投資・副業・役職経験のないまま退職した平凡なサラリーマン。働かなくても暮らせる程度に貯まったので早期退職。目標は「健康で文化的なビンボー生活」。旅行、沖縄、小説、アーリーリタイア、健康、メンタルヘルス、シニア、ライフスタイル、不動産購入
今朝は3日ぶりの朝散歩に出かけました。 左足の痛みで2日休みましたが、おかげでかなり回復しました。とくに痛みもなく、普通に歩けました。やはり、「毎朝歩く」と気合を入れて、少し痛くても歩いていたのは、よくなかったようです。 休むべき時には、しっかり休まないと駄目ですね。 さてさて、「稼ぎ×投資×節約」を覚えたことで、早期退職生活最大の課題である「資金・生活費」については、かなり不安が減ってきました。 具体的には、「支出を減らして収入を増やす」「収入の範囲内で暮らす」を、頑張らなくてもある程度実現できるようになったということ。 たとえば、昨夏までは「エアコンを使う」ことに罪悪感や恐怖感がありました…
思い切って、配当金目当てで購入した株を売却しました。 配当金目当てですから、売却のつもりはなかったのです。ところが、株価がえらく上昇しまして、過去数年のピーク値を超えました。 ここで天井なのか、さらに行くのかを見守ると…、短期的には天井と感じました。 また、購入時の価格が過去の天井値に近かったこともあり、「売却益が〇万円以上、つまり目的である配当金の2年分を超えたら売ってもよい」と何となく考えていたところ、その金額を超えました。ビギナーズラックですね。 というわけで売りました。 昨年始めた為替・株で、利確できた金額は20万円をこえました。 とはいえ、売らずに保持しつづけていたら、もう少し儲かっ…
昨日は、学習支援のお手伝いをしている高校生との対話。 前期考査が終わったようです。 教育関係志望の生徒さん数名で、テーマは「いじめ」の対応。 生々しいですね。 教育部署時代かかわったことがあります。で、いじめ案件が学校の外に出るということは、解決の見込みがないということでもあります。 解決の見込みがないということはどういうことかというと、「加害者が事実を認めない・自覚がない・とぼける」「被害者や学校に非があると主張する・自分こそが被害者であると主張する」という状況と言えます（個人の感想です）。 この点は、高校生さんも同じ感覚でした。 この先、どんなことを話し合ったかは、ここでは伏せます(笑)。…
やっと、エアコンなしで暮らせるようになり 夜も、窓を開けて自然の風で眠れるようになったと思ったら 昨晩は、寒さで窓を閉めないと眠れない夜になりました。 季節の変化が、早すぎます…。 お仕事がスランプだった時期の稿料が入ってきました。 相手先の手違いで遅れた稿料も含みますが、一応、「過去最高月収」となりました。調子の悪い時期の収入が良いというのもやや複雑な心境ですが、スランプ脱出期にはありがたいです。モチベーションになります。 昨日は、飛び込み仕事も入って、それは明日から着手になります。 ドル高が続いています。 私は、少し前に利益確定してしまったので、もう少し辛抱していればよかったというの結論に…
現在お仕事期間中です。 スランプを脱した自覚が少しあって、わりと順調です。 そんなわけで、土日は仕事から離れてみました。 月の半分が休日なのに、土日まで休んでどうする…と思っていました。 しかし、（実際に休めたかどうかは別として）、「土日は休み」という長年の習慣は身体に沁みついています。土日休むとどうなるか、実験してみました。 「休む＝堕落生活」です。具体的には、「起床～散歩～朝風呂～朝寝～昼食～昼寝～読書～就寝」となります。 変な話ですが、よく眠れました。午前・午後も爆睡でしたし、夜も読書からの寝落ちでした。夜の眠りが浅いのはなかなか改善されませんが、その分、朝は早起きになるので、散歩や朝風…
この「おにぎり」のおいしさを思い出して、しみじみする今日この頃です。 さて、やっとエアコン稼働無しで過ごせるようになりました。 エアコンなしだと、一日の電気代は、85円前後です。このままいけば、今月は3,500円くらいですかね。 そんな今日は、9月24日。北アルプスの初冠雪は、例年だと10月第2週の終わりころ。今年は、夏が長すぎですね。 そういえば、「イトーヨーカドーの郡山店・福島店が撤退」というニュースを見ました。郡山・福島は移住先の候補でした。実際、福島駅前のマンションは購入一歩手前まで考えましたし、郡山のヨーカドーの目の前のマンションを見つけた時は「これで車無し生活も可能」と思いました。…
昨日、突然「打ち合わせをしたい」という連絡がAさんから入りました。 Aさんは、私が現在いただいている「お仕事」に導いてくれた方。 早期退職後の私にとって「恩人」です。 内容は、今年いっぱいで会社を退職して、北の方に移住することにしたという話。 転職…というか、現在の会社とは「個人として業務提携」することになるそうです。 「そんなわけで、追って新しい担当者などを紹介・引継ぎもしますから…。」 Aさんは、「文章を書ける人（エッセイを出版しています）」「学習理論に詳しい人（社会人になってから大学院に入り、論文も書いています）」「学習テキストの作成や、企業研修のプログラムの立案ができる人」です。そんな…
最近、松本城の写真が多いです。 たとえば、姫路城・名古屋城などと比べると、規模や美しさなどの点で…という意見もあります。 でも、毎日見ても飽きないんですね。 なぜだろうと考えていたのですが、その答えが何となくわかってきました。 「非対称の美」なんですね。 城主が変わったり、増築があったりで、統一感のようなものは弱いんですね。 でも、そこが魅力なんです。飽きない理由。 背景が借景のようになることもありますが、季節・時間・角度によって、全然違うお城に見えます。言い換えれば、季節・時間・角度などを組み合わせることで、「松本城を無限に増やすこと」ができるんですね。 もちろん、私の技量ではそれを写し取る…
