家事効率化、美容、健康、矯正、読書、音楽などを書いています。2022年に矯正を始めたので、最近は矯正記事が多めです。よろしくお願いします( *´꒳`*)
小学生2児の母です。
材料（3人分くらい） 作り方 出来上がり！ 手作りパフェのメリット 某ショッピングモールに行って歩き回り、 疲れた…何かここで食べちゃおうかな… と思ってレストラン街をうろうろしたんですが、何が食べたいのかわからなくなって帰宅しました。 が、何か美味しものが食べたい！ …パフェ、食べたい！ というわけで、おうちで手作りパフェを作りました。 材料（3人分くらい） フルグラ 適量（グラスに1/3くらい） （抹茶アイス用） 粉末緑茶 6g 熱湯 大さじ2 生クリーム 100g 牛乳 50ml 卵黄 1個 砂糖 22g （ホイップ用） 生クリーム 100g 砂糖 8g 作り方 まず、パフェの容器は冷凍…
プリンターで印刷できない時はセブンイレブンのコピー機で印刷！便利！
使い方 利用できる支払方法 注意点 まとめ 家庭用インクジェットプリンターは、なぜあんなにすぐインクがなくなるのか… あんまり印刷してないのにー！ 年に何回かしか印刷しないのですが、インク切れがしばしば。 今回も、グレーのインクがなくて プリンタ「インクがありません。交換してください」 黒たけでいいんだよ… それでも印刷してくれない。 インクをamazonで頼んでも、来るのは翌日。 今すぐ印刷したいのよ。 そんな時、頼りになるのがセブンイレブンのマルチコピー機で印刷！ 白黒なら1枚10円でできるし、B4やA3の大きな印刷もできちゃう！ 助かるー！ 使い方 ①まず、アプリをダウンロードします。 …
クレンジングの仕方 推奨クレンジング剤 ******* 鈴木祐さんの本、好きで良く読むんですよ。 （今は『無』を読んでます。） 今日は、以前に読んだ本 『死ぬまで若いは武器になる 不老長寿メソッド』 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementByI…
寒くなってきましたね～！ 寒いの、苦手… お風呂上りに、脱衣所で体を拭くのも寒い！ そのあと、クリームを塗るのが嫌になるくらい寒い！ 最近、良いものを発見したので、購入しました。 これ！ ビオレu ザ 〔 The Body 〕 ぬれた肌に使う ボディ 乳液 エアリーブーケの香り セット (フック+ノズル+つりさげパック 300ml) お風呂場で立ったままワンプッシュ ボディクリーム お風呂で、濡れたまんまの体に塗れるボディ乳液～！！ 脱衣場に行く前に、お風呂の中でボディケアができるの。 S字フックで吊り下げておけるので、ドアを開ける必要もなし～！ S字フックを付ける用の穴も開いてる。 キャップ…
御朱印帳とは 納経帳とは 御朱印帳に神社と仏閣が混じっても大丈夫？ 最近、お寺で素敵な御朱印帳があったので、購入し、御朱印をいただいてきました。 御朱印…と思っていたら、なんと納経帳と書いてある。 お寺だと納経帳なの？！ Crucial(クルーシャル) 御朱印帳「福猫」 （購入したのはこれではないですが、猫ちゃんの表紙だったので思わず買っちゃいました） 御朱印帳とは 御朱印帳は、いろいろな神社仏閣の御朱印を集めるもの。 無地。 納経帳とは 納経帳は、霊場巡礼専用の物。 既に寺院名などが書かれており、空白部分に御朱印を頂くようになっている。 おお…いろいろ神社やお寺に行った時に、これから御朱印を…
子どものフォーマルはどこで売っている？西松屋・しまむら・バースデイで探した話
しまむら バースデイ 西松屋 まとめ 突然、フォーマルっぽい服が必要になりまして。 あちこち探しまわりました。 女の子の150cmサイズを探したのですが… なんと今の時期、なかなKフォーマルが売ってないんですよ…！ 入学・卒業シーズンになればあるんでしょうけど… ネットで買うにも、到着が間に合うかどうか… どこで売ってるの！？ [キャサリンコテージ]入園 入学 卒園 卒業 受験 面接 濃紺アンサンブルスーツ4点セット 女の子 TK1007 140cm タイプ2[NV2J] TAK 今回は、女の子の大きめサイズ（150cm）、しまむら・バースデイ・西松屋の3店に絞って書 しまむら 探し回ったけど…
ポケモンスリープがリリースされてからずっと、ポケモンスリープを使ってきました。 最近、ポケモンスリープをやめようかと検討しています 理由 カビゴンの育成に時間を消費される。 カビゴンを毎週大きく育てるために、1番効果的な料理はなんだろう？ それに必要な材料はなんだろう？ その材料を持ってくるポケモンは誰だろう？ その中でも1番早く大量持ってきてくれるのは誰だろう？ まだ食材を持ってないから料理を作れないな。 食材を持ってくるのが遅いから、ポケモンのレベルを上げよう。 どの子にしようか？ … 時間を使ったらキリがない！！ ただ寝るだけで、ポケモンやカビゴンが成長するゲームだったらよかったのに〜 …
Amazonブラックフライデーで美容と健康のために買うべきもの3選
今までに買って良かったもの【美容と健康編】 その1 その2 その3 Amazonブラックフライデー、明日の0:00から始まりますね！ すでに先行セールは始まっています。 今日は、今まで私がAmazonで買った中で良かったもの3選です。 今までに買って良かったもの【美容と健康編】 その1 ステッパー！ 最近、外に行くのが嫌になってきたので、めちゃくちゃ活躍しています。 ウォーキングに行きたくないなぁ… その上、リングフィットアドベンチャーやフィットボクシングをするほどの気力もない… そんな時に、漫画を読みながら踏み踏みできる。 気が付けば、それなりに運動できている。 mocomocomoco.h…
