夕暮れサラリーマンです。私のブログは、日々の出来事、出会い、感じたことなどを綴り、自らほっこり笑な日記ブログです。地域のおすすめスポット、地域で活躍されている方、大好きなお店や場所、大好きな人をご紹介し、応援しています！
食べるのが大好きなので食べ過ぎます。そして体重は増え続けています。
まずいな～。 あ、お弁当は美味しんですけど。 食欲旺盛で体重増加と腹囲増加が止まりません、、、。 好きなものを好きなように食べているので。 親子丼 大盛350円 この大迫力なボリューム。 この「丼ものシリーズ」にハマり中。 これ大盛で350円ですよ。安いでしょ！ 親子丼の他にも天とじ丼、かつ丼、かき揚げ丼などがあります。 ついつい、お昼はがっつり食べたい欲が生まれてしまうのです。 ぜったい太るヤツです。 これ、たぶん肉体労働する人が食べるお弁当のボリュームですよ。 私、事務仕事しかしていません。 美味しいけど、まずいですよね～。 益々太ってしまいます。 46歳。今年47歳になります。 もう代謝…
薔薇繪亭でたくさんおしゃべり。ケーキセットも美味しかったし、カップも可愛かった。
可愛いカップ こちらは『薔薇繪亭』 頼んだのはケーキセット。 本日のケーキとホットコーヒ。 妻との話が尽きず、私は珈琲をもう一杯。 こちらのカップも素敵 スタッフさんに「カップが違うのですね～」と聞くと、すべて違うのだとか。 私は「珈琲も美味しいし、カップも楽しめますね～」と。 スタッフさんもニコニコ笑顔で対応も可愛いかったです。 本日のケーキ 美味しい苺のショートケーキでした～。 ほっこりできました。 やはり『いちごのショートケーキ』が最強です。
ららんは散歩道。埴輪に、花広場に、イベント出店に、カフェに。楽しみが見つかります。
『ららん藤岡』は散歩道。 今日もてくてくと。 迎えてくれたのは埴輪君。 藤岡の埴輪 埴輪君「よく来たな～まぁ一杯やってけよ～」 て言うからさ。 「じゃあ、ちょっと寄っていくかな」と。 花広場 マーガレットが可愛いね～ ほかにもいろいろなお花が咲いておりました。 オーキッドハウス いつ見ても立派な胡蝶蘭。 素敵ですね～～。 胡蝶蘭の専門店 オーキッドハウス 目の保養ができました。 埴輪君が一杯やっていけというからね。 カフェ ラスパイユ ラスパイユの厚切りトーストと珈琲も美味しい。 お色直し 以前来た時とは、柄が変わっていました。 スタッフさんに聞いたら、「よくわかりましたね～」と。 やっほ～ …
さて、ここはどこかな？？ 手づくりパン工房CoConoa 久々にやってまいりました。 『手づくりパン工房CoConoa』です。 今日ものんびり独りカフェ。 こんな感じ。 手づくりパンはもちろんのこと、自家製ドレッシングのサラダも美味しい。 アットホームなカフェです。 地元のお客さんかな～。 おしゃべりが止まりませ～～ん。 お客さん「お父さんがね、、、男の人なんだけどね、、、」 そりゃそうでしょ～よ！ お父さんはたいてい男の人でしょ～よ。 そこは解説していただかなくても、わっかります！ 突っ込みたくなる会話がウケました（笑） 楽しそうで何よりです💗 明るいカフェですよ～。 藤岡に来たら寄ってみて…
『咲む』全日本ろうあ連盟創立70周年記念映画を観てきました！
こちらはぐんま。 群馬県藤岡市。 みかぼみらい館より撮影。 赤城山 すそ野は長し赤城山。 浅間山 遠くに白く見えるのは浅間山。 ここはとっても眺めが良い。 今日は快晴で見事に群馬を囲む山々を臨むことができました。 気持ちよい。 さて、今日は『みかぼみらい館』にて、映画『咲む』の上映会がありました。 この映画は、全日本ろうあ連盟創立70周年を記念して製作された映画です。 共生社会の実現を考える上で大切なメッセージが込められた作品でした。 私も手話を少しだけ覚えましたよ！ https://emu-movie.jp/caststaff/ 全国各地で上映しているので 是非、お近くの会場でご覧になってく…
生きているだけで奇跡なのだから今を楽しもう 今を楽しんでいますか。 この世に生を受け、今を生きていることが奇跡的なことですから。 今を楽しまなくてはもったいない。 例えば、最近とっても寒いですが、この寒さも肉体がなければ感じられないのだな～と「寒いけど～楽しい～幸せだな～」と私は言うのです。 どんな食事も、「食べられるって幸せ～」と言って食べます。 食べられるって本当に有難いです。 当たり前のようなことも、すべては奇跡ですから。 仕事で嫌なことがあっても、「ク～、辛い～、けど、これも生きているからこその感情～」といって楽しみます。 でも、嫌なことは嫌なので、出来るだけ避けて過ごしますけどね。 …
おはようございます。 今朝も朝から精力的に動きました。 といっても、ほぼ毎日のルーティンです。 今朝も 家事も 朝活も おわりに 今朝も いつもの如く早起き。 3時に起きました。 真っ暗ですが「起きたら起きる」が夕暮れサラリーマン。 そして家事をします。 家事も 洗濯機を回しつつ、 台所を片付け、 朝風呂のため追い炊き、 そして、朝風呂に入り、身体を温めました。 風呂からあがったら、洗濯を干し、風呂掃除。 朝活も 書道の練習を1時間ほどしました。 目が悪くなって、自分の字が見えない時があります、、、。 2023.1.26 現在三級 おわりに さて、今日も朝から楽しみました。 「だらだらしない」…