ガスの使用量・料金のお知らせがきました。 最近は、「朝風呂×半身浴」が習慣になっています。ガス代もかかるかな…と思ったら、そうでもなかったです。 ちなみに、こんな感じ。 古い給湯器の時 月平均使用量4㎥ 新しい給湯器に交換後 月平均使用量2㎥ 今回のお知らせ 使用量3㎥ 給湯器の交換で、省エネが進みました。 半身浴が習慣になってから、設定温度を2度下げ、40度にしました。これも「省エネ」になったようです。エアコンとかと同じですね。給湯も「設定温度」で燃費が変わるようです。 早期退職後、しばらくしてから「PC一台あればどこでもできるお仕事」を得ました。ですから、PC周辺で必要なものの中には、そこ…
早期退職して3年半。 一番不安だった「お金」の心配が少し減ってきました。 その要因は、早期退職した年からゆる～く始めたファイナンシャルプランナーの勉強です。 早期退職した年に、ふと思い立って、「ファイナンシャルプランナー3級」のテキストを「ブックオフで購入（100円）」しました。ゆる～く勉強を開始し、少し前、3級の試験に受かりました。 現在は、2級のテキストを読んでいます。 ojisann5560.hatenadiary.com 個人でお仕事をするようになると、お金の管理を自分でするようになります。税金から投資、請求書の発行から確定申告まで「個人」で行う日々と、テキストの内容がリンクして、「丸…
本日の早朝、松本市街地にかかった虹 さきほど、少し外出したのですが、車の外気温は「32℃」を示しました。 今日は、9月19日。予想最高気温は33℃です。 昨日は、朝の散歩を休みました。 一昨日の散歩中、15分くらい歩いたところで、突然「強い疲労感」がやってきました。ちょうど、松本城内でしたので、ベンチでしばらく休むことができて助かりましたけど…。 そんなわけで、昨日もいつも通り起きたのですが、ベッドから離れることなく、少しダラダラとした時間を過ごしました。それはそれで、なかなかよかったです。 堕落の快感…ですね。 今朝目覚めると、昨日の朝よりは元気で、そのまま散歩に出ました。最初は調子がよかっ…
なんでもいいですけど、暑いですね。 昨日の最高気温は35度。ちなみに今日の最高気温予想は32度…。 というわけで、今日はすでに窓を閉め、エアコンをかけています。9月も後半戦に入ったんですけどね…。 というわけで、昨日は、昔の同僚から急な連絡があり、そのままZOOMで長話となりました。 内容は転職相談。昔の同僚…と言っても若く、まだ20代。 転職しようと考えている…という相談が私に来るのは、私が「転職経験者」だからかもしれません。ただ、だからこそ私は、「転職相談」に対しては、割と否定的な態度をとります。 本当は、背中を押せばいいのでしょうが（その方が、「いい人」という評価もゲットできますし）、現…
時々、近所の大衆食堂でおいしいものを食べるのが楽しみになった日々
「このお仕事が終わったら旅行に出よう」と思い続けて数か月。結局どこにも行っていません。 歩くことが習慣になってから、買い物も図書館も徒歩で行くようになり、7月以降、車の給油は月1回。 その代わり、「〆切×提出完了」の日は、少し自分にご褒美ということで、近所の食堂に出かけます。 写真は、最近初めて行った近所の食堂の「唐揚げ定食」。 全景はこちら。 結構な量なのですが、これで750円。 お椀がうどんなのがうれしい。そしておいしい。 で、どこの土地にも「大盛りが名物の食堂」はあるものですが、松本には、大盛りで有名という食堂はあまりありません。なぜなら、基本的にどこも大盛りだから…。 やはり、信州大学…
・水道 2,900円（今月は下水道料金です） ・ガス 1,363円 ・電気 5,158円 ・合計 9,421円 猛暑の8月でしたが、何とか1万円以内で収まりました。 先日、一日エアコンなしで過ごせる日がやっと来た…と思ったのですが、それはその一日で終わり。 一日の最高気温は30度を超えますし、昨年まで「松本暮らしの快適性×エアコンなしでも過ごせた要因」である風が吹かず、湿気も高いため、一日に数時間はエアコンをつけます。 昨年までは、8月のお盆を過ぎれば、エアコンつけていなかったのですけどね…。 というわけで、電気代は7月・8月とも5,000円を少し超えました。電気代が変わって（上がって）からの…
少し前から、右足のふくらはぎが張るというか、つったような感じでした。 それでも、朝はゆっくりと歩くことを継続しています。歩くときは、背中や肩甲骨を意識すると姿勢がよくなると言われたことを思い出し、そのとおりにしてみると、右足の痛みがなくなってきました。 身体のポンコツ化は順調に進んでいるという自覚はありますが、それでも、痛い箇所を動かすことが、治癒を導くのですね。 さてさて、現在の私はこんな感じになります。 ・早期退職者 ・在宅で少しだけお仕事×出勤がなくPC一台あればできる内容 ・東京を出て、地方都市に移住 間違いなく言えることは、社会的には少数派・マイノリティであること。 したがって、世間…
ある地域で、バス路線廃止が決まったそうです。 民間企業ですから、赤字が続けばその路線は廃止です。と言って、公営にして運営・維持するほどの体力は自治体にないようです。 これ以外にも、「新幹線が通る×並行する在来線が廃線になる」という流れの先で、「バス路線の新規運航」という方法も、そろそろ難しいようです。需要はあっても「利益が見込めない×運転手不足」ですね。 需要＝利益ではないですから…。 というわけで、「早期退職×地方移住」を考える時、ついつい「景色の美しさ、自然との距離」を優先しがちですが、老後を考えると「生活利便性×自力移動」を優先しないと、後々困難が待っていそうです。 個人的には「越後湯沢…