とうとう寒くなってきましたね～！ もう、部屋の中でも厚着してホッカイロ貼ってます。 そんな寒いこの時期に、体が温まる飲み物の話ですl 以前、ヒハツについての詳細を書いています。 まとめると、アンチエイジングやダイエット、免疫力アップにまで効果的なヒハツ。 mocomocomoco.hatenablog.com 現在もヒハツ生活が続いていますよ～！ これがね、体をポッカポカにしてくれるんです。 最近お気に入りのヒハツの摂り方をご紹介します。 コップに3振りくらいヒハツを入れて お湯を注ぎます。 以上！ 白湯にヒハツを入れただけ。 簡単！ これがね、刺激があって、クセになる！ 甘くないコーラみたい…
悪いヤツほど出世する (日本経済新聞出版) なんともセンセーショナルなタイトルなこの本を読んだので、読書メモです。 リーダーは、だいたい悪いヤツ。 嘘つくし、信頼できないし。 自己利益を求めて、部下への思いやりなんて持ち合わせていない。 スティーブ・ジョブズは嫌なヤツの筆頭に挙げられています。 他にも、Amazon創業者のジェフ・ベゾスも癇癪と罵倒で有名。 …そんな人が、リーダーに多いんだそうですよ。 （そんなだから、ジョブズはバースデーパーティーに誰も来てくれない年もあったらしい。） それにどうこう言っても、現実がそうだから仕方ない。 私たちは、「公正世界仮説」を信じすぎてるんですね。 良い…
ブロッコリーは美容と健康に良いけど冷凍ブロッコリーにも虫が！！【虫画像なし】
筋トレや健康・美容のパートナー、ブロッコリー！ 栄養価が高く、食物繊維も豊富！ タンパク質も入ってる。 そして、ブロッコリーは、ちょっと毒が入っているホルミシス食品。 ちょっとの毒が入っていることで体が防御反応を引き起こし、結果的により健康になると言われてます。 というわけで、我が家もよくブロッコリーを食卓に出します。 イオンの冷凍ブロッコリーが安価で助かるので、大量購入してしょっちゅう食べてます。 ブロッコリーって、時々虫がいるんですよね。 先日、生のブロッコリーを買って、良く洗って小分けに切ってたら… ぎゃーーーーーーー！！！虫！！！！ うにょって動いてる！！！気持ち悪い！！！！！ムリ！！…
原因 出っ歯になってしまい、下の歯のブラケット＆ワイヤーが当たっている 上の前歯が下唇の内側の粘膜を噛んでいる 前回つけた針金が原因 対策 八重歯ありの叢生、オープンバイトで、ワイヤー＆抜歯矯正中。 最近、下唇の内側が口内炎になりがち。 痛痒くて気になるー！ 舌で触ろうとして変顔しちゃう。 今までこんなとこに口内炎出来なかったのに、何故なのか。 原因 出っ歯になってしまい、下の歯のブラケット＆ワイヤーが当たっている 元々出っ歯じゃなかったのに、矯正で出っ歯になりました。 そのことにより、以前よりも装置が下唇の下の粘膜に当たることが多くなって、口内炎になったんじゃないかな。 上の前歯が下唇の内側…
【我が家のキムチ鍋材料】4人分 具材が多くて味が薄くなった時の対処法 寒くなってきましたね！ いよいよ鍋の季節！！ 我が家は週に何回もお鍋を出すよ！ ぽっかぽかに体が温まる上に、 野菜がいっぱい取れる！ しかも、料理が楽！！（重要） キムチ鍋も良く出ます。 我が家は簡単に、ミツカンの 「〆まで美味しいキムチ鍋つゆ ストレート」 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.script…
iPhoneを使っていて、不便だなぁと思っていたのが、ホーム画面で、日付の確認ができないこと。 一番最初のホーム画面で、時間は確認できるけど、日付がわからない。 「今日何日かなー？」 って時は、いちいちロック画面にして日付を確認してました このロック画面も、下手するとすぐにロック解除されちゃって日付の確認ができない。 ホーム画面で日付を確認したい！！ その方法です。 ホーム画面で日付を確認する方法 私、今、Googleカレンダーを作使ってるんですよ。 パソコンでも、iPhoneでも、どこでも同期できるから便利で。 それでね、iPhoneアプリ「カレンダー」を削除しちゃってたんですよ。 しかし、…
2024年手帳用にグッズ準備！セリアのフリーノートを手帳として使うために
来年の手帳はどうしますか？ 手帳に使えるスタンプ 来年の手帳はどうしますか？ そろそろ年末が近づいてきて、街中のお店には可愛い手帳がいっぱい売られています。 かわいいなぁー と思いながらも、昨年買ったセリアのフリーノートがあるので、来年もフリーノートにしよう。 そのフリーノートを充実させるために、先日ハビットトラッカーグッズを購入しました。 mocomocomoco.hatenablog.com スタンプで、手帳記入が手軽に。 しかもかわいい。 これで、 ・毎日の運動 ・読書 ・ピアノ練習 を毎日できるようにモチベーションを上げるんだ～ 他にも手帳に使えるスタンプがたくさんあって、欲しくなっち…
記録をすると、習慣化しやすい 習慣化記録用アイテム 手帳にスタンプ スタンプのコツ 裏抜け対策 まとめ 記録をすると、習慣化しやすい 今まで、ハビットトラッカー代わりにダイソーのカレンダーシールを使用していました。 でも…書き忘れがあったり。 （多分、18・19は記録忘れ） …記録が続かなかった！ ということで、方法を変えて ハビットトラッカーを再開したいと思います！ 再開しようとしたきっかけは、この本。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScr…
くもんの日本地図パズルのメリットと注意点！おすすめの年齢は？
くもんの世界地図パズルとほぼ同時に、日本地図パズルも買ってみました。 上の子（小6）は既に日本の都道府県を覚えており、主に下の子（小2）用です。 くもんの日本地図パズル メリット おすすめの年齢 注意点 対処法 我が家の遊び方 まとめ くもんの日本地図パズル 世界地図パズルと同様、都道府県の形をしたピースが入っています。 色分けされていない白ピースも入っており、 ○○地方のヒントなしに挑戦できます。 世界地図パズルは土台が折り畳み式の収納ケースになったのですが、残念なことに日本地図版は箱型になりません。 二枚別の板で、組み立て式。 販売されていた時の箱に入れて収納しています。 メリット 一番は…
くもんの世界地図パズルの感想 対象年齢より上の小学生にもおすすめ！
