ウルトラのシューズ何履くか問題 丹後編

毎度、毎度、ウルトラの前に同じ事を書くww。 jtu.hatenablog.com 丹後ウルトラのシューズ何履くか問題(ノo^)ノ さて、前回は結局「メタスピードスカイ＋」で飛騨高山を走ったわけだが、いよいよ丹後ウルトラに向けてどうするか迷ってるんだよね。 正直、メタス＋はもう5回もウルトラで酷使してるし、普段のゆるジョグでもボロボロに履き倒してる。ほぼほぼ限界感じてきたわ。 で、新しいのを買おうと思ったんだけど、なんと人気過ぎてどこにも在庫がない！前はサクッと手に入ったのに、何で今こんなに争奪戦！？めっちゃ困ってる。 ヴェイパーフライ3をウルトラ用に下ろすかって考えたけど、これまた不安定。ウ…

米騒動

米騒動で大騒ぎしてるけど、うちにはほぼ無縁の話。 最近、スーパーでも新米がちょいちょい顔出してるから「あぁ、やっと出回ってきたんだなぁ」なんて感じるけど、マスコミが煽るもんだから「今買わなきゃ！」って人が大量買いしちゃって、結果、品不足。そりゃそうなるわな。なんだかねぇ。 うちなんて、そもそも米の消費量が少なすぎて米騒動？なにそれ美味しいの？状態よ。だいたい1日1合くらい。無きゃ無いで、すき家のヘルシー牛丼並に、豆腐や厚揚げで代用すりゃ良いしね。(別にこれはこれで美味しいよ♪) とはいえ、この間ランニング後に伏見の湯のお隣の「じねんと市場」覗いたら、お米が沢山並んでた。「おっ、これは！」ってこ…

スピ練失敗②

日曜日。 丹後ウルトラに向けての買い出しのため遠征してのスピ練ww。今回は横大路運動公園を選択。 スピ練で失敗した時の保険として、距離を稼ぐためにランステをやってる伏見の湯に車を停めて、そこからのんびりジョグで公園へ。 横大路運動公園の魅力は何と言っても、一周1.6kmのコースの半分以上が木陰ってところ。まだまだ暑い日が続いてるから、ここならスピ練もバッチリやろ、って思ったんやけどな… まず、公園までジョグでたどり着いた時点で、もうキツい日差しに晒されHP激減。 とりあえずガーミンを起動してスピ練スタート…のはずが、GPSが全然捕まらへん！しゃーないから、公園から少し離れたところまで移動したら…

丹後に向けて…黄信号が点滅

土曜日。 当然のパン活で高槻へww。 今週末の丹後ウルトラに向け、いつもの安満ぐるぐるはお休みして、サトさんのマイコース西国街道を往復ラン。 丹後の作戦は、前半突っ込んで「どこまで持つか」チャレンジ。とりあえずペースはキロ5分20秒でスタート。上り坂では6分を切るあたりで耐えて、トータル21kmを走り切り、パン屋の開店時間にぴったり到着。 その後は高槻市内をウロウロして、30kmまで伸ばすつもりが…気温、ヤバい。灼熱。走るどころか、歩くのもキツい。え？丹後大丈夫か？またリタイアフラグ立ってない？結局、28.5kmで終了😭 そして、追い討ちをかける腹痛トラブル発生。急いでトイレに駆け込む。レッド…

ブログ

ブログってさ、毎日更新してる人、ほんと凄いと思ふ。いや、マジで。 「よし、毎日書くぞ！」って気合入れてるんだけど、気づいたら月に3回ぐらいは「今日は休み！」ってなるんだよね。昨日もお休みしたし… で、2日連続で休むと面倒臭くなって、1ヶ月以上ブログが放置プレイになるんだよね。 でさ、大したこと書いてないんだけど、なんだかんだで少数の読者と自分の過去振り返り用。 最近は適当に文章書いて、あとはAIに丸投げ。「あとはよろしく！」って感じでさ。で、AIが勝手に文章整えてくれるから、後はちょっと違和感あるところをチョイチョイ直すだけ。これでかなり時短になってるってわけ。 だけど、もう「イェーイ！」みた…

最近のパン事情ww

週末になるといそいそとパン活に励んでおります。まぁ、自分で食べる訳ではないんですけどね。 僕は黒糖ネオロールがあればいい人なので。 刻々とランキングは変化しますが、現在の嫁さんランキングはこちら 1位:プレザン@大阪高槻 2位:ブーランジュリーリベルテ@京都寺町 3位:たまき亭@京都宇治 この他上位に入るのは、パンドゥマルシェ、リガル、レディオベーグル、吉田パン かな？ 暫くは、高槻に行く事が多くなると思いますww

課金抽選はとりあえずハズレ

タイトルで分かるようにしたけど、東京マラソンONE TOKYOプレミアムメンバーの抽選結果、見事に落選しました！まあ、予想通りっちゃ予想通りだよね。 課金しても当たらないよね。もう「課金＝外れ」という方程式が頭にインプットされてるわけよ。 東京マラソンは、ビギナーズラックで当たった2014年。2017年にはスポンサー枠で参加。 で、2020年にやっとこさ課金の恩恵を受け、ONE TOKYOで当選したと思ったら、まさかのコロナ延期！誰がこんな展開を予想した？！ 2022年は「外国人枠なし」というちょっとしたアドバンテージを活かして普通に当選。 2023年は2020年の権利を持ち越しで参加。 で、…

スピ練再開？？

日曜日。 9月に突入！今までの無駄に距離を稼ぐ月間もついに終了。ジョグばっかだったけど、暑さと戦いながらそれなりに走ったから、スタミナはついた…かな？いや、そう信じたい。 でもさ、スピードがまるでダメ。北海道マラソンで「劣化の象徴」みたいな走りを披露してしまい、心がポッキリ折れたわけです。とりあえず、スピード戻さないと秋冬シーズンがヤバい。10月末の金沢マラソンまでには、なんとか仕上げたいところ。 ってことで、嫌々ながらもスピ練に手を出してみた。でもさ、スピ練ってマジで続かんのよね。すぐに心が「無理！やめて！」って叫ぶわけで。んで、そのままやめてしまうと、もうそれ以上走りたくなくなるっていう負…

北海道マラソン 備忘録

来年用の備忘録 2018年、2019年の備忘録で「北海道は寒いから上着持ってけ！」って。いや、どんだけ暑いねんって話。むしろ暑さ対策をしっかりしないと、レース中に溶けちゃうよ。来年の自分も忘れないように、まずは暑さ対策を徹底的にやろう！ 後泊、マストだよ 青空の下での宴会、ジンギスカン、シメパフェ…これを味わわないなんて考えられないでしょ？今年も仕事の都合つけて、絶対に後泊するべきだよ。去年みたいにサブ3.5のプレッシャーで楽しみを犠牲にするのはもう勘弁。来年も存分にエンジョイするんだ。 ホテル選びは慎重に 今回ゴールしてすぐホテルに戻れたのは良かったけど、朝食が微妙だった…。来年は、もう少し…

北海道マラソン ゴール後

ゴール後。 メダルを首にかけてもらって、タオルも水もゲット。気持ちよく汗を拭いていたら、道路脇にサトさんが座って待っててくれた。 「サブ3.5できませんでしたﾃﾍ」なんて言って、しばしの談笑。荷物を受け取ってたら、応援のえむさんも合流。テレビ塔をバックにタオルキャピ。 今回、ホテルがゴールから激近で超便利！来年もこのエリアのホテル、確保しちゃおうかな（同じホテルかは微妙だけどね）。 シャワー浴びて時計見たら、まだ12時半。札幌駅の大丸でニセコメイプルバターが13時から発売って聞いて、もうひと走り…いやいや、歩く元気なくて地下鉄でひと駅移動。13時過ぎに到着したら、もう人、人、人！50人以上の大…

8月の走行距離

8月: 403km。 ついにやった、4ヶ月連続300kmオーバー、しかも8月はついに400km突破だ。 自分でも「え、マジで？」って感じだよ。特にお盆休みのあの地道な努力、あれが効いたね。9日間で222km、ただのバカじゃんって自分でも思うけど、やると決めたらやるしかないでしょ。 しかも北海道マラソンで42km稼いで、これはもう400km行かないと後悔するやつ。 で、やっぱり道マラ翌日も走ったよ。豊平川沿いを9km、さすがに体はクタクタだったけど、ここで諦めるわけにはいかない。残り30kmまで持ってきたのに、例の台風がやって来た。のろのろ台風せいで計画が台無しだよ。 それでも、帰宅ランで13k…

