【ご飯日記】美味しすぎコナカンパチのお刺身・パリスバゲットのパンたち

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは雑炊！卵2個とマッシュルーム入り。それからチーズと海苔で脂質＆タンパク質をさらにプラス。ミニトマトと、糠漬けを刻んだもの＋納豆。朝の運動（Barre)へ。見守っている鶏親子を発見しました

【ご飯日記】タンパク質バッチリ・グラスフェッドバターたっぷり・オアフの豚肉ディナー【1600kcal】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記でっす！朝は味噌汁に豆腐と卵2個。なんか具を入れすぎた🤣それから白米90gに、イカ漬けと、ブロッコリースプラウトに、納豆と細かく切った糠漬けを混ぜたやつ。 ミャオ〜Barreに来ました！✌

【ご飯日記】トリュフポップコーン・コナカンパチのカマ・ちょっと低糖質【1500kcal】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！早朝ワークアウト（Barre)に行く予定だったのでサクッと食べられる雑炊に。ご飯80gに、卵2個と豆腐を入れて。お椀に2〜3杯できました。エスプレッソ飲んで、マウイ島の美味しいチョコ1個

【ファームリンク】コナカンパチ🐟！お初のトゲトゲフルーツと柚子みたいなシトロン🍊【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！本日のファームリンク配達〜！ダンボールたっぷり2箱。まさかのエレベーター故障により、2箱抱えて階段を駆け上がりました😂普段から鍛えてるから、足腰は平気だったけど、手がぷるぷるした…手の湿疹で、手を使

【ご飯日記】パイとパン食べ過ぎ・土砂降りの海で夫とおしゃべり運動・肉！【2100kcal】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はチョイサムのおひたしとキュウリに、豆腐と卵2個の味噌汁。それからホールフーズのベリーパイ！お昼はビーチに行くので、おむすび握って〜お米1合に、これを1缶入れて炊くと、2人分

【おかやま工房】カカアコ・ワードに新オープンの可愛いパン屋さん【ハワイグルメ】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この記事ではハワイ、ホノルルのワード（カカアコ）に新オープンした、おかやま工房への訪問記録をまとめていきます！ウェブサイト→Okayama Kobo USA 2024/02/24【食パン！】昨日は、ちょうどお店

【パンケークス＆ワッフルズ】カリヒのロコに愛されるパンケーキ屋さん！【ハワイグルメ】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページではカリヒとアイエアにあるパンケーキとワッフルのお店、その名も「パンケークス＆ワッフルズ（Pancakes and Waffles）」への訪問記録をまとめています。Webサイト→Pancakes and Waffle

【ご飯日記】満月の食欲に抗えるわけない・おやつのスコーン・夜のパイ【2372kcal】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝は、マルカイで買った、ホタルイカの沖漬け〜ちょっと塩辛みたいな味して好き。豆腐と卵の味噌汁、納豆と藻塩、ブロッコリースプラウトとおひたしと糠漬け、白米120g！それから運動（B

【ご飯日記】朝パンケーキ・アヒの中落ちポケ・酒粕チーズケーキ【2000kcal超え】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！お出かけデーだったのでダイエットはひとまず、おやすみのチートデー（？）。朝ご飯を食べに行く予定だったけれど私が起きてから出かけるまでに時間がありすぎてお腹空きすぎて納豆とブロッ

【マルカイ】石川復興支援で財布の紐ゆるみまくり170ドル分購入！【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はマルカイに行ってきました！座椅子欲しくてたまらんのですが夫にいつも却下されている。日本の高級イチゴ発見！エノキよ…君4.99ドルもするの？あんバターロールを買おうか悩み、横の酒粕チーズケーキを購

【ご飯日記】ドライブデー・高タンパクお弁当・意外と低カロリーでビックリ【1500kcal】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはブロッコリースプラウト、ブロッコリー、糠漬け、納豆。それから紫芋4オンス（120gぐらい）卵2個の味噌汁！卵を2個も入れると贅沢感あって良い〜😆ゆで卵は殻を剥くのが面倒だし、目玉焼

【ご飯日記】冷凍ささみが便利・ワンタンって思ったより簡単だね！？【1800kcal】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は卵の味噌汁、納豆、白米120g、糠漬け、ハマチを焼いてほぐしたやつ。はまちは猫様たちから隠れてコソコソ食べているので、食べるときだけ蓋開けてます😂みゃそれから運動（Barre)へ

【ご飯日記】野菜たっぷりダイエッター・高タンパク・ヘルシー生活も結構楽しい【1500kcal】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。ダイエッターのご飯日記です。もふり。朝ごはんは、白米124g（適当に盛ったら124だったのでそのまま採用）野菜の味噌汁、納豆と藻塩、水菜のサラダ、ブロッコリースプラウト！お昼は運動に