対象年齢 素材 パズルの土台 ピースその他 パーツ数 土台は箱になってます おまけ まとめ 確か、世界の国を覚えたのは高校だった気がするんですけども。 アフリカの国を覚えるのに苦戦した記憶がある。 子どもたちは楽しく覚えてくれたら良いな〜 ってことで、買ってみました！ くもんの世界地図パズル～！！！ 対象年齢 対象年齢は5歳以上。 うちの子は、7歳と12歳。 夫には「今更！？」 と言われましたが、上の小6が 「欲しい！」 って言ったので、今更なんてことは全然ないと思う。 素材 紙だとボロボロになりがちだけど、プラスチック製だから丈夫！！ パズルの土台 凸凹になっていて、凹みに入れていきます。 …
ブログ運営（というほどでもないけど）に関する日記です。 当ブログで一番ご覧いただいている記事はこちらなんですけども。 mocomocomoco.hatenablog.com この記事のアクセス数がガタ落ち。 なんでだろう。 調べてみると、クック◯ッドさんや◯ラシルさんが上位になっていたので、あ、大手さんに抜かれたのかなーと思っていたのですが。 ん？！ リンク先の説明文が、おかしい！ 豚丼の記事なのに、説明文が豚ロース肉の煮込みになってる！！ クリックしてみると、ちゃんと豚丼の記事に飛ぶんですよ… 豚丼タイトルなのに、説明文が肩ロースかたまり肉の煮込みだったら、見に行かないよね。 Googleさ…
【習慣化】目標達成するには、10分以内にできる習慣を毎日行え！【読書】
良い習慣を習慣化したら、成長するし、人生が良い方に向かいそうだよね！ 習慣化って言葉、魅力的。 今までで習慣化したものは、運動とこのブログかな～ 逆に、習慣化できなかった物もたくさんあるのよ。 動画編集とか！！ ピアノとか！！！ 運動も、一応ほぼ毎日しているけど、やりたくない時もある。 小さな習慣 「小さな習慣」を読んだので、読書感想文です。 1日の早い時間に難しい決断をした人は、その後の誘惑に負けやすくなる 何ということでしょう。 難しい決断は、朝すべし！ っていうのが定石だと思うのですが、なんとその後にグダグダになっちまうらしい。 …わかる気がする。 最初に頑張ると、 「頑張ったから、いい…
遊びながら楽しくお勉強ができたらいいよね！ 楽しい！となれば、学びの吸収がとっても速くなるのです。 というわけで、我が家の子供たちと国旗のカルタをしました。 国旗カルタのいいところ 国旗が覚えられる 国旗カルタなので、多くの国の国旗が自然と覚えられます。 読み札で国旗の説明があったり、国の説明があったりするので、 ただ名前と国旗を紐づけるだけでなく、ちょっとした知識も一緒に覚えられます。 他国の首都などの知識がつく 取り札の裏側には、その国の首都と国旗の意味、世界文化遺産などが書かれています。 言葉を学べる 言葉がちょっと苦手な子が読み札を読めば、言葉を覚えることができます。 兄弟間で実力差が…
【仕事術】明日できることは明日行え！マニャーナの法則【時間術】
仕事に追われたくない！ マニャーナの法則とは やりたくない仕事をする方法 ファーストタスクにする 小さい作業に分けていく まとめ この本を読んで実行したこと 仕事に追われたくない！ みんな大好き時間術。 効率的に動いて、人生充実させたい。 ああ…あれやらなきゃなぁ… と心に引っかかっていながらできないことで 脳や心の容量を使いたくない。 というわけで、読んでみたこの本。 仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版 マニャーナの法則とは マニャーナとは、スペイン語で「明日」という意味。 明日できることは、明日行う！ TO DOリストは作らず、「WILL DO」リストを作ろう。 WILL D…
ちょっと前になりますが、上の子が修学旅行で京都に行き、お土産を買ってきてくれました。 京都限定の鬼滅の刃キーホルダー！ 上の子は禰󠄀豆子ちゃんが好きなので、禰󠄀豆子ちゃんは自分用のお土産。 私には炭治郎と義勇さんのキーホルダーを買ってきてくれました！ 嬉しいー！ 八つ橋のキーホルダーと、お稲荷さん、舞妓さん。 義勇さんの新撰組のキーホルダーもあったそうですが、売り切れてたそうです。 旅行に行ったら、各地で集めたくなっちゃう～。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments…
子どもや大人のダラダラ防止に！タニタのキッチンタイマーがオススメ！
ダラダラ防止にキッチンタイマー！ 人が集中できる時間は ポモドーロテクニックとは キッチンタイマーの選び方 私が選んだキッチンタイマー 無印良品週間が終わりましたねぇ。 期間中に、 「無印良品のキッチンタイマーが欲しいな～」 って思ってたんですよ。 シンプルでおしゃれ！ 評判も良いし！ これ欲しい！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b…
【無印良品購入品】泡立てボールはおすすめ！100均とは違う！
無印良品の良品週間での購入品ラスト（多分）は、泡立てボール 何度もリピートしているお気に入り商品です。 この前、 「100均のものでも変わらないだろう」 と思って100均の泡立てボールを買ったら 全っ然泡立たない！！ なんで！？ 同じような物なのに、なんで！？ というわけで、買いなおしました。 ほんと不思議よ… (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length…
先日、長年使った電波時計が全く時刻が合わなくなりました。 10年以上使ったし、寿命かな… というわけで、無印良品で時計を購入してきました。 アナログ時計・大！ 白です。 こんな箱に入ってます。 壁掛けねじと、単三電池が付属で入っているので、購入したらすぐにかけて使えます。 ババーン！（あつ森の効果音） シンプル！ 似たような白い掛け時計は他にもあるけれど、メーカー名とか、余計な装飾があったりするんですよね。 そして、他のものと比べると、なぜか文字も洗練されておしゃれなんですよ。 ほんのちょっとの違いで、なんでこんなに変わるんだろうと驚くばかり。 シンプルバンザイ。 サイズは直径264mm×奥行…
