パークラン14回目

土曜といえばパークランww 最近はゆりかもめとか五十七次とか野辺山とか、あっちゃこっちゃ寄り道してて、ご無沙汰。 野辺山前にワンチャン行っとこうと思ったけど、あの日はまさかの土砂降りレイン地獄だったので丁重にお断りのDNS😆 んで今回、「誰か知り合いいるかな～？」ってチラ見しつつ会場入りしたけど、みんな前の週鯖走って燃え尽きてたっぽくて全滅してたww まぁこっちも人のこと言えんくらい足重かったけど、パークラン来ないとスピ練サボりまくる症候群なので、リハビリ気分で出走。 今日の目標？ 「サブ3ペースで最後までいけたら御の字っしょ」っていう、自己肯定感MAX設定でスタート。 が、初っ端の1kmが4…

野辺山ウルトラマラソン⑤ 雑感 また再び走るのか？

今回の完走率 完走率61.9%、なかなかのふるい落としっぷり。でも「めちゃくちゃキツい！」ってほどでもなく、「あ〜キツいわ〜」くらいの絶妙なライン。 まぁ、野辺山ってよく「西の横綱」だの「野辺山を制する者はウルトラを制す」とか言われるけど、自分的にはやっぱ丹後の方がヤバい。灼熱の丹後、マジで地獄。去年の完走率なんて50%切ってたし、そりゃあもう日干しになるわww 今回、最初からガチでタイム狙う気ゼロ。 「後半の馬越峠？歩くけど何か？」くらいのノリで挑んだら、思ったよりスムーズに70kmまでサブ10ペース。ちょっとだけ溢したけど想定内。ウルトラランナーみゃこさんと2ショットも撮ったしww このペ…

全日本マラソンランキング

全日本マラソンランキング 過去の記録 2013年度 3:26:01 1018位 2014年度 3:24:43 1057位 2015年度 3:24:28 1100位 2016年度 3:21:21 972位 2017年度 3:13:59 717位 2018年度 3:17:13 792位 2019年度 3:06:29 405位 2020年度 3:12:10 69位 2021年度 3:14:48 193位 2022年度 3:07:08 336位 2023年度 3:07:46 364位 今年の記録 ドンっ‼️ 2019年度以来のPB更新で、200位台に突入。 ベビーブームのライバルが多いから、なかなか1…

野辺山ウルトラマラソン④レース後半

コース図 あと半分。 緩〜く続く上り坂をゼーハー登ってたら、なんか向こうから走ってくる人たち。 「おや？」と思ったら、ここすれ違い区間らしい。知らんかったww 。事前予習ゼロww で、気づいたらこの区間、往路は全体的には上りだけど、地味に下りも混ざってる。これ、帰りは全部上りになるやん… 「下るな！」って悪態つきながら進むww このすれ違い区間、往復で8kmくらいあるんだけど、プーさんとは遭遇せず。大分離してるみたい…。 で、すれ違い終わったらまた上り。 はい、歩きます。 いや、まだ緩いけど歩く。こっから馬越峠の本番スタートなんだけど、スタートダッシュで歩いたから、もちろん最後まで走る気ゼロ。…

野辺山ウルトラマラソン②レース前半

コース図 4:55スタート。 会場で大小を済ませて列に並んだら、プーさん発見ww。なんやかんや話してるうちに、気づいたらスタートしてた。やべ、始まったんww 中盤よりちょい前からのスタートだったけど、当然のごとく渋滞。ウルトラでいきなりキロ5で突っ込むやつ、そら前詰まるわな。すり抜けながらじわじわポジション上げてくスタイル。 で、最初のトイレでピットイン。まだ全然大丈夫だったけど、プーさん曰く「この先トイレ減るよ」ってんで、念のため。 …で、次の日。ふと思い立って“JR鉄道最高標高の地”に行ってみたら、あのトイレがそこだったって判明。え、マジで？やば、全然知らんかった。予習ゼロの旅、炸裂ww …

野辺山ウルトラマラソン② 備忘録的な

レポはまた書くとして、野辺山ウルトラマラソンの備忘録的な事を 【宿確保】 昨年の12月中旬。 「今年もチャレ富士出ようかな〜、でも宿高いしな〜」ってボヤきながら、安宿が空くのをひたすら待ってたら、気づいた時にはチャレ富士が〆切ってた🫠 え、うそやん…。宿以前の問題ww じゃあ代わりの大会あるかなと検索してたら、出てきたのが野辺山ウルトラ。 ただし、ここ…宿がマジでない。 公式の宿リストを見てたら、「帝産ロッジ」ってとこだけはまだ募集前で、しかもシングルOKだった。「まあ、これ取れたら出るか」って軽い気持ちで挑んだクリック合戦🔥 申込は12月下旬。安満で玉ねぎやってる時に、ちまきティラノが応援す…

野辺山ウルトラマラソン① 予習しなかった事に後悔

一度は参加したいと思ってた野辺山ウルトラそれなのに…まさかのノー予習で突撃。いや〜、いきなりやらかしたww まずね、コース変わってるやん。 「野辺山のラスボス馬越峠」 今回はその馬越がショートカットされてて3kmくらい短くなってたっぽい。代わりに斜度のえぐい坂になったんだけどね。 その分、ゴール手前の謎の3km引き回しコース。 ゴール会場から実況が聞こえる中、朝走ったコースに誘導される。そこから、よく分からん社宅の裏みたいな所から野辺山宇宙電波観測所の中を右往左往。 何でこんなコースなん？って思ったら 犯人は… 「名探偵コナン 劇場版 隻眼の残像」 コナンの聖地巡礼ルートだったのよここ🥹 劇場…

【遅報】野辺山ウルトラマラソン

野辺山ウルトラ、走ってきたぞい💪🔥 結果は… 11時間21分58秒 ま、完走が目標だったから任務完了っちゃ完了！✌️✨ ……でも正直、もうちょいなんとかなった気もするんよな〜🤔💭 「まだいける」って気持ちと、「いやもうムリっす」って体の板挟みw 馬越峠（80km手前）は歩く前提で“走れるとこは走ろ”とか思ってたけど、全部、歩いたww しかも今回コースが変わってて、距離は短くなったけど、頂点は変わらんから斜度が凶悪進化☠️ しかも短くなった分はゴール手前で謎の引き回し 「あれ？ゴールってあっちじゃなかったっけ…？」って思いながら延々回されて、メンタルのHPがゴリゴリ削られた⚔️ で、今回の相棒は…

雨とともに移動

しんどすぎて笑えてくるww ウルトラの前日でこんなしんどいの初体験。 身体より先にメンタルがDNFしかけたわ😇 今回は野辺山まで車移動🚗💨 ナビ上では5時間って出てたけど、休憩もはさみつつダラダラ行ったら結局6時間コース。 まぁ、チャレ富士とか長野マラソンも車で行ったし、「余裕っしょ！」。 天気予報では「午前中は雨、午後から晴れるヨ！」 名古屋あたりから本降り☔️ 刈谷ではバケツひっくり返したみたいな豪雨。 東に進めば進むほど、雨も一緒に連れてく感じ。 「お前も来るんかい！」って何度ツッコんだことか。 静岡入ったあたりでは、もう前が見えないレベルの土砂降り。しかもこういう時に限って、ライト付け…

星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンの目標

星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン。 西の野辺山、東の村岡って言われるくらい、地獄に両手広げてダイブするタイプのコース。 しかも今回、週初めは「どうせ土砂降りっしょ☔」って覚悟してたのに、直前でまさかの晴れ予報🌞 一昨年の雨中の飛騨高山みたいな展開はなくなったけど、その代わり日差しカンカンで体力ごっそり持ってかれるやつ。高地でカラッとしてるのが救い…かも？ まぁ、今年のゆりかもめ（暑かったけど、湿度低め）を思い出しとこう。 今回はタイムとかどうでもいい、それでも「12時間で帰還」⏰ぐらいは達成したい🙏 この大会、なぜか温泉が3ヶ所もある♨️ 「やったー温泉入り放題ー♪」って思うか…

ウルトラの予定

今年のウルトラのラインナップ😇 70km × 2本 → もう消化済み（ドヤ） 100km × 4本 → これから本番ラッシュ🔥 ✅ 水都大阪ウルトラマラニック70km ← クリア！ ✅ ゆりかもめ70km ← これもヨユー（？）でクリア！ 🔜 野辺山ウルトラマラソン100km ← 今週！ドSコース開幕！ 🔜 飛騨高山ウルトラマラソン100km ← 山×山×山⛰️ 🔜 サロマ湖ウルトラマラソン100km ← サロマンブルーに憧れて✨ 🔜 丹後ウルトラマラソン100km ← ラストは灼熱の地獄鍋🌋 ここから3週おきに地獄のウルトラトリオ。 これ走りきったらもうなんでもできる説😇 「完走したい」じゃ…

ウルトラ用のシューズについて2

ついこの前書いたばっかのブログ。 jtu.hatenablog.com 今週末の野辺山ウルトラ、気合い入れてヴェイパーフライ3で行くぞ！って決めてたんよ。 で、日曜に気分よくスピ練したんだけど… 👟パッカパカやないかーいww 走ってる間ずっと足元から「パカーンパカーン？」みたいな音がしてて、嫌な予感はしてた。 スピ練終わって確認したらさ、 😭 ソール消失事件、発生。 いやもうキレイにないの。ソール。 なにこれ？フェードアウトの魔法？？ ということで、野辺山で履く靴が消えましたww 選択肢は2つ。 未使用のアディオス Pro 3を投入するか… メタスピードスカイ パリスで爆走チャレンジか… どっ…