昨日、昔の同僚から「電話」がありました。 ちょっと嫌な予感がして電話に出ると、訃報でした。 昔、同じ部署で一緒だった同僚です。 お子さんは、まだ中学生、高校生。若いです。 数日前、新型コロナの陽性判定が出て、すぐに入院。 その後、急速に症状が悪化し、入院3日目の午後亡くなりました。 死因としては「多臓器不全」になるそうです。特に、持病があるというわけではなかったですが…。 感染経路は不明。お子さんが通っている学校が、学級閉鎖・学校閉鎖になっているそうです。ただ、お子さんは感染していません。 夜、通夜・ご葬儀についての連絡がメールできました。 家族葬になります。出席者は少なく、香典は広くというこ…
早期退職の日々に、少し落ち着きを感じるようになりました。 整理すると「暮らし」「経済」「健康」になるでしょうか ◆暮らし 松本は四季の変化が大きく、その自然の美しさは大きな魅力です。 ただ、冬は寒い。積雪はそうでもないですが、最低気温がマイナス10度以下になる日も多いです。この「寒さ対策」ができたというか、わかってきました。 断熱リフォームもしましたし、着るものもそろいました。 暖房費・電気代の高騰には、灯油ストーブ併用が効果的なこともわかりました。 いわゆる、季節ごとの「衣食住」のポイントがつかめた感じです。そうなれば、あとは暮らしのルーティンを回すだけってことになります。 ◆経済 物価上昇…
早期退職するならば、その前に準備しておいた方がよいことが多いです。 私の場合は大きく3つ ・持ち家の確保（早期退職時点で賃貸でした） ・投資（貯金のみでした） ・金利の良いネット銀行の活用 それぞれ、もっと早くしておけば、現有資産はもう少し増えていたということ。幸いだったのは、東北時代にマンションを購入・売却の経験があったこと。幸い、購入価格より高く売れていたので、このお金が、早期退職後の持ち家購入（現在の松本の部屋）になりました。 あとは、NISAでもiDeCoでも、積立型投資や、配当金目的の株所有をしておけばと、しみじみ思います。現在は、ネット銀行の利子やポイント活動で、月1万円くらい入っ…
大学入試・総合型選抜の準備が本格化してきました。 同時に、高校生の悩みは「大学の学費」です。 友人が勤務している、そして少しだけボランティアでかかわっている高校は結構な進学校で、子供を大学進学させることに経済的困難はない、もしくは、経済的には難しい状況であっても大学進学を優先させるという価値観が多いようです。 要するに、「金は出すけど口は出さない」というのが保護者の価値観なんですね。 とはいえ、そうではない生徒さんもいます。 というわけで、先日は「教育費・学費」が話題となりました。 今年の生徒さんが面白いのは、「あなたの考えが知りたい」です。 正解を教えろとか、賛成か反対かの結論を求めるという…
ドラマ「裸の大将」で蘆屋雁之助が演じたのが放浪の画家、山下清画伯。 山下画伯は、長野県辰野町に約1か月滞在しました。 その時、滞在したのが「タイガー食堂」。 ちなみに、タイガー食堂の由来は、初代の名前に「寅」という文字が入っていたからのようです。 山下画伯が滞在した頃は、中央線「小野駅」の駅前にあったそうですが、現在は、駅から少し入った場所にあります。店主は4代目。店内は「和モダン」風に改装され、とても居心地のよい空間です。 で、何が「デカ盛り」かというと、写真の「おにぎり（大）」です。 私のオーダーは、「カツ丼×おにぎり（大）」。 メニューには、「おにぎり（小）」もあり、どちらも350円。 …
今朝も5時過ぎに起き、1時間ほど歩き、帰宅して風呂に入って、現在に至ります。 朝、ゆったり過ごせるのは、早期退職生活の醍醐味。 最近は、「散歩から戻る→1時間ほど半身浴」という習慣になりました。 歩いた後、下半身を温めると、散歩の疲れが取れ、体調がとてもよいです。 先日の通院日、検査結果がとてもよかったです。 血糖値もHbA1cも、基準内に戻りました。 食生活も工夫はしましたが、やはり歩くことの効果は大きいですね。何よりも、体重が増えません。食べすぎた翌日でも、歩いてから体重計に乗ると、通常体重に戻っています。 8月は、早朝でも暑かったですから、歩くと汗の量がすごかったです。 最近は、かなり涼…
投資ど初心者のまま、1年経過しました。 やったことは「NISA」で積立を始める、「外国為替」を買ってみるの二つ。 いまのところ、円安と株価上昇で利益が出ています。 ただ、基本的には「積立×放置」。デイトレードとかは全然できません。 リスク回避としては、「自分が理解できる範囲内でやる」を意識しています。 知人に「通」がいて、いろいろアドバイスしてくれます。時には、具体的な企業名を挙げて「この株を買え、上がるから」と言われますが、それが私の理解を超えていれば手を出さない。 まぁ、それで、知らず知らずに損もしているのかもしれませんが、そこはわりきってあきらめています。 今回、少し投資額を増やしました…
お仕事期間ではないので、夜9時ころには床に就きます。 というわけで、朝は早ければ4時、遅くても5時には目覚めます。 そろそろ夜明け時間が遅くなってきて、起きてもまだ暗いことが多いですね。 目覚める、前夜作っておいたコーヒーを飲む、散歩に出るが朝の習慣。 そのあと、昨晩の続きの読書という、なかなか文化度の高い（？）日常になってきました。 スランプの時は、お仕事に手がつくのが午後で、深夜まで続けることが多かったです。どうやら、それも「原稿の質の低下」の原因だったようです。 小説家のエッセイには、同様に「小説が書けなくなる、スランプが来る」体験が書かれているものがあります。 三島由紀夫は、「書けなく…
油断は禁物ですが、退職前の想定よりも資金が残っています。 当初は、60歳からの年金受給も想定のうちでした。 しかし、59歳になった今、65歳以降で大丈夫そうです。 早期退職してから、不動産や自家用車を購入し（今思えば資金的には無謀なこともありました）、部屋をリフォームし、冷暖房も節約は心がけていますが我慢はしていません。 要因はいろいろありますが、わりと大きな要素に「自炊」があるかもしれません。 凝った料理はできませんが、自分が食べるものを作る分に不自由はありません。 さらに、コロナによって外食の機会が失われ、早期退職と同時に「自炊」が習慣になったこともあります。 松本に来て、昨年あたりから外…