手作りヨーグルト、生活続いています！ mocomocomoco.hatenablog.com 硬いプリンのようなヨーグルトになってしまうので、温度と時間を変更してみました。 7時間 40度設定で。 それでもしっかり固まりました。 まだまだ固めのプリンのような豆乳ヨーグルトです。 もうちょっと温度を下げて作ってもいいかもしれませんね。 そして、やはり、上のほうは泡泡のピンク色になります。 何度作ってもピンク色になるので、これは雑菌繁殖ではなくアントシアニンで間違いないと思います。 それから、私は問題なく食べられていますが、下の子は豆乳ヨーグルトは受け付けずでした。 下の子は豆乳自体も嫌いなので、…
昨年6月から歯列矯正を始めました。 先日、月に一度の調整日だったので、記録です！ 今回、下の前歯のねじれを取るために、新しい装置が追加されました。
【良品週間購入品】無印良品でハンカチすぐなくす系男子にピッタリの品を購入
我が家の下の子、すぐハンカチをなくすんですよ。2学期に新しく2枚買ったのに、すでに両方ない。 何故そんなすぐになくすんだ… しばしば、上の子が学校から帰ってくるときに 「通学路に落ちてたよ」 と拾ってきてくれます… そんなハンカチすぐなくす系の方にピッタリ。 ミニタオル！！ ハンカチという名称じゃないんだけど、タオルハンカチまんまです。 子供もこれがいいということで、こちらを学校用ハンカチに。 薄手の物もあったり、色柄も違ったりします。 子どもに選ばせました。 ほんと、1年に何枚もなくしてくるので、（9月に新しく持たせて、1か月に1枚ペースじゃないか…）5枚でこのお値段、助かる～ ハンドタオル…
【良品週間購入品】無印良品のシリコーンスクレーパーをリピート！
どうもこんばんは！ 無印良品大好き！ 現在、良品週間中ですね！ と、いうわけで、購入品その1 シリコーンスクレーパーです。 このスクレーパー、以前にも買って使っていたのですが、いつの間にかなくなってしまって。 良品週間を機に、リピート買いしました！ 食洗機を愛用中なのですが、食洗機に入れる前の予洗い時に便利！ カレーを食べたお皿とか、油っぽい系とか、汚れをきれいにこそげ落としてから食洗機に入れられます。 このスクレーパーがないと、無駄にお水で流したりとか。 ティッシュで拭き取ったりとか。 ほとんど手洗いしてから食洗機に入れるとか。 手間と時間がかかるし、水やティッシュを無駄に使ってエコじゃない…
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こんにちは！もこです。 最近、朝散歩をできる日が増えてきています。 というか、暑すぎて日中にウォーキングは無理だ！ そして、朝の散歩というかウォーキングの時には、たいてい私は耳読しています。 運動と読書ができて一石二鳥！！ でも、ふと思ったんですよ。 歩いているときって、いいアイデアが浮かんだりすることも多いし、歩行瞑想という瞑想法があるくらいだから、余計なインプットをせずに、歩くだけのシングルタスクにした方がいいのでは？とか。 朝の活動前のお散歩だから、今日一日について大まかに考えて、どう過ごすかを整理する時間にした方が、良い一日になるのでは？とも思ったり…。 1. 朝の散歩がもたらす心身へ…
こんにちは！もこです。 ライトニングケーブルって、すぐなくしたり、接触不良になったりしませんか？ 純正品は高いから、安価で信頼できるものが欲しい… そう思っている人も多いはず～！ 今日は、スマホの充電ケーブルをなくした話と、あらためておすすめしたい「Amazonベーシックのライトニングケーブル」について書きます。 1. 医者＆歯医者に行く日、スマホの充電が心配で…まさかの失踪事件 先日、歯医者に出かける前にスマホのバッテリー残量が少なかったので、車で充電するためにライトニングケーブル（0.9mのダークグレー）を持って行ったんですよ。 車内で充電した記憶も、たしかにあるんです。 でも、帰宅後にケ…
こんばんは、もこです！ 今日は……もう限界ッ！ 取材が二件…細かいのも入れると5件くらい…続いた今日の仕事、がんばったよ！ 完全に燃え尽きたよ…。 せめてもの気力で、洗濯と子どもたちの水筒・お弁当箱だけは洗ったけども！ いつもは手抜きのホットクックやヘルシオでご飯作ってるけど、それもできない…ご飯を作る体力は残ってない… というわけで、頼れる存在「ほっともっと」に救いを求めました🙏 🍱選んだのは… 焼肉ビビンバ（温玉付き）（※写真撮り忘れました……） ほんとは揚げ物も食べたかったけど、ちょっとでも健康と美容のことを考えて、「野菜1/2日分がとれる」と書かれてたこれに決定！ 🍴お味は… おいし～…
こんにちは！もこです。2 バエないごはんシリーズ。 先日作ったミートローフの残りのタネを丸めておいたものを冷凍。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com それをヘルシオで焼いて一人ごはん！ これが、冷凍しておいたハンバーグのタネ。ついでに一緒に焼きたいものもテキトーに準備する。 ・じゃがいも ・なす（半分） ・ピーマン があったので、一口大に切る。 それらを、このトレーを載せて 高木金属工業 takagi metal グリルプレート オーブントースター トレー 魚焼き グリル オーブントースタープレート トースターパン トースター調理 受け皿 アルミトレー…
こんにちは！もこです。 梅雨だというのに、何ですかこの暑さ！ みなさま、お体にお気をつけくださいね。 そして、夜だって、熱帯夜。 暑すぎてこんなんじゃ眠れないよ～！ というわけで、一昨日あたりからエアコンをつけています。 夫のいびきで、夜中に目が覚める地獄… 我が家は、私と上の子ペア、夫と下の子ペアで別々の部屋で寝てるんですよ。 …私の睡眠の質が悪すぎて、できれば一人で寝たい。 というわけで、一人で寝ていたんですが、いつからか上の子が一緒に寝るように…。 さらに、夏は電気代節約のために、みんな一つの部屋に布団を持ち寄って寝ています。 … … 眠れない！！！！ 夫のいびきが！！！ひどくて！！！！…
