じぇーてぃーさんのプロフィール

【レポ４】丹後ウルトラ〜久美浜湾周回

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 10km以降、七竜峠の復路まで 久美浜湾を一周する平坦なコース。 目標はキロ5:45で30kmまで。 朝の日差しが出てきたが、 まだまだ走りやすい。 順調にキロ5:45ぐらいで走れてる。 第４エイドのくみはまSANKAIKANを出た所で やまけんさんに遭遇。 その後、抜きつ抜かれつしながら ６０kmのスタート地点に到着。 井出さん、山ちゃん、秘密兵器さん、mikiさんの応援を頂いて 先に進むとペンちゃんに遭遇。 七竜峠の手前までご一緒させて頂いた。 この20kmは57:08-57:06と一定の走り。 目標より少し貯金ができた程度。 50kmで10…

【レポ３】丹後ウルトラ〜七竜峠(往路)

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 三連休明けの火曜日から通勤ジョグ再開。 あれだけ歩き倒したのでダメージは少ない。 身体的にはもう少し追い込めたんじゃないかな？ やっぱウルトラは食べられなくなると終わるなぁ ※※※※ スタート！ ロス1:25 まだまだ暗い4:30スタート。 まずは高低差約100mの七竜峠。 ５年前の印象は、 "暗い中を走るので、高低差を感じず通り過ぎてた‥" ‥‥ ‥ んな訳あるかいっ！ めっちゃ上り坂を感じるし、 足下が暗いから余計な力を使っちゃう。 何なん５年前の僕ちゃんよ〜 七竜峠展望台エイドで上りのピークは終了。 が、下り坂がまたエグい(＞＜) 復路で走…

【レポ２】丹後ウルトラ〜スタート前の様々な失敗

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 丹後ウルトラの結果が載ってましたね。 今年の100kmの完走率は53.76% 。 昨年より少し下がった程度。 平均気温は25.6℃と高かった。 最高気温が28.9℃って30℃行ってないのね。 途中で見た温度表示は30℃だったけどなぁ‥ ※※※ 今回は失敗点のまとめ。 今後に活かせるように記載しとく。 ① 筋トレとテーパリング 北海道マラソンの時は１週間前から筋トレをセーブ。 丹後の前は水曜日まで筋トレをしてた。 最後に脚を鍛えたため、 当日の朝までハムに筋肉痛が残っていた。 メニューとレストの見直しが必要だわ。 ②前日にパーソナルジム 前日の土曜…

【レポ１】丹後ウルトラ〜エントリーまでのお話

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ いや〜終わった。 丹後が終わっちゃったよ。 丹後ロスとか全然ないね（笑） お腹いっぱいって感じ。 筋肉痛もそこそこだけど まぁ歩き倒したのでダメージは少ない。 それより胃が一向に回復しない。 食べられるんだけどずっと気持ち悪い。 ここまでやられるとは思わなんだ。 サブ１０ってどの口がほざいとんのや！ って、記録だった。 結局、暑さに弱いっていう事が改善出来てなかった。 好走した飛騨高山も北海道マラソンも、 レース中に雨降ってたしね。 やっぱ、雨降らないとダメなんかなぁ‥ 今回、５年振りに丹後に出ようと思ったのは、 前にも書いてるけど、 飛騨高山で…

【レポ０】丹後ウルトラ

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 昨日の丹後ウルトラマラソンにご一緒させて頂いた皆さん、ありがとうございました。また、暑い中現地で応援して頂いた皆さんホントにありがとうございました。 サブ１０を狙いに行って５５km地点までしか保たんかった。そこからは延々と散歩。ホントに長かったわ。 ウルトラで胃腸がやられる事はほぼ無いんだけど、昨日は固形物を殆ど口に出来なかった。はてなエイドで頂いた完走牛丼は弥栄庁舎でリバースしてしもた。でも、完走は出来ましたよ（笑） その後は飲み物も飲めない状態。でも熱中症になってはいけないから無理やり取っても吐きそうになるし‥。やっぱりウルトラは食べられなき…