無駄距離ラストスパート

本日、8月の最終日。 無駄に距離を稼ぐ月間ラストスパートをかける予定だったけど、なんと台風がまだ到着せず。のろのろ台風、今月のランニング計画をまるごと台無しにしやがった。 北海道マラソンの後、台風が平日に通過してくれれば、土曜日にバッチリ距離を稼げるって皮算用してたのに、昨日なんてはれてやがるのな。 なのに新幹線はストップ、予定してた会議もゴタゴタで変更、まじで迷惑すぎる。 でも、そんな中でも距離稼ぎを諦めない。どんな隙間時間でも、走れる距離を積み上げる。 走行距離信者だから、これで終われない。やれるところまでやってみよう

北海道マラソン 後半戦

台風の動きが遅過ぎて、スケジュールがあっちにいったり、こっちに行ったり。調整する身になってくれよん ※※※※※ タイム再掲。 後半戦に突入。 雪玉エイドなんて寄ってられない、必死のパッチで新川通りを突っ走る。 だけど、太陽がジリジリと首の後ろを攻めてくる。普段ならここ、向かい風で苦しむはずが、今日は無風状態。いや、これ、追い風か？でも、こんなに暑いと、向かい風が恋しくなる。折り返してみたら、案の定、向かい風。 でも、強すぎるやろww 30km地点、体はもう限界に近い。折り返しでエールを交わしたサトさんが迫ってくる。逃げ切る自信ゼロ。結果はお察しの通り、30km過ぎであっさり捕獲。ここからはズル…

北海道マラソン レース前半

今月はもう一回土曜日があるから、無駄に距離を稼ぐ月間最後のロング走が出来るなぁと思ってたら、台風で走れそうにない。最初は北海道マラソンの翌日が危なそうだったのに、どんだけ遅れとんねん。 ※※※※※ タイム掲載 スタート直後の1kmは、かなり混雑して思うように走れず。とりあえず周りに合わせて流してたけど、バラけだしてからは目標の445ペースに上げられた。珍しく抑えて走ってみたつもりが、結果的には突っ込み過ぎた感じ。だったら最初からもっと突っ込んでやればよかったかなって思ったり…。 2km過ぎでサトさんに追いつかれたけど、上り坂で再び前に出て先行させてもらう。 445ペースをキープしながら去年より…

北海道マラソン スタートまで

当日の朝。 ホテルは大通り公園のすぐそば。朝7時にサトさんとロビーで待ち合わせ(メモ:来年もこの辺りにホテルを取る) 大通り公園に向かうのはいいけど、いつものことながら南側からだと道を渡れず右往左往。地下に入ると、方向感覚が狂ってくるのがやっかい。 でも、はてブロの集合場所にはなんとか到着。6時半集合だから誰もいないだろうと思ったら、チャーリーさんにバッタリ。ご挨拶できてホント良かった♪。終わった後の青空宴会でまた会おうと約束して、いつもの空いてるトイレで一息ついた(メモ:ここのトイレは来年も使用)。 サトさんはAブロック、自分はBブロックなのでお別れ。 待ち時間、前の女性がずっとスマホで韓国…

北海道マラソン前日

ちょ、昨日伊丹空港に着いたらモアってなって、北海道の涼しさが一瞬で恋しくなりましたww ※※※※※ 昨年、帰りの飛行機の時間を間違えて予約し、サブ3.5が必須になってしまうやらかしをした反省を生かして、今年は後泊で北海道入り。飛行機も早めに予約したら、ANAよりJALが安いってことで、サト＆えむさんとまたまた同じ便！流石に隣の席ではなかったけれど、これは楽しい旅になる予感。 マラソンで行っても、観光はほとんどしないタイプの自分だけど、今回はお二人のおかげで、前日に札幌場外市場と大倉山ジャンプ競技場に連れて行って貰った。 昼ご飯の巻 札幌場外市場で「海鮮丼でも食べるか〜」って思ったんだけど、いざ…

【遅報】北海道マラソン

やらかした。 グロスでサブ3.5狙ってたんだけど、18秒オーバーしちゃった。 35kmあたりからペースが5:30/kmに落ちてきて、ガーミンで計算したらギリギリサブ3.5いけるかなって思ったら、ネットタイムだったんだよね。最後の最後で気づいて必死にペース上げたけど、結局18秒届かなかった。 しかも、関西と比べて北海道は涼しくて、これならいけるって思ってたのに…。あーあ、悔しい！でも、次があるからね。気持ち切り替えて、もっと頑張るよ！

いざ出陣

北海道マラソン、いよいよ本番だ。 天気予報をチェックしてみたら、最高気温は29℃、最低気温は20℃。(前日調べ) これなら十分戦える。関西のあのモアッとした湿気とは無縁で、カラッと涼しい。夜は少し肌寒いくらいだし、まさに「これぞ北海道」って感じだ。真夏の8月にわざわざ北海道まで来た意味、ここにあり！ さあ、もう言い訳はできない。涼しさに助けてもらって、サクッと走ってきますかぃww。

北海道マラソンの目標

さて、日曜日は北海道マラソン。 今年で6回目になるが、正直なところ、最近の北海道ってどうなの？昔は本州より涼しくて「ここなら走れる！」って思ったもんだけど、去年なんてマジで本州と変わらん暑さだった。北海道に涼しさを求める時代は終わったんだろうか？ 今年もまた、暑さとの戦いになりそうだ。予報じゃ30℃近くまでいくらしいし、そりゃあ、まともに走れる気がしない。 でも、今年のゆりかもめであの暑さの中、サブ3.5を達成してるんだから、ここは意地でも守りたい。去年のDNFのリベンジだ。 過去の記録はこんな感じだ： 2017年：3:27 2018年：3:26 2019年：3:14 2022年：3:21 2…

choco ZAPの進化？

利用してる店舗は、居酒屋の居抜きで広いスペースを確保したチョコザップ、最高だと思ったよ。広さがある分、マシンも充実してて、着替えもせずにサクッと筋トレ。「これなら通ってもいいかな」と思ったんだよね。 【入会当初の夢のラインナップ】 ショルダープレス チェストプレス ラットプルダウン バイセップスカール（故障中だけどな） ディップス レッグプレス アダクション アブダクション アブベンチ トレッドミル6台 バイク4台 ほら、これだけ揃ってたら「よし、やるぞ！」って気になるでしょ？ だけどさ、ピラティスマシンとか洗濯乾燥機とかデスクバイクとか、マッサージチェアまで持ち込まれてさ、スペースを圧迫して…

熱中症特別警戒アラート

丹後ウルトラの案内が来た。 去年の地獄のような暑さ、まだ鮮明に覚えてる。あのときのWGBTが29.3だったって？そりゃ、走れるだけでも奇跡だわ。 で、今年新たに導入された「熱中症特別警戒アラート」ってやつ。WBGTが35を超えたら発令されるらしいけど、まだ実際に日本の何処にも出たことない。熱中症警戒アラートは連日耳にするけど、特別ってつくやつはまだお目にかかってないらしい。 でも、前日14時に特別アラートが発表されたら丹後ウルトラが中止になるって？灼熱の丹後って言うけど、そこまで暑くならなくてもいいぞ。ほんでもって台風も来るなよww 今年はもう少し走りやすい秋の涼しさを感じられたら最高🎉。去年…

お盆休みに走った距離

今年のお盆は、9連休という贅沢な休暇。とは言え、在宅勤務という名の有給休暇が1日潜り込んでたんだけどね。そのは大人の事情でスルーww。 ぶちゃ猫さんがいるから、泊まりでのお出掛けはなし。でも、クソ暑い中、黙々とジョグを重ねた結果、9日間で222.22kmを走破。狙っては訳ではないのに奇跡のゾロ目。こんな所に運を使う運の無さww。 平均すると1日24.69kmって、まぁまぁ頑張った方じゃない？ だけど、そんなに走ったところで、得たものは何か？って聞かれると正直微妙。 登坂力を鍛えるために山練を増やしたけど、会社の階段を登るのがしんどいなんてオチ。スピ練もサボってたし、走った距離の割には体重も微動…

お盆休み最終日

お盆休み、終わっちゃったね。 今日からまた仕事、がんばらなきゃ。 最終日は、先日迷子になった生駒ボルダーにリベンジしに行く予定だったんだけど、朝起きたら嫁さんがぎっくり腰に！まさかのトラブル発生。 風呂掃除に洗濯、そして昔使ってたコルセットを掘り出してサポート。なんとか楽になって、「走ってきてもいいよ」のお許しが出たけど…気づけばもう生駒に行く時間はなし。 近場をぐるぐるするには日差しがキツいので、西山天王山から柳谷観音へのジョグに作戦変更。 スタートは朝8時、すでに太陽が本気を出してきてる。途中の温度表示は29℃…もっと暑く感じる。柳谷観音までずっと上りだけど、木陰があってジョグにはちょうど…

