生きるのがしんどい…。 急に…。 家族ともなじめない。 自分の居場所はどこにもない。 これが本来の自分なのだ。
夕暮れサラリーマンです。私のブログは、日々の出来事、出会い、感じたことなどを綴り、自らほっこり笑な日記ブログです。地域のおすすめスポット、地域で活躍されている方、大好きなお店や場所、大好きな人をご紹介し、応援しています！
人生後半戦をいかに生きているか。
2024年1月13日に登頂したのは武甲山。 埼玉県にあるニ百名山。 標高は1304m。 800m以上登りました。 山行時間は4時間半ほど。 距離は6.7㎞でした。 登山道入り口のある一の鳥居を入って駐車場（無料）とトイレ。 駐車場は早い時間に一杯になってしまいます。 8時に着いてもういっぱい。 トイレはとっても綺麗でした。 山頂にトイレがあり、水をくみ上げるためのペットボトル。登山者に協力してもらっています。 なお、冬季は山頂のトイレは使えません。 丁目石とお地蔵様。 武甲山は、一丁目から始まり五十二丁目が山頂です。 ところどころにお地蔵様や観音様がいて登山者を見守ってくれています。 石には願…
桜山（群馬県）に行ってきました。
ジャーナリング始めてみます。
特にやることないとき。
愚痴る群れには近づくな
仕事始めに考えていること。
2024年は大変な幕開けとなった。 能登半島大地震、物資を運ぶ海上保安庁の飛行機と日本航空の飛行機が衝突し炎上…。 私に今できるのは無事を祈ることしかできない…。 群馬県藤岡市は、姉妹都市の石川県羽咋市へ支援物資の輸送に出発した。 ありがとう。そして無事に届きますように。 いつ何が起きるか分からない。 今を大切に。
初日の出 娘と二人で 愛娘 2024年の初日の出は厚木市恩名の三島神社から。 愛娘と二人で見てきました。 ランキング参加中早寝早起き ランキング参加中雑談
昨夜は0時を過ぎ家族で新年の挨拶を交わしました。私が年越しまで起きていたのは10年ぶりくらいじゃないかな。紅白歌合戦を観ました。橋本環奈さんと浜辺美波さん素晴らしい司会。この2人最強と思いました。 いつも年越しに拘らずいい朝を迎えてベストな新年のスタートをきろうとしていましたので早寝早起きは崩しませんでした。 今回は気まぐれです。ゆっくり起きるのもいいかと思ったのです。それなのに、4時過ぎには目覚めました。睡眠時間は4時間。さすが私…。 みんなが起きてくるのは何時でしょうね…。 この静かな時間が好き。 だから早起きはやめられません。
今年はシンプルに目標を立てます。 登山 書道 身体管理 仕事は6割 まとめ 登山 ひと月に2回以上の登山を継続します。 健脚を維持し高山に挑戦。 書道 今年の昇段試験で初段合格します。 稽古を休まず継続。 身体管理 食事の管理を続けて体重を65kg～68kgに維持します。仕事には栄養バランスを考えた弁当を持参し身体を整えます。 仕事は6割 昨年あれこれプロジェクトぬを広く抱えすぎたので今年は区切りをつけ、やることを本来業務に絞ります。 まとめ 2024年は目標を絞って取り組みます。 無理なく丁寧に安定した日常を過ごします。以上!! ランキング参加中登山 ランキング参加中早寝早起き ランキング参…
2023年の抱負を振り返ります。
かすかに見える富士山 2023年最後の登山。 神奈川県の大山に登頂してきました。 標高は1252m 山行時間は6時間40分 距離7.8㎞ 標高差1007mを登り降りしてきました。 小田急伊勢原駅からバスで大山に向かいました。 小田急 伊勢原駅 伊勢原駅北口をおりて、大山ケーブル駅行きのバスがありました。 大山はケーブルカーで下社まで行けるのですが、私たちはケーブルカーは使いませんでした。 歩きはじめはこんな感じ。 名物やお土産のお店が並ぶ。 女坂と男坂に分かれる まずは、阿夫利神社の下社をめざします。 女坂を選びましたが、なんとも男前な女坂。 男坂よりは歩きやすいのでしょうけれど十分きつかった…
いらすとや 義父母 登山の魅力 安全な登山 結びに 義父母 義父母のもとで、楽しく過ごしています。 子供たちも合流して、我が家と義父母で合わせて6人。 子供たちは賑やかなのが好きなようです。 それとおじいちゃん、おばあちゃんのことが大好きでとっても慕っています。 元気に長生きしてほしいです。 登山の魅力 私たち夫婦も元気に過ごしていくために健脚をめざします。 今日は、神奈川県の大山を登ります。また、別の記事で紹介しますね。 山を歩くと空気も良いですし深い呼吸をして歩くことへ集中するので頭がスッキリします。ヨガに似ているような気もします。 それに体力もつくしリフレッシュできます。 足場の悪いとこ…