最強寒波でものすごい風なので引きこもりたいですが、今日もゆかねば、、、。（昨日は出前授業しましたよ～）
最強寒波到来で凍えています。 ものすごい嵐のような風。 こんな日は、家の中で引きこもりたいです。 でもお仕事行かなくてはなりません。 昨日は出張でした。 小学校へ出前授業に行き、『情報とネットワーク』というお勉強をしました。 眠くなりそうなテーマでしたが、グループワークや発表などしてもらいながら何とか楽しんでもらえたかな～と思います。 出前授業のネタとしては、『環境』と『情報とネットワーク』の2種類。 環境は45分。 情報とネットワークは45分×2 昨日は情報とネットワークでしたので90分の時間を頂いて授業をさせていただきました。 子どもたちも、先生方も、学校外の人が授業をする機会というのは少…
ある人。 昨日、自転車でボーとしていてペダルを踏み外し転倒。 手首を痛めました。 ある人。 今日整形外科に行きました。 出かける時に鍵を忘れていて、帰宅したら鍵がなくて家に入れず。 家には誰もいないし、しばらく誰も帰ってこない。 ある人。 玄関前で座り込み1時間の昼寝。 その後寒すぎて、自宅の物置の中に入り込み、ガラガラとシャッターも閉めて中で待機。 時々シャッターを開けて、誰か帰ってきていないかと確認。 誰もいないと再びガラガラとシャッタを閉めて中で待機。 （異様な光景） 待つこと5時間。 ある人の家族が帰宅。 家族が自転車を物置にしまうために物置のシャッターを開けたら、中からある人が飛び出…
ゴールデンタイム アファメーション 夕暮れサラリーマンの野望 おわりに ゴールデンタイム 2時に起床。 昨夜は22時に寝たので4時間睡眠。 それでも、睡眠のゴールデンタイムを寝ているのでまだ良いかなと思います。 アファメーション 朝起きてまずやることは。 人生の中で何が欲しいのかはっきりさせて心の中を整理。 潜在意識で望んだことは現実化するそうです。 自分の名前を入れて、書き出して、声に出して、自分の耳に聞こえるように。 夕暮れサラリーマンの野望 ・体の不調（うつや頚椎症性神経根症など）がすべて改善し、健康で楽しく暮らしていく。 ・13年後（2036年）書道の師範を取得、絵画と合わせて「ららん…
パスケース、コインケース、キーケース付き 後ろもカードが入れられる。 しっかり開いて小銭も取りやすい。 鍵もつけられる。 なかなかいい！ 丁度良いサイズ感。 これでSuica、小銭、鍵を一元化できて、ポケットにも入る。 ちょっとしたお出かけはこれで良い。 いままで、長財布を使っていて小銭は小銭入れに入れていました。 パスケースも別でした。 3つも分けて持ち歩いていたので面倒でした。 今後、長財布はゆっくり静かなところで管理。 諭吉くんにはゆっくり休んでもらうことにしよう。 良いお買い物ができました！ 今日はこの辺で。 おしまい。 [京極匠工房] 定期入れ メンズ パスケース 小銭入れ 【雑誌掲…
整形外科を変えてみました。 前の先生も良かったのですが、対処が薬だけなので、、、。 何か手立てはないものかと。 頚椎症性神経根症 今後の治療 薬 うつ病治療の薬 頚椎症性神経根症の薬 おわりに 頚椎症性神経根症 私の症状は首の後ろから、肩、肩甲骨まわり、腕までの痛み、肘下から手先まで痺れを伴います。 レントゲンを撮り、詳しく診断名も教えてくれて、リハビリ計画まで立てて下さいました。 今後の治療 これから理学療法士さんによる週1回のリハビリに通いつつ、自宅ではセルフケア、月に1回か2回先生に診察をしてもらい、薬を継続して痛みをやわらげていきます。 痛みが落ち着くまで3ヶ月以上かかりそうな感じです…
Suicaカード作ったから、新しくパスケースと小銭入れとキーケースを一元化したい。
Suicaカードを新しく記名して作りました。 駅の券売機で購入できます。 Suica スイカ ペンギン JR東日本 交通系ICカード ノーブランド品 Amazon JREPOINTカードとの紐づけもしたので、Suicaで買い物すればPOINTがもらえます。 JREMALLでふるさと納税をしているので、これもポイントが付きます。 昨年はポイントが5000円ほどたまり、食事や買い物に使いました。 JRUserの私にぴったりです。 仕事でICカードをパスケースに入れて常に身に付けているのですが、Suicaカードを一緒にパスケースに入れておくと誤作動してしまうのです。 そこで小銭・パスケース（Suic…
これからは書道教室に加えて野球も。子供たちに元気を分けてもらっています。
