チャレ富士① やらかし

昨年参加した時、スタート時間に間に合わないと言うやらかしをしたので、今回は万全の対策をして望んだよ。 jtu.hatenablog.com けど、やっぱりやらかしてしもたww。 前日。 参加賞を貰うためにスタート地点である富士北麓公園に行ったんだけど、参加賞申し込んでなかったわww。何か、引き換え券無いなぁと思ったんだよね。時間の無駄だったわ。 当日の朝。 前回、3時にホテルを出発したら渋滞でスタート時間に間に合わず。その反省を活かし、今回は2時半に出発した。 ほんでもって、近道をしようと左折したら、高速に乗ってしもたww。引き返せんくなったから、次のICで下りてUターン。結局、駐車場に着いた…

【遅報】チャレンジ富士五湖100km

サブ10.5出来ず⤵︎⤵︎ やっぱ100kmは長いわww。80kmまでなら何とかなるんだけど、後20kmの気力がないわぁ。最近、いつもこのパターンだわ。 しかし、昨年の記録よりは良かった事、サブ11は死守できた事が救いです。 応援してくれた皆さんありがとうございました。また、スタッフ、ボランティアの皆さんホントにありがとうございました。

チャレ富士100kmの目標

チャレ富士100km。今、スタートから2時間半が経過しています。 今回の目標はサブ10.5。 飛騨高山でのサブ10への布石として、何としても10時間半は死守したい。 昨年はスタート前にトイレに行けず、前半に飛ばしてトイレタイムを確保したツケで、後半全く走れなくなった。 アップダウンがあるのは後半なので出来る限り温存する事。自重が一番の課題だわww。 想定ペースはこんな感じ。 -10km 57:30 5:45/km -20km 57:30 5:45/km 1:55:00 -30km 57:30 5:45/km 2:52:30 -40km 60:00 6:00/km 3:52:30 -50km 6…

ラストメイタン

これがラストの金メイタン。 かつてブログ村界隈を席巻した（笑）金メイタンですが、一昨年は発売中止になった。 最後の最後で箱買いしてたんだけど、最後の一つになりました。当然、賞味期限は切れてるよww。 2024年2月なんで、まだワンチャン使えるかな？？腹壊してトイレとお友達にならないように頑張りますww

ゆるジョグのメリット

最近、ペースを上げて走ってる謂わゆるゆるジョグww。 昨シーズンまでは、キロ630とか700とかでタラタラ長い距離を走ってた。これはこれで楽しいもんですけどね。ゆっくり長く走る事が嫌いではないので、ウルトラ向きと言えるかもしれない。 まぁ、でも、これで1日潰れちゃうのよね。週末ランナーだから、他にも用事があったりで結局距離を稼げない。 その点、最近のゆるジョグはペースアップでサクッと終われる。終われるっても3時間は掛かるんですけどww。出来る限り続けていくつもり。 暑くなってきたら、走れなくなるのでスピ練でサクッとが一番の理想。これが出来れば良いんだけど‥。どうしてもメンタルがやられてこなせな…

同情するなら猫をくれww

同情するなら猫をくれって事なのでキリッとしたぶちゃ猫さんww こちらも更新してま

めっちゃ恐怖体験

めっちゃ怖かったし、めっちゃムカついたんやけど💢 名神高速の草津JCT下り。 新名神と名神が合流して4車線になって、その先で京滋バイパスと名神に2車線に分かれるんや。 名神から来て京滋バイパスに行こうとしたら、左に寄らないとアカンねん。ましてや、すぐに出口があるから一番左までよらなあかんねん。 全然混んでへんし、流れもスムーズで草津JCTに到着した。 京滋バイパスに入ってすぐの瀬田東ICで降りるために一番左車線に移動したら、前の車の前に無理やり入ってきた車が停止しやがんねん。 ここ高速やで‼︎そら前の車も止まるわけやけど、こっちも止まらんと追突するやん‼︎ マジで高速で停止させられるのってめっ…

ゆるジョグ30kmのペースを再考

春の陽気。 走ってて気持ちの良い季節になりましたね。 でも、気温が高くなるとゆるジョグでも、無補給の30kmはかなり危険。 横大路運動公園は一周約1.6km。その半分ちょっとが木陰という絶好のロケーション。でも、流石に無補給は無理だと判断。20kmで一度補給してから、再度リスタート。 それでも最後は出涸らし状態ww。気温が高くなると、やっぱしんどいわ〜⤵︎⤵︎。 ゆるジョグのペースを再考しなきゃだわ。