年末年始は義父母のもとへ。
今日は仕事納めです。 今日やることを整理しました。
クリスマスも終わって、お正月モードに切り替わりましたね。 大掃除も終わっているので、しめ縄を飾ろうと思います。 歳神様をお迎えする準備ができた印ですから。 いらすとや 今朝の睡眠 今朝の体重測定 今日の朝活 今日の仕事 結びに 今朝の睡眠 今朝は1時半に起床しました。夜中ですね。 昨日も1時半でした、、、。 せめて3時まで眠りたい。 今朝の体重測定 体重67.1㎏、体脂肪率16.7％ まずまず。 一度66㎏台になりましたが、そう簡単には定着しません。 やることは一緒。 朝昼はしっかり食べて、夕飯は基本食べません。 早く寝るので。 今日の朝活 マイクロソフトのTeamsを仕事でよく使っているので…
日々一生懸命に。出来るだけ後悔のないように。
クリスマスの夜。楽しい時間を過ごしました。
いらすとや インフルエンザが猛威を振るっていますね、、、。 私は幸い今のところ大丈夫です。家族も大丈夫。 ストレスをためずに免疫力を高めるのが一番いいかなと個人的には思っています。 私は大きなストレスから解放されてからというもの風邪も引きません。 予防方法や注意点を意識して取り組むことも必要ですね。 予防方法 注意点 免疫力を高める まとめ 予防方法 まず手洗いが重要です。こまめに手を洗うことで、ウイルス感染を防ぐことができます。特に外出先から帰った時、食事の前にはしっかり手を洗いましょう。人ごみではマスクをつけるのも有効です。 注意点 発症してしまったら早めに医療機関を受診しましょう。重症化…
埼玉県の鐘撞堂山に登ってきました。
藤岡市にある美味しいお店を紹介。
今朝は、4時半に起床。 昨晩家族で飲み会をしたので。寝るのが遅くなりました。 6時間睡眠です。 夕食は食べないダイエットをしていますが昨日は特別。 すっごく美味しい料理とお酒を頂きました。 お店は別の記事でご紹介します。 さて、夕飯ガッツリ食べてデザートまでいただいてしまったけど体重は戻ってしまったのか、、、。 今朝の体重測定。 結果は67.1㎏ 体脂肪17.6％ 昨日の66.6㎏から0.5㎏の増で抑えられました。 悪くない。 もっと増えているかと思ったけど。 これなら65㎏台も近いかも。 ピークから5～6㎏減ったので体が軽いです。 6㎏って結構重いですからね。 この調子で無理なくゆっくり体調…
ダイエット中です。
人生は〇〇について
今日は3時半に起床。 このくらいが一番ちょうどいい。 今朝の体重測定 お弁当づくり 今朝の家事まとめ 今朝の体重測定 67.4㎏ 体脂肪17％ 昨日夕飯にバナナを一本食べました。 朝昼はしっかり食べ、夕飯は基本抜くようにしています。 そして昨日はよく歩いたのでそれも良かったのだと思います。 お弁当づくり 娘の朝飯のおにぎりと、お昼のお弁当を作りました。 一部冷食も使います。 娘へのお昼のお弁当と朝食用のおにぎり 最近は私自身も弁当を持参しています。 なるべく簡単につくります。 私のお弁当 だいたい、変わりません。いつも似たような感じです。 私の弁当の米は玄米です。 今朝の家事まとめ 今朝は、洗…
今日は大学生の愛娘のことを少し。 授業中や実習のミーティング中などに眠てしまうのが悩みだというのです。 睡眠障害？ MRI検査 冷え おにぎり まとめ 睡眠障害？ 授業中にどうしても眠くなってしまう。 夜にはしっかり寝ているはずなのに…。 ということです。 勉強が嫌いで面白くない授業だから眠くなっているだけじゃない？ そんな気もしますが、ほかの原因もありそうです。 MRI検査 本人曰く、”脳がおかしいのではないか”と病院で検査。 MRIの検査をしてきました。 結果は何の異常もないそうです。 睡眠時無呼吸症候群の検査もするように言われたそうです。 でも、”それはないだろう…”という気がしますが。…