こんにちは！もこです。 わが家のパナソニック製洗濯乾燥機、購入して約5年になります。 とにかく便利！ 買ってよかった！ しかし、たびたび乾燥しなくなるんですよ。 一度修理したのに、またしても乾燥機能が不調に。 その時のことと、修理の方から教えてもらった「家電を長持ちさせる秘訣」を書きますね！ 1. 2度目の乾燥トラブル！時間通りに終わらないモヤモヤ 2. 原因はやっぱり「ヒートポンプ」！長期保証でよかった！ 3. まさかの「設計上の宿命」？NA-VX900AL-Nのホコリ問題 4. 修理のプロが語る！洗濯乾燥機を長持ちさせる秘訣 5. まとめ：高額家電との付き合い方、やっぱり「お手入れ」が鍵！…
こんにちは！もこです。 3月ころからダイエット中。 でも、スイーツも食べるよ！今日は、ローソンの「盛りすぎチャレンジ」シュークリームを夫が買ってきてくれました。 わぁい！ 「大きなチョコシュー」のクリームが50％増量中 カロリー＆栄養成分表示 ダイエッターも工夫次第で楽しめる 「大きなチョコシュー」のクリームが50％増量中 半分に切って、半分いただきます。 チョコクリーム＆ホイップたっぷり！ぎっしりつまってました。 が、なんというか、これで50％増量なんだ…？ 普段は逆に少ないってことでは…なんて思ってたけど、 実際に食べてみるとクリームめっちゃ多いわ！ おいしい！ シューに対して、クリームが…
こんにちは、もこです！ 歯列矯正をして4年目。 先日からリテーナー生活だよ！ 今日はそのリテーナーについてのお話です。 先生おすすめはワイヤーリテーナーだけど… 私が通っている矯正歯科の先生は、 「リテーナーはワイヤータイプがおすすめ。ワイヤータイプは 隙間が空いたときに調整しやすいけど、クリアタイプ（透明のやつ）は 隙間が空いたときに調整できないから」 とのことで、ワイヤータイプ推しで、最後までクリアータイプにイエスは言ってもらえなかった。 そのときの記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com でもね、正直なところ…「ワイヤーリテーナーは、イヤだなぁ…」 と思ってし…
こんにちは！もこです。 3月頃から、いろいろコツコツとダイエットに取り組んできました。（詳しい内容は、以下のダイエットカテゴリで見てみてね♥） mocomocomoco.hatenablog.com それがね！今日！なんかボディラインが美しくなったように見えたのよ！！ 体重計の数字だけじゃない「見た目」の変化 テレビの反射で発見！私のボディチェック術 【リアルな数字】メジャーで測ってわかった変化 「見た目」の変化が最高のご褒美！数字への執着を手放す モチベーション維持とボディメイクのヒント 完璧じゃなくても大丈夫！写真なしでも伝えたいこと まとめ ダイエット記事一覧はこちらから 体重計の数字だ…
読書好きの皆さん、こんにちは！もこです。 「せっかく面白い本を読んだのに、感想をメモするの忘れた…」 「本のタイトルが長すぎて、手帳に書くのがおっくう…」 「気づけば、読んだ本がどんどん溜まって、記録はゼロ…」 なんて経験、ありませんか？ 私もまさにそのタイプです！ 読書メモ、つい忘れちゃう… ズボラさんにおすすめ！スマホでできる読書記録術 ① 本の表紙をパシャッ！写真で記録する ② 声でパッと！音声メモに記録 読書の一部として「記録」もセットに 今まで試した読書記録も、ちょっとだけ紹介 まとめ ちゃんと読書記録してた頃の、読書レビュー記事はこちら 読書メモ、つい忘れちゃう… 読みたい本がいっ…
こんにちは！もこです。 日々の生活の中で、不機嫌な人に出会うことってありますよね。職場でも、家の中でも、道端でも。 「放っておくのが一番」って、よく聞く。うん、それはわかってる。でも…やっぱり気になる。私のせいなの？ なにかしちゃった？って、心の中がザワザワ、ソワソワして、心臓バクバク、手は冷たい…。 ひどい中途覚醒も復活しちゃって、あさ3時とか4時から眠れない。 はい、ここ数日、そんなかんじですよ！ 心のざわざわは“ネガティブ・ケイパビリティ”を鍛える時間？ 相手の不機嫌は、私のせいじゃない 自分の機嫌は自分でとる こんな心がザワザワする時に読むと落ち着く本 まとめ：相手の不機嫌に巻き込まれ…
こんにちは！もこです。 先日買ったスープジャー、とっても良かったので、その後の使い方を含めた感想です。 スープジャーで広がるお弁当の可能性 毎日使える！スープジャー活用レシピ例 味噌汁 ミネストローネ すき焼き カレー（ドライカレー） 我が家のドライカレーの作り方mocomocomoco.hatenablog.com ミートソース ミートソースの作り方はこちら。 まとめ：スープジャーが変える食生活 先日、サーモスのスープジャーを買いました。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com スープジャーってスープしか入れられないの？って思うよね。 私もそう思いました…
こんにちは！もこです。 朝アクセス解析を見てびっくり！ ブログを始めたきっかけ はじめての“100アクセス騒動” それでも続けられた理由 アクセスの変動とお休み期間 ブログがくれた未来 これからブログを始めたい人へ まとめ：小さな積み重ねが未来を変える 朝アクセス解析を見てびっくり！ 朝起きて、ブログのアクセス解析をポチッと押してみてびっくり！ なんと、昨日のアクセスが1000を超えている！ はてなブログの解析で「1025」と表示されていて、思わず二度見しました。 多くの方にご覧いただけて、本当にありがたいことです。 いつも読んでくださっている皆さま、本当にありがとうございます！ ちなみに、今…