朝 書道教室 少年野球 おわりに 朝 今日は何年振りか分からないけれど、8時まで寝ていられました。 なんと10時間。 痛み止めの薬が増えたせいかもしれません。 若干めまいがします。 気持ちも悪いです。 薬の副作用かと思われます。 書道教室 月に3回書道教室に通っています。 自宅での自主練が出来ていません。 体の不調もあり集中できないのです。 今日の稽古では、苦手な文字を重点的に練習して終わりました。 子どもたちは相変わらず元気で楽しそうです。 書初めの展示会が開催されていました。 教室の子どもたちの書も飾られています。 皆なかなかの腕前。 素晴らしいですね。 2023年1月21日、22日の2日…
ピーズダイナーは温もりがあり懐かしい。料理良し、雰囲気良し、出会いあり。
ここは、ピーズダイナー！ 北藤岡駅の近く。 帰宅途中にあるモダンでおしゃれな居酒屋です。 私が中学生の頃、30年くらい前は喫茶店でした。 ランチもありますが、私はまだランチの時間は行ったことがありません。 夜は18時から。 いつも私は早く帰ってきてしまうので、立ち寄るタイミングがあまりありません。 が！ 久しぶりに寄ってみようと。 2023年1月19日に訪れました。 仕事が遅くなり、、、。 といっても18時16分には北藤岡駅に到着。 （たしか、前回は10月末だったかな、、、） （すっかり寒くなって） 歩くこと3分くらい。 （今日はどんな出会いがあるかな～） 店に入ると、まだ誰もいませんでした。…
ネモフィラ 昨年まいた種からネモフィラが咲きました。 2023/1/18に目撃。 この一株だけ。 勘違いしちゃったんですね～～。 通常は4月に咲き始めて一ヶ月くらい楽しめるということなのですが、、、。 ちょっと早すぎ（笑）
2023.1.17 16:35 昨日も気づいたら16:00を過ぎていて「さて帰ろっと」と。 夕陽を横目に帰路にたつ私です。 2023.1.17 17:20 北藤岡駅駐輪場 日没間近。眠い。 毎朝早起きなので、日が沈むころには眠くなります。 太陽じゃないよ もっとうす暗いのに、カメラを通すと明るく見える、、、。 朝日のように見えるのは私だけ？ 植木が大きなお庭の警備員？ いつもの代わり映えのない帰宅途中の風景。 でも、角度を変えてみると面白さもみえてくるかも？
「窓際族」なのですが、仕事はちゃんと自分で考えて進めていますよ～。
2023.1.16 16:30 私はフレックスタイム。 早く出勤して早く帰ります。 昨日も自分で仕事を探して、あれやこれやと。 会議資料作成。報告書作成。作業手順書作成。資料整理など。 適度に一息つきながら、あっという間の一日でした。 毎日の定例作業もなく、仕事を指示されることはめったにありません。 自分で考えて、スケジュール管理して、自分で必要な人に相談しながら進めています。 「あ～やることがない、、、。」 やることはあるのですが、進めようがないものもあります。 担当者の返事待ちだったり、上長の承認が必要だったり、タイミングを計る必要があったり。 独りで完結できるものではないもので。 だいた…
お題「人生で一番古い記憶」 私は寝ていた。 目を覚ますと、目の前にクルクル回るおもちゃが。 私は、それが何かも分からず何となく眺めている。 何か声が、ハイハイして向かうとおばあちゃん。 母にだっこされて、おばあちゃんの帰っていく後姿を眺めている。 記憶は断片的ですが これが私の一番古い記憶。 今思えば、赤ちゃんの頃の記憶。 祖母が亡くなったのは私が1歳になってすぐ。 記憶は、1歳になる前のもの。 46歳になった今も、お墓参りでおばあちゃんと話します。 私を今でも見守り続けてくれています。 母も2017年に他界しました。 一緒に見守ってくれているのでしょう。 いつもありがとう。 おばあちゃん。 …
書道な休日 おちゃめ 基本の練習 自己紹介を兼ねて むすびに 書道な休日 2023年1月14日（土）、15日（日）は、共に書道教室。 14日は通常のお稽古。 15日は書初め会。 おちゃめ 書初め会は、初心者の方やこの日だけ参加する人なども。 「福うさぎ制作」もしたかった私の参加費は15万のところ、なんと1,500円に（笑） こういう「おちゃめ」なところも大好き💗 可愛く制作できた福うさぎ ～笑う門には福来る～ 基本の練習 りこ先生が書き方の基本を伝授。 書道8カ月の私もまだまだ初心者。 基本を改めて学びました。 卯年だから。2023年1月15日現在の私の書。 毎年開催していくそうなので、自分の…
今週のお題「あったかくなったら」 今はまだ寒くて動きたくないですが、あったかくなったらもっと行動的になります！ 考えているだけでもワクワクしてきて楽しい！ バーベキュー キャンプ ハイキング 旅行 お酒 結びに バーベキュー 家族でバーベキュー。 普段の食事とは一味違う。 普段の食事も楽しいですが、たまには雰囲気変えて外で食べると楽しい。 あまり手の込んだことはしませんが、外に出て炭に火を起こして、肉と野菜を焼いて食う！ キャンプ 家族でキャンプ。過去数回しかしたことがありませんが、自然の中で過すのは身体を気を整えるのに最適。 子どもたちが巣立っても、妻と二人でのキャンプも楽しそう。 ハイキン…