お盆休み8日目

ついにお盆休み最終日。社会復帰ができるかどうか、今から心配になってくるよね。 お盆は楽しみすぎて、締めくくりに京橋から枚方までの往復35kmジョグを決行。 しかもクソ暑い12時スタートという無謀っぷり。昨日はちょっと曇り気味で走りやすかったけど、だからと言って余裕ってわけじゃなく、汗だくでヤバかった。あれで晴れてたら、干からびてたのは確実。 そんな淀川の河川敷をノロノロ走ってたら、目的のお二人に遭遇！一緒に京橋までジョグを楽しんで、ゴールしたらすぐにお風呂でさっぱり。 で、お風呂上がりといえば…やっぱりビールでしょ！今回はクラフトビールの飲み放題コースに突撃。フード付きで一人3000円って、コ…

お盆休み7日目

「有給休暇」だけど、今回は「休み」じゃなくて在宅勤務。 朝5時30分に起床して、寝ぼけた頭でパソコンに向かう。しかし、朝から持病の調子が悪すぎ‥ 早々に仕事を片付けて、あとはメール待ちの状態になったから、気分転換にパンを買いに行くついでにジョグをすることに。 だけど、12kmのジョグが思いのほか辛かった。休みの日に走りすぎたのか、あるいは単純に久しぶりに仕事をしたせいか、調子が超絶悪い。今日はひたすらにダラダラ走るだけ。全然爽快感ない。 午後から再び仕事モードに戻ったものの、飲んだ薬が効きすぎて、眠たいのなんのって‥ これで来週から社会復帰できるのか？

お盆休み6日目

無駄に距離を稼ぐ月間とお盆休みの山練のため、今回は比叡山&大文字山に突撃してきた。 スタートは坂本から。なるべく走れるルートを選んで、横川経由で比叡山へ。林道をだらだら登るんだけど、これが結構しんどい。走ってる風に見える最低限のスピードww。まあ、自分の中では「走ってる」ってことにしておこうww。 そっから山頂はスルーして、京都一周トレイルを辿りながら北白川へ下山。標高が下がるにつれて、どんどん暑くなる。京都の夏って、湿度で蒸し焼きにされる感じだよね。 次は銀閣寺から大文字山へ登り返し。そして滋賀側は近江神宮へ抜ける走れるルート。全部で32kmも走ってしもた。流石に干からびるわww。 で、この…

お盆休み5日目

前日の高槻での飲み会中に「京都一周トレイル嵐山〜鞍馬コース走る」って言ったら、いっちゃんが「一緒に行くわ！」ってことで、朝7時に阪急嵐山からスタート。 このコース何度か走ってるけど、最後に走ったのは1年ほど前。いや、正直ほぼウロ覚え。とりあえず、ヤマレコのアプリで前回のルートを辿ればいいかって軽く考えてたけど、実際の距離が40kmぐらいだと思ってたら、実は25kmぐらいしかなくて(嵐山〜比叡山で40km)、自販機の場所も忘れてて、まあ、かなり適当な感じでスタート。 いっちゃんと喋りながら進んでたけど、気温はそれほど高くなく、日差しもないのに、なぜか水分をめっちゃ消費。途中、高雄で補充して、次は…

お盆休み4日目

マラポ案件につき、嫁さんと義母さんを横川まで連れて行くミッション。下界とは違い木々に囲まれた中のお詣りはポイント上昇したみたい。 ま、こちらは二人を下ろして、比叡山系の水井山、横高山をぐるっと約5kmちょい。気温は低いが風がなかったので、走ってると暑かった。下界よりは一段も二段も涼しいけれどね。 その後、高槻で飲み会があるため安満もぐるぐる。6kmちょい走ったら干からびた。熱中症警戒アラート発令中に日陰もないとこ走ったらアカンはww こんだけ走れば、ビールも美味くなりますわww。 とりあえず記憶を無くさず家に帰れたのでマラポはキープww

お盆休み3日目

マラソンポイント(マラポ)獲得DAYのため、朝から近所を15kmちょいのジョグのみ。 補給のため自販機でコカコーラを購入。3つ並んでいて一番右だけ140円と謎設定ww。 でも、実際は150円。 消費者センターに相談する案件？？ ま、それはさておき週間ノルマ75kmクリアしたので、本日からはボーナスステージ。でも、本日もマラポ案件のため、あまり走れずです‥

お盆休み2日目

前日、LINEグループに「萩谷行くぞ！」って投稿があって、これはもう行かなアカンやつ？？ってことで、またまた高槻へww。 で、行ったはいいけど、萩谷って坂ばっか。いやもう、ほんとに坂しかない。こんな場所を普段から走ってると早くなるのは当然だわ。 ほんでもって萩谷総合公園に着いたけど、誰もいない。しゃーないからそのまま萩谷やまびこ公園まで足を延ばしてUターンすることに。 でもね、涼しいんだわここ。下界より全然走りやすい。温度計の数字が26℃だったから、そりゃ涼しいわけだ。坂がキツくても気温が低いって正義だわ。 で、せっかくだし山練もやっとくかってことで、復路で阿武山の山頂を目指す。281mの低山…

お盆休み1日目

土曜日はいつもの高槻のパン屋へ。 お盆休みは「山練」なんで、高槻と言えば、ポンポン山。 「10時開店に間に合うように早めに出発！」と意気込んだものの、高速が渋滞で予定より遅れてしまい、7時前には到着できず。ポンポン山に近い位置に車を停めてスタート。 風も吹いてて、モアっとした空気もなく、今日は走りやすいなぁと足取り軽くスタートしたけど、「あれ、ポンポン山ってこんなに遠かったっけ？」。いや、もっとサクッと登った記憶があるんだけど…。 何とか、パン屋開店リミットの9時までに頂上に到着し、休む間もなく、まさにノンストップの下山ダッシュ！ だが、開店には間に合わず。が、まだパンは売り切れておらず、種類…

お盆休み

本日からお盆休み。 16日だけ出勤しなきゃいけないけど、在宅勤務だから出社する予定はゼロ。19日までフリーダム！お仕事組のみなさん、ごめんね〜。 さて、長期休暇だけど特に予定なし。ならば、無駄に距離を稼ぐ月間だから走るしかないでしょww。 でも最近、会社の階段を登るたびに感じるこの辛さ…これって、もしや登坂力が激落ちしたってこと？ 山に行く機会が減ったせいかも。これはマズイ。というわけで、お盆休みは近場の山に行って、登坂力をリハビリする。 しかも、連日のクソ暑さから少しでも逃れたい！ただし、この辺山は低山ばかりなので、涼はあんまり期待してできない。結局、どこに行っても滝汗なのねww。

HANABI

琵琶湖花火大会 何かと批判されがちですが、やっぱ毎年開催して欲しいね。これがないと、ここに引っ越して来た意味がないww。 そして、花火の間はずっとソファの下に隠れるぶちゃ猫さんww。

水没

普段、シューズが水没することなんてないんだよね。確かに汗はかくけど、足元がびしょびしょになるほどじゃない。たぶん、足は汗がかかないのか、汗が蒸発して塩の結晶になってるのか。塩まみれにはなるので、後者かなーって思ってる。 先日の日曜日。走り終わってスーパー銭湯に直行したんだけど、靴脱いで受付まで歩いたら、なんと床にくっきり足跡が！水没してたんだよね、シューズが。 ここ最近の暑さが原因なのか、歳とって汗の量が増えたのか、まあどっちにしろ、予想以上に汗かいてみたい。 この日、補給したのは1.5リットル。で、スーパー銭湯で体重測ったら64.5kg。普段は70kgだから、5.5kgの減量。 つまり、7リ…

フリスクスパークリング

かなりのフリスク好きであるww。 1時間でサラッと一箱開けるフリスクを空けてしまう程なんだけど、なんと、あのフリスクがドリンクになって登場。 その名も「フリスクスパークリング」。 今までお目に掛からなかったが、生駒ボルダーのスタート地点の生駒山麓公園で売られていた。 灼熱の生駒ボルダーを走った後、喉は砂漠、体は干し柿状態。そんな時に目に飛び込んできたフリスクスパークリング。これはもう買うしかない。値段は250mlで200円。まあ、フリスクのタブレットとほぼ同じ価格だけど、なんだか高級感が漂うじゃないか。 さて、一口飲んでみると、期待を裏切らないその冷涼感。ガツンと来る刺激が、タブレット以上に強…

30km走はゾンビで失敗

日曜日。 無駄に距離稼ぎ月間続行中。今回も30km走にチャレンジ！と思ったけど、まあ、暑いったらありゃしない。スタートからして前日の生駒ボルダーのダメージがガッツリ残ってて、足がもう鉛みたいに重い。しかも、照りつける太陽が容赦なく体力を奪っていく。 今回の舞台は太陽が丘。少しは木陰があるけど、全体的に日差しを直撃する。しかもアップダウンがキツイコースで、頑張ってもキロ7が限界。 プールに来ている親子連れや、少年野球の観戦者たちの横を、汗まみれのゾンビ状態で何回も何回も通り過ぎる。なんか自分だけが別の世界線で生きてるみたいな感覚。 途中から天ヶ瀬ダム経由で宇治市内にコース変更。歩いたり走ったりを…