【遅報】丹後ウルトラ

ダメでした。 言い訳はありません。ただの力不足です。 まだまだサブ10出来る実力はなかった。 チャレンジした事は後悔はないです。 にほんブログ村

丹後ＴＡＮＧＯ丹後ＴＡＮＧＯ

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww 頭隠して尻尾隠さずww ※※※※※ 今、走ってま〜す！(たぶん) ＭＧＣも良いけどＴＡＮＧＯもね(^_-) 頭の整理も含めてペースをここに記しておく。 10km 60:00 6:00/km 20km 57:30 5:45/km 30km 57:30 5:45/km 40km 60:00 6:00/km 50km 55:00 5:30/km 60km 57:30 5:45/km 70km 75:00 7:30/km 80km 55:00 5:30/km この後は気合いだけで何とかする。 トイレに行っても取り返そうとしない。 イノチガダイジを心掛ける。 でもメン…

丹後の目標

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 明日は丹後。 この時間にはもう走り始めている。 七竜峠を越えて小天橋辺りか？ ５年ぶりの丹後。 前回の記憶は薄っすらとしかない。 その時も暑かったなぁと言う記憶。 改めて確認すると‥ 最高気温２４℃（笑） めちゃ快適ww 完全に忘却の彼方だわww 今年は走り初めからそれぐらいの温度。 例年に増しての灼熱の丹後。 お手柔らかにお願いしますよ、ホント´д` ; そんな事を言っても始まらないので 丹後の目標をば 金:１０時間切り 銀:１０時間４６分切り 銅:１１時間切り サブ１０は難しいだろうけど 挑まないと取ることさえ出来ないんだから 灼熱でも敢えて…

丹後に向けた準備

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 今週末は丹後ウルトラマラソンだ。 丹後に向けた準備‥ 全くしていない（笑） 事前に何かを準備しておくって性格でもないので 用意は金曜日の夜で十分。 持ち物については皆さんが書いている物を参考に 無ければ途中で買えば良いって思ってるから大丈夫。 テーパリングとか、カフェイン抜きとか、 何それ？美味しいの？レベル。 撃沈する時はするし、好走する時は好走する。 そんなモンだから基本何もしない。 あ、でも、筋トレだけは昨日で終了した。 さすがに筋肉痛になったら走りにくい。 でも土曜日にパーソナルジムを予約してんのよね（笑） がっつりやらないでって頼んでお…

丹後ウルトラに向けてシューズを購入

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ ウルトラマラソンに向けてのシューズ問題。 フルマラソンとは違う選択肢で行くか？ はたまたフルマラソン同様で行くか？ この辺は悩みどころではある。 しかし、僕のシューズの選択肢は、今のところ一択！ ＮＢのHANZO S 厚さより軽さで勝負だ！ 去年の飛騨高山はズームフライで臨んだ。 結果、ウルトラで厚底の反発力は必要なし。 勿論、個人的な感想。 厚底の方が良いって人は構わずどうぞww 今年の飛騨高山はこのシューズ 反発力はなくても軽さがある。 ウルトラのスピードでは軽さの方が重要。 当然、個人的な感想ww スピ練にロングにと何かと履いてきたので 丹…

今年２回目の100kmマラソンに出るということ

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 今週末は丹後ウルトラ100kmマラソン。 ５年ぶりの参戦。 初めて走ったウルトラマラソンが、 ５年前の丹後ウルトラマラソンだ。 それから100kmマラソンは年１回と決めている。 ５年前、初ウルトラマラソンに参加するに当たり、 嫁さんにこっ酷く怒られた。 フルマラソンまでは許すが、 それ以上の距離は心配で仕方がないからやめて欲しいと‥ それでもこれっきりだからと 最終的には許しを貰って参戦した。 その後は勝手に年１回ルールを設定して 毎年、飛騨高山ウルトラマラソンに参加している。 あまり良い顔はされないが許して貰えている。 有り難いことです。 そう…