今日は息子が共通テストだった。 前席の男の貧乏ゆすりが酷かった。 机がガタガタするほどに。 余裕があって集中していれば気にならないかもしれないが、必死に集中しようとしているところ迷惑極まりない。 何が起こるか分からない。 どんな状況でも落ち着いていられるにはそれなりの自信、積み重ねてきた努力が必要。 出来なかった言い訳。 人のせいにするんじゃない。 今まで何してきたのかということ。 運も実力のうち。 邪魔されたのは、今までの不努力に対する報い。 神様は見ている。 どうあっても、人生は自分次第。 結果は誰のせいでもない。 自分に矢印を向けなさい。 だが、全く堪えていない。 えへらえへらと。 漫画…
www.yugure-tasogare.com www.yugure-tasogare.com www.yugure-tasogare.com www.yugure-tasogare.com というわけです。 手指のしびれが酷い。 特に薬指が強い痺れで痛みが酷くなってきました。 痛み止めと痺れの緩和の薬を飲んでいます。 痛み止めは強めのものに変えてくれましたが痛みは変わりません。 病院を変えてみるのも一つの手かなと。 今通っている整形外科ではレントゲンのみ。 リハビリもできますが、ただ電気を10分かけるだけ。 家からは一番近い整形外科クリニックで、それほど待たずに診察してくれるので良いのですが…
私はバランスよく生きています。 この記事が人生が上手くいくコツ、ヒントになれば幸いです。 あくまで私の考えですので参考まで。 はじめに 期待しない まとめ はじめに 私は、人生を楽しんでいます。 家族を持ち、子供を持ち、4人で暮らす家を持ち、軽自動車2台、手取りは20万程度。 生活は学費の支払いでカツカツ。 そんな一般的な平社員サラリーマンです。 豪邸に住んだり、高級車に乗ったり、世界中旅したりしているわけではないです。 私は、あくまで慎ましく生きていますが、とても幸せなのです。 そんな私の生き方、考え方、私の流儀を少しずつ書き留めておこうと思います。 期待しない 相手に期待することは、私の想…
不平不満を言っても変わらない！自分の思考と言動が現実を変えていく！
1月11日、ポッキーでも買おうかな。 さて、今朝は3時半に起床。 毎日のルーティンをこなしています。 今日の仕事もなかなか頭を使います。 でも楽しみ。 会社も人材不足で効率化をどんどん進めています。 恰好ばかりつけて、中身はひっちゃかめっちゃか、、、。 良くこれで何とか出来ているな、、、。という厳しい状況です。 これも、みんなの努力のおかげさま。 社員が融合と連携で難局を乗り切ろうと必死です。 ホントにすごい。 しかし、効率化を進めるにあたって人件費を削減していくわけですから、会社の魅力はがた落ち。 さらに人材が集まらない、辞めてしまうなどの悪循環も生まれてしまいます。 サービスも低下の一途を…
愛娘の成人式、義父母が駆けつけて下さり、思い出に残る楽しい3連休となりました。 今日から、再びふつうの日常が始まります。 私は、4時起床。 今日は仕事で茨城の常陸太子へ。 高崎から上野まで上越新幹線、上野から水戸まで常磐線特急、水戸から水郡線で常陸大子まで長い旅ですが日帰りです。 私にとっては、なかなかハードな一日になりそうです。 水郡線からの景色 ひたすらのどかな景色が広がっていました。 カラフルな キハE130系 常陸大子で見つけたお店 なかなかいい感じ 移動に往復8時間、現地で2時間、、、。 有意義な？？時間でした。
手のしびれが酷くなってきました。 手指に痺れだけでなく痛みも出てきて、腕にも痺れが広がり始めました。 こうしてブログを書くのも一苦労。 全く薬が効かないような、、、。 楽あれば、苦もある、、、。
二十歳を祝う会 愛娘の晴れ着姿がみられて幸せです。 生きていてよかった。 本当に、良い子に育ちました。 二十歳を祝う会の式典はわずかな時間で終わって、友だちと沢山写真を取り合ったり、おしゃべりしたり、、、。 楽しい時間を過ごしたようです。 そして、同窓会。 今日は、たっくさん楽しんでね。
今日は、愛娘の『二十歳を祝う会』が行われます。 晴着に包まれて、我が娘ながらそれはそれは美しい。 こんな早朝から、ヘアメイクに着付けのために起きて美容室にいきます。 私が二十歳の時は仕事で成人式に行けなかったので、どれだけ準備が大変か知りませんでしたので、今回私も良い体験をしています。 楽しい一日になります。
痛み止めを強くしてもらったけれど、まったく痛みが変わらない、、、
www.yugure-tasogare.com だめだ～ 全く痛みが治まらない、、、。 より、痛くなっているのですけど、、、。 日に日に症状が悪化しているような、、、。 飲んでいる薬は ・トラムセット配合錠（痛みの緩和） ・プレバガリンOD錠（痺れの緩和） ・レバミピド錠（胃薬） ※ジェネリックなので聞きなれない薬が多い 次回はもっと強い薬に変えてもらうようかな、、、。 それも良くないのだろうな、、、。