変則インターバル走

日曜日。 パークラン、ここ2週スルー中。つまりスピ練ゼロ生活継続中。さすがにこれはヤバい。 ってことで、全然キャラじゃないけどスピ練やってきたww 参考にしたのは、サブ3狙ってる某YouTuberの変則インターバルメニュー。 【メニュー】 1000m×3（4分設定／rest90秒） 400m×5（90秒設定／rest90秒） まず1000mの1本目。 …ギリ。ホントにギリ。ってか、これで4分切れてんの？ってレベルのギリ。 2本目は車止めを避けるのに減速＋後半は登り。結果、見事に溢れた。でも「まぁ、しゃーない」で自分を納得させる。 そして3本目。完全どフラット。なのにスピード出ない出ない。気持ち…

東海道五十七次マラニック

東海道五十七次、伏見宿から枚方宿までゆるゆるゆるマラニックしてきたよ。 …って言っても、俺はいつも通りのスタイルなんで、スタート地点の丹波橋駅まで大津宿から走って15kmプラス。もう走る前から脚仕上がってる状態ww。 東海道五十七次、実はわりと地味ゾーンが多く、枚方宿、守口宿まで行かないと盛り上がらないんだよね。 だから、それまではひたすら“街道の気配”を探し続ける旅。 神社？仏閣？郵便局？公民館？ これがあれば、はい街道感ゲットぉぉぉww！ とりあえず古そうな通りをクンクン嗅ぎ分けて、「石碑あった！撮っとこ！」「河川敷何もないww」みたいなアップダウンのテンションで進行。 予定通りのゆるゆる…

ウルトラ用シューズについて

ウルトラ用はアディオスpro3信者だった俺が、まさかの裏切られるとはな…。 昨シーズンからウルトラもゆるジョグも、ず〜っとアディオスpro3。快適そのもので「これはウルトラ専として抜群！」とまで思ってた。ええ、思ってましたとも。 ところが水都70km。途中から右足の甲が地味〜に痛くなってきて、終盤は「これ、骨いってんちゃう…？」ってくらいのジンジン具合。 で、その後アディオスpro3履くたびに「アウチ！」てなる。甲がバチバチに当たって地味に地獄。快適どころの騒ぎじゃねぇ。 よってアディオスpro3、今季のウルトラから引退宣言。（※ただし予備で新品ストックしてる。こっそり泣いてる。） 代わりに白…

米

米がない。 …って言っても「ご飯炊き忘れた〜」とかじゃない。物理的に、家から米が消えた。 最近よく聞くじゃん、「米、高っ！」って話。 スーパーで値段見たら、5kgで4000円オーバー。 いやいや、米ってそんな高級食材やったっけ？ とはいえ、そもそもあんまり米食わん人間やねん。 夕飯は米食べんし、弁当にしか入れんから、家族3人で1合いくかどうか。 だから一回買ったら2〜3ヶ月は余裕で持つ。 そりゃ「前いくらやったっけ？」なんて覚えてるわけないわww で、そろそろ残りわずかやな〜ってスーパー見に行ったら、高いのからズラ〜っと並んどる。 ブランド米：4600円。 中堅：4320円。 ブレンド米：38…

GWまとめ

GW11連休。 週末ランナーらしく、よく走ったww。 26日 26.7km 27日 54.3km 28日 31.0km 29日 50.0km 30日 22.5km 1日 17.1km 2日 21.0km 3日 70.0km 4日 10.3km 5日 33.5km 6日 35.0km 計:371.4km (33.8km/日) 気付いたら、もう野辺山ウルトラマラソン100kmだったわww。

連休最終日はシャワーラン

GW11日目。 ついに最終日。 朝から雨。しかも寒い。 いやもう完全に家でゴロゴロモード確定だろこれ。 ……のはずが、なぜか出陣ww。 連休中はまあまあ距離稼いだし、今日はオフでも良かった。でも週末ランナーの性なのか、「ちょっとだけ走っとく？」って悪魔の囁きに負けてしまった。ああ弱い自分ww。 とりあえず銭湯の駐車場に車をブチ込んでスタート。 走り出しは小雨、てかもはや霧レベル。 「おっ、これなら全然走れるやん♪」とテンション小上がりで10km通過。 まだ降ってるんだか降ってないんだかわからん状態。このまま折り返して20kmにするか、それとも欲張って30kmいくか…。 迷ってるうちに脚が勝手に…

東海自然歩道 嵐山〜鞍馬編

11連休が終わってしまった。 仕事復帰出来るかな？？ GW10日目。 去年のGWにポンポン山〜嵐山まで走ったんで、今年はその続き。ってことで、嵐山〜鞍馬まで行ってきた。予定なかったし、京都一周トレイル北山コースも行きたいな〜と思ってたから、えむさんの企画に全力便乗。便乗力だけは年々レベルアップしてる気がするww。 事前にコース確認したら、東海自然歩道って京都一周トレイルと被ってるとこもあるけど、キツそうな坂はちゃんと回避してて、ガチ勢というより「無理せず行こうぜ」系コースっぽい。 朝8時に嵐山スタート。 すでに外人さん大量発生中。観光の本気度が違う。化野あたりから急に静かになって、新緑と青もみ…

ゆりかもめ 参戦記② レース

本日で11連休も最終日。 終わってみれば、早かったなぁという印象。 明日から仕事復帰出来るかな？？ 今回は、逆瀬川スタート・ゴール。 GWど真ん中、中国道という渋滞製造マシーンを突っ切らねばならない。案の定の混雑予報にビビって早めに出発したけど、現地着いたのはスタート30分前。トイレ済ませてスタートライン並んだのが残り2分。マジでバタバタ。スタート前からアドレナリン全開ww。 で、レースの中身はこんな感じ↓ 10km 48:56 20km 1:38:08（49:12） 30km 2:27:10（49:02） 40km 3:16:32（49:23） 50km 4:07:09（50:37） 60k…

ゆりかもめ 参戦記① 目標と対策

ウルトラシリーズ第二弾。 ユリカモメウルトラマラソン70km。 今回のテーマ：「7時間切りリベンジ」 前回の水都大阪ウルトラ70km。 タイムは7時間切ってたけど、距離が短かったので実質7時間切り出来てない。 なので今回はちゃんと7時間切りたい！ってことで、目標は明確。 でも作戦が揺れる揺れる。 ・ゆるジョグ（キロ5分20秒）で安全走行か？ ・いや、去年みたくキロ5でサブ3.5ごっこか？ 最終的に「やったるわ！」ってスタートと同時にキロ5ぶっこむ暴挙に出る。いつも通り走り出すと暴走する不思議ww コース：「10kmループ地獄、再び」 今年は武庫川の工事で、例年と違う逆瀬川スタート・ゴールの10…

【遅報】ユリカモメ70km

GW8日目。 昨日は武庫川ユリカモメ70kmに参加してきました。 結果は‥ 6時間4分27秒‥ 今回は10kmの周回。6週目(60km)で5時間1分。キロ6切ったらサブ6だったけど、最後の周回で失速。 それでも、こんだけ走れれば大満足。 ゴール後のダメージは最近で1番やったわ。帰宅途中のPAで仮眠して復活したわ。

大雨のち晴れ

GW7日目。 曜日感覚はとうに死亡。 今日が土曜日とか言われても信じられん。 いつもなら土日はパン屋行って、巻き寿司買って、週末感ブーストするんだけど、どっちも用事で出撃不可。なので金曜日に前倒しパン寿司コンボ決行。平日だったおかげでパン屋ガラガラ、レジ待ちゼロ。勝利のフラグ立ったと思ったんだけどな…。 問題は天気よ。朝からバッシャバシャの大雨。バケツどころか風呂桶ひっくり返したレベル。午後には止むらしいけど、午後っていつやねん。13時？15時？夜？ 走るかどうか、スマホの天気アプリとにらめっこタイム。走り出せば雨でもなんとかなるのは分かってる。でもスタート切るまでが精神修行。もう今日は中止！…

ゆりかもめの目標

GW6日目。 もう折り返しかよ、早すぎんだろ。 11連休とか言いつつ、この日はなぜか在宅勤務という名の監禁生活。自由な時間を見つけては、ちょろっとジョグ。 週末ランナーの宿命、「休みの日に走らんでいつ走るんや」精神で出動。たとえダラダラでも走れば勝ち。これ大事。 で、明日は「ゆりかもめ70km」。去年に続いて2年連続出場。 ただし今年はお知り合いゼロ。孤独のウルトラマラソン、ぼっちウルトラ開催予定。 まぁ、もうこれは70kmの修行ってことで、己と向き合ってきますわ。 目標はとりあえずの7時間切り。去年はフルまではキロ5でサブ3.5いけたけど、今年はちと不安。 だってさ、水都で痛感したんよ。「キ…

4月の走行距離

GW5日目。 高山の試走でしっかり脚にダメージを残したまま、今日は22kmのほぐしジョグ。ほぐれてるのか追い打ちなのか、もはや判断不能ww でもなんやかんやで4月は426km。 400kmの壁、久々に突破！ 普段は週末しか走れない“土日ランナー”にとって、GWっていう大型連休は「距離稼ぎボーナスタイム」なわけで。気づいたら走行距離が右肩上がり。あるあるネタ？ww 水都ウルトラ、東海道五十七次、高山試走で、4月だけで50km超えが3本。 そして5月以降も待ち受けるウルトラ5連戦。 内訳は70kmが1回、100kmがなんと4回… ヘン◯イなスケジュールに震えながら、これはもう予定通りという名の地獄…