生駒ボルダー

土曜日。 灼熱の下界を逃れて、高槻メンバーに誘われて生駒ボルダーに行ってきた。山の上は28℃と、地獄のような下界に比べたら涼しげだけど、まあ、夏のサバイバル感はあるよね。 十数年前に一度走ったことがある場所だけど、道なんて覚えているわけもなく、ガイド役の山ちゃんに丁寧なご説明を受け、灯籠ゲートからスタート。いっちゃんはスタートから先に行っちゃったけど、ちまきさんとかおりさんと一緒にポクポクと上り坂を進むことに。 しかし、生駒ボルダーの道は思った以上にトリッキー。分岐点が何ヶ所かあり、何度も「上り坂が正解だろ！」と自信満々で選んだルートが大ハズレで、気づけばUターンの連続。 結局、ゴールにはたど…

東京と琵琶湖

8月1日。 東京マラソンと琵琶湖マラソンの申し込みが始まった。 まずは東京マラソン。あの抽選倍率の高さはもはや都市伝説級。今年も「ONE TOKYOプレミアムエントリー」。メンバーになると、ほんのちょっとだけ当選確率が上がるって話。毎年、地味に課金してるんだけど、恩恵を受けたのは一度きり。その一度もコロナで中止…って‥ でも、懲りずに今年もONE TOKYOに課金済み。もちろん、迷うことなく抽選にエントリー！今年も走らせてもらえるのか！？結果は神のみぞ知る。 次に琵琶湖マラソン。この日は名古屋ウィメンズマラソンと同日開催。だから女子はみんな名古屋に行っちゃう。男子の応援隊もそっちへ。琵琶湖マラ…

7月の走行距離

7月:300km 7月も無事に300km達成！ これで4ヶ月連続の300kmオーバー。自分でも驚いてるけど、ウルトラマラソンなしでここまで走り続けるとは。 週末は猛暑の中、30kmジョグを繰り返すという修行のような日々。週末だけで300kmは無理と判断して、平日の帰宅ランも取り入れたけど、家までたったの3km。そりゃ物足りない。なので、少し寄り道して5〜10kmに延ばしてみた。 この間の日曜日で300kmをクリアし、もうちょっと距離を稼ごうかと思いつつも、平日の帰宅ランは一度もせず、ぴったり300kmで終了。まあ、欲張らない方がいいよね。 そして、この無駄に距離を稼ぐ月間はまだまだ続く。次の目…

大高緑地ビートランハーフ②

今シーズン2回目の大高緑地ビートラン・ハーフマラソン。 先月も走ったけど、今回はさらにハードモードだった。朝から灼熱地獄、スタートの8時半の時点で既に35℃超え。命の危険を感じながらスタートラインに立つ。 身体の調子も絶不調。なんか色々あるけど、走るって決めたからにはやるしかない。 ペースは最初からキロ5に抑えていこうと思ったんだけど、1周目から既にいっぱいいっぱい。あと5周もあるって考えたら、正直辞めたくなった。でも、ここで諦めたら負けだ。完走だけを目的に、自分との戦いを続けた。 結果は、2時間切るのがやっと。でも、この暑さで走り切るのは本当にしんどかった。こんな状態で丹後ウルトラをどう乗り…

マラソンポイントアップ計画

土曜日。 当初はサクッと10km走る予定だったんだけど、前日の30kmができなかったから、急遽20kmに変更。 結果？全然走れんかったわ！ このクソ暑さの中、もう少し頑張らないと、丹後ウルトラの完走はかなり危うい感じだわ。 ランの方はサクッと(してないけどww)して、メインイベントが別にあんだよね。 嫁さんの誕生日だったので、マラソンポイントを稼ぐために、ご希望のお店でランチへGO。 和久傳 伊勢丹店 有名だから期待してたけど、さすがに美味しかった。嫁さんも大満足みたいで、ポイント稼げたかな？いや、稼げたはず！

絶不調の3連休初日

今週は絶不調。 目眩と耳鳴りがずっと続いてて、薬でどうにか持ちこたえてる状態だ。こんな調子で走りに行くなんて無謀かなと思いつつも、「無駄に距離を稼ぐ月間」だから、とりあえずやってみた。 昨日は創立記念日で会社はお休み、つまり3連休のスタートだ。3連休でガッツリ走り込んでやろうと思ってたのに、体調は最悪。寝てても良くならないし、もう走るしかないって判断。 走り始めたけど、全然身体が言うことを聞かない。暑いのに、汗もあんまり出ない。これはやばいと思い、30km走る予定をハーフで切り上げることに。 こんな感じで「無駄に距離を稼ぐ月間」は黄色信号だわ。

金沢マラソン抽選結果

昨日は金沢マラソンの抽選結果発表の日だった。 倍率は1.84。 まぁ、当選するだろうと思ってたけど、万が一外れたらどうしよう？なんて考えも頭をよぎった。 次週のあいの土山、富山や宮城復興マラソンにはレイトエントリーがあるし、まあ、なんとかなるだろうと思ってたら、昨日のうちにエントリー締め切りになっちゃった。金沢マラソン落選組が一気に流れたんだな、こりゃ。 あいの土山はまだまだエントリー可能だわww で、肝心の金沢マラソンの結果は…… 今年も無事に走らせていただくことになりました！

くりかえすあの夏

本日0時にMV公開になりました。 www.youtube.com また、7月22日のループが始まったww そして本日、決戦最終日。 これに合わせてエンディングテーマのMVが公開になりました。 聖地巡礼で訪れた加太港、コバマート等が登場。なかなか良きww。 久しぶりに一気読み。やっぱり良きww。 新作のゴーストフィクサーズも読破。面白いんだけど、理解するの大変であるww

大阪マラソン市民アスリート枠

昨日の朝10時、大阪マラソンの市民アスリート枠の申し込みがスタートしたんだけどさ。 去年はお昼過ぎても1500人の定員が埋まらなかったんだよね。今年もどうかなって思ったけど、やっぱりすぐには埋まらなかったみたい。結局、15時過ぎまで枠が残ってたらしい。 コロナが収まってマラソンブームも落ち着いたのかもしれないけど、やっぱり日程がきついよな。東京マラソンの1週間前だし、名古屋ウィメンズの2週間前だし。ほんで、関西では姫路城マラソンの翌日。これ、共倒れするんちゃう？って思ふ。 そして、今年大不評だった男子更衣室問題な。来年は屋内にするらしいけど、動線が変わらなきゃ結局同じだからね。野球場内を通るル…

ユーフォとポケ蓋とロング走

無駄に距離を稼ぐ月間。 これ、正直言って表明したのを後悔中ww。毎日が殺人的な暑さの中、なんでわざわざロング走しなきゃいけないのかって、自分に問いただすわけですよ。 でも、言っちゃったからには走らないとねってことで、ゆるゆるジョグでの30km走。とはいえ、炎天下でやったら干からびるので、木々に囲まれた滋賀から宇治に抜ける峠走を選択。ウルトラ前に必ず走るコースなんだけど、まぁ、これが坂しかない。しかも、その峠にたどり着く前からもう滝汗。 峠に入ったら直射日光は避けられるけど、滝汗は止まらない。前回、飛騨高山の前に走ったときはキロ6を切れてたのに、今回はキロ7も切れない体たらく。峠を一つ超えるたび…

安満とパン屋とクラノミと

土曜日。 無駄に距離を稼ぐ月間やから、週末は30kmを走っときたい。 高槻民ちゃうのに、なぜか頻繁に高槻を走ってる元高槻民ww。気付いたらLINEグループにも入れてもらっていて、土曜日にクラノミイベントがあるって知ったわけや。そりゃ参加するしかないやんww。 でも、高槻まで走って行くとパン屋の開店に間に合わへん。しゃーないから、電車で行って安満をぐるぐるすることにした。 8時から走り始めたけど、湿度が高すぎて一瞬で滝汗。3周目でいっちゃんに捕獲されて、一緒に1周走ってもらったけど、やっぱ誰かと話しながら走ると気が紛れるな。でも、いっちゃんは1周でバイバイ😭。 その後、パン屋の開店まで走ったんや…

消えた100円のミステリー

先週の丹後ウルトラの試走中、ちょっとした事件が起きた。てんきてんき村から弥栄地域公民館までバスで移動することになってたんだけど、運賃は200円でICカードが使えない。だから、乗車前に100円玉を2枚用意したんだ。整理券を取って席に座った時、ふと気づいたんだ。あれ？100円玉が1枚しかない！ 落とした感覚もなし、ポケットに入れた覚えもないし、ポケットを確認してもやっぱり入ってない。いったいどこへ？ そもそも財布からちゃんと2枚取り出したのか、それすら怪しくなってきた。でも、幸いにも財布にはまだ100円玉が残ってたから、問題なくバスに乗れた。 次の日、家で待ってたのは怒りの嵐。嫁さんから「洗濯物出…