www.yugure-tasogare.com 昨日は、痛みに耐えかねて整形外科を受診。 痛み止めを、強いものに変えていただきました。 先生はあくまで、首からの神経によるものと判断しているそうです。 私が、他に考えられる原因は？と聞いても、「間違いない」とおっしゃるので、信じるしかありません。 薬で今は乗り切るしかないようです。 この寒さも影響しているようです。 気圧の問題を神経は過敏に受けるようなので。 温めること、薬を飲むこと、で対処していくしかなさそうです。
肩甲骨周辺に激しい痛み、腕にだるさ、手は全体的に痺れています。
昨年8月頃から指先のしびれを感じていました。 一時良くなりましたが、12月上旬には症状が悪化し、肩甲骨周辺に激しい痛み、腕にだるさ、手は全体的に痺れています。 整形外科にも行きましたが、頚椎のヘルニアが原因と思われると、、、。 2週間分の痛み止め、痺れの緩和の薬を頂いていますが、一向に症状は良くなりません。 自分で調べてみると、胸郭出口症候群や頚椎症性神経根症の可能性もあるのかなと。 今度は神経内科を探して受診しようと思います。
気持ちよく生きるためにどうしたらいいかって？こんな人とは離れよう。
こんな人とは離れよう。 また、私自身がこんな風になっていないか、、、。 気をつけなくちゃな。 否定ばかりする人 悪口ばかり言う人 時間を奪う人 ネガティブなことばかり言う人 制限してくる人 愚痴ばかり言う人 まとめ 否定ばかりする人 挑戦することを応援してくれない。 何をしても否定ばかり。 私の自信を奪ってくるから。 悪口ばかり言う人 本当に嫌でした。 群れになるとすぐに悪口、批判ばかり。 気分も悪くなるし、疲れるし、、、。 時間を奪う人 自分のことしか考えていない人は私の時間を奪う。 私の都合を全く考えてくれない。 人生で時間はとても大事なのだから。 ネガティブなことばかり言う人 生きる環境…
金沢みつたかさん！お正月も飛び回っていますね～応援しています！！
2022.01.03 ららん藤岡 花の交流館 1月3日。 今日で年末年始のお休みも終わり。 お正月も休まずに頑張っている方を見つけました。 寒い中、日没まで活動している『金沢みつたか』さん。 『県議会レポート』をいただきました。 議会にて一般質問された内容がまとめてありました。 ・歳入確保 ・自転車事故対策 ・避難行動要支援者の個別避難計画 ・森林環境 ・県民の自主的な健康づくり支援 ・医療的ケア児への支援 ・県道の整備 等など。 私たち市民の声を「カタチ」にするために今年も頑張ってくれますよ！ いつもありがとう！ 金沢さん！ 金沢さんと2023年最初のツーショット
年末年始の6連休も最終日。 生活のリズムを崩さないところが夕暮れサラリーマン。 今朝も3時半から活動開始。 夕食が豪華になる分、寝るのが遅くなりがちでしたが、ちゃんと朝は起きています。 はじめに 早寝早起き 人生は好転 良質な睡眠 はじめに 極々普通でもないけれど、労働者層を生きる夕暮れサラリーマンですが、充分幸せに暮らしています。 そんな夕暮れサラリーマンの流儀を書き留めておきます。 今回は早寝早起きです。 基礎中の基礎って感じですけれど。 意外とできていない人が多いのかなって、、、。 早寝早起き 私は、昔から早寝早起きです。 学生時代は、授業中に寝ることは一切ありませんでした。 当たり前か…
2022.01.02 倉賀野神社 歴史ある、倉賀野神社。 起源は、今から2千年もさかのぼると言われている由緒ある神社です。 毎年家族で参拝しています。 今年も初詣に行ってきました。 令和5年 卯年 広い神社ではありませんが、遠方からもお参りに来ている方もいました。 こちらも、様々な神様を祀っています。 出店の飲み物や食べ物を頂いてきました。 おみくじを引いたり、御守も購入したりしました。 新年を迎えられたことへ感謝し、帰ってきました。
この記事では、人生を楽しんでいる私の経験を紹介していきます。 私は行動することで道を切り拓き生きています。 あくまで私の道ですからね。 はじめに 行動すること まとめ はじめに 私は、人生を楽しんでいます。 家族を持ち、子供を持ち、4人で暮らす家を持ち、軽自動車2台、手取りは20万程度。 生活は学費の支払いでカツカツ。 そんな一般的な平社員サラリーマンです。 豪邸に住んだり、高級車に乗ったり、世界中旅したりしているわけではないです。 私は、あくまで慎ましく生きていますが、とても幸せなのです。 そんな私の生き方、考え方、私の流儀を少しずつ書き留めておこうと思います。 行動すること 私は口下手でし…
今年のスタートは、上州藤岡諏訪神社にお参りに行ってきました。 我家はみんな好きなように過ごしています。 妻は映画。 娘は彼氏とデート。 息子は家にこもって勉強。 私は、上州藤岡諏訪神社へ。 自由ですよね。 家は出撃拠点。 各自の休息場。 みんなそれぞれ、好きに生きればいいのです。 家族だからっていつも一緒にいなくていい。 2023.1.1 上州藤岡諏訪神社 神社、賑わっていましたよ。 ここには、色々な神様がいらっしゃる。 でも、私は、願いは求めません。 願いは自分で叶えるものですから。 神様へ新年のご挨拶、そして、感謝を伝えるだけ。 今年はアースブルー。 空に月。 昨夜食べ過ぎたので、しばらく…
