ゆったり行進曲

2024年7月ジョギング報告

7月は暑くて全然走れませんでした。 気温はすぐに上がってしまうし、走ってもすぐにバテてしまうし。 唯一の収穫は、5キロ走ではじめて26分を切れたこと。 暑すぎたので、早く走り終えたいとがんばった結果でした。 それにしても、練習不足は明らか。 10月の横浜マラソンに向けて不安ばかり😅 2024年7月のジョギングデータ 7月03日 7km/39分01秒 7月07日 8km/46分41秒 7月10日 7km/39分41秒 7月13日 10km/57分54秒 7月15日 14km/1時間25分05秒 7月17日 7km/38分17秒 7月21日 5km/25分50秒 7月28日 5km/28分38秒 …

2024/07/31 20:00

今日の弁当（326）

今日はチキンナゲット弁当です。 メニュー チキンナゲット 玉子焼き レンコン炒め サツマイモ ひとり言 パリ五輪 柔道男子81キロ級で永瀬貴規選手が優勝。 オリンピック2連覇を達成しました。 おめでとうございます！ 男子81キロ級は人数も多い階級で、優勝するのでさえ難しいそうで、オリンピック連覇は史上初のようです。 こういう階級を日本人が制するのは誇らしいですね。 オリンピックはまだまだ続きます。 がんばれ日本！

2024/07/31 07:30

今日の弁当（325）

今日は餃子のタネハンバーグ弁当です メニュー 餃子のタネハンバーグ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 パリオリンピックで日本人選手のメダルラッシュが止まりませんね。 日本時間7月30日朝6時時点で金6個、銀2個、銅4個。 合計12個。 金メダルは 柔道 角田夏実選手、阿部一二三選手 スケートボード 吉沢恋選手、堀米雄斗選手 フェンシング 加納虹輝選手 体操 男子団体総合 すばらしい！ これからもメダルラッシュに期待しています！

2024/07/30 07:30

今日の弁当（324）

今日は焼売弁当です メニュー 焼売 玉子焼き レンコン炒め サツマイモ ひとり言 昨日のパリ五輪 柔道で阿部詩選手がまさかの一本負けを喫して2回戦敗退。 連覇どころかメダルを逃すというまさかの出来事が起こってしまいました。 試合後、阿部詩選手は大号泣。 すると、観客席から詩コール。 日本ではないフランスの地で、敗戦した阿部詩選手への励ましのコールに感動しました。 同じ日に戦った兄の阿部一二三選手は決勝戦も一本勝ちで金メダルを獲得。 妹の敗戦が心理的に影響していたと思いますが、それを感じさせない圧倒的な強さでした。 今後もパリ五輪から目が離せません。 がんばれ、ニッポン！

2024/07/29 07:30

今日の弁当（323）

今日は焼きそば弁当です メニュー 焼きそば 玉子焼き サツマイモ ひとり言 今朝は久しぶりに二日酔いです。 飲んだ量は普段と変わらなかったと思うのですが、 暑さで知らないうちに体が疲れているんですかね？ せっかくの週末のスタートがダラダラ。 午後こらは立て直して有意義な休日にしたいと思います。 皆さんも良い週末を！

2024/07/27 09:00

今日の弁当（322）

今日は鶏肉甘辛焼き弁当です メニュー 鶏肉甘辛焼き 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 今日のメニューの鶏肉甘辛焼き。 実はチキン南蛮のタルタルソース無しバージョンです。 タルタルソースを作るのが面倒だということもありますが、 娘が、タルタルソース無しでも美味しい！ と言ったのがきっかけ。 暑い夏には、酢が入ったさっぱりしたものは食欲をそそりますよね。

2024/07/26 07:30

今日の弁当（321）

今日はソースカツ弁当です。 メニュー ソースカツ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 パリ・オリンピックは開会式前ですが、サッカーの初戦が行われました。 結果はパラグアイ相手に5-0の快勝！ 南米のチームに大勝となると、予選突破どころかメダルを期待してしまいます。 がんばれ日本！