ダイエッター、野菜を大量買い🥦【ファームリンク】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日のファームリンク届きました〜！✌️ダイエット開始して、とにかく野菜を食べまくってます。美味しい上にカロリーほぼゼロとか、野菜ってすごい。こちら1箱目。ぜーんぶハワイ産！オレンジにオーガニックレ

【ダイエットご飯日記】タンパク質たっぷりおにぎり🍙・お猫様ハマチに大興奮【1500kcal】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！ダイエッターのご飯日記です。朝は水菜と人参、スプラウトと鹿肉のサラダ。豆腐とキノコの味噌汁。白米は84g。なぜなら夫に食べられて84gしか残ってなかったから！おやつにボンボンショ

【ターゲット】ダイエッター、タンパク源を求めて行く🦭【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はビーチの後ターゲットへ。こういうの買わないけどパッケージが可愛くて好き！！！夫が可愛いパッケージに引き寄せられて猫のやつ購入😂何気に冷凍のマナプアとかが充実している！餃子とか！味の素の冷凍食

【減量ご飯日記】タンパク質意識・野菜たっぷり生春巻・ダイエットに良い鹿肉【1700kcal】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ギリギリダイエット続いてます。（まだ2日目ですけども）昨日の朝はいろんなスパイスと卵と野菜を入れたオートミールと、納豆、ブロッコリースプラウト、きゅうりの糠漬け〜食後にカウコーヒーを淹れてボンボン

【ダイエット再開】1800kcalご飯日記・Coppaステーキ🐷・ボンボンショコラ・アザラシ発見🦭

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！さてさて（文字通り）重い腰を上げてダイエット（カロリー＆マクロ管理）再開しました！👏続くかな？続けるぞ…！朝ごはんは、スチールカットオーツのたまご入り雑炊と納豆、ブロッコリースプラウトと糠漬け。朝

【ファームリンク】旅行中に恋しかったものたくさん買えてハッピー！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！旅行の翌日の昨日、頼んでいたファームリンクが届きました〜！✌️まずは段ボール1箱目。なぜか、たまとポチもチェックにやってきました。カカアコのモッツァレラチーズ屋さんのチーズ。ファームリンクでわざわ

【ご飯日記】ダイエット開始と見せかけてトレジョのお菓子食べまくる•念願の葉野菜【旅から帰宅】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！旅の翌日、昨日のご飯日記〜！ちょっとダイエット気分で、久々に白米を量る。しっかり120g👌納豆、豆腐の味噌汁、梅干しと白米。やはりこういうごはんが染み渡る…根っからのジャパニーズです。それから運動へ！

【カリフォルニア6日目】最終日のホテル朝ごはん•空港ランチ•白米で生き返る…【ご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！カリフォルニア、最終日！朝はホテルで朝ごはん。おしゃれなアボカドトーストとフレンチトースト😊食べそびれてたトレジョのヨーグルト食べてチェックアウトして空港へ！モントレー空港のお土産屋さんでバラ売り

【カリフォルニア旅行5日目】ゆで卵便利すぎる•つやつやのカリフォルニアベリーたち【ご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん〜日記〜😆朝はトレジョのヨーグルトと、ゆで卵。それからミニトマトとドライバナナ！良いお天気で、プールサイドでぽっかぽか！夫が学会へ行ったので街に繰り出して（ちなみに街まで徒歩30分のハイ

カリフォルニアの海街モントレーでひとり時間

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ただいまカリフォルニア州のMontereyという海街のカフェで一人パソコン使いつつ、ぼーっとしています。（ファインディング・ドリーの舞台になった水族館があるよ！）1時間後にファーマーズマーケットが始まるの

【ジャイアンツ・クラブハウス】プライオリティパスでほぼ無料レストラン！＠サンフランシスコ空港

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ホノルルからカリフォルニアのモンタレーへの移動中のご飯記録です！サンフランシスコでの乗り換えは1時間くらい。その間にダッシュでディナーです。飛行機がついたのも、乗り換えの搭乗口もユナイテッドでまと

【カリフォルニア旅行4日目】おしゃれカフェ•トレジョのインスタントラーメン•和食恋しい【ご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜🥰学会に参加中の夫にくっついてカリフォルニアのモントレーにやってきました。朝はデコポンでスタート！泊まっているホテルのカフェに行ってみたら、あんまり食べ物がなくてブレックファストブ

【ホノルル→モントレー】ユナイテッド航空・エコノミープラス・サンフランシスコ乗り換え

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今回はホノルルからサンフランシスコ、そこから乗り継いでモントレーへの搭乗記録です！我が家はお金はないけれどマイルとホテルポイントはあるので普段旅行の時はマイルをたっぷり使ってビジネスクラス！が多か

