5月からはダイエット強化月間!のはずなのに…
【365日目:-31.0kg】100キロから70キロに痩せたダイエットグラフ公開
ダイエットを始めて1年がたちました。
100キロから90キロ、80キロ、75キロ、70キロに痩せていく変遷写真
100キロから70キロに痩せた際の顔の変化を写真で公開。
ダイエット365日目まで、あと1日となりました。
100キロ女から70キロへ。30キロのダイエットビフォーアフター写真公開
100キロ女が30キロ痩せたら、皮余り(かわあまり)が起こりました。
【363日目:-30.5kg】月平均の体重が先月より減りました
6月より増えていた7月の月平均体重が、減りました。
うつ病患者は、お風呂に入れなくなる場合が多いです。
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(7月)
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
【361日目:-30.4kg】運動なしでも順調に体重が減っています
うつと猛暑で運動ができていませんが、体重は減っています。
また、過食衝動が出始めてきました。
【359日目:-29.7kg】痩せて変わったことある?と夫に聞かれて…
1年間ダイエットを続けて「食物依存症」が軽減してきた気がします。
【358日目:-29.7kg】「減量」と「ダイエット=食事管理」は違うもの
減量は一時のこと、食事管理は一生のこと。
【357日目:-29.7kg】安定して60キロ台を維持したいです
70キロを切ったので維持したいです。
【356日目:-29.4kg】やっと70キロ台を切って、60キロ台に乗りました
やっと、70キロ台を切って、60キロ台に乗りました。
さば弁当・チキンサンド2個・1本満足の献立
【355日目:-29.1kg】むくみで増量。なかなか70キロ台を切れません
今日こそは、60キロ台に乗るつもりが、まさかの増量。
【354日目:-29.3kg】おしい!あと0.1kgで60キロ台でした
今日こそは60キロ台に乗るかと思っていまいしたが、ダメでした。
【353日目:-29.0kg】体重は昨日と変わらず、体脂肪率は激減
むくんでいると体脂肪率が少なく計測されます。
【352日目:-29.0kg】読者様の応援は何よりもの励みです
読者様からの温かいコメントに励まされています。
【351日目:-28.2kg】5年計画のダイエットだったはずが焦りはじめています
6月、7月は過食が続いたので、ダイエットに焦りが出てきています。
ピーナツバタートースト・ナンプラー炒め・チキンサンド・ギリシャヨーグルトメニュー
ピーナツバタートースト・チキンサンド・オイコスのダイエットメニュー
【350日目:-28.2kg】昨日から100キロの頃の食事メニューに戻しました
昨日から、たんぱく質1日100g摂取の生活に戻しました。
【349日目:-27.7kg】読者様が教えてくれたギリシャヨーグルトを食べ始めました
今日から、100キロの頃のメニュー構成に戻します。どうなることやら…
【348日目:-26.7kg】幼少期からの肥満の影響で70キロが限界なのかも
子供の頃から肥満なので、体の脂肪細胞の数が70キロ仕様になっているのかも…
【347日目:-27.8kg】昨日、2000kcalの過食。過食の原因を探る
6月、7月と連発している過食の原因を考えてみました。
【346日目:-28.3kg】「うつ」と「過食」を併発した結果は…
6月は過食を連発し、3キロ程度体重を増やしてしまいました。
【345日目:-28.1kg】今日は遠方から訪ねて来た友人とランチ会でした
今日は、遠方から訪ねてきた友人とランチでした。
【344日目:-27.5kg】過食衝動が少し落ち着いてきました
過食衝動が落ち着いてきて、少しずつですが体重は落ちてきています。
【343日目:-27.2kg】「うつ持ち」のダイエットはいかに手を抜くかが大切
精神疾患患者が痩せるコツは、いかに「手を抜く」かだと思います。
【342日目:-27.1kg】最近の過食の原因は「うつ」と「生理前症候群」でした
またもや、深夜に睡眠薬でラリって過食してしまいました。