マラポアップお花見ラン

今週も土曜日はお花見。 先週、原谷苑の後、仁和寺に寄ったんだが御室桜はまだ2分か3分咲きとの事。 見頃は今週という事でマラソンポイントアップのために嫁さんと義母を連れて行ってきました。 皆さん考えることは同じなんでしょうね、駐車場8時半開場、仁和寺は9時からなのに、9時に行ったら駐車場は満。 駐車場に停める必要はなく、二人を下ろしたら適当なコインパーキングに停めて、一人でジョグ開始ww。 先週と同様、原谷苑の激坂を2度上り下り、トータルでキロ6は切れなかったけど、まぁ良い感じに走れたかな。 マラソンポイントも貯まったし、良きランでした。

都道府県制覇はしませんが

47都道府県制覇。 基本的に同じ大会をリピートするので、フルマラソン47都道府県制覇をするつもりはないよね。 ま、この間走ったふくい桜マラソンで一つ走った都道府県が増えたので、改めてどれだけ走ってるかを確認。 18都道府県。 まだまだだだなww やっぱり、近畿、東海、北陸が多くなっているね。中国、東北が一つもない。 今年は初めての都道府県も走ってみて、少し白地図を濡れるように計画してみます。

桜ライトアップ

会社帰りに近所の神社の桜ライトアップに寄り道。 昔はそれ程、人も来てなかったんだけど、花見シーズンの週末は人出も多くなった。 昨日は、長居の女神もお立ち寄りしてましたよww

成瀬は天下を取りにいく

2024年の本屋大賞は「成瀬は天下を取りにいく」。 成瀬は天下を取りにいく 「成瀬」シリーズ作者:宮島未奈新潮社Amazon 近所の本屋に行くと、推し方が凄い。さすが地元だ。この本のコーナーがびっしりと。本屋大賞を取ったので、また更に推しが強くなる事だろうね。 順当に行けば、今回はこの作品が本屋大賞を取るだろうと予測してた。アニメのように痛快に読める作品なので、一読して下さいな。 聖地巡礼マップも登場。 普通にランニングコースに入ってる所なので、改めて行く必要もないなぁ。デジタルスタンプラリーもやってるので、とりあえずやってみるかなww。

2023年度振り返り

2023年度の参加レースを振り返ってみる。 まずは、ハーフ。 大高緑地ハーフ 1:52:04 大高緑地ハーフ 1:44:02 あざいお市ハーフ 1:34:24 あいの土山ハーフ 1:39:57 いびがわハーフ 1:47:58 高槻シティハーフ DNS 5本走って、1本DNS。 夏場のスピード強化でローカルな大会、大高緑地ハーフを2回入れたけど、暑すぎ、激坂コースで丸っきり走れてない。 結局、昨年度に目論んだハーフでのスピード強化は失敗に終わってるね。 ほんでもって、フル。 北海道マラソン DNF 金沢マラソン 3:22:17 福知山マラソン 3:52:41 青島太平洋マラソン 3:18:34 …

お花見ラン② 背割堤

日曜日。 今年も背割堤お花見マラニックに参加させていただいた。 昨年は集合場所の極楽湯枚方店まで走っていったんだけど、今年は最近の主戦場である横大路運動公園まで車、そこから5kmで背割堤なので現地集合にしました。 横大路運動公園到着後、恒例のゆるジョグ開始。しかし、先週のふくい桜マラソンか、はたまた気温が高くなった事が影響したのか、20km過ぎたら全然走れんくなった。時間も迫ってたので25kmで終了。 そのまま競馬場によって背割堤に到着。 いつも背割堤のお花見は雨に降られる印象があるんだけど、昨年、今年と良いお天気。桜も満開でまさしくお花見日和でした。 石清水八幡宮に登った後は一旦横大路運動公…

お花見ラン① 原谷苑

土曜日。 嫁さんからのご希望で京都原谷苑にお花見。マラソンポイントは貯めておかないとねww。 京の桜の隠れ里と呼ばれる原谷苑。この時期駐車場を開放してなくて、金閣寺周辺からタクシーかバスで行かなくてはならないのよね。 とりあえず車で原谷苑近くまで行って、嫁さんと義母さんを下ろして、こっちは勝手に走りに行くww。 金閣寺の裏のコインパーキングに止めて、原谷苑から仁和寺、金閣寺と1周するコース。 原谷苑までは激坂ww。飛騨高山の千光寺級の斜度だった。距離は千光寺に比べたら半分ぐらいだけどね。 激坂を含んでキロ6切れたら御の字ですww。 帰り途中で車窓から走ってる人いるなぁと思ったら、高槻市民3人が…