飛騨高山ウルトラマラソン試走

GW4日目。 飛騨高山ウルトラマラソンの試走行ってきた。 走らんくなったお嬢が、まさかのチャリで付き添ってくれたんやけど、てっきり電動かと思いきや…まさかのママチャリww え、ママチャリであの坂？歩いた方がマシって顔してたわ。えらすぎる。もうブログも読んでへんみたいやから、ここに辿り着かんとおもうけど、ありがとな。 コースは去年の試走と同じく、8km地点からスタートして丹生川支所まで。岩滝公民館のグルっと引き回しはカットして、トータル50kmちょい。 今年は桜がヤバかった。朝日村あたり、満開ド真ん中で最高。関西より1ヶ月ズレて咲く感じやな。高山の方はもうちょい早いっぽいけど。桜のトンネルくぐり…

環状線一周ラン 内側禁止縛りww

GW3日目。 朝から伊丹でチャチャッと用事を片付けて、そのまま福島に車止めて、久々の環状線一周ラン発動ww 「いつぶりやろ？」ってブログ漁ったら、例の環状線一周アタック以来やったわ。 あのときは大・大・大失態かました黒歴史案件なんで、記憶から削除済みやったけどなww んで今回は、普通に走っても芸がないので、「環状線の中には一歩たりとも踏み入れたら負け」縛りプレイを敢行。 これがまぁ、エグかった。 何箇所かヤバそうなポイントは想定してたけど、 それを遥かに超える鬼畜仕様ww 【走りながら絶望した内側禁止ポイント】 （大阪から右回り） ・中崎町交差点 → え、これ無理やろ…微妙に内に吸い込まれるw…

東海道五十七次ラン

水都大阪ウルトラマラニック70kmのリザルトが出てた。サトさんが5位？え、そんな速かったん？ってビビりつつ、じゃあ俺は？って調べたら7位だった。 最後の地下道で、脚がバッキバキに攣って、もんどり打ってた時に1人抜かされたしなww まあ7位なら上出来やろ。 GW2日目。 東海道五十七次ラン。 大津宿から高麗橋まで、いっちょ走ったるかー！ってスタートしたんやけどな。 …まぁ、予定は未定ってやつやな。 スタートから気合入れずに、ゆるゆるジョグ。 それだけならまだしも、途中で京都競馬場に吸い込まれ、さらに枚方では、かき氷がうますぎて足止めくらうという自由すぎる展開ww 結果、時間なくなってしもて、守口…

パークラン13回目

GW1日目。 土曜といえばパークラン。 ってことで、今週は枚方に殴り込みww 「連休初日やしみんな寝とるやろ」とか思ってたら、意外と人おったわ。 お知り合いさんは、えむさん、いっちゃん、リアムさん、遅れてモヒカンさんww。 今日はぶちゃ猫さんのワクチンとか、自分の歯医者とか、野暮用モリモリDAYなんで、早めに現場入りしてアップジョグでチマチマ距離稼ぎ。セコい？ んでパークラン本番。 前半はキロ4ちょいで走ってる人にストーキング開始。折り返し2発目(残り2km)から勝負やろ！ってペースアップしたった。 ……したったけど、秒で追いつかれてボコられるww でもそこから必死のパッチでキロ4切りキープし…

11連休スタート

11連休（っぽい）。 いや、正確には在宅勤務あるから「完全オフ」じゃないんだけど、11日間、会社に行かない。それってもう、実質フリーダムやん？革命やん？ で、予定？ ない。ゼロ。真っ白。 あるのはゆりかもめだけ。河川敷70km走るだけ。あっ、水都と一緒やww。 でも、ただダラけるには長すぎる。 この11日、俺は何者かになる（たぶんランナー）。 とりあえず候補はこれ： 東海道五十七次 大津宿〜高麗橋 京都一周トレイル 北山コース。 大阪環状線 一周ラン。 このへんを中心に、まぁ、走るよね。 ゆる〜く、のら〜っと。 たぶん途中でパン屋寄ったり、道に迷ったりするやつww。 そんな感じで、誰の参考にも…

体重

痩せたい。速くなりたい。 でもビールは飲みたいしポテチも食べたい。ランナーとしては完全に矛盾を抱えた存在。 よく言うじゃん。 「1kg痩せたらフルマラソン3分短縮！」 みたいな話。あれさ、信じてないけど信じてるんだよね。たぶん1.2分は速くなるんじゃね？ で、最近ちょっと減ってきたのよ体重が。 70kgオーバーが俺のアイデンティティだったのに、なんと69kg台に突入。 「うぉぉ、ついに痩せてきたあああ！」 って一瞬テンション上がったんだけど、ふと気づいた。 ……最近、寝巻き変えたわ。 冬用の分厚いのから、ぺらっぺらの夏用にww そりゃ体重計の数字も軽くなるわけだわww つまり実質ノーダイエット…

水都大阪ウルトラマラニック シューズ問題

水都大阪ウルトラマラニックで露呈したシューズ問題ww。 最近のウルトラ、ゆるジョグはアディオスPro 3。今回は全然ダメだったわ。 指が当たるのはいつものことだから、想定の範囲内だったんだけど、100km走ったよりダメージがヤバい。 左足の親指 → 爪、死亡確認。 左足の示指 → 水ぶくれ大爆発。爪が“ぶら〜ん”って、ホラー状態。 右足の甲 → めっちゃ腫れてしもた。 (グロ過ぎて写真は自粛ww) てか、このシューズ走ってると靴が緩くなるから、途中で締め直しが必要。なのに何回かスルーしてそのままGO。 そりゃあかんわ ちなみに、えちごくびき野では同じシューズでめちゃくちゃ快調だったんよ。だから…

水都大阪ウルトラマラニック レースは足攣りまくり

水都大阪ウルトラマラニック。 ラップはこんな感じ。最初、ウルトラ用に5kmラップにしてなかったので、ちょいモタついた。 コースは大阪城スタートで、ぐるっと回って淀川河川敷。そっから延々と河川敷を2往復、からの大阪城。シンプル。でもメンタル削られるやつ。景色の変化？そんなもん、ない。 最初は「まぁ、いつものフル距離ゆるジョグ感覚で510くらいでしょ」とか思ってたら、感覚詐欺発生。実際は520。え？暑さか？調子悪いのかか？それとも始発のダッシュか？ でも無理はしない。今日の自分はちょっと不調らしいので、淡々と走る。 40kmまではなんとかキロ6切ってた。 「お、今日いけるんちゃうん」って調子乗った…

水都大阪ウルトラマラニック ① 前日〜当日朝

【前日】 パークラン前のウォーミングアップに5km。で、本番と合わせて10km。 …のつもりが、そのあとが地味に地獄だった。 水都の受付は15時。ってことで、用事をサクサク片付けて13時には大阪城公園入り。そこから、WINSまでのジョグしつつ、明日の大阪城公園内のゴールまでの導線もチェック。案内があまりないから迷子になるしなww で、結局13kmくらい走ってた。しかも炎天下。暑い。明日もこれやったら確実に死ぬるww 【当日朝】 今日はアフター（打ち上げ）あるんで、電車移動。 で、Yahoo!路線図先生に聞いたら、谷町四丁目に6:24着。 うん、遅い。それスタート間に合わんやつや。 でもな、ひら…

【遅報】水都大阪ウルトラマラニック

水都大阪ウルトラマラニック70km走ってきました。 結果‥ 6時間59分51秒。 ギリギリ7時間切り。 と、見えますが例年通り68.5kmしかなく、キロ6を切ることは出来ませんでした。 最後、攣りまくりでまともに走れんかったわ。 ウルトラは後5本あるけど、今日の辛さを経験すると、出たくなくて仕方がないわ

パークラン12回目

土曜日恒例のパークラン。 今回はびわ湖で参加。 何これ。脚、動かん。びっくりするくらい動かん。 (-_-；) どよ～ コースは往復で3周半。ターンするたびにスピードがしぼんでいく謎現象。感覚的には出力一定のつもりだったけど、現実は「ずるずる下落」。 気づけばサブ3ペースにも置いていかれてた。いや、置いていかれたっていうか、自分から落ちていったというか…なんかもう、切ない。 原因？ ・朝から気温20℃近く。暑さのせい？ ・木曜の筋トレで内腿とケツ筋を破壊したツケ？ ・もしくは、びわ湖に棲む何かしらのランナー封じの呪い？ まぁでもね、どんなにダメダメでも続けることが大事だから、秋シ…

水都ウルトラの目標

日曜日、水都大阪ウルトラマラニック70km。 ウルトラ今シーズン第1弾。 つまり、地獄のウルトラ6戦スタートです。 おかしいな、ウルトラは年1本っていわれてたけど、気づけば6本もエントリーしてんの、なぜ？ で、今シーズンのテーマは「速さとかどうでもええから、完走しよ」。なにせ6本あるからね。下手に飛ばしたらシリーズ全滅コースww。 生きて帰るのが正義。 とはいえ、前回よりはちょっと速くゴールしたいお年頃。 で、前回のタイム調べてみたら… jtu.hatenablog.com 6時間36分42秒。 ……え？速ない？ え、これより速くゴールとか無理ゲーやん。 頑張るしかねぇ…地味に絶望したww ま…