いらすとや 昨日のランチはピザ食べ放題。 次から次へいろんなピザが運ばれてきて、美味しくいただきました。 こんなに食べるのは久しぶり。 夕飯もいらないし、今日の朝食もいらない感じ。 それにリセットしないと。 一緒にランチした女性友達たちはストレスが溜まりに溜まっていたようで、愚痴がとまらなかったですよ。 もはや、社会問題です。 ずっと愚痴を聞いているのも疲れましたが、聞き役が必要ですからね。 現実を変えられないですが、おしゃべりしてもらって少しでもストレス解消になられたようで良かったです。 彼女たちの話によると、私は女性的で珍しい男性らしいです。 家事も育児も携わってきましたし、自分で生きてい…
最近、老化が加速しているような気がします。 加齢には敵わないんかな、、、。 いらすとや 骨密度と加齢 老けました 骨密度を低下を予防 まとめ 骨密度と加齢 加齢によって骨密度が下がってしまいます。すると皮膚が弛み老け顔に。 たしかにそう。 骨が痩せたら、皮膚が余って弛んでしまいますよね。 老けました 私の骨密度はいくつなのだろうか...。 やつれた気がするし、顔の皮膚もたるんで老化が加速したような…。 おそらく骨密度が下がってしまったのだと思われます。 骨密度を低下を予防 数値を知ったところで仕方がないので、これからの加齢に伴う骨密度低下をできるだけ防いでいきたいと思います。 【骨密度低下対策…
ふりーたいむ 昔からある喫茶店。 高崎駅東口にあります。 20数年前に働いていた職場の近くでしたが一度も行ったことがありませんでした。 たまたま、時間があり通りかかったので入ってみました。 入店すると煙草の匂い。 喫煙できる店なんですね。 私は煙草吸わないので、煙草の匂いが苦手です。 珈琲を一杯いただきました。 ブレンドコーヒー450円 私の好きな味。美味しかったです。 美人のママさんが一人で営んでいるご様子。 常連客が数人。 懐かしい昭和歌謡曲が流れていました。 なかなか味のある喫茶店でした。 特に愛煙家の方にはおすすめの喫茶店ですね。
いらすとや LINE証券で株式投資をしていましたが、LINE証券の事業再編のため2024年8月頃に株式資産を野村證券口座へ移管処理されることになりました。 私はSBI証券にも特定口座をもっているので、そちらに移管するために申請をしたのですが、私の手違いで移管先の口座番号を誤って申請してしまいました。 LINEは電話での問合わせは受けてないのでチャットの問合わせをしました。しかし、誤申請の際の取扱いについて記したものがありませんでした。そこでヘルプセンターへ連絡しました。 問合わせを受付したメールがあり、翌日回答。 申請後のキャンセルはできないとのこと。 申請に不備があった際にはLINEでお知ら…
日々の記録です。
漢字一字で表すと。
何気ない日々の記録です。
日々の記録です。
昨日は出張でした。 出張先でのサラメシ。 娘娘 娘娘 昨日、日進と武蔵浦和に出張してきました。 はじめて見聞きすることも多く勉強になりました。 この日のサラメシは武蔵浦和のラーメン屋さん「娘娘」にて。 娘娘（ニャンニャン） 名前がなんとも可愛らしい。 スタミナラーメンが看板のようです。 スタミナラーメン あんかけラーメン？ ピリ辛で美味かったですよ～。 最近出張にいくとラーメンを食べてます。 温まります。 お店のスタッフさんも明るく元気よく心も温まる良いサラメシとなりました。
介護職の勉強をしてみたいと思うようになりました。
日々の記録です。
休日は充実していました。
美味しいらぁ麺を食べた話といつもの記録。
毎日の記録です。
睡眠や体重のことを記録しています。
年度末になると占いたくなります。
毎朝つけている記録です。
早起きのすすめ。
19時には眠って23時半に起きました。 何とか3時まで眠りたいのですが。 どうにも寝ていられません。 夜な夜な洗濯を始めました。 眠れない時間をボーと過ごしてはもったいないですからね。 風邪気味のようです。 鼻や喉に若干の違和感。 0時をまわって12月5日。 昨年の日記を見ると気持ちが落ちていた様子。 どうしてもこの時期は寒いし、日は短くて暗いし、寂しいし、、、。 なんとなく元気が出なくなります。 仕事もね、、、。 なんとなくしんどい。 フルタイムで週5日。 退職まであと12年と8ヶ月。 そこから再雇用か、、、。 子育て終わるのがあと3年4ヶ月。 そこから老後資金をやっと貯めはじめて、、、。 …
心の話。