2024/07/25 07:30

今日の弁当（320）

今日は豚肉炒め弁当です。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 暑い日が続いています。 ニュースを見ると、熱中症て搬送された人の人数もすごい数です。 これだけ、注意を呼びかけて、みんな対策をしているにも関わらず。 それほどの猛暑です。 前にも書いた気がしますが、自分はエアコンをかけて寝るのが苦手。 今でも窓を開けて寝ていますが、やはり途中で目が覚めてしまいますね。 エアコンが苦手とか、自分は大丈夫、と言っている人が熱中症になってしまうのでしょうね。 熱中症予防の意味でも、安眠を確保するためにもエアコンをかけて寝た方がよさそうです。 と、わかってはいるので…

2024/07/24 07:30

今日の弁当（319）

今日はミートボール弁当です。 メニュー ミートボール 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 昨日、東海道新幹線が保守車両同士の衝突事故の影響で、浜松-名古屋間の上下線で運転見合せとなりました。 約25万人に影響が出たそうです。 事故の原因は、一方の車両でブレーキがかからなかったとのこと。 そんなことあるんですね。 恐ろしい。 東海道新幹線は、今日は始発から運行するそう。 二度とこんな ことがないようにしてほしいてすね。

2024/07/23 07:30

今日の弁当（318）

今日も娘は朝から塾なので塾弁を作りました。 今日はチャーシュー弁当です。 メニュー チャーシュー 玉子焼き レンコン炒め サツマイモ キャベツ ひとり言 土日にフジテレビで27時間テレビをやっていました。 あまり見てなかったのですが、 昨日の夜、何気なくチャンネルを変えたら、高校生と芸人がコラボするダンスバトルをやっていました。 引き込まれてしまって、すごく感動しました。 青春っていいなあー。 再放送があったら、ぜひご覧ください。

2024/07/22 07:30

今日の弁当（317）

今日も塾弁を作りました。 しゅうまい弁当です。 娘よ、受験勉強がんばれー メニュー しゅうまい 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 世界的なシステム障害が起こっています。 自分のPCや会社のPCは無事だったので実感がないのですが、 ニュースを見ると、航空会社や飲食店にも影響が出たようです。 パソコンやスマホでなんでもできる便利な時代ですが、こういう事が起きると大変ですね。

2024/07/20 07:30

今日の弁当（316）

今日は豚タン弁当です。 メニュー 豚タン 玉子焼き サツマイモ きゅうり ひとり言 関東甲信と東海地方で梅雨明けの発表がありました。 いよいよ夏本番です。 今年は7月下旬から8月上旬が暑さのピークで、昨年以上の猛暑らしいです。 体調を崩すことなく夏を乗り切りたいですね。 娘はというと、今日から夏休み。 だけど冬に大学受験を控えているので、勝負の夏休み。 夏休み中は塾の自習室で受験勉強をがんばるとのこと。 家より集中できるだろうし、空調も適度に効いているだろうし、親としては大賛成。 がんばってほしいです。 親ができることは、塾弁を作って応援するくらいかな？ 受験生の勝負の夏も始まります。

2024/07/19 07:30

今日の弁当（315）

今日、娘は午前中で学校が終わり、塾に直行するということなので、弁当を作りました。 鶏もも焼き弁当です。 メニュー 鶏もも焼き 玉子焼き サツマイモ きゅうり ひとり言 横浜F・マリノスのハリー・キューウェル監督の解任が発表されました。 ACLで準優勝となったものの、Jリーグで4連敗するなど順位が上がりませんでした。 何よりサッカーの内容がよくなかった。 ケヴィン・マスカット前監督の時から悪い流れが始まっていて、 キューウェル監督にその悪い流れを変えられなかったのかな、と思います。 個人的には、マスカット監督を早く辞めさせていたら、ここまで流れが悪くならなかったと思います。 キューウェル監督解任…

