では、運動系のビデオが流れてますふと、耳に入った来た言葉 パンダの宝物これ、早口で言うと良いらしいかれこれ、10年以上前から、勉強会などで習いますが実際に聞いたのは初めてです♪フーン、やっぱり大切な事なんだ。その他、オデ
今日、世の中は休みですが、私は仕事です♪昨日は菖蒲湯で長湯でもね、その前にしなければならない事が。そう、スペシャル風呂掃除浴槽のエプロンを外して掃除毎年、5月の連休中にしてます。昨日はこの掃除の為にコンタクトも装着普段、眼鏡生活なので浴槽掃除の時、良く見
昨日・今日は我が地区はお祭り毎年、恒例で菖蒲が売り出されます10年位前まで百円で、それから段々と値上がりです私は祭前日に近所のスーパーで購入、税込170円くらいで、同じものが、お祭り屋台で440円です♪お寺の門前という好位置もあって、飛ぶように売
私が主に使っているクレジットカードは楽天カード今、ポイントがあまり良く無いけど、そのまま使用かれこれ10年以上使ってます今月から、新しいカードに自動更新ちゃんと新カードも届いてますが、二つのサイトから決済されないと報告が。公共料金とか保険は楽天の方でちゃん
昨日は朝9時からのヨガ教室生徒の人数は4人冒頭から先生が“今日は良く動いていきましょう”とで、いつもならあるヨガブロックを使ってのマッサージや筋肉を緩める時間がないどうやら私の他の3人は上級者さん達みたい前半はネ、まぁ付いていけましたヨ後半、フローヨガっぽ
昨日は夜明け前から起き、時間を持て余す曇天で昼間から雨が降るとの予報思い立って根津神社へ行く認知症予防には、いつもと違う事をしないとね本殿と能楽堂かなまだ7時すぎなので人も少なめ石畳をまだ竹箒で掃除してましたここは躑躅で有名な所上州館林藩主の兄 将軍綱重
Gather ye Rose-buds while ye may薔薇の蕾は摘めるうちに摘みなさい⇨今の楽しみを大切に17世紀イングランドの詩の冒頭で、ことわざになっているらしいです蕾では無いけど朝、庭の薔薇を積み取って女主人の元へ運んでいる絵かな。最近は日本でも手水舎に花だけを沢山浮かべ
アライメン:並べる、整列 とかの意ヨガでよく出てくる言葉で、身体の形、関節とかの各部位がどこにあるかの意らしいまあ、基本真っ直ぐです骨盤、肩が並行で、膝も真っ直ぐです反復運動する時もスタート時の姿勢を正しくセット、という感じですねこの四の字のポーズ、家でも
ヨガ教室は最後は屍のポーズで終わります仰向けで寝たポーズです先日のヨガ教室で体が床に沈んだように感じました丁度、ストレッチポールをした後のような。 背骨が正しくリセットされたのかな❓で単純な私は部屋の隅にあるストレッチポールを次の日引っ張り出して、ゴロゴ
昨日は午後休 河辺の遊歩道の四阿で弁当アサリ炊き込み御飯その後ボウリング教室へ バックスイングを大きくするが今の課題でも力が入ってスムーズに投げれない方向性は間違って無いから兎に角練習しろと難しい😓腕の力を抜いてブランブランと投げないと行けないのにでも始
私の相方のチワワ15歳で心臓弁膜症で全盲トイレとご飯の時しか起きてこない六畳二間の超狭小マンションなので何となく家具の配置を覚えているようですが基本、あちこちにぶつかりながら移動してますものすごーくソロソロ歩いてる訳では無いけど本人なりに工夫しているようで
昨日のテレビで、高校生の65%がネットで稼いだ事が有る主に ポイ活 とフリーマーケットフリーマーケットでは親の持ち物を勝手に売っている事がでも、自作手芸品を売っているのは微笑ましい使う方では 投げ銭が問題になっているよう応援したい気持ちを利用し、投げ銭ランキ
昨日、日曜日はボランティアの日と言っても、知的障害者の方達とスポーツをするだけですがこれが難しい障害者と分からない方から殆どコミニュケーションが取れなず拘りの強い方まで、様々ですでも、いつも思うのですが皆さんお若いのですよね他人の悪口を言わない、と言うだ
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今日も快晴洗濯日和です毛布を洗いましょう♪ホットカーペットに寝そべるり時々毛布を掛ける至福でございますがそろそろ、お別れの時期ですネ最近 相方のウナも折り畳んだ毛布に潜らず毛布の上で寝てます今日はクローゼットの中を整理して窓を拭くを目標にして頑張りましょ
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昨日で連休前半終了二日間、ワインで終わったなぁワインとネット 本当に時間泥棒です今年は梅・桜の開花が早く他の花もツツジ ハナミズキも終わろうとしてルリマツリが咲き始めました この花を四月に見るとは昨日は近所の学校から笛系の楽器を練習しているのがずっと聴こ
昨日は引きこもりの一日ホットカーペットの上でダラダラとワインをずっと呑んでましたよもう暖かくなったので半袖Tシャツを着てホットカーペットをオンにしたりオフにしたり電気代も気になるけどゴロゴロと贅沢だなぁ、と思いつつ寝過ぎて背骨が痛いでも今日はヨガ教室に行く
日本生命が発表した有名な高齢者の自立度男性の場合19%が60歳過ぎで急激に低下70%が70歳過ぎて緩やかに低下11%が90歳でも高い自立度女性の場合12%が60歳過ぎて早期に自立度が低下88%が70歳過ぎて穏やかに低下90歳で高い自立度の人が居ないこれは“移動”能力の低下が男性に比