毎日、仕事では配達弁当を注文しています。 350円から600円。 かなり良心的。 種類もいろいろ選べます。 自分で弁当つくらなくてもいいかなって思ってしまいます。 けっこうガッツリ食べないと疲れてしまうんですよね。事務なのに…。 元気出したいときはチキンカツ弁当550円。 今日は大丈夫かなってときは親子丼弁当350円。 たいがいこの2択。 ですが、揚げ物を控えたい。 でも元気出したい。 そんなジレンマ。 ”自分で持っていくか～” となりました。 スーパーで鶏もも肉が100g88円で特売していました。 これは安い！ 肉は食いたい。シンプルに焼く。 米も食べたい。玄米をもっていく。 野菜もとりたい…
昨日、妻とカフェにいきました。 登山計画をたてました。 妻とは山登りのお友達＝山友 冬場は低山を行きます。 継続して山歩きを楽しみます。 鐘撞堂山 12月24日 大山 12月30日 牛伏山 1月8日 桜山 1月13日 とりあえず、候補はこんな感じ。 こんな話をしながら、ケーキセットを頂きました。 薔薇絵亭
住職のいないお寺を檀家で掃除して管理しています。
幸せに生きるヒント。
昨日の分の日記です。
昨日の話と今日の予定。
12月になりましたね～。
11月もおわりです。でもやっと。私にとっては日々が長い。
無理なくゆるっとダイエットに取り組んでいます。
40代にはいり老化が加速。どうにかしたいと思っています。
またもや起きたのは0時半。
今日も睡眠の乱れ。 疲れやすくて、気持ちも落ち込み気味です。
花の苗を買いました。
鼠径ヘルニア術後
今朝の早起き
幸せなことってなんだろう
ふと消えたくなりますが、散歩して眠ってしまえばいい。
ららん藤岡で目の保養
独り暮らし中の息子が久しぶりに帰ってきました。
今日も寝不足。
寒くなりましたね。
夜中の日記です。 昨日は疲れて18時半ごろ横になりました。 体力がすっかり落ちてしまったようです。すぐに眠りました。 そんなわけで0時半には目覚めてしましました。 どうしても寝ていられるのは5時間くらいです。 せっかく起きたので、こうしてPCに向かっています。 もっと有意義に時間を使った方が良い気もしますが、ほかにこれといってないので。 先日入院、手術、痛みを味わって、”これも生きているから感じられることなんだよな”と、そんな風に受け止めて辛さを受け流してきました。 あちこち、身体にもガタが出始める年齢。 病気をして、入院して、身体がなまって、運動が億劫になって、、、。 それなのに食欲はあって…
手相占いの話 手相占いの話 先日、手相占いが1000円という特別価格だったので鑑定してもらいました。 はっきりした性格 20代～30代とても苦労があった 天下取りのますかけ線 努力で大成する マルチタスクをこなせる とても頭がいい 大きな仕事を任される とてもやさしく愛情が豊だが表現するのは苦手 金運が良い お金に困らないが貯まらない 迷いがある 頼まれたら断れない ご先祖さまに守られている 人を見抜く力がある 霊的に感覚できる力がある こんな感じ。 手相からこんなことが読み取れるなんてすごいですね。 手相は変化すると聞いたことがあるので、たまに見てもらうと面白いかも。 それからタロットカード…
本日の日記です。
いらすとや 暇だな～ 来週予定していた人間ドックやキャンプの予定を延期しました。 鼠径ヘルニアの手術をして、お腹がパンパンで痛いので。 人間ドックは病院も予約がいっぱいなので日程変更するとなるとだいぶ先になってしまいます。結果2月末まで空きがありませんでした。 キャンプは、寒いし重いものを持つこともあるし、、。元気になってからにしようと思います。 山登りもできないし、、、。 暇だな、、、。 私はゲームはやりません。 映画やドラマ鑑賞とか、最近は興味がわかず。 Youtubeも飽き気味。 テレビも面白くない。 あふれる情報も何が真実か分からない。情報操作されているし。あまり見ないようにしています…
46歳からお習字を始めました。はじめての昇段試験の結果が出ました。
今回もただの日常を記録。 夜中に目が覚めるのでPCを開いてカタカタと。
今年もあとひと月半。年末年始は一つの節目。
今朝は1時半起床。昨日の記録と今日の予定。