はっきりと「スランプ」を自覚したのは、7月。 まず、身体がだるく、重い。 昨年末から休みなくいただいたお仕事で、少し燃え尽き感もあって原稿に手がつかない。 そんなわけで、いくつかのお仕事依頼をスルーして、少し何もしない期間をと思っていました。ところが…。 お断りした1本のお仕事について、どうしても私にというメールが届きました。 いつもの担当者ではなく、初めてみる名前。いつもの担当者の部下のようです。 確かに、少々難しいものなんですね。 本当はお断りしたかったのですが、電話までかかってきて、断れませんでした。 そのお仕事の結果がよくなかったのです。いつもの品質を保てず、あまりよいものにできなかっ…
早期退職と同時に、新型コロナが始まりました。 それだけが理由ではないのですが、振り返ると「想定外」のことばかりでした。 で、いろいろありますが、今の暮らしの支えになっているのは、やはり「勉強」だったかもしれません。 早期退職して、まだ「失業給付金」で暮らしていた頃、数学の勉強を始めました。 と言っても、高度なものではありません。 中学1年生の数学からのやり直しです。中断した時もありますが、コツコツと進めていまして、現在、微分積分の入り口くらいです。 もう一つは、ファイナンシャルプランナーの勉強。資格を取るつもりはありません。 ただ、3級程度の内容がわかっていると、困った時にどうすればよいか、あ…
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上高地の猿 ネンキン定期便が届きました。 見込み額が少し増えていたのは、国民年金支払い期間の関係でしょう。 こんな感じです。 ・65歳受給開始 → 年額約200万円、月額約17万円。 ・70歳受給開始 → 年額約290万円、月額約24万円。 私の社会人生活は24歳から55歳までです。実働31年、そのうち正社員は29年。 明らかに普通の人より短いわけで、したがって支給額もこんな感じ。 なお、上記の金額は「税込み」です。ここから社会保険料を支払うので手取りはもっと少なくなります。このあたりがしんどいですね。 今後、年金支給額が上昇することも、私の稼ぎが増えることもまずないでしょう。 一方で、今後予…
昨日は朝から弱い雨。 そして昼頃、爆発音のような雷鳴が轟き強い雨が降りました。 それが止むと、写真のような青空と涼しい風が吹き、快適な一日となりました。 雷鳴が轟いた時は休憩中で、PCの電源は落としていました。作業中だとちょっと怖かったですね。標高が高いためか雷鳴が近くて大きく、さすがに恐怖を感じます。 妻が働いていますから既婚者ですが、税制的には独身になります。 つまり、税金の扱いは早期退職した独身高齢者×フリーランス。これは制度上の穴と言えます。結論を言えば、税制が変わってもその影響は最小限に留まるのです。 今は、原稿書きで納税できるほどの稼ぎになりましたが、始めた頃は非課税世帯でした。そ…
志賀海神社の参道 2020年3月末日に退職していますから、早期退職生活は今日で1913日目になります。 まもなく2000日ですね。 退職後の手続き、移住、大学編入、断捨離、節約生活、ネット銀行の開設・投資の開始などを経て、さすがに落ち着いてきました。要するに「早期退職して始めること」がそろそろなくなってきたという感じ。 確定申告や、信州生活と冬の寒さにも慣れてきました。原稿書きも何とか続いていて、おかげで年間の収入・支出・納税額がわかってきました。 要するに、「試すから継続という段階に移行した」といえます。 そのためか精神的に安定してきています。逆説的ですが、自分が穏やかになってきたことで、「…
散歩コースに女鳥羽川があります。 普段は透明で極めて美しい流れなのですが、一昨日は泥水、昨日は茶色の流れでした。水量もかなり多かったです。上高地では土石流の痕跡があって、一部の遊歩道が通行止めとか、松本城内が水たまりだらけで歩行注意とか、そんな情報も入ってきました。 ちなみにこの女鳥羽川、今は美しくそんな水量でもないですが、昔は水害の起点となっていました。私が暮らしているマンションは危険エリアになっていますが、それは女鳥羽川が近いから（昭和には浸水被害あり）。 さらにさかのぼれば、石川数正が女鳥羽川の治水に成功し、それで平地に築城（松本城）することができたという説も。 今日は雨は降っていません…
昨日は、驟雨と言ってもよい雨が断続的に降り続けました。 ただ、夕方には雨があがり、道路も乾き、空には夕焼けも。それを見て少し散歩をして、仕事を片付けてという、よくある日常を送りました。 少し前から、イオンにある「350g入りのカット野菜」をよく利用します。 棚を見ると割引シール付きのものが確実にあります。価格は割引1回目で73円、2回目で43円くらい。この価格であれば節約効果もあります。 これを購入して、その日のうちに野菜炒めにするのが定番。気分次第で、うどん・こんにゃく・エノキ・油揚げのどれかを足してかさ増しすることも。 何がよいかというと、「楽、一日分の野菜摂取量をクリアできる、アレンジも…
早期退職する時、多くの人から言われたのは「辞めてどうするの」です。 で、それに続く言葉は、「仕事を辞めたらヒマじゃない、寂しくない」です。 ちなみに、松本に移住した時は「盆地だね、夏暑くて冬寒いでしょ」でした。 おそらくこれが平均的認知なのでしょう。 当時の私は、「そうですね…」と曖昧に笑ってかわしました。 日本人が得意な「曖昧なほほえみ」というヤツです。自分の感情を隠す、本音を言わない、でもトラブルになることを避けるための言動ですね。 一言で言えば、「何を言っても、この人には私が考えていること、感じていることは伝わらない。そもそも相手は私のことを理解するつもりもなく、ただ自己の否定的な感情を…