次レースに向けた最終追い切りは坂練１０km

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 土曜日、次レースに向けた最終追い切りを実施。１０km坂練だ。 坂道で足の違和感がどれくらいなのか、故障？レベルを測る最終テスト。今回ダメだったらＤＮＳも辞さない構えで臨んだ。 鷹ヶ峰のクロアさん再訪 jtu.hatenablog.com 鷹ヶ峰から始める坂練と言えばここ jtu.hatenablog.com 相変わらずの激坂ww 写真では伝わらない‥ 激坂のため真上に設置されたカーブミラー ミラーが無くなってるよ（笑） この坂は全長100mぐらいしかないのでデザートみたいな物ww。本命はこの先の京見峠から氷室の里の往復。 標高差400mぐらい登っ…

パンツを買う

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww 後ろ姿がデブい（笑） ※※※※※ 昨日はパンツを買った。 って、いらん情報をぶっ込んで見る（笑） ここ最近持っているパンツの穴空き率が高くなってきた。半分ぐらい穴空いてんじゃね。 いつもだったらユニクロに行って３枚千円のパンツを購入するんだけどね。今回は某百貨店に行ってパンツを購入しようと思った訳よ。 何故かっていうと、ランニングソックスを買うのに靴下屋に行った時の話。タビオの靴下って普段履きの物はどうなんだろう？って思って１足購入。これがめちゃくちゃ履き心地が良かったのね。だから、その後追加で買っちゃったんよ。 この経験からして、パンツもどうなの？ってなる…

しくじり

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 足の痛みはほぼ消えたみたい。キロ６でジョグできる様になった。そう、キロ６ってのが大事なんだよね。これでどこまで行けるかだからね。 最近、しくじりが多くなってる気がする（笑）。 ってか、しくじりって何なん？って事だよね。 しくじりってのは、 →他の人が走る計画をブログに載せてる →それを見てサプライズで登場する →出会えればサプライズ(^^) →出会えなければ、しくじり！ →ブログに載せないから何もなかった事に（笑） このしくじりエピソードを何回か記載してくれって頼まれるんだけど、やっぱりしくじりは何もなかった事にするってのが大事なんじゃないかなぁ…

故障？その後

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 昨日の記事。故障？って思ったら迷わず病院に行け！って話ですよね。分かってるんだけど、その時間が取れないんすよね。 週末になって、その時間が取れる様になった。が、まだ違和感はあるがジョグが出来るぐらいには回復したんよね。昨日も通勤ランできたしなぁ。この状態で病院に行ってもなぁなんて思う訳ですよ。 で、結局様子見（笑） 次のレースまでには完全回復とまでは行かないかもしれんけど、勝負出来る状態には持っていきたい。勝負出来なければＤＮＳでも構わないと思ってる。 さぁ一週間でどこまで回復出来るか？ にほんブログ村

故障？

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 日曜日からマトモに歩けなくなった。 初めは筋肉痛？って思ってたんだけど、全然回復してこない。ひょっとして故障？って疑い出してる所。 日曜日の夕方から両太ももの前の部分が、酷い筋肉痛に見舞われた。初めてフルマラソン走ったかって言うぐらい。生まれたての子鹿のような状態だった。 土曜日の練習がいけなかったかなぁ？ パーソンジムでフルスクワット100回以上等 ヨガでドＳなポーズの連発 キロ６で３０km走 まぁまぁハード（笑） でも、その前の週はフルマラソン走ってほぼ筋肉痛がなかったのになぁ‥って軽く考えてた。 月曜日、筋肉痛が激しさを増す(TT)。階段の…

黒か白か

部長に呼ばれた。 １０月で今の役職は交代だと。 この時がやっと来た。 ４年前、自分には向いてない所に異動になり やれるだけの事はやってきた。 でも、改めてダメダメだったなぁと思う。 容量は悪いし 効率も悪いし 多大な迷惑を掛けてきた。 やっと、やっとで終了だ！ で、次の所はもっと嫌な所だった(＞＜) 完全に虐められてる気がする。 本当にブラックだ。 君もブラックだ（笑） にほんブログ村

ジェネレーションギャップ〜回す電話の使い方

ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ ジェネレーションギャップとは 「世代の差やずれ」「世代間の断絶」という意味 今年入った新人君との会話で ちょいちょいジェネレーションギャップを感じる ドラえもんが大山のぶ代さんじゃなかったり 秋元康と言えばおニャン子クラブじゃなかったり そんな新人君を悩ますのが うちの職場に存在する骨董品レベルの物だ それがまだ現役だったりして 僕らは普通に使うんだけど 新人君は使い方すら分からないらしい この間も職場にある電話を使えなくて困っていた 最近の電話はスマホだよね ガラケーは何とか使えるレベル そんな新人君の前に現れたのは 回して使う電話 こいつがな…