今朝は、0時には目が覚めてしまいました。 早すぎ。3時間しか寝ていません。 お腹も張っているのでゆっくり動きながら。 また眠くなるまで、少し起きます。 いらすとや お腹が張る 術後の観察 再々診察 おわりに 術後の観察 退院後も幹部の消毒や状態の確認をしてくれます。 昨日はその診察でした。 お腹の張りを伝えたら、血液検査もしておこうと、、、。 今月何回目だよ～と思いながらも必要なんだもんね。 傷口の様子は綺麗で順調。 問題はお腹の張り。 先生曰く「安定剤を飲んでいると腸の活動が悪くなる」。 そうですよね、、、。そう思っていましたけど、そうじゃないかと思ってましたど、初めてそういってくれる先生に…
何気ない日常の記録です。
退院しても痛いものはまだ痛い。 今朝の記録です。
いろいろあるけどさ、結局面白い、、、。
退院後、さっそくお仕事ですが、、、。
この一週間、鼠径ヘルニアの手術のため入院生活を綴ってきました。 たくさん励ましてくれて、みなさまありがとうこざいました。 鼠径ヘルニアは日帰り手術も出来る病院があるようですが、人によりますね。 私にはとてもとても無理なお話でした。 体調の違い、痛み止の効きの違い、人それぞれ違うので術後の経過も違いますよね。 私には今回の一週間の入院が必要でした。 支えてくれたみなさまに感謝いたします。 ありがとうこざいました。 下腹部の違和感、膨らみなどあれば、鼠径ヘルニアかもしれません。早めの治療をおすすめします。 私の体験も参考になれば幸いです。 ランキング参加中健康
鼠径ヘルニア手術 6泊7日で退院に。とにかく感謝の日々でした。
遠く赤城の峰をみて。 本日退院! 気が早く夜中の1時に目覚めました。 まあ、いつものことなんですが。 今日の予定は 朝に看護師さんによる最後の診察をうけます。 お茶をいただきます。 朝食を頂きます。 10時半から11時ごろに妻が迎えにきてくれます。 そしたら、退室。 看護師さんが最後の忘れ物チェック。 本当に至れり尽くせりで感謝感謝です。 退院は嬉しいのですが病院スタッフの方々とのお別れも寂しい。 ご縁に感謝します。 この年のなると、ご縁に感謝することばかり。人との出会いも尊いのです。ただ出来れば病気でお世話になることがないように健康に過ごしたいです。 ランキング参加中健康
下腹部の膨らみがなくなりました。 正常な状態を見るとわたしは両側とも膨らんだ状態になってたのだなと気づきました。 根治すれば、腹圧をかけたときなどの違和感、下腹部の痛みもなくなり、不安も解消されます。 いずれにしても、治療しなければ自然治癒するものではないし、悪化するともっと苦しい思いをしなくてはなりません。私は今回治療することがてきて良かったです。 術後3日間は辛い時期でした。 看護師さんのお仕事のありがたさを改めて感じました。素敵なお仕事をされてて皆さん素敵でした。 乗り越えれば、良い体験でした。 患者になってはじめて見えてくるものってありますね。 それと、腸内環境が悪かったことが、術後の…
2時半ごろ目覚めました。5時間くらいはねむれました。自宅にいるときと変わりません。 一人で動けるようになったので温かいほうじ茶を買ってきました。 昨日、夕方に先生から退院できそうだねと。 排泄も自分で出来るようになったし、お腹の張りも楽になったし、ゆっくりだけど歩けるようにもなったし。 看護師さんと相談して、あさって(すでに明日)に退院することになりました。 なので、もう一日病院で過ごすことになりました。 正直、まだ不安もあるので、もう一日あって良かったなって思います。 退院はしたいけど、看護師さんたちとのお別れは寂しい。あんなにお世話になったのにさようならとは。健康が大事だから、もうお世話に…
術後4日。 ご飯もしっかり食べられています。 排尿と排便ができないのが心配。少しでも腸を動かすために足踏み。 移動も大分できるようになり、ガスもちょくちょく出るようになりました。 先生の診察があり、看護師さんに尿管外してもらいました。尿管の挿入も外すのも慣れました。もう怖くありません。 そして。 昼前に、お通じが! とうとう排便! 時間かかったけどかなりスッキリ。 排尿も自力で出来ました! 身体にたまっているものが自力で排泄できて、ようやく安心。 身体も軽くなった気がします。 自力で着替えもできるように。 思うように動けるようになってきました！ お腹に力いれるときは要注意。 出来るだけ負荷をか…