今朝は常念岳もはっきりと 夏至を迎え、山の雪がだいぶなくなってきました。 日中は暑いですが、風が涼しいのが松本の良いところです。 さてさて、偶然立ち寄った家電量販店（広島発祥のヤツ）でマウスを購入してしまいました。アプリのクーポンを使って支払いは1,080円（税込み）。 余分なものを持たないようにしているのに、マウスを新規購入してしまったのは、「省電力マウス・2.5年電池交換不要」というコピーに心惹かれたから。 今メインで使っているマウスは、旅先で購入したものです。 マウスを自宅に忘れてきたのです…。そこで、広島県三原市のイオンで購入しました。たしか1,500円くらい。手にフィットするデザイン…
今朝6時の段階で、ユーロが168円に乗っています。 最近一番円安に動いた時で170円でしたから、その数値に近づいてきました。 どうなるかな…。 オーストラリアで暮らしている娘に言わせると、日本を訪問する海外の人は「中の上以上の富裕層が中心」だったそうです。それがコロナ以降は逆になっていると…。 お金を貯めて頑張って行くのではなく、旅行代理店で「お金はあまりないけど旅行したい人」に選ばれる国（勧められる国）になっているよ…と。 大学受験で言えば「今の学力では受からないけどどうしても早稲田に行きたいから勉強頑張ります！」ではなく、受験勉強はするけど勉強はあまり好きではないので、今の偏差値で行ける大…
株は配当金対象のものしか持っていません。しかも2銘柄だけ。 今回から優遇がポイントになって、配当金が少し上がって、あわせて年間7万円になります。昨日入金になったのは、その半分という感じ。 ちなみに、年間の電気代が約6万円で冬の灯油代は約1万円。銀行利子は年間の医療費とほぼ同額。 不労所得で冷暖房と健康とを維持しているみたいです。 お仕事はスケジュールとおり進行しています。 ノルマを「午前・午後・夜」に分けています。で、昨日は午前中に午後までのノルマを達成できました。そこで、がっつり昼寝と思ったのですが暑くて眠れない…。 というわけで、昼間からエアコンかけました。快眠できました。 今日は既にエア…
あがたの森公園 あがたの森公園は、旧制松本高等学校があった場所になります。校舎や講堂は残っていて、今でも図書館などとして活用されています。 ここは静かで平和な空間。就学前の子供たちがフリーで走り回っていたり、信州大学の学生が楽器の練習していたり、私はベンチで読書していたりという感じ。 昨日の午後、少しクラクラしてきました。 低血糖のようです。 玄米×雑穀米にしてから、甘いものを意識的に遠ざけています。お菓子を我慢するという感じ。おやつは浅漬けか塩せんべい。その影響と暑さですかね。 そんなこんなで、今エアコン稼働中です。朝と夕方に「凪」があるので、この時間は無理せずにと思います。それは、体調の良…
今朝の松本城 朝五時に目覚めて、そのまま散歩に出ました。 朝の気温は21℃。散歩にはちょうどよいです。 ちなみに、昼は36～38℃になります。まだ6月なのに今年の夏は特別なのか…と思って、昨年の今日のブログを見ると、松本の気温は36℃でした。 どうやら、この気温が平常営業になってしまったようです。となると心配なのは水不足ですね…。あと電気代も。昨日は、夕方1時間ほどエアコンを動かしました。 ただ、松本は湿度が低いので、体感温度はそれほどではありません。 洗濯物もあっという間に乾きます。 早起き×散歩×雑穀米のおかげで体調もよく、原稿も順調に進んでおり、この時期によくあるスランプの苦しみもあまり…
昨日は、「玄米1：雑穀米2」で炊いてみました。 個人的には「玄米1：雑穀米1」の方がよかったです。 写真で伝わるとよいのですが、炊きあがりがやや赤い。 いずれ、おいしく、腹持ちがよく、体重が増えないのでとてもよいです。しばらくこれを継続して、身体がどうなるか観察しようと思います。 とかいろいろしている間に、円安が進んでいます。 今朝の段階でユーロは167円、ドルは144円。 少し前、ユーロは170円台、ドルは160円台でした。 外貨積立をしている身としてはうれしいですが、諸物価高騰は心配です。7月にはトランプ大統領の「3か月猶予の期日」も来ます。株価はどうなるでしょうね。 デイトレード×株で生…
上高地の風景 今年も半分近くまで来ました。まもなく夏至ですね。 ある程度の資産を作ってから退職（早期・定年どちらも）をし、その後の人生で「失敗した人」のストーリーがネット上にあります。 パターンはいくつかあって… ・妻から離婚を突き付けられる ・移住の失敗 ・起業の失敗 ・投資で大損 ・収入が年金だけになったのに支出が変わらない（むしろ増えている） ・独立した子供が実家に戻ってきた（理由はさまざま） ・健康を損ねる などなど 失敗とは「経済的困窮・老後破産の危機」と言えます。 資産も作り余裕のある暮らしができると思っていたら、想定外の出費が発生して破綻するというストーリーですね。 まぁそうです…
高ボッチ高原からの諏訪湖 今日は暑かったですね。蒸すと言いますか。 それでも、夜10時を過ぎて乾いた涼しい風が吹き始めました。 本日は、松本で市民講座の講師！？をしていました。 結構緊張したのですが、講座が始まると楽しく、あっという間に終わりました。 とは言え、帰宅するとドッと疲れが出て爆睡し、先ほど目覚めたところです。 疲れた…と言っても、私はファシリテーターでしたから、全体120分の講座の中でしゃべった時間は、自己紹介もふくめて10分程度でしょう。それでも疲れたのは、普段、部屋で一人でお仕事をしているからかもしれません。もう、他人と会うだけで疲れる身体になってしまったようです。 ありがたい…
昨日、住民税と株主優待の書類が郵便で届きました。 早速、それぞれの手続き。 まず株主優待。 いままではカタログギフトでしたが、今回からPontaポイントも対象となりました。 迷わずPontaポイントを選択。 au経済圏を選択していますから、Pontaポイントで旅行の宿代、auPayマーケット、電気料金などの支払いができます。したがってカタログギフトよりポイントの方がありがたい。それにしても、投資に無縁だった私が「株主優待を貰うようになった」という事実に驚いています。 次に住民税ですが、微妙に増えているような…。 まぁ、今年は所得税が例の減税分で軽くなっているのでよいのですが、このあとの「国民健…