2024/07/17 07:30

今日の弁当（314）

今日は急遽、娘の塾弁を作りました。 唐揚げ弁当です。 メニュー 鶏の唐揚げ 玉子焼き サツマイモ キャベツ みかん缶 ひとり言 今日の弁当は電子レンジが大活躍。 まずは、冷凍ご飯の解凍。 わが家は土鍋でご飯を炊いているので、炊飯器にご飯が残っている、ということがないんです😅 次に冷凍食品の唐揚げ。 最後はサツマイモ。 サツマイモを洗ったらルクエに入れて200Wで12分。 レンチン以外は、みかん缶とキャベツをちぎって入れました。 ちゃんと調理したのは玉子焼きだけ。 それでも、それなりの弁当になったかな。

2024/07/15 10:00

今日の弁当（313）

今日は豚肉炒め弁当です。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 バレーボール日本代表の古賀紗理那選手がパリオリンピックを最後に現役引退すると発表しました。 日本代表のキャプテンというだけでなく、28歳という若さでの決断は驚きです。 パリオリンピックに全てを懸けるという意思の表れなのでしょうね。 女子バレーは先日のネーションズリーグで2位になったので、 オリンピックでもメダルを獲得できるようにチーム一丸となって戦ってほしいです。 がんばれ、ニッポン！

2024/07/10 07:30

今日の弁当（312）

今日は焼売弁当です。 メニュー 焼売 玉子焼き 蓮根炒め サツマイモ きゅうり ひとり言 大谷翔平選手が昨日の試合で20個目の盗塁を決めました。 30盗塁を超えるペースなのだとか。 とすると、3割30本塁打30盗塁のトリプルスリーが見えてきた、とういことですね。 メジャーリーグでトラプルスリーという言葉があるかは知りませんが、 達成したらすごいことです。 ぜひ達成してください！ 大谷選手は右肘のリハビリ中ですよね？ ケガがなかったら、どんな活躍をするのでしょう？ 大谷選手のプレーは楽しみで仕方ありません。

2024/07/09 06:30

今日の弁当（311）

今日はポークソテー弁当です。 メニュー ポークソテー 玉子焼き きんぴらごぼう きゅうり キャベツ ひとり言 昨日行われた東京都知事選は、現職の小池百合子氏が当選しました。 2位は前広島県安芸高田市長の石丸伸二氏で、蓮舫氏は3位。 上位3人の得票数は、小池氏が292万票、石丸氏が166万票、蓮舫氏が128万票なので、小池氏の圧勝でしたね。 ちなみに、この3人以外は、得票が有効投票総数の10分の1に達せず、供託金300万円は没収となるそうです。 私は都民ではありませんが、小池都知事にはしっかりとやってほしいです。

2024/07/08 07:30

今日の弁当（310）

今日はチキンナゲット弁当です。 メニュー チキンナゲット 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり ひとり言 暑い日が続いています。 昼間は会社にいれば、空調が効いていて快適ですが、 家に帰ると地獄ですね😅 寝ている間にエアコンを入れるのが好きではない。 かといって一度エアコンを入れてしまうと、切れませんよね。 昨晩は、エアコンで部屋を冷やしてから、エアコンを切って寝てみました。 結果は、寝つきはよかったものの、やはり暑くて目が覚めてしまいました。 今年の夏は酷暑になりそうなので、寝ている間もエアコンをかけてないとダメかもしれません。 熱中症になってしまってからでは遅いですもんね。

2024/07/05 07:30

今日の弁当（309）

今日は豚肉炒め弁当です。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり ひとり言 昨日、Jリーグの横浜F・マリノスvsサガン鳥栖が行われ、マリノスは0-1で敗戦。 3連敗となってしまいました。 順位表を見ると、12位で降格圏の18位の京都との勝ち点差は8。 調子の悪さからすると、小さい差に思えてしまいます。 攻撃陣のタレントは揃っているのですが、攻撃自体に怖さがないと感じます。 戦術を考え直した方がいい気がします。 クラブ初のJ2降格だけはご勘弁を。

2024/07/04 07:30