ふくい桜マラソン 来年も走るかな？

今回、第1回だったふくい桜マラソン。 総じて良かったと思ふ。 コースは細かいアップダウンがあるものの全体的に平坦。恐竜の形の一筆書きになってるから、カーブが多い。特に後半はカーブの連続。 それでも、スタート、ゴールが福井駅に近くアクセスも良い。福井駅近くにホテルを取れれば、朝もゆっくり出来る。 トイレもストレスフリー、数は十分。更衣室は駐車場だから雨よけにもなるね。ただ降りが強いと横から入ってきそうだけどね。 帰りは敦賀の日本海さかな街に寄って、海鮮丼を喰ふ。観光客価格になってるらしいが、鯖寿司や干物も購入出来て満足。 ウチから2時間ちょいとアクセスも良いから、来年も走ろうかなと思ふ。(一応、…

ふくい桜マラソン ゴールまで

ハーフを過ぎた。 心肺がきつくないペースで淡々と刻む。 ペースは430ギリギリまで落ちてきたけど、抜かれまくっていたのが抜き基調に変わる。 30kmまでは出力を上げず、このままのペースで走れば、後半上げられる理想的なレースが出来るんじゃね。 なーんて思ってたんだけど、23km過ぎで河川時に出た瞬間、猛烈な向かい風。出力上げなきゃどんどんペースが落ちていく。抜き基調になったから誰かにつくことも出来ねーし。 さっきのまでの余裕がゼロ。 何が30kmから上がるだよっ！ それでも30kmまでは粘って2時間14分。 30kmを過ぎて、さぁこっからペースを上げるぞ！ って、大して上がらず終了。チーン！ 3…

ふくい桜マラソン ハーフまで

6km過ぎで、サブ3ペーサーをお別れ。 恐竜の形をしたコース。 首の付け根でえむさんの応援。 この時はまだ胸の痛み継続中で、ホント止めたいと。それでも何とか完走出来そうなペースを探り探り。 首の部分は3km程続く直線。 この辺りでやっと心肺が楽なペースを掴んで、胸の痛みも消えてくれた。何とか完走は出来るだろう。 ペースは430切るぐらい。これでも抜かれっぱなし。今回はストーカーせずに、心肺が楽な所って言い聞かせてながら走ったよ。 ひたすら淡々と走る事に徹していたら、首部分の往復が終了し、付け根辺りで再度えむさんの応援。2度目の応援の時は余裕を持って通過できたわ。ホント応援ありがとうございます。…

ふくい桜マラソン スタートから突っ込むも

スタートロスは30秒。 Bブロックでも前の方だったのでそれほどロスはなし。 今回は前半突っ込んでいくと決めてたんだけど、前が詰まって全然進まない。数百m進んだ所でのガーミン表示は500。ヤバいと思って前の人をかわしながらジグザグ走行。一番やったあかんやつやね。 最初の1kmは419。数百mが500だったから、相当速いペースで突っ込んでる。そのままのペースで2Km目も406。 ここで緑色の風船、サブ3ペーサーに追いついた。今回の裏目標、サブ3ペーサーに何処まで付いていけるか？最低ハーフまでは付きたい。 オーバーペースからサブ3ペースまで落としたら心肺が楽になるかと思ったら、一向に楽になんねぇし。…

ふくい桜マラソン スタートまで

前日。 福井に遠征って言っても車で2時間程なんで、朝早くから行く必要もない。 だから、行く前に用事を済ます。パン屋、馬券購入、ゆるジョグww。 ゆるジョグは軽く10km、いつもの30kmに比べたら余裕を持って終了‥ のはずが、 止まった瞬間、左胸を締め付けられる痛みと目眩で動けなくなる。幸い、数分で復活したんだけど、明日のレースは命大事でを心掛けようと思ったわ。 昼過ぎには福井入り。福井駅は10数年前に頻繁に来てたんだけど、めっちゃ変わってたんのね。もっと寂しい駅だったのに、新幹線効果は絶大だね。 ホテルは福井駅近くなので、車をホテルに置いて駅で土産を購入。名物ソースカツ丼と越前そばセットを食…