入院5日目、手術後4日目の朝。 3時に目覚めゴロゴロしています。 5時間くらいは眠れたかなと。 身体の方は、昨日から変化は感じません。 鼠径部患部、傷口が、下っ腹に力を入れるときに痛みます。 日常生活に支障が出るレベル。 仕事復帰にはまだ時間がかかりそうです。 ベッドから自分でゆっくり降りられるようにはなりました。今日も無理なくゆっくり歩く練習しようと思います。
術後3日目にしてようやく歩行できました。 ヨタヨタしながらですが。 少しずつ、少しずつ。 身体を動かしたほうが回復も早いと感じます。 痛いですけどね。 尿管もさしたままですけどね。 私、腹圧かけられない排尿できないみたいで。 痛々しいけど。 少しでも歩けたので回復への一歩。 一般的には、鼠径ヘルニアでここまで苦戦しないのでしょうけど、私の場合いろいろありますので苦戦を強いられていると思います。 朝も昼も食事も出来ました。 腸も活動し始めました。 排尿とともに、排便ができるかどうか、、、。 心配です。
昨晩は睡眠薬のおかげで、5時間くらいは眠れました。 トイレは、自力ではどうしてもできず、二度も管で出してもらいましたが、夜が心配で尿管を再び挿入しました。 看護師さんに救われています。 看護師の仕事ってすごいな。 パワフルじゃなければできないよ。 一晩経って、お腹の張りが落ち着いてきました。 苦しい痛みから、傷の痛みに変わってきました。 まだ起き上がることができません。 明日は退院予定だったけど。大丈夫だろうか、、、。
とんでもなく辛い。 両方の鼠径部がヘルニアになっていたため、手術も時間がかかりました。 昨日10時40分に手術室に入室。全身麻酔から覚めると14時。予定の倍の時間が過ぎていました。 あとは、痛みとの闘い。 ほとんど眠れず。 想像以上に辛い痛みに苦しんでいます。 機材が外れたのは今日11時ごろ。 尿管外す痛みは何とも言えない。 着替えさせてもらってから、ようやく落ち着いたと思いきや、しばらくするとお腹がパンパンに。 痛み止めも効かず。 トイレもいけず、尿意が出てきても自分ではどうしても出ず、、、。 どうにもならず、看護師さんに管で出してもらうことに。 術後の経過が良くありません。 食事もとれず。…
四人部屋。 対応が難しそうな患者さんも。 看護師さん大変だな、、。 夜眠れないと他の患者さんが話されていました。 まあ、仕方ないです。 入院初日。 明日の手術に向け下腹部の処理。自分である程度処理しておいたので看護師さんに手間をかけさせなくて良かった。 今日の食事は昼と夜、普通に食べられるとのこと。 お昼は美味しく頂きました。 患部は少しだけ痛みがあります。 とりあえずやることはないので、本やブログ読んで過ごしています。飽きたら少し廊下を歩いたり、ストレッチしたり。 今日はシャワーを浴びられるそう。 サッパリしておきます。 手術までの流れなど説明をうけました。 全身麻酔、尿管の挿入、はじめての…
そろそろ年末を意識して。
入院当日の心境
今年も実家の柿が豊作。 次郎柿です。 次郎柿 せっせと食べて冬に備えます。 それから、お友達にもおすそ分け。 「ほんとにほんとに大っ好きなの！！」と喜んでくれる人がいて。 私もうれしくなって、毎年届けにいってます。 柿は、もがないでいると実がなるのが隔年になってしまいますが、実家では毎年大量にもいで親せきや友達に配っているので、毎年たくさんの実をつけてくれます。 それからさつまいも。 書道教室のお友達にいただきました。 畑でたくさんとれたそうで。 立派なさつまいも 紅はるか？かな。 柿とさつまいもでしばらく生きていけそうです。 ありがたい、ありがたい。
入院を控えて図書館で本を借りました。
さつまいご飯をしました。 さつまいも大好きです。 材料 さつまいもの処理 炊飯器をセット 炊きあがり まとめ 材料 米 2合 水 適量 みりん 大さじ2 酒 大さじ2 塩 小さじ1 さつまいも 1本 さつまいもの処理 2センチ角くらいに切る 10分水につけておく 水をしっかり切る 炊飯器をセット あとは、炊飯器にお米と水と調味料とさつまいもをいれて炊きます。 一応、炊飯器のメニューに炊き込みの設定があるので利用します。 炊飯器にセット 炊きあがり 美味しそうに炊き上がりました。 炊きあがりの写真を取り忘れました。 あまりに美味しそうで。 いい香り。 茶碗によそってしまった 茶碗によそって。ほん…