【カリフォルニア旅行準備】家を猫仕様に・旅行を察して暴れる猫たち【Day0】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ただいまカリフォルニア旅行の途中ですが夫が学会に参加中で時間があるので（午後から出かけます）怒涛のブログ更新！✌️いつも旅行記は記憶が薄れた頃に書き始めるので、今回はすぐに書けるの楽しくて文章長く

【カリフォルニア旅行3日目】カーメルバイザシー・ベッドの上で食べること・スーパーボウルの日

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！カリフォルニア（モンタレー）旅行3日目！朝は泊まっていたマリオットで、朝食ビュッフェ。オムレツは夫と半分こでドーナツとフルーツと、サーモン粥〜！それから市バスに乗って、カーメルバイザシーという街へ

【カリフォルニア旅行2日目】朝ごはんドーナツ食べ放題•モントレー•パン器に入ったクラムチャウダー【ご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！カリフォルニアのモントレー マリオットホテルに泊まっています！（あとでチェックアウトして夫の学会会場のホテル移動します）夫がマリオットBonvoyのステータス持ちなので朝ごはんが無料✌️ドーナツ！たっぷ

【カリフォルニア旅行1日目】出発当日ご飯日記•リビングは猫様仕様に•モントレーに来たよ！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！カリフォルニア旅行出発当日！今回の旅のお供は君たちに決めた〜！夫の出張についていくので、自由時間が多いから結構読めるはず。…はず。スーツケース出すとネコたちの溜まり場になるのかわいい。朝起きたら、

【2月8日(木)】旅行前日の冷蔵庫整理ご飯・おかかチーズ海苔巻き・ホールフーズ【ご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の旅行前日ご飯日記〜！！！朝ごはんは納豆＋青海苔に、レモン水と、紫芋とナッツ。何気にバランス取れてる？運動（Barre）に行って帰ってきて腹ペコだったので、冷凍しておいた餃子を蒸して。ランチは海苔

【2023-24年越しマウイ・完】モロカイ北の絶景ルートを通ってオアフに帰還✈️！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！年越しマウイ記録、ラスト〜！今回はリッツカールトン・カパルアで2泊3日。ホテルからほとんど出ずに、のんびり満喫していました。さあて家に帰るぞう〜！ホテルからすぐそこ、車で5分くらいのカパルア空港に

【2月7日(水)】冷蔵庫生理中・旅行前から野菜不足・猫たちがキュートでたまらん

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは白米と納豆＋青のり、増えるわかめ＋魚醤にお湯注いだだけのスープ。運動行って（Barre）帰ってきてからのスピルリナ！旅行前で、冷蔵庫を空にしようとしているのだけれど、青菜不足をスピルリ

【バニヤンツリー】絶品おすすめレストラン＠リッツカールトン・カパルア【マウイ島】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！年越しのマウイ島旅行記録。マウイ島のリッツカールトン・カパルアにあるBANYAN TREE（バニヤン・ツリー）でのディナーの記録です。ちなみにホテルには大晦日の朝にチェックインして目当てのラウンジ使用権（3

【ウラナテラス】リッツカールトン・カパルアのホテル朝食【マウイ島】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！年越しマウイの記録です。リッツカールトン・カパルアの朝ごはんレストラン、Ulana Terrace（ウラナテラス）では、元旦は特別メニューでミモザとブラッディーマリーがついてビュッフェが85ドル…！チップとタ

【リッツカールトンカパルア】年越しクラブイベント・憧れのTHEアメリカな年越し！【マウイ島】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！年越しマウイの記録再び…！次のカリフォルニア旅行前に全て書き終わるか…！？さて。大晦日のリッツカールトン・カパルア。アメリカはクリスマス過ぎてもしばらくはクリスマスツリーとか、ばっちり出てるよねぇ

【2月6日(火)】蒸すだけランチ・牛乳寒天にマンゴーピューレ・冷蔵庫生理中【ご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は白米に、大根を出汁で煮たやつ、鮭、青のり納豆、スプラウトと大根の糠漬け！そのあと運動（Barre)に行ってからの〜ダウンんトゥアース寄り道。今まで全然気にしてなかったから気が付かな

【2月5日(月)】久しぶりのカフェ時間、ノンアル飲料とチーズとディナー【ご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は納豆、豆腐の味噌汁、豆腐とスプラウト、紫芋！お昼にチーズ海苔巻きを食べてカハラのコーヒー＆ビーンにやってきました。普通のレギュラーサイズのアイスコーヒーで4.49ドルするのか

【カハラマーケットbyフードランド】バレンタインギフトに、おうちデートアイテムたくさん！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はカハラマーケットbyフードランドに行ってきました〜！フードランドアンバサダーのお仕事です👍今回のテーマはバレンタイン！お花がたくさん。どれもこれも可愛い…！こういうハートのサボテン系、ギフトに