こんにちは！もこです。 昨日、筋トレのせいで不正出血が改善したのかな～？って話を書きました。 今日は、現在私が行っている筋トレ内容についてです。 ※この記事は私個人の体験談です。筋トレを行う際は無理のない範囲で行い、体調に異変を感じたら中止してください。不安な場合は専門家にご相談くださいね。また、不正出血の症状がある方は、必ず医療機関を受診してください。 さて、筋トレは、上半身・腹筋・下半身でローテーションしています。 一番鍛えたい下半身 上半身も重要！ おまけの腹筋トレーニング 休憩の工夫 まとめ 一番鍛えたい下半身 私が一番気合を入れているのは上半身。 筋肉が大きいから。 筋肉が大きい部分…
こんにちは！もこです。 不正出血が…なくなってる！ 不正出血が止まった？最近の変化 私が考える原因2つ まとめ 子宮頸がん精密検査の体験談はこちら 不正出血が…なくなってる！ あれ？そういえば、不正出血がなくなっている！ ここ数年、不正出血があったんですよ。健康診断のときに「気になることで聞こう」と思っても、毎回忘れて放置。 子宮がん検診で一度「要精密検査」が出て、精密検査を受けたけれど異常なし。その時も「ついでに聞こう」と思ったのに、また忘れて…そのまま放置。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com 「異常ないから、まぁいいかぁ…」と思いつつも、念のため…
今週のお題「制服」 こんにちは！もこです。 今週のお題、制服！ 私は中高とブレザーだったので、セーラー服に憧れていました。今でも憧れがあります！ 最近は、かわいい制服が本当に多いですよね。特に私立。ミッション系の学校なんて、パステルカラーのお嬢様風の制服があったりして、すごくかわいい！ いいな〜！ 数か月前、上の子と制服の追加注文に制服ショップへ行ったとき、とってもかわいい制服があって、二人でキャッキャしてしまいました。（※騒いではいません） そしてなんと、制服の生地を使ったテディベアが置いてあったんですよ！ え〜！いいな！ 私の学生時代の制服なんて、紺一色。中学も高校も同じような紺色でした。…
こんにちは！もこです。 現在、絶賛ダイエット中。 体脂肪率を下げて、筋肉をつけたい！ というわけで、MCTオイルを購入してみました。 ダイエット目的で買ったMCTオイルが、まさか健康の悩みを救う！？ MCTオイルの脂肪燃焼効果 MCTオイルはダイエットに効果なし！？ やせ気味でもお酒飲まなくても脂肪肝？ BMI19でも油断できない！見えない「脂肪肝」と「LDLコレステロール」のリスク 見た目は普通でも…？「隠れ肥満」と内臓脂肪の罠 血液検査でわかる！LDLコレステロール高値と脂肪肝の危険な関係 実践！私のMCTオイル活用術と、気になる使用感レポート 私のMCTオイル活用レポート！ MCTオイル…
「検索結果の実態」から方向性が見えた 私がとった対策 ✅ 手順1 ✅手順2 今回の対応で期待できること Googleサーチコンソールで確認 今回の学びと、これからのために まとめ：重複は放置せず、シンプルに整理 こんにちは！もこです。 昨日・おとといの記事で、Entry is not found問題が解決しましたが、また問題が出てきました。 ことの経緯はこちらの記事をご覧ください。 mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com 次に出てきた問題。それは重複コンテンツ問題！ 記事投稿時に自動生成された古いURL（日時入り） 自分で…
こんにちは！ もこです。 今日は、まさかの「404エラー」に振り回された話を、記録として残しておこうと思います。 ◆再び現れた「Entry is not found」に大慌て ◆まさか自分の操作が原因だったとは… ◆下書きに戻した記事を「公開」に戻してみた ◆独自URLが検索に出てきた原因 ◆重複コンテンツ問題という新たな課題 ◆今後の対応と学び ◆まとめ ◆再び現れた「Entry is not found」に大慌て 朝、なんとなくアクセス解析を開いたら、 「Entry is not found」 「えっ、また？」 以前、エラーの出ていた記事はすでに修正済みだったので、正直びっくりしました。 …
こんにちは、もこです！ Googleアナリティクスのリアルタイムを何気なく見ていたら…… 「Entry is not found」にアクセスが何件かある！？！？ ……あわわわ。 せっかく訪れてくれた人がいるのに、エラーページに飛んじゃってるなんて申し訳なさすぎる！ 調べてみると、過去に記事のURLを変更したことが原因でした。 はてなブログでは、公開後にカスタムURLを設定すると、元のURLは消えてしまうんですよね。これが、「Entry is not found」エラーの正体です。 同じように困っているはてなブロガーさんのために、今回はこの問題を解決する方法を、経緯とともに詳しくお伝えします！ …
ヘルシオウォーターオーブンをよく使います。 ヘルシオ購入時についていた訪問ミトンずっと使っていたのですが、さすがにボロボロになってきました。 ミトンの中に、手を入れると、手に綿がつく… 不快！ と言うわけで、ダイソーの「シリコーン鍋つかみ」買ってみました。 1個110円。 2つ買って使ってねとの事なので、2個購入 思ったよりも小さいけどちゃんと手が入る 内側はナミナミの滑り止め付き。 今日、ヘルシオでお好み焼きを焼いたので、角皿を取り出すときに使ってみました。 あっっっつ！！！！！ 熱い！！！ ええー！？ かろうじて我慢できるけど、かなり熱いよ！！ 熱、だいぶ通してるよ！！！ これは…私はまぁ…
アフターケア0円のはずが… クレームを言いたいけど… 歯科医は怖い 麻酔が切れてからの痛み こんにちは！ アンカースクリューを再々々々…埋設してきましたよ。 もう、何回埋めなおしたかわからないよ。 前回、ネジを抜去した時の記録。 mocomocomoco.hatenablog.com アフターケア0円のはずが…
わじまの海塩は旨い！！ 欠品の原因 再び生産が開始されるまでの代替品 おわりに わじまの海塩は旨い！！ こんにちは！ 私が愛してやまないお塩「わじまの海塩」。 どんなお料理も美味しくしてくれる、魔法の塩。 お塩だけど、旨味がすごい！ 能登 わじまの海塩 100gパック いつもAmazonなどで500g～1kg単位で購入して、数か月もちます。 それがここ最近、どこを探しても売り切れ。 欠品の原因 その原因は、2024年1月に発生した能登半島地震です。 この地震は広範囲にわたる被害をもたらし、わじまの海塩の生産にも大きな影響を及ぼしました。 ・現在は、停電中で稼働はできません。・営業所が全焼してし…