道の駅・両神温泉薬師の湯 道の駅の駐車場に車を止めて出発。 私たちは、道の駅を左に出て薬師堂をめざしました。 薬師堂と両神神社 薬師堂と両神神社を過ぎたら左に曲がり、薬師堂コースを進みます。 しかし、薬師堂コースはネットで封鎖されていたので、鳥居山コースに変えました。 鳥居山コース入り口 整備された道です しばらく整備された道を行きますが、ほどなくすると山道が見えました。 あずまや山への山道に入る この入り口はわかりづらかったですが、あとは案内が適度にされていました。 綺麗に整備されていました。 ピンクの紐も新しく巻き直した感じでした。 緩やかに登ります。 意外にに登ります 斜面が続い、意外に…
入院準備 来週鼠径ヘルニアの手術を受けることになりました。4泊5日の入院です。入院前にしておきたいことは済ませておきたいと。 昨日の仕事 入院準備 入院書類の記入 ピクニック 体調崩さぬように まとめ 昨日の仕事 来週入院で仕事に全くいかないので、スケジュール調整はきっちり済ませておこうと急いで関係者とのやりとりを進めました。 大事な会議や打合せ等の調整を図り、これで安心して手術に臨めます。 出張もあり、かなり歩きましたが、鼠径部を変に意識してしまいますね、、、。 ドッと疲れました。 入院準備 レンタルを活用するのでほとんど自分で用意するものはないのですが。 自分で用意しておくものは。 入院用…
来週入院するのですが、暇なんでしょうね、、、。眠れるといいのですけど、、、。
来週手術を受けることになりました。
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生きるのがしんどい…。 急に…。 家族ともなじめない。 自分の居場所はどこにもない。 これが本来の自分なのだ。
決勝の激闘の結果は…
今日、群馬県藤岡市では20歳を祝う会が行われました。 我が家の長男も20歳。 久しぶりの同級生たちと楽しい時間を過ごしたようです。 夜には同窓会に参加するとのこと。 はじめは、20歳を祝う会にも乗る気ではなかったし、同窓会も欠席するつもりだったのですが、参加してみたら楽しくなったみたいで、同窓会にも誘ってもらえて、幹事さんが追加してくれて、参加できるようになったそうです。 何はともあれ、楽しい思い出になりそうなので良かった。
着実に減っています
あなたの大切なものは何ですか
あなたは何歳まで生きたいですか…
この調子。いいリズムで過ごしたいですね。
今年の仕事始まりました。
うんこを漏らしました…。
初詣と映画鑑賞。
360℃パノラマでした。
今日も早起きしてあれこれと思いを巡らせています。
のんびり過ごしています。
穏やかな元日でした。
2025年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
大晦日ですね…。
今年も大山に登ってきました。
昨日、義父母の住む神奈川県へやってきました。
年末、心身を整えていきます。
上手く生きている。
人生後半戦をいかに生きているか。
2024年1月13日に登頂したのは武甲山。 埼玉県にあるニ百名山。 標高は1304m。 800m以上登りました。 山行時間は4時間半ほど。 距離は6.7㎞でした。 登山道入り口のある一の鳥居を入って駐車場（無料）とトイレ。 駐車場は早い時間に一杯になってしまいます。 8時に着いてもういっぱい。 トイレはとっても綺麗でした。 山頂にトイレがあり、水をくみ上げるためのペットボトル。登山者に協力してもらっています。 なお、冬季は山頂のトイレは使えません。 丁目石とお地蔵様。 武甲山は、一丁目から始まり五十二丁目が山頂です。 ところどころにお地蔵様や観音様がいて登山者を見守ってくれています。 石には願…
桜山（群馬県）に行ってきました。
ジャーナリング始めてみます。
特にやることないとき。
愚痴る群れには近づくな
仕事始めに考えていること。
2024年は大変な幕開けとなった。 能登半島大地震、物資を運ぶ海上保安庁の飛行機と日本航空の飛行機が衝突し炎上…。 私に今できるのは無事を祈ることしかできない…。 群馬県藤岡市は、姉妹都市の石川県羽咋市へ支援物資の輸送に出発した。 ありがとう。そして無事に届きますように。 いつ何が起きるか分からない。 今を大切に。
初日の出 娘と二人で 愛娘 2024年の初日の出は厚木市恩名の三島神社から。 愛娘と二人で見てきました。 ランキング参加中早寝早起き ランキング参加中雑談
