5月からはダイエット強化月間!のはずなのに…
【32日目:-6.0kg】5日間寝込んでいて、ダイエット日記がつけられませんでした
生理とうつで5日間ほど寝込んでいました。
【31日目:-6.5kg】ひどい過食と、うつ状態で体重を量ることもできなかった
過食とうつで寝込んでいます。
【30日目:-6.5kg】毎日のように深夜過食して、体重はうなぎのぼりです。
連日、深夜過食をしています。過食が止まらず、もうお手上げです。
超ズボラマッサマンカレーのレシピ。
【29日目:-6.8kg】また深夜の過食。過食衝動が抑えられません。
また、深夜過食をしてしまいました。急激に体重を落とした代償なのかもしれません。
【27日目:-6.8kg】昨日の爆発的過食で2キロ体重が増えました。10000kcalくらい食べたかも
ひどい過食をしてしまった翌日です。
【27日目:-8.7kg】久しぶりに派手に過食。罪悪感でいっぱいです。
深夜にコンビニ過食食材を買いに行き、派手に過食をしてしまいました。
【26日目:-8.1kg】昨日の過食のため1キロ増加。計画的リバウンド、チートデイだったと思うことにします
頑張りすぎないダイエットを目指していたのに、少し頑張りすぎていたようです。
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(4月)
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
【25日目:-9.0kg】深夜の過食が発動。ピーナッツバターを舐めてしまいました。
一昨日から1200kcalのルールを守れていません。
【24日目:-9.1kg】1000kcalオーバー食べても体重は減りました。油の摂取は大切かも。
一昨日から1200kcalのルールを守れていません。
丸亀製麺のうどんのカロリーと栄養素の詳細をご紹介。
丸亀製麺のカロリーとタンパク質・栄養成分表(天ぷら・トッピング編)
丸亀製麺の天ぷらのカロリーと栄養素の詳細をご紹介。
【23日目:-8.6kg】白黒思考、リセット癖、100・0思考の癖を治したい
ダイエットが少しでも上手くいかなくなると、投げ出してしまう癖をやめたい。
【22日目:-8.2kg】病気で苦しむか、病気の予防で苦しむかの違いだけ…
ダイエットはつらいけど、病気になるのはもっとつらいのかな?
【21日目:-7.8kg】3週間で8キロ痩せたけど、ダイエット疲れしています。
痩せるスピードが速すぎて、ダイエット疲れしています。
【20日目:-7.3kg】プロテインバー3本をプチ過食したら体重が増えました。
買い置きしないと決めていたプロテインバーを買い置きしたら惨事が起きました。
【19日目:-7.6kg】昨日はチートデイだったので、今日は体重が微増
昨日はチートデイがてら、外食をしたので、今日は体重が少し増えてしまいました。
【18日目:-8.0kg】今日は外食デー・過食衝動が強まってきています。
体重が停滞しているので、今日はチートデイにすることにして、しっかり食べました。
【17日目:-8.0kg】昨日整形外科で筋膜リリース注射を受けました。
体がむくんでいるのか、体重が増えて、体脂肪率が激減しました。
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50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
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5月からはダイエット強化月間!のはずなのに…
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過食衝動をごまかすために、ふて寝をしていることが多いです。
過食続きだったので、まともな食生活に戻りたいです。
今日は自宅でホームパーティーを開催しました。
今日は、ホームパーティーの料理の仕込みです。
少し過食衝動が落ち着いてきました。
食欲が安定しません。
日本人好みの濃厚な味にアレンジしたティラミスレシピです。
昨日と今日は過食デー。
ひどい「うつ期」を抜けることができました。
簡単にできるひじきの煮物レシピ
ひどい「うつ期」を抜けることができました。
少しだけ体調が持ち直しました。
LIVE配信で、原料の悩みを抱えた方は多いのかも…と再確認しました。
LIVE配信を始めて、食べることより、話すことが楽しくなっています。
摂食障害は脳の病気なのかもしれません。
whowatch.tv ふわっちという配信サイトで4月18日(木)20:00より、摂食障害、ダイエットについて配信しようと思います。顔出し配信いたしますので、よろしければ、ご覧になっていください。
摂食障害は脳の病気なのかもしれません。
「季節性うつ」が少しずつ快方に向かっています。
月初は生理前症候群で過食をしてしまいがちです。
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
チートデイで体重が増えるのは当たり前。地道に落としていきます。
今日は親族との会食なので、チートデイにしました。
最近、体重が増えるか現状維持で、モチベーションが下がっています。
26キロも痩せると、洋服や下着がぶかぶかになって嬉しい悲鳴です。
しっかりと睡眠をとるために、医師に睡眠薬の相談をしてきました。
ダイエットでは、食事・運動・睡眠に気を付けることが大切です。
体重が少しでも増えると気になりますが、1日ごとの体重の変化は気にしないのが大切。
ゆっくり着実に痩せていくのが、ダイエット成功の秘訣。
過食をしても投げ出さず、ダイエットを継続すれば必ず痩せます。
もう少しで、100キロから60キロ台への減量成功です。
近所のスーパーが1週間休店することになり、買い物難民中です。
体調不良で寝込んでいます。
体調不良が続いてダイエット食の調理が追い付いていません。
大幅減量を目指すなら、ペース配分を考えて、ゆっくり痩せていきましょう。
新しい薬剤を飲み始めると、やはり体調に変化があるようです。
「あすけん」は名もない手料理のカロリーや栄養素は正確に計算してくれません。
「あすけん」は名もない手料理のカロリーや栄養素は正確に計算してくれません。
「あすけん」の女未来(みく)さんを泣かせてしまいました。