関西のマラソン大会

来年の京都マラソンの募集がスタート。 今回は参加するつもりだけど、どうして年明けの関西のマラソン大会ってこんなに連チャンで詰め込むんだろう？？ 2月16日 京都マラソン 2月23日 姫路城マラソン 2月24日 大阪マラソン 3月 2日 丹波篠山ABCマラソン 3月. 9日 琵琶湖マラソン なんでこんなに集中してんの？もうちょっと分散してくれないかなぁ。 特に、姫路城と大阪マラソンは完全に取り合いだろ。個人的には、大阪マラソンを昔みたいに年内に戻してほしいわ。 別大行って、京都、大阪、東京当たったら‥ あぁやっぱりじぇーてぃー化なのねww。

たまにはぶちゃ猫

たまにはぶちゃ猫さんを載せないとね。 プリマハムww 気怠そうww 直視ww

さよならアルファフライ

最近、雨の日用として引っ張り出すことが多かったアルファフライ。 あれ、もう3、4年も履いてるんじゃないかな？この間の大高緑地ハーフで履いたときも、なんかパコパコしてるなって違和感あったけど、レース終わったらすっかり忘れてたww。 で、月曜日の安満ぐるぐるラン。前日、丹後でゆるゆるジョグ用シューズが水没したから、アルファフライを投入したんだ。走り始めた瞬間から、右足だけなんかカーボンの上に乗ってない感じがする。ズレてるような違和感がずっと。まぁ、今日でこいつとは最後でもいいかってことで、そのまま30km走ってみた。 結果は… パッカーン やっちまったなー、こんな状態のシューズで30kmもよ〜走っ…

安満と西国街道とロング走

3連休3日目。 せっかくの3連休だから、いつものコースじゃつまらないし、またまた安満へ。またまた30km走ww。 土曜日と同じく、スタートは8時前。気温はそれほど高くなく、湿度も控えめで走りやすい…と思いきや、足が重い。前日に丹後ではしゃぎすぎたせいかな？ 何度も同じコースをぐるぐるしてると飽きてくるから、西国街道を山崎まで行って来いした。前から思ってたけど、西国街道って狭い上に車も結構通るから、ランニングにはあんまり向いてないんだよなぁ。今日も事故って柵に突っ込んでる車があったし。 山崎からの復路、高槻のかおりさんかな？と思われる人とすれ違った。少しして追いかけてみたけど、めっちゃ速くて全然…

丹後ウルトラ試走

3連休の2日目。 丹後ウルトラマラソンの試走へ行ってきたぞ！ 1週間前の2次会で、唯一覚えていたのが丹後試走の約束。それ以外は記憶の彼方に飛んでいったww。 高槻でちまきさんといっちゃんを拾って、丹後85km地点の道の駅てんきてんき村へGO！ 今日の予定は、第2関門（54.5km）の弥栄地域公民館から第4関門（85.7km）の丹後庁舎までの約30kmちょい。丹後最大の難関、碇高原をメインに試走することにした。 てんきてんき村でサトえむさんと合流し、バスに乗って弥栄地域公民館まで移動。バスに乗ったら、運転手さんがしきりに「網野には行かないよ」って言うんだけど、さすがにスタートから85kmも走る気…

安満とパン屋とロング走

3連休初日。 無駄に距離を稼ぐ月間だから、最低30kmは走りたい。また、嫁さんの最近のお気に入りのパン屋、高槻のプレザンにも寄りたい。 ってことで、安満でゆるジョグ開始ww。 8時前に到着して走り始めたんだけど、安満って日差しを遮る場所がないからとにかく暑い。後半、日が陰ってきたけど、湿度がまとわりついてやっばり辛い。 15kmほど走ったところで、プレザンの様子を見に行く。開店30分前は誰も並んでなかったけど、周辺をウロウロして15分前に行くと、1人並んでたから2番目をゲット。結局、開店時には10人以上並んでたよ。（ちなみに、もう一つの人気店、丹青は開店20分前で20人ぐらい並んでた） また安…

舌の根も乾かぬうちに

日曜日にまた出掛けようとしたら、嫁さんから許可が降りなかった。 「まだ舌の根も乾かいてもいないのに、また出掛けるのですか？半年は禁止です」とのこと。 この間の原因は何か？と嫁さんからなぜなぜ分析を求められた。 なぜ記憶をなくしたか？ → 飲んでる時にあまり食べなかったから。 なぜ食べなかった？ → そもそも出された料理が少なくて、チーズとかピクルスとか、あまり好きではない物ばかりだったから。 なぜ、そう言った物が出てきた？ → 小洒落たお店だったから。 ということで、小洒落たお店でビールを飲むのは禁止されましたww。日曜日はOKを貰いました(良い嫁さんである)

東京マラソンのスポ枠がなくなった話

今日は、うちの会社が東京マラソンのスポンサーを降りることになった話をしようと思ふ。 うちの会社、意外とスゴイところがあって、何と東京マラソンのスポンサーをやってたんだよね。そのおかげで、過去3回、あの有名な東京マラソンを走ることができた。感謝感激、泣きながらゴールしたのもいい思い出だよ。 でも、悲報が舞い込んできたんだ。なんと、来年からうちの会社が東京マラソンのスポンサーを降りるって話。最初聞いたときは、冗談かと思ったよ。「え、これ、エイプリルフールのネタ？」ってね。残念ながら、ガチの話らしい。 会社の会議で「来年から東京マラソンのスポンサーは降ります」って、部長がサラッと言った瞬間、会議室が…

乱高下する体脂肪率

最近、体脂肪率が乱高下するんだよね。 風呂上がりに体重を測るのが日課なんだけど、体脂肪率も一緒に測ってるんだけど、これがもうジェットコースター並みの変動っぷり。 マラソンシーズンに向けて、体重と体脂肪率を下げたい…って何回も言ってるんだけど、まったく下がる気配なし。まぁ、食事量が減ってるわけでもなく、お菓子も食べ続けてるから、そりゃそうだよね。 でもね、たまーに体脂肪率が一気に下がる日があるの！で、「やったー！」ってちょっと喜ぶんだけど、次の日にはしっかり元通りっていうね、この罠。 これ、一体どういうことなんでしょうか？ チャットGPTに聞いたら、水分量の違いって言われたww。体脂肪率が下がっ…

無駄に距離を稼ぐ月

今月は無駄に距離を稼ぐつもりでいたけど、このクソ暑い中でロング走なんて無理。だから、ササっとスピード練習に切り替えた。質を求めるんだ、量よりも。 …なんだけど、スピード練習が毎回失敗する。じゃあ、もう今月は意味もなく距離を稼いでやろうって計画を立てたわけ。4月から毎月300kmを越える距離を走ってきて、今月はウルトラもないのに目標を350〜400kmにしていたんだ。 でも、土曜日に完全にやらかしてしまったww。そのため、日曜日の仰木棚田トレイルはDNS。アルコール抜きも兼ねて近所をジョギングしてみたら、暑さで干上がって全然走れなかった。これで30km消滅ww。週末ランナーのくせに‥。 最初から…

環状線一周短距離アタック 完結編

本番終了。 環状線一周世界記録保持者のコース取りをお見せしましょうww。 まずはルール再掲 ・スタートゴールは同一地点とする ・各駅名看板の写真を撮ること ・内側走行可 ・京橋駅ナカ通行（脱法ルート）不可 ・信号は必ず守りましょう 駅名看板を補完し、課金(入場券を買う)しなければ何処を通っても問題ない。しかし、大概は環状線に沿ったルートが最短になるので、距離短縮には 大正〜弁天町〜西九条 福島〜大阪〜天満 桜ノ宮〜京橋〜大阪城公園 この区間しかないことは事前考察でお伝えしたとおり。 では、どのようなルートだったのか？ 大正〜弁天町〜西九条 大阪ドームから伸びる5本の道と弁天町の付近の道とでは、…

環状線一周短距離アタック本番編

土曜日。 環状線一周短距離アタックの本番でございます。 アテンダー役に任命された私となおさん&マシューさん組に分かれて、新今宮駅から内回りと外回りで距離を競います。 厳正な抽選？？の結果、じぇーてぃーチームは、ちまきさん、やまけんさん、とりしゅんさん、サトさん。 結果、22.89km 公式記録はチーム内の最短と最長を外した平均値なんで、じぇーてぃーチームは23.29km。(勝利) まぁ、もう道中はゆるゆるですわww。 コンビニ内をぐるぐるするわ、駅名看板の写真撮れずにUターンするわ、ワイワイと楽しい一周でした。(それでも23kmは切れるだろうと踏んでいたので ｷﾘｯ!) その後、新世界でお風呂…