ウルトラ仕様

フルマラソンも終わったし、さぁウルトラ仕様に衣替えだぜ！なんせ9月までにウルトラ6本。6本て。年パスかよ。 で、ちょっと真面目ぶってマラソン雑誌を読んでみたら、ドヤ顔でこんなこと書いてやがるのよ。 「スピードとスタミナは同時に鍛えられない」 「スタミナを鍛えるとスピードが落ちる」 「スピードを鍛えるとスタミナが落ちる」 「だから春はスピード強化期！」 ……え、オレ、 春も夏も秋も冬も、ずっとスタミナ育ててるけど？wwてか、年中スタミナ期だし、スピードなんてパークランとレースで誤魔化してるスタイルなんだけど？ww まぁ、どうせフルでもウルトラでも最後は「根性」と「メンタルのタフさ」が物を言うんだ…

フル距離ランは9週連続で終了

13日、日曜日。 なんか先週の背割堤お花見マラニックで「実質フルやし！」って自分に言い聞かせてたけど、実質は9週連続でフル距離は終了。だからフル距離にこだわる必要もないねん。 で、この日は朝から雨。 「ハーフぐらい走れたら御の字やな〜」とか思いながらのろのろ準備してたら、走り出す頃には雨が小降りに。たまに止むタイミングまであって、気温もそこまで上がらんし… 気づいたらフル走ってた。なんでやねん。 もう今シーズン、フルの予定入れてへんねん。 でもさ、よく考えたらウルトラ待ってんねんよな。 フルなんて通過点。むしろまだ足りんのちゃうか疑惑。今週末は70km走らなあかんしなぁ‥

東海道五十七次ラン 淀宿〜枚方宿

東海道五十七次の続き。 今回は淀宿からスタート。 旧道は裏道を通って背割堤へ。途中で淀の河津桜、先週お花見マラニックに行った背割堤と桜ゾーンが続く。この日はまだ桜は咲いてたけど、もう今週の花散らしの雨で終了かな。 背割堤からは素直に河川敷を走ればいいものを、東海道の正規ルートは京阪沿い。マツコの知らない世界で紹介された橋本遊郭のあたりを通る。 で、案の定、橋本駅周辺の再開発で旧道がどれか分からず迷子確定ww。それでも何とか樟葉までは辿り着いた。 そこから府道13号線。もう、ここからは“行ったり来たり祭り”開催。 東海道をガチでトレースしようとすると「いやこれ、どのタイミングで曲がる意味あんの？…

東海道五十三次ラン 伏見宿〜淀宿

東海道五十七次。 有名な東海道五十三次は京都三条大橋まで、五十七次は大津宿の先の追分で分かれて、伏見宿→淀宿→枚方宿→守口宿を通って大阪高麗橋まで続く旧街道。 今回はその一部、近鉄丹波橋から大阪方面に向けてジョグ。目指すは約30kmの歴史街道ラン。 今回参考にした地図が大阪府の「歴史街道ウォーキングマップ」ってやつ。 → 歴史街道ウォーキングマップ／大阪府（おおさかふ）ホームページ [Osaka Prefectural Government] いや〜地図が古過ぎたww。 「この先行けません」地獄、スタート直後から始まる。 スタートは近鉄丹波橋駅、ここが伏見宿のど真ん中。 ここ、道が細く車で通る…

東海道五十七次ラン

土曜日。 今週は巻き寿司と言われた。そんな日は、迷わずたま木亭へGO。 最近は8時開店に変わってて、9時過ぎに到着。 「空いてたらラッキー」くらいのテンションだったけど、奇跡の“そこそこ混み”。 30分かからず購入できたけど、冷静に考えると「それでも30分はかかる」ってどういうことやねんww。 後の予定は競馬場へジョグ。 なんだけど丹波橋スタートで、東海道五十七次ランをやってきた。 あのブラタモリで紹介されて、注目されてる東海道五十七次。ネムさんもマラニック企画してたよね（忙しそうで延期っぽいけど） ちなみにこれ、実は自分のジョグコースとガッツリ被ってるって知ってた？ 大津宿～淀宿 → 競馬場…

パークラン11回目

土曜日恒例のパークランww 今回も枚方に出没ww お知り合いメンバーさんは、えむさん、いっちゃん、リアムさん。毎週、皆さんと走れてモチベもアップやわ^ ^ さてさて、今回は先週と同じくいっちゃんに何処までついていけるかww。 先週は500mで終了。即・千切れ。 スタートしてから数分後には、いっちゃんの背中が遥か彼方へフェードアウトしてったんよ…。 でも！ 今週は違った！ なんと、なんと、3kmもついていけた！！（当社比6倍！）。パークランベストも更新！ これは進化と言っていいやつやろ！？ 最終目標はサブ3ペースの19分切り。まだまだ遠いけど、こうしてちょっとずつ伸びていく感じ、悪くない。 来シ…

2024年度総走行距離

昨シーズンの総走行距離―― 4099km。 なんかめっちゃ走ってるなww 週末ランナーやのに、どこ行っとったんや俺。いやどこも行ってへんけど‥ …と思いきや、11月だけ208km。急降下やん。 グラフで見たらそこだけ崖。 なんやろ、ケガでもしてたっけ？と思ってブログを遡ったら、半分も更新してへん。 そういう時は、やっぱり走れてへん時なんやな。 ブログが止まる＝ランも止まる。 「人が走るからブログが生まれるのか。ブログを書くために人は走るのか。」 どっちが先かようわからんけど、とりあえず書くために走る(本末転倒ww)

14年

気づけばX（元Twitter）、登録してから14年経ってた。14年って…中学生が社会人になるレベル。まじで時の流れ容赦ない。 でも最初は完全ROM専だったんだよね。 何をポストするわけでもなく、ただ静かにTLを眺めてニヤつく日々。 それがいつの間にか、ブログ更新だけは律儀にポストするBOT化。 成長したのかしてないのか、よくわからん進化を遂げた。 まあ、今も昔も「見る専」に毛が生えた程度だけど、これからもよろしくww

2024-2025シーズン振り返り

今シーズン、フルマラソン11本。 【戦歴】 いわて奥州きらめきマラソン：3:21:40 北海道マラソン：3:30:18 金沢マラソン：3:15:54 松江城マラソン：3:09:30 奈良マラソン：3:35:26 みえ松阪マラソン：3:24:00 京都マラソン：3:08:03 大阪マラソン：3:04:42 ←PB びわ湖マラソン：3:09:52 鳥取マラソン：3:08:48 ふくい桜マラソン：3:03:37 ←PB 【総括】 レース11本、サブシュガー6本。 年明けからは全レース10分切り。やんややんやww 改めて見返すと、暑さとの死闘：いわて奥州＆北海道。 金沢で謎の復活、松江城で爆走。 奈良…

背割堤お花見マラニック

日曜日。 恒例の「背割堤お花見マラニック」。 毎年の行事、もう花見ってより“苦行”寄りになってきてる気もするけどww 今年はスタートをゴール予定の極楽湯に車デポって、そこから“遠回りジョグ”で背割堤へ向かうプラン。 出発時は、風＋雨＝斜め攻撃のコンボで「これは終わった」感満載やったけど、走り出したら小雨になって、そのうち雨も止むという、いい感じ。 コースは淀川河川敷を逆方面、大日手前でUターンして、そこから背割堤まで合計33kmちょい。 途中でナオさん、ヤマケンさん、マシューさんと合流して、なんやかんやでお喋りジョグ。 この「なんやかんや」が最高のスパイスなんよな。しんどくても笑ってたらだいた…

土曜日のルーティン

毎週土曜の朝は完璧なスケジュールで動いてる。 "完璧なルーティン"ってやつな。 6:50 たま木亭（開店前スタンバイ） 7:00 パンゲット 8:00 枚方公園パークラン（5km） 9:00 巻ろまん本舗で巻き寿司調達 9:30 横大路公園ぐるぐる＋京都競馬場観戦ラン（25km） パークラン 横大路公園ぐるぐる＋京都競馬場ラン この黄金リレーで、午前中に「パン・走・寿司・馬」のフルコンボをキメる。 午後は月曜日からの弁当の作り置き等それなりに忙しい。それが俺の土曜日。 だったのに―― たま木亭、まさかの8時開店に。 働き方改革とか人手不足とか、世の中いろいろあるのは分かるけどね‥ たま木亭→パ…

パークラン10回目

土曜の朝は、そう――パークラン。 今回は枚方に出没。 でもな、木曜にジムで調子乗って筋トレしたら、腹筋と内ももが崩壊しててさ…。 くしゃみ一発で腹筋崩壊するタイプの地雷抱えてたww。走る前から負けてる感すごかったわ。 メンツは、えむさん・いっちゃん・リアムさん・サワキさん。 なにこの、ちょっとした大会感。枚方パークラン、地味に盛り上がってきてない？ で、いっちゃんについていこうと思ったんだけど、500mでさようなら。 キロ4、やっぱ無理ゲー。心肺が「やめてぇぇぇ！」って叫んでた。 その後はもう、落ちる落ちる。まるで後半のスイカのようにズルズル落ちたけど、奇跡の1秒PB更新。もはや誤差。でも勝ち…

3月の走行距離

3月の走行距離: 367.8km フルマラソン3本。 はい、もうこれだけで「お前は何を言ってるんだ」案件。 とはいえ、今月も平均10km/日クリア。 しかも平均スピード5:11/kmと、なかなかのペース。 「お、調子いいやん！」と思って去年の3月を振り返ったら… 4:49/km だった。 は？ どんだけ速く走ってたん？ 記録を掘り返したら、5分切って30km走 してたわ。何があった去年の自分。どこに向かってたんや。 ま、でも週末しか走れない割には距離は稼げたし、よしとしよう。 4月からはウルトラモード突入！ また距離走ることになるやろうけど… やるしかねぇ！ ww