北海道マラソン〜来年の僕へ紡ぐ

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 楽しかった北海道マラソン。来年も嫁さんがＯＫを出してくれたら参戦する予定をしている。 来年に向けての自分自身への私信。 昨年も書いてるんだけど、これ読んでねぇわ（笑）。終わった後に読んだけどね。 jtu.hatenablog.com 今年も、来年読むか分からん僕へ紡いでおこう。 ・飛行機は今年の便で良かった。 昨年は関空発、遅れも発生しギリギリの到着。今年は伊丹から余裕を持って到着。この便だと新千歳でゆっくり昼食が食べられる。 ・ホテルは再考 今年のホテルは立地が最高。設備も部屋も良かったんだけど、朝食がもう少しって感じ。僕の中ではホテルの決め手…

北海道マラソン〜食事編

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ソファの下からこんにちはww ※※※※※ 北海道マラソンで食べた物。 五十七番寿司@新千歳空港 北海道に着いたら、まず寿司を食べるんだっ！って思って空港にあった立ち食い寿司のお店。ネタは新鮮、味も美味しい申し分ないんですけど、100円の回転寿司に慣れている身としてはどれも頼むのに躊躇しちゃうお値段だった。 Rojiura Curry SAMURAI.さくら店@すすきの 昨年に続いて前夜祭はスープカレー。北海道定番メニューを味わえて幸せ。早めに並んでいたから良かったけど、開店時間には相当な人が並んでいた。 サッポロクラシック ビヤガーデン さっぽろテレビ塔@大…

８月まとめ

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 北海道マラソンのレースレポは終了したんで、それ以外の事もほんの少し書いときたいんだけど、９月になったから８月のまとめをしとく。 走行距離:318km 久しぶりに300オーバー。 北海道マラソンに向けて距離を踏みたいって事で、お盆にちまちまジョグしたのが影響してる。スピ練ほぼ無しで公認ＰＢ行けたのは僕自身正直驚いた。 次のレースに向けてジョグの積み重ねで勝負だ。そして昨日もジョグだった。 ランタクティクスのデータが大幅に狂ったよ。こんなペースで走れる訳ない。最速の1kmラップは1:01でした。もう人の速さじゃないね（笑） にほんブログ村

【レポ４】北海道マラソン〜レース編ラスト

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 北海道マラソン 2019.8.25 コース図と高低図 ※※※※ 41-G 4:51-4:45-2:13 北海道マラソンは３回連続３回目の出場。過去２回、この北海道マラソン構内に入ると目眩に襲われる。今年も例外なく襲ってきた。 スピードを上げようとすると前に進む足がフラついて転びそうになる。足を止めたいが、ここまで来て歩いてたまるか！意地で何とか前に進む。 サトさん、takuさんの背中はもう見えない。気持ちを切らさないように前に進むだけ。 １kmが長い。 さっきまでは直ぐにガーミンが鳴っていたのに、全然ならないから何度も時計を見る。その度に進んだ距…

【レポ３】北海道マラソン〜レース編後半

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 北海道マラソン 2019.8.25 コース図と高低図 ※※※※ 26-30km 4:29-4:22-4:24-4:21-4:25 さぁ、新川通りの折り返し。 こっから追い風天国だぁ！ 追い風になった途端に足が軽くなる。自然とストライドが広くなる。前半はうんともすんとも言わなかったヴェイパーフライＦＫ4%が、火を噴いて加速した。やっと本来の反発力を実感出来た。4:20台前半をキープしつつ30km通過した。 31-40km 4:26-4:22-4:16-4:22-4:28 4:30-4:32-4:34-4:37-4:47 32km過ぎ、前方にぐわぁＴ…