昨夜は0時を過ぎ家族で新年の挨拶を交わしました。私が年越しまで起きていたのは10年ぶりくらいじゃないかな。紅白歌合戦を観ました。橋本環奈さんと浜辺美波さん素晴らしい司会。この2人最強と思いました。 いつも年越しに拘らずいい朝を迎えてベストな新年のスタートをきろうとしていましたので早寝早起きは崩しませんでした。 今回は気まぐれです。ゆっくり起きるのもいいかと思ったのです。それなのに、4時過ぎには目覚めました。睡眠時間は4時間。さすが私…。 みんなが起きてくるのは何時でしょうね…。 この静かな時間が好き。 だから早起きはやめられません。
今年はシンプルに目標を立てます。 登山 書道 身体管理 仕事は6割 まとめ 登山 ひと月に2回以上の登山を継続します。 健脚を維持し高山に挑戦。 書道 今年の昇段試験で初段合格します。 稽古を休まず継続。 身体管理 食事の管理を続けて体重を65kg～68kgに維持します。仕事には栄養バランスを考えた弁当を持参し身体を整えます。 仕事は6割 昨年あれこれプロジェクトぬを広く抱えすぎたので今年は区切りをつけ、やることを本来業務に絞ります。 まとめ 2024年は目標を絞って取り組みます。 無理なく丁寧に安定した日常を過ごします。以上!! ランキング参加中登山 ランキング参加中早寝早起き ランキング参…
2023年の抱負を振り返ります。
かすかに見える富士山 2023年最後の登山。 神奈川県の大山に登頂してきました。 標高は1252m 山行時間は6時間40分 距離7.8㎞ 標高差1007mを登り降りしてきました。 小田急伊勢原駅からバスで大山に向かいました。 小田急 伊勢原駅 伊勢原駅北口をおりて、大山ケーブル駅行きのバスがありました。 大山はケーブルカーで下社まで行けるのですが、私たちはケーブルカーは使いませんでした。 歩きはじめはこんな感じ。 名物やお土産のお店が並ぶ。 女坂と男坂に分かれる まずは、阿夫利神社の下社をめざします。 女坂を選びましたが、なんとも男前な女坂。 男坂よりは歩きやすいのでしょうけれど十分きつかった…
いらすとや 義父母 登山の魅力 安全な登山 結びに 義父母 義父母のもとで、楽しく過ごしています。 子供たちも合流して、我が家と義父母で合わせて6人。 子供たちは賑やかなのが好きなようです。 それとおじいちゃん、おばあちゃんのことが大好きでとっても慕っています。 元気に長生きしてほしいです。 登山の魅力 私たち夫婦も元気に過ごしていくために健脚をめざします。 今日は、神奈川県の大山を登ります。また、別の記事で紹介しますね。 山を歩くと空気も良いですし深い呼吸をして歩くことへ集中するので頭がスッキリします。ヨガに似ているような気もします。 それに体力もつくしリフレッシュできます。 足場の悪いとこ…
年末年始は義父母のもとへ。
今日は仕事納めです。 今日やることを整理しました。
クリスマスも終わって、お正月モードに切り替わりましたね。 大掃除も終わっているので、しめ縄を飾ろうと思います。 歳神様をお迎えする準備ができた印ですから。 いらすとや 今朝の睡眠 今朝の体重測定 今日の朝活 今日の仕事 結びに 今朝の睡眠 今朝は1時半に起床しました。夜中ですね。 昨日も1時半でした、、、。 せめて3時まで眠りたい。 今朝の体重測定 体重67.1㎏、体脂肪率16.7％ まずまず。 一度66㎏台になりましたが、そう簡単には定着しません。 やることは一緒。 朝昼はしっかり食べて、夕飯は基本食べません。 早く寝るので。 今日の朝活 マイクロソフトのTeamsを仕事でよく使っているので…
日々一生懸命に。出来るだけ後悔のないように。
クリスマスの夜。楽しい時間を過ごしました。
いらすとや インフルエンザが猛威を振るっていますね、、、。 私は幸い今のところ大丈夫です。家族も大丈夫。 ストレスをためずに免疫力を高めるのが一番いいかなと個人的には思っています。 私は大きなストレスから解放されてからというもの風邪も引きません。 予防方法や注意点を意識して取り組むことも必要ですね。 予防方法 注意点 免疫力を高める まとめ 予防方法 まず手洗いが重要です。こまめに手を洗うことで、ウイルス感染を防ぐことができます。特に外出先から帰った時、食事の前にはしっかり手を洗いましょう。人ごみではマスクをつけるのも有効です。 注意点 発症してしまったら早めに医療機関を受診しましょう。重症化…