2023年の抱負を書き留めておきます。 時々見返して、一年を実りあるものにしたいですから。 初段合格が目標 配当金増額 自然の中で 太らない 痛みの克服 仕事は6～7割で コミュニケーション 行きつけの店 リサイクル ブログの更新 まとめ 初段合格が目標 2022年12月現在で書道3級。 順調に昇級しています。 毎月昇級審査があるのですが、このあと、2級、1級、特級と進むようです。 有段者になるには昇段試験に受からないといけません。初段、、、8段、準師範補、準師範、師範となるようです。 昇段試験は年に何回受けられるのかよくわかりませんが、地道に練習を重ねていきます。 配当金増額 株式投資、年間…
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昼がいちばん長くなる日がやってきました。 「夏至」 2025年の夏至点は、6月21日の11時42分 今年は、天皇陛下の皇居をまっすぐに太陽が照らすそうです。 北半球の空では、太陽が最も高く、北へ昇りつめる。 一年でいちばん、影が短くなる日です。 それは、光が極まる日。 だけど、頂点を極めるということは、その後は静かに下り始めるということ。 最も明るい場所が、ほんのりとした闇への入口でもある。 日本ではちょうど、梅雨のころ。 ジメジメしていて、「夏至」はあまり派手な顔をしていません。 だけど、世界に目を向けると、北欧では夏至祭（ミッドサマー）として盛大に祝われます。夜がほとんどない白夜の下で、草…
夜中の0時過ぎには目覚めてしまいました。 相変わらずの睡眠不足…。 眠れないわけではなく、寝つきは良い。 ただ、長く眠れないということなんですね。 睡眠不足による健康リスクを考えると恐ろしいです。 疲労の蓄積 心の整理・脳の回復低下 成長ホルモンの分泌低下 代謝の低下 インスリン感受性の低下 体重増加 自律神経の乱れ 血行不良 コレステロール値の上昇 ……。 あ～～。怖い、怖い……。 対策しようにも、今までできなかったですから、これからもできませんよね。 少しは気を付けていますけどね。 これに、酒、たばこが加わったらアウト。 私は晩酌はしません。 酒はお付き合い程度で月に2～3回くらいは飲みま…
拙著『夕暮れと小さな再生の物語』期間限定セール
アジサイが咲き始めました。 まだ色づきが薄いです。 梅雨入りはしたけれど、今週は急激に暑くなりましたね…。 皆さん、体調崩されていないですか…。気を付けましょう。 水分、塩分、栄養、睡眠。 大事ですよ。 私は睡眠が相変わらず…。 あまり眠れず、昼間もボーとしてしまいます。 頭も働かないから、仕事も遅くて…。 周りの仲間に迷惑にならないようにはしたいです。 もうすぐ、定期異動の時期です。 私は、異動はありませんが、同僚が転勤になることがわかりました。 環境が変わるのは大変ですが、気持ちを切り替えて前向きに一歩を前に進んでほしいですね。 拙著『夕暮れと小さな再生の物語』 私の想いを込めた作品です。…
増えてきた親睦会 親睦会の目的 参加する理由 安心して参加できる たわいもない話が心地いい 昨夜のこと お知らせ 増えてきた親睦会 昨日は職場の歓迎会。 最近、こういった会が多くなってきました。 退職する人、中途で入ってくる人、グループの会社から出向してきた人。 人の出入りが多い職場ならではの親睦の場です。 親睦会の目的 退職される方へは、今までお世話になったことに感謝する会。 転入してきた方へは少しでも仕事がしやすいように仲良くなるきっかけづくりとして開催されています。 参加する理由 私は、不安定だったころはいつもお断りしていましたが、今は元気なのでできるだけ参加するようにしています。 ちょ…
頑張ってきて、疲れたな…。でも何気ない日常に幸せがある。
梅雨に入りました。これからの季節どう乗り切ろうかな…。
薬との付き合い方
えっ？スマホが壊れた？！
今日も沢山の読者さまに応援いただきました！ 「花はないけど華がある」 「何気ない日常の中にある幸せに気づかせてくれた」 読者さまのレビューより。 今日も、Kindle無料タイトルの各部門上位に入りました！ 多くの読者さまに届いています！ 今後もレビュー・感想などお寄せいただけたら嬉しいです。 夕暮れと小さな再生の物語: うつ病を乗り越え、見つけた静かな幸せ。 作者:夕暮れサラリーマン Amazon さておき。 今日は研修のため出張でした。 久しぶりに新幹線に乗って都会まで。 人の多さに、たまげました。 研修まで時間があったので、カフェに寄りました。 私は、どんくさいことに、うっかり珈琲をこぼし…
『夕暮れと小さな再生の物語』が多くの人の心に届いています。皆さまのおかげです。
今年の夏の登山計画！と山登りの本を紹介
Kindle書籍『夕暮れと小さな再生の物語』 夕暮れサラリーマンの初めての書籍出版記念！ 2025年6月6日から10日までの5日間 無料キャンペーン実施中です。 『夕暮れ黄昏日記』から生まれた自伝的エッセイ。 疲れたあなたに、ふと立ち止まりたくなる一冊を。 夕暮れと小さな再生の物語: うつ病を乗り越え、見つけた静かな幸せ。 作者:夕暮れサラリーマン Amazon 読者さまからのレビュー 「帰りの新幹線で出逢ったこの本に、一気に引き込まれました。社会に生きづらさを感じる人に、優しく寄り添ってくれる一冊。今の時代にこそ必要な本だと感じました。」 （Amazonレビューより） 読者の皆さまが、どんな…