【341日目:-27.9kg】ダイエットは精神論ではなく医学や科学情報を基本に
過去に断食道場などにも行きましたが、結局、一番健康的に痩せるのは正統派ダイエット。
さば弁当・チキンサンド2個・1本満足の献立
【340日目:-27.1kg】「うつ」と「過食衝動」は関係しているそうです。
「うつ」と「過食衝動」は関係しているそうなので、うつ病改善のための増薬を決意しました。
【338日目:-27.1kg】精神疾患患者のダイエットは「うつ」と「過食」との戦い
精神疾患患者は、様々な病状が出るのでダイエット継続がとても難しい。
【337日目:-26.8kg】重症の「うつ」で涙が止まらず、激しい過食
昨日は持病の精神疾患が激しく出てしまい、うつと過食が併発しました。
【337日目:-27.6kg】1200kcalのカロリー制限をゆるめようと思います
その日の食欲によって1200kcal~2000kcalのカロリー制限にします。
【336日目:-27.6kg】摂食障害に寛解はあっても、完治はないらしい
6月に過食を連発したショックから、まだ抜け出せていません。
【335日目:-27.9kg】100キロから70キロへのビフォーアフター写真
過食が止まらない中、家族会でイタリアンコースを食べに行きました。
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5月からはダイエット強化月間!のはずなのに…
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
過食衝動をごまかすために、ふて寝をしていることが多いです。
過食続きだったので、まともな食生活に戻りたいです。
今日は自宅でホームパーティーを開催しました。
今日は、ホームパーティーの料理の仕込みです。
少し過食衝動が落ち着いてきました。
食欲が安定しません。
日本人好みの濃厚な味にアレンジしたティラミスレシピです。
昨日と今日は過食デー。
ひどい「うつ期」を抜けることができました。
簡単にできるひじきの煮物レシピ
ひどい「うつ期」を抜けることができました。
少しだけ体調が持ち直しました。
LIVE配信で、原料の悩みを抱えた方は多いのかも…と再確認しました。
LIVE配信を始めて、食べることより、話すことが楽しくなっています。
摂食障害は脳の病気なのかもしれません。
whowatch.tv ふわっちという配信サイトで4月18日(木)20:00より、摂食障害、ダイエットについて配信しようと思います。顔出し配信いたしますので、よろしければ、ご覧になっていください。
摂食障害は脳の病気なのかもしれません。
「季節性うつ」が少しずつ快方に向かっています。
過食したからといって、ダイエットが失敗したわけではありません。
月初は生理前症候群で過食をしてしまいがちです。
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
チートデイで体重が増えるのは当たり前。地道に落としていきます。
今日は親族との会食なので、チートデイにしました。
最近、体重が増えるか現状維持で、モチベーションが下がっています。
26キロも痩せると、洋服や下着がぶかぶかになって嬉しい悲鳴です。
しっかりと睡眠をとるために、医師に睡眠薬の相談をしてきました。
ダイエットでは、食事・運動・睡眠に気を付けることが大切です。
体重が少しでも増えると気になりますが、1日ごとの体重の変化は気にしないのが大切。
ゆっくり着実に痩せていくのが、ダイエット成功の秘訣。
過食をしても投げ出さず、ダイエットを継続すれば必ず痩せます。
もう少しで、100キロから60キロ台への減量成功です。
近所のスーパーが1週間休店することになり、買い物難民中です。
体調不良で寝込んでいます。
体調不良が続いてダイエット食の調理が追い付いていません。
大幅減量を目指すなら、ペース配分を考えて、ゆっくり痩せていきましょう。
新しい薬剤を飲み始めると、やはり体調に変化があるようです。
「あすけん」は名もない手料理のカロリーや栄養素は正確に計算してくれません。
「あすけん」は名もない手料理のカロリーや栄養素は正確に計算してくれません。