5月からはダイエット強化月間!のはずなのに…
【458日目:-31.4kg】BBQの集合写真で自分の丸さを痛感
バーベキューで増えた体重を地道に減らしています。
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(11月)
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
【P100】目玉蒸し・豆乳シチュー・ギリシャヨーグルトメニュー
目玉蒸し・豆乳シチュー・オイコスのダイエットメニュー
【457日目:-30.8kg】BBQで体重爆増!砂浜歩行で体幹が鍛えられて筋肉痛
今日はバーベキューでダラダラ食いしてしまいました。
【456日目:-32.4kg】今日はBBQなのに、朝から超過食してしまいました。
今日はバーベキューでダラダラ食いしてしまいました。
【454日目:-32.4kg】明日はバーベキュー。10月は66キロ台で終われるか?
明日はバーベキューですが、特に食事量の調整などはしません。
【453日目:-32.1kg】昨日過食してしまいましたが、体重は減っていました
昨日、過食をしてしまいました。
【452日目:-31.8kg】カップヌードルでダイエット!優秀な機能性食品
カップヌードルPROはダイエットの強い味方です。
【451日目:-32.1kg】排便がなくても体重が減っていました
マグネシウムの種類を変えてから、排便が無い日が増えました。
【450日目:-31.5kg】カロリー制限は守っているのに体重は増えています
最近、カロリーを守っても体重が増えます。
【449日目:-31.9kg】毎日快便だった私。便通が無い日が増えてきました
最近、便通が無い日があります。
【448日目:-32.2kg】自分の好みの体形と健康的な体形は違うお話
本当は、もうそんなに痩せたくない自分がいます。
【447日目:-32.0kg】整形級ダイエット・ビフォーアフター写真公開
昨日はパブで爆食しました。
【446日目:-32.3kg】大きい人は良く食べますね。自省もこめて…
昨日はパブで爆食しました。
【444日目:-33.0kg】見栄を張ると足が痛くなりますね
引きこもりが毎週のようにお出かけするようになりました。
【444日目:-33.0kg】昨日は排便なしでも体重は変わらず
最近、便秘気味です。
卵1個カレーピラフ・カマンベール・ささみサンド・ふかし芋の献立
卵1個カレーピラフ・カマンベール・ささみサンド・ふかし芋の献立
【443日目:-33.0kg】メニューを改変してから経済的負担が減りました
高価なコンビニサンドをメニューから外したことで節約できています。
【442日目:-32.5kg】カロリー制限は守れているのにまさかの増量
カロリー制限は守っているのに増量し、人体の不思議を感じています。
なかなか体重が減りません。停滞期でしょうか?
高たんぱく低カロリーの鶏ささみサンドのレシピ
【440日目:-33.0kg】明日は銀座にお出かけなので体調を整えます
久しぶりに東京に出かけるので、体調管理をしっかりします。
【P90】カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・1本満足バー2本・サラダの献立
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・1本満足バー2本・サラダの献立
【439日目:-32.7kg】あいかわらず体調不良で、お風呂も入れていません
本当に体調が悪いと、お風呂にも入れません。
【438日目:-32.7kg】やや増量するも、体脂肪率は低下
体調不良ですが、何とかカロリー制限だけは続けられています。
【437日目:-33.0kg】BMIが標準値に近い25台に乗りました
100キロスタートで、66キロ台キープ中です。
寒暖差で軽い「うつ状態」です。
【435日目:-31.9kg】過食衝動は落ち着いてきましたが運動はできていません
寒暖差で軽い「うつ状態」です。
【434日目:-31.7kg】大幅ダイエッターさんが私のレシピを真似してくれました
私の考案したダイエットレシピを参考にしてくれる方が出てきました。
【433日目:-31.5kg】昨日はめずらしく排便がなく増量
やはり、お通じがよくないと体重が増えますね。
【432日目:-31.6kg】ネットスーパーの欠品や商品入れ替えにとまどっています
前もって献立を組んでおくダイエットは、スーパーの欠品に弱いという弱点が。
カマンベール・納豆キムチ・ささみサンド・一本満足のメニュー
【431日目:-30.7kg】季節の変わり目で体調が不安定です
朝夕の寒暖差が激しいので、体調が不安定です。
【430日目:-30.7kg】運動をしなくても少しずつ体重は減っています
過食をしなければ、食事制限だけでも痩せるようです。
【429日目:-30.6kg】まさかのカロリー計算ミス・献立を修正
自家製チキンサンドのカロリーを100kcal少なく計算していました。
ダイエット中におすすめのシリアルの食べ方。
【428日目:-30.5kg】食費がかさんできたのでコンビニメニューを減らします
コンビニ食材を減らし、手作り食材を増やします。
とりささみで高たんぱくなサンドウィッチを手作り。
プチ過食しましたが、体重は減りました。
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5月からはダイエット強化月間!のはずなのに…
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
過食衝動をごまかすために、ふて寝をしていることが多いです。
過食続きだったので、まともな食生活に戻りたいです。
今日は自宅でホームパーティーを開催しました。
今日は、ホームパーティーの料理の仕込みです。
少し過食衝動が落ち着いてきました。
食欲が安定しません。
日本人好みの濃厚な味にアレンジしたティラミスレシピです。
昨日と今日は過食デー。
ひどい「うつ期」を抜けることができました。
簡単にできるひじきの煮物レシピ
ひどい「うつ期」を抜けることができました。
少しだけ体調が持ち直しました。
LIVE配信で、原料の悩みを抱えた方は多いのかも…と再確認しました。
LIVE配信を始めて、食べることより、話すことが楽しくなっています。
摂食障害は脳の病気なのかもしれません。
whowatch.tv ふわっちという配信サイトで4月18日(木)20:00より、摂食障害、ダイエットについて配信しようと思います。顔出し配信いたしますので、よろしければ、ご覧になっていください。
摂食障害は脳の病気なのかもしれません。
「季節性うつ」が少しずつ快方に向かっています。
月初は生理前症候群で過食をしてしまいがちです。
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
チートデイで体重が増えるのは当たり前。地道に落としていきます。
今日は親族との会食なので、チートデイにしました。
最近、体重が増えるか現状維持で、モチベーションが下がっています。
26キロも痩せると、洋服や下着がぶかぶかになって嬉しい悲鳴です。
しっかりと睡眠をとるために、医師に睡眠薬の相談をしてきました。
ダイエットでは、食事・運動・睡眠に気を付けることが大切です。
体重が少しでも増えると気になりますが、1日ごとの体重の変化は気にしないのが大切。
ゆっくり着実に痩せていくのが、ダイエット成功の秘訣。
過食をしても投げ出さず、ダイエットを継続すれば必ず痩せます。
もう少しで、100キロから60キロ台への減量成功です。
近所のスーパーが1週間休店することになり、買い物難民中です。
体調不良で寝込んでいます。
体調不良が続いてダイエット食の調理が追い付いていません。
大幅減量を目指すなら、ペース配分を考えて、ゆっくり痩せていきましょう。
新しい薬剤を飲み始めると、やはり体調に変化があるようです。
「あすけん」は名もない手料理のカロリーや栄養素は正確に計算してくれません。
「あすけん」は名もない手料理のカロリーや栄養素は正確に計算してくれません。
「あすけん」の女未来(みく)さんを泣かせてしまいました。