仰木棚田トレイルDNS

やらかしちまった〜 飲み過ぎです。 昨日はご迷惑をお掛けして申し訳ございませんでした。

ヘビロテ

走る時は音楽を聴く派。 ちゃんと周りの音が聞こえるように骨伝導使っちゃりま。まぁ、普通に音漏れするから普段使いには向いてな。っつても公共交通機関に乗る事も少ないし、そこはヨシかな。 50過ぎのおっさんが聴くような曲ではないものばかり聴いてる。ま、アニソンと地下アイドルww。 別に推しがぁぁ‼︎とかやってる訳じゃなく、単にノリが良い曲が好き。地下アイドルって、単独ライブとか出来るのって極一部。それ以外の方々は何組かでライブをされている。3,4曲やるのが定番だから、一気に盛り上げるためにノリの良い曲がかなりある(そうでない路線のグループも多々あるが)。 他方、アニソンは昔からノリが良いよね。水木一…

ホテル代が高い

前にも書いたけど、最近のホテル代が高い。 jtu.hatenablog.com 東京はすっごい高くなってるね。出張に行く時、1泊8千円しか出ないのに、そんなホテルないし。カプセルホテルに泊まらなアカンくなって来た。 東京以外も軒並み高くなって来てる。 今シーズンのマラソン、どれにエントリーしようかと思ってたけど、ホテル代が高くて遠征に二の足を踏んでる。 北海道マラソンは一応ホテルは抑えたんだけど、昨年泊まったホテルは高くて却下。ランクを落として探しても、どこも高い‥。 まだ、抽選発表はまだだけど、金沢も高いなぁ。駅から離れてもいいからと探してみても、うーんって感じ。 外人があまり来なく、観光地…

6月の走行距離

6月:325km 4月から3ヶ月連続300kmオーバー 毎月ウルトラ走ってるから、そら越えるわなww 6月のレースは 飛騨高山ウルトラ100km 長居ランナーズトライアル30km 大高緑地ビートラン21km 7月はウルトラを入れてないし、週末も4回なので300kmオーバーは難しいんだけど、何とかクリアしたい。 スピ練が失敗続きなんで、じゃあ逆に無駄に走行距離伸ばしてみようかと思ふww。

大高緑地ビートラン ハーフ

昨日、大高緑地ビートランのハーフに参加。 北海道、丹後に向けて、灼熱の中走る練習にと昨年から参加してるんだけど、今回は小雨が降る中での開催だったわ。 灼熱より走りやすいだろうから、最低でも430 と思ったけど、纏わりつくような湿度で全然ダメだった。 コースは片道1.75kmの往復を6週。赤い所が1往復、ホント坂しかないww。 結果は‥ 去年とほぼ同じ1時間44分だけど、前半抑えて後半上げられない最悪の結果だった。この時期のハーフはやっぱ辛いわ。

環状線一周最終確認②

環状線の外回り（時計回り）を最終確認してきた。 途中、パン屋に予約の電話をかけるために20分ぐらい止まってたけど、全然繋がらなくて、走っては電話、走っては電話の繰り返し。結局、1時間後に繋がった時にはもう完売してた。不毛な時間だったなぁ。 今回は西九条からスタート。 大阪の地下をできるだけ避けるために、ギリギリまで地上を走るルートを選んだ。交差点も一つだけクリアする感じ。 外回りでも道を間違えず、予定通りのルートを通った。弁天町を通過した時には世界記録更新も見えてたんだけど、あと一歩届かなかった。 これでしばらく環状線とはお別れ。後は本番だけ。 まぁ、アテンダーは1人じゃないから、付いていくだ…

道の駅くさつ

道の駅くさつ。 琵琶湖沿い、烏丸半島の前にある道の駅。烏丸半島はびわ湖マラソンのゴール地点。 最近、立ち寄ってなかったんだけど、久しぶりに寄ってみた。 そう言えば、滋賀の道の駅とピッリマンとコラボしてたなぁ(6月いっぱいまで)。 地元の野菜目当てだったんだけど、福井マラソンで好評だったお土産、五月ヶ瀬が何故か売っていたww。この時期なのにあったかい缶のお汁粉が売っていたww。 何気に穴場な道の駅。ニッチな需要を満たしてくれるなぁww。

2024年度前半(年内)のフルマラソンの計画

神戸マラソンの抽選発表だったね。申し込んでないけどねww。 毎年、北海道マラソンから入って、金沢と言う流れなんだけど、今年も抽選は当たってくれるだろうか？ 倍率は1.84倍。 定員を2000人増やして、申し込み者が1900人減ったみたいだから、昨年比当選しやすくなっている。まぁ当たるでしょww。 抽選結果が7月下旬、昨年は6月下旬だったから1ヶ月遅れ。 外れた場合、どうしようか？まぁ当たるけどww。 その時、まだ募集してるのが、次の週の富山、あいの土山、淀川市民、ぐんま(定員に達していない前提で)。 やっぱ、地元のあいの土山かなぁ。当選してもハーフは走るつもりですけどねww。 今年はぐんまも土…

ハーフマラソンランキング

遅っww ベストから10分以上も遅い 年々ハーフマラソンの記録が落ちていくなぁ。 昨年度はあざいお市がベストなんだけど、対象じゃないし、高槻でシーズンベストを出すんだけど、風邪引いて死んでたしね。 こう振り返ってみると、8月にコロナになって、年明けは風邪引いて、なかなかな一年だったなぁ。 今年はもう少しスピードを上げていけたらと思ふ。

夏の風物詩

落ちてる‥ww 夏が近づいて来たなぁと感じるww

再々スピ練失敗

日曜日。 雨予報だったけど、朝はまだ雨は降ってなくサクッとスピ練だけするか、といつもの烏丸半島へ。 1200×n回。 全然、ダメ。 今シーズン全く走れてない。 毎回思うがスピ練が出来なくてメンタルやられるんよな。じゃあ、やらなきゃいいやんと思うけど、やらなPB更新難しいしな。と愚痴 まだ雨も本格的に降ってなかったので、月間300kmに向けてゆるゆるジョグ。 暑くなってくると、毎年こんな感じになってるから、もう少し練習メニューを考えなきゃだね。

環状線一周最終確認

昨日、環状線一周最終確認をしてきたわ。 マシューさん、なおさんも走ってたみたいだけど、僕がスタートする時にはもう終了してたんよね。早すぎww。(どっちの意味でも) 今回は、最終確認のため本番想定。 スピードを上げない(キロ6を超えない) 横断歩道ショートカットをしない 交通量のない所でも信号を守る これで、果たしてどの位の距離になるか？？ 結果はこんな感じ で、今回わかった事。 ビルの横や高架下の信号待ちはGPSが暴れまくるww。動いてないのに勝手に距離が進むんだもん。トータル200mぐらいは動いたんじゃないかな？？ 大阪桜橋口の信号待ちがこちら。 中津までぶっ飛ばされてるしww 本番は大阪周…

環状線一周短距離アタック検証 弁天町迷宮(ﾀﾞﾝｼﾞｮﾝ)編②

さぁ、需要があろうがなかろうが、自己満足的に書き進めていくww。 ★正規ルートブラッシュアップ2 今回のルールは「信号を必ず守ること」。そのため、波除公園から信号のない道路を渡ることはできない。そこで考えた波除公園の手前でコースを変更した「ブラッシュアップルート2」。距離はほとんど変わらないが（少し短縮）、ルール遵守わしたルートである。 ★弁天町遠方補完ルート もう一つのルール「各駅名看板の写真を撮ること」に対しては、駅に近づかなくても写真を撮れたら問題ない。弁天町の南口西側はタクシー乗降所等があり、開けているため、遠くから駅名を補完できる。しかし、このルートはマシュー規定に引っ掛かったので再…

環状線一周短距離アタック検証 弁天町迷宮(ﾀﾞﾝｼﾞｮﾝ)編①

さあ、これに需要があるのか分からんけど、続けてみるww。 今回は大正〜弁天町〜西九条の弁天町迷宮(ﾀﾞﾝｼﾞｮﾝ)の検証をする。 ここ、尻無川と安治川に挟まれており、尻無川は京セラドーム前の岩崎橋、安治川は安治川トンネルを通らなければ、かなりのロスが発生するため、入口と出口が一つしかない。 そして、その間に入り組んだ道路がいくつも有り、弁天町駅を補完しつつ抜け出さなくてはならない、まさに迷宮(ﾀﾞﾝｼﾞｮﾝ)である。 ★正規ルート 岩崎橋から遊歩道を通り、国道172号から環状線に沿って弁天町駅を補完。波除公園から安治川トンネルに抜けるルート。3.90km ★正規ルートブラッシュアップ 正規ルー…

環状線一周短距離アタック検証 魔城京橋編②

需要があるか分からんが、魔城京橋検証つづき jtu.hatenablog.com ★南口補完ルート JR東西線をクリアするルートとして、踏切以外を探した結果、大阪城京橋プロムナードがある。しかし、単純に北口補完だと遠回りになるので南口のみ補完するルート。 南口を補完したらUターンするという画期的？なルート。正規ルートより数10m短くなる。しかし、プロムナードから下りる階段がジグザグしていて、GPSの取り方によって距離が長くなる可能性もある。 一応、22.8kmを出した時のルートである。 ★プロムナードルート じゃあ、いっその事大阪城公園を突っ切って、大阪城京橋プロムナードを通るのが、良いのでは…