ふくい桜マラソン④ 雑感

来年も出るだろうから、とりあえずホテルは秒速で確保ww。日程が確定するとホテルの値段が爆上がりするから、早めに押さえたほうが吉。今回も1万円で取れたホテルが、直前には3万円近くになってて震えた…。 今回は電車で向かい、帰りはサトさんにお世話になってラクラク帰宅。ありがたや〜。でも、来年は特に用事がなければ車出動予定。何がキツいって、前日にお土産を買えないこと。荷物預けもあるし、マラソン後は観光客とランナーでごった返してて、まともに買い物できん。 で、肝心のふくい桜マラソンだが、フルマラソンのラストレースにするには最高の大会だよ。コースは多少のアップダウンはあるものの、地獄のような坂はない。全体…

ふくい桜マラソン②レース後半

今回のタイム コース図。横から見ると恐竜ww 〜25km（21:52 / 1:48:44） ハーフを超えたところで、えむさんの応援！ まだ元気だったので、しっかり応えておいた。俺はまだいける。 河川敷のアップダウンも、得意の上りでゴリゴリ走れている。まだまだ戦えるぞ。 〜30km（21:54 / 2:10:38） 25km通過時点でネット1時間48分ちょい。 このペースなら4:20/kmでまだ押せるじゃねーか？ ……と思ったら、河川敷を抜ける手前で雨がミゾレに変わる。いや、大阪、鳥取に続いてまたこの天気かいww。笑ってしもたわ。 でも30km通過は予定通りの2時間10分ちょい。これは理想の展開…

ふくい桜マラソン②レース前半

今回のタイム コース図。横から見ると恐竜ww スタートロス：27秒 【0-5km】 21:48（22:15） スタートしてすぐ、沿道側を抜け道にして渋滞を回避。スムーズに目標の4’22/kmまで上げる。 2kmあたりでサブ3ペーサーが颯爽と抜いていく。 ……ん？ ペーサーって、Aブロックの最後尾スタートだったよな？ ってことは…… すでにサブ3ペーサー抜かしてた！？ 気づかんかったわ。 まぁ今日は付いて行くレースじゃないので、そのままお見送り。ペーサーを見送ると同時に、前がスッと空いて走りやすくなるww 【5-10km】 21:09（43:24） 北陸新幹線の横を抜け、コースは恐竜の首へ。 こ…

ふくい桜マラソン① 前日〜スタートまで

鳥取マラソン、ぼっち参戦で初の大会Tシャツ着用。結果、乳首が擦れて大流血ww。そんな傷跡残る中、ふくい桜マラソンはぐわぁTで挑むも、再び乳首崩壊。鉄乳首が欲しい‥ww。 【前日】 パークランは既出ww。 その後は用事があったので、サクッとダウンジョグ6kmちょっと。 当初は車で福井まで行くつもりだったけど、用事が押して遅くなりそうだったから電車にシフトチェンジ。結局、用事は早めに終わって、15時半のサンダーバードから北陸新幹線に乗り継いで、17時過ぎには福井入り。 夕飯はもちろんソースカツ丼！ってことで、ヨーロッパ軒総本店に突撃したら、そこはまさかの長蛇の列。いや、どこかの人気テーマパークかっ…

【遅報】ふくい桜マラソン

今シーズンラストのフルマラソン。 結果、ドン‼︎ グロス 3:03:37 ネット 3:03:10 PB更新しました。やんややんやww。 5-10km以外は予定通りの422/kmで、5km21分50秒前後にガッチリまとめて、最後の2.195kmはちょい上げてゴール。 5-10kmだけはサトさんを見つけた瞬間、無意識にペースアップww。「追いついたろ！」って無駄に頑張ってもうたわ。結果オーライでPB届いたからヨシ！ それにしても、雨、風、挙句の果てに雹まで降ってきて、そんな中、応援、ボランティア、スタッフの皆さん、ホントにありがとうございました！

パークラン9回目

土曜日恒例のパークラン。 今回は琵琶湖。 ふくい桜マラソンの前日ってことで、諸々用事もあるし、サクッと琵琶湖で参戦。 前回まではlagoの工事で4周コースだったけど、今回は通常の3周半に戻ってた。まぁ、言うてそんなに変わらんけどww。 で、結果はというと…靴紐が2回も解けるという事故発生。ま、毎回の事ですけどねww。 当然、21分切りならず。けど、安定して4分1桁で走れてるのは悪くない。 来シーズンまでには何とか3分台まで持って行きたいところ。 インターバルとかも必要かな？？

ふくい桜マラソンの目標

ボーナスステージ第3弾！ 今シーズンラストのふくい桜マラソン！ ここはもうね、来シーズンに繋がるレースにしたいってことで、気合入れて行くわけよ。 でもさ、サブ3ペーサーについて行くとか無茶はしないww。今の実力じゃ、ハーフまでもたんの見えてるし。 だから、今回はギリギリのトコを攻める。目標は3時間5分切り。大阪マラソンと同じくらいの走りを狙ってみる。 ペースは422/km。5kmごとに21分50秒。 これがクリアできたらもう拍手喝采、やんややんやww。 で、もしダメだったとしても、昨年の3時間9分44秒は絶対死守！ これで今年のレース全部サブシュガーで纏められたら、もう文句なし。 最後は気分よ…

アシックス METASPEED SKY PARIS

百足化した今シーズンの勝負シューズww。 いやぁ、シューズが増えすぎて足が何本あっても足りんわww。 現状の順位はこんな感じ。 オン Cloudboom Strike リーニン FEIDIAN 4 ELITE アディダス ADIZERO ADIOS PRO4 アシックス METASPEED SKY PARIS ナイキ VaporFly 3 オン Cloudboom Strikeは言わずもがな、京都で好感触、大阪でPB更新の立役者。 「軽さは正義」と言いつつ、安定感と脚への優しさもポイント高い。やっぱり今季のエース。 リーニンは松江城でサブシュガー。クセはあるけど、ハマると速い。見た目も尖ってて…

ゆる〜い都道府県制覇

この間の鳥取マラソンで 21県目。 まだ半分もいってません。 いや、ゆるくやってるから、簡単に折り返せるわけないわなww。 今年は 中国地方を攻めよう ってことで、ターゲットは 岡山マラソン と 防府マラソン。 山陰は 島根 と 鳥取 で抑えたし、あとは瀬戸内を走り倒すだけ。 …と思ったら 広島が鬼門。 広島ベイマラソンしかないんだけど、これ同じとこを9往復するねんなぁ‥

4連休は距離稼ぎ

金曜日に有給をぶっ込んで4連休。嫁さんのポイントを稼ぎつつ、週末ランナーとしてはしっかり距離も稼ぎたいところ。 木曜日：寿長生の郷の梅見 まずは朝イチでササっとゆるジョグww。 帰宅後、冬用タイヤを交換するまでのスキマ時間にもササっともう1本ゆるジョグww。 朝から2部練？ 金曜日：北野天満宮で梅見ジョグ 北野天満宮へ梅見に行ったけど、見頃はバッチリ。嫁さんと義母さんが梅を愛でてる間、こっちはササっと周辺ゆるジョグww。 土曜日：パークランと桜パトロール 朝はパークランで刺激入れ。 そこから横大路公園をぐるぐる回ってからの京都競馬場ジョグ、さらに淀の河津桜をパトロール。 先週は咲き始めだったけ…

4連休は花見でポイント稼ぎ

4連休。 金曜日に有給をブッ込んで大会も入れず、のんびり花見モード突入。嫁さんのリクエストは梅見って事でポイント稼ぎしてきたww 木曜日：寿長生の郷で梅まつり 滋賀県の梅スポットと言えば 寿長生の郷。和菓子の名店 叶 匠壽庵 が自家栽培している梅がずらり。梅まつり開催中ってことで突撃。 メインは 城州白 っていう白梅らしいけど、まだ5部咲きぐらい。「ちょっと早かったか？」と思いつつ、散策したりお土産買ったりして嫁さん満足。ヨキヨキ。 金曜日：北野天満宮で梅見＆ジョグ 続いて 北野天満宮 の梅苑。こっちはタイミングばっちりの見頃。嫁さんと義母さんは梅に全集中。で、その間、俺は北野天満宮周辺をジョ…

パークラン8回目

土曜日恒例のパークラン。 今回は枚方。 前日にたま木亭でパンを確保済みだから、朝から焦ることもなく余裕で会場入り。やればできるやん、俺。 スタート前に、いっちゃんとリアムさんにご挨拶。余裕ぶこいてたら、すぐのスタートやったわww。 で、スタート。 案の定、足が回らん。最近ずっとこの感じ。疲労抜きって知ってる？俺の脚。 途中、いっちゃんと並走するも、ほんの一瞬の夢。気づけば視界から消えてたww。 とはいえ、腐らずに淡々と4分1桁のイーブンペースで刻む。自分比ではまぁまぁやったんちゃう？遅いけど、ちゃっかりパークランPB更新。やんややんやww。 来シーズンに向けて、パークランでスピード強化や！ ……

鳥取マラソン④ 諸々

初めての鳥取マラソン。 車で3時間ちょっと。高山とほぼ同じ距離感やし、気軽に参加できる大会。 募集人数4000人に対して3000ちょいの参加やった。そんなに多くないから混雑もなくて快適。 その代わり、コースがちょいと狭いとこも。ま、地方マラソンあるあるやねww コースはワンウェイ。折り返しゼロ。 エール交換はできんけど、その分どんどん前に進む感じがヨキ。 エイドはめちゃ充実！ ほぼスルーしたけど、、梨、らっきょう、おにぎりと地元特産品がてんこ盛り。ゴール後も熱々のお汁粉と豚汁はガチで沁みた。冷たい雨の中を走った後には最高やったわ。 ボランティアや沿道の応援もめっちゃ温かくて、心ポカポカ。ヨキ大…