ネットで注文した雑穀米が届きました。 早速、玄米と混ぜて炊くととてもおいしいです。玄米だけよりよい！ 雑穀米と一緒に送られてきた「指南書？」によると、初めは「白米3：雑穀米1」がよいとありました。が、それは気にせず「玄米1：雑穀米1＝2合」で炊いてみました。で、炊きあがった状態は3合分です。炊飯器は5合炊きなのですが釜の半分以上まで盛り上がっています。あと、色が赤飯のように赤いです。雑穀の中に小豆が入っているのでしょうかね。 味はですが、玄米だけだと少しクセがあるのですが、雑穀米を混ぜるとそのクセがなくなり、とても食べやすい。雑穀米だけだとどうなるかは今後試してみようと思いますが、とりあえず「…
写真は快晴ですが、松本は曇天×雨が続いています。 しかも、朝はまだ寒さを感じます。 昨日、ENEOSから葉書が来ました。開くと「最近、連続して給油していますが、本人ですか」という連絡。先日の九州巡業の際、ほぼ毎日給油していました。それが、向こうのチェックに引っかかったようです。 大丈夫です。本人です。本人でないなら至急連絡をとありましたが、本人なので特に…ということ。 ちなみに、最近エネキーからENEOSアプリに切り換えました。 アプリで「いきつけのスタンド」を登録すると、割引クーポンが配布されます。私が登録した所からは、4円引きクーポンが届きます。特売日×クーポンを使うと、松本でも「162円…
晴天の白馬村 昨日から長野も梅雨入りし、雨が続きます。今日も散歩は無理そう。 今日を入れると3日ほど運動していません。しかし、体重は微減。 これは、玄米×浅漬け効果かもしれません。 ええと、玄米に痩せる効果はありません、念のため。玄米は腹持ちがよいので朝食べると、その後の食事量が少なくなります。また、おやつが浅漬けになっています。その効果ですね。 そんなわけで昨晩、5㎏4200円になっていた雑穀米を購入しました。 しばらく、玄米と雑穀米を混ぜた御飯と、ホームベーカリーで作る全粒粉パンとで生活してみようと思います。これで、体調や体重がどのようになるかの人体実験です。 もちろん、家計が節約になるか…
白馬のカフェからの景色 冬から春にかけて価格が高かったり、品薄だった食品が並び始めたような気がします。 というわけで昨日、久しぶりに浅漬け作りを再開できました。キャベツとたまねぎを漬けて一晩寝かせたものを今つまむといい感じ。この費用は200円。 あと、パン作り用の小麦粉・全粒粉がそろそろなのでネットで確認すると、前回購入時より価格が下がっていました。ちなみに、スーパーには「長野産小麦、1㎏290円」があります。ネットよりスーパーの方が安い上、全粒粉もあります。しかもすべて長野県産ですからこちらの方が安心。 今月の食卓には玄米・全粒粉パン・浅漬けが復活します。 もう6月ですがスーパーの野菜コーナ…
イオンモールに入りました 昨日、買い出しで郊外のローカルスーパーに行くと、米の在庫がどさっとありました、もちろん玄米も。一方、市街地のイオンには国内米の在庫はなく、上記のカルフォルニア米が積まれていました。 ちなみに、ネットで目をつけていた雑穀米5㎏4800円ですが、今日段階で4200円に値下がりしています。何かがおきていますね。 折角なので、これを教材にできないかなと思って調べていると、ちょっとおもしろいデータが出てきました。 2024年度は「ふりかけの売上が過去最高」だったのです。ふりかけって、御飯に掛ける以外の用途ってあまりないですよね。となると、日本人が「米を食べるようになった」という…
写真は晴天の白馬岩岳からの景色ですが、松本市内は雨。 梅雨らしい日々になっております。 晴耕雨読とはよく言ったもので、雨の今日は散歩もお休み。 読書と寝落ちを繰り返して気が付けばこんな時間になっていました。 早期退職の初めの頃の日常が戻ってきた感じです。あの頃はコロナで外出もままならず、失業保険を受給しながらただ身体を休めていました。 早期退職5年目の今、同じような感じで、ただ身体を休めています。 早期退職まで、お金は貯めることしか頭になかったです。 まぁ…バルブ崩壊までは、郵便局の10年定期に預ければ倍になりましたからね。 そういう時代ですから、「とにかく貯める」が先輩たちから言われる金融知…
松本サリン事件をご記憶の方はいらっしゃるでしょうか。 今日がその日になります。 この後、歴史に残る冤罪事件が起きるのですが、その疑いが晴れるのは翌年3月の地下鉄サリン、教祖の逮捕まで待たないといけません。 ちなみに、教団の車が停まったと思われる場所、狙った建物、疑われた方ご自宅などは現在もあります。その一角は古い住宅街で、家屋も密集しています。 また、松本のこの時期、昼間は気温が上がりますが、夜は西からの涼しい風が吹きます。その風の流れに乗って拡散したのかと思うと何とも言えない気分になります。 その後、和歌山カレー事件とか…理解が難しい事件がありました。 こちらに関しては、帚木蓬生が「悲素」と…
毎日の散歩習慣が復活し、朝夕二回歩くようになって2週間経過しました。 体重が減っています。うれしい。 2回合計で、1日一万歩くらいになります。 体重減少が可視化されてきたのは先週末あたりからですね。効果が出るまで時間差があるのは、やはり年を取ったからでしょう。 とはいえ、目に見える成果が出るとやる気が出ます。 効果が上がってきた要因には、気温の上昇があると思います。 歩くたびに結構な量の汗が出ます。 あとは食生活の変化ですね。最近のローテーションはこんな感じ。 ・全粒粉パンに溶けるチーズ ・玄米ときのこの炊き込みご飯 ・八割蕎麦の乾麺 ・キャベツを卵でとじたもの（見た目お好み焼き） やめたのは…