環状線一周短距離アタック検証 魔城京橋編①

大阪環状線一周短距離アタック。 いかにして最短距離で一周回れるかを競う遊びww。現在、自分は世界記録22.44kmを保持しております。(電車での距離は21.7km) ルール再掲 ・スタートゴールは同一地点とする ・各駅名看板の写真を撮ること ・内側走行可 ・京橋駅ナカ通行（脱法ルート）不可 ・信号は必ず守りましょう 環状線の内側を走行する事は可能なんだが、各駅名看板の写真を撮らないとダメ。そのため、約半分は環状線沿いを通行するのがベストとなり検討の余地がない。 検討の余地がある所は以下の区間。 ・大正〜弁天町〜西九条 ・福島〜梅田〜天満 ・桜ノ宮〜京橋〜大阪城公園 この3箇所しかない。(寺田町…

飛騨高山ウルトラマラソン 来年に向けての覚書

来年、10回目の飛騨高山ウルトラマラソン。流石にもうそろそろサブ10取らんとまずいww。これまでの反省を生かすように備忘録を箇条書きで。 最近、ちゃんと昨年の備忘録見てるから、エライww ★レース前 ・ボトルポーチは合わない。 ・東海北陸道はキープレフトww。 ・長良川SAでおはぎ。 ・いつものトイレは空いている。集合前に使用すべし。 ★レース ガーミンはウルトラ仕様の5km自動ラップ ・530を目標に走るのなら、540を意識。勝手に530になる。 ・10-15kmは540(550意識)で十分。美女高原下りで取り返せる。 ・15-16kmラップは700でも焦らない。そんなもん。 ・美女高原上り…

飛騨高山ウルトラマラソン⑥ゴールまで

昨日、走ろうと思ったらめちゃめちゃ身体が重かった。30kmのダメージ半端ないなぁww ※※※※※ -80km 目標55:00 実績69:04(前半714、後半634) 完全に疲れ切っていたが、エイドで休んだおかげで、ある程度回復した。去年は510で走っていた区間なので、まだまだだが、それでも610くらいでは走れるようになった。 ここまで来たらタイムは気にしないことにし、エイドで大休憩を取って再出発。調子よく走っていたところ、約77km地点でレアな列車の通過による踏切に引っかかってしまう。その直後の信号にも引っかかってしまったわww。普段の行いが悪すぎか？ -90km 目標60:00 実績121…

【遅報】大阪ランナーズトライアル30km

飛騨高山ウルトラマラソンのレポは一旦おくww。 昨日、大阪ランナーズトライアル30kmを走ってきましたww。 最初430のペーサーに付いて行ったんだけど、身体が重いし、胸がつっかえる感じだったしで、早々に10km手前でペースを落としました。 とりあえず500のペーサーに抜かれないようにと、必死に耐えて何とか凌ぎ切る事が出来ましたww。 暑さにめちゃくちゃ弱いので、もうこの時期だとスピード維持するのは難しいわ

飛騨高山ウルトラマラソン⑤70kmまで

-60km 目標55:00 実績61:15(前半608、後半614) 50kmから裏ボス峠。 全然、走れん。800を余裕でオーバー。 はい、終わった‥ww。 来年用に書いておくが、900までなら後半の下りで取り返して600までは持っていける。 そこまで悪かった訳じゃないんだけど、ここでメンタルが一部壊れたねww。 とりあえず、登り切った所にまなみさん、しーやんが応援してるので、遅いなりにもそこまで頑張った。ホント、ありがとうございます。でも、完全に死んでるねww。 裏ボスのダブルピークは大した事なく、後は下るだけ。ここが意外に長いのでタイムを取り返して丹生川支所まで。 丹生川支所の大エイドで結…

飛騨高山ウルトラマラソン④ 50kmまで

6月は祝日がない。 そのため、どっかに休みが入る。 去年は飛騨高山ウルトラマラソンの次の日でめちゃくちゃ都合が良かった。 今年は今日。めちゃくちゃ都合が悪いわ。この一週間仕事出来ひんから溜まる一方やわ。 ※※※※※ -30km 目標55:00 実績53:05(前半514、後半527) ウルトラランナーみゃこさんに頑張って下さいって言って先行したは良いけれど、すぐ抜かされてたらザマぁないわなww。 かなり頑張って離したつもりなんだけど、ひだ朝日村道の駅エイドですぐ後ろにいらっしゃったわww。(応援ですぐ分かるww) おにぎりと火畑そばを食べて、すぐ出発！これで少しは離せるだろう。(こんな事してる…

飛騨高山ウルトラマラソン③ 20kmまで

右腰がウエストポーチで擦り傷が出来てるんだけど、ちょうどパンツのゴムの部分に当たるもんだから、トイレでパンツを下ろすたびにカサブタが剥がれると言う罠。絆創膏貼っとけって話ww、。 ※※※※※ まずは今回のペース。 サブ9.5を狙ってペースを作成。このペースで70kmまで行ければ最低サブ10は行けるだろうと言う狙い。 しかし、このペース表で難しい区間が二つある。50〜60kmの裏ボス峠、60〜70kmの千光寺。 この区間だけは過去に一度も出した事のないペース設定をしてる。そのため、前半に少しでも時間を稼いでおかなければならないと思った のが運のツキですよねww -10km 目標55:00 実績5…

飛騨高山ウルトラマラソン② スタートまで

体重の変遷 金曜日71kg→土曜日70kg→ウルトラマラソン後65kg→月曜日の朝67kg→火曜日71kg すっかり元通りww。 ※※※※※ 土曜日、今年もペンちゃんと高山に向かう。結婚して遠くなったのに、わざわざ滋賀まで来てくれてありがとう^ ^。 前回の記事をちゃんと読んで、長良川SAでおはぎ購入。それと道中はキープレフトww。これ一番重要ww。(昨年、走行車線違反で捕まったからね) お昼は高山の鰶(ぎょさい)。 前夜祭は京や。 前日からえぇもん食べ過ぎやなww。 夜は9時に就寝、目覚ましを2時10分にセットしてたんやけど、1時30分に目が覚めた。最近、ウルトラでも目覚まし前に起きるように…

飛騨高山ウルトラマラソン①

今年の飛騨高山ウルトラマラソンは、タイム的には全然だったんだけど、何かこう悔しいとかなく、オレ頑張れたわって感じ。 何回もリタイアしようと思ったけど、諦めずにゴール出来たんで良かったわ。アフターもばっちり参加できたしww。 身体的なダメージなんだけど1番酷いのは右足の人差し指。チャレ富士で黒爪になって、爪が剥がれた状態に更なる追い打ちをかけるように水膨れww。 まぁ、でもこうなる事は想定の範囲内。今回履いたシューズが安心と実績のメタス＋。これ履くと必ず人差し指が死ぬからなぁ、敢えて死地に飛び込んで行ったからねww。 今回、ボトルポーチで臨んだけど、腰が擦れてめっちゃ痛い。こっちは想定の範囲外だ…

【遅報】飛騨高山ウルトラマラソン

昨日、飛騨高山ウルトラマラソンを走ってきました。 サブ10なんか、ほぼ遠い結果。 今回は前半攻めまくって、後半お約束通り潰れてしまいましたww。 しかし、50kmで潰れると後半が長すぎる‥ww。

飛騨高山ウルトラの思ひ出

飛騨高山ウルトラマラソンの過去の記録。 2015 13:29:53 2016 13:58:36 2017 12:07:31 2018 12:56:51 2019 10:46:32 2020 中止 2021 中止 2022 10:20:38 2023 11:10:25 今年で8回目。 2020年が出場扱いとなっているで、来年から連続10回出場のゴールドゼッケン。 こんだけ走ってると色んな事があったなぁ。 制限時間ギリギリでロボッチとプロさんとゴールしたり、暑さにやられて下狛林道終点エイドでぶっ倒れたり、サブ10狙って70km以降で何度も跳ね返されたり、まぁ今となっては良い思ひ出ww。 ウルトラマ…

ウルトラマラソンの翌日の予定

飛騨高山ウルトラマラソンの次の日、有給休暇を貰っている。 高山でゆっくりして帰るつもり ‥だった。 月曜日の13時から会議が入った。どっかからリモートで入らなくては。どっかリモートワーク出来るトコ探さねば‥ その会議に使う資料も作らねばならない。月曜日17時締め切りで依頼をかけている。ってダメじゃん。急遽、無理言って12時にしてもらった。 1時間で資料を作り上げなくてはならない。 それとは別に朝一提出の資料もある。遠征した時はいつもの事だが、朝5時に起きて資料を作成。8時前に資料を提出。 事前にやっとけよって話だけど、休日対応でやってもらってる物の取り纏めなので、無理は言えない。 という訳でウ…