鳥取マラソン③ レース後半

〜25km (22:04 / 1:52:31) ネガティヴスピリット発動！ってことで、ハーフ過ぎから気持ちだけスピードアップ。 でも調子に乗ってたのは下り区間だけで、上りに入った途端に現実がこんにちは。 「もう少し後で上げれば良かったかも…」 とか後悔しながら25kmを通過。 〜30km (22:01 / 2:14:32) 雨は相変わらずしとしと。で、風も気まぐれに向かってくる。 そして、ここで気付いたんやけど、後ろにピッタリつかれてるやん！！ 明らかに風除け要員にされてる。抜いてくるかと思いきや、その気配ゼロ。 ちょっとペース落として撒くって手もあったけど、なんかそれも負けた気がするんで、そ…

鳥取マラソン③ 前半戦

スタートブロックはC！でもA、Bは意外と少なくて、スタートロスは13秒。まあまあやね。 〜5km (22:13 / 22:26) スタート直後から、このコース最大の上り坂がドン！1kmちょっとの間、足にグイグイくる。 「なんぼ頑張ってもキロ5切るのがやっとかい！」ってツッコミ入れつつ、坂を攻略。 で、ここで早くも事件発生。カッパ脱いだら、尿意マシマシの大ピンチ。 でもトイレって、探すと全然ないやん！いつも気にしてないと、こんなに困るもんかね。 4km地点に「1km先にエイドとトイレ」の表示。5kmまでトイレなしの鬼仕様。走りながら膀胱とのガチバトル開幕。 〜10km (23:24 / 45:5…

鳥取マラソン① 前日〜スタート前

【前日】 パークランは既出ww 鳥取遠征の途中に京都競馬場と淀の河津桜をパトロールラン。先週は全然咲いてなかったのに、ようやくポツポツと開花し始めた。寒い日が続いたせいで、例年より出遅れ気味。 【鳥取道中】 今回は車移動。天気予報では「雨」と言っていた。が、「雪が降る」とは聞いてない。 岡山と鳥取の県境に差し掛かると、まさかの積雪。しかも吹雪。いやいや、タイミングおかしいやろ。 「スタッドレスタイヤの交換、来週にするか〜」なんて危険予知できてた自分を全力で称えたい。もしノーマルタイヤだったら、鳥取どころか県境で終戦。DNSになるところだったわww。 【前日メシ】 マラソン前日？ だから何？ 「…

【遅報】鳥取マラソン

またまた最低限のサブシュガーww。 スタートからずっと雨。 しかも、時折吹き荒れる強風。 これはもう「修行」の域。 なのに、序盤でまさかのトイレにピットイン！ 想定外のイベント発生で心も体もバタつく展開。 それでも最後まで踏ん張って、なんとかサブシュガー達成！やんややんやww。 安定してると言うべきか、成長がないと言うべきか…ww。 雨の中、寒さに耐えながら支えてくれたボランティアの皆さん、スタッフの皆さん、沿道で応援してくれた皆さん、本当にありがとう！ みんなの声援のおかげで、最後まで頑張れたよ！

パークラン7回目

土曜恒例のパークラン。 今回は鳥取遠征があるので、初めて地元のサンシャインビーチで参加してみた。 で、いきなり驚いたのが外国人率の高さ。体感半分ぐらい？ 枚方とはまるで雰囲気が違う。事前説明も英語でやってたけど、そもそも枚方では一度も事前説明を聞いたことがない俺には関係なしww いつもギリギリに着くからな。 そして、このコースがなかなかの曲者。 往復コースを4周する仕様で、つまり折り返しが8回もある。 しかも、その折り返しが狭い！こんなに小回りを求められる5kmレースがあるのかと…走りにくさMAX！ そんな中、スタート直後に事件発生。 「シュッ…」（違和感） 「あっ…」（察し） 靴紐、ほどけた…

鳥取マラソンの目標

鳥取マラソン ボーナスステージ第2弾 特に目標もなく、47都道府県フルマラソン制覇の一環としてエントリー。完全にノリ。 …だったんだけど、高低図がエグすぎる件ww スタート直後からいきなり最大の坂が登場って、どんなドS設計やねん。 「鳥取砂丘をイメージしました☆」みたいなノリなのか？ その後もアップダウンのオンパレードで、これはもう立派な登山やろ。 「まあタイムは気にせず、のんびり行こうかな〜」と思ってたら、天気はまさかの雨。 雨の中で歩いたら地獄確定なので、後半撃沈しないように前半は抑えめに行くしかない。 — ただし、それが一番苦手な走り方ww 明日は果たして、鳥取砂丘よりも深い絶望を味わう…

NEWシューズ投入

最近、また一足増えました。 そう、百足化が進行中ww。 今回は アディダス ADIZERO ADIOS PRO 4 をゲットしたので、さっそくびわ湖マラソンで実戦投入。 まずは前日のパークランで試走。重さ195g、プロ3と比較してめちゃ軽い。でも履いた感じは オンのCloudboom Strike (210g) とそんなに変わらん。クッションは柔らかめで、反発もそれなりに感じるけど…なんかこう、ちょっと ふにゃっと した印象。悪くはない、悪くはないんだけど…「めっちゃいい！！」って感じでもない。及第点は確実にクリア、だけど 心を鷲掴みにされるかというと微妙 ってとこ。 で、びわ湖マラソン本番 …

びわ湖マラソン③ ゴール後

ゴール後。 メダルとタオルをもらい、荷物受け取りへ。ボランティアの高校生たちが事前にゼッケンをチェックしてくれてて、こっちが着いた瞬間に荷物をサッと差し出してくれる。 神対応すぎるww そして、豚汁とおむすびをゲット。胃袋も満たされて、ナオさん＆ヤマケンさんと合流。次の目的地は… 守山のほたるの湯！ いやー、ここまでの流れがスムーズすぎて、ストレスゼロ。雨が降ったときも、琵琶湖博物館の方にちゃんと屋根付きの更衣スペースを確保してくれてて、至れり尽くせり。 運営、しっかりしてるなぁ。 参加人数8000人と、それほど大規模じゃないからこそ、こういう気配りが行き届いてるのかも。でも、どうしても大阪マ…

びわ湖マラソン② 一気にレースレポ

今日は「キロ4:20で30kmまで粘って、その後どこまで耐えられるか」っていう実験レース。計画はバッチリ、さあ、どうなる！？ スタートロス19秒。トラックを抜けてロードへ。 ～5km（21:29） 最初は混雑してたけど、イン側をスルスル抜けていったら、気づけばサブ3ペーサーを抜いてた。え、そんなつもりなかったのに…？ で、2km過ぎでしっかり捕まる。「今日はついて行かない」って決めてたから見送ったけど、気づけばめちゃくちゃ離されてる。おいおい、サブ3ペーサー、飛ばしすぎじゃね！？ 4km地点、嫁さんの応援。元気に応えて、本日の最重要ミッション完了。 ～10km（21:17 / 43:05） 近…

びわ湖マラソン① 前日〜スタートまで 備忘録的に

前日： 朝のパークランは既出の通りww その後は横大路公園をぐるぐるしてから、ゆるジョグで合計17km。淀の河津桜をチェックしたけど、まさかのゼロ開花。完全にフライングだったわww しかも、どうもサトさんとニアミスしてたらしい。 まぁでも、朝のパークランと合わせて22km。ハーフの距離は刻めたからOK！ 当日朝： 5:00起床。 朝食はおはぎ2個とクニャーネ2個。最近の定番スタイル。 トイレ大問題ww ・自宅で大2回 ・現地の皇子ヶ丘公園でさらにもう1回 （地元民だけが知る穴場トイレ。誰もいなくて完全貸切） これだけ出し切れば、もうレース中は安心でしょww 京阪のマラソン臨時列車で大津京へ。そ…

【遅報】びわ湖マラソン

最低限のサブシュガーww 前半突っ込んで「30kmまでは…！」と思ってたのに、定番のオーバーペース。気づいたらハーフで燃え尽きたww。 いや、高槻ハーフでギリ90分のくせに、今日のハーフ通過が90分39秒ってww。冷静に考えて無理ゲーすぎるやろww。 案の定、後半はバキバキに撃沈。でも、なんとか粘ってサブシュガーだけは死守！やんややんやww。 ま、来週は鳥取やし、切り替えて楽しむとするかww

パークラン6回目

たま木亭にいつもより早く着いた。これなら余裕でパークランに間に合う！…と思ったら、まさかの大行列。まぁ、なんとかなるやろと高を括っていたら、レジがトラブって一つしか機能していない。おいおい、そんなことある！？ 焦る気持ちを抑えつつ、ようやく会計終了。でも、時計を見たらギリギリ。カーナビの到着予定時刻は8時。これはちょっとヤバいかも？ 淀川枚方公園に着いたのが7時58分。車から飛び降りて、猛スピードで準備。列に滑り込んだ瞬間、スタートのカウントダウンが始まる。なんとか間に合った。 スタート直後は人が詰まっていて、ペースは420。リアムさんと軽く話してから前へ出る。でも、なんか足が重い。回らない。…