【レポ２】北海道マラソン〜レース編中盤

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 北海道マラソン 2019.8.25 コース図と高低図 ※※※※ 11-20km 4:34-4:30-4:34-4:34-4:35 4:32-4:29-4:31-4:33-4:29 ここから折り返しまでは4:40でも問題ないと思いつつも、身体はペースを落とそうとしない。典型的な撃沈あるある。 この辺りから雨の勢いが強くなる。基本的に雨のレースは嫌いではない。暑いよりは雨が降っていてくれた方がマシだと思う人である。 が、今回は雨予報でなかったので雨対策をしていない。前から容赦なく吹き付ける雨に一番思ったことは‥ iPhone壊れるなよっ 新川通りに入…

【レポ１】北海道マラソン〜レース編前半

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 北海道マラソン 2019.8.25 コース図と高低図 ※※※※ S-10km 4:56-4:48-4:41-4:31-4:41 4:33-4:28-4:32-4:22-4:27 スタートロスは1:16。昨年とほぼ変わらないが、今年の方が前を抜きにくい。レース前に降った雨が道路上に水溜まりとなり、それを避けようとするランナーの群れ。 スピードの上げ下げが発生し、また走れる場所も決まってくるので、必然的に昨年比渋滞度合い悪化する。そんな中でも、最初の1kmを4:56とキロ5以内で纏められた。 今回のレースは一応目標は設定したが、詳細なレースプランは考…

北海道マラソンのタイムから

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 北海道から戻ってきたらめちゃくちゃ暑い。 やっぱり涼しかったんだなぁと実感したよ まだまだ現実に戻れてないので 北海道マラソンのレポはおいおいアップしていきます まずはタイムですが、こんな感じです スタートロスが1:16 去年が1:19、一昨年が0:52 Ｃブロック中断だと、これ位が想定の範囲内 前半ハーフが1:37:01 後半ハーフが1:35:49 理想のネガテイブスピリット 前半に向かい風、後半に追い風とか 色んな要素はあるんだろうけど 上手く走れたんじゃないかぁ ネットタイムしか見てなかったので グロス的には最後にもう少し粘りたかったなぁ …

楽しかった北海道マラソン

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww う〜ん、見えないねぇ（笑） ※※※※※ 楽しかった北海道マラソン もう北海道マラソンロスになってるなぁww まぁ、もう一度走れって言われたら嫌なんだけどね（笑） 昨日の速報にコメントありがとうございます ネット等で応援して頂いた方々どうもです 皆さんの力で公式レースＰＢ出す事が出来ました 前日、スープカレーでカーボＩＮ レース後、青空宴会 からのww、ジンギスカン からのww、締めパフェ ご一緒させて頂いた皆さんありがとうございました また宜しくお願いします にほんブログ村

【速報】北海道マラソン

Ciao！ 金！！！！ 公式レースのＰＢ更新！ 前半、予報になかった雨がじぇーてぃー日和となり 後半、爆発した でも最後は失速(＞＜) それでもＰＢだわ 応援、ありがとうございました にほんブログ村

北海道マラソンの目標

Ciao！ 本日のぶちゃ猫さんww 猫鍋IN ※※※※ ３年連続３回目の北海道マラソン 最近のフルマラソン初戦は北海道 しかし、今年は一番不安なのだ 全然タイムが狙えそうにない(＞＜) 夏の練習でスピードを上げる事が出来ず キロ５もままならない状態 フルマラソン走れるだけの体力は付けておこうと ジョグで距離だけは踏んできた 完走はできるだろうけど はてさて？？？ 一応、目標 金:３時間２０分 銀:３時間２６分２０秒(昨年の記録) 銅:３時間３０分 例年以上に涼しいのは良いが問題は風だな‥ にほんブログ村

お盆期間中の記録

お盆、終わっちゃったね。 まぁ、だいたい普通に出勤してたから 今更って感じなんだけどね とりあえず、お盆期間の目標はジョグよ 夏風邪で衰えた持久力を上げる作戦よ 10日 28.5km 11日 22.4km 12日 23.0km 13日 6.1km 14日 24.0km 15日 10.1km 16日 ランオフ 17日 30.9km 18日 23.5km 合計 168.5km 全部ジョグだけど、まぁまぁ走れた。 スピードは全然戻ってないけど 後は日曜日まで軽めの調整だな にほんブログ村