はじめてのKindle出版 キャンペーン開始は米国時間？ 時差を考慮して設定 やってみてわかる 成長の近道 結び はじめてのKindle出版 ついに、ついに、Kindle本を初出版しました！ とはいえ、初めてのことばかりで、設定について一つひとつ手間取っています。 「無料キャンペーン」の設定にも戸惑いました。 キャンペーン開始は米国時間？ 無料キャンペーンを設定しました。 6月6日の午前12時からキャンペーン開始になっていました。でも、それって日本時間ではなく、米国時間でした…。やっちまったな～。 すみません…。 言われてみればそうだよね…。 しかも、誤差もあることも。 それはそう。 そんなぴ…
重度のうつ状態に陥った著者が、すべてを手放し、静かに生き直すまでの記録。 妻や子供たち、新たに出会う友人たちの支えのもとで、少しずつ「本来の自分」を取り戻していく。 ブログ「夕暮れ黄昏日記」に綴ってきた心の軌跡をもとに、自分を責めすぎる人、競争社会に疲れた人、孤独を抱える人にそっと寄り添う、静かな応援の書。 劇的な成功も、派手なドラマもない。しかし、ここには確かに、一人の男の『再生の物語』がある。 小さな声で産声をあげた、夕暮れサラリーマンの初の著書。 『夕暮れと小さな再生の物語』 電子書籍（kindle）にてお読みいただけます。 昨夜、KDPのレビューがおわって、販売開始となりました。 KD…
チャオ！ イルモンドへようこそ！
AI生成イラスト 昨日は夜中の1時に起きてしまい、昼間は意識が飛びそうになっていました。 今日は、眠いし早く寝ようと試みたのですが、眠れない…。 あれ、眠いのに眠れない…。 徒然なるままに。 カフェインの影響 kindle出版に向けて とある学校の後援会 結び カフェインの影響 昼間に珈琲や栄養ドリンクを飲んで、カフェインを取りすぎてしまったのかな…。 いつもは、そんなことは関係なく寝つきはいいのですが、今夜はどうも寝付けません。 このまま、眠れないのではないか…。 ちょっと困ったな…。 カフェインが効きすぎちゃったかな。 kindle出版に向けて あと一歩のところまで来ています。 KDPの審…
生成AI イラスト ああ、またか…。 そんな風に思う出来事がありました。 知人が離婚 夢を追う人生、安定を求める家庭 離婚は悪いこと？それとも新たなスタート？ 子供にとっての離婚 結婚だけが人生じゃない 一人で生きる現実 知人が離婚 先日久しぶりに会った知人が、離婚していました。 私は、「えっ！」とびっくり。 最近、離婚する人が多いなと感じます。 夢を追う人生、安定を求める家庭 夢見がちな旦那様は、夢を追って多額の借金を背負ってしまったようです。 奥様は、子供たちのためにも、安定した生活を求めて、堅実に生きようとされていました。 夢を追うことは悪くはないし、あきらめなければ終わりではなく、これ…
思い立ったら、書かずにはいられなかった。
あるプロジェクトで一緒に仕事をした若手が退職をしました。 理由は、「寿退職」。 結婚し、遠く京都へ引っ越してしまうので、退職するしか選択肢がありませんでした…。 退職理由と決断 彼女の職場での活躍 新たな人生のスタート 退職理由と決断 彼女は、「本当は、仕事を続けたかった」と話しています。 しかし、上司によるパワハラ、業務量の多さ、サービス労働の強制…。そんな中でも奮闘して活躍をしていました。 しかし、ある時、円形脱毛症になっていることに気づいて…。「限界かな」と感じていたそうです。 そんな時期、遠距離恋愛中の彼からのプロポーズ。 彼と生活していくために退職を決断。 彼女の職場での活躍 彼女は…
夜中の2時。 休みでも変わらず早く目覚めてしまいます。 身体が冷えてしまって、ガチガチだったので、もう一度湯船に浸かり温まりました。 一休みして、再び眠くなったので…。 4時から6時まで仮眠。 さて、今日もまあまあ忙しい。 頻尿のため泌尿器科受診、書道教室での稽古、登山靴の劣化のため買い替え、天気と膝の調子が良ければジョギングもしたい。 梅雨入りしたようですが、今日は良い天気。
梅雨入りは来週のようですね。 梅雨時季はジョギングもお休みしがちになりますが、筋トレしようと思います。 走れるときには、確実に走っておきます。 今朝は5時前に走りました。涼しくて気持ち良かったですよ。 この間、2kmを1km7分で走ってきましたが、距離を伸ばして3km走りました。ペースが落ちて1km10分弱でした。 とりあえずペースはゆっくり、長い時間、長い距離を走れるように走り込みをしていきます。 フルマラソンには程遠いですが、継続は力なり。
昨日の日記です。
食べ過ぎた話