【カフェ カイ】使い勝手の良いヘルシーカフェ！【リッツカールトン カパルア】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページではリッツカールトン・カパルア（マウイ島）のカフェ、「カフェ カイ( cafe Kai )」への訪問記録をまとめています!リッツカールトンカパルアのまとめカテゴリはこちら▶︎リッツカールト

【ザ・プランテーションハウス】ゴルフコースのナイスビューレストラン【マウイ島】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！マウイ島ラハイナ（カパルア）のゴルフコースにあるレストラン。ザ・プランテーションハウスへの訪問記録まとめです！2023/12/31リッツカールトンマウイから無料のシャトルですぐのレストランで年越

【リッツカールトン・カパルア】ゴルフコース＋オーシャンビューのお部屋・ラウンジ売り切れ【年越しマウイ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！2023ー24年の年越しマウイで宿泊したホテルのお部屋をご紹介。リッツカールトン・カパルア〜！ポイントで宿泊しているので、安い部屋です。でも素敵！ホテルが満室だったので、今回は無料アップグレードは

【バーガー シャック】ビーチの目の前・ビューが素敵な高級ハンバーガー屋さん！【リッツカールトン マウイ】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ リッツカールトン・カパルア（マウイ島）にある、バーガーシャック（Burger Shack)への訪問記録まとめです。リッツカールトンカパルアのまとめカテゴリはこちら▶︎リッツカールトン マウイ カパ

【2023-24・年越しマウイ】モクレレでリッツカールトンカパルアへ！✈️

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！2月になり、カリフォルニア旅行が迫ってきてようやく年越しマウイのブログをようやく書く気になりました…！ヒエェ〜12月31日、大晦日の日にマウイ島へ行ってきました。飛行機は、奥のユナイテッドではなく

【2月4日(日)】朝ケーキ・手作り餃子に3時間・生春巻き焼いてみた

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は味噌汁、納豆、白米、糠漬けとスプラウトっハワイ島のカウコーヒーを淹れてステージカフェのケーキっ😆やっぱり美味しい〜！そのあと運動に来ました！燃やせケーキ🔥帰ってきてスピルリナ

【オルカフェ】プールサイドレストラン＠リッツカールトンカパルア【マウイ島】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！リッツカールトンカパルアのプールバー「オル カフェ」の紹介です。プールサイドにデリバリーしてくれるサービスと、座って食事できるレストラン（カフェ）があります。2024/01/02【オルカフェでラ

【2月3日(土)】ケーキ祭りなご飯日記・恵方巻きもどき・ハマチベリー

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ご飯日記です！昨日の朝は、ファームリンクで買ったこの高級コールドプレスジュースを半分。美味しいけど私には甘味が強すぎかな？運動にやってきました！ここ最近とにかく強風で木が落ちてた…こわ！🥹なんか、

【2月2日(金)】オックステールスープとオートミール・猫とだらだら至福の時【ご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜朝はオックステールスープにオートミールと卵。ブロッコリースプラウトと納豆！ここ最近、オートミールを消費すべくせっせと食べているのだけれど、オートミールって便利だよねぇ。そこそこ美味

【ファームリンク】旅行用おやつ準備と高級ジュースとジュン（ハチミツコンブチャ）！【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日のファームリンク配達😆新商品のコールドプレスジュース。これ1本14ドルもするのに夫の強い希望にて…！とりあえず、どっちも飲んでみたけど、おいしい…高いけど…！もうすぐカリフォルニアに行くのでその

【2月1日(木)】雨の日のオックステールスープ・家で食べるサンドイッチ・黒胡麻まん【ご飯日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はオックステールスープ〜！冷蔵庫に入れておいたら、すんごい脂！これは別の容器にとっておいて、お料理するときに使います。旨みたっぷり。スープの部分は、コラーゲンたっぷりでプルッ

【1月31日(水)】無限の食欲・ヘルシー昆布スナック・無料のマックポテト・とろとろオックステール【ごはん日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ご飯日記です！昨日の朝ごはんはオートミールに、ネギと卵を入れて。運動に行って帰ってきたらお腹ペッコペコ！チーズと紫芋で朝ごはんその2。ランチは水菜、豆腐、ミニトマト、ホタテを蒸したやつ。蒸した豆腐

【WI アップル】ジューンプラム【ハワイの南国フルーツ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前ファームリンクで買った謎フルーツ。ジューンプラム！！！WI Appleともいうらしいです。ヴィーアップルって読むのかな？ウィーアップル？緑の状態で届いて、常温に置いておくと黄色くなってきます。緑の時

【1月30日(火)】ちょびっとダイエット意識・久々のオートミール・ホールフーズで買い物

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記。ちょびーっとだけダイエット意識です。というわけで（？）久々のオートミール。普通のロールドオーツより、スチールカットが好き！納豆と、ブロッコリースプラウトと糠漬けとミニトマトとブロッ