琵琶湖マラソンの目標

目標？？ 特にありませんww 昨シーズンは遠征しまくりで、嫁さんが「どのレースも応援行けへんやん！」ってご不満モードだったんで、今シーズンは奈良・京都・琵琶湖と地元寄りのレースをチョイス。これでマラソンポイントも稼げたはず…たぶんww。 で、大本命の大阪マラソン。ここでコケたら次はガチで行くつもりやったけど、まさかの5年ぶりPB更新！しかも5分カット！神展開すぎるやろww。 こうなると、もう今シーズンはボーナスステージ確定。残り3レース、どう楽しむかがテーマになってくる。 ただ、ガチで走ると途中でモチベが迷子になるのは目に見えてるから、作戦はこう。 前半はそこそこ頑張る、後半は全力で楽しむ。 …

丹後ウルトラエントリー

2月28日。 丹後ウルトラマラソンのエントリー開始。 開始時間ピッタリにアクセスしたら—— ランネットの待機画面。 えっ？まさか？？ これは人気大会のエントリー戦争なのか？？ いやいや、違うやろ。 これが東京マラソンとかなら分かるよ？ でもこれ丹後ウルトラやで？？ 「そんなバカな」と思いながら調べてみたら、 その時間にエントリー開始の大会、ほぼ丹後ウルトラだけ。 えっ…じゃあ何、丹後ウルトラって実は大人気レースなん？？意外とみんな走るん？？ まぁでも、その割には普通にエントリーできたし、 ただのコアな変態ランナーたちの一斉突撃だった可能性が高いww。 とりあえず、次の日に無事エントリー完了。 …

琵琶湖マラソン最終試走

日曜日。 朝起きたら霧雨。まぁ、走れんことはないなってことで、琵琶湖マラソンの最終試走へGO。 いつも通り、ぽくぽくジョグ開始。が、今日は風が逆。北上で向かい風。とはいえ、そこまで強くもないし、むしろ本番これならちょうどええかも？ …とか思ったけど、普通に考えたらラスト向かい風になるんやな。 で、ゴール地点の烏丸半島に到着。…と同時に、アプリが突然落ちる。なんでやねん。 幸いデータは無事だったけど、何が起こったのかサッパリ分からん。GPSも「お前どこ走ってたん？」みたいな顔してるし、勘弁してほしい。 気を取り直して再スタート。今回は近江大橋のアップダウンも確認。前半6kmぐらいやし、そこまでキ…

パークラン後のぽくぽくジョグ

パークラン後の恒例・競馬場ジョグ。 ……のはずが、今日は逆方向へ。 目指すは WINS梅田。 理由はもちろん、馬券。いや、パンも ある。 最近、嫁さんが たま木亭 に飽きつつある。 うん、確かに長く通いすぎたかもしれん。 しかし、食パンだけは譲れない。 たま木亭の食パンは飽きないので、これだけは確保。 で、パークランを終えて、新たなパン屋を探す旅へ。 大阪駅周辺には有名パン屋がゴロゴロある。 競馬とパンの二刀流なら、WINS梅田ルートが最適解では？と考えたのが運の尽き。 この日、クソ暑い。 「いや、月曜雪降ってたよな？」 ウインドブレーカーを脱ぎ、長袖を捲り、それでも暑い。春の陽気？？ WIN…

パークラン5回目

土曜日。 大阪マラソンから5日後。 「そろそろ走れるやろ」ってことで、パークラン参戦ww。表面的には問題なし。よし、ガチで5kmいったる！ ・・・のが間違いやった。 走り出した瞬間、身体が重い。足が回らん。え、ほんまに回復した？いや、してないなこれ。 でもテンション上がって、つい先頭集団についていってしまう。ペース330。 いや速すぎやろww 。 500mで死亡。 そこから失速して、1km通過時には400。その後はキレイにビルドダウンして、気持ちだけが先行する展開。 結果、大阪マラソン前の調整ランとほぼ同じタイム。おかしいな？ あの時は「温存してる」つもりやったのに？？ 20分切りたいんやけど…

大阪マラソン 諸々

昨日のお昼は一平ちゃん。久しぶりにカップ焼きそばを食べた。美味しかったけど、やっぱりUFO派だわww 大阪マラソン、ゴール後のドタバタについては皆書いてるし、あえて触れない。来年改善されることを祈るばかりだが、委託業者が3年契約らしく、来年も同じ運営になるらしい。うーん、どうなることやら…。 京都マラソン方式で挑んだ大阪マラソン 今回の大阪マラソン、基本的には京都マラソンとほぼ同じ戦略でいった。 当日朝のメニュー おばき2個 & クニャーネ ルーティン化してるこの朝メシ。レース前に食べると体が「今日も戦うんやな」と理解してくれる気がする。 ウェアの変更 はてブロTからぐわぁTに変更。 すれ違い…

2月の走行距離

2月の走行距離:339km 2月って短いのに、めっちゃ走ったんやけど！？ しかもフルマラソン2回（京都＆大阪）走ってるのにこの距離。週末ランナーとしては、フル走ると前日にロング走できへんし、どう考えても距離は落ちるはず。 それでも300km超えたのは、自分でもビビる。実は2月に300km超えたの、人生初。 で、内容はというと… ゆるジョグ＆ゆるゆるジョグ祭り。でも大阪でPB更新できたし、ひたすらスタミナ強化する作戦は正解やったっぽい。 ただな… 次のステップに進むにはスピード強化が必須。 うん、わかってる。頭では理解してる。でも 「スピード練＝嫌」 という心がめちゃくちゃ抵抗してるww この壁…

大阪マラソン ④猛ダッシュのラスト

35km通過、2時間33分20秒。 ここからが地獄、俺の大嫌いな今里筋。とにかく長い。何もない。変化ゼロ。ただただ足を動かすだけの直線地獄。雪が降ってるけど風はそこまでない。心肺も余裕あり。とりあえず左折したら40kmやし、そこまでは耐えろ、俺。 応援団、サプライズ応援、それが全部支えになった。今年はちゃんと元気に応えられたんちゃうか？ 35-40kmラップ 4:25 - 4:24 - 4:19 - 4:20 - 4:23 落ちずに40km通過！ タイムは2時間55分13秒。 残り2.195km。過去最速は9分51秒。でもそれだと3時間5分切れん。まだ貯金が欲しい。少しペース上げたつもりが、あ…

大阪マラソン ③逃げまくる中盤

なにわ筋の折り返し、ついにマシューさんを捲る！サトさんとの差もわずかに縮まったっぽい。 とはいえ、まだ追いつかれてはいない。やっぱりペースはほぼ同じか？ ここで頼れるのが ぐわぁT の威力。 すれ違うたびに「おぉ！」とか「ファイト！」とか声をかけてもらえる。都市型マラソンでのぐわぁTはマジで最強アイテムやなww。 応援に応えて元気をもらいながら、 30km通過 2時間11分29秒！ 先週の京都マラソンより1分速い。 しかも 心肺は全く問題なし！ あとは足が売り切れなければ、なんとかなる！ 松屋町筋の折り返し、勝負の分かれ目 サトさんとの差、ほぼ変わらず。 この先の 上町台地の登りで引き離せるは…

大阪マラソン ② 波乱の前半

大阪マラソンのアフターで食べ過ぎて、次の日も飲み会があり食べ過ぎて、体重が危険ゾーンを簡単に突破してしまった😭。 身長差がかなりあるのに、モヒカンさんより重いって‥ スタートロスは21秒。 申請タイムがギリギリでAブロックに滑り込んだから、案の定、駄々抜かれww。 まるで京都マラソンの再放送。 「周りに流されず、楽に走れるペースで…」と思ったら、普通に釣られて速くなるやつな。 ガーミンを見ると430。 え、遅っ！？ 全然そんな感覚なかったけど、もしかして京都マラソンのダメージか？ちょっと焦る。 しかも、ここでガーミンご乱心。 キロ5出たり、いきなりキロ4切ったり、めちゃくちゃやん。GPS仕事し…

大阪マラソン ① 波乱の幕開け

大阪マラソン。 今年はまさかの3連休最終日開催。 いや、日曜にやってくれよ！ って愚痴は置いといて、まずはスタートまでの流れを振り返ってみよう。 土曜日 まずはパークランで軽くウォームアップww その後、電車でショートカット競馬場ラン。 まぁいつも通りだわねww 昼過ぎから大阪マラソンEXPOへ。 13時半到着、混雑はほどほど。 受付もスムーズに終了。 受付スタッフがやたら誇らしげに「今年は大阪城ホールで着替えができます！」って言ってきたけど、あんなことになるとはこの時誰も知る由もなかった……（伏線） 日曜日。 レース前日。 軽めの20kmジョグで脚の様子をチェック。 まぁ、前日やしこんなもん…

【遅報】大阪マラソン

結果、ドンですww ネット:3:04:21 グロス:3:04:42 苦節5年ちょい。 コロナ禍で大会が軒並み中止になり、俺の絶好調期はレースのないまま終わった。レースが再開しても、あと一歩のところで撃沈を繰り返し、PB更新には届かず。ずっとモヤモヤしてた。 しかし今年は違う。京都→大阪の最強ローテを組み、まずは京都でサブシュガーを達成。この勢いのまま大阪マラソンへ突入。 これがまあ、何もかもがハマった。レース中、「これはいけるやつや！」と確信。最後までほぼイーブンペースで押し切り、大満足のゴール。やんややんやww。 雪降る中、応援ありがとうございました。スタッフ、ボランティアの方々もありがとう…