今朝も4時過ぎに目覚めまして、そのあと散歩に出かけました。 朝夕二回散歩するようになっても大きな変化はないです。 強いて言えば、体重の維持が楽になったことでしょうか。あと、余分な肉が少しずつ落ちてきているのは実感します。 あとは、歩きながら頭の中で原稿を書いたり、決断が必要なことの根拠を探したりという作業をよくするのですが、それが1日2回になりました。そういう意味で、机の前で唸る時間は減ったかもしれません。 いずれ、1日2回散歩することが習慣になるまで続けてみようと思います。 都知事選が話題ですね。 妻は都民なので投票権があります。不在者投票してきたとかで、「人口減少に課題意識を持っている人に…
今朝の松本城 朝4時に目覚めました。 目覚めて、しばしぼーっとしてから散歩に出発、松本城から駅前を周回するコースで約7,000歩。夕方にもう一回歩きます。 散歩再開時は少し筋肉痛もありましたが、その時期は終わりました。 ただ、股関節あたりに痛みと言うか重い感じがあります。疼痛というヤツですね。 散歩サボり期間に股関節が硬くなったようです。トレッチが必要ですね。 読書と散歩と大学のレポート以外に…意欲を感じないですね。 外食も「今日は外でおいしいもの食べるぞ！」ではなく、「作るのしんどいな」が動機になってきました。 …それでいいんじゃないの…が現在地です。 何にもしたくない×人生枯れてきたモード…
家計を見直していますが、電気・ガスの値上げが効いています。 ガスは1㎥あたりの単価がこんな感じになっています。 4月 200.29円 5月 206.44円 6月 210.55円 松本市の都市ガスでこれですから、プロパンだともっとでしょうね。 ちなみに、電気代は前月比+1,000円の予想です。 逆に医療費は少し下がりました。マイナ保険証の威力でしょうか？ 再診料などの点数が下がっていて50円ほど安くなっています。 個人的には、日々の暮らしと国家予算に占める医療費の問題とを考えると、ガスが下がって医療費が上がる方がよいのではと思うのですが…。 毎度のことですが、今週こそどこかにと思いつつ結局家にい…
1日2回散歩するという習慣はいいかもしれません。 昨日、昼寝から目覚めると朝から降っていた雨は止んでいました。 というわけで夕方、散歩に出ました。 1日1回朝の散歩だけだと、昨日は歩かなかったですね。朝夕2回の散歩を意識しながらと思います。 あとは、少しお金関係を見直していました。 今年から新たな収入として株式の配当金を作りました。年間で65,000円程度になります。今年はこれで打ち止めのつもり。来年以降10万円に乗せることができればと思います。 S＆P500のアメリカ株は＋40％に達しています。積立額を増やそうかという誘惑にかられるのですが、ま、少し様子をみながら。 円・ユーロは積立継続。今…
秋の安曇野 配当金が入ってました。年2回の配当の1回目です。 民間の調査によると、投資についてはこんな数字が ・20歳以上の日本人で投資信託・株式を所有しているのは約26％ ・いかなる投資も行っていないのは約60％ 私は元々60％の方でした。 バブル崩壊、リーマンショックを見ていますから、危険なものという印象が強いです。というわけで、30代以降財形貯蓄に励みました。地方勤務時代には自家用車が必要ですが、それは財形から。現金一括購入で値引き交渉です。 で、早期退職して、松本に移住してきてから投資を始めました。 26％の側になったということですね。一応、早期退職直後からFPの勉強はしていました。こ…
昨日は、朝・夕2回散歩しました。 朝は、通常コースで約7,000歩。 夕方は、近所のイオン内ドトールでのPC作業を挟んで約7,000歩。 そのせいか、昨晩は早めの就寝で、目覚めもよいです。 1回でたくさん歩くのもよいのですが、私には2回にわけて歩く方がよさげです。 こんな単純なことに何で気づかなかったのだろう…と思うのですが、ま、振り返るよりこの先実行あるのみですね。 昨日の食事は、キャベツを卵でとじて見た目「お好み焼き」に見えるもの。 ネットでみつけて真似してみましたが、これ、結構お腹いっぱいになりました。 キャベツは1/4。ネットにはなかったのですが、これにエノキを一束加えました。 卵は4…
それはまぁ、プチ断食的な生活を送れば体重は落ちます。 ただ、少し前のお仕事期間中は、この時期恒例？のスランプと集中力欠如で、かなりしんどかったです。そうなると、ついついお菓子を食べる、散歩をさぼる、深夜まで起きているわけで、健康的とは言えない日常になります。体重も微増に…。 お仕事から解放されると、夜は8時に寝る、毎日7,000歩以上歩く、読書から寝落ちする…というわけで、あれほどしんどかった体調が、いい感じに戻ってきました。 体重もあっという間に落ちていきす。 これが早期退職生活の理想。あるべき姿ですね…。 昨日も、雨がやんだ夕方に散歩に出ました。 最後、イオンに寄ったのですが、平日夕方のイ…
中学生の時、ブラームスとドビュッシーを聴いて音楽、いわゆるクラシック音楽が好きになりました。 音楽好きな部下がウィーンに出張と聞けば、ちょっとうらやましいと思いますし、行く前には「オペラのチケットとった？」とか、「向こうで何か聴いて来いよ」とかいうだろうな…と思います。 （もちろん、その人がクラシック好きであればですよ） ちなみに、私自身の初海外出張はドイツでした。フランクフルトとベルリン。 ええと、語学ダメなんですけどね、しかも随行（という名の雑用係）です。 なぜ？？ と聞くとクラシック詳しいんだろ…という。 偶然ですが、学生時代からの友人がフランクフルトのオーケストラに在籍していまして、そ…
昨日午後の松本駅前の気温 お仕事期間、〆切前、体調が悪かったです。 今年になって一番悪かったですね。というか、今年は割と体調がよかったのですが…。 ただ、一昨日あたりから少し体調が戻ってきました。 なぜだろうと思うと、コーヒーを飲んでいない、そもそも食事をあまりしていない。 食事は、エノキともやしを炒めたものと豆腐を1回食べておしまい。 口寂しい時はキャベツの浅漬け。 ま、常に空腹感はあるのですが、その方が身体が楽。少し意識的に断食っぽいことをしてみようかと思います。 散歩もコツコツと。 驚いたのは松本駅の気温、36℃？？ 体感はそんなにないです。日差しは強いですが、湿度が低く風もあったので、…