飛騨高山ウルトラマラソンの目標

3割の壁を突破していく選手は、 一度も3割をマークしていないにもかかわらず、3割3分あたりを目指している。 by落合博満 目標はサブ9.5 最低、サブ10狙います。 昨年のペースで70kmまで走り、残りを諦めなければ達成できるはず。 タイムの貯金は体の借金。駄菓子かし、タイムの貯金がないとMP(メンタルポイント)が枯渇する。MPがないとHPが急激に下がる。 そう、ウルトラではタイムの貯金はMPの貯金。メンタルだけで最後まで走れる(個人的見解)。 というわけで、あきらめず走らんかい (ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

チョコザップが酷い

ちょこザップが酷い。 会社の帰り道にあって、サクッと筋トレするのに丁度良いから入ったんだけど、まぁ酷い。 11月に入会して、その時から壊れているマシンがまだ修理されていない。 先日、マシンの錘を調整する棒が折れて使えなくなってた。次の日誰かが明らかに違う棒を入れて使っていて、ちょこザップ側は関与してないと思われる。 そして昨日、いつものように筋トレに寄ったら、数台マシンがなくなっていた。代わりにピラティスマシンが置かれている。 しかも、壊れてるマシンはそのままで、いつも使ってるショルダープレスとディップスが撤去されていた。 既存のマシンのメンテナンスはしないのに、新しい物は次々入れる。 筋トレ…

飛騨高山ウルトラマラソン前、恒例の坂道だらけのロング走

日曜日。 飛騨高山ウルトラマラソンまで1週間。 昨年、一昨年と恒例にしている坂道だらけのロング走。いつもは2週間前にやってるんだけど、今年は所用で出来なかった。 渋々、日曜日に敢行ww。 もう、30kmでお腹いっぱい。 獲得標高1021m。 キロ6で走れたし、オレ頑張ったよ。 最後、コンビニまで這う這うの体で辿り着いて終了。 しかし、30kmでこの状態だと、サブ10は夢のまた夢でしかない。う〜ん、どうしよう。1週間前にこの状態はかなりヤバひ‥

スピ練②

最初に言うと完全に失敗⤵︎⤵︎ 1200×n回。 最低でも3回、希望は5回。 443 1回で終了⤵︎⤵︎ 環状線一周した後、少し休憩を取ってスピ練開始。 1本目440切れず。まぁしゃーないかww。 2本目200m走った所で左脹ら脛がピキピキって来た。来週の事を考えて無理せず終了。 その後はゆるゆるジョグでトータル30km。 環状線一周サブ2で走ったから、そらダメージ残ってるわなww。

環状線一周検証ラン

土曜日、環状線一周をしてきました。 駅名看板補足方法を変更(5mまでは近づいてない)して、新たなルートを作成。机上の空論では22.85km。大阪城公園からスタートして、一度も走ったことのない反時計周りで検証。GPSのズレを考慮して23km前後だろうと予測していたが‥ 22.44km まさか、まさかのPBを出してしもたww。 要因としては、 ①僕のガーミンは距離が短く出る。 (マシューさんと走った時も0.2km短かった) ②梅田での最低限の地下通行。GPSの補足がないため直線距離(ショートカット)になった。 ③キロ5を切って走ってたので、右左折でショートカットされていた。 こんな感じ ④速く走る…

5月の走行距離

5月の走行距離:301km 4月に続いて、辛うじて300kmオーバー。週末ランナーにしては走ってるでしょo(｀⌒´*)oｴｯﾍﾝ! ゆりかもめ70km 比叡山トレイル50km きらめきマラソン42km レースだけで162kmオーバーだもんね。そら、行くわなww。 6月は週末が5回ある。 100kmウルトラもある。 当然300kmオーバー狙わなきゃねww

ウルトラのシューズ何履くか問題

飛騨高山ウルトラマラソンの前に必ず書いてるなぁ。今回もシューズ何履くか悩んでる。 昨年の飛騨高山からウルトラマラソンはずっとメタスピードスカイ＋。チャレ富士、ゆりかもめ、最近のゆるジョグやスピ練も同じのを履いてる。 当然、アウトソールも剥がれて来、反発の恩恵も皆無なんだけど、安定のメタス＋なんだよなぁ。 まぁ、これ履いてロング走すると確実に人差し指が死ぬんだけどねww。 わざわざウルトラ用にまたメタス＋買う気はないから、このシューズで行くか、ヴェイパーフライ3をウルトラ用に下ろすかの二択。 もう少し悩んでから決めたいと思ふ。

飛騨高山ウルトラマラソン目前、未練のロング走

気が付けば飛騨高山ウルトラマラソンまで2週間を切っている。 いつも恒例の坂道だらけのロング走が出来ていない。 毎年、2週間前に実施してるんだけど、今年は甥っ子が来てたので時間が取れず。 昨年のロング走 jtu.hatenablog.com 一昨年のロング走 jtu.hatenablog.com しかし、まぁ40kmオーバーってよく走ってるなぁww。 今週末に実施するか？ 1週間前にロング走するってのもなぁ‥ スピ練もこなしたいし、 環状線一周の検証もいたい。 さて、今週末は何km走らなあかんのやww

スピ練①

1番嫌いな練習、スピード練習。 しかし、これやっとかないとスピードが落ちる一方。PB出した時は415で30km走れたのに、今じゃ10kmも走れない。 今シーズンのマラソンに向けて、少しずつスピ練も入れていこうと思ふ。でも、豆腐メンタルなんで全然こなせない。 ん〜とりあえずレストは気にせず完全回復で、スピードも400切れたらOKぐらいのゆるスピで。 1200×3 453(405/km) 441(355/km) 441(354/km) 1本目、自動ラップ切るの忘れてて1kmで緩めて、も一度走り出す失敗。後は400を切れた。 まぁ皆さんの練習見てると全然スピードないんだけど、とりあえず回数こなす事を…

300に向けてのゆるジョグ

週末ランナーのじぇーてぃーですww。 基本的に週末しか走らないので、月間走行距離も稼げません。5月はGWがあり、そこで稼げたので300kmまで残り24km。 しかし、今週末は甥っ子が遊びに来る。あまり時間が取れないって事で、甥っ子が来る前に少し走って距離を稼ぎましたよ。 朝一でパン活、開店してすぐに飛び込み、そこから鴨川沿いをゆるジョグ。WINSが開くまで走って、ダービーの馬券購入。そして甥っ子を迎えに京都駅まで。 過密スケジュールをこなして、何とか15km。残り9kmにしたので300km安全圏まで持って来ましたよww。 ダービーはジャスティスミラノが届かず⤵︎⤵︎。ガチガチで行ったんだけどね…

レンタカー

この間、いわて奥州きらめきマラソンため仙台からレンタカーを借りた。やっぱ、乗り慣れてない車は疲れるわ。 車種指定なしで借りたらスズキのスイフトだった。今までスズキの車に一度も乗った事ないんだよね。 まず何が違うかってスピードメーターの最大時速が全然違う。220km/hまであんのね。僕のは180km/hまでしか無いから、メーターが同じ位置でもめっちゃスピード出てるんよ。こんな事してたら、スピード違反で捕まるわww。 あとサイドブレーキ。僕の車、サイドブレーキないんよね。だから駐車時に掛け忘れたり、逆に掛けたまんま動かしたり、絶対そうなると思ってたわww。 帰って来て自分の車に乗った時は凄く快適だ…

ウルトラ、トレイル、フル

週末ランナーじぇーてぃーですww。 今週末は甥っ子が遊びに来るので、長い距離は走れない。とにかく月間走行距離300kmを越えられたらいいかなぁ(現在276km)。 5月は久しぶりにじぇーてぃー化だったなぁ。 3日ゆりかもめ70km 11日比叡山インターナショナルトレイル50km 19日いわて奥州きらめきマラソン42.195km ウルトラ、トレイル、フルと繋いだww。後はトラックレースを入れればだったんだけどねww。 っていうか、トラックレースに出た事ないから何処で開催されてるかも分からないわww。 6月は飛騨高山ウルトラマラソン1点勝負！サブ10に向け調整したいと思ふ

全日本マラソンランキング

全日本マラソンランキング。 過去の記録はこんな感じ 2013年度 3:26:01 1018位 2014年度 3:24:43 1057位 2015年度 3:24:28 1100位 2016年度 3:21:21 972位 2017年度 3:13:59 717位 2018年度 3:17:13 792位 2019年度 3:06:29 405位 2020年度 3:12:10 69位 2021年度 3:14:48 193位 2022年度 3:07:08 336位 で、今回はこんな感じ 2019年度から停滞感ww。 現状維持出来てると言うのか、進歩がないと言うのか‥ 順位は同世代で上位4%。一般的には自慢し…