パークラン4回目

オールスポーツ、京都マラソンの写真を見たら、短パンに入れたスマホが暴れまくってるのが分かるぐらい揺れていたww。これって走りに影響してるんかな？？ 土曜日。 大阪マラソン2日前。 今回はメタスパリの試し履き & レースペースでの刺激入れ。 最初のラップ 411。 いや、あかんてww シューズの力とかじゃなく、ただの暴走。完全に出力オーバー。 その後も414 → 412と、冷静さの欠片もないペース。 3kmの折り返し前に女性ランナーにサクッと抜かれる。「まぁ、今日は調整やし…」と見送るつもりが、何となく抜き返してしまい、後に引けなくなるやつ。 結果、408 → 402。 いや、だから あかんてw…

勝負シューズ

今日は姫路城マラソン。参加する方、頑張って😁 大阪マラソンと連チャンする人は、大阪のリストバンド付けて、姫路を走らなあかんねんなぁww 大阪マラソンのシューズ、何履くか問題。 悩む。めちゃくちゃ悩む。 とりあえず候補はこの4足。 リーニン FEIDIAN 4 ELITE オン Cloudboom Strike アシックス METASPEED SKY PARIS ナイキ VaporFly 3 ヴェイパーフライ3はスピ練用で、奈良マラソンでも華麗に撃沈してるので除外。（※シューズのせいではない。圧倒的にオレのせい。） 基本的に「軽さは正義！」の考えで生きてるので、本命はリーニン。 昨年の松江城マラ…

大阪マラソンターゲットタイム

何か、京都走ったのに、もう大阪マラソンだなぁww 大阪マラソン。今回で11回目の参加。2023年だけDNSだったけど、第1回から全てエントリー。俺のフルマラソンの歴史と言っても過言ではない大会。 2019年の3:07:44が大会ベスト。グロスでもサードベスト、ネットではセカンドベスト。大阪は相性がいいんだよな。 で、今回は自己ベスト3:06:38の更新を狙う。 キロ4:25を切るペースをキープしつつ、5kmラップは21:40〜22:10。このペースなら、上町台地の30km地点までは余裕を持って行けるはず。京都マラソンでもハーフまではこの範囲に収めてるし、大阪はコース難易度が下がるから、理論上い…

京都マラソン④備忘録

寒さに強い方だと思ってたけど、年齢とともに寒さに弱くなっている。部屋着は年中半袖だったけど、今年になって長袖を着るようになったよww 来年どうするかは分からんけど、一応備忘録。 受付は前々日 仕事が落ち着いてたら前々日に済ませる。去年そうしたら、前日はゆっくりできて楽だった。 出発は6時15分 ゴール近くのコインパーキングに停めて、バスで西京極へ。確実に座りたかったから、早めに行って反対側のバス停から乗車。バスはぐるっと遠回りして戻ってくるけど、それでも座れるなら価値あり。 会場のトイレ ここは毎回使ってる穴場。参加案内に載ってないから基本的に空いてる。ただ、さすがに少し知られてきたのか、出る…

京都マラソン③ レース後半

会社近くのスーパーに寄ったら、滋賀のソウルフード、サラダパンが山積みになって半額シールが貼られていたww。 タイム再掲 ハーフ通過が1時間33分。 単純計算で倍にしたら3時間6分。 うん、理論上はそうなんよ。理論上はな。 北山通りに入って松ヶ崎で嫁さんの応援ポイントへ。ここは絶対に見逃せへん場所。無事にハイタッチ成功、折り返してもう一回ハイタッチして確実にマラソンポイントをゲット。 しかし、この区間22:05。ちょっとペース落ちてるやんけ。 植物園内を抜けて鴨川河川敷へ。 ここで430のペースがチラッと見えたけど、気づいたら全体的にタイムが落ちてる。下り基調の河川敷で取り戻さなアカン！とちょっ…

京都マラソン② レース前半

後々見た時にラップタイムが見たいので、とりあえず自分用に貼っておくww スタートロスは11秒。 今回の目標はサブシュガー。つまり4分30秒を切るペースで押し切る作戦。アップダウンのあるコースだから、5kmごとのラップは22:00〜22:30を目安にしてた。 Sブロックからのスタートなので、周りが速い！完全に場違い感あるんだがww。釣られて速くならないように…と思いつつ、邪魔にならないよう端っこを走りながらガーミンをチラ見。 415wwww。 ちょ、全然ダメやんww。めっちゃ釣られてるww。慌てて手綱を引いてスピードを緩めたけど、5km通過は21:57。予定の22:00より速いやんけ！ まぁ、6…

京都マラソン① スタートまで

日曜に京都マラソン走ったけど、意外と元気…のはずが、昨日プランクしたら 秒で崩壊。めちゃめちゃしんどい。 ダメージ感じてなかったのに、遅れてやってくるタイプかよww。大阪マラソンまでには回復させないと…。とりあえずストレッチと軽めの筋トレでごまかしつつ、様子見するしかないな。 【前々日】受付 京都マラソンの受付は前々日。仕事はフレックスで16時に退勤し、いざみやこメッセへ。到着したのは17時半、受付はスムーズに完了。EXPOも空いてて快適だったんで、ゆっくり物色タイム。 ここで10年モノのcw-xハーフタイツをついに世代交代。ワコールが協賛してたんで最新版を即決。さらに、みえ松阪マラソンでぶっ…

【遅報】京都マラソン

京都マラソン、走ってきたぞぃ！ 京都のコースはそこそこ厳しい。ここでサブシュガーを決めて、大阪で自己ベストを狙う作戦。 天気予報では雨だったけど、ふたを開けてみれば雨上がりの曇り。風もほぼなし、気温は高めだけど走るには悪くないコンディション。 ここは決めるしかない… 結果、3時間8分2秒。 やんややんや😁😁😁 ◯××◯×と来て◯を引いたったww …って、2秒！！そこは切りたかった！！めちゃくちゃ悔しいが、まあヨシとするww 5kmラップは22:00〜22:30に収めるつもりが、前半ちょっと突っ込みすぎた。後半は粘って粘ってねじ込みモード突入。が、銀閣寺に向かう最後の上り坂で、ついにキロ5の数字…

パークラン3回目

土曜日。 いつものパークラン。 もうルーチンになりつつあるけど、今日はちょっと特別。そう、京都マラソンの前日。レースペース確認も兼ねて、5kmビシッと走っておきたいところ。 しかし、現実は甘くなかった。 いつも通りギリギリに到着して、アップもそこそこにスタート。序盤から体が重い。430切るのがしんどい。おいおい、こんなんで42.195kmもつのか？ 後半、気合いでペースを上げるものの、出せたのはせいぜいサブ3ペース。全然余裕なし。「あ、これダメなやつだ」と察するのに時間はかからなかった。 疲労は抜けてないし、脚は動かんし、メンタルも微妙。完全に撃沈フラグがビンビンに立ってるけど、今さらジタバタ…

京都マラソンの振り返りと目標

京都マラソン、これまで5回走ってきた。 タイムはこんな感じ。 2014年 3:29:27（会心の走り！） 2016年 3:28:00（後半撃沈…） 2017年 3:38:41（またしても撃沈…） 2018年 3:14:24（会心の走りでイチゴ狩り！） 2020年 3:19:48（唯一のサブ3狙いで玉砕） こうして見ると、オレの京都マラソンは「会心→撃沈→撃沈→会心→撃沈」という◯××◯×の法則になっている。 ……おい、今年の番は×じゃねーかww この流れ、完全にフラグ立ってるやんww だが！ 今年はサブシュガーが目標。5km毎ペースで22:00〜22:30。 ここでサブシュガーを決めて、大阪マ…

過去レースの心拍数ゾーン5

心拍数ゾーン5。 調べてみると「全速力の速さで、長時間維持することはできないペース。呼吸が相当きつい。」とあるが、過去のサブシュガー達成レースでどんだけ頑張ったか見てみた。 奈良2019 3:06:38 自己ベスト 53%とかなり頑張ってる。 東京2023 3:07:25 2ndベスト 51％と自己ベストとほぼ同じ。 大阪2019 3:07:44 3rdベスト 41％。少し余裕ありかな。 東京2024 3:08:49 75％。かなり頑張った風だが、最後垂れたからなぁ 松江城2024 3:09:30 37％。今シーズンベスト。前半余裕を持ってはいれたらかな。 別大2024 3:09:38 81％…

京都マラソン試走など

月曜日。 在宅勤務。ノー残業。時間がある。走るしかない。 昨日のダメージ？ まぁ、想定内。脚は重いけど、走れなくはない。リカバリージョグで終了。 火曜日。建国記念日。 祝日。走るに決まってるやろww。 京都マラソンの試走でもしようかと思ったら、朝から雪。 いや、試走よりスーパー優先。なぜなら、嫁さんに「スーパーまで車で送れ」と頼まれたからww。これは断れん。開店までの時間を使って軽くジョグ。 で、スーパーまで送迎したわけやけど、行ってみたら路面の雪、消えてるやん。帰りは「歩いて帰るわ」ってことで解放された。つまり、試走、行けるやんww。 京都マラソン試走スタート！ 過去5回走ってるけど、前半の…

諸々と弁当

ランニング手袋 なぜか片方だけ消えるランニング用手袋。対策として同じものを2セット買ったら、今度は左手だけ2枚になった。もういっそ両手に重ねて装備するか？それとも右手が消える呪いなのか…？ シューズ沼、深まる 昨日届いたメタスピードスカイ パリ、速攻でウォークインシューズクロークの最上段へ収納。そこにはアディオス Pro 3も鎮座。気づけば靴が増殖し、ムカデ化が進行中ww バレンタインデスマッチ 嫁さんからバレンタインチョコをもらったが、開封した瞬間に勝負は始まっていた。気づけば手が止まらず、14日まで保つ気配なしww 。また体重が危険ゾーンへ‥ メモメモ 今週の弁当。月曜日は在宅で弁当いらな…