瑞牆山は岩峰群 6月16日、山梨県にある瑞牆山（みずがきやま）に登ってきました。 瑞牆山は日本百名山 標高は2,230m 瑞牆山荘 無料の駐車場に車を停めて、8時登山を開始。 夜中から7時ごろまで雨が降っていましたが、雨はすっかり止みました。 登山口 寝不足のためか、調子がよくありませんでした。すぐに苦しくなって、なかなか足が進みません。 地味に効く坂を登って、富士見平小屋まで1時間以上かかって到着。 コースタイムは50分に設定されているので、やや遅いペース。 一休みしましたが、先が思いやられる…。 まだまだ序盤なのですが、身体が重い…。 再出発して、せっかく登ったのに、下り坂。 結構下りまし…
登山やマラソンへの挑戦。
近況です。
高峰高原にやってきました。
2日連続の懇親会。
昨夜は、はしごしました…。
元気な体づくり
先日、昔お世話になった先輩にばったりお会いしました。 今年64歳になられるそうで、「体に悪いところも無し、薬も一切飲んでいないし、健康そのものだ」とおっしゃっていました。 私よりもよっぽども元気でいらっしゃる。 ただ、すごく痩せてしまっていて…。 退職後、再雇用で今も働いておられますが、「再雇用先で月に3キロずつ痩せていった」というお話でした。相当過酷だったのでしょう…。 「元気で調子も良い」とご本人はおっしゃっていましたが、低栄養状態なのではないかとちょっと心配になりました。 「どうかお元気で。」とお別れしました。 年齢と共に筋力も張りも低下していきますけど、いつまでも元気で若々しい方もいら…
0時に目覚めました。 また悪夢。 ”あの人”がまた言いがかりをつけてきて、暴力を振るってくるという夢…。 シチュエーションは違えど、因縁つけられて、高圧的に攻撃されるのは同じ。 逆恨みの怨念でしょうか…。 夢ですが、何度も何度も嫌なものです。 傷は癒えていないのようです…。 もう8年以上経つのですけど…。忘れられないのですよね。 薬の量は減ってきましたけど、睡眠障害は残ったまま。 まともな睡眠がとれません。 適度運動やリラックスした状態もつくり、寝る前はスマホの電源も切ってますし。 良質な睡眠をとるための努力もしていますが、駄目ですね…。 二度寝もできないので、こうしてブログを書いたり、洗濯し…
トレーニングの日記
6月2日、早朝。 今日は雨降りの予報ですが、まだポツリポツリ。 そこで、早朝ジョギング。 11月3日に群馬マラソンのフルに挑戦するので、徐々に準備を開始しています。 無謀な挑戦のような気がしますが…。 ”まずやってみる” ”思い立ったら行動” 先週は”ちょっと走って、しばらく歩いて”を6㎞くらい繰り返しましたが、足腰に違和感が残ってしまいました。 先が思いやられますが、始めなければ何も変わりませんからね。 一歩でも進めば、前に進みますから。 まずは、練習のスタートに立ったということ。 数日休んだら、足腰の違和感がなくなってきました。 若干、足が重い感じがありますが、雨が本降りになる前に少し走っ…
6月1日、一人でドライブを楽しんできました。 良い天気で最高。 藤岡も広くていろんなところがあります。 街中を外れて自然豊かなエリアに突入。 今年は、今のところ雨の量が少ない模様。 山、山、山。 最高のコントラスト。 神流町に入り、道の駅『万葉の里』 つり橋がありました。 小休憩。 神流町と言えば『恐竜センター』 生命の移り変わりを感じます。 この地で恐竜の足跡が見つかって超有名に。 1985年4月3日、日本で最初に発見された恐竜の足跡で、テレビや新聞報道などされたんです。 久しぶりに訪れましたが、遠かった～。 こんな秘境にあったのね…。 入場料は大人800円。 私は、モンベル会員なので50円…
5月はとっても長く感じました。なぜだろう…。 歳をとると時間の流れが速くなるといいますが、私の場合は長く感じて…。 もうね、生きるの疲れたよ。 それでもね。 生きる時間を与えられているのなら、出来るだけ後悔のないように楽しく過ごしていこうって思って、適度に頑張って生きてます。 もうね。 ダラダラせずに、無駄なく生きてきたつもりだから、充実していたしね。 たっぷり人生を味わっているのです。 47年だけど、けっこうお腹いっぱいなんよ。 もう我武者羅に頑張るようなこともしないし、人生後半は力を抜いてるつもりだけど。 それでも、ダラダラしたりはしない。 ダラダラしている時間がもったいないしつまらない。…
昨日は、仕事がお休みでした。 ジョギング＆ウォーキングをしました。 長い距離を走れないので、”少し走ったら歩く”を6㎞ほど繰り返しました。 バネがありません。 走ることがとっても困難。 なかなか前に進みません。 でも、走らなければ走れるようにはなりません。 47歳と10カ月の身体。 まだまだ鍛えれば走れる身体になれると思う。 身体は使わなければどんどん衰えてしまう。 怪我をしないようにはじめから飛ばさないように気を付ける。 11月3日の群馬マラソンに向けて身体づくりを開始しました。 山歩きで、長い距離を歩けるようにはなっているので、今度は走る力をつけていきます。 まだ、約半年あります。 せっか…
碓氷峠の廃線を歩いてきました。
イルモンドのカウンターで新しい出会い。話に花が咲きました。