私立の共学校で育ちました。 ただ…共学なのですが、男女比は女子の方が多かったです。それで野球部甲子園行くというなかなか珍しい高校でした。 公務員に転職すると、男子校・女子校出身の方が多かったです。別学：共学比率で別学の方が多いことも。都内の高偏差値進学校には別学が多いです。地方でもトップ進学校は別学という地域がありますね。 公立の場合、トップ進学校は別学と言っても、たとえば旧帝大・医学部などの難関大学・難関学部への合格者・進学者は「男子校」の方が多いという現実がありました。 これは、男子の方が優秀とか、女子は…という問題ではないと個人的に思っています。 トップ進学校が「別学」という地域は、同時…
最高気温が30度を超えました。 ただ、東西に風が通り、特に西からの冷たい風、つまり北アルプス方面から吹く風が部屋を通過する室内は27度くらい。 この冷たい西風と、湿度の低さが松本の夏の快適さ。 体感気温は、実際の気温より低いです。 ただ、標高600mなので日差しは強いです。帽子は必須で、運転時はサングラスをすることも多いです。これがしんどい。 で、最近は近所のイオンモールに買い物に行き、そこで買いたいけど多分買わない靴とか、服とかの店舗を巡ったり、本屋でどんな本が出ているのか観察したりしています。このモール、かなり巨大でして、家から食料品売り場に行って帰るだけで3,000歩以上稼げます。少しウ…
今年の春の松本城 今週は、少しだけ遠出したいと思っていたのですが、結局引きこもっていました。 上高地にもと思っていたのですが、晴天の日でも山を見ると雲がかかっていました。 となると、せっかく上高地に行っても…です。 雲がかかっていない日もあったのですが、その前夜かなり強い雨が降りました。 足元が緩かったり、川の水の透明度が落ちていると…です。 ううむ、行かない理由の羅列になっていますね。 心身共に、ちょっとネガティブになっているようです。 ネガティブな時は「それはいかん、もっと頑張らないと、前向きに！！」とか思うことも多かったです。しかし今は、どんなネガティブなっても放置ですね。 ああ、疲れて…
5月の白馬 松本市内には、フォーマルなフレンチや和食のお店もあります。 ハレの日に行く、ドレスコードもちょっと意識するようなお店ですね。 妻が行きたがっておりますが、私はまだ行ったことがありません。 フレンチのフルコースより、カレー・豚カツ・餃子・唐揚げのフルコースの方が…。 その妻ですが、今、リモートワーク期間で松本にいます。 今回は来る前から「松本でフレンチ！」と張り切っておりました。絶対に行く！と言っていたのですが、松本に来てみると「う～～～ん」と唸っております。 案の定…でございます。 現在、妻は二拠点生活になっています（東京・松本）。 最近は松本に来ると「リゾートモード」に入ってしま…
麺停中なので回鍋肉 昨日午後は、学習支援。ネットでつないでの対話の時間。 今、多くの高校が定期考査中のようです。松本市内も昼頃には高校生が駅に向かって歩いています。 昨日のテーマは人口減少と少子化。 2023年の出生数は約75万人。 これが80年続くと日本の人口は6000万人となりますが、これは希望的観測ですね。 もっと減るでしょう。 昨日は「減るのはいけないことなのか」からスタート。 人口減少は社会課題ではあるのですが、社会課題だと原因・責任の追及になってしまいます。そこで、人口減少を「自然現象」として受け入れてもらいました。 地方では人口減少・過疎化は可視化されています。しかし都会の高校生…
図書館に出かけて、帰宅すると「住民税」が届いていました。 早速支払いました。auPayでさくっと一括納入 昨年は収入が結構増えたので税額も増えるかと思っていたのですが、そうでもなかったです。ちょっと安心。控除額も増やしたのがよかったかもです。 あとは、来月の国民保険を支払えば納税終了です。 早期退職後、「非課税世帯」だった時期もありました。 経済的にはとても楽でした。生活サイズも収入も小さくして「意図的に非課税内で暮らす」という暮らし方もあるわけで、それを目指して実現した年もありました。 ただ、松本に愛着が湧いてくると、何か申し訳ない気持ちになりました。 物価高騰対策による水道料減免とか、断熱…
今日はお仕事の締切日。複数の案件がありまして結構しんどいです。 先週金曜までに2件（これは学習支援案件）を提出。 今日〆切の案件の1つを先ほど提出し、もう1本をこれから見直しして夕方までに提出します。 そんなわけですっかり忘れていたのですが、5月末は松本移住記念日でした。 これで4年目になります。 新型コロナ真っただ中の移住でしたから、最初は部屋にこもる日が多かったです。 しかし、徐々に外食、花見、散歩、温泉と行動を増やしていくと、よい町で暮らせてよかったとしみじみ思います。 少し高い場所に登ると松本市街は一望できます。通称「松本平」。 関東平野などに比べると、山間部の平野はとても狭いです。 …
田植えが終わりました PC環境の改善を目指して無線でそろえた時期があります。すべて無線化した時はちょっと感動でした。ただ、作業効率は落ちた…と言えます。 微妙なタイムラグがあったんですね。 何ともイライラしました。また、充電や電池交換が必要ですから、作業中に機器がダウンすると、その日のモチベーションが失われることも…。 現在、無線なのはマウスだけ。あとは有線。 イヤホンも無線・優先両方ありますが、結局有線に戻りつつあります。 充電不要で音質がよいというメリットは代えがたいですね。もう満員電車でコードが引っかかって…ということもない。 個人レベルでは、何でも無線化・デジタル化と焦る必要はなくて、…