発酵あずきにハマって2ヵ月半。 mocomocomoco.hatenablog.com この記事以来、2キロ以上消費しました。 食後のデザートやおやつとして食べています。 食物繊維も取れて、甘いもの欲も満たせて最高！ 今日も夜中に作っておいたのですが、朝起きてできていたのがこちら 米麹がそのまま残ってる…！ いつもはこんな感じ↓ 今までこんなに残っていた事は無いので、失敗した？！ と、心配していましたが、ちゃんと甘いあんこになっていました 米麹がそのまま残っていた。原因としては、かき混ぜが足りなかったのと、今回はようとさずに作ったからかもしれません。 問題はなかったものの、次回は水分を足して、…
リベンジ夜更かしとは リベンジ夜更かし対策 睡眠をご褒美にする 「自分の時間」を作る ここ何年か中途覚醒などで、睡眠に対して問題意識を持ってます。 mocomocomoco.hatenablog.com 最近、また「リベンジ夜更かし」をしてしまうことが出てきました。 リベンジ夜更かしとは リベンジ夜更かしとは、「日中に自由な時間がなかった」あるいは「充実した時間を過ごせなかった」時に、睡眠時間を削って自由時間を確保しようとすること。 リベンジ夜更かし対策 睡眠をご褒美にする リベンジ夜更かしの対策として、「睡眠をご褒美にするというものがあります。」 今の私にとって睡眠は、「健康と美容のためにし…
ふるさと納税返礼品のお米が来た～！！ 我が家、子どもと夫が白米大好き！！ すぐにお米がなくなるので、ほんと助かる～～！！ こちらは茨城県八千代町に15,000円寄付でこんなに頂きました。 昨年10月にふるさと納税の基準厳格化があり、ふるさと納税の返礼品は、経皮も込みで寄付額の5割までに。 その際に返礼品の量が減ったり価格が上がりました。 それより後の年末駆け込みの寄付でこの価格・この量だったので、今年も寄付しようとしたら、現在は24,000円分の寄付でこちらの量になってました… ふるさと納税も物価高の煽りを受けてるのか～！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoA…
スズキの大きさによる名前の違い 30cm以下 30～60cm 60cm以上 いただきます！ 先日、夫＆下の子が釣りに行ってスズキをゲットしてきました。 スズキ！ 漢字で鱸！！！ シーバスとも言うらしい。 しかし、こちら、正確にはスズキではありません。 スズキは出世魚。 大きさによって名前が違うんです。 スズキの大きさによる名前の違い 30cm以下 セイゴ 30～60cm フッコ（関東）あるいはハネ（関西） 地方によって呼ばれ方が違うんですね。 60cm以上 ＿人人人人人＿＞ スズキ ＜￣Y^Y^Y^Y￣ というわけで、今回釣ってきたのはもしかしたらサイズ的にはフッコかもしれません。 それでも、…
【レントゲン】 【アンカースクリュー抜去】 【歯のクリーニング】 【口腔内の説明】 虫歯 根幹治療の跡が怪しい 歯根吸収は？ 【先生の診察がない！！】 【費用】 ＜今までの矯正記録はこちら＞ ※歯列矯正をしています※ 3か月に1回の歯のクリーニングに行ってきました。 【レントゲン】 レントゲンを撮らせてもらいますね～ということで、まずレントゲン室でレントゲンを撮られました。 動いてはいけないと言われると緊張して力が入ってプルプルしちゃう。 【アンカースクリュー抜去】 矯正歯科よりアンカースクリューの埋めなおしをしてくださいと言われていると伝えたら、即ネジを抜くことになり、今、またネジなしになり…
上の歯の状況 下の歯の状況 今回の費用 今日も歯列矯正日記です。 今月の調整日の記録です。 写真を入れると御見苦しいのと、結構メンドーなので最近写真を入れてませんがお付き合いください 上の歯の状況 アンカースクリューと出っ歯についてはこちらに書いたので、 mocomocomoco.hatenablog.com アンカースクリュー以外の記録です。 上の歯は、とうとう最後の一番太いワイヤーとなりました。 もう変更することはないので、ハイヤーが剥げたらハゲっぱなしになるそうで 先生「ハゲないように気を付けてくださいね」 何か月このホワイトワイヤーを使うんだろう。 あと1年、ずっとこのワイヤーかもしれ…
先日月に1回の調整に行ってきたのですが、調整に行くたびに不安になります。 先日月に1回の調整に行ってきたのですが、調整に行くたびに不安になります。 結局何度目かわからない。アンカースクリューは、また動揺していて、場所を変えて打ち直しになりました。 何度ネジを入れ直せばいいんだろう、 どうしてネジが安定しないんだろう。 場所を変えてもまた安定しないんだろうかと不安になります。 そしてまた遺体思いをしなくてはいけない。 歯列矯正は痛みと不安の戦いです。 そして、私は八重歯(叢生）とオープンバイトの矯正だったのですが、治療進めていくうちに出っ歯になりました。 最近マシにはなってきていますが、以前より…
小松菜って、家計に優しい価格なのに栄養価が高いんですよね！ ホットクックで作るクッパに小松菜も追加して、野菜たっぷりクッパにしてみました。 …美味しくなかったです… 小松菜って結構臭いが強いんですよね〜 そして苦味もあって、クセが割とある。 クッパに小松菜は入れない方が美味しいということを学びました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 美味しいクッパの作り方はこちら mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中美容 ランキング参加中健康
母の日ですね！ 上の子からオロナミンCをもらいました 学校で配布されたらしい。 実は、昨日上の子がリビングで勉強してる時に、ペンケースの中にこれがありまして 「何これー？」 と見てしまいましてね。 （上のオロナミンCのお母さんありがとうメッセージカード） 「あっごめん…」 となりました。 やっちまった！ 人の物を勝手に触ってはいかんー！ 上の子にニヤニヤされながらなじられましたw スマンと思ってる…！ 普段は飲まないオロナミンCをいただきます！ ランキング参加中育児・子育て
洗う前のビフォー どこで洗う？ ビフォーアフター 長年愛用している、サンバリア100の完全遮光日傘。 日傘が汚くなってきたので買い変えようかとおもっていたのですが。 （こちらの記事参照） mocomocomoco.hatenablog.com サンバリアは、どうやらゴシゴシと洗えるらしい。 買い替え前に、洗ってみよう。 洗う前のビフォー こちら、だいぶ汚いサンバリア100。 なんの汚れかな。 何かに挟んだかな。 汚い。 サビか何かだろうか。 それか、靴で踏んだ…？ どこで洗う？ お風呂場しかない！ というわけで、お風呂場で洗う。 ビフォーアフター ←before after→ わかりづらけどビ…
ハレの食事とケの食事。 普段はケの食事にしようと心に決めたけれど、やっぱりいつでもおいしいものが食べたい！！ mocomocomoco.hatenablog.com 何かおいしいものが食べたいなぁ でも、「今食べたいおいしいものが何なのか」がわからない。 毎日、おいしいものを求めて、ネットの海を彷徨ってしまう。 時間がもったいないー！ だかしかし、おいしいものが食べたい。 お肉とか、天ぷらとか、天下一品のラーメンとかが美味しそうだな 食べちゃおうかな… いやいや体に良くないし最近太って来ちゃったから我慢しなくちゃ…！ と、無駄に葛藤して、意志力を消耗し、時間も無駄にしてます。 今日もまたその葛…
一年のうち、5月は紫外線が一番強い！ UV-AとUV-Bの違い 日傘の寿命は？ 愛用している日傘 買い替え候補の日傘 まとめ 一年のうち、5月は紫外線が一番強い！ 今日は紫外線と日傘について。一年の間で、4月～9月は紫外線が強い時期。 しかもこの5月、なんと真夏より紫外線量が多いのです。 （UV-A） UV-AとUV-Bの違い UV-Aは波長が長く、雲やガラスを通り抜けやすい。 肌の奥まで届いてシミやシワを引き起こすことがあります。 UV-Bは波長が短く、夏に強くなります。 日焼けや日焼けによる炎症を引き起こすことがあります。 ということで、きっちり対策しなくては！！ 私、一年中日焼け止めは塗…
今日の読書「ウォーキングの科学」 「10歳若返る本当に効果的な歩き方」とは 歩き方 効果 今日の読書「ウォーキングの科学」 ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス) 今日読み終えた本は「ウォーキングの科学」です。 ウォーキングで10歳若返る…ですって！？ それは素晴らしい！ 春になって暖かくなりウォーキングを再開したので、読んでみよう！ と思って読んだんですが、研究対象が高齢者でした。 30歳が20歳に！ってわけではない… 「10歳若返る本当に効果的な歩き方」とは ただのウォーキングではなく、インターバル速歩が効果的。 インターバルウォーキングとは、3分間速足…
ルンバ コンボ Essential robot ホワイト ロボット掃除機 アイロボット(iRobot) 掃除機掛けと水拭き掃除が一度で完了 水拭き 両用 マッピング 薄型&静音設計 強力吸引 自動充電 Wi-Fi接続 Alexa対応 カーペット 畳 Y011260 【充電が全自動】 数ヶ月前にルンバを買い替えたのですが、最近ルンバのホワイトが発売されたようで… いいなーー 白が良かったーーー！！ しばらく買い替え予定はないよ… スペック的には家にあるものと変わらない模様… しかもお値段が！デフォルトで！お安く！なってます！ 割引前で十分安くなってるー もう少し買うのを待てばよかったー まぁ仕方…
最近始めたこと。 下の子(小学校3年生)が 「抱っこしてー！」 と言うので、抱っこしたままスクワットすることにしました。 普通にスクワットするよりも負荷がかかり、良い筋トレになります！ って、もう30kg近いけどね！！ 超高負荷なので、1〜2分だけ行います。 このまま続けていけばちょっとずつ負荷が増えて行くって言う寸法よ！ もう何年も、毎日の運動をほぼ欠かしていないけれど、いつまでたっても筋肉量が増えないの。 これで筋肉量が少しでも増えたらいいなぁ。 ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中美容 ランキング参加中健康
材料 作り方 いただきます！ ああ～ご飯作るの嫌だなぁ。 お味噌汁と玄米ご飯と豆、魚の献立、飽きたなぁ。 そんな時に、簡単で栄養バランスもバッチリなクッパ（風）を作りました。 ホットクックを使えば、材料を切って鍋に入れてスイッチポンでほぼ出来上がるので、ご飯を作りたくない時や、やる事がいっぱいあるときにもってこい。 しかも、子ども大絶賛！ おかわりされ過ぎて、帰りが遅い夫の分が足りなくなるかと思った。 そして、夫からも珍しく 「おいしい」 コメントありました！！ ぜひ作ってみてください。 材料 4人分 豚こま肉 380g もやし 1袋 ニラ 1束 人参 半分 水またはお湯 750ml 創味シャ…
Amazonでサブスクではなく楽曲購入がしたい！ AmazonでMP3を買う方法 購入したMP3はどこで再生できる？ Amazonでサブスクではなく楽曲購入がしたい！ 皆さん、日々の生活に音楽は欠かせませんよね！ Amazon Musicなどのストリーミングサービスを利用している方も多いことでしょう。 しかし、Amazon MusicではPrime会員であっても、特定の曲を指定して聴くことはできません 実際、Prime会員向けのサービスではシャッフル再生のみとなっており、特定の曲を手軽に聴くことは難しいです。 一方、Amazon Music Unlimitedに加入すれば、幅広い楽曲が聴き放題…
